Os Desafios das Relações Ansioso-Evitantes: material de estudo de inglês

There are so many ways to be unhappy in love,

Existem tantas maneiras de ser infeliz no amor,

but one kind which modern psychology has given particular attention to Frases

mas um tipo ao qual a psicologia moderna tem dado atenção especial

are relationships very high in number

são relacionamentos em número muito elevado

in which one of the parties is defined as avoidant in their attachment patterns

nos quais uma das partes é definida como evitativa em seus padrões de apego

and the other as anxious.

e a outra como ansiosa.

Attachment theory is the term given to a set of ideas Vocabulário

A teoria do apego é o termo dado a um conjunto de ideias

about how we love and the role of childhood therein, Vocabulário

sobre como amamos e o papel da infância nisso,

originally developed by the English psychologist John Bowlby in the 1950s and 60s.

originalmente desenvolvida pelo psicólogo inglês John Bowlby nas décadas de 1950 e 1960.

It divides up humanity into three categories Verbos frasais

Ela divide a humanidade em três categorias

according to our varying capacity to behave with confidence and trust in relationships.

de acordo com nossa capacidade variável de nos comportar com confiança e segurança nos relacionamentos.

Firstly, there are those who are securely attached, Vocabulário

Primeiramente, há aqueles que têm apego seguro,

who had reliable and good childhood experiences

que tiveram experiências de infância boas e confiáveis

and now expect to be positively treated by those they love. Gramática

e agora esperam ser tratados positivamente por aqueles que amam.

Fortunate types who are capable of empathy and generosity Frases

Tipos afortunados que são capazes de empatia e generosidade

and communicate with honesty and directness about their needs.

e se comunicam com honestidade e franqueza sobre suas necessidades.

Around 50% of the population is assumed to be securely attached. Gramática

Presume-se que cerca de 50% da população tenha apego seguro.

This leaves two fascinating deviations from health

Isso deixa dois desvios fascinantes da saúde,

caused by some form of early parental letdown and trauma.

causados por alguma forma de decepção e trauma parental precoce.

The first kind of attachment pattern is known as avoidant,

O primeiro tipo de padrão de apego é conhecido como evitativo,

the second as anxious.

o segundo como ansioso.

What makes things even more complicated and very combustible Notas

O que torna as coisas ainda mais complicadas e muito explosivas

is that avoidant and anxious people are frequently drawn to forming couples. Frases

é que pessoas evitativas e ansiosas são frequentemente atraídas para formar casais.

It's part of their pathology.

Faz parte de sua patologia.

Couples where their varied emotional quirks

Casais onde suas variadas peculiaridades emocionais

contribute to an especially fraught combination. Notas

contribuem para uma combinação especialmente tensa.

An anxiously attached person in a relationship

Uma pessoa com apego ansioso em um relacionamento

will have the characteristic feeling of not being properly appreciated and loved. Gramática

terá a sensação característica de não ser devidamente apreciada e amada.

They would, they tell themselves,

Eles gostariam, dizem a si mesmos,

like so much more closeness,

de muito mais proximidade,

tenderness, touch and sex,

ternura, toque e sexo,

and are convinced that such a union could be possible.

e estão convencidos de que tal união seria possível.

The person they're with, however, Gramática

A pessoa com quem estão, no entanto,

seems to them humiliatingly and hurtfully detached.

parece-lhes humilhante e dolorosamente distante.

They never seem to want them

Eles nunca parecem desejá-los

with as much intensity as they offer them. Gramática

com a mesma intensidade que oferecem.

They're hugely saddened by their coldness and distance

Ficam imensamente tristes com a frieza e distância

and gradually fall into moods of self-loathing and rejection, Figurado

e gradualmente caem em estados de autoaversão e rejeição,

feeling unappreciated and misunderstood,

sentindo-se não apreciados e incompreendidos,

as well as vengeful and resentful.

bem como vingativos e ressentidos.

For a long time,

Por um longo tempo,

they might keep quiet about their frustrations

eles podem ficar calados sobre suas frustrações

until eventually desperation erupts, Figurado

até que, eventualmente, o desespero irrompe,

even if it is a very inappropriate moment, Gramática

mesmo que seja em um momento muito inapropriado,

perhaps they and their partner are exhausted

talvez eles e seu parceiro estejam exaustos

and it's past midnight.

e já passe da meia-noite.

They won't be able not to insist Notas

Eles não conseguirão deixar de insistir

on addressing the issues right now.

em resolver os problemas agora mesmo.

Predictably,

Como era de se esperar,

these sort of fights go very wrong.

esses tipos de brigas dão muito errado.

The anxious lover loses their calm.

O amante ansioso perde a calma.

They exaggerate and drive their points home Figurado

Eles exageram e enfatizam seus pontos

with such viciousness Gramática

com tanta crueldade

that they leave their partner convinced

que deixam seu parceiro convencido

that they must be mad and mean.

de que devem ser loucos e maldosos.

A securely attached partner

Um parceiro com apego seguro

might know how to soothe the situation, Frases

talvez soubesse como acalmar a situação,

but an avoidant one certainly doesn't.

mas um evitativo certamente não sabe.

Tragically,

Tragicamente,

this avoidant party triggers every insecurity

essa parte evitativa desencadeia todas as inseguranças

known to their anxious lover.

conhecidas por seu amante ansioso.

Under pressure to be warmer and more connected, Frases

Sob pressão para ser mais afetuoso e mais conectado,

the avoidant partner instinctively withdraws

o parceiro evitativo recua instintivamente

and feels overwhelmed and hounded. Vocabulário

e se sente oprimido e perseguido.

They go cold and disconnect from the situation, Figurado

Ficam frios e se desconectam da situação,

only further ramping up the partner's anxiety. Verbos frasais

apenas aumentando ainda mais a ansiedade do parceiro.

Underneath their silence,

Por baixo do silêncio,

the avoidant one resents feeling,

o evitativo ressente-se de se sentir,

as they put it, Discurso

como dizem,

controlled.

controlado.

They have the impression of being got at, Verbos frasais

Eles têm a impressão de estarem sendo atacados,

unfairly persecuted

injustamente perseguidos

and disturbed by the other's neediness.

e perturbados pela carência do outro.

They may quietly fantasize about going off to have sex with someone else completely,

Eles podem fantasiar silenciosamente sobre sair e transar com outra pessoa completamente diferente,

preferably a total stranger,

preferencialmente um total desconhecido,

or just of going into the other room and reading a book,

ou apenas de ir para o outro quarto ler um livro,

but probably not one about psychology.

mas provavelmente não um sobre psicologia.

It helps immensely Gramática

Ajuda imensamente

to know that this is not your relationship only.

saber que isso não ocorre apenas no seu relacionamento.

This is a type, Discurso

Isso é um tipo,

and there are quite literally millions of them

e existem literalmente milhões deles

unfolding on the planet at any point.

desdobrando-se no planeta a qualquer momento.

Even better,

Melhor ainda,

the causes of the distress,

as causas da angústia,

which feel so personal and so insulting,

que parecem tão pessoais e tão insultantes,

are in fact general phenomena, Discurso

são, de fato, fenômenos gerais,

well studied and mapped by sober researchers in lab coats. Vocabulário

bem estudados e mapeados por sérios pesquisadores de jaleco.

The solution, as ever,

A solução, como sempre,

is quite simply knowledge.

é simplesmente o conhecimento.

There is an immense difference between acting out on one's avoidant or anxious impulses

Há uma imensa diferença entre agir impulsivamente com base nos próprios impulsos evitativos ou ansiosos

and,

e,

as would be so much more preferable,

como seria muito mais preferível,

understanding that one has them, Gramática

entender que os tem,

grasping where they came from,

compreender de onde vieram,

and explaining to ourselves and others

e explicar a nós mesmos e aos outros

why they make us do what we do. Gramática

por que nos fazem fazer o que fazemos.

We cannot, most of us, Intenção

A maioria de nós não pode

be wholly healthy in love,

ser totalmente saudável no amor,

but we can be something almost as beneficial.

mas podemos ser algo quase tão benéfico.

We can grow into people committed to explaining Notas

Podemos crescer e nos tornar pessoas comprometidas a explicar

our unhealthy, trauma-driven behavior in good time, Figurado

nosso comportamento doentio, impulsionado por traumas, no momento certo,

before we have become overly furious

antes que fiquemos furiosos demais

and hurt others too much,

e machuquemos os outros demais,

and apologizing for our antics

e pedir desculpas pelas nossas atitudes

after they've run their course. Figurado

depois que tiverem passado.

There are few things more romantic,

Há poucas coisas mais românticas,

in the true sense, Discurso

no verdadeiro sentido,

than a couple who have learned to tell one another

do que um casal que aprendeu a dizer um ao outro

with wit and composure,

com perspicácia e compostura,

that they have been triggered in an avoidant or an anxious direction, Vocabulário

que foram acionados para uma direção evitativa ou ansiosa,

but are doing everything they can

mas estão fazendo tudo o que podem

to get on top of things Figurado

para assumir o controle da situação

and hope to be normal again in a little while.

e esperam voltar ao normal em pouco tempo.

Love is a skill that we can learn. Discurso

O amor é uma habilidade que podemos aprender.

Our Relationships book calmly guides us

Nosso livro Relacionamentos nos guia

with calm and charm

com calma e charme

through the key issues of relationships

através das questões-chave dos relacionamentos

to ensure that success in love

para garantir que o sucesso no amor

need not be a matter of good luck. Gramática

não precise ser uma questão de sorte.

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