O que é o TOC Puro (Pure OCD)?: material de estudo de inglês

Few mental afflictions are as humbling or as terrifying as what is known as pure OCD or more colloquially intrusive thoughts. Notas

Poucas aflições mentais são tão humilhantes ou aterradoras como o chamado POC puro, ou, mais coloquialmente, pensamentos intrusivos.

In standard obsessive-compulsive disorder,

No transtorno obsessivo-compulsivo padrão,

a person is haunted by a worry Figurado

uma pessoa é assombrada por uma preocupação

that compels them to repeat Gramática

que a obriga a repetir

an often counterproductive or fruitless action with manic intensity. Vocabulário

uma ação frequentemente contraproducente ou infrutífera com intensidade maníaca.

Hand-washing, turning off gas pipes, checking their pulse and so on.

Lavar as mãos, desligar tubos de gás, verificar o pulso e assim por diante.

But in pure OCD,

Mas no POC puro,

there is no outward physical action.

não há nenhuma ação física externa.

The problem unfolds,

O problema desenrola-se,

hence the name, Discurso

daí o nome,

purely in the mind.

puramente na mente.

Yet, it is, if anything, Discurso

Contudo, é, se é que o é,

an even more distressing condition.

uma condição ainda mais angustiante.

The pure OCD sufferer is tortured by thoughts that they want to do or have done Gramática

Quem sofre de POC puro é torturado por pensamentos de que quer fazer ou fez

some of the most censored and abhorred acts in our societies,

alguns dos atos mais censurados e abomináveis em nossas sociedades,

acts that they themselves despise and fear at an intellectual level. Frases

atos que eles mesmos desprezam e temem a um nível intelectual.

They grow convinced of their wish, for example,

Eles ficam convencidos do seu desejo, por exemplo,

to murder a loved one,

de assassinar um ente querido,

harm a child sexually,

prejudicar uma criança sexualmente,

or assault a stranger.

ou agredir um estranho.

They cannot shut out the idea Verbos frasais

Eles não conseguem excluir a ideia

that they may become or have already shown signs that they are

de que podem tornar-se ou de que já mostraram sinais de que são

a psychopath,

um psicopata,

a rapist,

um violador,

or a pedophile.

ou um pedófilo.

They scan their minds ceaselessly,

Eles vasculham as suas mentes incessantemente,

looking for evidence to confirm their dreadful apprehension. Frases

à procura de provas para confirmar a sua terrível apreensão.

So burdened are they by these thoughts, Gramática

Tão sobrecarregados estão com estes pensamentos,

they may not be able to go anywhere near children Frases

que podem não ser capazes de chegar perto de crianças

or may take fright at the sight of a knife in a drawer. Frases

ou podem assustar-se ao ver uma faca numa gaveta.

Left alone with a colleague,

Deixados sozinhos com um colega,

they may panic that they could lose control

podem entrar em pânico pensando que podem perder o controlo

and lunge inappropriately at them.

e avançar de forma inapropriada sobre ele.

At the station,

Na estação,

they're flooded with anxiety with the feeling Figurado

são inundados de ansiedade com o sentimento

that they may push their partner or their child

de que podem empurrar o seu parceiro ou filho

under a train.

para debaixo de um comboio.

Having to think of oneself in these terms

Ter de pensar em si próprio nestes termos

quickly drains life of any of its pleasure. Figurado

esgota rapidamente a vida de qualquer dos seus prazeres.

The pure OCD sufferer wakes up every morning

Quem sofre de POC puro acorda todas as manhãs

certain that they are one of the worst people ever to have walked on the planet.

certo de que é uma das piores pessoas que alguma vez pisaram o planeta.

There is not, as yet, Frases

Não há, até agora,

a foolproof way of treating the condition.

uma forma infalível de tratar a condição.

But discussions of how to approach it reveal large differences

Mas as discussões sobre como abordá-lo revelam grandes diferenças

in assessments of how the mind operates.

nas avaliações sobre como a mente funciona.

Psychiatrists tend to prescribe antidepressants

Os psiquiatras tendem a prescrever antidepressivos

in order to lift the general mood of sufferers Gramática

a fim de melhorar o humor geral dos sofredores

and thereby lessen the tendency to ruminate to the point of exhaustion. Notas

e, assim, diminuir a tendência de ruminar até à exaustão.

CBT psychologists will try to argue closely with the intrusive thoughts,

Os psicólogos da TCC tentarão argumentar de perto com os pensamentos intrusivos,

so that eventually sufferers can logically acknowledge

para que, eventualmente, os sofredores possam reconhecer logicamente

that they truly have no intention of harming anyone Frases

que eles verdadeiramente não têm a intenção de magoar ninguém

or doing anything obscene.

ou fazer qualquer coisa obscena.

But it is psychotherapists Gramática

Mas são os psicoterapeutas

who have what is perhaps the most imaginative and unexpected solution.

que têm a que é talvez a solução mais imaginativa e inesperada.

They don't target the thoughts themselves

Eles não visam os pensamentos em si

or argue with them directly.

ou discutem com eles diretamente.

They don't try to reassure people logically

Eles não tentam tranquilizar as pessoas logicamente

that they're not about to murder a loved one or harm a child

de que não estão prestes a assassinar um ente querido ou prejudicar uma criança

because they don't believe that this is what is actually at stake Figurado

porque não acreditam que seja isso que está realmente em jogo

and judge that offering reassurance on these points

e julgam que oferecer garantias sobre estes pontos

only legitimates a pattern of thinking that has no basis in reality. Frases

apenas legitima um padrão de pensamento que não tem base na realidade.

They locate the origin of the problem somewhere quite different.

Eles localizam a origem do problema num lugar bastante diferente.

The sufferer of pure OCD has first and foremost Discurso

Quem sofre de POC puro tem, antes de mais nada,

a problem with self-esteem and shame.

um problema de autoestima e vergonha.

The unfortunate person feels,

A pessoa infeliz sente-se,

at some level,

a algum nível,

utterly disgusting and beyond the pale Figurado

completamente nojenta e inaceitável

and will, in the background,

e, em segundo plano,

have been feeling like this for a long time.

terá estado a sentir-se assim durante muito tempo.

Somewhere in their past,

Algures no seu passado,

normally as a result of very traumatic and degrading childhood relationships,

normalmente como resultado de relações de infância muito traumáticas e degradantes,

they will have derived an impression

terão derivado uma impressão

that they did not deserve to exist.

de que não mereciam existir.

Their current thoughts are not plans for the future.

Os seus pensamentos atuais não são planos para o futuro.

They are attempts by the mind to find a match

São tentativas da mente para encontrar uma correspondência

between their basic sense of self

entre o seu sentido básico de si mesmos

and what would be needed by their society

e o que seria necessário pela sua sociedade

to concur with it.

para concordar com isso.

They are a move to bring about a form of dreadful inner equilibrium, Verbos frasais

São um movimento para provocar uma forma de terrível equilíbrio interior,

ensuring that the judgment of the world

garantindo que o julgamento do mundo

falls in line with the judgment of the self. Figurado

recaia em conformidade com o julgamento do próprio.

Cases of pure OCD are sometimes diagnosed

Os casos de POC puro são por vezes diagnosticados

just after sufferers have achieved something rather positive in the eyes of others. Figurado

logo após os sofredores terem alcançado algo bastante positivo aos olhos dos outros.

They have been promoted or begun a fulfilling relationship

Foram promovidos ou começaram um relacionamento gratificante

or mastered a project.

ou dominaram um projeto.

It should be a cause for celebration, Frases

Deveria ser motivo de celebração,

but happiness simply feels unwarranted.

mas a felicidade simplesmente parece injustificada.

By latching onto thoughts of complete illegality, Verbos frasais

Ao agarrar-se a pensamentos de completa ilegalidade,

one is assured that one's self-esteem

a pessoa garante que a sua autoestima

will remain at rock bottom. Figurado

permanecerá no fundo do poço.

Interestingly, in societies that find religious transgression particularly abhorrent,

Curiosamente, em sociedades que consideram a transgressão religiosa particularmente abominável,

pure OCD sufferers will be haunted by feelings

quem sofre de POC puro será atormentado por sentimentos

that they have offended God

de que ofenderam Deus

and are about to be outed as sinners. Verbos frasais

e estão prestes a ser expostos como pecadores.

Behind pure OCD is a person's need

Por detrás do POC puro está a necessidade de uma pessoa

to find a reason to feel awful.

de encontrar uma razão para se sentir péssima.

It isn't about this or that condemned act. Frases

Não se trata deste ou daquele ato condenado.

And as the definition of awful changes, Gramática

E à medida que a definição de péssimo muda,

so too will the manifest content of the intrusive thoughts.

também mudará o conteúdo manifesto dos pensamentos intrusivos.

The disease is anchored in self-loathing, Figurado

A doença está ancorada na aversão a si mesmo,

not in blasphemy,

não na blasfémia,

incipient pedophilia,

pedofilia incipiente,

or murderous intent.

ou intenção assassina.

This analysis opens the way to treatment. Figurado

Esta análise abre o caminho para o tratamento.

What the sufferer of pure OCD needs,

O que o sofredor de POC puro precisa,

above all else, Discurso

acima de tudo o resto,

is to begin to repair their self-loathing and shame.

é começar a reparar a sua aversão a si mesmo e vergonha.

They need to learn,

Eles precisam de aprender,

through repeated encounters with an outsider

através de encontros repetidos com uma pessoa de fora

who casts a generous and sympathetic eye on them, Figurado

que lança um olhar generoso e simpático sobre eles,

that they're not the worthless being they take themselves for. Frases

de que não são o ser inútil que julgam ser.

Their problem began with a deficit of love

O seu problema começou com um défice de amor

and needs to be healed by a loving act of witnessing.

e precisa de ser curado por um ato amoroso de testemunho.

Pure OCD thoughts are not wishes.

Os pensamentos do POC puro não são desejos.

They are symptoms of radical self-distrust,

São sintomas de uma desconfiança radical de si mesmo,

and these will start to lift Vocabulário

e estes começarão a desaparecer

once the afflicted learn

assim que o aflito aprender

that most vital of arts,

aquela arte mais vital,

being a friend to oneself. Frases

que é ser amigo de si próprio.

Our book What is Psychotherapy

O nosso livro "O que é a Psicoterapia"

tells us exactly what going through therapy is like Verbos frasais

diz-nos exatamente como é passar por terapia

and why it is so important.

e por que razão é tão importante.