De Quanto Sono Você Realmente Precisa?: material de estudo de inglês

AsapSCIENCE

Dificuldade de aprendizagem
642 palavras 206 pal./min

Visão geral do vídeo: O vídeo explica a dívida de sono, a recuperação, os riscos dos dois extremos e as necessidades individuais. Principais pontos de inglês: 1. catch up on - Phrasal verbs: Significa compensar sono, trabalho, leituras ou notícias perdidas; distingue-se de pegar algo e de catch up with para alcançar uma pessoa. 2. less and less - Gramática e padrões: A repetição do comparativo indica diminuição gradual. Aqui, cai a percepção do prejuízo, não o prejuízo objetivo em si. 3. no one shoe size fits all. - Expressões idiomáticas e figuradas: O falante adapta one size fits all à imagem do tamanho do sapato para mostrar que uma média de sono não define a necessidade de cada pessoa.

Nesta lição

Tired?

0:00

Cansado?

We all know the feeling.

0:01

Todos nós conhecemos essa sensação.

Irritable, groggy, and exceptionally lazy.

0:02

Irritado, grogue e com uma preguiça fora do comum.

Chances are you didn't sleep enough last night or the past few nights. Frases

0:04

É bem provável que você não tenha dormido o suficiente na noite passada ou nas últimas noites.

Frases

Chances are + oração: dizer que algo é muito provável

Nesta frase, “Chances are” significa «é muito provável». O falante faz uma previsão bastante segura com base no que parece provável, mas não afirma que seja algo totalmente certo. A estrutura é Chances are + oração completa, como em “Chances are you didn't sleep enough.”. Aqui, chance não significa «oportunidade».

Prática

Leia a frase “Chances are the bus will be late.”. O que “Chances are” comunica?

  1. É impossível que o ônibus se atrase.
  2. O ônibus tem uma oportunidade de se atrasar.
  3. É muito provável que o ônibus se atrase.
Ver resposta

É muito provável que o ônibus se atrase.

But what exactly is enough sleep?

0:08

Mas o que exatamente significa dormir o suficiente?

And more importantly, can you ever catch up on it? Verbos frasais

0:11

E, mais importante, será que dá para recuperar o sono perdido?

Verbos frasais

catch up on + coisa: completar o que ficou pendente

“Catch up on” significa fazer, ler, informar-se sobre ou completar de outra forma algo que foi perdido ou ficou inacabado. Aqui, “it” se refere ao sono perdido; portanto, a pergunta é se dormir mais depois pode compensar essa falta. A estrutura é catch up on + coisa ou assunto. Como on faz parte da expressão, diga catch up on it, e não catch it up on.

Prática

Complete a frase com a expressão de três palavras que significa «resolver o trabalho que você perdeu»: “After two days away, I need to ____ my homework.”

Ver resposta

catch up on

While the very function of sleep is still debated by scientists, Gramática

0:13

Embora a função exata do sono ainda seja debatida pelos cientistas,

we do know that it's necessary to function efficiently and productively. Gramática

0:16

sabemos que ele é necessário para funcionarmos com eficiência e produtividade.

Gramática

While concessivo: “embora”, não “ao mesmo tempo”

No início desta frase, While introduz uma concessão: a função do sono é debatida, mas essa incerteza não anula a afirmação segura da oração principal. Aqui, significa “embora” ou “ainda que”, e não “durante o tempo em que”. Esse padrão ajuda a organizar um argumento como “um ponto é verdadeiro ou incerto, enquanto outro ponto contrastante também é verdadeiro”. A vírgula marca o fim da oração subordinada inicial.

Prática

Que relação While expressa no exemplo?

  1. Uma concessão: a função do sono é debatida, mas sua necessidade é conhecida.
  2. Uma causa: o debate torna o sono necessário.
  3. Tempo: os cientistas sabem que o sono é necessário apenas durante o debate.
Ver resposta

Uma concessão: a função do sono é debatida, mas sua necessidade é conhecida.

Gramática

do know enfático para uma confirmação firme

Nesta oração afirmativa, do é um auxiliar enfático. do know significa “realmente sabemos” ou “sabemos com certeza”: o falante confirma firmemente esse fato e o contrasta com a incerteza da oração inicial. O padrão reutilizável é do/does/did + verbo na forma base. O auxiliar indica a concordância com o sujeito e o tempo verbal, enquanto o verbo principal permanece na forma base: I do know, she does know e they did know.

Prática

Complete a frase com o auxiliar enfático que confirma o segundo fato: We may not know why the server failed, but we ____ know how to restart it.

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do

After all, we spend 24 years of our lifetime sleeping. Discurso

0:19

Afinal, passamos 24 anos da nossa vida dormindo.

Discurso

After all, como marcador de uma razão de apoio

After all introduz uma razão que apoia algo que acabou de ser dito ou que já está subentendido. Aqui, o fato de as pessoas passarem dormindo uma parte tão grande da vida é apresentado como prova da ideia anterior de que o sono deve ser importante. Quando aparece no início e seguido de vírgula, mostra ao ouvinte como a frase seguinte se liga à ideia anterior. Significa “considerando este fato relevante”, e não “depois de todos os acontecimentos”.

Prática

Qual expressão completa melhor a frase, introduzindo uma razão para o conselho anterior? "Bring a jacket. ___, it gets cold after sunset."

  1. At first
  2. After all
  3. Finally
Ver resposta

After all

It'd better be important. Gramática

0:22

Então é bom que ele seja importante.

Gramática

It'd better be: it had better + verbo na forma base

Em It'd better be, 'd corresponde a had, portanto a estrutura é it had better + o verbo na forma base be. Had better expressa uma expectativa forte, uma recomendação ou um aviso; normalmente sugere que o resultado é necessário ou que algum problema pode ocorrer se ele não se concretizar. Aqui, it refere-se ao sono. O falante trata com humor a importância do sono como algo que é melhor que seja verdade, já que se passa tanto tempo dormindo. Isso não indica tempo passado, e 'd não significa would nesta estrutura.

Prática

Complete o aviso com a contração que significa 'It had better be': "____ accurate, or we may get lost."

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It'd better be

Researchers have tested how much is required each night Gramática

0:24

Pesquisadores testaram quantas horas são necessárias por noite

Gramática

A ordem da pergunta indireta em “how much is required”

Nesta frase, “how much is required” é uma pergunta indireta que funciona como objeto de “tested”. “How much” indica a quantidade de sono necessária a cada noite. Como a oração está inserida em uma afirmação, ela usa a ordem declarativa: “how much + is + required”. A frase informa o que os pesquisadores testaram; ela não faz uma pergunta direta ao ouvinte. Não acrescente “it” nem use a inversão de uma pergunta direta.

Prática

Qual frase usa corretamente uma pergunta indireta depois de “measured”?

  1. The team measured how much sleep each child needed.
  2. The team measured how much sleep did each child need.
  3. How much sleep each child needed?
Ver resposta

The team measured how much sleep each child needed.

by assigning groups of people to 4, 6, and 8 hours of sleep

0:26

separando as pessoas em grupos que dormiam 4, 6 ou 8 horas

over extended periods of time.

0:29

por longos períodos.

After 14 days,

0:31

Depois de 14 dias,

those with 8 hours of sleep exhibited few attention lapses or cognitive issues.

0:32

quem dormia 8 horas apresentou poucas falhas de atenção ou problemas cognitivos.

However, those with 6 or 4 hours of sleep showed a steady decline.

0:37

Já quem dormia 6 ou 4 horas mostrou uma piora constante.

In fact, after only 2 weeks,

0:41

Na verdade, depois de apenas duas semanas,

the 6 hour group showed a similar reaction time Frases

0:43

o grupo de 6 horas apresentou um tempo de reação semelhante

to a person with a blood alcohol concentration of 0.1%, Cultura

0:45

ao de uma pessoa com concentração de álcool no sangue de 0,1%,

Frases

O padrão de comparação “a similar reaction time to”

“A similar reaction time to” segue o padrão similar + substantivo + to + termo de comparação. Aqui, “reaction time” é a característica específica comparada, e “to” introduz a pessoa cujo tempo de reação serve de referência. “Similar” significa semelhante, não necessariamente idêntico. A frase compara apenas o desempenho no tempo de reação; ela não afirma que o grupo consumiu álcool nem que as pessoas eram parecidas em todos os aspectos.

Prática

Complete a frase com a preposição de comparação padrão: The new phone has a similar battery life ____ the older model.

Ver resposta

to

which is considered legally drunk.

0:49

o que é legalmente considerado estado de embriaguez.

Cultura

blood alcohol concentration (concentração de álcool no sangue) e legally drunk (embriagado perante a lei)

“Blood alcohol concentration” (concentração de álcool no sangue, BAC) é a proporção medida de álcool no sangue de uma pessoa. Nesta frase, 0,1% é usado como referência para indicar a gravidade da redução da velocidade de reação. “Legally drunk” significa que uma pessoa atingiu ou ultrapassou um limite de álcool estabelecido pela lei aplicável. É uma classificação legal, não apenas uma descrição de quanto alguém parece ou se sente embriagado, e o limite varia conforme a jurisdição e a situação.

Prática

Numa notícia, o que significa legally drunk?

  1. Estar no limite de álcool definido pela lei aplicável ou acima dele
  2. Apresentar sinais visíveis de embriaguez, independentemente de qualquer limite legal
  3. Sentir sono depois de beber qualquer quantidade de álcool
Ver resposta

Estar no limite de álcool definido pela lei aplicável ou acima dele

The 4 hour sleepers suffered even more,

0:51

Quem dormia 4 horas sofreu ainda mais,

occasionally falling asleep during their cognitive tests.

0:53

chegando às vezes a adormecer durante os testes cognitivos.

In both groups,

0:56

Nos dois grupos,

brain function decreased day by day

0:56

a função cerebral diminuía dia após dia,

almost linearly with no sign of leveling off.

0:58

quase em linha reta, sem nenhum sinal de estabilização.

Scientists have dubbed this cumulative effect as sleep debt. Cultura

1:01

Os cientistas chamaram esse efeito cumulativo de “dívida de sono”.

Cultura

sleep debt (dívida de sono) como perda acumulada de sono

“Sleep debt” (dívida de sono) é uma metáfora para a quantidade de sono que uma pessoa perde repetidamente. Nesta frase, “this cumulative effect” refere-se ao agravamento provocado por dormir muito pouco durante vários dias, e os cientistas chamam esse défice acumulado de sleep debt.

Prática

Complete a explicação de saúde com o termo inglês de duas palavras para a perda acumulada de sono: After several nights of too little rest, Maya had built up a large ____.

Ver resposta

sleep debt

So, can we recover from it?

1:04

Então, é possível se recuperar dela?

After a night or two of little sleep, Gramática

1:06

Depois de uma ou duas noites dormindo pouco,

Gramática

a night or two: aproximadamente uma ou duas noites

O padrão a + substantivo contável no singular + or two significa “aproximadamente um ou dois” desse substantivo. Em a night or two, night permanece no singular depois de a, embora a expressão inteira possa indicar duas noites. Aqui, a expressão apresenta o período curto como uma quantidade pequena e imprecisa; ela não afirma que a pessoa sabe que foram exatamente duas noites. O padrão pode ser reutilizado com palavras de tempo e outros substantivos contáveis, como a day or two ou a question or two.

Prática

Complete a frase com o padrão que significa aproximadamente um ou dois dias: The package should arrive in ____.

Ver resposta

a day or two

studies show that the body and brain can fully recover with a few nights of good sleep.

1:07

estudos mostram que o corpo e o cérebro podem se recuperar totalmente com algumas noites de sono de qualidade.

However, with long-term sleep deprivation on the scale of weeks to months, Frases

1:11

Porém, quando a privação de sono se prolonga por semanas ou meses,

Frases

on the scale of weeks to months: indicar uma grandeza temporal

A estrutura on the scale of + uma unidade ou faixa coloca algo em uma determinada ordem de grandeza. Aqui, weeks to months enquadra a duração como muito maior do que alguns dias, sem fornecer pontos exatos de início e fim. Essa é uma expressão que organiza a informação: ela indica ao ouvinte qual horizonte de tempo deve ser usado para interpretar a privação de sono de longo prazo. Aqui, scale significa grandeza ou nível, e não um instrumento de pesagem nem a escala de um mapa.

Prática

Complete a frase formal com a expressão que classifica a grandeza temporal: This geological change unfolds ____.

Ver resposta

on the scale of decades to centuries

the recovery of cognitive function is much slower,

1:15

a recuperação da função cognitiva é muito mais lenta,

requiring many more nights of quality sleep. Gramática

1:18

exigindo muitas outras noites de sono de qualidade.

Gramática

requiring many more nights ... como complemento de resultado

Requiring many more nights of quality sleep é uma oração não finita de particípio presente acrescentada depois de uma vírgula. Ela não inicia um acontecimento separado; complementa toda a afirmação de que a recuperação é mais lenta. Aqui, ela expressa uma consequência prática: como a recuperação demora mais, são necessárias mais noites de sono de qualidade. Seu sujeito implícito é o processo ou a situação de recuperação, e não nights. O padrão condensa a ideia de uma oração completa como which means that it requires ... em uma explicação compacta.

Prática

O que a oração em -ing destacada faz nesta frase?

  1. Ela introduz um acontecimento sem relação depois da recuperação.
  2. Ela diz que as noites estão pedindo sono.
  3. Ela apresenta a consequência da recuperação mais lenta.
Ver resposta

Ela apresenta a consequência da recuperação mais lenta.

On the time scale of months to years,

1:20

Quando falamos de períodos de meses a anos,

it's unknown whether brain function can be fully repaired Gramática

1:22

não se sabe se a função cerebral pode ser totalmente recuperada

or if it causes permanent damage.

1:25

ou se a privação causa danos permanentes.

Gramática

it's unknown whether ... para apresentar uma questão não resolvida

No enquadramento impessoal it is unknown whether ..., It's contém um it antecipatório. A oração com whether apresenta a pergunta não resolvida cuja resposta é desconhecida. Aqui, whether significa “se ou não”, e não “com a condição de que”. O or if posterior introduz outro resultado possível. Esse enquadramento comunica a falta de evidências ou conclusões definidas sem nomear uma pessoa específica que não saiba a resposta.

Prática

Qual frase apresenta de forma neutra uma pergunta de pesquisa de sim ou não ainda não resolvida?

  1. I don't know why the material remains stable over time.
  2. If the material remains stable, the test will continue.
  3. It is unknown whether the material will remain stable over time.
Ver resposta

It is unknown whether the material will remain stable over time.

Paradoxically, with chronic sleep deprivation, Discurso

1:27

Paradoxalmente, com a privação crônica de sono,

your sleepiness or how tired you feel does eventually level off, Verbos frasais

1:29

a sonolência, ou o cansaço que você sente, acaba se estabilizando,

meaning that you become less and less aware of your objective impairment over time. Gramática

1:33

o que significa que, com o tempo, você fica cada vez menos consciente da perda real de desempenho.

Discurso

Paradoxically como sinal de um resultado contrário à intuição

Paradoxically é um advérbio que modifica a frase inteira e avisa que o resultado seguinte contraria o que normalmente seria esperado. Ele organiza a explicação criando um contraste entre aparência e realidade: a sonolência percebida para de aumentar, embora o comprometimento mensurável possa continuar. Aqui, não significa que as duas afirmações sejam formalmente impossíveis ou contraditórias. Significa que o resultado é surpreendente: a pessoa pode não se sentir mais cansada mesmo estando, na prática, com um desempenho pior e cada vez menos capaz de perceber isso.

Prática

Um atalho leva o dobro do tempo da rota habitual. O que Paradoxically indica nesta frase: Paradoxically, the shortcut took twice as long?

  1. Apenas mostra que o segundo acontecimento ocorreu mais tarde.
  2. Significa que os dois fatos não podem ser verdadeiros ao mesmo tempo.
  3. Indica um resultado que contraria a expectativa de que um atalho seja mais rápido.
Ver resposta

Indica um resultado que contraria a expectativa de que um atalho seja mais rápido.

Verbos frasais

level off para uma tendência que se estabiliza

Level off é um verbo frasal intransitivo que significa que uma quantidade, sensação ou tendência deixa de subir ou cair de forma perceptível e passa a ficar aproximadamente estável. O sujeito é aquilo que vinha mudando. Nesta frase, a sonolência relatada pela pessoa atinge um patamar; a expressão não afirma que o comprometimento subjacente parou ou melhorou. De modo geral, level off descreve o formato de uma mudança ao longo do tempo, e não a causa dela.

Prática

Use a expressão de duas palavras da lição para completar a frase em inglês: At this point, the temperature begins to ____ and then stays almost unchanged.

Ver resposta

level off

Gramática

less and less + adjetivo para indicar diminuição gradual

O padrão comparativo repetido “less and less + adjetivo” descreve uma qualidade que diminui gradualmente à medida que o tempo passa ou um processo continua. Aqui, “less and less” modifica “aware”, portanto é a percepção da pessoa que diminui progressivamente. Isso não significa que o comprometimento objetivo em si esteja diminuindo. Para descrever uma mudança na direção oposta, o inglês usa “more and more + adjetivo”.

Prática

Complete a frase em inglês com o padrão comparativo repetido que indica que o nervosismo dela diminuiu gradualmente: As she practiced, she became ____ nervous about speaking in public.

Ver resposta

less and less

So, how long should you sleep?

1:37

Então, por quanto tempo você deve dormir?

Most studies tend to show that 7 to 8 hours of sleep is the average ideal for humans. Frases

1:39

A maioria dos estudos indica que a média ideal para os seres humanos é de 7 a 8 horas de sono.

Frases

tend to show that para conclusões de pesquisa cautelosas

Em “studies tend to show that ...”, o sujeito identifica a fonte das evidências, “tend to” marca uma direção geral, e não uma certeza, e “show that” introduz a conclusão. A expressão completa significa que os estudos, de modo geral, sustentam a afirmação. Essa formulação deixa espaço para resultados conflitantes, limitações e diferenças individuais. Ela é mais fraca e cautelosa do que dizer que os estudos provam a afirmação.

Prática

Um relatório resume um padrão geral, mas reconhece que há exceções. Qual frase apresenta o nível adequado de cautela?

  1. The data have nothing to say about whether the new schedule reduces delays.
  2. The data prove that the new schedule reduces delays in every case.
  3. The data tend to show that the new schedule reduces delays.
Ver resposta

The data tend to show that the new schedule reduces delays.

Apart from the cognitive issues,

1:43

Além dos problemas cognitivos,

individuals who consistently sleep less than 7 hours a night

1:45

pessoas que dormem regularmente menos de 7 horas por noite

have an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes,

1:48

têm maior risco de doenças cardíacas, obesidade e diabetes,

not to mention a 12% higher risk of death. Discurso

1:51

sem falar em um risco de morte 12% maior.

Discurso

not to mention como adição final enfática

Not to mention organiza a frase como uma progressão enfática. Depois de listar os riscos de doenças cardíacas, obesidade e diabetes, o falante acrescenta o risco de morte 12% maior como outra consequência especialmente grave. Apesar de sua forma literal, a expressão não omite o ponto seguinte: ela o introduz explicitamente. Em outros contextos, também acrescenta um fato relacionado que reforça o que já foi dito.

Prática

Complete a frase com a expressão exata da lição que acrescenta uma consequência final e mais marcante: The delay cost us time and money, ____ the damage to our reputation.

Ver resposta

not to mention

On the flip side, Figurado

1:54

Por outro lado,

studies have shown that while sleeping more than 8 hours does not impair brain function,

1:55

estudos mostram que, embora dormir mais de 8 horas não prejudique a função cerebral,

it also carries an increased risk of heart disease, obesity, and diabetes, Frases

1:59

isso também traz maior risco de doenças cardíacas, obesidade e diabetes,

and a 30% increased risk of mortality.

2:03

além de um aumento de 30% no risco de morte.

Figurado

On the flip side, para introduzir outro lado de uma questão

On the flip side é uma transição discursiva que leva a outro lado do mesmo assunto. Aqui, ela muda dos riscos de dormir pouco demais para evidências sobre os riscos associados a dormir mais de oito horas. A expressão apresenta a nova informação como uma perspectiva de contraponto, não necessariamente como o oposto lógico exato da afirmação anterior. Ela costuma introduzir uma desvantagem, vantagem ou consequência alternativa que não havia sido considerada.

Prática

Complete a frase com a transição informal exata da lição que sinaliza a consideração do outro lado: The new schedule gives us longer weekends. ____, each workday will be two hours longer.

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On the flip side

Frases

carries an increased risk of: acarreta um risco maior de

Aqui, carries an increased risk of significa “está associado a uma probabilidade maior de”. Dormir mais de oito horas está relacionado aos problemas de saúde listados e a um risco maior de mortalidade. Carry não significa transportar fisicamente; aqui, significa “acarretar” ou “vir acompanhado de”. A estrutura é carry a/an ... risk of + substantivo ou forma em -ing. Ela liga uma situação a um possível resultado. Risk indica probabilidade, não certeza; a frase relata uma associação e, por si só, não prova causalidade.

Prática

Complete o aviso formal com a colocação-alvo que significa “está associado a uma probabilidade maior de”: This exposure ____ lung damage.

Ver resposta

carries an increased risk of

So, too much sleep may also be a bad thing.

2:06

Portanto, dormir demais também pode ser ruim.

But variation most certainly exists,

2:08

Mas certamente existem variações entre as pessoas,

and our genetics play a large role. Frases

2:10

e a genética tem um papel importante nisso.

Frases

play a large role: desempenhar um papel importante

Aqui, play a large role significa “ter uma influência importante” ou “dar uma contribuição importante”. A genética é apresentada como um fator importante para a variação, não como o único fator. A estrutura é X + play/plays a large role in + substantivo ou forma em -ing. Role é figurativo: refere-se à função ou contribuição de um fator, não a um personagem interpretado por um ator. Na legenda, o contexto mais amplo indica em que a genética exerce influência.

Prática

Complete a frase com a colocação-alvo que significa “tem uma influência importante”: Clear communication ____ in successful teamwork.

Ver resposta

plays a large role

In fact,

2:12

Na verdade,

individuals genuinely unaffected by only 6 hours of sleep

2:13

nas pessoas que realmente não eram afetadas por dormir apenas 6 horas

were found to have a mutation of a specific gene. Gramática

2:16

foi encontrada uma mutação em um gene específico.

Gramática

were found to have: relatar uma descoberta de pesquisa

Aqui, were found to have é uma estrutura passiva para relatar evidências: sujeito + be found + infinitivo com to. Ela significa que uma investigação mostrou que esses indivíduos tinham a mutação genética. A frase coloca os indivíduos e sua característica em primeiro plano, enquanto os pesquisadores não são mencionados. Nessa estrutura, found significa «determinado por observação ou pesquisa», e não «localizado». A estrutura relata um resultado observado; por si só, não prova que a mutação causou a característica do sono.

Prática

Complete o relatório com a estrutura passiva para relatar evidências apresentada na lição: After laboratory testing, the water samples ____ traces of lead.

Ver resposta

were found to have

When scientists genetically engineered mice to express this gene,

2:18

Quando cientistas modificaram geneticamente camundongos para expressar esse gene,

they were able to stay awake for an extra 1.2 hours than normal mice. Gramática

2:21

eles conseguiram ficar acordados por 1,2 horas a mais que camundongos normais.

Gramática

an extra 1.2 hours ... than: não misture estruturas comparativas

A expressão an extra 1.2 hours than normal mice mistura duas estruturas de comparação diferentes e, por isso, não é inglês padrão. Extra introduz uma quantidade adicional, enquanto than normalmente aparece depois de um adjetivo ou advérbio comparativo, como longer. Use 1.2 hours longer than normal mice ou an extra 1.2 hours compared with normal mice. As duas formas significam que os camundongos modificados ficaram acordados 1,2 hora além do tempo dos camundongos normais, mas as partes das duas estruturas não devem ser combinadas.

Prática

Qual frase compara corretamente a duração da bateria nova com a da bateria padrão?

  1. The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.
  2. The new battery lasted an extra 1.2 hours than the standard battery.
  3. The new battery lasted 1.2 extra hours longer the standard battery.
Ver resposta

The new battery lasted 1.2 hours longer than the standard battery.

It turns out these short sleepers have more biologically intense sleep sessions than the average person. Discurso

2:25

Acontece que essas pessoas que dormem pouco têm períodos de sono biologicamente mais intensos do que os de uma pessoa comum.

Discurso

It turns out: introduzir um resultado descoberto

“It turns out” indica que o falante vai revelar um resultado conhecido por meio de investigação, reflexão ou evidências posteriores. A expressão costuma preparar o ouvinte para uma informação que não era óbvia ou que poderia ser inesperada. Aqui, ela organiza a explicação apresentando a intensidade biológica do sono dessas pessoas como a nova descoberta confirmada. O sujeito “it” não se refere a algo específico; a oração depois de “turns out” contém o resultado.

Prática

Qual frase usa “It turns out” para revelar um resultado confirmado depois de uma investigação?

  1. It turns out the missing file was saved under a different name.
  2. Turn out the light before you leave.
  3. She turns the page slowly.
Ver resposta

It turns out the missing file was saved under a different name.

Ultimately,

2:31

No fim das contas,

while it's important to know the ideal average of 7 to 8 hours exists,

2:31

embora seja importante saber que existe uma média ideal de 7 a 8 horas,

let your body and brain help you figure out its own needs. Verbos frasais

2:35

deixe seu corpo e seu cérebro ajudarem você a descobrir quanto sono precisa.

Verbos frasais

figure out: chegar a uma resposta por meio de reflexão ou esforço

“Figure out” significa entender, resolver ou determinar algo por meio de pensamento, observação ou tentativas. A expressão destaca o processo de chegar a uma resposta. Nesta frase, ela significa determinar as necessidades do corpo e do cérebro prestando atenção aos sinais deles. Aquilo que está sendo compreendido vem depois do phrasal verb: “figure out its own needs”.

Prática

Use a forma correta de “figure out” para completar a frase: “After testing each cable, Sam ____ what was causing the problem.”

Ver resposta

figured out

After all,

2:37

Afinal,

no one shoe size fits all. Figurado

2:38

não existe um tamanho de sapato que sirva para todo mundo.

Figurado

No one shoe size fits all: uma adaptação de one size fits all

One size fits all é uma expressão fixa para algo que foi feito para funcionar para todos. Em sentido figurado, descreve uma única regra, plano ou solução que parte do princípio de que todos têm as mesmas necessidades. Aqui, no one shoe size fits all reformula essa expressão conhecida de propósito. A imagem do tamanho do sapato destaca que as pessoas são diferentes, portanto uma única resposta padrão não pode servir para todos; é uma formulação criativa, não outra expressão idiomática fixa.

Prática

Na frase "No one shoe size fits all," o que o falante está dizendo?

  1. Um determinado tamanho de sapato é o mais popular.
  2. Pessoas diferentes podem precisar de soluções diferentes.
  3. Todos deveriam comprar o mesmo tamanho de sapato.
Ver resposta

Pessoas diferentes podem precisar de soluções diferentes.

If you want to know how to get better quality sleep each night

2:40

Se você quer saber como ter um sono de melhor qualidade todas as noites

in order to conquer the hurdles of sleep deprivation,

2:42

para superar os obstáculos da privação de sono,

we have some tips and research for you over on ASAPThought.

2:45

temos algumas dicas e pesquisas para você no ASAPThought.

You can find the link in the description below to that video.

2:47

O link para esse vídeo está na descrição abaixo.

Thanks to audible.com for giving you a free audiobook

2:50

Agradecemos ao audible.com por oferecer gratuitamente um audiolivro

of your choice at audible.com/asap. Frases

2:53

à sua escolha em audible.com/asap.

Frases

of your choice: escolhido por você

Of your choice vem depois de um substantivo e significa “escolhido por você”: a free audiobook of your choice é um audiolivro grátis que você pode escolher. A escolha normalmente é limitada às opções disponibilizadas pela oferta ou situação. A expressão indica quem decide; ela não significa que o item precisa ser o seu favorito.

Prática

Complete a frase com a expressão em inglês de três palavras desta lição que significa “escolhido por você”: You may attend one session ____.

Ver resposta

of your choice

Audible is the leading provider of audiobooks

2:55

A Audible é a principal fornecedora de audiolivros,

with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.

2:57

com mais de 150 mil títulos para download de todos os tipos de literatura.

We recommend the A Song of Ice and Fire series,

3:02

Recomendamos a série As Crônicas de Gelo e Fogo,

which the Game of Thrones TV show is based off of. Vocabulário

3:04

que serviu de base para a série de TV Game of Thrones.

Vocabulário

is based off ofと標準形is based onの違い

Nesta frase, is based off of significa “é desenvolvido a partir de” ou “usa como fonte”. A oração relativa identifica os livros de A Song of Ice and Fire como a fonte e a série de TV Game of Thrones como a adaptação resultante. A estrutura é be based off of + fonte. Ela é uma variante informal de be based on, e não uma imagem literal de a série se afastar fisicamente dos livros.

Prática

Complete a frase formal com a forma padrão de be based: The series is ____ the novels.

Ver resposta

based on

It's kept us up through the nights and caused a lot of lost sleep. Verbos frasais

3:06

Ela nos manteve acordados noite adentro e nos fez perder muitas horas de sono.

Verbos frasais

keep someone up: impedir alguém de dormir

Em kept us up, kept é o passado de keep. Keep someone up significa “fazer alguém permanecer acordado” ou “impedir alguém de dormir”. Aqui, os livros envolventes fizeram os falantes continuar lendo, criando uma brincadeira sobre a perda de sono. A estrutura é keep + pessoa + up. O sujeito indica a causa, a pessoa é quem sofre o efeito, e up significa acordado, não de pé nem recebendo sustento.

Prática

Um responsável está explicando por que o bebê não dormiu. Complete com o passado de keep someone up: The thunder ____ until dawn.

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kept the baby up

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