Como o Seu Celular Está Mudando Você?: material de estudo de inglês

AsapSCIENCE

Dificuldade de aprendizagem
566 palavras 189 pal./min

Descrição do vídeo: Estudos e dados explicam os efeitos do smartphone no corpo, no cérebro e no sono, além do seu papel no acesso à informação. Principais pontos de inglês: 1. put your phone down. — Phrasal verbs: Aqui significa parar de usar o aparelho, não apenas colocá-lo; use para descrever a dificuldade de se afastar de uma atividade envolvente. 2. have a harder time falling asleep — Gramática e padrões: Aprenda have a harder time doing e diferencie falling asleep, adormecer, de be asleep, estar dormindo. 3. there's no denying that — Blocos formulaicos e colocações: Use esta conclusão firme após reconhecer o outro lado, quando as evidências permitem esse tom.

Nesta lição

Of the 7 billion people on

0:00

Dos 7 bilhões de pessoas que vivem na

Earth, roughly 6 billion own a cellphone,

0:01

Terra, cerca de 6 bilhões têm um celular,

which is pretty shocking given that Gramática

0:04

o que é bastante chocante, considerando que

only 4 and a half billion

0:06

apenas 4,5 bilhões

have access to a working toilet. Frases

0:07

têm acesso a um vaso sanitário em condições de uso.

Gramática

given that: apresentar a base de uma avaliação

Nesta frase, given that introduz o fato conhecido de que apenas 4,5 bilhões de pessoas têm acesso a um banheiro em funcionamento. Esse fato serve de base para considerar pretty shocking o número muito maior de pessoas com celular. A estrutura é given that + oração. Ela costuma significar 'considerando o fato de que' e pede ao ouvinte que use essa informação de contexto ao avaliar a oração principal; não significa que algo foi dado a alguém.

Prática

Qual é a função de given that no exemplo?

  1. Mostra que o acesso a banheiros fez diretamente com que as pessoas tivessem celulares.
  2. Introduz um fato conhecido usado para julgar chocante o número de pessoas com celular.
  3. Diz que o número de pessoas com celular foi dado a alguém.
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Introduz um fato conhecido usado para julgar chocante o número de pessoas com celular.

Frases

have access to: disponibilidade sem propriedade

Have access to significa que alguém tem a oportunidade, a permissão ou os meios práticos para usar ou obter algo. Aqui, refere-se à possibilidade de usar um banheiro em funcionamento; não quer dizer que cada pessoa seja dona de um. Na estrutura have access to + substantivo, access é um substantivo e to é a preposição obrigatória. A estrutura é útil para falar de serviços, lugares, tecnologia, informação e outros recursos.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo que indica que os funcionários têm permissão para usar o laboratório: The employees ____ the lab after 6 p.m.

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have access to

So, how are these popular gadgets Discurso

0:09

Então, como esses aparelhos tão populares estão

changing your body and brain?

0:11

mudando seu corpo e seu cérebro?

Discurso

So, how are these popular gadgets ...? como pergunta que traça o roteiro de uma apresentação

Aqui, So marca a transição das informações gerais anteriores para uma pergunta sobre a experiência do próprio público. These popular gadgets refere-se aos celulares mencionados anteriormente. O falante não está esperando uma resposta ao vivo. A pergunta orienta a apresentação: changing your body and brain antecipa as duas áreas que serão explicadas em seguida. Em apresentações científicas, uma pergunta direta pode mudar o foco, dirigir-se pessoalmente aos ouvintes e criar uma expectativa sobre a estrutura que virá depois.

Prática

Qual é a principal função da pergunta destacada nesta parte da apresentação?

  1. Perguntar qual aparelho o espectador quer comprar
  2. Convidar cada espectador a responder em voz alta imediatamente
  3. Mudar o foco para o espectador e antecipar a estrutura sobre corpo e cérebro
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Mudar o foco para o espectador e antecipar a estrutura sobre corpo e cérebro

If you're looking down at your phone right now,

0:13

Se você está olhando para o celular agora,

your spine angle is equivalent to that of an 8-year-old child Gramática

0:15

o ângulo da sua coluna equivale a ter uma criança de 8 anos

sitting on your neck,

0:18

sentada sobre o seu pescoço,

Gramática

is equivalent to that of para uma comparação equilibrada

Em is equivalent to that of, equivalent to significa igualdade de valor, efeito ou grau. Aqui, a comparação envolve o ângulo da coluna e o efeito de carga que ele representa; ela não afirma que uma criança esteja literalmente presente. That substitui o sintagma nominal singular anterior spine angle. Of introduz a pessoa ou coisa cujo ângulo ou efeito correspondente forma o segundo lado da comparação. Esse padrão evita a repetição do substantivo e mantém paralelos os lados de uma comparação formal: o ângulo ou efeito de algo é comparado ao correspondente de outra coisa.

Prática

Complete a comparação formal com a expressão da lição que evita repetir battery life: The battery life of this tablet is ____ the newer model.

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equivalent to that of

which is fairly significant

0:19

o que é bastante significativo,

considering people spend an average Gramática

0:21

considerando que as pessoas passam, em média,

of 4.7 hours a day

0:23

4,7 horas por dia

looking at their phone.

0:24

olhando para o celular.

Gramática

spend + tempo + doing

Spend mostra como uma pessoa usa seu tempo. Em spend an average of 4.7 hours a day looking, an average of 4.7 hours indica a quantidade de tempo, e a day significa todos os dias, em média. Depois da expressão de tempo, a forma em -ing looking indica a atividade. O padrão reutilizável é: pessoa + spend + quantidade de tempo + doing something.

Prática

Use a forma em -ing de practice para completar a frase: Maya spends thirty minutes every day ____ the piano.

Ver resposta

practicing

This, combined with the length of time

0:26

Isso, somado ao tempo

spent in front of computers,

0:28

passado diante dos computadores,

has led to an increase in the prevalence Frases

0:29

provocou um aumento na prevalência

of myopia or nearsightedness in North America. Vocabulário

0:31

da miopia, ou dificuldade para enxergar de longe, na América do Norte.

Frases

led to an increase in + medida

Em led to an increase in, led to introduz um resultado causado por uma situação anterior. Led é o passado de lead, e an increase é o sintagma nominal que expressa o resultado. O segundo in indica a medida que ficou maior ou mais comum: an increase in the prevalence of myopia. O padrão reutilizável é: causa + led to an increase in + medida.

Prática

Use a expressão-alvo no passado para completar a frase: Better street lighting ____ evening visits to the park.

Ver resposta

led to an increase in

Vocabulário

myopia or nearsightedness: termo formal e termo cotidiano

Em myopia or nearsightedness, or introduz outro nome mais claro para a mesma condição ocular; não apresenta dois diagnósticos diferentes. Essa condição faz com que objetos distantes pareçam desfocados. Myopia é o termo médico e mais formal. Nearsightedness é o termo cotidiano comum no inglês norte-americano, então a combinação ajuda o público geral a relacionar o vocabulário especializado com uma expressão familiar.

Prática

Em “myopia or nearsightedness”, o que or informa ao leitor?

  1. O leitor precisa escolher qual dos dois tratamentos usar.
  2. São dois nomes para a mesma condição, sendo o segundo um termo cotidiano do inglês norte-americano.
  3. São duas condições oculares diferentes que costumam ocorrer juntas.
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São dois nomes para a mesma condição, sendo o segundo um termo cotidiano do inglês norte-americano.

In the 1970s,

0:34

Na década de 1970,

about one quarter of the population had myopia,

0:35

cerca de um quarto da população tinha miopia;

where today nearly half do. Gramática

0:37

hoje, quase metade tem.

Gramática

nearly half do: do como substituto de uma expressão verbal

Em nearly half do, nearly half significa nearly half of the population, e do substitui have myopia. O inglês usa o auxiliar do para evitar repetir uma expressão verbal comum cujo sentido já está claro. A oração anterior está no passado, quando um quarto tinha miopia, enquanto today estabelece um contraste com o presente. Assim, do marca o presente da expressão subentendida have myopia. Aqui, do não significa realizar uma ação.

Prática

Complete o contraste usando a substituição com auxiliar para não repetir work remotely: In 2010, only a few employees worked remotely, but today nearly half ____.

Ver resposta

do

And in some parts of Asia,

0:40

E, em algumas regiões da Ásia,

80 to 90% of the population

0:41

de 80% a 90% da população

is now nearsighted.

0:43

agora tem miopia.

And it can be hard to put your phone down. Notas

0:44

E pode ser difícil largar o celular.

Gramática

it can be hard to + verbo

Aqui, it é um sujeito formal: não se refere ao telefone. A atividade real é introduzida por to + verbo: to put your phone down. A estrutura it can be hard to + verbo indica que uma ação pode ser difícil às vezes ou com frequência. Can exprime uma possibilidade geral, não capacidade nem permissão, por isso a formulação é mais moderada do que afirmar que a ação é sempre difícil.

Prática

Complete a frase com a estrutura que apresenta uma ação como algo que às vezes é difícil: When a game is exciting, ____ stop playing.

Ver resposta

it can be hard to

Verbos frasais

put your phone down: largar o telefone

Put your phone down diz literalmente a alguém para tirar o telefone das mãos e colocá-lo sobre uma superfície. Neste contexto, também implica parar de olhar para ele ou de usá-lo. Aqui, put down é separável: com um substantivo, tanto put your phone down como put down your phone são possíveis. Com um pronome, ele deve ficar no meio: put it down.

Prática

Um amigo está mexendo no telefone durante o jantar. Você quer que ele pare de olhar para a tela, mas o aparelho pode continuar ligado. Qual é o melhor pedido?

  1. Please put your phone down for a minute.
  2. Please hang up the phone for a minute.
  3. Please turn your phone off for a minute.
Ver resposta

Please put your phone down for a minute.

Take for example the game Candy Crush. Discurso

0:46

Veja, por exemplo, o jogo Candy Crush.

Discurso

Take for example: introduzir um caso concreto

Take for example introduz um caso específico que facilita a compreensão de uma ideia geral. Aqui, Candy Crush é apresentado como um exemplo concreto da afirmação mais ampla sobre mecanismos de recompensa em jogos para celular; take significa considerar, não levar algo embora. O padrão é Take, for example, X. Na escrita cuidadosa, for example normalmente fica entre vírgulas.

Prática

Qual é a função de Take for example nesta frase?

  1. Ela indica que Candy Crush é a conclusão final.
  2. Ela manda o ouvinte remover Candy Crush de uma lista.
  3. Ela introduz Candy Crush como um caso concreto que apoia uma ideia mais ampla.
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Ela introduz Candy Crush como um caso concreto que apoia uma ideia mais ampla.

As you play the game,

0:49

Enquanto você joga,

you achieve small goals

0:49

você atinge pequenas metas,

causing your brain to be rewarded Notas

0:51

e seu cérebro recebe uma recompensa

with little bursts of dopamine.

0:52

na forma de pequenas descargas de dopamina.

Gramática

causing your brain to be rewarded: uma oração de resultado em -ing

A oração em -ing causing your brain to be rewarded apresenta o resultado de alcançar pequenos objetivos. Ela condensa a cadeia de causa e efeito: você alcança pequenos objetivos e, como resultado, seu cérebro recebe uma resposta de recompensa. Aqui, causing enfatiza uma consequência, não apenas duas ações acontecendo ao mesmo tempo. Dentro da oração, cause segue o padrão cause + object + to-infinitive: causing [your brain] [to be rewarded]. O infinitivo passivo to be rewarded mostra que o cérebro recebe a recompensa em vez de oferecê-la.

Prática

Complete a frase com a forma em -ing de cause para indicar um resultado: The software error deleted the schedule, ____ the team to miss the deadline.

Ver resposta

causing

Frases

be rewarded with + a recompensa recebida

Be rewarded with + substantivo significa receber uma recompensa, um benefício ou uma resposta positiva como resultado de algo. A voz passiva mantém o foco em quem recebe e no resultado, não em quem ou no que fornece a recompensa. Nesta frase, a recompensa é uma resposta automática do cérebro: alcançar pequenas metas é seguido por breves doses de dopamina. A estrutura também pode descrever prêmios intencionais, como ser recompensado com pontos ou elogios.

Prática

Complete a frase com a construção passiva de recompensa: After finishing the challenge, the players were ____ bonus points.

Ver resposta

rewarded with

And eventually,

0:54

E, com o tempo,

you're rewarded in the game with new content.

0:55

o jogo recompensa você com conteúdo novo.

This novelty also gives little bursts of dopamine

0:57

Essa novidade também gera pequenas descargas de dopamina

and together create what is known as a compulsion loop, Frases

0:59

e esses estímulos, juntos, criam o que chamamos de ciclo de compulsão,

Frases

what is known as + um nome

What is known as + nome é uma estrutura com função de substantivo que significa “a coisa ou o fenômeno que recebe esse nome”. Known as introduz o nome reconhecido, e what representa toda a coisa que está sendo nomeada. Nesta frase, vários efeitos se combinam para criar um padrão chamado compulsion loop. A estrutura é comum em explicações que apresentam um termo sem usar diretamente we call it.

Prática

Escolha a expressão que completa corretamente a frase: The repeated pattern creates ... a feedback loop.

  1. what is known as
  2. what is known for
  3. what is known about
Ver resposta

what is known as

which just happens to be the same loop Intenção

1:02

que, por acaso, é o mesmo ciclo

responsible for the behaviors associated Vocabulário

1:04

responsável pelos comportamentos associados

with nicotine or cocaine.

1:06

à nicotina ou à cocaína.

Intenção

just happens to be: coincidência surpreendente com ênfase

Aqui, just happens to be significa “por acaso, acaba sendo”. Nesse padrão, happens to be liga o sujeito a uma identidade ou estado; happen não descreve um acontecimento, e just não significa “há pouco”. Ao apresentar a correspondência como se fosse um detalhe casual, o falante na verdade chama a atenção para o quanto ela é surpreendente: trata-se exatamente do mesmo ciclo. Dependendo do tom, o efeito pode ser de surpresa, ênfase intencional ou leve ironia.

Prática

Complete a frase com a expressão que apresenta o fato como uma coincidência surpreendente: Our new neighbor ____ my former teacher.

Ver resposta

just happens to be

Vocabulário

responsible for vs associated with: causa e ligação

Na oração relativa, responsible for modifica the same loop e indica que o ciclo causa ou explica os comportamentos. Aqui, responsible atribui força causal ou explicativa, não necessariamente culpa moral. Associated with modifica behaviors e liga esses comportamentos à nicotina ou à cocaína. A expressão indica uma relação sem, por si só, provar o que causa o quê. Portanto, as duas expressões têm forças diferentes e modificam substantivos diferentes.

Prática

Um estudo constata que dois fatores ocorrem juntos, mas não estabelece causalidade. Qual frase é a mais precisa?

  1. Screen time was responsible for lower sleep quality.
  2. Screen time was associated with lower sleep quality.
  3. Screen time was independent of lower sleep quality.
Ver resposta

Screen time was associated with lower sleep quality.

Our brains are hardwired to make us novelty-seeking, Figurado

1:08

Nosso cérebro é programado para buscar novidades,

Figurado

Hardwired como metáfora de uma tendência inata

Aqui, hardwired é uma metáfora baseada em uma instalação elétrica fixa. Significa que a busca por novidades é apresentada como uma tendência profundamente incorporada ao cérebro humano, e não que o cérebro contenha fios de verdade. A metáfora apresenta essa tendência como algo que já existe por padrão e é difícil de mudar, não como um hábito aprendido apenas com o uso de celulares.

Prática

Na frase, o que hardwired significa?

  1. Aprendido somente pelo uso de aplicativos de celular
  2. Incorporado ao cérebro como uma forte tendência natural
  3. Conectado à internet por um cabo físico
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Incorporado ao cérebro como uma forte tendência natural

and this is why apps on our phones are designed Discurso

1:11

e é por isso que os aplicativos do celular são projetados

to constantly provide us with new content, Frases

1:13

para nos oferecer conteúdo novo o tempo todo,

Discurso

This is why + resultado

This is why retoma a causa mencionada anteriormente — nosso cérebro busca novidades naturalmente — e apresenta seu resultado: os aplicativos são projetados para continuar nos oferecendo conteúdo novo. O padrão da informação é causa. This is why + resultado. A expressão ajuda a ligar uma explicação anterior a uma consequência visível.

Prática

Qual frase usa corretamente this is why para introduzir um resultado?

  1. The school closed; this is why the road was flooded.
  2. The road was flooded; this is why the school closed.
  3. The road was flooded; this is because the school closed.
Ver resposta

The road was flooded; this is why the school closed.

Frases

provide us with: a estrutura provide someone with something

Em provide us with new content, provide segue a estrutura provide someone with something. O substantivo ou pronome logo após provide indica o destinatário, e with introduz a coisa, o serviço ou a informação fornecida. Essa estrutura permite trocar os dois elementos: provide customers with support, provide a class with materials ou provide us with content. Mantenha o destinatário antes de with e o item fornecido depois.

Prática

Complete a frase com a palavra que falta na estrutura provide someone with something: The library will provide every child ____ free books for the summer.

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with

making them hard to put down. Gramática

1:16

o que torna tão difícil largar o aparelho.

Gramática

making them hard to put down: make + objeto + adjetivo + infinitivo com to

A oração em -ing making them hard to put down apresenta o resultado do projeto descrito anteriormente. Them refere-se aos aplicativos, portanto a oração explica o efeito do projeto em vez de indicar uma nova ação realizada pelos aplicativos. Dentro da oração, make + objeto + adjetivo + infinitivo com to descreve uma qualidade causada: make them hard to put down. Fica subentendido que as pessoas que usam os aplicativos são quem realizaria a ação de put them down. Aqui, put down significa parar de usá-los ou se afastar deles, e não colocar literalmente os aplicativos sobre uma superfície.

Prática

Complete a estrutura de resultado com a forma de resultado de make e a expressão de duas palavras que significa difícil de: The pale text reduces visibility, ____ the instructions ____ read.

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making · hard to

As a result, Discurso

1:17

Como resultado,

93% of young people aged 18 to 29

1:18

93% dos jovens de 18 a 29 anos

report using their smartphone as a tool to avoid boredom, Gramática

1:21

dizem usar o smartphone como uma ferramenta para evitar o tédio,

as opposed to other activities like reading a book Frases

1:24

em vez de fazer outras atividades, como ler um livro

or engaging with people around them.

1:27

ou interagir com as pessoas ao redor.

Discurso

As a result, para passar da causa ao efeito

“As a result,” é um conector no início da frase que informa ao leitor que o conteúdo seguinte é o efeito de algo já explicado. Aqui, ele apresenta o dado de 93% da pesquisa como consequência da explicação anterior sobre por que é difícil largar o smartphone. Ele organiza o argumento ao passar da causa para a consequência: aponta para trás, onde está a causa, e para a frente, onde vem uma afirmação completa do resultado.

Prática

Escolha a opção que completa corretamente a frase de resultado: “It rained all night. ____ the roads were wet.”

  1. As a result,
  2. As a result of
  3. Because
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As a result,

Gramática

report using...: a estrutura report + -ing

Aqui, report significa “declarar em uma pesquisa ou resposta que algo é verdadeiro sobre si mesmo”. Os jovens estão dizendo que usam o telefone dessa maneira; não significa que escrevem ou entregam um relatório. A estrutura é report + forma em -ing: report using. Ela apresenta a ação como um comportamento que o sujeito afirma praticar. Em resumos de pesquisas e estudos, é uma maneira concisa de descrever comportamentos autodeclarados.

Prática

Complete o resumo da pesquisa com a forma em -ing de use: “Many parents report ____ educational apps with their children.”

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using

Frases

as opposed to: introduzir um contraste explícito

Nesta frase, as opposed to introduz as alternativas contrastadas com o uso do smartphone: ler um livro ou interagir com as pessoas próximas. Aqui, significa “em vez de” ou “em contraste com”; não sugere que alguém se oponha fortemente a essas atividades. A expressão conecta escolhas ou características comparáveis. Um padrão comum é X, as opposed to Y. Os dois lados devem ser paralelos em termos gramaticais e lógicos.

Prática

Complete a frase com a expressão de três palavras que significa “em contraste com”: The clinic offers video appointments, ____ in-person visits.

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as opposed to

This has created a new term, nomophobia, Vocabulário

1:28

Isso criou um novo termo: nomofobia,

the fear or anxiety of being without your phone.

1:31

o medo ou a ansiedade de ficar sem o celular.

Vocabulário

nomophobia: medo ou ansiedade sem o telefone

Nomophobia, ou nomofobia, é um termo moderno para o medo ou a ansiedade de ficar sem acesso a um telefone celular. Nesta frase, o sintagma nominal depois da vírgula é um aposto que define diretamente o termo recém-introduzido. O termo se concentra na aflição causada pela separação do telefone ou pela perda de acesso a ele. Embora a terminação -phobia indique medo, a frase inclui explicitamente tanto medo quanto ansiedade.

Prática

Qual situação é o exemplo mais claro de nomophobia?

  1. Usar o telefone com frequência para trabalhar
  2. Sentir ansiedade porque o telefone está indisponível
  3. Comprar um telefone novo porque o antigo está lento
  4. Preocupar-se porque os amigos estão em um evento sem você
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Sentir ansiedade porque o telefone está indisponível

We also see a change in brain patterns.

1:34

Também observamos uma mudança nos padrões cerebrais.

Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation,

1:36

Os ritmos alfa costumam estar associados ao relaxamento em estado de vigília,

like when your mind wanders off, Figurado

1:40

como quando a mente divaga,

Figurado

Your mind wanders off: a mente se distrai

Aqui, your mind wanders off significa que a atenção se desvia naturalmente do que está acontecendo. A pessoa continua acordada, mas a mente deixa de se concentrar na tarefa atual. A imagem trata os pensamentos como uma pessoa que se afasta. Com mind como sujeito, wander off é figurado, e não uma partida física.

Prática

Complete a frase com a expressão estudada que indica que a pessoa perdeu o foco por um momento: I was looking at the page, but my ____, so I had to read it again.

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mind wandered off

whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness. Gramática

1:42

enquanto as ondas gama estão associadas à atenção consciente.

Gramática

Whereas para contrastar duas orações

Whereas liga duas orações e marca um contraste direto. Aqui, uma oração relaciona os ritmos alfa à vigília relaxada, e a outra relaciona as ondas gama à atenção concentrada. Ele orienta o leitor a comparar as duas afirmações lado a lado. Não introduz um lugar e, neste uso, também não significa «durante o tempo em que».

Prática

Complete a comparação formal com o conector estudado: The east room gets morning sun, ____ the west room is brighter in the evening.

Ver resposta

whereas

And experiments have shown that when a cellphone is transmitting, Discurso

1:45

E experimentos mostraram que, quando um celular está transmitindo sinais,

say during a phone call, Vocabulário

1:48

por exemplo, durante uma ligação,

the power of these alpha waves is significantly boosted,

1:50

a potência dessas ondas alfa aumenta significativamente,

Discurso

experiments have shown that: introdução de evidências experimentais

Experiments have shown that apresenta a oração com that que vem a seguir como um resultado apoiado por pesquisa experimental, e não como uma crença pessoal do falante. Aqui, o resultado é que a transmissão de um celular aumenta significativamente a potência das ondas alfa. O present perfect have shown apresenta isso como uma descoberta estabelecida pelas pesquisas até agora. Ele não informa quando qualquer experimento específico ocorreu.

Prática

Qual início apresenta melhor a afirmação como apoiada por evidências experimentais acumuladas até agora?

  1. Experiments have shown that regular breaks improve concentration.
  2. I think that regular breaks improve concentration.
  3. An experiment will test whether regular breaks improve concentration.
Ver resposta

Experiments have shown that regular breaks improve concentration.

Vocabulário

say: introduzir um exemplo ou caso possível

Em say during a phone call, say é um elemento parentético que significa “por exemplo” ou “suponhamos”. Ele fornece um caso concreto em que um celular pode estar transmitindo; não é o verbo principal nem se refere ao ato de falar. Esse uso de say restringe brevemente uma afirmação geral a um exemplo fácil de imaginar. O trecho parentético pode ser removido, e a oração principal continua gramaticalmente completa.

Prática

Complete a frase com a expressão conversacional de uma palavra que significa “por exemplo”: We could meet somewhere quiet, ____ the library near the station.

Ver resposta

say

meaning phone transmissions can literally change

1:53

o que significa que as transmissões do celular podem literalmente mudar

the way your brain functions.

1:56

a forma como seu cérebro funciona.

Your smartphone can also disrupt your sleep.

1:57

Seu smartphone também pode atrapalhar seu sono.

The screen emits a blue light,

2:00

A tela emite luz azul,

which has been shown to alter our circadian rhythms, Notas

2:01

que, comprovadamente, altera nossos ritmos circadianos,

diminishing the time spent in deep sleep,

2:03

reduzindo o tempo de sono profundo,

Vocabulário

circadian rhythms: os ciclos corporais de aproximadamente 24 horas

Circadian rhythms refere-se a ciclos biológicos internos que seguem um padrão de aproximadamente 24 horas. Eles ajudam a regular o sono e a vigília, além de outros processos, como a liberação de hormônios e a temperatura corporal. Nesta frase, alterar esses ritmos significa perturbar o sistema de temporização do corpo, o que pode reduzir o sono profundo. Aqui, rhythms não significa ritmos musicais nem simplesmente a rotina diária escolhida por uma pessoa.

Prática

Qual expressão completa melhor a frase com um termo para ciclos biológicos internos, e não apenas para horários de sono planejados? Morning light helps reset our ____.

  1. sleep schedule
  2. daily routine
  3. circadian rhythms
Ver resposta

circadian rhythms

which is linked to the development of diabetes, Frases

2:06

o que está ligado ao desenvolvimento de diabetes,

cancer, and obesity.

2:08

câncer e obesidade.

Discurso

has been shown to: apresentar descobertas apoiadas por pesquisas

Has been shown to é uma estrutura passiva de evidência: has been shown está no presente perfeito passivo, e to introduz a ação apoiada pelas evidências. Aqui, a descoberta apoiada é que a luz azul altera os ritmos circadianos. Ao não nomear os pesquisadores, a expressão mantém a atenção na descoberta e indica que estudos anteriores oferecem apoio. Ela é mais cautelosa do que dizer que o efeito foi provado de forma absoluta, portanto significa que há evidências a favor, não que seja certo em todos os casos.

Prática

Complete o relatório com a estrutura passiva de evidência da lição: Regular exercise ____ improve mood.

Ver resposta

has been shown to

Frases

is linked to the development of: relatar uma associação com cautela

Nesta frase, is linked to the development of indica que a redução do sono profundo tem uma associação apoiada por pesquisas com o processo pelo qual diabetes, câncer e obesidade surgem ou progridem. A estrutura passiva é be linked to + sintagma nominal; development of refere-se ao surgimento ou à evolução de uma condição. Linked to é uma formulação intencionalmente cautelosa: por si só, não prova que a redução do sono profundo cause diretamente essas doenças nem que seja a única causa delas.

Prática

Um estudo encontrou uma associação, mas não comprovou causalidade direta. Complete a frase com a expressão cautelosa exata da lição: Long-term air pollution ____ respiratory disease.

Ver resposta

is linked to the development of

Studies have shown that people who read

2:10

Estudos mostraram que as pessoas que leem

on their smartphone at night

2:11

no smartphone à noite

have a harder time falling asleep Gramática

2:12

têm mais dificuldade para adormecer

and produce less melatonin, Gramática

2:14

e produzem menos melatonina,

Gramática

have a harder time falling asleep: ter mais dificuldade para adormecer

Have a harder time + -ing significa considerar uma atividade mais difícil do que outra pessoa considera, do que era antes ou do que em outra condição. Aqui, a comparação implícita é com pessoas menos afetadas pelo uso do smartphone à noite. Falling asleep descreve a transição de estar acordado para estar dormindo. Nesse padrão, time é seguido pelo gerúndio falling; have a harder time to fall asleep não é uma construção padrão.

Prática

Complete a frase com a expressão exata da lição para dizer que começar a dormir é mais difícil: In a noisy hotel room, I ____.

Ver resposta

have a harder time falling asleep

a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.

2:16

um hormônio responsável por regular os ciclos de sono e vigília.

Gramática

melatonin, a hormone ...: uma definição com aposto não restritivo

O sintagma nominal “a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles” é um aposto explicativo não restritivo. Ele se refere à mesma coisa que “melatonin” e acrescenta uma definição breve; não indica uma segunda substância produzida pelas pessoas. As vírgulas marcam essa informação como uma explicação adicional. O padrão “termo, a/an + categoria + descrição” permite definir um termo em um texto informativo sem começar outra frase nem acrescentar “which is”.

Prática

Qual é a função de “a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles” na frase?

  1. Ele indica uma segunda substância produzida pelas pessoas.
  2. Ele acrescenta uma informação que define melatonin.
  3. Ele explica quando as pessoas usam seus smartphones.
Ver resposta

Ele acrescenta uma informação que define melatonin.

Harvard Medical School advises the last Gramática

2:19

A Faculdade de Medicina de Harvard recomenda que as últimas

2 to 3 hours before bed be technology-free. Vocabulário

2:21

2 a 3 horas antes de dormir sejam livres de tecnologia.

Gramática

advises ... be: a forma base do verbo em uma recomendação formal

Aqui, “advises” introduz uma recomendação. A estrutura completa é “advise (that) + sujeito + verbo na forma base”: Harvard Medical School advises (that) the last 2 to 3 hours before bed be technology-free. A palavra “that” foi omitida no exemplo, mas está subentendida. Como se trata de uma situação proposta, e não de uma afirmação de fato, o inglês formal usa a forma base “be” com qualquer sujeito. Isso é chamado de subjuntivo mandativo. O uso de “be” é intencional; não falta “should” e não há erro de tempo verbal.

Prática

Complete a recomendação formal com a forma base exigida depois de advises that: The sleep clinic advises that every device ____ switched off before bedtime.

Ver resposta

be

Vocabulário

technology-free: o adjetivo composto com -free

Aqui, technology-free descreve as últimas duas ou três horas antes de dormir: durante esse período, não se devem usar aparelhos como celulares, tablets ou computadores. Isso não quer dizer que todo tipo de tecnologia desapareça. A estrutura substantivo + -free forma um adjetivo que significa “sem X” ou “que não contém nem utiliza X”. Em compostos como sugar-free ou smoke-free, -free não significa “sem custo”.

Prática

Complete a recomendação com o adjetivo composto que significa “sem tecnologia”: Keep the last hour before bed ____.

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technology-free

So, pick up a book before bed instead. Verbos frasais

2:24

Então, prefira ler um livro antes de dormir.

Verbos frasais

pick up a book: começar a ler conforme o contexto

Aqui, pick up a book significa pegar um livro e começar a lê-lo. A ideia física de pegar o livro ainda está presente, mas a recomendação é trocar a tela pela leitura, e não apenas levantar um objeto. Pick up tem vários significados, portanto o objeto e a situação determinam sua interpretação. Com book em um contexto de leitura, pode sugerir começar a ler de maneira casual ou retomar a leitura.

Prática

Leia este conselho: Instead of checking your phone, pick up a book. O que a pessoa está pedindo que você faça?

  1. Levantar um livro do chão.
  2. Escolher um livro para comprar.
  3. Começar a ler um livro.
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Começar a ler um livro.

Of course, Discurso

2:26

Claro,

smartphones also completely change our ability to access information,

2:27

os smartphones também transformaram completamente nossa capacidade de acessar informações,

most notably in poor and minority populations. Discurso

2:30

principalmente entre populações pobres e grupos minoritários.

Discurso

Of course, para reconhecer o outro lado

Aqui, Of course não significa que todos já devam conhecer o fato apresentado em seguida. O falante usa a expressão para reconhecer um benefício depois de se concentrar nos danos. Nesse uso, Of course torna o argumento mais equilibrado: aceita um ponto válido e abre o outro lado da discussão sem retirar a crítica anterior.

Prática

Qual é a função de Of course no exemplo?

  1. Afirmar que todos os ouvintes já conhecem o próximo fato
  2. Reconhecer um lado positivo depois de uma crítica anterior
  3. Indicar que as populações pobres e minoritárias são os únicos grupos afetados
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Reconhecer um lado positivo depois de uma crítica anterior

Discurso

most notably para destacar um exemplo marcante

Most notably desloca a atenção da mudança geral no acesso para o exemplo que o falante mais quer que percebamos: o efeito sobre populações pobres e minoritárias. A expressão destaca um caso importante, mas deixa espaço para outros. Ela mostra o que o falante escolheu enfatizar; não prova que esse seja o único ou o maior efeito.

Prática

Um relatório quer mencionar vários benefícios e destacar o que mais merece atenção, sem excluir outros benefícios possíveis. Qual frase é adequada?

  1. The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.
  2. The new library brought several benefits. For example, it offered longer weekend hours.
  3. The new library brought one main scheduling benefit, namely longer weekend hours.
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The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.

7% of Americans are entirely dependent on smartphones Frases

2:33

7% dos americanos dependem totalmente dos smartphones

for their access to the internet.

2:36

para acessar a internet.

Frases

be entirely dependent on X for Y: depender inteiramente de X para Y

O padrão be dependent on X for Y significa precisar de X ou depender de X para obter ou suprir Y. Na frase, X é smartphones e Y é access to the internet; on introduz aquilo de que se depende, enquanto for introduz o recurso, a finalidade ou a necessidade atendida. entirely intensifica dependent e significa “completamente”. Assim, as pessoas descritas não apenas usam smartphones com frequência; eles são sua única forma de acessar a internet.

Prática

Complete a frase com o padrão integral be dependent on X for Y, incluindo o intensificador entirely: During outages, the clinic ____ solar panels ____ electricity.

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is entirely dependent on · for

A 2014 study found that the majority of smartphone owners

2:38

Um estudo de 2014 constatou que a maioria dos donos de smartphones

use their phone for online banking, Gramática

2:42

usa o celular para fazer transações bancárias on-line,

to look up medical information, Verbos frasais

2:44

consultar informações médicas

and searching for jobs.

2:45

e procurar emprego.

Gramática

Manter os itens de uma lista paralelos: for..., to... e -ing

As três expressões respondem à mesma pergunta —para que os proprietários de smartphones usam o telefone—, mas são construídas de três maneiras diferentes: for + sintagma nominal, to + verbo na forma base e uma expressão em -ing. Isso cria uma lista sem paralelismo. Na escrita bem revisada, escolha uma estrutura e use-a em toda a lista: use their phone to bank online, look up medical information, and search for jobs; ou use their phone for banking online, looking up medical information, and searching for jobs. A estrutura paralela facilita a compreensão de cada item.

Prática

Qual frase usa uma lista claramente paralela depois de to?

  1. We use the tablet for reading books, to watch videos, and drawing pictures.
  2. We use the tablet to read books, watching videos, and draw pictures.
  3. We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.
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We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.

Verbos frasais

Usar look up para consultar informações

Nesta frase, look up significa “procurar e encontrar uma informação específica em uma fonte”, como um site, dicionário ou banco de dados. O celular é a ferramenta, e medical information é o que os usuários procuram. Look up é um verbo frasal separável quando tem objeto. Um substantivo pode vir depois da expressão ou entre as duas partes: look up the address ou look the address up.

Prática

Complete a frase usando look up na ordem correta: I don't know this word, so I'll ____ in the dictionary.

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look it up

So, while phones are in no way exclusively bad Notas

2:47

Portanto, embora os celulares não tenham apenas efeitos negativos

and have been part of a positive change in the world,

2:49

e tenham contribuído para mudanças positivas no mundo,

there's no denying that they are changing us. Frases

2:52

não há como negar que eles estão nos mudando.

Gramática

O while concessivo em while phones are in no way exclusively bad

Aqui, while introduz uma concessão, não uma relação de tempo. A oração iniciada por ele continua até have been part of a positive change in the world; a oração principal começa com there's no denying that. Primeiro, o falante reconhece os benefícios; depois, apresenta a ideia principal de que os celulares estão nos mudando. In no way é uma forma enfática de dizer not at all, e exclusively bad significa que algo é ruim e nada mais. Em conjunto, a oração diz que os celulares certamente não são apenas prejudiciais.

Prática

Qual é a função de while nesta frase? While the plan is not perfect, it will solve the most urgent problem.

  1. Reconhece uma limitação antes de apresentar a ideia principal.
  2. Explica por que o plano resolverá o problema.
  3. Diz que os dois acontecimentos ocorrem ao mesmo tempo.
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Reconhece uma limitação antes de apresentar a ideia principal.

Frases

in no way: uma negação firme e completa

In no way significa ‘de forma alguma’ ou ‘nem um pouco’ e dá ênfase à negação. Aqui, modifica exclusively bad, por isso o falante rejeita com firmeza a afirmação extrema de que os celulares só têm aspectos ruins. Nesta oração com o sujeito primeiro, a expressão aparece depois de are e antes do complemento exclusively bad. Way não significa ‘caminho’ nem ‘método’ aqui; o bloco inteiro de três palavras funciona como uma negação forte.

Prática

Complete a frase com a expressão de três palavras que significa ‘de forma alguma’: A high price ____ guarantees better quality.

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in no way

Frases

there's no denying that: uma conclusão inegável

There's no denying that apresenta a proposição seguinte como clara demais ou bem fundamentada demais para ser razoavelmente negada. Na frase, a estrutura permite reconhecer primeiro os aspectos positivos dos celulares e depois afirmar com firmeza a conclusão de que eles estão nos mudando. A oração com that contém a conclusão. A expressão não significa literalmente que ninguém tenha apresentado uma negação; ela trata essa negação como pouco razoável e dá grande força retórica à afirmação.

Prática

Qual frase apresenta melhor uma conclusão bem fundamentada como algo difícil de contestar?

  1. Regular sleep may improve concentration.
  2. I once heard that regular sleep improves concentration.
  3. There's no denying that regular sleep improves concentration.
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There's no denying that regular sleep improves concentration.

But many successful people have now decided

2:54

Mas muitas pessoas bem-sucedidas decidiram

to take smartphone vacations in order to increase productivity. Notas

2:57

tirar férias do smartphone para aumentar a produtividade.

Vocabulário

smartphone vacations: pausas planejadas no uso do telefone

Uma smartphone vacation é um período planejado em que alguém para de usar o smartphone ou reduz bastante o uso. Vacation é uma metáfora: a pessoa dá um tempo do telefone, não viaja com ele. A expressão é um rótulo moderno e informal, não um programa com regras fixas. O contexto deve indicar quanto tempo a pausa dura e quais atividades no telefone são permitidas.

Prática

O que smartphone vacations significa na frase de exemplo?

  1. Férias organizadas com um aplicativo de smartphone
  2. Pausas planejadas no uso de smartphones
  3. Viagens para comprar smartphones novos
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Pausas planejadas no uso de smartphones

Gramática

in order to + verbo na forma base para indicar finalidade

In order to introduz a finalidade de uma ação. Aqui, explica por que as pessoas tiram férias do smartphone: aumentar a produtividade é o objetivo delas, não um resultado que a frase comprove. Use a estrutura in order to + verbo na forma base, como em in order to increase. Normalmente, quem realiza a ação com essa finalidade é o mesmo sujeito da oração principal.

Prática

Complete a frase com a expressão de três palavras que indica finalidade: Nina set an alarm ____ wake up on time.

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in order to

In our new AsapThought video,

3:00

Em nosso novo vídeo do AsapThought,

we break down the top six reasons Verbos frasais

3:02

explicamos os seis principais motivos

you should take a smartphone vacation

3:04

para você tirar férias do smartphone

and how it could benefit your life right now.

3:06

e como isso pode beneficiar sua vida agora mesmo.

Verbos frasais

break down: analisar e explicar em partes

Aqui, break down significa explicar ou analisar um assunto complexo separando-o em partes menores e mais fáceis de entender. A frase anuncia que o vídeo examinará os seis motivos de forma organizada; nada está sendo quebrado fisicamente. A expressão também funciona como um sinal no discurso: ela avisa ao ouvinte que virá uma explicação passo a passo.

Prática

Complete a frase em inglês com o verbo frasal de duas palavras que significa “analisar e explicar em partes menores”: In this lesson, we'll ____ the problem step by step.

Ver resposta

break down

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3:08

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