A Síndrome do Impostor: material de estudo de inglês

In many challenges, personal and professional,

Em muitos desafios, pessoais e profissionais,

we are held back by the crippling thought Verbos frasais

somos paralisados pelo pensamento devastador

that people like us couldn't possibly triumph, Gramática

de que pessoas como nós nunca poderiam triunfar,

given what we know of ourselves, Gramática

considerando o que sabemos sobre nós mesmos,

how reliably stupid, anxious, gauche, crude, vulgar, and dull we really are.

o quão estúpidos, ansiosos, desajeitados, rudes, vulgares e chatos nós realmente somos.

We leave the possibility of success to others Frases

Deixamos a possibilidade de sucesso para os outros

because we don't seem to ourselves to be anything like the sort of people Gramática

porque para nós mesmos, não parecemos em nada com o tipo de pessoas

we see lauded around us.

que vemos sendo elogiadas ao nosso redor.

Faced with responsibility or prestige, Gramática

Diante de responsabilidade ou prestígio,

we quickly become convinced that we are simply impostors, Frases

rapidamente nos convencemos de que somos simplesmente impostores,

like an actor in the role of a pilot

como um ator no papel de um piloto

wearing the uniform and making sunny cabin announcements

vestindo o uniforme e fazendo anúncios animados na cabine

while utterly incapable of even starting the engines. Gramática

mas que é completamente incapaz de sequer ligar os motores.

It can feel easier simply not to try.

Pode parecer mais fácil simplesmente não tentar.

The root cause of the imposter syndrome Frases

A causa raiz da síndrome do impostor

is a hugely unhelpful picture of what other people are really Gramática

é uma imagem extremamente inútil de como as outras pessoas

like. We feel like impostors not because we're uniquely flawed, Gramática

realmente são. Nós nos sentimos impostores não porque somos falhos,

but because we fail to imagine how deeply flawed everyone else

mas porque não conseguimos imaginar o quão profundamente falhos

must necessarily also be beneath the more or less polished surface. Figurado

todos os outros também devem ser, por baixo da superfície mais ou menos polida.

The imposter syndrome has its roots far back in childhood, Figurado

A síndrome do impostor tem suas raízes lá atrás na infância,

specifically in the powerful sense children have

especificamente na forte sensação que as crianças têm

that their parents are really very different from them.

de que seus pais são, na verdade, muito diferentes delas.

To a 4-year-old,

Para uma criança de 4 anos,

it's incomprehensible that their mother was once their age and unable to drive a car,

é incompreensível que a mãe tenha tido a idade dele e fosse incapaz de dirigir um carro,

tell the plumber what to do,

dizer ao encanador o que fazer,

decide other people's bedtimes,

decidir a hora de dormir das outras pessoas,

and go on planes with colleagues.

e viajar de avião com os colegas.

The gulf in status appears absolute and unbridgeable. Figurado

O abismo no status parece absoluto e intransponível.

The child's passionate loves,

As paixões arrebatadoras da criança,

pouncing on the sofa, Pingu, Toblerone,

pular no sofá, Pingu, Toblerone,

have nothing to do with those of adults Frases

não têm nada a ver com as dos adultos

who like to sit at a table talking for hours

que gostam de sentar a uma mesa conversando por horas

when they could be running about outside,

quando poderiam estar correndo lá fora,

and drink beer which tastes of rusty metal.

e bebem cerveja, que tem gosto de metal enferrujado.

We start out in life with a very strong impression that other people, Verbos frasais

Começamos na vida com uma impressão muito forte de que as outras pessoas,

especially competent and admirable other people,

especialmente aquelas pessoas competentes e admiráveis,

are really not like us at all.

não são, de forma alguma, como nós.

This childhood experience dovetails with a basic feature of the human condition. Figurado

Essa experiência de infância se encaixa com uma característica básica da condição humana.

We know ourselves from the inside, Discurso

Nós nos conhecemos por dentro,

but we know others only from the outside.

mas conhecemos os outros apenas por fora.

So we're constantly aware of all our anxieties,

Por isso estamos constantemente conscientes de todas as nossas ansiedades,

doubts, and idiocies,

dúvidas e idiotices,

yet all we know of others

mas tudo o que sabemos dos outros

is what they happen to do and tell us, Gramática

é o que eles, por acaso, fazem e nos contam,

which is a far narrower and more edited source of information. Gramática

o que é uma fonte de informações muito mais estreita e editada.

We're often left to conclude that we are isolated Frases

Muitas vezes, somos levados a concluir que estamos isolados

at the more freakish and revolting end of human nature.

no extremo mais estranho e repulsivo da natureza humana.

Far from it. Figurado

Longe disso.

We're just failing to imagine that others are, of course,

Apenas não conseguimos imaginar que os outros estão, é claro,

every bit as disturbed as we are. Gramática

tão perturbados quanto nós.

Without knowing exactly what it is that troubles or racks Gramática

Sem saber exatamente o que incomoda ou atormenta

another outwardly very impressive person,

outra pessoa que parece exteriormente muito impressionante,

we can be sure that it will be something.

podemos ter certeza de que é alguma coisa.

We might not know exactly what they regret,

Podemos não saber exatamente do que eles se arrependem,

but there will be agonizing feelings of some kind.

mas haverá sentimentos agonizantes de alguma forma.

We won't be able to say exactly

Não seremos capazes de dizer exatamente

what kind of unusual sexual kink obsesses them,

que tipo de fetiche sexual incomum os obceca,

but there will be one.

mas haverá algum.

And we can know this because vulnerabilities and compulsions

E podemos saber disso porque as vulnerabilidades e as compulsões

cannot be curses

não podem ser maldições

that have just descended upon us uniquely.

que desceram sobre nós de forma exclusiva.

They are universal features of human mental equipment.

Elas são características universais do equipamento mental humano.

The solution to the imposter syndrome lies in making a crucial leap of faith, Notas

A solução para a síndrome do impostor está em dar um salto de fé crucial,

the leap that others' minds must work in basically

o salto de que a mente dos outros deve funcionar basicamente

much the same way as ours do. Gramática

do mesmo modo que a nossa.

Everyone must be as anxious, uncertain, and wayward as we are.

Todo mundo deve ser tão ansioso, incerto e imprevisível quanto nós.

It's a leap of faith because we just have to accept

É um salto de fé porque simplesmente temos que aceitar

that the majority of what we feel and are,

que a maior parte do que sentimos e somos,

especially the more shameful unmentionable sides,

especialmente os lados mais vergonhosos e inomináveis,

will have a corollary in each and every one of us. Frases

terá um corolário em cada um de nós.

One of the tasks that works of art should ideally accomplish Gramática

Uma das tarefas que as obras de arte, idealmente, deveriam cumprir

is to take us more reliably

é nos levar com mais confiabilidade

into the minds of people we're intimidated by

para dentro da mente das pessoas que nos intimidam

in order to show us the more average,

a fim de nos mostrar as experiências mais comuns,

muddled, and fretful experiences that they have.

confusas e ansiosas que eles têm.

That way,

Dessa forma,

we would be helped to understand

seríamos ajudados a entender

that we're not barred by our vulnerabilities Frases

que não estamos impedidos por nossas vulnerabilidades

from doing what they do.

de fazer o que eles fazem.

That's what the philosopher Montaigne,

Foi o que o filósofo Montaigne,

writing in the 16th century, Gramática

escrevendo no século XVI,

was attempting to do when he playfully informed his readers,

tentava fazer quando informou de modo brincalhão a seus leitores,

in plain French,

em um francês claro,

that kings and philosophers shit,

que reis e filósofos cagam,

and so do ladies. Gramática

e as damas também.

Montaigne's point is that

O ponto de Montaigne é que,

for all the evidence that exists about this shitting, Gramática

por mais evidências que existam sobre esse ato de defecar,

we might not guess that these people ever had to squat on a toilet.

nós não imaginaríamos que essas pessoas algum dia precisassem agachar num vaso sanitário.

We never see distinguished types doing this,

Nós nunca vemos tipos distintos fazendo isso,

while, of course,

enquanto, é claro,

we are immensely well informed about our own digestive activities.

estamos imensamente bem informados sobre nossas próprias atividades digestivas.

And therefore,

E, portanto,

we build up a sense Verbos frasais

nós construímos um sentido

that because we have crude and sometimes rather desperate bowels,

de que por termos intestinos brutos e, às vezes, bastante desesperados,

we can't be philosophers, kings, or ladies,

nós não podemos ser filósofos, reis ou damas,

and that if we set ourselves up in these roles,

e que se nos colocássemos nesses papéis,

we would just be imposters.

seríamos apenas impostores.

Montaigne's example is a neat one

O exemplo de Montaigne é perfeito

because despite the lack of evidence, Gramática

porque apesar da falta de evidências,

we know that these exalted people must, of course,

sabemos que essas pessoas exaltadas devem, é claro,

excrete in exactly the same way we do.

excretar exatamente do mesmo jeito que nós.

So, with Montaigne's guidance,

Portanto, com a orientação de Montaigne,

we're invited to take on a saner sense

somos convidados a ter uma percepção mais sensata

of what grand, powerful, and beautiful people are really like.

de como são realmente as pessoas grandiosas, poderosas e belas.

But the real target isn't just an under-confidence about bodily functions. Discurso

Mas o verdadeiro alvo não é apenas a falta de confiança sobre as funções corporais.

This point extends into the psychological arena too. Figurado

Esse ponto se estende para a arena psicológica também.

Montaigne might also have said Gramática

Montaigne também poderia ter dito

that kings, philosophers, and ladies

que reis, filósofos e damas

are racked by self-doubt and feelings of inadequacy, Frases

são atormentados por dúvidas sobre si mesmos e sentimentos de insuficiência,

sometimes bump into doors,

às vezes esbarram em portas,

and have weird lustful thoughts about members of their own families.

e têm pensamentos bizarros de luxúria sobre membros das suas próprias famílias.

Furthermore, Discurso

Além disso,

instead of considering only the big figures of 16th century France, Gramática

em vez de considerar apenas as grandes figuras da França do século XVI,

we could update this example and refer to CEOs, corporate lawyers,

poderíamos atualizar esse exemplo e nos referir a CEOs, advogados corporativos,

news presenters,

apresentadores de telejornais,

and successful start-up entrepreneurs.

e empreendedores de start-ups de sucesso.

They too can't cope, feel they might buckle under pressure, Figurado

Eles também não conseguem lidar, sentem que podem ceder sob pressão,

and look back on certain decisions with shame and regret. Verbos frasais

e olham para trás para certas decisões com vergonha e arrependimento.

No less than shitting, Gramática

Tanto quanto cagar,

such feelings are not what separates us from them.

tais sentimentos não são o que nos separa deles.

Our inner frailties don't cut us off from doing what they do. Verbos frasais

Nossas fragilidades internas não nos impedem de fazer o que eles fazem.

If we were in their roles, Gramática

Se estivéssemos em seus papéis,

we'd not be imposters,

nós não seríamos impostores,

we'd simply be normal.

seríamos simplesmente normais.

Making a leap of faith around what other people are really like Gramática

Dar um salto de fé sobre como as outras pessoas realmente são

helps us to humanize the world.

nos ajuda a humanizar o mundo.

It means that whenever we encounter a stranger,

Isso significa que, sempre que encontramos um estranho,

we're not really encountering a stranger.

não estamos realmente encontrando um estranho.

We're, in fact,

Nós estamos, de fato,

encountering someone who is,

encontrando alguém que é,

in spite of the surface evidence to the contrary, Frases

apesar das evidências superficiais em contrário,

in basic ways very much like us.

basicamente, muito parecido conosco.

And, therefore,

E, portanto,

nothing fundamental stands between us and the possibility of responsibility, Frases

não há nada de fundamental entre nós e a possibilidade de responsabilidade,

success, and fulfillment.

sucesso e realização.