Como praticar esportes beneficia o seu corpo... e o seu cérebro - Leah Lagos e Jaspal Ricky Singh: material de estudo de inglês
TED-Ed
Visão geral do vídeo: O vídeo analisa o que a ciência diz sobre o esporte, avançando dos efeitos físicos e mentais do exercício para os benefícios sociais e psicológicos próprios da participação em equipe, entre eles a confiança, a resiliência e o aprendizado por meio da derrota. Principais pontos de inglês: 1. make it out to be — Phrasal verbs. Aprenda a questionar se alguém apresenta algo como melhor, pior ou mais importante do que realmente é. A expressão ajuda a discutir crenças populares, alegações da mídia e descrições controversas sem acusar diretamente outra pessoa de estar mentindo. 2. has also been shown to reduce the risk — Gramática e padrões de frase. Reconheça uma construção passiva no present perfect usada para relatar objetivamente evidências acumuladas em pesquisas. Use-a para relacionar uma atividade ou um fator estudado a um risco menor, mantendo o foco na descoberta em vez de nos pesquisadores. 3. coming to terms with defeat — Expressões idiomáticas e figuradas. Entenda a ideia de aceitar aos poucos e enfrentar emocionalmente um resultado difícil, e não apenas admitir que houve uma derrota. Use esse padrão com derrota, mudança, doença ou perda ao descrever resiliência e adaptação psicológica.
Nesta lição
The victory of the underdog over the favored team, Notas
0:07A vitória do azarão sobre o time favorito,
victory of X over Y: identificar o vencedor e o adversário derrotado
Victory of X over Y significa que X derrota Y. Nessa expressão, underdog é o vencedor, e favored team é o adversário derrotado. Of introduz o vencedor, enquanto over introduz a pessoa ou o grupo derrotado. Aqui, over indica o resultado de uma competição, não uma posição no espaço; o mesmo padrão funciona em esportes, eleições e outras disputas.
Prática
Complete a frase com o padrão victory of X over Y para indicar que Maya derrotou Leo: The headline celebrated the victory ____.
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of Maya over Leo
underdog e favored team: expectativas antes de uma competição
Um underdog é a pessoa ou o time considerado menos provável de vencer. Um favored team é o time considerado mais provável de vencer. Nesta frase, o underdog ganha, causando um resultado inesperado. Esses rótulos descrevem as expectativas antes do resultado, e não o resultado em si. Aqui, favored significa que há uma previsão de vitória, e não apenas que o time é mais querido; um underdog ainda pode vencer.
Prática
Antes de uma partida de futebol, a maioria das pessoas espera que os Lions percam para os Bears. Qual frase usa os rótulos corretamente?
- The Lions are the favored team, and the Bears are the underdogs.
- Both teams are underdogs because the match has not started.
- The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.
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The Lions are the underdogs, and the Bears are the favored team.
the last minute penalty shot that wins the tournament, Vocabulário
0:10o pênalti de último minuto que ganha o torneio,
last-minute penalty shot: uma cobrança perto do fim do jogo
Nesta frase, last minute modifica penalty shot: a cobrança acontece muito perto do fim do jogo. Isso não significa que ela dure um minuto. Um penalty shot é uma oportunidade especial de marcar concedida pelas regras de um esporte, muitas vezes após uma falta. A ação exata depende do esporte. Quando essa expressão de tempo vem antes de um substantivo, o inglês escrito revisado normalmente usa hífen: last-minute penalty shot.
Prática
Qual frase significa que a cobrança aconteceu perto do fim do jogo?
- The player scored with a last-minute penalty shot.
- The player's penalty shot lasted one full minute.
- The player waited one minute before every penalty shot.
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The player scored with a last-minute penalty shot.
high-energy training montages como técnica cinematográfica
Um training montage é uma sequência de filme ou vídeo formada por uma série de cenas curtas de treinamento. Ela comprime um período mais longo de prática em uma cena breve para que o público perceba rapidamente o esforço, o progresso ou a preparação. High-energy descreve a apresentação: ritmo rápido, música animada, movimentos fortes ou um clima empolgante. Montage é o nome da técnica de edição, não de um exercício ou programa de treinamento.
Prática
Em uma conversa sobre cinema, o que um high-energy training montage descreve?
- Um único exercício que os atletas precisam executar em alta velocidade
- A rodada final de um torneio esportivo
- Uma sequência rápida e animada de cenas curtas que comprime um período mais longo de treinamento
Ver resposta
Uma sequência rápida e animada de cenas curtas que comprime um período mais longo de treinamento
Many people love to glorify victory on the playing field, Vocabulário
0:16Muitas pessoas adoram glorificar a vitória no campo de jogo,
glorify victory: apresentar a vitória como grandiosa demais
Glorify victory significa apresentar o ato de vencer como algo excepcionalmente nobre, admirável ou importante, e não apenas dizer que a vitória é boa. Aqui, o verbo tem um tom crítico e questionador: as pessoas podem admirar tanto as vitórias esportivas que ignoram seus custos ou outros valores. Em outros contextos, glorify pode ser positivo, mas aqui não é neutro.
Prática
Qual frase usa glorify para criticar uma representação excessivamente positiva?
- The coach praised the team for working hard.
- The fans celebrated the victory with a parade.
- The film glorifies violence by showing only its excitement.
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The film glorifies violence by showing only its excitement.
on the playing field: no local onde um esporte é praticado
Nesta frase, on the playing field significa na área onde acontece uma partida esportiva. Em inglês, normalmente se usa on com field porque o campo é tratado como uma superfície ou área de atividade; aqui field não significa terreno agrícola. Playing field também pode funcionar como metáfora de uma situação competitiva. A expressão comum a level playing field significa que os concorrentes têm condições justas e iguais.
Prática
Qual frase usa playing field naturalmente como metáfora de competição?
- Equal access to training creates a level playing field for all applicants.
- Biology is my favorite playing field at school.
- She grows tomatoes in a playing field behind her house.
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Equal access to training creates a level playing field for all applicants.
Here's a question: passar à questão central
Here's a question é um marcador oral de transição. Ele avisa aos ouvintes que o falante está prestes a apresentar a questão em que eles devem pensar. Here não indica um lugar físico; a expressão funciona como “agora pense nisto”. Na frase completa, But marca uma mudança de direção. O falante passa das informações de contexto para uma pergunta desafiadora, em vez de contradizer um fato específico.
Prática
Qual frase faz uma transição natural das informações de contexto para a pergunta principal de uma apresentação?
- The question is on the desk.
- Here's a question: What happens if the plan fails?
- I answered the question yesterday.
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Here's a question: What happens if the plan fails?
be so obsessed with: questionar um interesse excessivo
Be obsessed with something significa pensar em algo ou se concentrar nisso muito mais do que o normal. É uma expressão muito mais forte do que like. O padrão reutilizável é be + so + obsessed with + um substantivo ou uma forma em -ing, como em be so obsessed with winning. Em Should we be so obsessed with sports?, so intensifica o grau, e Should we...? não é um pedido neutro de conselho. O falante questiona se a atenção da sociedade aos esportes se tornou excessiva.
Prática
Use be, so, obsessed e with na ordem correta para completar a frase: Should we ____ winning that we forget to enjoy the game?
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be so obsessed with
as good for us as: comparação de igualdade
A estrutura as + expressão adjetiva + as compara o grau de uma qualidade em dois lados. Em as good for us as ..., o primeiro as marca o grau e o segundo introduz o padrão de comparação; os dois funcionam juntos. Nesta pergunta, o benefício real de praticar esportes é comparado ao nível de benefício que as pessoas atribuem à atividade. O falante pergunta se a realidade chega a esse nível alegado, e não afirma que os dois sejam iguais.
Prática
Complete a frase com a comparação as good for ... as: Is the new health app really ____ users ____ the company claims?
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as good for · as
make it out to be: apresentar algo de determinada forma
Make + objeto + out to be + descrição significa descrever ou apresentar alguém ou algo como tendo determinada qualidade. A expressão costuma sugerir que a descrição pode ser exagerada, enganosa ou duvidosa. Aqui, it se refere a praticar esportes. A descrição depois de to be fica subentendida pelo trecho anterior as good for us, portanto we make it out to be significa que apresentamos a prática de esportes como sendo tão boa assim para nós.
Prática
Complete a frase com a forma correta de make ... out to be: The final exam wasn't as difficult as our teacher ____.
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made it out to be
What does science have to say?: uma transição para as evidências
No padrão What does X have to say?, pergunta-se que opinião, informação ou conclusão X oferece. Aqui, science se refere à pesquisa científica em geral, e have to say não significa “ter que dizer”. Com essa pergunta, o falante passa das impressões pessoais para as evidências. O mesmo padrão pode introduzir o que pesquisas, dados ou especialistas dizem sobre um tema.
Prática
Você vai passar de opiniões pessoais para evidências de pesquisas. Complete a pergunta com o padrão have to say: What does the research ____ about screen time?
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have to say
First of all como sinal do primeiro ponto
First of all é um marcador de abertura. Ele informa a quem ouve ou lê que a próxima ideia é a primeira razão, ponto ou etapa de uma explicação organizada. Ele marca ordem, não importância: o primeiro ponto não precisa ser o mais importante. A expressão também costuma preparar o público para outro ponto depois, como second ou also.
Prática
Você vai começar uma lista de razões para apoiar um plano. Qual frase introduz corretamente a primeira razão?
- In the end, the plan will save time.
- First of all, the plan will save time.
- At first, the plan will save time.
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First of all, the plan will save time.
it's well accepted that exercise is good for our bodies and minds, Frases
0:37é bem aceito que o exercício é bom para nossos corpos e mentes,
it's well accepted that: apresentar um consenso
A estrutura it's well accepted that + oração apresenta a afirmação seguinte como algo amplamente reconhecido ou aceito. Aqui, accepted significa “considerado verdadeiro ou válido”, e não “recebido”. It é um sujeito formal, enquanto a oração introduzida por that traz o conteúdo real. Essa construção impessoal desvia a atenção da opinião do falante e transforma a afirmação em um ponto de partida compartilhado para o que vem depois.
Prática
Qual frase apresenta a ideia como amplamente aceita, e não como a opinião de uma pessoa?
- Could regular sleep support learning?
- I think regular sleep supports learning.
- It is well accepted that regular sleep supports learning.
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It is well accepted that regular sleep supports learning.
all sorts of health benefits: muitos benefícios diferentes
Em “all sorts of health benefits”, all sorts of significa “muitos tipos diferentes de”. A expressão faz um resumo amplo, e não uma lista formal de categorias. Health benefits são efeitos positivos sobre a saúde. A expressão pode primeiro apresentar um grupo geral e depois introduzir exemplos específicos.
Prática
Qual frase resume naturalmente muitos tipos diferentes de benefícios?
- Learning to cook has no practical benefits.
- Learning to cook has one practical benefit.
- Learning to cook has all sorts of practical benefits.
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Learning to cook has all sorts of practical benefits.
clearing out bad cholesterol from our arteries, Verbos frasais
0:48limpar o colesterol ruim de nossas artérias,
clearing out bad cholesterol: o sentido de remoção de clear out
Clear out significa retirar algo indesejado para que ele não permaneça dentro de um lugar ou sistema. Out acrescenta uma ideia de resultado: o material é removido, não apenas examinado ou alterado. Em clearing out bad cholesterol, clearing é a forma em -ing, bad cholesterol é o que está sendo removido e from our arteries indica a origem. A expressão cria uma imagem física e simples do corpo eliminando colesterol prejudicial.
Prática
Complete a frase com a forma em -ing de clear out: The filter works by ____ dust from the air.
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clearing out
decreasing the risk of: dizer que um acontecimento é menos provável
Decrease the risk of significa tornar um acontecimento prejudicial menos provável. Depois de of, nomeie o acontecimento com um substantivo ou uma forma em -ing: the risk of stroke; the risk of falling. Aqui, decreasing é a forma em -ing de decrease. A expressão indica que a probabilidade diminui; ela não garante que um AVC não possa acontecer.
Prática
Qual frase diz corretamente que usar capacete torna uma lesão na cabeça menos provável?
- Wearing a helmet decreases the risk to head injury.
- Wearing a helmet decreases the risk of head injury.
- Wearing a helmet is at risk of head injury.
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Wearing a helmet decreases the risk of head injury.
release a number of chemicals em um processo biológico
Aqui, release a number of chemicals significa que o cérebro libera várias substâncias químicas ou faz com que elas fiquem disponíveis para atuar no organismo. Release está sendo usado no sentido biológico, não no sentido de publicar ou lançar algo. A number of vem antes de um substantivo no plural e significa vários. A expressão seguinte, including endorphins, apresenta um exemplo desse grupo maior.
Prática
Complete a frase com a expressão destacada que significa “liberar várias substâncias químicas”: During intense exercise, the brain can ____.
Ver resposta
release a number of chemicals
endorphins: substâncias do corpo envolvidas na dor e no prazer
Endorphins são substâncias químicas produzidas naturalmente pelo corpo. Elas ajudam a regular a dor e podem contribuir para sensações de prazer ou bem-estar, por isso explicações sobre saúde costumam mencioná-las em relação ao exercício. No exemplo, endorphins é um substantivo no plural que nomeia as substâncias incluídas no grupo maior. É um termo biológico, não uma palavra comum para um sentimento de felicidade ou empolgação.
Prática
Qual descrição explica corretamente endorphins?
- Um adjetivo que significa extremamente empolgado
- Substâncias químicas produzidas pelo corpo que ajudam a regular a dor e podem contribuir para sensações de prazer
- Regras usadas para medir o desempenho esportivo
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Substâncias químicas produzidas pelo corpo que ajudam a regular a dor e podem contribuir para sensações de prazer
which control pain and pleasure responses in the central nervous system, Notas
1:02que controlam as respostas de dor e prazer no sistema nervoso central,
which control pain and pleasure responses: acrescentar informação adicional
A oração which control pain and pleasure responses é uma oração relativa não restritiva. Which retoma these natural hormones e funciona como sujeito de control. Como hormones está no plural, o verbo é control, e não controls. As vírgulas indicam que se trata de uma informação adicional sobre hormônios já identificados pelo contexto. A oração explica o que eles fazem; ela não seleciona um grupo menor. Em uma frase científica longa, encontre primeiro a oração principal e depois acrescente a oração entre vírgulas como uma explicação complementar.
Prática
Qual frase significa que todas as baterias mencionadas são recarregáveis e que todas estão incluídas?
- The batteries that are rechargeable are included.
- The rechargeable battery is included.
- The batteries, which are rechargeable, are included.
Ver resposta
The batteries, which are rechargeable, are included.
the central nervous system: o cérebro e a medula espinhal
The central nervous system (CNS) significa sistema nervoso central: a parte do sistema nervoso formada pelo cérebro e pela medula espinhal. Ele processa informações e ajuda a coordenar as respostas do corpo. Nesse termo científico fixo, central indica a parte central do sistema nervoso, e não apenas algo importante. Na frase, in the central nervous system nomeia o sistema corporal no qual as respostas de dor e prazer são controladas.
Prática
Qual frase descreve corretamente the central nervous system?
- The brain and spinal cord make up the central nervous system.
- The nerves outside the brain and spinal cord make up the central nervous system.
- The heart and blood vessels make up the central nervous system.
Ver resposta
The brain and spinal cord make up the central nervous system.
can lead to: expressar um resultado possível
Lead to + um resultado significa causar ou produzir esse resultado. Nesta frase, feelings of euphoria é o resultado. To introduz o resultado, não um destino. Can faz a afirmação expressar possibilidade, e não certeza: can lead to significa que o resultado pode acontecer, não que sempre acontecerá. Esse padrão é comum ao explicar causas e efeitos.
Prática
Complete a frase de causa e efeito com a expressão estudada: Skipping meals ____ low energy later in the day.
Ver resposta
can lead to
or what's often called a runner's high. Figurado
1:08ou o que muitas vezes é chamado de barato do corredor.
what's often called a runner's high: dar um nome comum a uma sensação
What's often called X significa a coisa ou o estado que as pessoas costumam chamar de X. Aqui, a estrutura dá um nome conhecido à sensação mencionada logo antes. Um runner's high é uma sensação agradável, às vezes de energia ou calma, que algumas pessoas sentem depois de correr por bastante tempo ou fazer outro exercício aeróbico. Aqui, high descreve uma sensação ou estado de espírito, não altura.
Prática
Nesta frase, o que significa a runner's high?
- A maior velocidade possível de um corredor
- Uma sensação agradável ou energizante que pode ocorrer após um período prolongado de exercício
- O lugar mais alto de uma rota de corrida
Ver resposta
Uma sensação agradável ou energizante que pode ocorrer após um período prolongado de exercício
Increased endorphins and consistent physical activity in general,
1:10O aumento das endorfinas e a atividade física consistente em geral,
can sharpen your focus and improve your mood and memory. Frases
1:14podem aguçar seu foco e melhorar seu humor e memória.
sharpen your focus: tornar a concentração mais clara e forte
Em sharpen your focus, sharpen é usado em sentido figurado: significa tornar a atenção mais clara e concentrada, e não afiar fisicamente um objeto. A estrutura sharpen + someone's focus descreve algo que melhora a capacidade de uma pessoa prestar atenção. Nesta frase, a expressão indica um possível efeito da atividade física.
Prática
Complete a frase com a expressão-alvo que significa “melhorar a concentração”: Turning off notifications can ____ while you study.
Ver resposta
sharpen your focus
just as much benefit ... as we would: comparar quantidades iguais de benefício
Em just as much benefit ... as ..., o padrão as much + substantivo incontável + as estabelece uma comparação de igualdade: ele pergunta se a quantidade ou o grau de benefício da primeira atividade é igual ao da segunda. Aqui, benefit é tratado como incontável, por isso se usa much, e não many. Em as we would joining a team and competing, o sintagma verbal depois de would é omitido: would get benefit. O sintagma em -ing que permanece identifica a segunda atividade. As palavras ausentes são entendidas a partir da primeira oração, evitando repetição na pergunta.
Prática
Qual frase compara corretamente quantidades iguais de um benefício incontável e usa would para evitar repetição?
- Working from home gives me just as much flexibility than working in the office would.
- Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.
- Working from home gives me just as many flexibility as working in the office would.
Ver resposta
Working from home gives me just as much flexibility as working in the office would.
Well, here's where it gets interesting. Discurso
1:24Bem, é aqui que as coisas ficam interessantes.
here's where it gets interesting: sinalizar que vem o ponto principal
“Here's where it gets interesting” é uma forma coloquial de organizar informações. Here significa “neste ponto da explicação”, e a frase completa avisa que vem a seguir um ponto importante, surpreendente ou revelador. Gets interesting geralmente não significa que o assunto se torne literalmente mais divertido. A expressão direciona a atenção para a parte mais relevante da explicação.
Prática
Qual frase sinaliza de forma mais natural que vem a seguir uma descoberta importante e surpreendente?
- Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.
- Let me repeat the name of the test.
- That is everything we know.
Ver resposta
Here's where it gets interesting: the smallest battery lasted the longest.
Because it turns out that if you can find a sport and a team you like, Notas
1:28Porque acontece que se você conseguir encontrar um esporte e um time que você gosta,
it turns out that: introduzir um fato descoberto
“It turns out that + oração” introduz um fato ou resultado que foi descoberto, confirmado ou ficou claro mais tarde. Muitas vezes, transmite uma atualização equivalente a “na verdade...” ou “acontece que...”, especialmente quando o fato é inesperado. It não se refere a algo específico; ocupa a posição de sujeito enquanto a oração com that traz a informação real. Nesta frase, because introduz o motivo, e it turns out that apresenta o fato que o sustenta.
Prática
Complete a frase com a expressão-alvo: We expected the trail to be closed, but ____ it is open today.
Ver resposta
it turns out that
if you can find a sport and a team you like: estabelecer uma condição
A oração com if estabelece a condição para o resultado que vem depois: os benefícios são apresentados como dependentes da possibilidade de encontrar um esporte e uma equipe de que você goste. Can find indica capacidade ou oportunidade, não a certeza de que todos conseguirão encontrá-los. O Because inicial e o if interno indicam relações lógicas diferentes. Because conecta toda a explicação a uma ideia anterior, enquanto if marca a condição dentro da explicação. Em uma frase completa, a oração com if aparece junto de uma oração principal que declara o resultado.
Prática
Qual frase usa corretamente uma oração com if para apresentar uma condição?
- Because you can find a study method you like, if it may be easier to practice regularly.
- If can you find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
- If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
Ver resposta
If you can find a study method you like, it may be easier to practice regularly.
studies show that there are all sorts of benefits Discurso
1:32estudos mostram que existem todos os tipos de benefícios
studies show that: apresentar evidências de pesquisa
Studies show that + uma oração apresenta a informação seguinte como uma descoberta apoiada por pesquisas. Aqui, show significa indicar ou fornecer evidências, e não exibir algo para que as pessoas vejam. Essa estrutura organiza a mensagem ao nomear primeiro a fonte das evidências e depois apresentar a descoberta na oração com that. Ela faz a afirmação soar baseada em pesquisas, em vez de parecer uma opinião pessoal.
Prática
Qual frase apresenta uma descoberta de pesquisa de maneira natural e gramaticalmente correta?
- Studies are show that regular sleep supports learning.
- Studies show regular sleep that supports learning.
- Studies show that regular sleep supports learning.
Ver resposta
Studies show that regular sleep supports learning.
that go beyond the physical and mental benefits of exercise alone. Frases
1:34que vão além dos benefícios físicos e mentais do exercício por si só.
go beyond ... exercise alone: ir além do que o exercício por si só oferece
Go beyond + um substantivo ou uma forma em -ing significa ultrapassar um limite ou incluir mais do que esse limite abrange. Aqui, os benefícios não se limitam aos benefícios físicos e mentais proporcionados pelo próprio exercício; outros tipos de benefício serão apresentados. Em exercise alone, alone significa “o exercício por si só” ou “apenas o exercício”. Não significa fazer exercício sem outras pessoas.
Prática
Complete a frase com a expressão-alvo: The school club should ____ organizing games; it should help members build confidence too.
Ver resposta
go beyond
Some of the most significant are psychological benefits,
1:38Alguns dos mais significativos são os benefícios psicológicos,
both in the short and long term: tanto a curto quanto a longo prazo
Both ... and ... inclui dois elementos. Nesta frase, both in the short and long term indica que os benefícios psicológicos podem aparecer ou ser importantes tanto durante períodos mais curtos quanto durante períodos mais longos, e não apenas em um deles. A expressão é uma versão compacta de both in the short term and in the long term. As palavras compartilhadas in e term não precisam ser repetidas. Aqui, term significa um período de tempo, e não uma palavra ou expressão técnica.
Prática
Complete a expressão de tempo colocando primeiro o período mais próximo e depois o mais distante: The new study plan can help you both in the ____ and ____ term.
Ver resposta
short · long
Some of those come from the communal experience of being on a team. Vocabulário
1:44Alguns deles vêm da experiência em comunidade de estar em um time.
communal experience of being on a team: a experiência coletiva de fazer parte de uma equipe
Nesta frase, communal experience é uma experiência criada quando as pessoas participam juntas e se sentem conectadas como grupo. Ela é compartilhada por meio da participação coletiva, e não apenas algo que acontece com várias pessoas separadamente. of being on a team mostra o que cria essa experiência coletiva: ser integrante da equipe. A expressão completa explica como alguns benefícios podem vir do pertencimento e da participação em um grupo.
Prática
Nesta frase, o que communal experience enfatiza?
- uma experiência que pertence somente a uma pessoa
- uma experiência criada pela participação conjunta em um grupo
- uma experiência que é apenas frequente ou comum
Ver resposta
uma experiência criada pela participação conjunta em um grupo
For instance para introduzir um exemplo específico
For instance indica que a informação seguinte é um exemplo específico de uma afirmação mais geral. Ele ajuda a perceber como uma ideia abstrata se aplica a um caso real. Aqui, ele aponta para as experiências em equipe que ilustram a afirmação anterior. Organiza as informações como afirmação primeiro e exemplo depois; não significa porque nem introduz um motivo.
Prática
Complete a frase com o conector indicado For instance: Many simple habits save water. ____, you can turn off the tap while brushing your teeth.
Ver resposta
For instance
depend on others: a combinação do verbo depend com a preposição on
Depend on + uma pessoa ou coisa significa precisar dela ou contar com ela para obter apoio, ajuda ou um resultado específico. Aqui, depend on others descreve a ação de contar com os outros membros da equipe. A preposição on é obrigatória antes do objeto: depend on others, depend on a system ou depend on the weather. Para expressar esse sentido, não se usa depend others nem depend with others.
Prática
Complete a frase usando depend com sua preposição obrigatória: Young plants ____ sunlight and water to grow.
Ver resposta
depend on
and to work together towards a common goal. Frases
1:54e a trabalhar juntos em direção a um objetivo comum.
learning to ... to ... and to ...: uma lista paralela de ações
Learning organiza toda a lista. As ações paralelas são to trust and depend on others, to accept help, to give help e to work together. Todas indicam o que alguém está aprendendo a fazer; não são orações principais separadas. No primeiro item, trust e depend compartilham um único to. Repetir to antes dos itens seguintes facilita o acompanhamento de uma lista longa. Usar a mesma forma gramatical para itens relacionados cria uma estrutura paralela clara.
Prática
Qual frase usa uma estrutura paralela consistente para listar as ações que estão sendo aprendidas?
- The course teaches us planning carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
- The course teaches us to plan carefully, communicating clearly, and solved problems together.
- The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
Ver resposta
The course teaches us to plan carefully, to communicate clearly, and to solve problems together.
work together towards a common goal: trabalhar juntos rumo a um objetivo comum
Work together significa colaborar em vez de agir separadamente. Towards a common goal acrescenta a direção dessa colaboração: todos tentam alcançar um resultado que compartilham. Aqui, common significa “compartilhado pelo grupo”, e não “comum” no sentido de algo corriqueiro. A expressão inteira é neutra e natural para descrever o trabalho em equipe em uma turma, um projeto, uma equipe ou uma organização.
Prática
Complete a frase com a expressão da lição que significa “colaborar para alcançar um resultado compartilhado”: The volunteers decided to ____.
Ver resposta
work together towards a common goal
In addition: acrescentar outro ponto de apoio
In addition indica ao leitor ou ouvinte que outro ponto na mesma direção geral está sendo acrescentado, como outro motivo, fato ou benefício. A expressão organiza as informações ao marcar o próximo ponto de apoio. Ela não indica contraste nem resultado. No início de uma frase, normalmente é seguida por uma vírgula.
Prática
Use o conector de duas palavras da lição para acrescentar outro benefício: The museum is free on Fridays. ____, it stays open until 9 p.m.
Ver resposta
In addition
commitment to a team and doing something fun Frases
1:57o comprometimento com um time e fazer algo divertido
commitment to a team: dedicação contínua a uma equipe
Commitment to a team significa dedicação constante à equipe, e não apenas gostar dela. A expressão sugere que alguém continua participando, se esforça e assume responsabilidades. Nessa expressão, commitment é um substantivo, e to é uma preposição que introduz o objeto do compromisso: a team. O mesmo padrão funciona com outro substantivo ou com uma forma em -ing, como em commitment to the project e commitment to helping others.
Prática
Complete a frase com a preposição que introduz o objeto de commitment: Her commitment ____ the team kept her involved all season.
Ver resposta
to
can also make it easier to establish a regular habit of exercise. Notas
2:00também pode facilitar o estabelecimento de um hábito regular de exercício.
make it easier to establish: make + it + adjetivo + infinitivo com to
Make it easier to establish significa fazer com que estabelecer algo ou criar um hábito fique menos difícil. O padrão é make + it + adjetivo + infinitivo com to. Aqui, it não se refere a algo específico. Ele é um objeto antecipatório ou formal que ocupa a posição do objeto, enquanto to establish a regular habit of exercise apresenta a ação verdadeira. Esse padrão permite colocar a ação mais longa depois, no fim da frase.
Prática
Complete o padrão com as palavras que significam “menos difícil”: Clear labels make it ____ find the right folder.
Ver resposta
easier to
establish a regular habit of exercise: criar uma rotina estável de exercícios
Aqui, establish significa “criar algo e fazer com que fique bem consolidado”. Pode descrever a formação de um hábito ou sistema, e não apenas a criação de uma organização. A estrutura é establish a regular habit of + substantivo ou forma em -ing. Regular indica que a ação se repete de maneira constante, e of exercise identifica o conteúdo do hábito.
Prática
Complete a frase com a estrutura formal que significa “criar um hábito constante e repetido”: She wants to ____ reading before bed.
Ver resposta
establish a regular habit of
has also been shown to reduce the risk: relatar evidências
Has been shown to + verbo na forma básica significa que pesquisas ou evidências já existentes sustentam um resultado. Gramaticalmente, é uma estrutura passiva do presente perfeito. Aqui, shown significa “sustentado por evidências”, e não “exibido visualmente”. A voz passiva mantém o foco em School sport participation e no resultado reduce the risk, em vez de destacar os pesquisadores. Also indica que se trata de uma descoberta adicional.
Prática
Qual frase usa corretamente a estrutura passiva para relatar evidências?
- Regular breaks have shown to improve concentration.
- Regular breaks have been shown to improve concentration.
- Regular breaks have been showed to improve concentration.
Ver resposta
Regular breaks have been shown to improve concentration.
for up to four years: duração máxima de quatro anos
Na expressão for up to four years, up to estabelece um máximo: a duração pode ser de quatro anos ou de qualquer período mais curto. Não é uma promessa de quatro anos completos. A preposição for indica duração, portanto for up to four years significa "por no máximo quatro anos", sendo quatro anos o limite superior.
Prática
O que significa "The protection can last for up to four years"?
- Deve durar exatamente quatro anos.
- Pode durar quatro anos, mas também pode durar menos tempo.
- Deve durar mais de quatro anos.
Ver resposta
Pode durar quatro anos, mas também pode durar menos tempo.
Meanwhile: introduzir outro aspecto paralelo
Meanwhile é um advérbio de ligação. Aqui, ele passa de um efeito para outro que existe em paralelo, ajudando o ouvinte a manter as informações paralelas separadas e claras. Ele não exige que duas ações ocorram exatamente no mesmo instante. Em uma explicação, pode significar "ao mesmo tempo, em outro aspecto do mesmo tema". No início de uma frase, geralmente é seguido por uma vírgula.
Prática
Escolha o melhor conector para duas atividades que acontecem em paralelo: "The front room is being painted. ___, the kitchen is being cleaned."
- However
- Meanwhile
- Then
Ver resposta
Meanwhile
your self-esteem and confidence can get a big boost. Frases
2:12sua autoestima e confiança podem receber um grande impulso.
get a big boost: aumentar muito
Get a big boost significa aumentar muito ou ficar bem mais forte por causa de um acontecimento ou influência positiva. Nesta frase, self-esteem and confidence são os elementos que melhoram; boost é figurativo, não um empurrão físico. O padrão sujeito + get a boost coloca como sujeito aquilo que melhora. Big mostra que o aumento é considerável. Esse padrão é comum com conceitos abstratos como confidence, energy, sales e performance.
Prática
Complete a frase usando get a big boost no tempo correto: After the team praised her presentation, Lena's confidence ____.
Ver resposta
got a big boost
There are a few reasons for that: introduzir explicações
There are a few reasons for that funciona como um sinal de transição. A frase retoma um resultado ou uma situação que acabou de ser mencionada e avisa que algumas explicações serão apresentadas em seguida. Aqui, that se refere ao fato de que a autoestima e a confiança podem aumentar. Reasons for that significa motivos que explicam esse resultado, e não finalidades para fazer alguma coisa.
Prática
Um autor acabou de escrever: “Our new recycling plan reduced waste.” Qual frase introduz melhor uma explicação para esse resultado?
- There are a few reasons to do that.
- There are a few reasons for that.
- There are a few results after that.
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There are a few reasons for that.
Just by working and working at skills, Gramática
2:19Apenas trabalhando e trabalhando em habilidades,
Just by working and working: método e esforço contínuo
By + uma forma em -ing indica o método usado para alcançar um resultado. Aqui, by working significa “por meio da prática”, e just destaca que esse método por si só pode produzir um efeito; não diminui a importância do esforço. A repetição em working and working mostra que o esforço continua ou acontece várias vezes. Em comparação com dizer apenas working, essa repetição acrescenta uma ideia mais forte de persistência e intensidade.
Prática
Complete a frase com practice. Use by + -ing e repita o verbo para enfatizar o esforço contínuo: You can improve just ____.
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by practicing and practicing
you reinforce a growth mindset within yourself. Cultura
2:24você reforça uma mentalidade de crescimento dentro de si.
reinforce a growth mindset: fortalecer a crença na melhoria
Uma growth mindset, ou mentalidade de crescimento, é a crença de que as habilidades podem se desenvolver por meio da prática, da aprendizagem e de estratégias melhores. Mindset é uma maneira relativamente duradoura de pensar, não um estado de espírito passageiro. Reinforce significa fortalecer algo que já existe. Nesta frase, o esforço repetido fortalece dentro da pessoa a crença “posso continuar melhorando”.
Prática
Qual ação reforçaria uma mentalidade de crescimento?
- Tratar um erro como prova de que a habilidade nunca pode mudar
- Evitar todas as tarefas difíceis para tornar o fracasso impossível
- Analisar um erro e praticar uma estratégia melhor
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Analisar um erro e praticar uma estratégia melhor
I can improve myself through practice and achieve it eventually."
2:30eu posso me melhorar através da prática e conseguir isso eventualmente."
Even if I can't ... I can ...: o resultado continua válido
Even if introduz uma condição concessiva: a ideia principal continua verdadeira apesar de uma condição desfavorável. Aqui, não conseguir fazer algo hoje não muda a crença de que a prática pode levar à melhora. A estrutura reutilizável é Even if + oração, oração principal. Ela apresenta uma dificuldade e depois afirma que o resultado, a crença ou a decisão continua valendo.
Prática
Qual frase significa que a pessoa continuará tentando, independentemente de a tarefa parecer difícil?
- Because the task feels difficult, I will keep trying.
- Even if the task feels difficult, I will keep trying.
- If the task feels difficult, I will keep trying.
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Even if the task feels difficult, I will keep trying.
That mindset is useful in all walks of life. Figurado
2:34Essa mentalidade é útil em todas as esferas da vida.
in all walks of life: muitas áreas e origens
A expressão in all walks of life é uma expressão idiomática que significa em muitas profissões, origens sociais ou áreas da vida. Nesta frase, ela indica que essa mentalidade é útil muito além de uma única atividade ou situação. Aqui, walks é uma metáfora para diferentes caminhos ou posições na vida, e não se refere literalmente a caminhadas.
Prática
O que in all walks of life significa no exemplo?
- Somente em esportes e exercícios
- Em muitas profissões, origens ou áreas da vida
- Em todo tipo de caminhada
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Em muitas profissões, origens ou áreas da vida
And then there's learning through failure, Discurso
2:38E depois há o aprendizado através do fracasso,
then there's learning through failure: acrescentar o próximo ponto
Nesta frase, then there's + um sintagma nominal ou uma forma em -ing acrescenta outro ponto a uma lista ou explicação. A estrutura apresenta learning through failure como a próxima ideia que merece atenção. Aqui, there's não descreve principalmente a existência de algo em um lugar. Then marca o próximo item na linha de raciocínio do falante, não necessariamente o próximo acontecimento no tempo.
Prática
Você já mencionou a rapidez e agora quer acrescentar o custo como outro aspecto a considerar. Qual frase introduz naturalmente o próximo ponto?
- Then has the cost to consider.
- Then there's the cost to consider.
- Then the cost is there to consider.
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Then there's the cost to consider.
one of the most transformative long-term benefits of playing sports.
2:40um dos benefícios de longo prazo mais transformadores da prática de esportes.
coming to terms with defeat: aceitar uma realidade difícil
Come to terms with something significa aceitar aos poucos e enfrentar uma realidade difícil ou indesejada. Em coming to terms with defeat, a forma em -ing vem depois de of e nomeia a experiência de aceitar uma derrota. Essa aceitação não significa gostar da derrota nem acreditar que ela foi algo bom. Terms faz parte da expressão fixa; aqui, não significa condições contratuais.
Prática
Complete a frase com a expressão de quatro palavras da lição que significa "aceitar e enfrentar aos poucos": It took Leo time to ____ losing the championship game.
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come to terms with
build the resilience and self-awareness necessary to manage: desenvolver qualidades para enfrentar dificuldades
Aqui, build significa “desenvolver aos poucos” e se refere às qualidades abstratas resilience e self-awareness. A experiência de aceitar a derrota pode fortalecer essas qualidades; não significa construir algo literalmente. A expressão necessary to manage ... vem depois de resilience and self-awareness e descreve as duas qualidades. Aqui, manage significa lidar com dificuldades, não supervisionar pessoas. O padrão reutilizável é experiência ou ação + builds + capacidade ou qualidade + necessary to + verbo: ele mostra como algo desenvolve aquilo de que uma pessoa precisa para enfrentar um desafio.
Prática
Qual frase expressa naturalmente que o curso desenvolve as habilidades necessárias para liderar uma equipe?
- The course builds the skills necessary to lead a team.
- The course builds the skills necessary leading a team.
- The course constructs the skills necessary for lead a team.
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The course builds the skills necessary to lead a team.
academic, social, and physical hurdles: obstáculos acadêmicos, sociais e físicos
No sentido literal, hurdles são as barreiras que os corredores saltam. Aqui, a palavra é usada como metáfora: significa dificuldades que impedem o progresso e precisam ser enfrentadas ou superadas. Academic, social e physical são adjetivos paralelos que nomeiam três áreas de dificuldade. Portanto, physical hurdles significa desafios relacionados ao corpo, à saúde ou à capacidade física, e não barreiras ou provas de atletismo.
Prática
Qual frase usa hurdle de forma metafórica para indicar uma dificuldade que impede o progresso?
- Lack of funding is a major hurdle for the project.
- The runners placed each hurdle on the track.
- She cleared the final hurdle in the race.
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Lack of funding is a major hurdle for the project.
all the time, or at all: de “nem sempre” a “nenhuma vez”
Em isn't winning all the time, a negação se aplica à ideia de frequência total expressa por all the time: a equipe não vence todas as vezes. Ela ainda pode vencer algumas vezes. Or at all acrescenta o caso mais extremo em que a equipe não vence em nenhuma ocasião. O falante amplia o intervalo de nem sempre para nem uma vez sequer; nesse contexto negativo, at all significa de nenhuma maneira ou em nenhum grau, e não tudo de alguma coisa.
Prática
Na frase “The after-school club may not meet every week, or at all during summer,” o que “or at all” acrescenta?
- Diz que o clube se reúne todos os dias.
- Acrescenta a possibilidade mais forte de que o clube nunca se reúna durante o verão.
- Diz que o clube se reúne algumas vezes porque at all significa always.
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Acrescenta a possibilidade mais forte de que o clube nunca se reúna durante o verão.
even if your team isn't winning: uma conclusão que continua válida
Even if your team isn't winning apresenta uma condição possível ou desfavorável. A afirmação principal — de que há um benefício real na experiência — continua válida, quer a equipe vença ou não. Diferentemente de because, even if não apresenta uma causa. A expressão marca uma concessão: a condição pode acontecer, mas não muda o resultado ou a conclusão.
Prática
Complete a frase com o conector inglês de duas palavras que apresenta uma possibilidade incerta sem mudar o resultado: ____ we miss the bus, we can take the train.
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Even if
not everyone will enjoy every sport: negação parcial
Em not everyone, not rejeita a ideia de que a afirmação se aplique a todas as pessoas. Aqui, significa que pelo menos uma pessoa não vai gostar de todos os esportes; não significa que ninguém goste de esportes. A estrutura not everyone ... expressa negação parcial. Ela permite que a afirmação seja verdadeira para algumas pessoas e não para outras.
Prática
Qual afirmação explica corretamente esta frase: Not everyone will enjoy every sport?
- Pelo menos uma pessoa não vai gostar de todos os esportes.
- Ninguém vai gostar de nenhum esporte.
- Todas as pessoas vão detestar todos os esportes.
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Pelo menos uma pessoa não vai gostar de todos os esportes.
too competitive ... not competitive enough: excesso e insuficiência
Too + adjetivo indica que o grau está acima do adequado e geralmente causa um problema. Too competitive significa que a equipe compete com mais intensidade do que o falante deseja. Not + adjetivo + enough indica que o grau está abaixo do nível necessário. Not competitive enough significa que falta à equipe a intensidade competitiva desejada. Com adjetivos, enough vem depois do adjetivo: competitive enough.
Prática
Complete a frase com as expressões exatas que significam “mais competitivo do que o adequado” e “menos competitivo do que o necessário”: This league is ____ for me, but the casual club is not ____.
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too competitive · competitive enough
It can also take time to find a sport that plays to your strengths. Notas
3:06Também pode levar tempo para encontrar um esporte que aproveite seus pontos fortes.
can also take time to find: dizer que uma busca pode não ser rápida
Na estrutura It can also take time to find..., It é um sujeito formal e não se refere a uma coisa específica. O infinitivo to find indica o processo real que exige tempo. Aqui, take time significa exigir tempo, não tirar tempo. can apresenta isso como uma possibilidade, não como uma regra fixa, e also acrescenta mais um ponto. Use o padrão It can (also) take time to + verbo na forma base quando um processo pode não ser rápido.
Prática
Coloque can / also / take time / to na ordem correta para completar a frase: It ____ get used to a new school.
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can also take time to
plays to your strengths: adequar algo ao que você faz melhor
A expressão plays to your strengths significa que algo combina com aquilo que você faz bem e aproveita essas habilidades. Nesta frase, a sport é o sujeito: o esporte corresponde às suas capacidades. Aqui, plays não significa participar de um jogo. O padrão reutilizável é something plays to someone's strengths. Mude o possessivo de acordo com a pessoa: my, your, her, our e assim por diante.
Prática
Complete a frase com a expressão que significa «aproveita aquilo que você faz melhor»: Choose a team role that ____.
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plays to your strengths
That's completely okay: tranquilizar, não dar permissão
Nesta frase, That's completely okay é uma forma de tranquilizar. Quem fala está dizendo que precisar de tempo é normal e que o ouvinte não precisa se preocupar nem se sentir mal. Aqui, okay significa “não há problema” ou “é aceitável”, e não uma permissão para fazer algo. Completely reforça a tranquilização: a situação é totalmente aceitável.
Prática
Um amigo diz: “I need more time to finish this.” Qual resposta o tranquiliza de forma mais natural?
- That's completely okay.
- I am giving you official permission.
- You should have finished already.
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That's completely okay.
you'll be able to find a sport that fits your individual needs. Notas
3:13será capaz de encontrar um esporte que atenda às suas necessidades individuais.
spend some time looking: estrutura spend + tempo + verbo em -ing
Spend + uma quantidade de tempo + uma forma em -ing significa usar esse tempo em uma atividade. Em spend some time looking, some time indica a duração e looking indica a atividade. Nesse uso de spend, emprega-se looking, e não a forma básica look nem um infinitivo. Aqui, looking significa procurar ou explorar opções, e não apenas olhar para alguma coisa. A frase diz que passar algum tempo procurando pode ajudar você a encontrar um esporte adequado.
Prática
Use a forma correta de look para completar a frase: Nina spent some time ____ for a better solution.
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looking
you'll be able to find: expressar capacidade futura
You'll be able to find é a forma contraída de you will be able to find. A estrutura will be able to + verbo na forma base expressa uma capacidade ou um resultado possível em um momento futuro; find permanece na forma base. Nesta frase, ela apresenta o resultado da oração com if: dedicar tempo à procura torna possível esse resultado futuro. Como able é um adjetivo, o verbo be é necessário depois de will: dizemos will be able to, e não will able to.
Prática
Complete a estrutura de capacidade futura: After some practice, you'll ____ solve this puzzle on your own.
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be able to
fits your individual needs: atender a necessidades pessoais
Fits your individual needs significa que algo corresponde aos requisitos específicos de uma pessoa. Aqui, fit descreve a adequação entre uma opção e as necessidades pessoais, e não o tamanho de uma roupa. A estrutura é something fits someone's needs. A sport está no singular, por isso o verbo no presente é fits; individual destaca que pessoas diferentes podem ter necessidades diferentes.
Prática
Qual frase significa que o horário corresponde aos requisitos específicos de uma pessoa?
- This schedule changes your individual needs.
- This schedule fits your individual needs.
- This schedule lists your individual needs.
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This schedule fits your individual needs.
And if you do: do substituindo uma ação anterior
Em if you do, do substitui o sintagma verbal anterior find a sport that fits your individual needs. Ele não indica uma ação nova. And liga essa ideia à frase anterior, enquanto if you do transforma a ação anterior em uma condição. Assim, quem fala pode passar diretamente ao resultado sem repetir todo o sintagma verbal.
Prática
Leia as duas frases. Que ação do substitui? You can join the reading club. If you do, you'll meet new people.
- join the reading club
- read the same sentence again
- meet new people
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join the reading club
be a part of a supportive community: participação e pertencimento ao grupo
Be a part of a community significa pertencer a um grupo e participar dele. Aqui, a expressão apresenta a condição de membro e a ligação com outras pessoas como um benefício, e não apenas o fato de estar perto delas. A supportive community é um grupo cujos membros se ajudam, se incentivam e se acolhem. Community pode ser uma equipe, um clube ou um grupo de interesse; não precisa significar um bairro residencial.
Prática
Qual frase expressa melhor que Maya quer pertencer a um clube escolar cujos membros ajudam uns aos outros?
- Maya wants to take part in the club's Saturday event.
- Maya wants to stand near a supportive school club.
- Maya wants to be a part of a supportive school club.
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Maya wants to be a part of a supportive school club.
be building your confidence: confiança crescendo com o tempo
Build confidence significa desenvolver aos poucos uma crença mais forte na própria capacidade. Aqui, build é metafórico: a confiança cresce com a prática e a experiência; nada físico está sendo construído. You'll be building está no futuro contínuo, com a estrutura will be + verbo terminado em -ing. Essa forma apresenta o aumento da confiança como um resultado contínuo de uma atividade futura, não como uma mudança repentina em um único momento.
Prática
Complete a frase com build his confidence no futuro contínuo: Every time Noah practices his serve, he'll be ____.
Ver resposta
building his confidence
You'll be exercising your body and you'll be nurturing your mind. Notas
3:24Você estará exercitando o seu corpo e estará nutrindo a sua mente.
You'll be exercising ... you'll be nurturing ...: orações paralelas equilibradas
A frase organiza dois benefícios em orações com o mesmo padrão: You'll be + verbo em -ing + objeto. And liga exercising your body a nurturing your mind, fazendo com que sejam entendidos como dois lados igualmente importantes de uma mesma ideia. Repetir you'll be, em vez de compartilhá-lo entre os dois verbos, reforça a simetria e o ritmo e faz a frase soar como um resumo final. Nurturing your mind é metafórico: significa favorecer o crescimento mental ou emocional.
Prática
Qual frase usa o mesmo padrão paralelo e equilibrado para apresentar dois benefícios de igual importância?
- You'll save time, and you'll be reducing waste.
- You'll be saving time, and you'll be reducing waste.
- You'll be saving time, and waste will be reduced.
Ver resposta
You'll be saving time, and you'll be reducing waste.
nurturing your mind: nutrir a mente a longo prazo
Nesta frase, nurturing your mind significa ajudar a vida mental e interior a crescer por meio de atividades benéficas. Nurture é usado de forma metafórica: a mente é tratada como algo que se desenvolve quando recebe cuidados constantes. O paralelismo com exercising your body contrapõe a atividade física ao crescimento mental. Em comparação com o verbo mais geral improve, nurture sugere apoio paciente e contínuo, e não uma mudança rápida.
Prática
Qual expressão completa melhor a frase quando a ideia é um crescimento mental constante e de longo prazo? A habit of reading and reflection can ___.
- change your mind suddenly
- test your mind once
- nurture your mind
Ver resposta
nurture your mind
Not to mention: acrescentar mais um ponto a uma lista
Not to mention acrescenta mais um ponto depois que outros já foram apresentados. Aqui, having fun aparece como um benefício extra e atraente que reforça os motivos anteriores e encerra a lista de maneira leve. Apesar do sentido literal, a expressão não significa “não fale sobre isso”. Ela indica que existe também outro ponto importante ou óbvio. Costuma ser seguida por um substantivo, uma expressão com -ing ou uma oração com that.
Prática
Você já mencionou duas vantagens de um hotel e quer acrescentar a localização como outra vantagem. Qual frase é mais natural?
- Instead of being clean and affordable, the hotel has a great location.
- The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.
- The hotel is not clean, let alone in a great location.
Ver resposta
The hotel is clean and affordable, not to mention its great location.