A Ciência dos Sonhos Lúcidos: material de estudo de inglês

AsapSCIENCE

Dificuldade de aprendizagem
501 palavras 210 pal./min

Descrição do vídeo: Este guia avança do diário de sonhos e dos testes de realidade para MILD e WILD, explicando por que a paralisia do sono pode tornar o método avançado inquietante. Principais pontos de inglês: 1. Em gramática e padrões de frase, “what if you could” abre uma possibilidade hipotética em vez de pedir um fato; use-o para explorar capacidades imaginadas e seus possíveis resultados. 2. Em expressões idiomáticas e figuradas, “become second nature” indica que uma ação praticada se torna automática, não que vire natureza; descreva assim o efeito da repetição e da experiência. 3. Em blocos formulaicos e colocações, “has provided an insight into” declara formalmente o que uma pesquisa ajuda a compreender; acrescente o tema estudado ao apresentar conclusões apoiadas por evidências.

Nesta lição

Dreams provide a world in which we escape from reality into the mind Notas

0:00

Os sonhos nos oferecem um mundo no qual escapamos da realidade e mergulhamos na mente

Frases

A expressão escape from reality

Escape from reality significa fazer uma pausa mental temporária dos problemas, deveres ou pressões da vida real, muitas vezes por meio de sonhos, histórias, jogos ou imaginação. Nesta frase, reality é uma situação deixada para trás, e não um lugar físico. A estrutura é escape from + a coisa ou situação da qual alguém se afasta. Escape pode descrever a fuga de um perigo real, mas escape from reality geralmente é figurativo.

Prática

Complete a expressão com a preposição que marca aquilo que é deixado para trás: After a hard day, Leo reads comic books to escape ____ reality.

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from

and seemingly have little control over what happens.

0:03

e, aparentemente, temos pouco controle sobre o que acontece.

Gramática

in which para indicar um ambiente

Aqui, in which introduz uma oração relativa que descreve o substantivo world. In significa 'dentro daquele mundo', e which retoma world; assim, a oração indica o ambiente em que escapamos da realidade. A estrutura substantivo + in which + oração pode apresentar um lugar, uma situação ou um sistema como o ambiente onde algo acontece. Aqui, which não é uma palavra interrogativa com o sentido de 'qual deles'.

Prática

Complete a frase com a expressão relativa de duas palavras que significa 'dentro daquele lugar': Our school has a garden ____ butterflies can live safely.

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in which

But what if you could know you were dreaming Gramática

0:06

Mas e se você pudesse saber que está sonhando

and subsequently control the dream?

0:07

e, então, controlar o sonho?

Gramática

what if you could: imaginando uma capacidade possível

What if + sujeito + could + verbo introduz uma possibilidade imaginada. Não relata um fato; convida quem ouve a imaginar uma situação e pensar no que pode acontecer depois. Aqui, what if you could convida a imaginar que se tem uma nova capacidade. Could indica uma capacidade hipotética, não é simplesmente o passado de can; o restante da frase apresenta o possível resultado.

Prática

Você está imaginando uma nova capacidade. Qual começo introduz corretamente essa possibilidade imaginada? ___ read any language instantly.

  1. What did you
  2. What if you could
  3. Can you
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What if you could

It turns out lucid dreaming is entirely possible Frases

0:09

Acontece que ter sonhos lúcidos é perfeitamente possível

Frases

It turns out: revelando um fato confirmado depois

It turns out introduz uma informação que fica clara ou é revelada depois de uma dúvida, expectativa ou investigação anterior. Muitas vezes, funciona como uma ponte entre uma pergunta ou suposição e o fato que vem a seguir. Nesta frase, a expressão mostra que foi confirmado que sonhar lucidamente é possível. Não fala de virar fisicamente; turns out é uma expressão fixa que significa que a situação acaba sendo de determinada maneira.

Prática

Você pensa primeiro que a biblioteca está fechada e depois descobre que ela fica aberta até tarde. Qual frase relata o novo fato?

  1. It turns out the library is open until eight.
  2. In the end, the library is open until eight.
  3. I think the library might be open until eight.
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It turns out the library is open until eight.

and with a little effort and practice Frases

0:12

e, com um pouco de esforço e prática,

even you can do it.

0:14

você também pode fazer isso.

Frases

With a little effort and practice: com um pouco de esforço e prática

With a little effort and practice apresenta uma quantidade pequena, mas real, de trabalho e treinamento repetido como condição para o sucesso. Aqui, a little tem sentido positivo: algum esforço e prática são necessários, mas a quantidade é apresentada como administrável. A locução prepositiva inteira se aplica a even you can do it. É uma forma reutilizável de encorajar com realismo: o resultado é possível, mas não acontecerá automaticamente.

Prática

Complete o incentivo com a expressão exata que significa “com uma quantidade administrável de trabalho e treinamento repetido”: ____, you can master the basic steps.

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With a little effort and practice

Now some of you might be saying, Discurso

0:15

Agora, alguns de vocês podem estar dizendo:

"I don't even dream."

0:16

“Eu nem sonho.”

Discurso

Now some of you might be saying...: agora, alguns de vocês talvez estejam dizendo…

Now marca uma transição para uma possível reação do público. Some of you limita essa reação a parte da audiência, e might be saying apresenta a fala citada como algo que os ouvintes talvez estejam pensando ou contestando em silêncio naquele momento. Essa estrutura permite que o falante levante uma pergunta provável antes de respondê-la. Ela não relata que alguém realmente falou, e might expressa possibilidade aqui, não permissão.

Prática

Em uma apresentação, qual frase introduz melhor uma possível objeção do público que ninguém realmente expressou?

  1. Some of you said, 'That sounds too expensive.'
  2. Some of you are allowed to say, 'That sounds too expensive.'
  3. Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'
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Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'

But the truth is everybody has about three to seven dreams a night. Notas

0:17

Mas a verdade é que todo mundo tem cerca de três a sete sonhos por noite.

Discurso

But the truth is: uma correção enfática

But sinaliza uma mudança em relação à crença que acabou de ser mencionada. The truth is apresenta a oração seguinte como o fato principal que corrige essa crença. Use But the truth is + oração quando quiser que o ouvinte substitua uma suposição anterior pelo que você apresenta como a situação real. Essa estrutura dá forte ênfase à informação seguinte.

Prática

Em que situação But the truth is organiza melhor a mensagem do falante?

  1. Você acrescenta outro exemplo que apoia a mesma crença.
  2. Você mostra que não tem certeza se a informação é verdadeira.
  3. Você corrige uma crença equivocada e apresenta o fato principal.
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Você corrige uma crença equivocada e apresenta o fato principal.

Gramática

about three to seven dreams a night: uma frequência aproximada

Em about three to seven dreams a night, about torna aproximado todo o intervalo three to seven. Como os números do intervalo são maiores que um, dreams fica no plural. A night significa each night nesse caso, e não uma noite específica. O padrão reutilizável é about + intervalo numérico + substantivo contável no plural + a/an + unidade de tempo.

Prática

Complete a frase usando o intervalo two to four e a expressão de frequência a + unidade de tempo que significa each day: The puppy eats about ____ small meals ____.

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two to four · a day

The problem is we quickly forget them. Discurso

0:21

O problema é que logo nos esquecemos deles.

Discurso

The problem is + oração

The problem is introduz o principal obstáculo ou dificuldade. A oração depois de is diz ao ouvinte exatamente qual é o problema; aqui, o problema é que os sonhos são esquecidos rapidamente, e não que as pessoas não sonhem. Na conversa, that costuma ser omitido antes da oração: The problem is we quickly forget them. A forma completa The problem is that... também está correta e pode deixar a estrutura mais clara, especialmente na escrita cuidadosa.

Prática

Qual é a função de The problem is na frase The problem is we quickly forget them?

  1. Ela introduz o principal obstáculo, que é explicado pela oração seguinte.
  2. Ela pede ao ouvinte que escolha entre vários sonhos.
  3. Ela mostra que esquecer já resolveu a dificuldade.
Ver resposta

Ela introduz o principal obstáculo, que é explicado pela oração seguinte.

The first strategy towards lucid dreaming is keeping a dream journal.

0:23

A primeira estratégia para ter sonhos lúcidos é manter um diário de sonhos.

Keeping the journal improves your ability to recall dreams Frases

0:26

Manter esse diário melhora sua capacidade de se lembrar dos sonhos

and helps facilitate lucidity.

0:29

e ajuda você a perceber que está sonhando.

Frases

ability to recall dreams: capacidade de recordar sonhos

Ability to + verbo na forma base indica a capacidade de uma pessoa de realizar uma ação. Em ability to recall dreams, to marca o infinitivo e recall permanece na forma base. Aqui, recall significa trazer os detalhes dos sonhos de volta à memória consciente. É comum em contextos formais ou cognitivos; remember dreams também é natural na fala cotidiana, mas remember tem uma variedade maior de significados.

Prática

Complete a frase em inglês usando o verbo entre parênteses: Regular practice improves your ability ____ details accurately. (recall)

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to recall

So every time you wake up, Gramática

0:31

Então, toda vez que acordar,

write down what you can remember, Verbos frasais

0:32

anote tudo de que conseguir se lembrar,

Gramática

Every time you wake up: um gatilho repetido

Every time introduz uma oração temporal com o sentido de «sempre que; em cada ocasião». Nesta frase, every time you wake up é o gatilho repetido da instrução write down: a ação deve acontecer depois de cada vez que a pessoa acorda, e não apenas uma vez. A estrutura é every time + sujeito + verbo, seguida de uma oração principal. Every time já fornece a ligação temporal, portanto não se acrescenta when: diga every time you wake up, não every time when you wake up.

Prática

Complete a frase com a expressão de duas palavras que enfatiza cada ocorrência, sem exceção: ____ the alarm rings, I check the oven.

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Every time

Verbos frasais

Write down: registrar informações para depois

Write down significa registrar uma informação por escrito para que ela possa ser lembrada ou consultada mais tarde. Aqui, a pessoa é orientada a registrar tudo o que ainda consegue lembrar; não se trata de um pedido para produzir um texto longo. Esse phrasal verb é separável. Um substantivo pode vir depois da expressão inteira ou no meio: write down the address ou write the address down. Um pronome normalmente fica no meio: write it down, e não write down it.

Prática

Complete a frase com write down e coloque o pronome na posição correta: You may forget the code, so ____ before closing the message.

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write it down

even if it's nothing, Gramática

0:33

mesmo que não se lembre de nada,

just to form the habit. Frases

0:34

só para criar o hábito.

Gramática

even if it's nothing, ...: uma condição que não muda o resultado

even if introduz uma condição possível ou hipotética e mostra que a ação principal continuará acontecendo. Essa condição não cancela a ação. Aqui, it's nothing significa não conseguir se lembrar de nenhum conteúdo do sonho. Mesmo assim, a pessoa deve anotar, portanto a ação de registrar não muda.

Prática

O que even if significa nesta frase? “Write down one word, even if you remember nothing else.”

  1. Escreva uma palavra somente quando se lembrar de outra coisa.
  2. Não escreva uma palavra porque você não se lembra de mais nada.
  3. Escreva uma palavra, quer se lembre de outra coisa, quer não.
Ver resposta

Escreva uma palavra, quer se lembre de outra coisa, quer não.

Frases

to form the habit. ...: uma expressão de finalidade para construir uma rotina

to form the habit significa transformar gradualmente uma ação em uma rotina regular. Form destaca o processo de construí-la, e não simplesmente o fato de já ter o hábito. Aqui, to form the habit é uma expressão de finalidade: fazer a ação, mesmo quando não há conteúdo, serve para tornar a rotina automática.

Prática

Escolha a expressão que mostra que uma pessoa está construindo uma ação regular ao longo do tempo: “Try to ___ of checking your backpack before school.”

  1. form the habit
  2. break the habit
  3. have a habit
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form the habit

The next step is performing reality checks. Vocabulário

0:35

O próximo passo é fazer testes de realidade.

Vocabulário

Performing reality checks na prática de sonhos lúcidos

Nesta frase, reality checks é uma expressão especializada da prática de sonhos lúcidos para pequenos testes usados para decidir se você está acordado ou sonhando. Ler uma frase, contar os dedos e ver as horas são exemplos, pois esses detalhes podem se comportar de maneira estranha em um sonho. A expressão está no plural porque o treinamento envolve repetir esses testes. Aqui, performing significa realizá-los; a expressão não significa criticar alguém nem dizer que a pessoa precisa ser mais realista.

Prática

Nesta frase, o que reality checks significa?

  1. Comentários críticos que obrigam alguém a encarar fatos desagradáveis
  2. Exames médicos da visão e da memória
  3. Testes repetidos usados para saber se você está sonhando
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Testes repetidos usados para saber se você está sonhando

In a dream,

0:38

Em um sonho,

something as simple as reading a sentence, Gramática

0:38

algo tão simples quanto ler uma frase,

counting your fingers,

0:40

contar seus dedos

or checking the time can often go astray. Figurado

0:41

ou ver as horas pode acabar dando errado.

Gramática

Something as simple as + atividade

A estrutura something as + adjetivo + as + atividade introduz um exemplo concreto que claramente possui a qualidade indicada. Em something as simple as reading a sentence, simple descreve como o exemplo é pouco complicado, e o segundo as introduz qual é esse exemplo: reading a sentence. Os falantes usam essa estrutura para destacar uma ação comum ou fácil antes de dizer que ela pode produzir um resultado surpreendente ou importante. As três formas em -ing —reading, counting e checking— são exemplos paralelos depois da mesma estrutura; a frase não compara dois objetos independentes.

Prática

Complete a frase com a estrutura exata de quatro palavras da lição que significa 'até uma ação tão fácil assim': ____ checking one setting can solve the problem.

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Something as simple as

Figurado

O uso figurado de go astray para um processo

Aqui, go astray é usado em sentido figurado. O sujeito não é um viajante que se perde; as verificações simples deixam de seguir as regras esperadas, fazendo com que os resultados se tornem instáveis ou pouco confiáveis. De modo geral, quando uma atividade, um plano, um argumento ou um processo goes astray, ele se desvia do rumo pretendido ou correto. Assim, a expressão pode descrever erros de pensamento ou comportamento, além de um desvio literal.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo de duas palavras que indica que o raciocínio se desvia do rumo correto: Without reliable evidence, even careful reasoning can ____.

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go astray

Try it right now.

0:43

Experimente agora mesmo.

Look at the time,

0:44

Veja que horas são,

look away, Verbos frasais

0:45

desvie o olhar

and then look back.

0:46

e depois olhe novamente.

Verbos frasais

A sequência do olhar look away ... look back

Look away significa desviar os olhos daquilo que está sendo observado. Look back significa direcionar os olhos novamente para o alvo anterior. Juntas, as partículas away e back organizam uma verificação visual em três etapas: olhar, interromper a visão e voltar ao alvo. Nesta instrução imediata, back indica direção física. Não significa lembrar nem refletir sobre o passado.

Prática

Use as duas expressões-alvo de direção, na ordem correta, para completar a instrução de verificação visual: To see whether the display changes, ____ for a second and then ____ at it.

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look away · look back

Assuming you aren't currently dreaming, Gramática

0:47

Supondo que você não esteja sonhando neste momento,

the time probably stayed the same. Frases

0:49

a hora provavelmente não mudou.

Gramática

Assuming + oração: apresentar uma premissa provisória

Assuming introduz uma oração que o falante aceita temporariamente como verdadeira para desenvolver o raciocínio seguinte. Aqui, estar acordado é a premissa usada para sustentar a conclusão sobre a hora. A estrutura equivale a if we assume that, mas coloca a suposição em destaque antes da oração principal. Ela não descreve uma ação que alguém esteja realizando naquele momento.

Prática

Qual frase trata mais claramente as estradas livres como uma premissa aceita para a previsão?

  1. Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.
  2. The roads are clear, so we'll arrive by six.
  3. If the roads are clear, we'll arrive by six.
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Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.

Frases

stayed the same: permaneceu sem mudar

Em stayed the same, stayed funciona como verbo de ligação, e the same descreve o estado inalterado do sujeito. A expressão significa que algo não mudou entre um momento ou uma verificação e o seguinte. Ela não significa que a hora permaneceu em um lugar físico. Esse padrão pode descrever números, planos, aparências, regras e muitas outras coisas que não mudam.

Prática

Complete a frase com a expressão estudada que significa “não mudou”: After the new coach arrived, the team colors ____.

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stayed the same

However,

0:51

No entanto,

in a dream,

0:51

em um sonho,

the time or the words you were reading will often completely change.

0:52

a hora ou as palavras que você estava lendo costumam mudar completamente.

The key is to do these reality checks often when you're awake. Gramática

0:55

O segredo é fazer esses testes de realidade com frequência enquanto você está acordado.

Gramática

The key is to + verbo na forma base

A estrutura “The key is to + verbo na forma base” identifica a ação mais importante para alcançar um objetivo. Aqui, ela apresenta fazer verificações de realidade com frequência enquanto se está acordado como o passo crucial. “Key” é usado de forma metafórica e significa “o fator mais importante”, não um objeto que abre uma fechadura. Nessa estrutura, “to” inicia um infinitivo, por isso é seguido pela forma base do verbo: “to do”.

Prática

Complete a frase com a expressão que apresenta a ação como o passo mais importante: “____ practice a little every day.”

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The key is to

This way they become second nature Notas

0:59

Assim, eles se tornam automáticos

Figurado

become second nature: tornar-se automático com a prática

Nesta frase, become second nature significa "tornar-se tão familiar por meio da repetição que você passa a fazer automaticamente, sem planejar conscientemente cada etapa". A expressão descreve uma ação aprendida que começa a parecer instintiva. A expressão não é literal: second nature não é outra personalidade nem um segundo tipo de natureza. O verbo become destaca a mudança do esforço deliberado para um hábito automático.

Prática

Complete a frase com a expressão que significa "tornar-se automático por meio da prática repetida": After a few weeks of daily drills, checking the mirrors will ____.

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become second nature

and when you're dreaming

1:00

e, quando estiver sonhando,

you're likely to perform the same test Gramática

1:01

você provavelmente fará o mesmo teste

Discurso

This way como ligação entre método e resultado

No início de uma oração, “This way” retoma o método ou a ação que acabou de ser mencionado. Aqui, refere-se a fazer verificações de realidade repetidamente enquanto se está acordado. Em seguida, apresenta o que vem depois como resultado do uso desse método: as verificações se tornam automáticas e também podem acontecer durante um sonho. Assim, o falante liga uma instrução ao seu efeito sem precisar repeti-la inteira. Na escrita revisada, normalmente se usa uma vírgula depois da expressão: “This way, ...”

Prática

Em “Check the lock twice. This way, you will know the door is secure,”, o que “This way” indica?

  1. O falante está introduzindo um assunto sem relação.
  2. O falante está descrevendo um caminho físico.
  3. Usar o método que acabou de ser mencionado produzirá o resultado apresentado a seguir.
Ver resposta

Usar o método que acabou de ser mencionado produzirá o resultado apresentado a seguir.

and realize that something's wrong.

1:03

e perceberá que há algo errado.

Gramática

you're likely to: expressar um resultado provável

You're likely to significa "há uma boa chance de que você faça isso". Aqui, a expressão prevê que o ouvinte fará o mesmo teste; apresenta o resultado como provável, não como certo. A estrutura é sujeito + be + likely to + verbo na forma básica: you + are + likely to + perform. Likely é um adjetivo aqui, portanto é necessária uma forma de be; You likely to perform não é gramatical no inglês padrão.

Prática

Complete a previsão com a forma correta de be likely to: With dark clouds overhead, it ____ rain this afternoon.

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is likely to

After this comes a technique known as mnemonically induced lucid dreams Notas

1:05

Depois vem uma técnica conhecida como indução mnemônica de sonhos lúcidos

or MILD.

1:08

ou MILD.

Gramática

After this comes ...: apresentando o próximo passo

After this comes coloca primeiro a expressão de tempo ou de sequência e deixa o sujeito depois do verbo: After this comes a technique. Equivale a “depois disso vem...”, fazendo com que o novo passo fique em destaque. Essa é uma inversão entre sujeito e verbo usada para destacar uma informação nova ao explicar um processo ou avançar uma narrativa. O sujeito não é this, mas a technique, que aparece depois de comes; como é singular, usa-se comes.

Prática

Escolha a frase que usa inversão para apresentar o próximo item depois de uma etapa já mencionada.

  1. After the warm-up, the first drill comes.
  2. The first drill comes after the warm-up.
  3. After the warm-up comes the first drill.
Ver resposta

After the warm-up comes the first drill.

Frases

known as: indicando o nome de uma técnica

Known as informa o nome ou rótulo usado para uma pessoa, coisa ou ideia. Aqui, a technique known as mnemonically induced lucid dreams significa “uma técnica chamada mnemonically induced lucid dreams”; o nome completo vem depois de known as. Essa é uma estrutura de oração relativa reduzida: a technique [that is] known as ... . Ela identifica como a técnica é chamada. Não explica por que a técnica é famosa.

Prática

Escolha a frase que usa known as para dar um nome ou rótulo.

  1. This method is famous for helping learners remember more.
  2. This method is known for helping learners remember more.
  3. This method is known as spaced practice.
Ver resposta

This method is known as spaced practice.

Cultura

mnemonically induced lucid dreams, ou MILD

Nesta frase, mnemonically induced lucid dreams é o nome completo de uma técnica de treinamento de sonhos lúcidos, e MILD é sua sigla. As letras vêm das palavras-chave Mnemonically, Induced, Lucid e Dreams. O nome indica que o método usa a memória e uma intenção deliberada para ajudar a pessoa a tomar consciência dentro de um sonho. Aqui, MILD é o nome do método; não descreve algo como suave ou moderado.

Prática

Complete a forma desenvolvida usada no treinamento de sonhos lúcidos: MILD stands for ____.

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mnemonically induced lucid dreams

As you're falling asleep, Gramática

1:09

Enquanto estiver pegando no sono,

begin to think of a recent dream

1:10

comece a pensar em um sonho recente

and imagine yourself becoming lucid. Gramática

1:12

e imagine-se percebendo que está sonhando.

Gramática

As you're falling asleep: as + presente progressivo

Aqui, as é uma conjunção temporal que significa while ou during the time that. O presente progressivo you're falling asleep apresenta o adormecer como um processo gradual em andamento. A instrução principal, begin to think, deve começar antes que esse processo termine. O padrão As + sujeito + be + -ing é útil para coordenar uma ação com outra que já está em andamento.

Prática

Complete com As + presente progressivo usando fall asleep: ____, put your phone away.

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As you're falling asleep

Gramática

Imagine-se percebendo que está sonhando

imagine + yourself + uma forma em -ing serve para imaginar você realizando uma ação ou entrando em um estado. Aqui, becoming lucid significa perceber que você está sonhando enquanto o sonho ainda continua. O pronome reflexivo yourself mostra que a pessoa que muda é você, e becoming apresenta a mudança como um processo. A mesma estrutura também serve para imaginar você agindo ou mudando em outras situações.

Prática

Qual opção usa imagine + pronome reflexivo + -ing para imaginar a sua própria mudança de estado?

  1. imagine yourself becoming confident: imagina você entrando em um estado de confiança
  2. imagine the team becoming confident: imagina a equipe mudando
  3. imagine becoming confident: deixa a pessoa implícita
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imagine yourself becoming confident: imagina você entrando em um estado de confiança

The idea is to reinforce the intention Frases

1:14

A ideia é reforçar a intenção

to realize you're dreaming in your dream.

1:16

de perceber, durante o sonho, que você está sonhando.

Frases

Reforçar a intenção

reinforce the intention significa tornar mais forte uma intenção que já existe, não criá-la pela primeira vez. Em the intention to realize..., to realize... explica o conteúdo da intenção: perceber, dentro do sonho, que você está sonhando. A expressão é útil ao falar de planos, treinamento e hábitos. reinforce sugere que a repetição, os lembretes ou a prática consolidam a intenção; não significa simplesmente lembrar dela.

Prática

Qual opção significa tornar mais forte uma intenção que já existe?

  1. remember the intention: trazer uma intenção existente de volta à mente
  2. form an intention: criar uma intenção pela primeira vez
  3. reinforce the intention: tornar mais forte uma intenção existente
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reinforce the intention: tornar mais forte uma intenção existente

Keep repeating the phrase, Gramática

1:19

Continue repetindo a frase:

"I will have a lucid dream tonight." Intenção

1:20

“Vou ter um sonho lúcido esta noite.”

Gramática

Keep repeating: keep + gerúndio para uma ação contínua

Em Keep repeating, keep é seguido pelo gerúndio repeating. A estrutura keep + verbo em -ing significa continuar realizando uma ação, muitas vezes repetidamente. Aqui ela forma uma instrução direta: continue dizendo a frase entre aspas, em vez de dizê-la apenas uma vez. A mesma estrutura funciona com outras ações, como keep trying ou keep reading.

Prática

Complete a instrução com a forma de duas palavras keep + gerúndio de repeat: “To memorize the line, ____ it slowly.”

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keep repeating

Intenção

I will have ... tonight: will como autoafirmação firme

Aqui, will faz mais do que prever o futuro de modo neutro. Como a pessoa é instruída a repetir a frase antes de dormir, I will have ... apresenta o acontecimento desejado como uma intenção pessoal firme ou uma autoafirmação. A declaração é dirigida à própria pessoa: seu objetivo é fortalecer a determinação e concentrar a atenção. Ela não promete que o sonho lúcido acontecerá com certeza.

Prática

Na repetição antes de dormir, qual é a principal função de “I will have a lucid dream tonight.”?

  1. Relatar um acontecimento futuro que certamente ocorrerá
  2. Pedir que outra pessoa produza o sonho
  3. Reforçar a intenção da pessoa por meio de uma autoafirmação firme
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Reforçar a intenção da pessoa por meio de uma autoafirmação firme

The highest rates of success

1:22

As maiores taxas de sucesso

tend to come if you wake up in the middle of the night, Notas

1:23

costumam acontecer se você acordar no meio da noite,

Gramática

tend to + verbo: um padrão comum, não garantido

“Tend to + verbo na forma base” descreve algo que costuma acontecer, mas admite exceções. Aqui, “tend to come” indica que as maiores taxas de sucesso costumam ocorrer nessa condição, não que isso sempre aconteça. Depois de “tend to”, use a forma base do verbo: “tend to come”, e não “tend to comes”. Essa estrutura ajuda a descrever padrões sem fazer uma afirmação absoluta.

Prática

Um professor diz: “Children tend to learn new songs quickly.” O que isso significa?

  1. Em uma ocasião, as crianças aprenderam rapidamente uma música nova.
  2. Todas as crianças sempre aprendem rapidamente todas as músicas novas.
  3. As crianças costumam aprender músicas novas rapidamente, mas pode haver exceções.
Ver resposta

As crianças costumam aprender músicas novas rapidamente, mas pode haver exceções.

get up for 30 minutes,

1:25

sair da cama por 30 minutos,

Vocabulário

wake up e get up: acordar ou sair da cama

“Wake up” significa parar de dormir e acordar. “Get up” significa sair da cama e começar a se movimentar. Nessa sequência, primeiro você acorda e depois se levanta por 30 minutos. As duas ações não precisam acontecer juntas: você pode acordar e continuar na cama, ou se levantar depois de já estar acordado há algum tempo.

Prática

Complete a frase com as formas corretas de “wake up” e “get up”: Noah ____ at 6:30, but he didn't ____ until 6:45.

Ver resposta

woke up · get up

and then go back to sleep Frases

1:26

e depois voltar a dormir

with these intentions in mind. Frases

1:28

mantendo essas intenções em mente.

Frases

Go back to sleep: voltar a dormir

Go back to sleep significa voltar a dormir depois de acordar ou se levantar da cama. Aqui, a pessoa permanece acordada por 30 minutos e depois dorme novamente. A palavra back marca o retorno ao estado anterior de sono. A expressão enfatiza que a pessoa volta a dormir, e não apenas que retorna a um lugar.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo: I woke up after the thunder, but I was soon able to ____.

Ver resposta

go back to sleep

Frases

With ... in mind: tendo... em mente

With X in mind é uma estrutura que significa “enquanto se considera X conscientemente” ou “com X como objetivo ou fator orientador”. Aqui, essas intenções continuam presentes enquanto a pessoa volta a dormir. O lugar de X pode conter um objetivo, uma pessoa, uma necessidade ou uma limitação. A estrutura pode aparecer antes ou depois da oração principal e explica o que orienta a ação.

Prática

Complete a frase com a estrutura-alvo: We designed the entrance ____ wheelchair users ____.

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with · in mind

Finally,

1:29

Por fim,

once you've had success with MILD, Gramática

1:30

depois de ter sucesso com a técnica MILD,

an advanced technique known as wake-induced lucid dreams

1:31

uma técnica avançada conhecida como sonho lúcido induzido a partir da vigília

or WILD

1:34

ou WILD

may be attempted. Gramática

1:35

pode ser tentada.

Gramática

once you've had success with MILD: um pré-requisito já cumprido

Nesta frase, once significa “quando isso já tiver acontecido”, e não “uma vez” no sentido de uma única ocasião. A oração com once estabelece o sucesso com o MILD como pré-requisito para tentar a técnica seguinte. O present perfect you've had liga esse resultado já alcançado à etapa posterior. Esse padrão é útil em processos: once + sujeito + have/has + particípio passado, seguido do que pode acontecer depois.

Prática

Complete a frase com once e a contração de you have: You may start the advanced course ____ ____ finished the basic course.

Ver resposta

once · you've

Gramática

may be attempted: a passiva com verbo modal

May be attempted é uma passiva com verbo modal: may + be + particípio passado. A técnica é o sujeito gramatical, mas recebe a ação; a pessoa que a tenta não é mencionada. Aqui, a estrutura apresenta a técnica avançada como uma opção disponível para a etapa seguinte, de modo cauteloso e formal. May não garante que a tentativa funcionará nem que será adequada para todas as pessoas.

Prática

Complete a instrução formal com may e a forma passiva de attempt: After the safety check, the new procedure ____.

Ver resposta

may be attempted

The idea behind this is to keep your mind aware Gramática

1:36

A ideia é manter sua mente alerta

while your body falls asleep.

1:38

enquanto seu corpo adormece.

Gramática

manter a mente consciente enquanto o corpo adormece

Keep + objeto + adjetivo significa “fazer o objeto permanecer nesse estado”. Aqui, your mind é o objeto e aware é o adjetivo: o objetivo é que a consciência continue em vez de desaparecer. A oração com while coloca body falls asleep ao lado da continuidade desse estado mental. While expressa simultaneidade e contraste: a mente continua consciente ao mesmo tempo que o corpo adormece. Aware descreve a consciência; não significa que o corpo permanece acordado.

Prática

Use o adjetivo formado a partir de relax para completar a estrutura keep + objeto + adjetivo: Keep your shoulders ____ while your breathing slows.

Ver resposta

relaxed

The risk here is that you'll experience sleep paralysis, Notas

1:40

O risco aqui é você sofrer paralisia do sono,

Discurso

The risk here is that ... para introduzir uma possível consequência negativa

The risk here is that organiza o aviso em duas partes: The risk here identifica o tipo de informação que virá em seguida, e a oração com that apresenta a possível consequência negativa. Isso ajuda o ouvinte a reconhecer a frase como uma avaliação de risco antes de ouvir os detalhes. Aqui, here significa “nesta situação”, não “neste lugar”. Risk apresenta a paralisia do sono como algo que pode acontecer, e não como um resultado certo. Depois de that, use uma oração completa com sujeito e verbo próprios.

Prática

Uma equipe está discutindo um atalho que ainda não causou danos. Qual frase introduz melhor uma possível consequência negativa?

  1. The risk here is that the shortcut might delete your files.
  2. The problem here is that the shortcut has already deleted your files.
  3. The result here is that the shortcut deleted your files.
Ver resposta

The risk here is that the shortcut might delete your files.

a completely normal phenomenon

1:42

um fenômeno completamente normal

that prevents your body from moving during sleep, Gramática

1:44

que impede seu corpo de se mover enquanto você dorme,

Cultura

Paralisia do sono

Nesta frase, sleep paralysis designa um estado temporário relacionado ao sono em que uma pessoa pode estar acordada ou consciente, mas não consegue mover o corpo voluntariamente. Aqui, paralysis não significa que a pessoa tenha paralisia permanente. A expressão ajuda a explicar por que a experiência pode ser assustadora: a consciência pode voltar antes dos movimentos voluntários normais. Ela descreve um fenômeno geral, não um diagnóstico de uma pessoa específica.

Prática

O que sleep paralysis significa nesta frase?

  1. Um estado temporário ligado ao sono em que alguém pode estar consciente, mas não consegue se mover
  2. Uma técnica para adormecer imediatamente
  3. Uma perda permanente de movimentos causada por uma lesão
Ver resposta

Um estado temporário ligado ao sono em que alguém pode estar consciente, mas não consegue se mover

Gramática

prevent your body from moving: prevent + objeto + from + -ing

Prevent + objeto + from + -ing significa impedir o objeto de realizar uma ação ou tornar essa ação impossível. Aqui, o objeto é your body, e moving é a ação que está sendo impedida. O padrão é prevent someone or something from doing something. Mantenha from antes da forma em -ing; para expressar esse sentido, o inglês padrão não usa prevent + objeto + infinitivo com to.

Prática

Complete a frase usando o padrão normal de prevent e o verbo fall: The guardrail prevents visitors ____ over the edge.

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from falling

except you'll be awake, Gramática

1:46

mas você estará acordado,

which can be somewhat frightening.

1:47

o que pode ser um pouco assustador.

Gramática

você estará acordado ... o que pode ser um pouco assustador

Except introduz uma exceção: mostra que o que normalmente acontece não se aplica totalmente aqui. A experiência pode parecer sono, mas você estará acordado em vez de dormindo. O which depois da vírgula se refere à situação completa de estar acordado nesse estado, não apenas à palavra awake. Ele acrescenta a avaliação do falante: essa situação pode ser um pouco assustadora.

Prática

Em “except you'll be awake, which can be somewhat frightening”, a que which se refere?

  1. o ato de adormecer
  2. toda a situação de estar acordado naquele estado
  3. a palavra except
  4. a palavra awake
Ver resposta

toda a situação de estar acordado naquele estado

The extra caveat with WILD is that during sleep paralysis Vocabulário

1:49

Outro ponto de atenção na técnica WILD é que, durante a paralisia do sono,

Vocabulário

caveat em The extra caveat with WILD...

Caveat é uma limitação ou condição importante que deve ser levada em conta ao aceitar uma ideia, um plano ou uma explicação. Aqui, The extra caveat with WILD introduz uma ressalva adicional sobre o que pode acontecer durante a paralisia do sono. Caveat apresenta esse fato adicional como algo que pode afetar a forma como a ideia principal é entendida ou usada. Isso não significa automaticamente que a ideia principal deva ser rejeitada.

Prática

Em “One caveat with the plan is that it depends on good weather”, o que caveat introduz?

  1. uma promessa de que a experiência será segura
  2. uma limitação ou condição importante a ser levada em conta
  3. uma rejeição completa do WILD
  4. um detalhe pequeno sem efeito na interpretação
Ver resposta

uma limitação ou condição importante a ser levada em conta

the brain can play tricks on you, Figurado

1:52

o cérebro pode pregar peças em você,

Figurado

play tricks on you: percepção enganosa

Em play tricks on you, o cérebro é apresentado como se pudesse enganar uma pessoa. Aqui, a expressão significa que o cérebro pode criar percepções ou sensações enganosas, e não que esteja fazendo uma brincadeira de propósito. O padrão X plays tricks on someone costuma descrever uma experiência que parece real, mas não é confiável, sobretudo quando o sujeito é o cérebro, a mente, a memória, os olhos ou outro sentido.

Prática

Na frase "After hours in the dark, my eyes began to play tricks on me," o que a expressão significa?

  1. Alguém fez uma brincadeira prática comigo de propósito.
  2. Decidi enganar outra pessoa.
  3. Meus olhos ficaram fisicamente mais fortes.
  4. Meus olhos fizeram com que eu percebesse de forma errada o que estava vendo.
Ver resposta

Meus olhos fizeram com que eu percebesse de forma errada o que estava vendo.

inducing strong feelings of fear Gramática

1:53

provocando fortes sensações de medo

and causing hallucinations of dark and scary figures

1:55

e causando alucinações com figuras sombrias e assustadoras

approaching you.

1:57

que se aproximam de você.

Gramática

inducing ... and causing ...: sintagmas paralelos de resultado em -ing

Depois da vírgula, inducing ... e causing ... são sintagmas paralelos no particípio presente. Eles acrescentam dois resultados da ideia anterior: a atividade enganosa do cérebro produz medo e alucinações. A conjunção and liga os dois sintagmas equivalentes em -ing. Os dois sintagmas em -ing compartilham o sujeito da oração principal, the brain. Dentro do segundo, approaching you modifica dark and scary figures; portanto, são as figuras imaginadas que estão se aproximando, não hallucinations.

Prática

Qual frase usa corretamente dois sintagmas paralelos em -ing para acrescentar resultados da oração principal?

  1. The power failure shut down the servers, interrupted service and causing customers to lose access.
  2. The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.
  3. The power failure shut down the servers, to interrupt service and customers losing access.
  4. The power failure shut down the servers, interrupt service and caused customers to lose access.
Ver resposta

The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.

Scientific research into lucid dreaming Frases

1:58

A pesquisa científica sobre sonhos lúcidos

has provided an insight Notas

2:00

ajudou a compreender

into the location of metaconsciousness in the brain,

2:02

onde a metaconsciência se localiza no cérebro,

Frases

research into + tema

Research into + sintagma nominal identifica o assunto investigado. Aqui, into lucid dreaming indica que os sonhos lúcidos são o objeto da investigação científica; into não descreve movimento físico. Como substantivo, research costuma ser seguido de into quando o autor apresenta uma pergunta, um problema, um processo ou um fenômeno como foco da investigação. Esse padrão é comum em textos acadêmicos, notícias e relatórios.

Prática

Complete a frase com research e a preposição que apresenta os efeitos como objeto da investigação: The committee funded ____ the long-term effects of air pollution.

Ver resposta

research into

Frases

has provided an insight into: proporcionar uma compreensão aprofundada

Em has provided an insight into, provide significa disponibilizar algo, e an insight é uma compreensão útil e explicativa. Into introduz aquilo que é compreendido: aqui, a localização da metaconsciência no cérebro. A expressão diz mais do que provide information, pois sugere que a pesquisa ajuda a explicar o assunto. Has provided está no present perfect, portanto o resultado da pesquisa é apresentado como relevante para o conhecimento atual. O padrão reutilizável é has/have provided an insight into + sintagma nominal ou oração interrogativa indireta.

Prática

Complete a frase com a expressão no present perfect que indica a produção de uma compreensão útil e mais profunda: The pilot study ____ why some plants survive the drought.

Ver resposta

has provided an insight into

provided opportunities for dream therapy and nightmare recession,

2:04

abriu possibilidades para a terapia dos sonhos e a redução de pesadelos,

and even begged the question Vocabulário

2:07

e até levantou a questão

if sleep and wakefulness are distinct events Vocabulário

2:09

de saber se o sono e a vigília são eventos distintos

or part of a continuum.

2:11

ou partes de um contínuo.

Discurso

has provided ... provided ... and even begged: resultados paralelos com intensificação

Os três trechos destacados formam um único predicado coordenado com o mesmo sujeito lógico, Scientific research into lucid dreaming. O auxiliar do perfect has aplica-se a toda a série: has provided an insight, [has] provided opportunities e [has] even begged the question. Portanto, o segundo provided não inicia uma nova oração com outro sujeito. A série também organiza as informações como uma progressão: uma descoberta científica, uma aplicação prática e, por fim, uma questão conceitual mais fundamental. And even apresenta o último resultado como o mais abrangente ou surpreendente e ajuda o leitor a localizar a ênfase na frase longa.

Prática

Qual é a função estrutural e discursiva de and even antes de begged the question?

  1. Mostra que o falante não tem certeza de que os dois primeiros resultados ocorreram.
  2. Introduz um novo sujeito que realiza uma ação sem relação com as anteriores.
  3. Indica que o segundo resultado substitui o primeiro.
  4. Acrescenta o terceiro resultado ao predicado compartilhado e o marca como a intensificação mais forte.
Ver resposta

Acrescenta o terceiro resultado ao predicado compartilhado e o marca como a intensificação mais forte.

Vocabulário

begged the question: uma questão suscitada ou raciocínio circular

Nesta frase, begged the question foi usado no sentido moderno e amplamente difundido de raised or prompted the question: levantou ou suscitou a questão. A oração seguinte com if apresenta o assunto: se o sono e a vigília são eventos separados ou pontos de um contínuo. Na lógica tradicional, porém, to beg the question significa assumir numa premissa justamente a conclusão que ainda precisa ser provada. Como esse sentido técnico continua importante, leitores diferentes podem interpretar a expressão de maneiras diferentes.

Prática

Complete a frase com a expressão formal e inequívoca ensinada aqui: The findings ____ sleep and wakefulness are distinct states.

Ver resposta

raised the question of whether

Vocabulário

“eventos distintos” ou “parte de um contínuo”

O verbo compartilhado are apresenta duas análises concorrentes do sono e da vigília: eles podem ser distinct events, isto é, estados separados com limites identificáveis, ou podem ser part of a continuum, isto é, posições dentro de uma única faixa conectada com transições graduais. Essa estrutura de duas alternativas pode ser reutilizada para perguntar se um fenômeno é mais bem compreendido como categorias discretas ou como graus ao longo de uma escala.

Prática

Qual situação ilustra melhor o sono e a vigília como part of a continuum?

  1. Sono e vigília são dois nomes para exatamente o mesmo estado.
  2. Uma pessoa pode passar por estados intermediários entre a vigília plena e o sono profundo.
  3. O sono e a vigília são separados por um limite nítido e nunca se misturam.
Ver resposta

Uma pessoa pode passar por estados intermediários entre a vigília plena e o sono profundo.

After all, Discurso

2:12

Afinal,

dreaming of doing something Gramática

2:13

sonhar que está fazendo algo

is almost equivalent to actually doing it Frases

2:14

é quase o mesmo que realmente fazer isso

Discurso

After all como introdução de uma razão de apoio

After all no início da frase introduz um fato ou consideração que apoia algo que acabou de ser dito ou faz com que pareça razoável. Aqui, a afirmação sobre sonhar é apresentada como evidência da ideia anterior. A expressão organiza o argumento, não a linha do tempo: o ouvinte é lembrado de uma razão relevante, e não informado de que algo aconteceu por último.

Prática

Em “We should ask Priya. After all, she has handled this before,”, o que After all sinaliza?

  1. Uma razão que apoia a ideia de pedir ajuda a Priya
  2. A última ação de uma sequência
  3. Um resultado final depois de incerteza
Ver resposta

Uma razão que apoia a ideia de pedir ajuda a Priya

Gramática

dreaming of doing something: a estrutura dream of + -ing

Nesta frase, dreaming of doing something significa vivenciar, durante um sonho, que você mesmo está realizando uma ação. A conversa sobre atividade cerebral indica que aqui se trata do sentido relacionado ao sono, não do sentido de desejar muito fazer algo. A estrutura é dream of + um substantivo ou uma forma em -ing. Aqui, doing é um gerúndio depois da preposição of; a estrutura também pode ser usada em expressões como dream of flying e dream of winning.

Prática

Qual frase diz corretamente que Mia vivenciou estar voando enquanto dormia?

  1. Mia dreamed of flying.
  2. Mia dreamed of fly.
  3. Mia dreamed to fly.
Ver resposta

Mia dreamed of flying.

Frases

equivalent to actually doing it: equivalência limitada e ênfase

Be equivalent to significa “ser igual em efeito, valor ou função segundo um critério relevante”. Aqui, o critério é a comparação do funcionamento cerebral na discussão, não todas as consequências no mundo real. Em almost equivalent to actually doing it, almost indica que a correspondência é próxima, mas incompleta. Actually enfatiza a realização da ação na realidade. O to de equivalent to é uma preposição, por isso pode ser seguido de um substantivo ou de uma forma em -ing, como doing.

Prática

Complete a frase com a forma correta de be equivalent to: Under these rules, touching the red line ____ losing a turn.

Ver resposta

is equivalent to

when looking at the functional system Gramática

2:16

quando se observa o funcionamento

of neuronal activity in your brain.

2:18

da atividade neuronal em seu cérebro.

Gramática

When looking at como oração reduzida de perspectiva

“When looking at” é uma oração adverbial reduzida. Ela comprime uma oração mais completa, como “when you or we are looking at”, omitindo o sujeito genérico e uma forma do verbo be. Aqui, “look at” significa “considerar ou analisar”, e não olhar literalmente para o cérebro. A expressão estabelece a perspectiva da afirmação que modifica. Ela limita a conclusão ao que é verdadeiro quando se analisa o sistema funcional da atividade neuronal. Esse padrão é útil para estruturar uma explicação: “When looking at X, ...” significa “quando X é considerado”.

Prática

Complete a frase com a forma reduzida de “when we are looking at”. When ____ the test results, we should compare the two age groups separately.

Ver resposta

looking at

So,

2:20

Então,

are you sure you're not dreaming? Discurso

2:20

tem certeza de que não está sonhando?

Discurso

Are you sure you're not dreaming? como retomada retórica do tema

A pergunta negativa “Are you sure you're not dreaming?” não afirma que o público esteja sonhando nem busca principalmente uma resposta de sim ou não. Ela desafia a certeza do público depois de a explicação mostrar que a atividade cerebral durante o sonho e a vigília pode ser semelhante em alguns aspectos funcionais. Começar com “So” apresenta a pergunta como uma conclusão. Ao retomar a ideia inicial dos sonhos, o falante transforma a explicação científica em uma dúvida pessoal para o ouvinte e encerra a apresentação com uma ideia em aberto. Assim, uma pergunta final pode retomar o tema principal e deixar o público refletindo.

Prática

Um palestrante acabou de explicar como imagens editadas podem parecer totalmente autênticas. Ele termina com: “So, are you sure the photo is real?” O que essa pergunta faz principalmente?

  1. Ela retoma o tema principal e desafia a certeza do público.
  2. Ela confirma que a foto é definitivamente real.
  3. Ela muda para um assunto sem relação.
  4. Ela pede ao público uma resposta técnica detalhada imediatamente.
Ver resposta

Ela retoma o tema principal e desafia a certeza do público.

Got a burning question you want answered? Notas

2:22

Tem alguma pergunta que não sai da sua cabeça e que você quer ver respondida?

Figurado

burning question: algo que você deseja muito saber

Nesta frase, a burning question é uma pergunta cuja resposta alguém deseja muito saber. Burning é usado em sentido figurado: acrescenta uma ideia de curiosidade forte e imediata, não de fogo de verdade. A expressão deixa o convite mais vivo e empolgante. Ela costuma incentivar as pessoas a compartilharem aquela pergunta que não sai da cabeça.

Prática

O que burning question significa no exemplo?

  1. Uma pergunta que está literalmente pegando fogo
  2. Uma pergunta que nunca deve ser respondida
  3. Uma pergunta cuja resposta alguém deseja muito saber
Ver resposta

Uma pergunta cuja resposta alguém deseja muito saber

Gramática

question you want answered: want + objeto + particípio passado

Em a question you want answered, a forma completa é a question that you want answered. O pronome relativo that foi omitido, algo comum quando ele funciona como objeto dentro da oração relativa. O padrão want + objeto + particípio passado descreve o resultado desejado para o objeto: você quer que alguém responda à pergunta. Answered tem sentido passivo porque a pergunta recebe a ação; não significa que você queira respondê-la pessoalmente.

Prática

Use a forma correta de answer para completar o padrão want + objeto + particípio passado: I have a question I want ____ before the meeting.

Ver resposta

answered

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