Você Está Sentado Tempo Demais?: material de estudo de inglês
AsapSCIENCE
Visão geral do vídeo: Esta explicação acompanha os possíveis efeitos de ficar muito tempo sentado sobre os músculos, a circulação, o metabolismo, o cérebro e a saúde, e depois aponta dicas práticas. Principais pontos de inglês: 1. "plummets to" (blocos formulaicos e colocações): Entenda que esse verbo de queda forte usa to para indicar o nível final, enquanto by indica o tamanho da mudança. 2. "not only" / "but also" (gramática e padrões de frase): Reconheça a estrutura correlativa que liga dois efeitos do movimento e mantém as duas partes paralelas. 3. "hit up the gym." (phrasal verbs): Identifique uma forma informal de dizer ir à academia e não interprete hit como impacto físico.
Nesta lição
Sitting can be a nice break from a busy day,
0:00Sentar-se pode ser uma pausa agradável em um dia corrido,
but considering many of us spend our entire workday at a desk
0:02mas, considerando que muitos de nós passamos todo o expediente sentados à mesa
A followed by B para ordenar eventos
No padrão A followed by B, A acontece primeiro e B vem em seguida. Followed é um particípio passado em uma sequência passiva reduzida: A is followed by B. Aqui, A é a ideia completa de passar o expediente à mesa, e B é o tempo de descanso diante de um computador ou da TV. A expressão condensa a ordem dos acontecimentos; não significa que a mesa siga fisicamente alguma coisa.
Prática
Complete a frase da programação com a expressão de duas palavras que indica que o intervalo vem depois do workshop: The workshop will be ____ a fifteen-minute break.
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followed by
one has to wonder: uma pergunta inevitável para reflexão
One has to wonder significa que os fatos levam naturalmente uma pessoa a fazer ou considerar uma pergunta. One é um pronome genérico que representa as pessoas em geral, não o número um nem uma pessoa específica. Has to não descreve uma ordem nesse caso. Ele acrescenta a noção de que é difícil evitar a pergunta, permitindo que a expressão passe suavemente das evidências anteriores para a principal questão de reflexão.
Prática
Qual frase usa corretamente one has to wonder para introduzir uma pergunta de reflexão motivada por evidências?
- After five safety checks failed, one has to repair the machine immediately.
- After five safety checks failed, one wonders because a manager gives an order.
- After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
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After five safety checks failed, one has to wonder whether the machine should be used.
the electrical activity in your muscles drops significantly
0:16a atividade elétrica dos seus músculos diminui significativamente
As soon as + oração para uma sequência imediata
As soon as introduz a oração temporal “As soon as you sit down”. O ato de sentar funciona como o gatilho para a mudança na atividade muscular. A estrutura as soon as + sujeito + verbo indica que o evento seguinte acontece imediatamente ou quase sem demora.
Prática
Complete a frase com a conjunção de três palavras que significa “imediatamente depois”: ____ the bell rings, the children line up.
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As soon as
and your calorie burning rate plummets to about 1 calorie per minute. Frases
0:18e a taxa de queima de calorias despenca para cerca de uma caloria por minuto.
Plummets to + um nível final
Plummets significa cair muito rápido e em grande quantidade. Nesta frase, descreve uma queda drástica na taxa de queima de calorias. A preposição to introduz o ponto final: cerca de 1 caloria por minuto é a taxa após a queda, e não o tamanho da diminuição.
Prática
Uma ação começou em $80 e caiu de forma muito acentuada até chegar a $25. Qual frase apresenta $25 como o preço final?
- The stock price rose to $25.
- The stock price plummeted to $25.
- The stock price plummeted by $25.
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The stock price plummeted to $25.
as a result: introdução de uma consequência
Nesta frase, as a result mostra ao ouvinte que a diminuição do fluxo sanguíneo é consequência da queda anterior na dilatação arterial. A expressão aponta para o resultado que vem depois; não significa “enquanto” nem “na função de”. Use as a result para tornar uma cadeia de causa e efeito fácil de acompanhar: apresente primeiro a causa e depois use o conector antes da consequência.
Prática
Complete a frase em inglês com o conector de resultado estudado: The road was flooded. ____, the bus service was suspended.
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As a result
and the insulin in your body loses nearly 40% of its ability to uptake glucose, Vocabulário
0:31e a insulina do seu corpo perderá quase 40% da capacidade de absorver glicose,
uptake glucose como verbo técnico
Nesta frase biomédica, uptake é usado como verbo técnico com o sentido de “absorver” ou “captar”. Glucose é a substância que entra nas células ou nos tecidos. Não se trata da ação cotidiana de levantar ou pegar alguma coisa. A expressão descreve um processo biológico em que a glicose entra nas células ou nos tecidos.
Prática
Nesta frase, o que significa uptake glucose?
- Absorver glicose nas células ou nos tecidos
- Levantar glicose com as mãos
- Criar glicose do nada
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Absorver glicose nas células ou nos tecidos
which increases the risk of type 2 diabetes. Gramática
0:35o que aumenta o risco de diabetes tipo 2.
Sit ... and: imperativo + and para condição e resultado
Sit for 24 hours straight tem forma de imperativo, mas aqui não é uma instrução para se sentar. A expressão estabelece uma condição hipotética: “If you sit for 24 hours straight...” A oração depois de and apresenta a consequência. A estrutura imperativo + and torna uma relação de causa e efeito compacta e marcante. A primeira parte apresenta uma ação ou situação; and introduz o que acontecerá se ela ocorrer.
Prática
Qual frase usa imperativo + and com o sentido de “If you do X, Y will happen”?
- Press this button and the screen will restart.
- If you press this button, the screen will restart.
- Press this button or use the switch.
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Press this button and the screen will restart.
which increases the risk of para acrescentar um resultado
A vírgula seguida de which introduz uma oração não restritiva que apresenta a consequência de toda a situação anterior: a insulina perdeu grande parte da capacidade de captar glicose. Aqui, which não se refere apenas ao substantivo próximo glucose. O padrão reutilizável é afirmação, which + resultado. Ele permite acrescentar o efeito de um fato completo sem iniciar outra frase. Increases the risk of significa “torna mais provável o resultado prejudicial mencionado em seguida”.
Prática
Complete a oração de resultado com o padrão which increases the risk of: Poor ventilation lets moisture build up, ____ mold.
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which increases the risk of
get worse from here: prever uma piora a partir deste ponto
Aqui, get worse from here significa que, depois do ponto atual da história ou do processo, a situação ficará mais difícil ou grave. From here marca uma etapa no tempo ou no desenvolvimento, não um lugar físico. A expressão também organiza a narrativa: direciona a atenção para o que vem depois e avisa que os próximos acontecimentos serão ainda piores. Isso cria avanço e suspense.
Prática
Qual frase usa get worse from here para prever uma tendência negativa depois da etapa atual?
- We got worse seats from the ticket office.
- The museum is two blocks from here.
- The roads are already flooding, and things could get worse from here.
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The roads are already flooding, and things could get worse from here.
After 2 weeks of sitting for more than 6 hours a day,
0:41Depois de duas semanas sentado por mais de seis horas por dia,
LDL cholesterol e the bad cholesterol: termo técnico e rótulo comum
LDL cholesterol é o termo preciso na área da saúde. The bad cholesterol é um rótulo comum e simplificado para o LDL porque níveis mais altos de LDL estão associados a riscos para a saúde; não é o nome formal de uma substância diferente. As vírgulas destacam sometimes called the bad cholesterol como uma explicação inserida. Assim, o público geral pode ligar o termo técnico a um rótulo conhecido antes de a afirmação principal continuar com is increased.
Prática
Qual frase apresenta claramente bad cholesterol como um rótulo simples para LDL cholesterol?
- LDL cholesterol and bad cholesterol are two unrelated substances.
- LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
- All cholesterol is another name for bad cholesterol.
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LDL cholesterol, often called bad cholesterol, can rise over time.
putting you at a greater risk for: expor alguém a um risco maior
Aqui, putting you at a greater risk for weight gain apresenta o resultado do aumento anterior das moléculas de gordura. A oração em -ing liga essa situação a uma probabilidade maior de ganhar peso. A estrutura reutilizável é put + pessoa + at risk for + resultado indesejado. Para comparar níveis de risco, pode-se dizer at greater risk ou at a greater risk. O resultado se torna mais provável, mas não é certo.
Prática
Complete o alerta com a estrutura destacada que significa «fazer com que você enfrente uma probabilidade maior de»: Smoking can ____ lung disease.
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put you at a greater risk for
the enzymes responsible for breaking down fats plunge Verbos frasais
0:52as enzimas responsáveis por decompor as gorduras despencam
On top of this, para acrescentar outro problema relacionado
On top of this é uma expressão de ligação que retoma informações já dadas e acrescenta outro fato relacionado. Aqui, ela informa ao ouvinte que a queda das enzimas que decompõem gorduras é mais um problema. Ela frequentemente apresenta o novo ponto como algo que se acumula ao anterior, sobretudo quando várias desvantagens ou dificuldades estão sendo enumeradas. Organiza o argumento; não descreve uma posição física.
Prática
Leia: "The printer is slow. On top of this, it jams often." O que "On top of this" sinaliza?
- O falante está descrevendo uma posição física.
- O segundo problema substitui o primeiro.
- Outro problema relacionado está sendo acrescentado.
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Outro problema relacionado está sendo acrescentado.
breaking down + objeto: separar uma substância em componentes menores
Em responsible for breaking down fats, breaking down é a forma em -ing do phrasal verb transitivo break down. Fats é seu objeto direto: as enzimas fazem a gordura se separar em componentes menores que o corpo consegue processar. O objeto e o contexto científico determinam esse significado. A expressão não quer dizer que as enzimas apresentem uma falha nem que sofram um colapso emocional.
Prática
Complete a frase com o phrasal verb que significa “separar em componentes menores”: Digestive enzymes ____ large food molecules.
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break down
break down sem objeto: os músculos se deterioram
Em your muscles begin to break down, break down é intransitivo: não tem objeto direto. Os próprios músculos passam pela mudança, perdendo gradualmente tecido, força ou condição após uma inatividade prolongada. Como o sujeito é muscles e a expressão vem depois de begin to, não aplique à força o padrão transitivo break down something a essa frase. Aqui, ela significa deteriorar-se, e não decompor ativamente outro objeto.
Prática
Complete a frase com o phrasal verb que significa “deteriorar-se gradualmente”: After months without use, some muscle tissue may ____.
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break down
ultimately impeding the pumping of blood to your heart. Gramática
1:01até acabarem prejudicando o bombeamento de sangue para o coração.
Ultimately impeding: indicar um resultado final
O trecho em -ing ultimately impeding apresenta o resultado da mudança anterior. Ele não é um segundo verbo principal ao lado de become. É uma forma mais curta de dizer: “e isso finalmente torna mais difícil o bombeamento do sangue”. Ultimately significa “no fim do processo”. Impede significa dificultar ou desacelerar algo, não interrompê-lo completamente. Aqui, a dificuldade é causada por toda a mudança anterior: o enfraquecimento das contrações.
Prática
Que função a expressão ultimately impeding desempenha na frase?
- Diz que o bombeamento de sangue para completamente de imediato.
- Dá uma segunda ordem para enfraquecer as contrações.
- Apresenta o resultado final do enfraquecimento das contrações.
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Apresenta o resultado final do enfraquecimento das contrações.
work out com o sentido de “fazer exercício”
Nesta frase, work out significa “fazer exercício”. O advérbio regularly e o contexto próximo sobre atividade física indicam esse sentido. Aqui, work out é um verbo frasal intransitivo: a pessoa realiza a atividade, mas não há objeto direto. Em outros contextos, as mesmas palavras podem significar “resolver” ou “calcular”, então use a gramática e as palavras próximas para escolher o sentido pretendido.
Prática
Complete a frase com o verbo frasal de duas palavras da lição que significa “fazer exercício”: I ____ at the gym every Saturday.
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work out
the deterioration begins again in proportion to your sitting time. Frases
1:07a deterioração recomeça em proporção ao tempo que você passa sentado.
Even if: uma condição que não muda o resultado
Even if introduz uma condição concessiva. A expressão nos leva a supor que a condição seja verdadeira ou possível e depois afirma que o resultado principal continua válido. Aqui, exercitar-se regularmente é uma condição favorável, mas não é suficiente para impedir que a deterioração recomece quando o movimento para. O padrão é Even if + condição, resultado principal.
Prática
Complete a frase com o conector de duas palavras que introduz uma condição possível, mas indica que o resultado não mudará: ____ it rains tomorrow, the school fair will continue indoors.
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Even if
the minute + oração com o sentido de “assim que”
Aqui, the minute é um conector temporal que significa “assim que” ou “imediatamente quando”. Ele introduz a oração you stop moving, e a oração principal informa o que começa naquele instante. Embora minute normalmente seja uma unidade de tempo, a estrutura the minute + oração não descreve uma duração de sessenta segundos. Ela apresenta um acontecimento como o gatilho imediato para outro.
Prática
Complete a frase com a expressão temporal de duas palavras da lição que significa “assim que”: ____ the bell rang, everyone left the classroom.
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The minute
in proportion to: ligação entre duas quantidades variáveis
Nesta frase, in proportion to relaciona o grau de deterioração à quantidade de tempo que a pessoa passa sentada: conforme esse tempo muda, a deterioração muda em uma medida relativa correspondente. A expressão descreve como duas quantidades variam uma em relação à outra. Sozinha, ela não estabelece uma proporção estrita de um para um nem prova que uma quantidade causa a outra.
Prática
Use a expressão de três palavras da lição para completar a frase: The required storage space grows ____ the number of saved files.
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in proportion to
it doesn't counteract the negative effects of too much sitting.
1:18ele também não neutraliza os efeitos negativos de ficar tempo demais sentado.
just as: criação de uma analogia paralela
Aqui, just as introduz a primeira situação como ponto de comparação: o exercício não desfaz necessariamente os efeitos negativos de fumar. A oração principal apresenta então a afirmação correspondente sobre ficar sentado por tempo demais. A repetição de doesn't counteract cria um paralelismo intencional, e o pronome it na oração principal retoma exercise. Aqui, just as significa “da mesma forma que”; just não tem o sentido de “somente”.
Prática
Qual é a função de just as no exemplo?
- Introduz um caso análogo para fazer uma comparação.
- Afirma que o exercício e o ato de fumar acontecem exatamente ao mesmo tempo.
- Apresenta a causa direta dos efeitos negativos.
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Introduz um caso análogo para fazer uma comparação.
counteract the negative effects of: agir contra efeitos prejudiciais
Nesta frase, counteract the negative effects of significa “agir no sentido oposto para reduzir o dano causado por algo”. O exercício pode ajudar, mas a frase diz que ele não necessariamente compensa o dano de fumar ou de ficar sentado por tempo demais. Counteract não indica que o dano desaparece por completo. A palavra descreve um efeito oposto que pode reduzir ou limitar o dano.
Prática
Complete a frase com a expressão de cinco palavras desta lição que significa “agir contra resultados prejudiciais”: Good ventilation can help ____ indoor air pollution.
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counteract the negative effects of
compound: efeitos que se acumulam e pioram
Aqui, compound é um verbo: o sujeito effects é aquilo que se acumula, sem objeto depois do verbo. Significa que diferentes efeitos se somam ao longo do tempo, piorando o problema como um todo. Não significa apenas que o mesmo efeito acontece novamente. A ideia principal é que a acumulação ou interação aumenta a gravidade.
Prática
O que compound significa nesta frase? Small delays can compound during a busy project.
- Eles podem desaparecer assim que o projeto começar.
- Eles podem acontecer mais uma vez sem mudar o resultado.
- Eles podem se acumular e piorar o problema.
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Eles podem se acumular e piorar o problema.
and some studies in women have even shown a decrease in bone mass upwards of 1% every year. Vocabulário
1:23e alguns estudos com mulheres chegaram a mostrar uma redução anual de mais de 1% na massa óssea.
upwards of 1%: um limite mínimo aberto
Aqui, upwards of 1% significa 1% ou mais. A expressão indica um limite mínimo, não um máximo: a perda anual relatada está nesse nível ou acima dele. Em informações quantitativas, upwards of + número indica que o valor pode ser maior e não especifica o limite superior. Não descreve uma direção física para cima; decrease continua indicando que a massa óssea está diminuindo.
Prática
Um relatório diz: "The repairs could cost upwards of $2,000." O que isso significa?
- Não custará mais de 2.000 dólares.
- Custará exatamente 2.000 dólares.
- Pode custar 2.000 dólares ou mais.
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Pode custar 2.000 dólares ou mais.
Think your brain is more important than your body? Discurso
1:29Acha que seu cérebro é mais importante que seu corpo?
Think ...?: uma pergunta retórica informal
“Think ...?” é uma forma conversacional abreviada de “Do you think ...?”. O sujeito e o auxiliar subentendidos, do you, são omitidos, e Think introduz a ideia que está sendo questionada; não é um imperativo com o sentido de “comece a pensar”. O falante não está principalmente esperando uma resposta. A pergunta desafia uma possível suposição, envolve diretamente o ouvinte e faz a transição para o próximo ponto sobre o cérebro. A estrutura Think + oração? costuma apresentar uma afirmação que o falante vai questionar ou contestar.
Prática
Complete a pergunta retórica informal com a forma abreviada de “Do you think”: “____ this puzzle is impossible? Try turning it upside down.”
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Think
not only ... but also para adições paralelas
Nesta frase, not only ... but also liga dois efeitos do mesmo sujeito, Physical movement: ajuda a bombear sangue e oxigênio e envia hormônios que melhoram o humor. O segundo efeito aparece como uma informação adicional, muitas vezes mais forte ou surpreendente. O conteúdo depois de cada metade deve exercer a mesma função gramatical. Aqui, helps e sends iniciam duas locuções verbais paralelas, de modo que a estrutura em par facilita a comparação dos dois efeitos.
Prática
Complete a frase com a estrutura em par not only ... but also: The app ____ tracks your steps ____ reminds you to stand up.
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not only · but also
Perhaps the most shocking is that after 10 to 20 years of sitting for 6 hours a day,
1:40Talvez o mais chocante seja que, depois de passar entre 10 e 20 anos sentado por seis horas ao dia,
you may have lost up to 7 quality adjusted life years. Notas
1:44você pode ter perdido até sete anos de vida ajustados pela qualidade.
may have lost para um resultado anterior incerto
May have lost combina may com have + particípio passado. A estrutura apresenta a perda como uma possibilidade incerta que talvez já seja verdadeira no ponto indicado após 10 a 20 anos; ela não afirma que a perda aconteceu com certeza. O longo período sustenta a ideia de um resultado acumulado, enquanto up to indica apenas um máximo possível. De modo geral, may have + particípio passado faz uma inferência cautelosa sobre um acontecimento ou resultado anterior a um ponto de referência ou já alcançado até esse momento.
Prática
Qual frase sugere com cautela que a perda possivelmente aconteceu antes do fim da análise?
- The company may lose the contract before the review ends.
- The company may have lost the contract before the review ended.
- The company lost the contract before the review ended.
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The company may have lost the contract before the review ended.
That is years without medical issues or death.
1:48Ou seja, anos de vida sem problemas de saúde ou morte.
quality-adjusted life years: anos de vida ajustados pela qualidade
A expressão quality-adjusted life years, geralmente abreviada como QALYs, combina o tempo de vida de uma pessoa com a qualidade de sua saúde durante esse período. Um ano vivido com saúde plena conta como um QALY, enquanto um ano vivido com uma saúde pior conta como menos. Em “lost up to 7 quality-adjusted life years”, lost se refere a uma perda estimada de saúde causada por morte precoce, pior estado de saúde ou ambos. A frase seguinte da legenda apresenta uma explicação simplificada; QALYs não são literalmente uma contagem de anos sem nenhum problema médico.
Prática
Em um estudo de saúde, o que “lost up to 7 quality-adjusted life years” descreve com mais precisão?
- Sete anos adicionais recebendo tratamento médico
- Exatamente sete anos do calendário sem nenhum problema médico
- Uma perda estimada que combina uma vida mais curta com o tempo vivido em pior estado de saúde
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Uma perda estimada que combina uma vida mais curta com o tempo vivido em pior estado de saúde
the risk of dying from heart disease increases by 64%
1:51o risco de morrer de doença cardíaca aumenta em 64%,
while the risk of prostate or breast cancer increases by 30%. Gramática
1:55enquanto o risco de câncer de próstata ou de mama aumenta em 30%.
while para contrastar duas estatísticas
Nesta frase, while liga duas orações paralelas e marca um contraste entre o aumento de 64% e o de 30%. Aqui, significa whereas ou “em contraste”, e não “durante o tempo em que”. Esse uso de while permite que um relatório compare fatos relacionados de forma compacta. O padrão repetido the risk ... increases by ... ajuda o leitor a reconhecer o sentido de contraste.
Prática
Complete o contraste com o conector da lição: The city library gained 500 members, ____ the sports center lost 120.
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while
it's estimated that the average lifespan would rise by 2 years. Gramática
2:01estima-se que a expectativa média de vida aumentaria em dois anos.
If everybody sat ... would rise: condição hipotética no presente
O padrão if + passado simples, ... would + verbo na forma base apresenta uma mudança imaginada ou pouco provável na situação atual e seu resultado esperado. Aqui, sat não situa a ação no passado; a forma de passado cria distanciamento hipotético. A expressão de relato it's estimated that aparece antes do resultado, mas a relação condicional continua sendo If everybody sat ..., the average lifespan would rise ....
Prática
Complete a hipótese presente usando add e reduce: If the town ____ a night bus, it ____ late-night traffic.
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added · would reduce
no more than: estabelecer um máximo inclusivo
No more than + um número ou uma quantidade estabelece um limite máximo: o valor pode ser esse número ou qualquer valor abaixo dele. Nesta frase, três horas são permitidas, mas qualquer quantidade acima de três horas fica fora do limite. Para limites mensuráveis, no more than equivale a at most.
Prática
Complete a regra com a expressão que significa “20 quilogramas são permitidos, mas 21 não”: The suitcase may weigh ____ 20 kilograms.
Ver resposta
no more than
it's estimated that: apresentar uma estimativa sem identificar quem a fez
Nesta frase, it's estimated that introduz a oração seguinte como uma estimativa sem identificar quem fez o cálculo. É uma estrutura de relato passiva e impessoal: it + be + estimated + oração com that. Estimated mostra que o resultado é um cálculo ou uma projeção, e não um fato confirmado. Aqui, would rise também indica que a conclusão depende da situação hipotética apresentada antes.
Prática
Complete a frase com a expressão passiva impessoal contraída que apresenta o número como uma estimativa: According to the latest model, ____ sea levels will rise by twenty centimeters.
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it's estimated that
our bodies aren't designed to be sedentary Vocabulário
2:06nosso corpo não foi projetado para ser sedentário,
Simply put: introduzir uma reformulação em linguagem simples
Simply put é um marcador discursivo usado no início de uma frase. Ele avisa ao ouvinte que o falante vai reformular uma explicação mais complexa de maneira mais simples e direta. No exemplo, ele organiza a informação ao apresentar our bodies aren't designed to be sedentary como a conclusão clara tirada das evidências anteriores. Put faz parte da expressão fixa; não significa colocar fisicamente alguma coisa.
Prática
Complete a reformulação com o marcador discursivo que significa expressar a mesma ideia de maneira mais simples: The device lacks the processing capacity for this software. ____, it is not powerful enough.
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Simply put
be sedentary: um padrão contínuo de pouca atividade
Neste caso, be sedentary significa passar grande parte do tempo sentado ou fazendo pouquíssima atividade física. A expressão descreve um padrão contínuo, e não apenas a posição corporal de estar sentado em determinado momento. Em be + sedentary, sedentary é um adjetivo que descreve o estado ou o estilo de vida de uma pessoa. Em contextos de saúde, costuma indicar uma rotina com movimento insuficiente, mesmo que a pessoa se exercite às vezes.
Prática
Complete a afirmação sobre saúde com a expressão da lição: Someone who spends nearly all day sitting and rarely moves may ____.
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be sedentary
is just as bad for ... as it is for: comparação de igualdade
Just as ... as faz uma comparação de igualdade. Aqui, bad é a qualidade comparada, e just enfatiza que o grau é o mesmo para os dois grupos: o efeito não é menos prejudicial para um grupo do que para o outro. A estrutura paralela é be just as + adjective + for A + as it is + for B. Em as it is for, it retoma a situação que está sendo avaliada, ou seja, ficar sentado por oito horas por dia; a repetição de is e for deixa claro o segundo lado da comparação.
Prática
Complete a comparação de igualdade com as duas partes que faltam: The new schedule is ____ inconvenient for parents ____ it is for teachers.
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just as · as
hit up the gym: ir à academia
Nesta frase, hit up the gym significa “ir à academia” e normalmente implica fazer exercício lá. Hit up é um phrasal verb informal; quando o objeto é um lugar, pode significar visitá-lo ou ir até lá de maneira casual. O objeto ajuda a determinar o significado. Hit up seguido de uma pessoa geralmente significa entrar em contato com ela e pode indicar que se pretende pedir alguma coisa; portanto, hit up the gym não envolve bater literalmente em nada.
Prática
Complete a frase com a expressão informal que significa “ir à academia”: On Saturday, let's ____ before lunch.
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hit up the gym
It can literally be a lethal activity.
2:14Ficar sentado pode ser, literalmente, uma atividade letal.
We put together a list of the top tips to fight the sitting epidemic, Notas
2:19Reunimos uma lista com as melhores dicas para combater a epidemia do sedentarismo,
put together a list: elaborar uma lista
Aqui, put together significa “reunir e organizar” ou “compilar”. Os falantes reuniram dicas separadas, selecionaram e organizaram essas informações e produziram uma lista completa. O padrão é put together + resultado: put together a list, plan, report ou presentation. Quando o objeto é um pronome, coloque-o entre as duas partes: put it together, e não put together it.
Prática
Complete a frase com o phrasal verb que significa “compilar”: We ____ a checklist before the school trip.
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put together
fight the sitting epidemic como metáfora de saúde
Aqui é usada uma linguagem vívida e não literal. Fight significa tomar medidas ativas contra um problema, não usar força física. The sitting epidemic significa que ficar tempo demais sentado se tornou algo generalizado e prejudica a saúde. Epidemic não é, neste caso, o diagnóstico de uma doença infecciosa; a expressão apresenta o sedentarismo prolongado como um problema de saúde pública grande e urgente.
Prática
Em um artigo sobre saúde, o que significa fight the sitting epidemic?
- Usar força física contra pessoas que estão sentadas.
- Tomar medidas contra o problema generalizado de ficar tempo demais sentado.
- Tratar o ato de sentar como uma doença contagiosa transmitida entre pessoas.
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Tomar medidas contra o problema generalizado de ficar tempo demais sentado.
using scientific research and clever tricks to make it easy.
2:23usando pesquisas científicas e truques inteligentes para facilitar tudo.
no matter how + adjetivo + sujeito + verbo
No matter how lazy you are indica que a afirmação principal continua verdadeira mesmo que o grau de preguiça mude. É uma oração concessiva formada por no matter how + adjetivo ou advérbio + sujeito + verbo. Aqui, significa que as dicas devem funcionar até para alguém muito preguiçoso. How não introduz uma pergunta, então a ordem é you are, e não are you.
Prática
Use no matter how com as palavras tired e you are para completar a frase: ____, you still need to buckle your seat belt.
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No matter how tired you are
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Of your choice vem depois de um substantivo e significa que você é a pessoa autorizada a selecionar aquele item entre as opções relevantes. Aqui, a expressão modifica a free audiobook: o ouvinte pode escolher qual audiolivro receber. O padrão é a/an + noun + of + possessive + choice, como em a snack of her choice. Ele identifica quem tem o direito de escolher; por si só, não significa que todos os itens possíveis estejam disponíveis.
Prática
Complete a oferta com a expressão pós-nominal que dá ao destinatário o direito de escolher: The prize is a book ____ from the store's available titles.
Ver resposta
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2:37A Audible é a principal fornecedora de audiolivros, com mais de 150 mil títulos para baixar em todos os gêneros literários.
We recommend the book The Selfish Gene by Richard Dawkins,
2:42Recomendamos o livro O gene egoísta, de Richard Dawkins,
which contains some amazing insights into evolution and the biological world. Frases
2:45que traz ideias incríveis sobre a evolução e o mundo biológico.
insights into: compreensão mais profunda de um tema
Um insight é uma compreensão útil e muitas vezes não óbvia. Portanto, insights into evolution and the biological world significa ideias que ajudam os leitores a compreender esses assuntos com mais profundidade, e não apenas fatos isolados. O padrão comum é insight or insights into + a topic, process, question, or how/why clause. Into marca a área que está sendo compreendida, como em insight into the problem e insights into how children learn.
Prática
Complete a frase com a preposição padrão usada depois de insights quando o sentido é compreensão profunda: The survey gave us valuable insights ____ why customers leave.
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into
You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.
2:49Você pode baixar este audiolivro ou outro de sua escolha gratuitamente em audible.com/asap.
a month como expressão de uma taxa recorrente
Nesta frase, a month significa «a cada mês» ou «per month». A expressão transforma one free book em uma quantidade mensal recorrente, não em um livro disponível durante um mês não especificado. O padrão quantidade + a/an + unidade no singular expressa uma taxa, frequência ou cota: twice a week, 60 miles an hour ou $10 a day.
Prática
Complete a frase com a forma a + unidade de tempo equivalente a per month: The app costs $5 ____.
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a month
Special thanks to Audible for making these videos possible.
2:56Agradecemos especialmente à Audible por tornar estes vídeos possíveis.
And subscribe for more weekly science videos.
2:59E inscreva-se para acompanhar mais vídeos semanais sobre ciência.