O estresse pode realmente te matar?: material de estudo de inglês

AsapSCIENCE

Dificuldade de aprendizagem
569 palavras 186 pal./min

Visão geral do vídeo: Como o estresse crônico prejudica o corpo e por que os vínculos sociais podem ajudar. Principais pontos de inglês: 1. “about to” - Gramática e padrões de frase: Situa um fato logo antes de ocorrer e torna o ataque do urso iminente; serve também para planos, mudanças ou perigos próximos. 2. “Some evidence also suggests that” - Discurso, narrativa e retórica: Propõe uma possível ligação sem tratá-la como comprovada, recurso útil em textos científicos e discussões formais. 3. “go it alone.” - Expressões idiomáticas e figuradas: Significa enfrentar a pressão sem apoio, não viajar sozinho; use ao aconselhar alguém a buscar ajuda ou dividir uma responsabilidade.

Nesta lição

In a busy world with unending work and responsibilities piling up, Verbos frasais

0:00

Em um mundo agitado, com trabalho sem fim e responsabilidades que não param de se acumular,

stress can get to the best of us. Figurado

0:03

o estresse pode abalar até os mais fortes.

Verbos frasais

piling up: acumular-se até ficar difícil de administrar

Nesta frase, piling up significa acumular-se continuamente até a quantidade parecer difícil de administrar. O que se acumula são o trabalho e as responsabilidades, portanto a imagem de uma pilha é figurada, e não uma pilha física. Pile up funciona aqui como verbo frasal intransitivo: as coisas pile up. A partícula up acrescenta a ideia de um acúmulo crescente, não a de um movimento literal para cima.

Prática

Complete a frase com a forma em -ing de pile up: While I was sick, unanswered messages were ____.

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piling up

Figurado

get to the best of us: afetar até as pessoas mais capazes

Nesta frase, get to significa afetar alguém emocionalmente, abalar sua serenidade ou tornar-se difícil de suportar. Stress é o que produz esse efeito. O objeto de get to é the best of us, que significa até as pessoas mais fortes ou capazes entre nós. Assim, a frase faz uma generalização inclusiva: ninguém é totalmente imune ao estresse.

Prática

O que “stress can get to the best of us” significa aqui?

  1. O estresse pode afetar emocionalmente até pessoas muito capazes.
  2. O estresse pode alcançar fisicamente apenas as pessoas mais capazes.
  3. O estresse escolhe as melhores pessoas e as recompensa.
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O estresse pode afetar emocionalmente até pessoas muito capazes.

But how bad is it for you, really?

0:05

Mas, afinal, até que ponto ele faz mal?

Can stress actually kill you? Discurso

0:08

Será que o estresse pode mesmo matar?

Discurso

Can stress actually kill you? como pergunta de abertura

A pergunta direta de sim ou não funciona como um gancho: ela transforma a possibilidade de o estresse ser fatal na questão central que o restante da explicação investigará. Em vez de dar a resposta imediatamente, convida o público a continuar acompanhando as evidências. Actually acrescenta uma ênfase que desafia as expectativas. Aqui, significa “isso é realmente possível, apesar do que talvez suponhamos?”, e não tem o sentido temporal de “atualmente”.

Prática

Qual é a principal função dessa pergunta de abertura em uma explicação científica?

  1. Ela relata uma morte que já foi confirmada.
  2. Ela pede ao espectador que forneça orientação médica.
  3. Ela apresenta a questão central e indica que a resposta pode desafiar as expectativas.
Ver resposta

Ela apresenta a questão central e indica que a resposta pode desafiar as expectativas.

From a biological perspective, Frases

0:10

Do ponto de vista biológico,

Frases

From a biological perspective como estrutura de perspectiva

From a biological perspective é uma locução prepositiva no início da frase que informa ao público qual lente analítica orientará a explicação seguinte. Ela limita o alcance da afirmação: o próximo ponto será considerado em termos biológicos, e não apresentado como a única maneira possível de analisá-lo. A estrutura reutilizável é From a/an + adjective + perspective, como em From a legal perspective. A vírgula marca o fim da expressão de enquadramento antes da oração principal.

Prática

Complete a estrutura de ponto de vista com o substantivo usado em From a biological perspective: From an economic ____, the plan is too risky.

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perspective

stress makes perfect sense.

0:11

o estresse faz todo o sentido.

If you're about to get chomped on by a bear, Gramática

0:13

Se você estiver prestes a ser abocanhado por um urso,

Gramática

Be about to + verbo na forma base: algo é iminente

Be about to + verbo na forma base indica que se espera que um acontecimento ocorra muito em breve, muitas vezes dentro de instantes. Aqui, are about to get apresenta o ataque do urso como um perigo imediato, não como uma possibilidade distante. About faz parte da estrutura fixa be about to; aqui não significa aproximadamente nem sobre. A forma de be muda de acordo com o sujeito e o tempo verbal, enquanto o verbo depois de to permanece na forma base.

Prática

Complete a frase em inglês com a estrutura fixa que significa dentro de instantes: The doors are ____ close.

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about to

your stress hormones better kick your butt into gear. Notas

0:15

é bom que seus hormônios do estresse façam você se mexer depressa.

Gramática

Better kick: (had) better informal + verbo na forma base

Em better kick, better é a forma conversacional informal de had better, e kick está na forma base. A frase personifica os hormônios do estresse: eles precisam começar a agir com urgência e forçar o corpo a entrar em ação. Ela não descreve a habilidade deles de chutar. (Had) better expressa um conselho forte, um aviso ou uma expectativa urgente, geralmente com um resultado ruim implícito caso a ação não ocorra. É mais forte e menos neutro que should.

Prática

Use a forma informal abreviada de had better para completar a frase: The road is flooding, so we ____ leave now.

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better

Figurado

kick your butt into gear: forçar alguém a entrar em ação

Aqui, kick your butt into gear significa “forçar o corpo a ficar alerta e pronto para agir rapidamente”. Os hormônios do estresse são personificados como se dessem um empurrão brusco no corpo; não há nenhum chute literal. A formulação mistura de maneira criativa kick something into gear, “fazer algo começar a funcionar”, com get your butt in gear, “começar a se mexer ou trabalhar”. Essa mistura faz a ativação parecer repentina, forte e bem-humorada.

Prática

Complete a frase usando o padrão divertido kick ... into gear: One loud alarm should ____ before my early shift.

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kick my butt into gear

But it turns out that your mortgage, Discurso

0:18

Mas acontece que a sua hipoteca,

unemployment, and looming exam

0:20

o desemprego e uma prova iminente

all trigger the same stress response in your body. Frases

0:22

desencadeiam a mesma resposta ao estresse no seu corpo.

Discurso

it turns out that: introduzir um fato recém-descoberto

It turns out that é uma estrutura discursiva que introduz um fato descoberto pelo falante depois de verificar, observar ou ver o resultado. Muitas vezes, ela indica que o fato é surpreendente ou corrige uma expectativa anterior. O it inicial é um sujeito vazio: ele não se refere à hipoteca nem a outro substantivo. A oração com that traz a informação real, de modo que a estrutura conduz o ouvinte da ideia anterior ao fato recém-estabelecido.

Prática

Complete a frase com it turns out that: We expected a long wait, but ____ the table is already ready.

Ver resposta

it turns out that

Frases

trigger the same stress response: uma reação para causas diferentes

Aqui, trigger é um verbo com o sentido de causar ou ativar. A hipoteca, o desemprego e a prova que se aproxima funcionam como causas, enquanto the same stress response é o objeto. O padrão X triggers a response é útil para explicar relações de causa e efeito. Same mostra que estímulos diferentes levam a um mesmo tipo de reação compartilhada; não significa que as causas sejam parecidas.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo que significa causar uma reação idêntica de estresse: A false alarm and a real emergency can both ____ in the body.

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trigger the same stress response

And unlike most animals,

0:24

E, ao contrário da maioria dos animais,

which eventually experience a major decrease in these hormones,

0:26

que acabam apresentando uma grande queda nesses hormônios,

humans can't seem to find the off switch. Notas

0:29

os seres humanos parecem não encontrar o botão de desligar.

Gramática

can't seem to + verbo base: uma dificuldade persistente e observada

Can't seem to + verbo na forma base significa que alguém aparentemente não consegue fazer algo. Nesta frase, os seres humanos não conseguem encontrar uma maneira de interromper a resposta ao estresse; seem expressa a avaliação do falante com base no que observa, e não uma tentativa de procurar algo. Em comparação com um can't direto, can't seem to soa menos categórico e costuma transmitir dificuldade contínua, perplexidade ou uma leve frustração.

Prática

Complete com a estrutura-alvo que faz a dificuldade parecer observada e levemente frustrante: I've reset the router twice, but I ____ connect to Wi-Fi.

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can't seem to

Figurado

find the off switch: encontrar o interruptor de desligar

Nesta frase, find the off switch é uma metáfora baseada no controle de uma máquina. O corpo não possui um interruptor literal; a expressão significa descobrir como interromper ou desativar uma resposta contínua ao estresse. Com can't seem to, o falante apresenta essa incapacidade como algo frustrante e difícil, e não como uma simples recusa. A metáfora pode ser aplicada a pensamentos, emoções ou reações corporais que parecem continuar funcionando.

Prática

Em qual frase find the off switch tem o mesmo sentido figurado do exemplo?

  1. The technician opened the panel and found the off switch.
  2. Maya turned off the lamp before bed.
  3. After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.
Ver resposta

After the exam, Maya kept worrying and couldn't find the off switch.

Even though it's not life and death, Figurado

0:31

Embora não seja uma questão de vida ou morte,

our psychological woes consistently bathe our bodies in these hormones, Figurado

0:33

nossos problemas psicológicos mantêm nosso corpo constantemente banhado nesses hormônios,

Figurado

life and death: vida ou morte

Life and death é uma expressão binomial fixa que se refere à sobrevivência em oposição à morte e, por extensão, a uma situação extremamente urgente com as maiores consequências possíveis. Aqui, not life and death indica que os problemas psicológicos não são ameaças imediatas à sobrevivência. Esse contraste não significa que o estresse seja inofensivo. Ele separa a natureza do fator desencadeador da resposta hormonal prolongada do corpo.

Prática

Em qual situação seria mais natural dizer This is a matter of life and death?

  1. Alguém precisa escolher uma cor para um caderno.
  2. Um profissional de resgate precisa chegar até alguém que não consegue respirar.
  3. Alguém está decidindo o que assistir hoje à noite.
Ver resposta

Um profissional de resgate precisa chegar até alguém que não consegue respirar.

making our heart pound, muscles tense, and stomach turn. Gramática

0:37

fazendo o coração disparar, os músculos se contraírem e o estômago embrulhar.

Figurado

bathe our bodies in these hormones como metáfora

Nesta frase, bathe our bodies in these hormones é uma metáfora. A expressão apresenta o sofrimento psicológico persistente como algo que mantém o corpo contínua e amplamente exposto aos hormônios do estresse, quase como se ele estivesse imerso em um líquido. A estrutura bathe + object + in + noun pode significar cercar, cobrir ou inundar um objeto com uma substância, luz ou outra influência abrangente. Ela não descreve um banho nem significa que o corpo usa hormônios para se lavar.

Prática

O que bathe our bodies in these hormones significa na frase?

  1. Manter nosso corpo amplamente exposto a esses hormônios
  2. Fazer nosso corpo parar de produzir hormônios
  3. Usar os hormônios para limpar nosso corpo
  4. Lavar esses hormônios para removê-los do corpo
Ver resposta

Manter nosso corpo amplamente exposto a esses hormônios

Gramática

A estrutura de resultado making our heart pound, muscles tense, and stomach turn

A oração em -ing making our heart pound, muscles tense, and stomach turn apresenta os resultados físicos da situação anterior. Ela funciona como uma expressão compacta de resultado: a exposição contínua provoca três reações. Depois do make causativo, usa-se make + object + bare infinitive. A estrutura paralela subentendida é making our heart pound, making our muscles tense e making our stomach turn; as repetições de making e our são omitidas. Pound, tense e turn estão na forma básica do verbo. Aqui, stomach turn significa idiomaticamente sentir náusea ou um forte mal-estar, e não girar fisicamente.

Prática

Complete a frase em inglês com a forma correta do verbo entre parênteses: The sudden alarm made my heart ____. (pound)

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pound

In Japan, they have the term karoshi, Cultura

0:40

No Japão, existe o termo karoshi,

which literally translates to death from overwork.

0:42

que significa literalmente “morte por excesso de trabalho”.

Cultura

karoshi: morte ligada ao excesso de trabalho

Karoshi é um empréstimo do japonês usado em inglês para uma morte associada ao excesso de trabalho extremo ou prolongado. A oração seguinte apresenta seu sentido literal: “morte por excesso de trabalho”. O termo designa um fenômeno social reconhecido, especialmente em discussões sobre a cultura de trabalho e as condições laborais no Japão. Não significa cansaço comum, uma semana corrida nem apenas fazer horas extras.

Prática

Para qual situação o termo karoshi é mais apropriado?

  1. Um trabalhador tira férias curtas para prevenir o estresse.
  2. Um funcionário se sente cansado depois de uma reunião excepcionalmente longa.
  3. Uma reportagem descreve uma morte ligada a anos de excesso extremo de trabalho.
Ver resposta

Uma reportagem descreve uma morte ligada a anos de excesso extremo de trabalho.

In what is now deemed an overworking epidemic, Vocabulário

0:46

Em meio ao que hoje é considerado uma epidemia de excesso de trabalho,

these individuals who are seemingly healthy and in their prime suddenly die. Figurado

0:48

essas pessoas, aparentemente saudáveis e no auge da vida, morrem de repente.

Vocabulário

deemed an overworking epidemic: be deemed + complemento

Na oração what is now deemed an overworking epidemic, deemed é o particípio passado de deem em uma construção passiva: be deemed + complemento nominal ou adjetival. Significa “ser formalmente considerado ou classificado como”. O sintagma nominal an overworking epidemic é a classificação atribuída à situação. A voz passiva não identifica as pessoas ou instituições que fazem o julgamento e apresenta o rótulo como uma avaliação pública ou estabelecida, não como uma suposição pessoal. O mesmo padrão aparece em was deemed unsafe e was deemed a success.

Prática

Use o verbo deem na forma correta: After the inspection, the bridge was ____ unsafe for heavy traffic.

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deemed

Figurado

in their prime: estar no auge da vida

In their prime é uma expressão idiomática que se refere à fase da vida em que alguém está no máximo de sua força, saúde ou capacidade. Ela não indica uma idade fixa. Aqui, a expressão enfatiza que os indivíduos pareciam estar em excelentes condições, tornando suas mortes repentinas especialmente inesperadas.

Prática

Complete a frase com a expressão idiomática que significa «na fase de maior força ou capacidade»: The pianist is eighty, but many recordings were made when she was ____.

Ver resposta

in her prime

After being officially recognized and documented in Japan,

0:52

Depois que esse fenômeno foi oficialmente reconhecido e documentado no Japão,

these sudden heart attacks and strokes were quickly linked to stress. Frases

0:56

esses ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais súbitos foram rapidamente associados ao estresse.

Frases

be linked to: relatar associação, não causa comprovada

Be linked to significa que algo foi identificado ou é considerado como tendo uma associação com outra coisa. Nesse padrão passivo, o evento ou condição vem antes de be linked to, e o fator associado vem depois. A formulação relata uma ligação entre os ataques cardíacos e derrames e o estresse. Por si só, ela não afirma que o estresse tenha sido comprovado como causa única ou direta.

Prática

Um relatório constata que dormir mal e dores de cabeça ocorrem juntos, mas não comprovou que dormir mal causa diretamente as dores. Qual frase corresponde melhor às evidências?

  1. Frequent headaches were linked to poor sleep.
  2. Frequent headaches were caused by poor sleep.
Ver resposta

Frequent headaches were linked to poor sleep.

But how does stress cause this?

0:59

Mas como o estresse causa isso?

Cortisol is one of the main stress hormones,

1:02

O cortisol é um dos principais hormônios do estresse,

which helps divert energy to where you need it and away from non-essential functions of the body. Frases

1:04

e ajuda a direcionar energia para onde ela é necessária, desviando-a de funções não essenciais do corpo.

Frases

Desviar A para B e para longe de C: divert A to B and away from C

Nesta frase, divert energy to X significa redirecionar a energia para X, enquanto away from Y identifica a fonte ou o uso que passa a receber menos. Juntos, to e away from criam um contraste entre o novo destino e aquilo de que a energia é retirada: ela é redistribuída, não criada nem destruída. O padrão reutilizável é divert A to B and away from C. A é um recurso ou fluxo, B é o destino prioritário e C é uma fonte ou um uso de menor prioridade. O padrão também pode ser usado com dinheiro, atenção e tráfego.

Prática

Complete a frase com as palavras de direção emparelhadas da lição: During the emergency, the city diverted funds ____ hospital supplies and ____ nonessential projects.

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to · away from

But with chronic stress exposure, Frases

1:09

Mas, com a exposição crônica ao estresse,

problems arise.

1:10

surgem problemas.

Frases

chronic stress exposure: duração, não gravidade

Chronic stress exposure é uma expressão nominal formal que significa exposição repetida ou contínua ao estresse durante um período prolongado. Chronic indica duração e persistência, não apenas intensidade ou gravidade. Aqui, exposure pode se referir ao contato com um fator abstrato como o estresse, assim como pesquisas tratam da exposição ao ruído ou ao risco. A expressão contrapõe uma condição prolongada a uma resposta de estresse de curta duração.

Prática

Complete com a expressão formal de três palavras que significa exposição prolongada ao estresse: The researchers tracked the health effects of ____ among emergency dispatchers.

Ver resposta

chronic stress exposure

The immune system shuts down, Verbos frasais

1:12

O sistema imunológico para de funcionar,

Verbos frasais

shuts down: um sistema para de funcionar

Em “the immune system shuts down”, shuts down é um phrasal verb intransitivo que indica que o sistema deixa de funcionar normalmente ou tem sua função fortemente inibida. Aqui, é um resumo enfático da redução de funcionamento, e não o ato literal de fechar algo. A estrutura reutilizável é sujeito + shut down: “the system shuts down”. Com uma máquina, pode significar que ela para de operar; com uma organização, processo ou pessoa, pode descrever o fim da atividade ou da resposta.

Prática

Complete a frase com o phrasal verb de duas palavras da lição, na forma correta: After overheating, the computer ____ automatically.

Ver resposta

shut down

inflammation is inhibited,

1:13

a inflamação é inibida,

white blood cells are reduced,

1:14

a quantidade de glóbulos brancos diminui

and susceptibility to disease increases. Frases

1:16

e a vulnerabilidade a doenças aumenta.

Frases

susceptibility to disease: o padrão substantivo + to

Susceptibility to disease expressa o grau em que alguém ou algo pode ser afetado por uma doença. Na frase, é o sujeito de increases, portanto a afirmação é que a vulnerabilidade aumenta. Susceptibility normalmente é seguido de to + substantivo ou forma em -ing para nomear a condição ou influência prejudicial: susceptibility to infection, pressure ou being misled. To faz parte do complemento do substantivo; não expressa movimento em direção à doença.

Prática

Complete a frase com a preposição necessária: The report examines workers’ susceptibility ____ heat stress.

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to

Some evidence also suggests that prolonged stress may be involved in the development of cancer. Notas

1:18

Algumas evidências também sugerem que o estresse prolongado pode estar envolvido no desenvolvimento do câncer.

Discurso

“Some evidence also suggests that” como estrutura cautelosa para apresentar evidências

“Some evidence also suggests that” é uma estrutura usada para apresentar evidências. “Some evidence” limita a quantidade ou o alcance do apoio, enquanto “suggests that” apresenta aquilo para o qual as evidências apontam, e não um fato comprovado. “Also” indica que se trata de uma descoberta relacionada adicional. Aqui, a estrutura é seguida por “may”, criando dois níveis de cautela: as evidências são limitadas e a relação proposta continua sendo uma possibilidade, não uma certeza.

Prática

O que a frase inicial “Some evidence also suggests that” comunica ao leitor?

  1. A afirmação seguinte foi comprovada sem qualquer dúvida.
  2. A afirmação seguinte tem apoio de evidências limitadas e deve ser tratada como uma possibilidade.
  3. O autor está dando um conselho pessoal sobre o que os pesquisadores devem fazer.
Ver resposta

A afirmação seguinte tem apoio de evidências limitadas e deve ser tratada como uma possibilidade.

Frases

A estrutura cautelosa “may be involved in the development of”

Nesta frase, “may” indica incerteza, e “be involved in” afirma que o estresse prolongado pode ter algum papel em um processo complexo. “The development of cancer” significa o processo pelo qual o câncer se forma ou progride; aqui, “development” é neutro e não representa uma melhoria positiva. Em conjunto, a expressão apresenta uma possível relação sem afirmar que o estresse seja a causa única ou direta, nem que o mecanismo seja conhecido.

Prática

Complete a frase com a expressão cautelosa exata da lição: Genetic factors ____ the condition.

Ver resposta

may be involved in the development of

When looking at the arteries of macaque monkeys,

1:23

Ao observar as artérias de macacos,

those under significant stress have more clogged arteries. Frases

1:26

os que estão sob muito estresse apresentam artérias mais obstruídas.

Frases

“clogged arteries” em textos sobre saúde

Nesta frase, clogged arteries refere-se a artérias cuja passagem interna foi estreitada ou obstruída por acúmulos, de modo que o sangue não circula livremente. Clogged não significa necessariamente um bloqueio total. Clogged costuma descrever uma passagem obstruída por material acumulado. Em conteúdos sobre saúde, forma com arteries uma combinação natural da linguagem comum.

Prática

Complete a frase de um texto sobre saúde com a combinação de duas palavras estudada: After years of plaque buildup, the scan showed ____.

Ver resposta

clogged arteries

This prevents blood from getting to the heart quickly during stress Gramática

1:29

Isso impede que o sangue chegue rapidamente ao coração durante o estresse

and can ultimately lead to heart attacks. Frases

1:32

e pode acabar provocando ataques cardíacos.

Gramática

prevent + objeto + from + -ing

Esta frase usa prevent + object + from + -ing: prevents recebe blood como objeto, e from getting to the heart indica a ação que é impedida. Depois de prevent e seu objeto, o padrão mais seguro e amplamente aceito mantém from e usa uma forma em -ing, não um infinitivo com to. Aqui, getting to significa “chegar a”, e não “receber” ou “obter”.

Prática

Complete a frase com a forma correta de arrive: The heavy snow prevented the buses ____ on time.

Ver resposta

from arriving

Frases

ultimately lead to: o ponto final de uma cadeia causal

Ultimately lead to indica o resultado final de uma cadeia de causas. Aqui, a redução do fluxo sanguíneo é um efeito intermediário e os ataques cardíacos são o possível resultado final; ultimately não significa que isso aconteça imediatamente. A estrutura é ultimately lead to + substantivo ou forma em -ing. Com can, o resultado é apresentado como uma possibilidade, não como uma certeza.

Prática

Complete a frase com a expressão estudada para indicar o resultado final de um processo gradual: Ignoring small leaks can ____ a complete system failure.

Ver resposta

ultimately lead to

The brain also takes a toll.

1:34

O cérebro também sofre as consequências.

When looking at mice exposed to stress, Gramática

1:36

Ao observar camundongos expostos ao estresse,

we see dramatically smaller brain cells with fewer branch extensions than normal mice.

1:37

vemos células cerebrais muito menores e com menos ramificações do que as de camundongos normais.

Gramática

mice exposed to stress: uma oração passiva reduzida

Exposed to stress é uma expressão com particípio passado que modifica mice. Ela reduz a oração relativa passiva mice that were exposed to stress, portanto os camundongos recebem a exposição em vez de causá-la. Esse padrão compacto de substantivo + particípio passado é comum em textos de pesquisa quando o substantivo é afetado por uma ação ou condição.

Prática

Qual frase significa que os camundongos passaram pela condição estressante?

  1. The study examined stress caused by mice.
  2. The study examined mice exposed to stress.
  3. The study examined mice exposing other animals to stress.
Ver resposta

The study examined mice exposed to stress.

This is particularly prevalent in the areas associated with memory and learning,

1:42

Isso é especialmente comum nas áreas associadas à memória e à aprendizagem,

which may stir up some memories for you of those wonderful all-night study sessions. Notas

1:46

o que talvez traga à tona lembranças daquelas maravilhosas noites inteiras de estudo.

Verbos frasais

O sentido figurado de stir up some memories

Aqui, stir up some memories significa fazer com que lembranças já existentes voltem a ficar ativas ou perceptíveis. A imagem é figurada: uma experiência pode remexer o que estava assentado, assim como mexer uma substância a coloca em movimento; up não indica movimento para cima. A estrutura é stir up + memories, feelings, or thoughts, geralmente com um gatilho como lugar, som, cheiro ou assunto. Isso não significa que o gatilho crie novas lembranças.

Prática

No exemplo, o que significa stir up some memories?

  1. Organizar as lembranças em ordem cronológica.
  2. Reativar lembranças que já existem.
  3. Criar lembranças inteiramente novas.
Ver resposta

Reativar lembranças que já existem.

Intenção

O wonderful irônico em wonderful all-night study sessions

Neste contexto, wonderful não é um elogio sincero. A discussão relaciona o estudo durante toda a noite ao estresse, à perda de sono e à piora da memória, portanto o adjetivo positivo contrasta deliberadamente com a experiência. Essa incompatibilidade sinaliza ironia verbal: o falante zomba de leve das sessões supostamente wonderful e espera que os ouvintes reconheçam uma lembrança desagradável em comum. Para interpretar falas semelhantes, compare as palavras positivas com a situação e com a provável atitude do falante, em vez de entender o adjetivo literalmente.

Prática

O que wonderful comunica nesta frase?

  1. Wonderful aponta ironicamente para uma experiência estressante e desagradável.
  2. Wonderful expressa um elogio sincero a uma experiência agradável.
  3. Wonderful significa que as sessões tiveram sucesso acadêmico.
Ver resposta

Wonderful aponta ironicamente para uma experiência estressante e desagradável.

The acute stress and sleep deprivation can make it increasingly difficult to remember the things we want to. Gramática

1:51

O estresse agudo e a privação de sono podem tornar cada vez mais difícil lembrar aquilo que queremos guardar na memória.

Gramática

A estrutura make it increasingly difficult to remember

O padrão make + it + adjetivo + to-infinitivo usa it como objeto formal. Aqui, acute stress and sleep deprivation são a causa, difficult descreve o resultado e to remember indica a ação que se torna difícil. It não se refere a algo mencionado anteriormente. Increasingly modifica difficult, portanto o grau de dificuldade continua aumentando. A estrutura reutilizável é make it + adjetivo + to + verbo: uma causa cria uma condição para realizar uma ação.

Prática

Complete a frase usando make, o it formal, difficult e o marcador de infinitivo: The poor connection can ____ understand the speaker.

Ver resposta

make it difficult to

Gramática

A elipse do infinitivo em we want to

Em we want to, o verbo no infinitivo remember é omitido porque acabou de aparecer e pode ser recuperado facilmente: the things we want to remember. O to que permanece é o marcador do infinitivo, não uma preposição nem um sinal de que a frase esteja incompleta. Em inglês, é comum omitir um infinitivo repetido depois de verbos como want, mantendo to: I did not call, but I wanted to. Isso evita repetição, mas só funciona quando o contexto deixa clara a ação omitida.

Prática

O verbo attend já foi mencionado. Qual frase usa corretamente a elipse do infinitivo para evitar repeti-lo?

  1. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to attend them.
  2. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want.
  3. I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.
Ver resposta

I cannot attend every workshop, but I go to the ones I want to.

Perhaps the most telling story is in our DNA. Discurso

1:57

Talvez a evidência mais reveladora esteja no nosso DNA.

Discurso

Talvez a história mais reveladora esteja no nosso DNA: ênfase cautelosa

Aqui, story é uma metáfora para evidências que podem ser lidas no DNA, não uma história fictícia. Most telling significa “mais reveladora” ou “a que melhor mostra o que é verdadeiro”; assim, o falante apresenta o DNA como uma evidência especialmente importante. Perhaps suaviza a afirmação em vez de torná-la absoluta. A frase inteira também organiza a explicação: direciona a atenção para um nível biológico mais profundo e sinaliza que a próxima evidência pode ser a mais forte.

Prática

O que a frase faz na explicação?

  1. Ela introduz com cautela o DNA como uma evidência especialmente reveladora.
  2. Ela muda de assunto porque o DNA não tem relação com o argumento.
  3. Ela prova com certeza absoluta que o DNA contém uma história fictícia.
Ver resposta

Ela introduz com cautela o DNA como uma evidência especialmente reveladora.

We contain something called telomeres at the end of our chromosomes, Vocabulário

1:59

Nas extremidades dos nossos cromossomos, temos estruturas chamadas telômeros,

which decrease in size with our age.

2:03

que diminuem de tamanho à medida que envelhecemos.

Vocabulário

telomeres: estruturas protetoras nas extremidades dos cromossomos

Os telomeres, ou telômeros, são estruturas protetoras formadas por DNA repetido e proteínas nas extremidades dos cromossomos. Eles ajudam a proteger essas extremidades quando as células se dividem. Telomeres é a forma plural; o singular é telomere. Na frase, something called introduz o nome científico, e which decrease in size with our age informa que os telômeros geralmente ficam mais curtos à medida que envelhecemos.

Prática

Nesta frase, o que são telomeres?

  1. Hormônios que controlam a velocidade do envelhecimento
  2. Estruturas protetoras nas extremidades dos cromossomos
  3. Cromossomos completos que carregam todo o DNA de uma célula
Ver resposta

Estruturas protetoras nas extremidades dos cromossomos

Our video on aging here explains this process.

2:05

Nosso vídeo sobre envelhecimento explica esse processo.

Eventually, the telomeres run out, Verbos frasais

2:08

Por fim, os telômeros se esgotam,

at which point the cell stops duplicating and dies. Discurso

2:09

momento em que a célula para de se duplicar e morre.

Verbos frasais

run out: esgotar-se por completo

Nesta frase, run out significa 'esgotar-se por completo'. Os telômeros encurtam progressivamente até não restar comprimento útil para sustentar novas divisões celulares; não significa que eles saiam correndo fisicamente. Aqui, aquilo que se esgota —the telomeres— é o sujeito, por isso run out é usado sem objeto direto. Esse padrão intransitivo também pode descrever suprimentos, tempo, paciência ou outros recursos chegando a zero.

Prática

Complete com o verbo frasal intransitivo que significa 'esgotar-se por completo': The emergency oxygen has ____.

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run out

Discurso

at which point: ligar um evento ao resultado seguinte

At which point retoma o evento completo da oração anterior —o esgotamento dos telômeros— e significa 'quando isso tiver acontecido' ou 'nessa etapa'. Which não se refere a um lugar, e point significa aqui um momento ou uma etapa. O padrão [event], at which point [result] organiza um processo como um evento seguido daquilo que passa a acontecer então, muitas vezes como consequência. Ele liga estreitamente a segunda oração à etapa criada pela primeira, em vez de apenas listar dois fatos.

Prática

Complete com o conector que retoma o evento anterior e introduz o resultado seguinte: The timer will beep, ____ you should remove the tray.

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at which point

So, telomeres are directly related to aging and length of life.

2:12

Portanto, os telômeros estão diretamente relacionados ao envelhecimento e à longevidade.

And it turns out stress may actually accelerate the shortening of these telomeres. Frases

2:16

E acontece que o estresse pode, de fato, acelerar o encurtamento desses telômeros.

Frases

accelerate the shortening of: acelerar um processo já em andamento

Nesta frase, accelerate the shortening of significa “fazer um processo de encurtamento já existente acontecer mais depressa”. Accelerate descreve uma mudança de velocidade; por si só, não afirma que o estresse tenha causado inicialmente o encurtamento. A estrutura é accelerate + the + substantivo de processo + of + elemento afetado. Shortening nomeia o processo, e of these telomeres identifica o que está ficando mais curto. May mantém a afirmação científica cautelosa, indicando possibilidade em vez de certeza.

Prática

Complete a frase com a estrutura formal destacada: “Once degradation has begun, higher temperatures may ____ the polymer chains.”

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accelerate the shortening of

But not all hope is lost for the perpetually stressed. Figurado

2:20

Mas nem tudo está perdido para quem vive constantemente estressado.

Figurado

not all hope is lost: ainda resta alguma possibilidade

Em not all hope is lost, not all cria uma negação parcial: ainda resta alguma esperança. A expressão reconhece que a situação é difícil, mas rejeita a ideia mais forte de que não há qualquer possibilidade de melhora. Os falantes costumam usá-la como uma virada depois de uma notícia ruim. Ela prepara o ouvinte para uma solução, uma evidência encorajadora ou uma opção que ainda existe.

Prática

Em “The first plan failed, but not all hope is lost,” o que a expressão destacada indica?

  1. O fracasso é definitivo e não resta nenhuma opção.
  2. A pessoa que fala esqueceu qual era o plano original.
  3. A situação é difícil, mas ainda existe uma possibilidade útil.
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A situação é difícil, mas ainda existe uma possibilidade útil.

Another hormone, oxytocin,

2:23

Outro hormônio, a ocitocina,

has been shown to reduce this stress response. Frases

2:25

comprovadamente reduz essa resposta ao estresse.

Frases

has been shown to: apresentar evidências de pesquisa

Has been shown to é uma estrutura de evidência no present perfect e na voz passiva. Nesta frase, ela informa que pesquisas encontraram evidências de que a oxitocina reduz a resposta ao estresse. A estrutura põe o foco no resultado da pesquisa e não menciona os pesquisadores. Ela indica evidências acumuladas até o presente, mas não significa, por si só, que a afirmação tenha sido provada de modo absoluto em todas as situações.

Prática

Complete a afirmação formal com a estrutura de evidência da lição: Regular exercise ____ improve sleep quality.

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has been shown to

It helps your blood vessels relax and even regenerates the heart from stress-related damage.

2:27

Ela ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e até regenera o coração após danos relacionados ao estresse.

So, how do we get more oxytocin? Discurso

2:32

Então, como conseguimos mais ocitocina?

Discurso

So, how do we...?: passar da explicação à ação

So liga esta pergunta ao benefício que acabou de ser explicado: como a oxitocina pode ajudar, o falante passa a perguntar qual é o próximo passo prático. A pergunta com how leva a discussão da explicação de um efeito para a busca de um método ou solução. Em get more oxytocin, get tem um sentido amplo e contextual: fazer o corpo ter ou liberar mais oxitocina. Não significa comprar o hormônio como um produto.

Prática

Um apresentador acabou de explicar que muitos estudantes esquecem rapidamente o vocabulário novo. Qual frase faz melhor a transição desse problema para uma solução prática?

  1. So, how do we remember new words for longer?
  2. However, students forgot the words yesterday.
  3. So, why is vocabulary part of language?
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So, how do we remember new words for longer?

It's sometimes dubbed the cuddle hormone Vocabulário

2:35

Às vezes, ela é chamada de “hormônio do abraço”

because it's released during positive social interactions and while caring for others.

2:37

porque é liberada durante interações sociais positivas e quando cuidamos de outras pessoas.

Vocabulário

dubbed the cuddle hormone: um apelido popular

Nesta frase, dubbed significa “receber um nome informal ou descritivo”. O padrão passivo be dubbed + label introduz um apelido ou rótulo público, especialmente no jornalismo e em explicações de divulgação. Aqui, the cuddle hormone é um rótulo fácil de lembrar, baseado na associação do hormônio com interações sociais positivas e o cuidado com outras pessoas. Não é uma definição científica completa de todas as funções do hormônio.

Prática

Em “Reviewers dubbed the documentary a wake-up call”, o que dubbed significa?

  1. Os críticos anunciaram seu título científico oficial.
  2. As falas do documentário foram regravadas em outro idioma.
  3. Os críticos deram ao documentário o rótulo descritivo “a wake-up call”.
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Os críticos deram ao documentário o rótulo descritivo “a wake-up call”.

People who spend more time with others create a buffer or resilience to stress. Frases

2:42

Quem passa mais tempo com outras pessoas cria uma proteção ou desenvolve resiliência diante do estresse.

Frases

resilience to stress: enfrentar e se recuperar

Resilience to stress significa a capacidade de suportar a pressão, adaptar-se e se recuperar depois de ser afetado por ela. Não significa que uma pessoa não sinta estresse. O padrão é resilience to + challenge or source of disruption. O complemento indica aquilo com que alguém ou alguma coisa consegue lidar, como em resilience to change, resilience to failure ou resilience to economic shocks.

Prática

Complete a frase com o padrão de duas palavras formado por substantivo e preposição apresentado na lição: “Supportive friendships can build ____ stress during difficult periods.”

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resilience to

So, when life gets the best of you, Figurado

2:46

Portanto, quando a vida pesar demais,

just remember,

2:47

lembre-se:

you don't have to go it alone. Notas

2:48

você não precisa enfrentar tudo sozinho.

Figurado

life gets the best of you: quando a vida vence você

get the best of someone é uma expressão idiomática que significa vencer o autocontrole ou a capacidade de lidar com uma situação de alguém. Em life gets the best of you, a vida é personificada como um adversário que leva a melhor, de modo que as pressões ou os problemas deixam você sobrecarregado. O padrão é X gets/got the best of + person. Ele costuma descrever um momento em que o estresse, o medo, a raiva ou outra força supera o controle habitual de alguém; não significa receber as melhores qualidades dessa pessoa.

Prática

Na frase “After three sleepless nights, fatigue got the best of him,”, o que aconteceu?

  1. Ele ficou sobrecarregado pelo cansaço.
  2. Ele venceu completamente o cansaço.
  3. Ele mostrou a todos as suas melhores qualidades.
Ver resposta

Ele ficou sobrecarregado pelo cansaço.

Gramática

don't have to: ausência de obrigação, não proibição

don't have to + verbo na forma base significa que uma ação não é necessária nem obrigatória. A pessoa ainda tem a liberdade de realizá-la. Aqui, don't have to go it alone tranquiliza o ouvinte: enfrentar os problemas sozinho não é sua única opção, e ele pode aceitar ajuda. Não significa que seja proibido agir sozinho.

Prática

O que significa a frase “You don't have to bring a laptop”?

  1. É obrigatório levar um laptop.
  2. É proibido levar um laptop.
  3. Levar um laptop é opcional.
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Levar um laptop é opcional.

Figurado

Go it alone: lidar com algo sem apoio

Nesta frase, “go it alone” significa enfrentar ou lidar com uma situação difícil sem ajuda, apoio ou parceria. O pronome “it” não aponta para um objeto específico, e “go” não descreve necessariamente uma viagem ou deslocamento. A expressão destaca a ideia de assumir sozinho a responsabilidade ou o risco. É comum em assuntos como trabalho, decisões, projetos ou problemas pessoais, por isso é mais específica do que simplesmente dizer que alguém está sozinho.

Prática

Complete com a expressão que começa com “go” e significa “seguir em frente sem ajuda”: Several firms offered to join the project, but the small studio decided to ____.

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go it alone

Spend some time with those you love.

2:49

Passe um tempo com quem você ama.

It may just save your life.

2:51

Isso pode salvar sua vida.

Got a burning question you want answered? Figurado

2:53

Tem alguma pergunta que não sai da sua cabeça?

Figurado

Burning question: algo que você quer ver respondido com urgência

Aqui, “burning question” significa uma pergunta que parece urgente ou que alguém deseja muito ver respondida. “Burning” é figurativo: acrescenta intensidade e não quer dizer que a pergunta esteja literalmente pegando fogo. A expressão costuma introduzir um assunto que despertou muita curiosidade, especialmente em entrevistas, discussões, manchetes ou convites para a participação do público. Pode ser séria ou descontraída; a urgência não implica automaticamente perigo, raiva ou controvérsia.

Prática

Em “Got a burning question you want answered?”, o que significa “burning question”?

  1. Uma pergunta feita com um tom de voz irritado
  2. Uma pergunta que você deseja muito ou urgentemente ver respondida
  3. Uma pergunta sobre segurança contra incêndios
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Uma pergunta que você deseja muito ou urgentemente ver respondida

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:55

Faça sua pergunta nos comentários ou no Facebook e no Twitter.

And if you want the inside scoop on upcoming episode ideas and behind-the-scenes, Figurado

2:57

E, se quiser saber em primeira mão as ideias dos próximos episódios e o que acontece nos bastidores,

check out our personal Instagram and Twitter handles. Vocabulário

3:01

confira nossos perfis pessoais no Instagram e no Twitter.

Figurado

inside scoop: informação exclusiva ou antecipada

Nesta frase, inside scoop significa informação exclusiva ou antecipada que o público em geral talvez ainda não conheça. Aqui, refere-se a ideias para episódios futuros e detalhes dos bastidores que podem ser conhecidos ao acompanhar os criadores. A expressão é idiomática: inside sugere acesso privilegiado, enquanto scoop significa uma informação jornalística valiosa, não um utensílio nem uma bola de sorvete. O padrão comum é the inside scoop on/about something.

Prática

Complete a frase em inglês com a expressão idiomática alvo de duas palavras que significa informação exclusiva obtida por meio de acesso especial: An employee gave the reporter the ____ on the unannounced product.

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inside scoop

Vocabulário

handles: nomes identificadores nas redes sociais

Aqui, handles significa os nomes identificadores que as pessoas usam no Instagram e no Twitter, muitas vezes escritos com @ quando são compartilhados ou usados em uma marcação. Os nomes das plataformas deixam claro o sentido relacionado às redes sociais. Um handle informa como outras pessoas podem encontrar, mencionar ou marcar alguém; ele não é necessariamente a conta inteira ou a página do perfil. O singular é handle, enquanto handles se refere aqui a nomes em mais de uma plataforma.

Prática

Na frase em inglês Send me your Instagram handle so I can tag you, o que significa handle?

  1. Uma parte física de um objeto feita para ser segurada
  2. O nome identificador público usado para encontrar ou marcar o usuário
  3. A página de perfil inteira do usuário e todo o seu conteúdo
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O nome identificador público usado para encontrar ou marcar o usuário

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