Comida para recém-mães ⏲️ 6 Minute English: material de estudo de inglês

Six Minute English from bbclearningenglish.com.

Six Minute English do bbclearningenglish.com.

Hello, this is Six Minute English from BBC Learning English.

Olá, este é o Six Minute English da BBC Learning English.

I'm Georgie.

Eu sou Georgie.

And I'm Beth.

E eu sou Beth.

Leaving home, Gramática

Sair de casa,

getting married,

casar,

and a parent dying

e a morte de um pai ou mãe

are three of the most important experiences

são três das experiências mais importantes

in many people's lives.

na vida de muitas pessoas.

But perhaps the most defining moment Frases

Mas talvez o momento mais definidor

in some women's lives

na vida de algumas mulheres

is the miracle of birth.

seja o milagre do nascimento.

In other words, Discurso

Em outras palavras,

having a baby.

ter um bebê.

Throughout pregnancy,

Durante toda a gravidez,

a lot of care and attention

muito cuidado e atenção

is given to expecting mums. Vocabulário

são dados às futuras mamães.

But as soon as the baby is born, Gramática

Mas assim que o bebê nasce,

this attention moves to the newborn baby,

essa atenção muda para o bebê recém-nascido,

making sure they are healthy, Frases

certificando-se de que estão saudáveis,

warm, and safe.

aquecidos e seguros.

We talk a lot

Nós falamos muito

about baby nutrition,

sobre nutrição do bebê,

but what the mother Gramática

mas o que a mãe

eats can be just as important, Gramática

come pode ser igualmente importante,

especially the first meal

especialmente a primeira refeição

after the intense effort of giving birth,

após o intenso esforço de dar à luz,

whether it's chicken soup,

seja canja de galinha,

a glass of champagne,

uma taça de champanhe,

or a good old cup of tea. Figurado

ou uma boa e velha xícara de chá.

In this program,

Neste programa,

we're talking about what women Discurso

estamos falando sobre o que as mulheres

eat and drink in the first few weeks

comem e bebem nas primeiras semanas

after having a baby.

depois de ter um bebê.

And as usual, Frases

E como de costume,

we'll be learning some useful new vocabulary

aprenderemos alguns vocabulários novos e úteis

as well.

também.

But first,

Mas primeiro,

I have a question for you, Beth.

eu tenho uma pergunta para você, Beth.

A typical pregnancy

Uma gravidez típica

lasts about 40 weeks,

dura cerca de 40 semanas,

but when does an unborn baby's stomach Vocabulário

mas quando o estômago de um bebê em gestação

start to grow in the mother's womb? Vocabulário

começa a crescer no útero da mãe?

Is it A, at 3 weeks?

É A, às 3 semanas?

B, at 5 weeks?

B, às 5 semanas?

Or C, at 8 weeks?

Ou C, às 8 semanas?

Uh I'll say the baby's tummy Intenção

Humm, eu direi que a barriguinha do bebê

starts to grow at about 5 weeks.

começa a crescer por volta das 5 semanas.

Okay, Beth.

Certo, Beth.

We'll find out if that's the correct Verbos frasais

Nós vamos descobrir se essa é a resposta

answer later in the program.

correta mais tarde no programa.

Giving birth is not called labor for nothing. Figurado

Dar à luz não é chamado de labor (trabalho de parto) à toa.

It's hard work,

É um trabalho duro,

leaving the new mum physically Frases

deixando a nova mãe física

and emotionally exhausted,

e emocionalmente exausta,

and in need of food that's Frases

e precisando de comida que seja

nourishing for both herself and her baby. Vocabulário

nutritiva tanto para ela mesma quanto para seu bebê.

Here's Alison Oman Lawi,

Aqui está Alison Oman Lawi,

Deputy Director of Nutrition

Diretora Adjunta de Nutrição

to the United Nations World Food Program

para o Programa Mundial de Alimentos das Nações Unidas

explaining more to BBC World Service Program,

explicando mais ao Programa do Serviço Mundial da BBC,

The Food Chain.

The Food Chain.

A woman who is breastfeeding, Vocabulário

Uma mulher que está amamentando,

and during that postpartum time, Vocabulário

e durante aquele tempo pós-parto,

the first 6 months,

os primeiros 6 meses,

she could need up to 650 additional calories a day, Frases

ela poderia precisar de até 650 calorias adicionais por dia,

which actually is quite a bit more Gramática

o que na verdade é bem mais

than she even needed in addition during pregnancy.

do que ela sequer precisou além do normal durante a gravidez.

Alison says that women need to eat

Alison diz que as mulheres precisam comer

even more calories postpartum,

ainda mais calorias no pós-parto,

meaning after childbirth,

o que significa após o parto,

than they do during pregnancy.

do que precisam durante a gravidez.

That's especially true for mothers Frases

Isso é especialmente verdade para mães

who are breastfeeding,

que estão amamentando,

feeding their baby directly

alimentando seu bebê diretamente

with milk from her breasts.

com o leite de seus seios.

How new mums get those extra calories

Como as novas mães obtêm essas calorias extras

changes from place to place, Frases

muda de lugar para lugar,

and different cultures have developed their own Frases

e diferentes culturas desenvolveram suas próprias

traditions about what foods are best.

tradições sobre quais alimentos são melhores.

For Chinese-American mum Heng Ou, Cultura

Para a mãe sino-americana Heng Ou,

roast pig trotters Cultura

pés de porco assados

were one of the best things to eat

foram uma das melhores coisas para comer

after childbirth

após o parto

because they contain a lot of collagen, Vocabulário

porque eles contêm muito colágeno,

which helps produce breast milk.

o que ajuda a produzir leite materno.

And when Ruma, whose Punjabi family Gramática

E quando Ruma, cuja família punjabi

originally comes from India,

originalmente vem da Índia,

gave birth to a baby boy, Frases

deu à luz a um menino,

her mother cooked panjeeri, Cultura

sua mãe cozinhou panjeeri,

a kind of spicy nut mix Frases

um tipo de mistura de nozes condimentada

with cashews, almonds, and melon seeds

com castanhas de caju, amêndoas e sementes de melão

to promote breast milk Vocabulário

para promover o leite materno

and help the healing process.

e ajudar no processo de cicatrização.

Listen now as Ruma explains

Ouça agora Ruma explicar

how important her mother's help was

quão importante foi a ajuda de sua mãe

to BBC World Service Program,

ao Programa do Serviço Mundial da BBC,

The Food Chain.

The Food Chain.

So, the first 10 days

Então, os primeiros 10 dias

were amazing.

foram incríveis.

My mum came to stay, Frases

Minha mãe veio ficar,

and it gosh it was so important Vocabulário

e isso, nossa, isso foi tão importante

because I was on I had a C-section, Vocabulário

porque eu estava com... eu tive uma cesariana,

so I had I was on very strong Vocabulário

então eu tive... eu estava tomando muito fortes

painkillers. I was in a daze anyway, Figurado

analgésicos. Eu estava tonta de qualquer forma,

and and to be honest, Intenção

e e para ser honesta,

because she was here,

porque ela estava aqui,

I was fed, you know,

fui alimentada, sabe,

so she would look after Verbos frasais

então ela cuidaria de

me while I would look after baby.

mim enquanto eu cuidaria do bebê.

And my husband was very hands-on as well, Vocabulário

E meu marido também foi muito prático (hands-on),

so that first 10 days

então naqueles primeiros 10 dias

whilst it was really hard, Gramática

embora tenha sido muito difícil,

I didn't fall apart, Verbos frasais

eu não desmoronei (fall apart),

which I might have done if I'd been on been by myself. Gramática

o que eu poderia ter feito se estivesse sozinha.

When Ruma talks about her mother's help,

Quando Ruma fala sobre a ajuda de sua mãe,

she uses the word gosh,

ela usa a palavra gosh,

an exclamation used to show a feeling

uma exclamação usada para mostrar um sentimento

of wonder or surprise.

de admiração ou surpresa.

Rum also says she was in a daze

Ruma também diz que ela estava tonta (in a daze)

because of medicine she was taking for pain.

por causa do remédio que ela estava tomando para a dor.

If someone is in a daze,

Se alguém está tonto (in a daze),

they feel confused and cannot think clearly,

sente-se confuso e não consegue pensar claramente,

maybe because of a shock or surprise.

talvez por causa de um choque ou surpresa.

Luckily, Ruma had help from her mum,

Felizmente, Ruma teve ajuda de sua mãe,

and also her husband,

e também de seu marido,

who was very hands-on,

que era muito prático (hands-on),

meaning that he was closely involved

o que significa que ele estava intimamente envolvido

in organizing things

em organizar as coisas

and making decisions,

e tomar decisões,

and didn't leave it up to someone else. Verbos frasais

e não deixou isso para outra pessoa.

Along with her mother's healthy home cooking, Frases

Junto com a comida caseira saudável de sua mãe,

the help Ruma got from her family

a ajuda que Ruma recebeu de sua família

meant she didn't fall apart, Gramática

significou que ela não desmoronou (fall apart),

a phrase which means becomes

uma frase que significa tornar-se

so emotionally disturbed

tão perturbado emocionalmente

that you're unable to think or act calmly,

que você fica incapaz de pensar ou agir calmamente,

or to deal with the situation you're in.

ou de lidar com a situação em que você está.

New mums have to be expert jugglers, Figurado

Novas mães têm que ser malabaristas especialistas,

balancing a new baby Gramática

equilibrando um novo bebê

and recovering from childbirth

e a recuperação do parto

with getting too little sleep.

com dormir muito pouco.

No wonder they need hot healthy food to eat. Discurso

Não é de se admirar que precisem de comida quente e saudável para comer.

Right,

Certo,

isn't it time you revealed the answer to your question, Georgie? Intenção

não é hora de você revelar a resposta para sua pergunta, Georgie?

Sure. I asked you

Claro. Eu te perguntei

when an unborn baby's stomach

quando o estômago de um bebê em gestação

starts to grow.

começa a crescer.

You guessed it was at 5 weeks,

Você adivinhou que foi com 5 semanas,

which was the correct answer, Beth.

o que foi a resposta correta, Beth.

At about 5 weeks,

Com cerca de 5 semanas,

the cells forming a baby's stomach, Gramática

as células que formam o estômago do bebê,

lungs, bone,

pulmões, ossos,

and brain all start to divide and grow.

e cérebro começam a se dividir e crescer.

Right, let's recap the vocabulary Frases

Certo, vamos recapitular o vocabulário

we've learned in this program,

que aprendemos neste programa,

starting with postpartum, Discurso

começando com pós-parto (postpartum),

meaning following childbirth.

que significa após o parto.

Breastfeeding is feeding a baby

Amamentação (Breastfeeding) é alimentar um bebê

directly with milk from their mother's breasts.

diretamente com leite dos seios de sua mãe.

The exclamation gosh is used to express a feeling

A exclamação gosh é usada para expressar um sentimento

of surprise or wonder.

de surpresa ou admiração.

If you're in a daze,

Se você está tonto (in a daze),

you feel confused

você se sente confuso

and unable to think clearly,

e incapaz de pensar claramente,

often because of a shock or surprise.

frequentemente devido a um choque ou surpresa.

If someone is hands-on,

Se alguém é prático (hands-on),

they're closely involved

eles estão intimamente envolvidos

in organizing things

em organizar as coisas

and making decisions,

e tomar decisões,

rather than just talking about it Gramática

em vez de apenas falar sobre isso

or getting someone else to do it.

ou pedir a outra pessoa que o faça.

And finally, the phrasal verb fall apart

E finalmente, o verbo frasal fall apart

means to become seriously

significa tornar-se seriamente

emotionally disturbed

perturbado emocionalmente

so that you're unable to think calmly

de forma que você fique incapaz de pensar calmamente

or to deal with the difficult situation you are in.

ou lidar com a situação difícil em que está.

Once again, our 6 minutes are up. Figurado

Mais uma vez, nossos 6 minutos acabaram.

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Junte-se a nós novamente em breve

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para mais tópicos de tendência

and useful vocabulary

e vocabulário útil

here at 6 Minute English.

aqui no 6 Minute English.

Goodbye for now.

Adeus por enquanto.

Bye.

Tchau.

Six Minute English

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