Por que ficar sentado faz mal à saúde - Murat Dalkilinç: material de estudo de inglês

TED-Ed

Dificuldade de aprendizagem
703 palavras 159 pal./min

Visão geral do vídeo: Este vídeo de divulgação científica explica por que o corpo humano foi feito para se movimentar, como ficar sentado por muito tempo pode afetar a postura, os tecidos moles, a circulação, o metabolismo das gorduras, a concentração e a saúde a longo prazo, e por que sentar-se com a coluna mais ereta e levantar-se a cada meia hora são medidas práticas. Principais pontos de aprendizagem de inglês: 1. Sure, / But — Discurso, narrativa e retórica: Reconheça uma estrutura de concessão e contraste que primeiro admite o benefício limitado de ficar sentado por pouco tempo para se recuperar, mas depois conduz o ouvinte de volta ao argumento central sobre o excesso de tempo sentado na vida moderna. Use esse padrão para apresentar uma explicação equilibrada sem perder a clareza da ideia principal. 2. breaks down fats — Phrasal verbs: Entenda break down como decompor ou processar uma substância, e não como danificá-la fisicamente. Você poderá reconhecer e usar esse sentido ao falar de metabolismo e digestão, além de transferi-lo naturalmente para a química, a análise de dados ou a divisão de um problema complexo em partes mais fáceis de administrar. 3. It'll thank you later. — Expressões idiomáticas e figuradas: Interprete a personificação do corpo: ele não agradecerá literalmente, mas será beneficiado no futuro se você se levantar, se alongar e caminhar agora. Essa formulação leve permite encerrar uma orientação de saúde de modo memorável, relacionando uma ação presente ao benefício que ela pode trazer depois.

Nesta lição

Right now, you're probably sitting down to watch this video

0:06

Neste momento, você provavelmente está sentado para assistir a este vídeo,

and staying seated for a few minutes to view it is probably okay. Vocabulário

0:10

e permanecer sentado por alguns minutos para vê-lo provavelmente não tem problema.

Vocabulário

staying seated: permanecer sentado

Staying seated significa continuar na posição sentada. Na estrutura stay + adjetivo/particípio, stay significa “permanecer”, e seated descreve o estado de quem já está sentado. A expressão destaca a manutenção desse estado, não o ato de se sentar. Seated funciona como adjetivo aqui. O mesmo padrão stay + estado aparece em expressões como stay calm e stay quiet.

Prática

Qual frase diz de forma natural aos passageiros que continuem sentados?

  1. Please stay sit until the bus stops completely.
  2. Please seat until the bus stops completely.
  3. Please stay seated until the bus stops completely.
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Please stay seated until the bus stops completely.

But the longer you stay put, Notas

0:14

Mas quanto mais tempo você fica parado,

Frases

stay put: permanecer no mesmo lugar

Stay put é uma expressão fixa que significa “permanecer onde você está sem se afastar”. Aqui, you stay put indica que você continua sentado na mesma posição. Nessa expressão, put não é um verbo de ação com o sentido de “colocar alguma coisa”. Aprenda stay put como uma unidade completa, usada quando uma pessoa ou coisa permanece no lugar atual.

Prática

Uma criança se separou de seu grupo em um parque. Qual instrução diz com mais clareza que ela deve permanecer exatamente onde está?

  1. Keep walking until a park worker finds you.
  2. Stay put until a park worker finds you.
  3. Stay nearby until a park worker finds you.
Ver resposta

Stay put until a park worker finds you.

the more agitated your body becomes.

0:16

mais agitado o seu corpo fica.

Gramática

the longer..., the more...: mudanças relacionadas

O padrão the + comparativo..., the + comparativo... relaciona duas quantidades em mudança: quando uma muda, a outra também muda. Aqui, longer marca o aumento do tempo passado sem sair do lugar, e more agitated marca um nível maior de inquietação. Cada the faz parte da construção comparativa em par, e não é o artigo comum. Um esquema útil é The + comparativo + sujeito + verbo, the + comparativo + sujeito + verbo. O padrão apresenta uma tendência relacionada; sozinho, ele nem sempre comprova uma relação rigorosa de causa e efeito.

Prática

Complete a frase comparativa em par com as formas comparativas de much e easy: The ____ you practice, the ____ the task becomes.

Ver resposta

more · easier

It sits there counting down the moments Figurado

0:18

Ele fica lá sentado fazendo uma contagem regressiva

until you stand up again and take it for a walk. Figurado

0:21

até que você se levante de novo e o leve para dar uma volta.

Figurado

counting down the moments until: espera ansiosa por meio de personificação

Counting down the moments until ... sugere literalmente contar os momentos restantes antes que alguma coisa aconteça. Nesta frase, não há um cronômetro real. O corpo é personificado como se fosse um personagem impaciente esperando você se levantar. O exagero torna viva e divertida a ideia de que seu corpo quer movimento.

Prática

Nesta frase, qual é a principal função de counting down the moments until?

  1. Diz que o corpo não consegue funcionar até um alarme tocar.
  2. Personifica o corpo como se ele esperasse ansiosamente que você se mexesse.
  3. Informa que o corpo está medindo o tempo exato com um relógio.
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Personifica o corpo como se ele esperasse ansiosamente que você se mexesse.

Figurado

take it for a walk: tratar o corpo como um animal de estimação

Take it for a walk normalmente significa levar um animal, especialmente um cachorro, para fora para se exercitar. Aqui, it se refere ao corpo mencionado antes, não a um animal de estimação nem a outra pessoa. O falante trata o corpo de forma bem-humorada como algo que pode ser levado para se exercitar. A mensagem prática é levantar e caminhar para movimentar o corpo.

Prática

Que efeito take it for a walk produz nesta frase?

  1. Apresenta um animal de estimação que não havia sido mencionado e precisa de exercício.
  2. Significa carregar o corpo para outro lugar em vez de caminhar.
  3. Trata o corpo com humor como algo que pode ser levado para se exercitar.
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Trata o corpo com humor como algo que pode ser levado para se exercitar.

That may sound ridiculous. Frases

0:24

Isso pode parecer ridículo.

Frases

may sound ridiculous: suavizar uma afirmação incomum

Em may sound ridiculous, sound é um verbo de ligação com o sentido de algo “parecer de determinada forma para quem ouve”, e ridiculous descreve a impressão que a ideia pode causar. May torna o julgamento incerto: o falante não está dizendo que a ideia realmente é ridícula. Essa expressão reconhece que uma afirmação pode parecer estranha à primeira vista. Ela ajuda a apresentar ou defender uma ideia surpreendente e muitas vezes aparece antes de but e de uma explicação.

Prática

Qual frase reconhece com delicadeza que uma sugestão pode parecer absurda antes de recomendá-la?

  1. This suggestion is ridiculous, and nobody should try it.
  2. This makes a ridiculous sound, so cover your ears.
  3. This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.
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This may sound ridiculous, but drawing the problem can make it easier to solve.

Our bodies love to sit, right?

0:26

Os nossos corpos adoram ficar sentados, não é mesmo?

Not really.

0:29

Na verdade, não.

Sure, sitting for brief periods can help us recover from stress Notas

0:30

Claro, ficar sentado por curtos períodos pode nos ajudar a recuperar do estresse

or recuperate from exercise. Vocabulário

0:34

ou descansar de um exercício.

Frases

recover from stress: recover from + um estado adverso

Recover from stress significa voltar a um estado físico ou emocional normal depois de passar por estresse. Na estrutura recover from + substantivo, from introduz a condição ou experiência difícil que está sendo superada. Mantenha from quando stress é a condição: recover from stress. Recover stress não é a estrutura natural para esse sentido; recover pode receber um objeto direto com outro significado, como em recover lost data.

Prática

Qual frase usa recover from corretamente para indicar a volta ao estado normal depois do estresse?

  1. After the busy week, Leo needed time to recover to stress.
  2. After the busy week, Leo needed time to recover stress.
  3. After the busy week, Leo needed time to recover from stress.
Ver resposta

After the busy week, Leo needed time to recover from stress.

Vocabulário

recuperate from exercise: recuperação física em tom formal

Em recuperate from exercise, recuperate significa descansar e recuperar gradualmente a energia após um esforço físico. Na estrutura recuperate from + substantivo, from introduz a atividade ou condição de cujos efeitos a pessoa está se recuperando; exercise não é o significado de recuperate. O verbo geralmente sugere a recuperação da saúde ou da força física e soa mais formal que recover, comum no dia a dia.

Prática

Um artigo de saúde usa um tom formal para descrever a recuperação física após uma corrida. Qual frase é a melhor escolha?

  1. After the race, Lina needed a day to retrieve the physical strain.
  2. After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.
  3. After the race, Lina needed a day to recover from the physical strain.
Ver resposta

After the race, Lina needed a day to recuperate from the physical strain.

But nowadays, our lifestyles make us sit much more than we move around, Gramática

0:36

Mas hoje em dia, nossos estilos de vida nos fazem sentar muito mais do que nos movimentar,

Discurso

Sure, ... But ...: fazer uma concessão antes do ponto principal

Nesta frase, Sure introduz um ponto limitado que o falante aceita: ficar sentado por pouco tempo pode ajudar na recuperação. But então direciona a atenção para a afirmação mais importante aqui: o estilo de vida moderno nos faz passar tempo demais sentados. Esse padrão organiza um argumento como uma concessão seguida de contraste. Ao ouvir Sure, ... But ..., não pare na concordância inicial; a parte depois de But geralmente traz o ponto principal ou a ressalva do falante.

Prática

O que Sure, ... But ... faz neste argumento?

  1. Mostra que o falante não sabe se alguma das duas afirmações é verdadeira.
  2. Apresenta dois fatos sem relação com a mesma ênfase.
  3. Aceita um benefício limitado e depois passa à principal preocupação do falante.
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Aceita um benefício limitado e depois passa à principal preocupação do falante.

and our bodies simply aren't built for such a sedentary existence. Frases

0:42

e nossos corpos simplesmente não foram feitos para uma existência tão sedentária.

Gramática

make us sit much more than...: make + objeto + verbo na forma base

Make us sit segue o padrão make + objeto + verbo na forma base. Make é o verbo causativo, us é a pessoa afetada e sit permanece na forma base; nesse padrão ativo, não há to antes de sit. Much more than we move around compara o tempo ou a frequência de duas ações. Much intensifica more, indicando que ficar sentado acontece com muito mais frequência ou por muito mais tempo do que se movimentar.

Prática

Complete o padrão com make e a comparação. Use a forma base sit no primeiro espaço: Online lessons make us ____ much more ____ we walk around.

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sit · than

Frases

aren't built for such a sedentary existence: não foram feitos para uma vida tão sedentária

Em aren't built for..., built for significa «projetado ou naturalmente adequado para». Quando se fala do corpo, não se trata de uma construção literal; a expressão indica se a estrutura e as funções dele são adequadas a um modo de vida. Such a sedentary existence significa uma vida com muito tempo sentado e pouca atividade física. Simply reforça a negação: o falante afirma que esse estilo de vida é fundamentalmente inadequado para o nosso corpo.

Prática

Complete a frase com a forma negativa de três palavras, no presente, de be built for: This delicate camera ____ extreme heat.

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isn't built for

In fact, just the opposite is true. Discurso

0:46

Na verdade, exatamente o oposto é o caso.

Discurso

just the opposite is true: a realidade é exatamente o contrário

Just the opposite is true rejeita uma crença ou suposição anterior e afirma que a realidade é completamente inversa. Just acrescenta ênfase, com o sentido de «exatamente» ou «precisamente». Opposite refere-se à ideia anterior, não a uma direção física. Como sinal discursivo, a frase orienta o ouvinte a reinterpretar o que veio antes e a esperar provas para a posição contrária. In fact faz a correção soar explícita e baseada em fatos.

Prática

Qual frase afirma claramente que a realidade é completamente contrária à afirmação anterior?

  1. Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.
  2. Some people say the new rule makes the process slower, and the evidence confirms that view.
  3. Some people say the new rule makes the process slower, but the evidence is still unclear.
Ver resposta

Some people say the new rule makes the process slower, but just the opposite is true.

The human body is built to move, Frases

0:48

O corpo humano é feito para se mover,

and you can see evidence of that in the way it's structured. Discurso

0:51

e você pode ver provas disso na forma como ele é estruturado.

Frases

is built to move: descrever a função natural do corpo

Be built to + verbo na forma básica descreve um projeto, uma estrutura ou uma função natural que torna uma ação adequada ou esperada. Nesta frase, is built to move significa que o corpo humano tem uma estrutura naturalmente adequada ao movimento; não significa que alguém tenha literalmente construído o corpo para fazê-lo se mover. Aqui, move se refere à atividade física em geral, não apenas a passar de um lugar para outro. A expressão apresenta o movimento como uma função básica do corpo.

Prática

Complete a frase com a palavra que forma be built to + verbo na forma básica: This backpack is built ____ carry heavy loads.

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to

Discurso

you can see evidence of that: ligar uma afirmação às evidências que a apoiam

You can see evidence of that é uma estrutura explicativa que liga uma afirmação recém-apresentada aos fatos que a apoiam. Aqui, that se refere à afirmação de que o corpo humano foi feito para se mover, e in the way it's structured indica onde a evidência aparece. See evidence significa reconhecer apoio em fatos, padrões ou estruturas; não exige ver literalmente um objeto chamado evidência. A estrutura ajuda quem explica a relacionar uma ideia com um apoio observável.

Prática

Escolha a frase que usa naturalmente essa estrutura para ligar uma afirmação às evidências que a apoiam.

  1. The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.
  2. The new schedule saves time, and evidence sees that in the shorter wait times.
  3. The new schedule saves time, and that can see evidence in the shorter wait times.
Ver resposta

The new schedule saves time, and you can see evidence of that in the shorter wait times.

Inside us are over 360 joints and about 700 skeletal muscles Gramática

0:54

Dentro de nós existem mais de 360 articulações e cerca de 700 músculos esqueléticos

that enable easy, fluid motion.

1:00

que permitem movimentos fáceis e fluidos.

Gramática

Inside us are ...: inversão com o lugar em primeiro plano

Inside us é uma expressão de lugar colocada no início. Em seguida, a frase põe o verbo are antes do verdadeiro sujeito, over 360 joints and about 700 skeletal muscles. Trata-se de uma inversão locativa; o sujeito plural depois de are determina a forma do verbo. A ordem neutra é Over 360 joints and about 700 skeletal muscles are inside us. Ao começar pelo lugar, a versão original primeiro cria a cena dentro do corpo e depois revela o que há ali.

Prática

Qual frase usa corretamente a inversão com o lugar primeiro para apresentar o que existe em um local?

  1. On the shelf are three old maps.
  2. On the shelf three old maps are.
  3. On the shelf is three old maps.
Ver resposta

On the shelf are three old maps.

The body's unique physical structure gives us the ability to stand up straight Frases

1:03

A estrutura física única do corpo nos dá a habilidade de ficar em pé

against the pull of gravity. Frases

1:07

contra a força da gravidade.

Frases

gives us the ability to: give + pessoa + the ability + to + verbo

O padrão give + pessoa + the ability + to + verbo na forma base significa que algo proporciona a uma pessoa a capacidade de realizar uma ação. Nesta frase, us é quem recebe essa capacidade, e to stand up straight indica a ação que a pessoa consegue realizar. O sujeito antes de give identifica a fonte dessa capacidade. O padrão pode ser usado com estruturas, treinamento, ferramentas ou condições que tornam uma ação possível.

Prática

Complete o padrão-alvo give + person + the ability to: Regular practice gives players ____ respond quickly during a match.

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the ability to

Frases

against the pull of gravity: oposição a uma força

Em against the pull of gravity, against significa “em oposição a” uma força. A gravidade puxa para baixo, enquanto permanecer ereto exige que o corpo resista a essa força. Use against dessa forma quando uma ação ou força atuar na direção oposta a outra força ou pressão. Aqui, a palavra não indica contato físico, como pode ocorrer em lean against a wall.

Prática

Complete a frase com a preposição que significa “em oposição a uma força”: The swimmer pushed forward ____ the strong current.

Ver resposta

against

Our blood depends on us moving around Gramática

1:09

O nosso sangue depende de nós estarmos em movimento

to be able to circulate properly.

1:12

para conseguir circular adequadamente.

Gramática

depends on us moving around: depend on + pessoa + forma em -ing

Depends on us moving around significa que a circulação adequada exige que nos movimentemos. Depois de depend on, us moving around funciona como uma única oração em -ing com valor de substantivo: us indica quem realiza o movimento, e moving around nomeia a ação. O padrão depend on + pessoa + -ing transforma a ação da pessoa em uma condição para um resultado. Us moving around não é uma frase independente, e o foco está na atividade, não apenas nas pessoas.

Prática

Qual frase transforma a chegada do motorista em uma condição para que o cronograma funcione?

  1. We depend on the driver to arrive on time.
  2. The schedule depends on the driver arriving on time.
  3. The driver depends on the schedule staying the same.
Ver resposta

The schedule depends on the driver arriving on time.

Our nerve cells benefit from movement, Frases

1:14

As nossas células nervosas beneficiam do movimento,

Frases

benefit from movement: indicar a fonte do benefício

Benefit from + um substantivo ou uma forma em -ing significa “receber uma vantagem por causa de algo”. Nesta frase, our nerve cells recebe o benefício e movement é a fonte. A estrutura reutilizável é X benefits from Y: quem recebe o benefício vem antes de benefit, e a fonte vem depois de from.

Prática

Complete a frase com a estrutura-alvo benefit from: Good readers ____ regular practice.

Ver resposta

benefit from

and our skin is elastic,

1:16

e a nossa pele é elástica,

meaning it molds to our motions. Discurso

1:18

o que significa que ela se molda aos nossos movimentos.

Discurso

meaning it molds to our motions: acrescentar uma explicação

A vírgula seguida de meaning + oração acrescenta uma explicação de toda a ideia imediatamente anterior. Aqui, ela transforma a propriedade geral elastic em uma explicação concreta: a pele muda de forma para acompanhar os movimentos do corpo. Aqui, meaning é a forma em -ing do verbo mean e funciona como “which means”; não é o substantivo meaning. Uma alternativa com oração completa é which means (that) it molds to our motions.

Prática

Qual frase usa corretamente vírgula + meaning para explicar o resultado do fato anterior?

  1. The museum closes early today, meaning of we need to leave now.
  2. The museum closes early today, meaning we need to leave now.
  3. The museum closes early today, means we need to leave now.
Ver resposta

The museum closes early today, meaning we need to leave now.

So if every inch of the body is ready and waiting for you to move, Frases

1:21

Então, se cada centímetro do corpo está pronto e esperando que você se mova,

what happens when you just don't? Discurso

1:25

o que acontece quando você simplesmente não faz isso?

Frases

ready and waiting for you to move: pronto e esperando você se mexer

Ready and waiting reúne a ideia de estar totalmente preparado com a de continuar esperando a ação prevista. Os padrões reutilizáveis são be ready and waiting for + substantivo e be ready and waiting for + pessoa + to + verbo. Aqui, for you to move indica tanto a pessoa quanto a ação esperadas. O corpo é personificado: ele não está esperando de forma consciente. A expressão quer dizer que o corpo está fisicamente preparado para se movimentar e soa mais vívida e enfática do que ready sozinho.

Prática

Complete a frase com a expressão fixa que significa “totalmente preparado e esperando você agir”: The studio is ____ you to begin recording.

Ver resposta

ready and waiting for

Discurso

what happens when you just don't? como transição para as consequências

O falante usa what happens when...? como uma pergunta orientadora. Ela transforma a situação apresentada antes —o corpo está pronto para se movimentar— no assunto seguinte: as consequências de não se movimentar. Não se espera uma resposta imediata do público; a explicação seguinte vai fornecê-la. Don't substitui don't move porque move já está claro na oração anterior. Just enfatiza o caso simples e contrastante de não realizar a ação; aqui não significa “há pouco tempo”.

Prática

Qual é a principal função discursiva de what happens when you just don't? neste contexto?

  1. Ela pede uma definição da palavra move.
  2. Ela encerra a explicação sem introduzir um novo assunto.
  3. Ela passa da situação apresentada para as consequências de não se movimentar.
Ver resposta

Ela passa da situação apresentada para as consequências de não se movimentar.

Let's start with the backbone of the problem, literally. Notas

1:28

Vamos começar com a espinha dorsal do problema, literalmente.

Discurso

Let's start with ...: apresentar o primeiro tópico

Let's start with + um sintagma nominal apresenta o primeiro tópico, item ou passo de uma explicação; equivale a “Primeiro, vamos analisar...”. Aqui, with apresenta backbone como o tópico inicial. Let's convida os ouvintes a acompanhar o plano do falante. Isso não significa necessariamente que todos realizarão uma ação juntos.

Prática

Você está iniciando uma apresentação e quer discutir primeiro o orçamento. Use a transição estudada para completar a frase: ____ the budget.

Ver resposta

Let's start with

Figurado

backbone of the problem, literally: um jogo entre o sentido figurado e o literal

Backbone pode significar a coluna vertebral e, em sentido figurado, o principal apoio ou a estrutura central de algo. Nesta frase, the backbone of the problem soa primeiro como uma metáfora para uma parte central da questão. Literally indica que o sentido físico também se aplica: a explicação é sobre a coluna vertebral. A sobreposição dos sentidos figurado e físico cria o jogo de palavras.

Prática

O que cria o jogo de palavras em backbone of the problem, literally?

  1. Backbone sugere uma parte central e também nomeia a coluna vertebral física que está sendo discutida.
  2. Literally indica que devemos ignorar o sentido físico de backbone.
  3. Backbone é um termo padrão para a causa oculta de qualquer problema.
Ver resposta

Backbone sugere uma parte central e também nomeia a coluna vertebral física que está sendo discutida.

Your spine is a long structure made of bones and the cartilage discs Gramática

1:31

A sua coluna é uma estrutura longa feita de ossos e discos de cartilagem

that sit between them. Vocabulário

1:36

que ficam entre eles.

Gramática

made of bones and the cartilage discs: descrevendo componentes

A locução no particípio passado made of bones and the cartilage discs modifica a long structure. É uma forma reduzida de that is made of..., por isso informa do que a estrutura é composta. Aqui, made of descreve materiais ou partes identificáveis, e não um ato de fabricação. O padrão reutilizável é noun + made of + material or parts.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo para componentes reconhecíveis: The frame is ____ several metal pieces.

Ver resposta

made of

Vocabulário

that sit between them: sit com o sentido de estar localizado

Em that sit between them, sit significa estar localizado, e não sentar-se. Coisas inanimadas podem ser sujeito de sit quando permanecem em determinado lugar. A oração relativa that sit between them modifica cartilage discs. Them retoma bones, então a oração localiza os discos entre esses ossos.

Prática

O que sits significa nesta frase? A small café sits across from the station.

  1. move-se devagar
  2. se senta
  3. está localizado
Ver resposta

está localizado

Joints, muscles, and ligaments that are attached to the bones Frases

1:37

Articulações, músculos e ligamentos que estão ligados aos ossos

hold it all together. Verbos frasais

1:41

mantêm tudo isso unido.

Frases

are attached to: descrever uma ligação física

Be attached to + substantivo significa que algo está conectado, fixado ou ligado a outra coisa. That are attached to the bones é uma oração relativa que modifica joints, muscles, and ligaments. Neste contexto do corpo, descreve uma ligação física, não um vínculo emocional.

Prática

Complete a frase com be attached to no presente para indicar “fisicamente ligado”: The safety cable ____ the roof.

Ver resposta

is attached to

Verbos frasais

hold it all together: manter as partes como um todo

Hold + objeto + together significa manter as partes do objeto conectadas, coordenadas ou funcionando como uma unidade. All enfatiza que todas as partes estão incluídas. Aqui, it se refere à coluna vertebral e às estruturas relacionadas. Os tecidos fornecem sustentação e conexão, portanto hold não significa segurar algo com as mãos.

Prática

Qual frase usa hold ... together com o sentido de “manter um grupo funcionando como uma unidade”?

  1. Her clear plan gave the volunteer group a deadline.
  2. Her clear plan divided the volunteer group into two teams.
  3. Her clear plan held the volunteer group together.
Ver resposta

Her clear plan held the volunteer group together.

A common way of sitting is with a curved back and slumped shoulders, Notas

1:43

Uma forma comum de sentar é com as costas curvadas e os ombros caídos,

Gramática

A common way of sitting is with ...: descrever uma postura comum

A common way of + verbo terminado em -ing indica um método, hábito ou modo típico de fazer algo. Aqui, A common way of sitting significa uma postura típica ao se sentar. No padrão A common way of doing X is with Y, with + sintagma nominal descreve uma característica que acompanha a ação ou postura. Aqui, with apresenta a posição do corpo—a curved back and slumped shoulders—e não uma ferramenta usada para sentar.

Prática

Qual frase usa naturalmente o padrão para descrever uma postura comum?

  1. A common way of stand is crossing with your arms.
  2. A common way to standing is your arms with crossed.
  3. A common way of standing is with your arms crossed.
Ver resposta

A common way of standing is with your arms crossed.

a position that puts uneven pressure on your spine. Frases

1:47

uma posição que coloca uma pressão irregular na sua coluna.

Vocabulário

curved back and slumped shoulders: uma descrição específica da postura

A curved back indica que as costas estão curvadas ou arredondadas em vez de eretas. Slumped shoulders são ombros que caem e geralmente se projetam para a frente, fazendo a postura parecer relaxada demais e sem sustentação. Juntas, as expressões criam uma imagem específica de má postura. Slumped significa mais do que apenas baixo: sugere que o corpo não está sendo mantido ereto.

Prática

Qual expressão descreve de forma mais natural uma pessoa com as costas arredondadas e os ombros caídos para a frente?

  1. a low back and tall shoulders
  2. a straight back and squared shoulders
  3. a curved back and slumped shoulders
Ver resposta

a curved back and slumped shoulders

Frases

puts uneven pressure on your spine: Descrever uma pressão desigual sobre a coluna

put pressure on significa fazer com que algo ou alguém sofra uma força ou pressão. Aqui, puts uneven pressure on your spine indica que a posição faz a força se distribuir de maneira desigual sobre a coluna; put não significa colocar um objeto. A estrutura put + adjetivo + pressure on + objeto indica o que recebe a pressão. Dependendo do objeto, ela pode descrever uma força física ou um peso em sentido figurado.

Prática

Escolha a frase que descreve corretamente uma bolsa causando uma força desigual sobre os ombros de uma pessoa.

  1. The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.
  2. The heavy bag puts uneven pressure to the shoulders.
  3. The heavy bag puts the shoulders on uneven pressure.
Ver resposta

The heavy bag puts uneven pressure on the shoulders.

Over time, this causes wear and tear in your spinal discs, Notas

1:51

Com o tempo, isso causa desgaste nos seus discos espinhais,

Discurso

Over time: Apresentar efeitos graduais de longo prazo

Over time significa à medida que o tempo passa e os efeitos se acumulam gradualmente. Não indica um momento exato nem informa exatamente quanto tempo o processo dura. No início desta frase, a expressão cria um enquadramento de longo prazo e depois introduz o desgaste como consequência. Ela liga uma causa contínua a um resultado posterior.

Prática

Escolha a expressão que mostra que uma melhora se desenvolve gradualmente à medida que o tempo passa: With regular practice, your balance will improve ___.

  1. On time
  2. Over time
  3. In time
Ver resposta

Over time

Figurado

wear and tear: desgaste gradual causado pelo uso

Wear and tear é uma expressão fixa e incontável para o dano gradual causado pelo uso normal, por movimentos repetidos ou pelo tempo. Aqui, ela descreve o dano acumulado nos discos da coluna, não uma lesão repentina. Nessa expressão, tear está relacionado a rasgo ou dano, e não a uma lágrima. Entenda a expressão inteira como uma só unidade.

Prática

Complete a frase com a expressão fixa que significa dano gradual causado pelo uso regular: Years of daily use caused ____ on the machine.

Ver resposta

wear and tear

overworks certain ligaments and joints,

1:55

sobrecarrega certos ligamentos e articulações,

and puts strain on muscles Frases

1:57

e coloca pressão sobre os músculos

that stretch to accommodate your back's curved position. Vocabulário

2:00

que se esticam para se acomodar à posição curvada das suas costas.

Frases

put strain on muscles: causar uma carga física

Put strain on something significa fazer algo suportar uma carga difícil ou potencialmente prejudicial. Nesta frase, a postura curvada mantém alguns músculos esticados e, por isso, impõe uma carga física a eles. O padrão é put strain on + substantivo. Ele também pode descrever uma pressão não física sobre recursos, sistemas ou relacionamentos quando as exigências tornam mais difícil sustentá-los.

Prática

Use put strain on na forma correta para completar a frase: Carrying a heavy backpack ____ the muscles in your shoulders.

Ver resposta

puts strain on

Vocabulário

to accommodate your back's curved position: ajustar-se a uma condição

Nesta frase, accommodate significa fazer um ajuste para se adequar a uma condição, e não oferecer hospedagem. Os músculos se alongam para acompanhar a posição criada pelas costas curvadas. A expressão no infinitivo to accommodate... indica finalidade: explica por que os músculos se alongam. Esse uso também vale para objetos, sistemas e planos que são ajustados para atender a uma necessidade ou condição.

Prática

Qual frase usa accommodate com o sentido de tornar algo adequado a uma necessidade ou condição?

  1. The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.
  2. The hotel can accommodate fifty guests overnight.
  3. We accommodated at the hotel after midnight.
Ver resposta

The software can enlarge the text to accommodate users with low vision.

This hunched shape also shrinks your chest cavity while you sit, Vocabulário

2:04

Essa postura curvada também encolhe a sua cavidade torácica enquanto você está sentado,

meaning your lungs have less space to expand into when you breathe. Gramática

2:08

o que significa que os seus pulmões têm menos espaço para se expandir quando você respira.

Vocabulário

This hunched shape: uma postura com a parte superior do corpo curvada para a frente

Hunched descreve a parte superior do corpo puxada para a frente e para dentro, com as costas arredondadas e os ombros muitas vezes elevados ou projetados para a frente. This hunched shape refere-se à postura sentada curvada e encolhida descrita logo antes. Em comparação com uma palavra geral como curved, hunched cria a imagem de uma pessoa encolhendo a parte superior do corpo. A palavra descreve a forma da postura, não necessariamente sua causa.

Prática

Qual expressão descreve melhor alguém sentado com os ombros e a parte superior das costas curvados para a frente?

  1. a hunched posture
  2. a bent paper clip
  3. a curved tabletop
Ver resposta

a hunched posture

Gramática

less space to expand into: manter a preposição em uma expressão infinitiva

Em less space to expand into, a expressão infinitiva to expand into modifica space: ela mostra para que serve esse espaço. O sujeito subentendido de expand é the lungs. A relação básica é expand into a space. Quando space aparece antes do infinitivo, into continua no final porque ainda liga expand àquele espaço. Aqui, into indica expansão dentro da área disponível; não é uma palavra desnecessária.

Prática

Qual frase diz corretamente que a terra é a área para dentro da qual as raízes podem se espalhar?

  1. The roots need more soil to spread into.
  2. The roots need more soil to spread onto.
  3. The roots need to spread more soil into.
Ver resposta

The roots need more soil to spread into.

That's a problem because it temporarily limits the amount of oxygen Discurso

2:13

Isso é um problema porque limita temporariamente a quantidade de oxigênio

that fills your lungs and filters into your blood. Frases

2:17

que enche os seus pulmões e é filtrada para o seu sangue.

Discurso

That's a problem because...: apontar um problema e explicar o motivo

That's retoma a situação que acabou de ser descrita: a postura curvada deixa menos espaço para os pulmões. A problem avalia essa situação como algo importante e preocupante, e because introduz o motivo dessa avaliação. Essa estrutura organiza as informações nesta ordem: situação, avaliação e motivo. Use-a para passar de um fato à explicação de sua consequência prejudicial ou importante, em vez de apresentar o motivo como um fato novo sem ligação.

Prática

Complete a explicação com a estrutura exata "That's a problem because": The school gate opens onto a busy road. ____ drivers may not see children stepping out.

Ver resposta

That's a problem because

Frases

filters into your blood: entrar gradualmente no sangue

Nesta frase, filters into your blood significa “entra gradualmente no seu sangue”. O sujeito é oxygen: ele passa dos pulmões para a corrente sanguínea, e into marca o destino. Aqui, filter into descreve uma substância passando aos poucos para um lugar ou meio; não significa que um filtro remove algo. O mesmo padrão pode descrever notícias, luz ou som chegando gradualmente a um grupo ou espaço.

Prática

Qual frase usa filter into para descrever algo que chega gradualmente a um lugar?

  1. The announcement left the community all at once.
  2. The air filter removed the dust from the room.
  3. News of the decision slowly filtered into the community.
Ver resposta

News of the decision slowly filtered into the community.

Around the skeleton are the muscles, nerves, arteries, and veins Gramática

2:21

Ao redor do esqueleto estão os músculos, nervos, artérias e veias

that form the body's soft tissue layers. Vocabulário

2:25

que formam as camadas de tecidos moles do corpo.

Gramática

Around the skeleton are the muscles, nerves, arteries, and veins: inversão locativa

Around the skeleton é uma expressão de lugar colocada no início. O sujeito real vem depois de be: the muscles, nerves, arteries, and veins. Como esse sujeito está no plural, o verbo é are. Essa inversão locativa apresenta primeiro o espaço e depois introduz o que está ali. A ordem neutra é The muscles, nerves, arteries, and veins are around the skeleton. A oração com that que vem depois descreve o que essas estruturas formam.

Prática

Qual frase usa o mesmo padrão de inversão locativa da frase-alvo?

  1. At the center of the room is a large table covered with maps.
  2. The large table is at the center of the room.
  3. At the center of the room, people are walking.
Ver resposta

At the center of the room is a large table covered with maps.

Vocabulário

soft tissue layers: camadas de tecido mole ao redor do esqueleto

Na frase, soft tissue layers se refere a camadas de tecido corporal não ósseo ao redor do esqueleto, incluindo músculos, nervos, artérias e veias. Aqui, soft indica uma categoria anatômica em contraste com o esqueleto; não descreve apenas como o tecido parece ao toque. O substantivo layers apresenta esses tecidos como dispostos em camadas ao redor do esqueleto, e não como um único material.

Prática

O que soft tissue layers significa nesta frase?

  1. Camadas de tecido formadas por músculos, nervos e vasos sanguíneos ao redor do esqueleto
  2. Apenas a camada mais externa da pele
  3. Áreas macias na superfície dos ossos
Ver resposta

Camadas de tecido formadas por músculos, nervos e vasos sanguíneos ao redor do esqueleto

The very act of sitting squashes, pressurizes, and compresses, Notas

2:28

O próprio ato de sentar esmaga, pressiona e comprime,

and these more delicate tissues really feel the brunt. Figurado

2:33

e esses tecidos mais delicados realmente sentem o impacto.

Gramática

The very act of sitting: ênfase na própria ação

Em The very act of sitting, very aparece diretamente antes do substantivo act e enfatiza que o próprio ato de sentar-se basta para produzir o resultado. A expressão significa «o próprio ato de sentar-se» ou «simplesmente sentar-se»; ela não descreve o grau da ação. O padrão reutilizável the very act of + -ing concentra a atenção na própria ação e a apresenta como a causa direta ou o gatilho do que vem depois.

Prática

Qual frase usa very para indicar que a própria ação causou o resultado?

  1. Opening the door was very quiet.
  2. The very act of opening the door woke the baby.
  3. The baby was very sleepy before the door opened.
Ver resposta

The very act of opening the door woke the baby.

Discurso

squashes, pressurizes, and compresses: força cumulativa com verbos paralelos

Os três verbos funcionam como predicados coordenados com o mesmo sujeito, The very act of sitting. Squashes sugere achatamento ou deformação, pressurizes destaca a pressão aplicada ou acumulada, e compresses sugere apertar o tecido para que ocupe menos espaço. Os sentidos se sobrepõem, mas a lista não é uma repetição vazia nem descreve uma sequência rígida. O ritmo em três partes acumula detalhes físicos e faz a pressão parecer mais forte e imediata.

Prática

Qual é o principal efeito de usar os três verbos nessa frase?

  1. Eles apresentam três ações sem relação na ordem exata em que acontecem.
  2. Eles tornam a afirmação menos vívida ao evitar detalhes físicos.
  3. Eles apresentam aspectos relacionados da pressão e criam uma força rítmica.
Ver resposta

Eles apresentam aspectos relacionados da pressão e criam uma força rítmica.

Figurado

feel the brunt: sofrer o impacto mais forte

Feel the brunt significa sofrer a parte mais direta ou grave de uma força ou de um efeito prejudicial. Brunt é a força principal de um impacto, não uma parte do corpo. Aqui, os tecidos delicados são apresentados como aqueles que recebem o efeito mais forte da pressão. O padrão reutilizável é feel the brunt of + uma causa ou um acontecimento; a parte com of pode ser omitida quando a causa já está clara pelo contexto, como ocorre aqui.

Prática

Complete a frase com a forma passada de feel the brunt: When the factory closed, nearby shops ____ of the economic impact.

Ver resposta

felt the brunt

Have you ever experienced numbness and swelling in your limbs when you sit? Notas

2:36

Você já sentiu dormência e inchaço nos seus membros quando está sentado?

Gramática

Have you ever experienced ...?: perguntar sobre experiências até o presente

Have you ever experienced ...? pergunta se algo aconteceu com a pessoa em algum momento antes de agora. A estrutura está no present perfect: Have + sujeito + ever + particípio passado; aqui, experienced é o particípio passado e vem seguido de uma experiência, sensação ou sintoma. Ever significa “em algum momento até agora”, portanto a pergunta não indica uma ocasião específica do passado. Use esse padrão quando o momento exato não for importante.

Prática

Use Have, you, ever e a forma correta de experience para completar a pergunta: ____ motion sickness while traveling?

Ver resposta

Have you ever experienced

Vocabulário

numbness and swelling: dois sintomas diferentes

Numbness é a redução ou ausência de sensibilidade em uma parte do corpo. Swelling é o aumento de tamanho ou inchaço, muitas vezes causado pelo acúmulo de líquido. Na frase, and liga dois sintomas diferentes que podem afetar os membros. As duas palavras são substantivos, portanto podem vir depois de verbos como experience, notice, cause ou reduce. Nenhuma delas significa dor: numbness se relaciona à sensibilidade, enquanto swelling se relaciona ao aumento físico de tamanho.

Prática

Complete a frase com os dois substantivos de sintomas que significam “perda de sensibilidade” e “aumento de tamanho”: After the long flight, he noticed ____ in his feet.

Ver resposta

numbness and swelling

In areas that are the most compressed, Gramática

2:41

Nas áreas que estão mais comprimidas,

your nerves, arteries, and veins can become blocked, Gramática

2:43

os seus nervos, artérias e veias podem ficar bloqueados,

Gramática

In areas that are the most compressed: delimitar o escopo antes do resultado

In areas that are the most compressed é uma locução prepositiva colocada no início da frase. Aqui, areas significa partes do corpo, e that are the most compressed é uma oração relativa que identifica quais partes: aquelas sob maior pressão. Colocar essa locução primeiro delimita o alcance da afirmação antes de a oração principal apresentar o resultado. Esse padrão é útil em explicações: nas áreas que atendem a determinada condição, um resultado específico pode acontecer.

Prática

Qual frase usa o mesmo padrão para identificar primeiro uma área e depois apresentar um resultado?

  1. Rooms receive little sunlight that mold can grow quickly.
  2. Mold can grow quickly, and some rooms receive little sunlight.
  3. In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.
Ver resposta

In rooms that receive little sunlight, mold can grow quickly.

Gramática

can become blocked: uma possível mudança de estado

Can become blocked significa que algo pode passar de um estado aberto ou funcional para um estado obstruído. Can indica possibilidade, become introduz a mudança e blocked é um particípio passado que descreve o estado resultante. A estrutura enfatiza a mudança e seu resultado, não quem ou o que causa a obstrução. O padrão reutilizável é can become + particípio passado, como em can become damaged ou can become disconnected.

Prática

Use become + blocked para mostrar uma mudança de estado: Without regular cleaning, the filter can ____.

Ver resposta

become blocked

which limits nerve signaling, causing the numbness, Gramática

2:46

o que limita a sinalização nervosa, causando a dormência,

Gramática

which limits nerve signaling: resultado de toda a situação anterior

Em “..., which limits nerve signaling,”, which se refere a toda a situação anterior: os nervos, as artérias e as veias ficarem bloqueados. Não se refere apenas ao substantivo mais próximo, veins. Uma vírgula seguida de which + verbo pode acrescentar o resultado da oração anterior completa. Aqui, ela prolonga a cadeia de causa e efeito: bloqueio → sinalização nervosa limitada → dormência.

Prática

Qual frase usa vírgula + which para mostrar um resultado de toda a situação anterior?

  1. The road that was closed needed repairs.
  2. The driver knew which road was closed.
  3. The road was closed, which delayed the delivery.
Ver resposta

The road was closed, which delayed the delivery.

and reduces blood flow in your limbs, Vocabulário

2:50

e reduz o fluxo sanguíneo nos seus membros,

causing them to swell.

2:52

fazendo-os inchar.

Vocabulário

blood flow: o movimento do sangue por uma área

Blood flow é uma locução nominal que significa o movimento do sangue pelo corpo ou por uma área específica. Nesta frase, flow é um substantivo e blood o modifica; a locução inteira é o objeto de reduces. Combinações comuns em temas de saúde incluem reduce blood flow, improve blood flow e restrict blood flow. Use blood flow para destacar com que facilidade ou em que quantidade o sangue se move por uma área.

Prática

Complete a frase com a locução nominal de duas palavras que termina em flow e significa o movimento do sangue: Regular movement can improve ____ to your legs.

Ver resposta

blood flow

Sitting for long periods also temporarily deactivates lipoprotein lipase, Notas

2:55

Ficar sentado por longos períodos também desativa temporariamente a lipoproteína lipase,

a special enzyme in the walls of blood capillaries

3:00

uma enzima especial nas paredes dos capilares sanguíneos

that breaks down fats in the blood. Verbos frasais

3:04

que quebra as gorduras no sangue.

Gramática

Sitting for long periods como sujeito da frase

Sitting for long periods é uma expressão em -ing que dá nome a uma atividade. A expressão inteira é o sujeito de deactivates, portanto sitting se refere aqui à atividade de ficar sentado; não faz parte de um verbo no presente contínuo. É possível usar um verbo terminado em -ing com as informações que o acompanham para transformar uma ação no assunto de uma afirmação. Quando uma atividade é tratada como uma única ideia, a expressão normalmente exige um verbo no singular, como deactivates neste caso.

Prática

Qual frase usa corretamente uma expressão em -ing como sujeito de uma afirmação geral?

  1. Work without breaks are increasing fatigue.
  2. Working without breaks increase fatigue.
  3. Working without breaks increases fatigue.
Ver resposta

Working without breaks increases fatigue.

Vocabulário

lipoprotein lipase: entender um termo por meio de um aposto

Lipoprotein lipase é o nome técnico de uma enzima. O sintagma nominal depois da vírgula, a special enzyme, é um aposto: ele dá outro nome ao termo desconhecido usando palavras mais simples. O restante desse sintagma nominal informa onde a enzima está e o que ela faz: ela fica nas paredes dos capilares sanguíneos e decompõe as gorduras no sangue. Em textos científicos, procure depois de um termo novo uma vírgula seguida de um sintagma nominal mais claro; isso muitas vezes fornece significado suficiente sem exigir todos os detalhes técnicos.

Prática

Qual expressão explica diretamente o que é lipoprotein lipase na frase?

  1. a special enzyme
  2. in the walls of blood capillaries
  3. for long periods
Ver resposta

a special enzyme

Verbos frasais

breaks down fats: break down com o sentido de decompor

Em breaks down fats, break down é um verbo frasal que significa decompor uma substância em partes menores ou mais simples. Ele deve ser entendido como uma unidade; não significa quebrar algo fisicamente e movê-lo para baixo. Aqui, fats é o objeto. Ele pode vir depois do verbo frasal ou entre suas duas partes: break down fats e break fats down. Quando o objeto é um pronome, deve ficar no meio: break them down. Com um sujeito singular no presente, como this enzyme, break passa a breaks.

Prática

Use a forma correta de break down para completar a frase: This enzyme ____ starch into smaller sugars.

Ver resposta

breaks down

So when you sit,

3:07

Por isso, quando você está sentado,

you're not burning fat nearly as well as when you move around. Gramática

3:08

você não queima gordura tão bem quanto quando está em movimento.

Gramática

not ... nearly as well as ...: uma comparação negativa forte

Not ... nearly as well as ... é uma comparação negativa forte. Ela indica que a primeira ação é realizada com muito menos sucesso ou eficácia do que a segunda. Nesta frase, ficar sentado não queima gordura nem de longe com a mesma eficácia que se movimentar. Nearly faz parte do padrão negativo not nearly as well as. Aqui, não significa “quase tão bem”. Well indica a eficácia com que a ação é realizada, e a oração depois de as apresenta a situação usada na comparação.

Prática

Qual frase diz que o notebook antigo funciona com muito menos eficiência do que o novo?

  1. My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.
  2. My old laptop doesn't run as often as the new one.
  3. My old laptop runs almost as well as the new one.
Ver resposta

My old laptop doesn't run nearly as well as the new one.

What effect does all of this stasis have on the brain? Notas

3:12

Que efeito tem toda essa estase no cérebro?

Discurso

What effect does ... have on ...?: perguntar e passar à análise de um efeito

A estrutura What effect does X have on Y? pergunta como X muda ou influencia Y. Ela vem de X has an effect on Y: na pergunta com palavra interrogativa, what effect vem primeiro, does marca a pergunta e have permanece na forma básica. Em uma explicação ou apresentação, essa pergunta também organiza as informações. Ela pode resumir em X a causa que acabou de ser discutida e deslocar a atenção para o próximo objeto de análise, Y; aqui, o tema passa da inatividade corporal para o cérebro.

Prática

Complete a estrutura What effect does ... have on ...: What effect does lack of sleep ____ memory?

Ver resposta

have on

Vocabulário

stasis: um estado formal com pouco ou nenhum movimento ou mudança

Stasis significa um estado com pouco ou nenhum movimento, fluxo ou mudança. Em all of this stasis, o substantivo reúne a ideia anterior de ficar sentado e imóvel por muito tempo em uma única condição geral. Não é o nome de uma posição para sentar. É uma forma formal e abstrata de descrever inatividade ou movimento interrompido, por isso é comum em contextos científicos, médicos e analíticos.

Prática

O que stasis significa na pergunta “What effect does all of this stasis have on the brain?”?

  1. uma explosão repentina de atividade rápida
  2. uma maneira específica de sentar
  3. um estado com pouco ou nenhum movimento, fluxo ou mudança
Ver resposta

um estado com pouco ou nenhum movimento, fluxo ou mudança

Most of the time, you probably sit down to use your brain,

3:16

Na maior parte do tempo, você provavelmente se senta para usar o seu cérebro,

but ironically, lengthy periods of sitting actually run counter to this goal. Notas

3:19

mas, ironicamente, longos períodos sentado na verdade vão contra este objetivo.

Discurso

but ironically: indicar uma inversão da expectativa

but desloca a informação do motivo para se sentar para um resultado que entra em conflito com esse motivo. ironically mostra como interpretar o resultado: ele é o contrário do que normalmente se esperaria com base no objetivo anterior. Diferentemente de um simples marcador de contraste, ironically acrescenta a avaliação do falante de que essa incompatibilidade é marcante. Ao encontrar essa palavra, procure antes a expectativa ou o objetivo que a afirmação seguinte contraria.

Prática

Qual frase usa but ironically para introduzir um resultado que inverte o objetivo anterior?

  1. The town opened a new road after months of construction.
  2. The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.
  3. The town opened a new road to shorten trips, and travel times fell as expected.
Ver resposta

The town opened a new road to shorten trips, but ironically, average travel times increased.

Frases

run counter to this goal: entrar em conflito com um objetivo

run counter to this goal significa “entrar em conflito com esse objetivo” ou “dificultar que ele seja alcançado”. run counter to é uma expressão fixa; aqui run não descreve movimento físico. A estrutura é run counter to + um substantivo ou sintagma nominal. Nesta frase, lengthy periods of sitting é o sujeito e aparece como um comportamento que prejudica o objetivo de usar o cérebro.

Prática

Complete a frase com a expressão run counter to. Altere-a apenas se a gramática exigir: Cutting the training budget would ____ our goal of improving safety.

Ver resposta

run counter to

Being stationary reduces blood flow and the amount of oxygen Gramática

3:24

Ficar parado reduz o fluxo sanguíneo e a quantidade de oxigênio

entering your bloodstream through your lungs.

3:28

que entra na sua corrente sanguínea através dos pulmões.

Gramática

Being stationary como sujeito

Being stationary significa estar em um estado sem se mover. Aqui, Being + adjetivo forma uma oração em -ing que funciona como sujeito da frase. Isso permite tratar um estado como uma única ideia e depois descrever seu efeito. Como o sujeito inteiro representa um único estado, o verbo fica no singular: usa-se Being stationary reduces ..., e não reduce ....

Prática

Qual frase usa corretamente Being + adjetivo como sujeito para descrever um estado sem movimento?

  1. Being stationary for hours can make your legs stiff.
  2. Be stationary for hours can make your legs stiff.
  3. Being stationery for hours can make your legs stiff.
Ver resposta

Being stationary for hours can make your legs stiff.

Your brain requires both of those things to remain alert, Frases

3:30

O seu cérebro precisa de ambas as coisas para se manter alerta,

Frases

remain alert: remain + adjetivo

Remain alert significa continuar acordado, atento e pronto para perceber o que está acontecendo. Remain é um verbo de ligação, portanto alert é um adjetivo que descreve um estado contínuo. Nesta frase, to remain alert explica o estado que o cérebro precisa manter com a ajuda do fluxo sanguíneo e do oxigênio. O padrão é remain + adjetivo, sem be entre as duas palavras.

Prática

Qual frase diz corretamente que os motoristas devem continuar atentos?

  1. Drivers must remain to alert on long journeys.
  2. Drivers must remain alertness on long journeys.
  3. Drivers must remain alert on long journeys.
Ver resposta

Drivers must remain alert on long journeys.

so your concentration levels will most likely dip Vocabulário

3:34

portanto os seus níveis de concentração muito provavelmente cairão

as your brain activity slows. Gramática

3:37

à medida que a atividade cerebral diminui.

Vocabulário

most likely dip: uma queda provável

Nesta frase, dip significa “diminuir” ou “passar para um nível mais baixo”. O sujeito é concentration levels, portanto o verbo descreve uma mudança de quantidade ou grau, não a ação física de colocar algo brevemente em um líquido. Most likely indica uma probabilidade alta: quem fala espera que a queda aconteça, mas não diz que ela é certa. Dip costuma sugerir uma queda perceptível, porém limitada ou temporária, embora o contexto determine seu tamanho e sua duração exatos.

Prática

Qual frase usa dip para descrever uma queda no nível ou estado de uma pessoa?

  1. She dipped the brush into the paint.
  2. The trail dips into the valley before climbing again.
  3. Energy levels may dip after a large lunch.
Ver resposta

Energy levels may dip after a large lunch.

Gramática

as your brain activity slows: mudança simultânea e causa

Aqui, as é uma conjunção seguida pela oração your brain activity slows. Ela relaciona essa mudança a dip e apresenta as duas mudanças como processos que acontecem juntos: a concentração cai enquanto a atividade cerebral fica mais lenta. Neste contexto, a relação também sugere uma causa, mas as mantém o foco na mudança que acompanha a outra, em vez de declarar a causa tão diretamente quanto because. Aqui, não significa “na função de”.

Prática

Leia esta frase: Attendance dropped as the weather worsened. Que relação as expressa de forma mais natural?

  1. A presença estava desempenhando o papel do tempo.
  2. A queda aconteceu antes de qualquer mudança no tempo.
  3. A piora do tempo aconteceu junto com a queda e pode ajudar a explicá-la.
Ver resposta

A piora do tempo aconteceu junto com a queda e pode ajudar a explicá-la.

Unfortunately,

3:40

Infelizmente,

the ill effects of being seated don't only exist in the short term. Notas

3:41

os efeitos nocivos de ficar sentado não existem apenas a curto prazo.

Vocabulário

ill effects: expressão formal para consequências prejudiciais

ill effects é uma expressão nominal fixa que significa “consequências prejudiciais ou nocivas”. Aqui, ill modifica effects e significa “nocivo”; não descreve uma pessoa doente. Na frase, a expressão nomeia as consequências negativas de permanecer sentado. A estrutura ill effects of X pode ser reutilizada para indicar o que causa o dano.

Prática

Qual expressão completa melhor a frase se o relatório se refere a consequências prejudiciais amplas, e não a efeitos secundários não pretendidos de um tratamento? The study examines ____ of air pollution.

  1. the side effects
  2. the ill effects
  3. the symptoms
Ver resposta

the ill effects

Frases

in the short term: definir uma escala de tempo próxima

in the short term significa “durante o futuro próximo” ou “ao considerar o futuro próximo”. A expressão define a escala de tempo de uma afirmação; aqui, term significa “período”, e não “palavra” ou “termo técnico”. Em don't only exist in the short term, don't only significa “não se limitam a”. Portanto, os efeitos prejudiciais não são apenas efeitos do futuro próximo; eles também podem continuar ou surgir no longo prazo.

Prática

Qual frase avalia um resultado em uma escala de tempo próxima, em vez de dizer por quanto tempo algo dura?

  1. The manual explains a technical term.
  2. The discount is available for a short time.
  3. The plan will reduce costs in the short term.
Ver resposta

The plan will reduce costs in the short term.

Recent studies have found that sitting for long periods Discurso

3:45

Estudos recentes descobriram que ficar sentado por longos períodos

is linked with some types of cancers and heart disease, Frases

3:48

está associado a alguns tipos de cânceres e doenças cardíacas,

Frases

is linked with: associação, não causalidade direta

Be linked with significa “estar associado a”. Aqui, a estrutura passiva A is linked with B relata uma relação observada entre ficar sentado por longos períodos e certas doenças. A expressão, por si só, não prova que A cause B diretamente, que A seja a única causa ou como essa relação funciona. Por isso, ela é útil quando as evidências mostram correlação, mas a causalidade direta ainda não foi estabelecida.

Prática

Julgue a afirmação: se um relatório diz “X is linked with Y”, ele comprovou que X causa Y diretamente.

  1. Verdadeiro
  2. Falso
Ver resposta

Falso

and can contribute to diabetes, Frases

3:52

e pode contribuir para a diabetes,

kidney, and liver problems.

3:54

problemas renais e hepáticos.

Discurso

Recent studies have found that...: Introdução de evidências de pesquisas

Recent studies have found that... é uma estrutura de relato que apresenta uma conclusão como evidência de pesquisas. Recent studies indica a fonte, e a oração com that informa o que os estudos concluíram; assim, a afirmação é apresentada como evidência, e não apenas como opinião de quem fala. Have found está no present perfect. Essa forma apresenta a descoberta como um resultado alcançado até agora que continua relevante para a discussão atual.

Prática

Complete a frase com o present perfect de find e o marcador de oração that: Recent studies ____ regular sleep supports memory.

Ver resposta

have found that

Frases

can contribute to: expressar uma possível causa parcial

can contribute to significa pode contribuir para ou pode ser um dos fatores que levam a um resultado. can indica possibilidade; contribute to apresenta o fator como parte de uma cadeia de causas, não como a única causa. A estrutura é can + verbo na forma básica contribute + a preposição to, seguida de um substantivo ou gerúndio. Aqui, depois de to vem uma lista de problemas de saúde.

Prática

Complete a frase com a expressão-alvo da lição para indicar que vários fatores podem contribuir para o estresse: Several factors can ____ stress.

Ver resposta

contribute to

In fact, researchers have worked out that worldwide, Verbos frasais

3:57

De fato, pesquisadores calcularam que, em todo o mundo,

inactivity causes about 9% of premature deaths a year. Vocabulário

4:01

a inatividade causa cerca de 9% das mortes prematuras por ano.

Verbos frasais

have worked out that ...: chegar a uma conclusão raciocinada

have worked out that significa calcularam ou deduziram uma conclusão. Os pesquisadores usaram evidências e análise para chegar à afirmação da oração introduzida por that; aqui não significa que eles fizeram exercícios. have worked out é a forma do present perfect de work out: have + o particípio passado worked out. Essa forma conecta o processo anterior de raciocínio a uma conclusão que agora está estabelecida ou continua relevante.

Prática

Em qual frase worked out that significa chegar a uma conclusão comparando informações?

  1. They found out that the blue laptop was cheaper.
  2. They worked out at the gym before breakfast.
  3. After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.
Ver resposta

After comparing the prices, they worked out that the blue laptop was cheaper.

Vocabulário

premature deaths: mortes antes do esperado

Premature deaths são mortes que acontecem antes do que normalmente seria esperado. Nesta frase, a expressão no plural nomeia um resultado de saúde pública que pode ser contabilizado em uma estatística anual. Premature descreve quando as mortes acontecem, não a maturidade nem a faixa etária das pessoas. A forma singular é a premature death.

Prática

Em um relatório de saúde pública, o que significa premature deaths?

  1. Mortes que acontecem antes do que normalmente se espera
  2. Mortes de pessoas que se comportam de forma imatura
  3. Mortes que ainda não foram oficialmente confirmadas
Ver resposta

Mortes que acontecem antes do que normalmente se espera

That's over 5 million people.

4:05

Isso representa mais de 5 milhões de pessoas.

So what seems like such a harmless habit Discurso

4:08

Então, o que parece ser um hábito inofensivo

actually has the power to change our health.

4:10

na verdade tem o poder de mudar a nossa saúde.

Discurso

what seems like ... actually ...: contraste entre aparência e realidade

A expressão completa what seems like such a harmless habit funciona como sujeito da frase. Ela apresenta uma aparência: o hábito parece inofensivo, mas seems like não afirma que ele realmente seja. Actually introduz a realidade inesperada que vem em seguida: o hábito pode afetar a saúde. A estrutura what seems like ... actually ... organiza as informações criando uma expectativa e depois contrariando-a, o que dá destaque à conclusão surpreendente.

Prática

Qual frase usa a mesma estrutura de contraste entre aparência e realidade?

  1. The project seemed to be delayed after the team changed the schedule.
  2. A small delay affected the entire project, so the team changed the schedule.
  3. What seems like a small delay can actually affect the entire project.
Ver resposta

What seems like a small delay can actually affect the entire project.

But luckily,

4:14

Mas felizmente,

the solutions to this mounting threat are simple and intuitive. Vocabulário

4:15

as soluções para essa ameaça crescente são simples e intuitivas.

Vocabulário

mounting threat: uma ameaça cada vez mais séria

Em mounting threat, mounting indica um aumento de dimensão, gravidade ou urgência. Aqui, descreve um perigo que está ficando mais sério, e não o ato físico de fixar ou instalar algo. A expressão mostra que o perigo continua piorando, o que aumenta a sensação de preocupação e urgência.

Prática

Complete a frase com a expressão de duas palavras que significa um perigo que está ficando mais sério: As summers grow hotter and drier, wildfires are a ____ to nearby towns.

Ver resposta

mounting threat

When you have no choice but to sit, Frases

4:19

Quando você não tiver escolha a não ser se sentar,

try switching the slouch for a straighter spine. Frases

4:21

tente trocar a postura curvada por uma coluna mais reta.

Frases

have no choice but to + verbo na forma base

Have no choice but to + verbo na forma base significa que as circunstâncias deixam apenas uma ação possível na prática. Nesta frase, ficar sentado é uma necessidade, não uma preferência. Aqui, but tem o sentido de «exceto», portanto o padrão é have no choice but to sit. O sujeito e o tempo verbal podem mudar, como em she had no choice but to leave.

Prática

Complete a frase com a estrutura have no choice but to: Because the airport was closed, we had ____ stay overnight.

Ver resposta

no choice but to

Frases

switch X for Y: trocar X por Y

Em switch X for Y, X é a coisa ou o hábito antigo que se deixa de lado, e Y é o substituto. Aqui, the slouch é a postura curvada que deve ser abandonada, e a straighter spine é a nova postura a ser experimentada. Depois de try, usa-se switching, a forma em -ing, para nomear a ação que está sendo testada. Aqui, for introduz o substituto; não significa “por causa de”.

Prática

Complete a frase com switch X for Y: To save money, try switching takeout meals ____ home-cooked lunches.

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for

And when you don't have to be bound to your seat, Figurado

4:25

E quando você não tiver que ficar preso à sua cadeira,

aim to move around much more, Frases

4:27

tente se mover muito mais,

Figurado

be bound to your seat: restrição, não certeza

Bound é o particípio passado de bind. Em be bound to your seat, to é seguido pelo sintagma nominal your seat, criando a imagem de alguém amarrado ou confinado a um lugar. Nesta frase, o sentido é figurado: as circunstâncias fazem a pessoa permanecer sentada; não há cordas de verdade. Isso é diferente de be bound to + verbo na forma base, que indica que algo é muito provável ou certo. A forma depois de to mostra o sentido: um substantivo ou lugar indica ligação ou restrição, enquanto um verbo na forma base indica certeza esperada.

Prática

Em "Back-to-back meetings left Noah bound to his desk until noon," o que bound to significa?

  1. Era certo que Noah compraria uma mesa.
  2. Noah amarrou a mesa a outra coisa.
  3. As reuniões mantiveram Noah na mesa de trabalho.
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As reuniões mantiveram Noah na mesa de trabalho.

Frases

aim to move around: estabelecer a meta de se movimentar

aim to + verbo na forma base significa transformar uma ação em meta e ter a intenção de trabalhar para alcançá-la. Aqui, aim to move around significa “esforçar-se para mudar de posição ou caminhar mais”, e não “apontar para um alvo”. No imperativo Aim to..., quem fala transforma o conselho em uma meta prática. Aim expressa intenção e direção, mas não garante que a meta será alcançada.

Prática

Complete o conselho com a expressão de meta desta lição: During long study sessions, ____ stand up and stretch once an hour.

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aim to

perhaps by setting a reminder to yourself to get up every half hour. Frases

4:30

talvez definindo um lembrete para se levantar a cada meia hora.

Frases

by setting a reminder to yourself to get up: explicar um método

by + forma em -ing explica o método usado para colocar em prática a sugestão anterior. Aqui, by setting... responde à pergunta “Como você pode se movimentar mais?” Dentro da expressão, set a reminder significa criar um alerta. to yourself identifica para quem é o lembrete, enquanto to get up indica a ação à qual o lembrete se refere. Portanto, as duas expressões com to têm funções diferentes.

Prática

Qual frase diz que Maya criou um alerta para si mesma para enviar o formulário ao meio-dia?

  1. Maya remembered that the form had already been sent at noon.
  2. Maya sent her coworker a reminder to send the form at noon.
  3. Maya set a reminder to herself to send the form at noon.
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Maya set a reminder to herself to send the form at noon.

But mostly, just appreciate that bodies are built for motion, Discurso

4:35

Mas principalmente, aprecie que os corpos são feitos para o movimento,

not for stillness.

4:39

não para a imobilidade.

Discurso

built for motion, not for stillness: um contraste claro de finalidade

Nesta frase, be built for significa “ser feito para” ou “ser especialmente adequado para”. Aqui, a expressão é figurada: o corpo é adequado ao movimento; isso não sugere que alguém o tenha fabricado literalmente com essa finalidade. As expressões paralelas for motion e not for stillness criam um contraste entre uma ideia afirmativa e outra negativa. Na segunda, omitem-se as palavras repetidas bodies are built; portanto, a ideia completa é “bodies are built for motion, but bodies are not built for stillness”. Esse padrão compacto X, not Y dá mais força à conclusão.

Prática

Complete a frase com as palavras de contraste do padrão be built for X, not for Y: This lightweight tent is built for weekend camping, ____ winter expeditions.

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not for

In fact, since the video's almost over, Gramática

4:40

Na verdade, como o vídeo já está quase acabando,

why not stand up and stretch right now? Intenção

4:43

por que não se levanta e se espreguiça agora mesmo?

Gramática

since the video's almost over: since introduzindo um motivo

Aqui, since significa “porque” ou “já que”. A oração since the video's almost over apresenta o motivo da sugestão que vem depois: agora é um momento adequado para se levantar e se alongar. Esse uso de since é causal, não o since temporal que significa “a partir de um ponto inicial no passado”. A oração descreve um fato atual que justifica uma decisão; ela não indica quando uma situação contínua começou.

Prática

Na frase “Since the store is closing soon, let's pay now,”, qual é a função de since?

  1. Significa que a loja esteve fechando continuamente.
  2. Marca quando uma atividade contínua começou.
  3. Apresenta o motivo para pagar agora.
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Apresenta o motivo para pagar agora.

Intenção

why not stand up and stretch: fazer uma sugestão informal

Why not + verbo na forma base é uma estrutura comum para fazer uma sugestão informal. Aqui, why not stand up and stretch convida o espectador a agir; não é uma pergunta verdadeira sobre os motivos para não fazer isso. As duas ações, stand up e stretch, são ligadas por and. Ambas usam a forma base depois de why not, sem to e sem a terminação -ing.

Prática

Qual frase faz uma sugestão informal de maneira natural?

  1. Why not to take a short break?
  2. Why not take a short break?
  3. Why not taking a short break?
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Why not take a short break?

Treat your body to a walk. Frases

4:45

Leve o seu corpo para dar uma caminhada.

It'll thank you later. Figurado

4:47

Ele vai agradecer mais tarde.

Frases

Treat your body to a walk: o padrão treat X to Y

Treat someone to something significa dar uma recompensa a alguém ou permitir que essa pessoa desfrute uma experiência agradável. O padrão é treat + recebedor + to + recompensa ou experiência. Aqui, your body é apresentado como se fosse uma pessoa recebendo um presente: a walk. Essa personificação faz a caminhada parecer uma recompensa gentil para o corpo. Treat não significa prestar cuidados médicos nesta frase.

Prática

Complete a expressão de recompensa com a palavra que falta: After finishing the project, Lina treated herself ____ a concert ticket.

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to

Figurado

It'll thank you later: personificação para indicar um benefício futuro

Aqui, It se refere a your body. Quem fala trata o corpo como se fosse uma pessoa capaz de agradecer, mas não haverá um agradecimento literal. It'll thank you later significa que fazer a caminhada agora beneficiará seu corpo no futuro. De modo geral, o padrão X will thank you later é uma forma leve e persuasiva de dizer que uma boa escolha feita agora ajudará X mais adiante.

Prática

O que It'll thank you later significa neste contexto?

  1. Seu corpo falará literalmente depois da caminhada.
  2. Fazer uma caminhada agora beneficiará seu corpo mais tarde.
  3. Outra pessoa agradecerá por você ter feito uma caminhada.
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Fazer uma caminhada agora beneficiará seu corpo mais tarde.