Sexsomnia (โรคมีเพศสัมพันธ์ขณะหลับ) คืออะไร?: บทเรียนภาษาอังกฤษ

You wake up to the sound of shouting and screaming. วลี

คุณตื่นขึ้นเพราะเสียงตะโกนและเสียงกรีดร้อง

Your girlfriend is pushing you out of the bed

แฟนสาวกำลังผลักคุณลงจากเตียง

demanding that you leave or

พร้อมสั่งให้คุณออกไป หรือ

at least sleep on the sofa.

อย่างน้อยก็ไปนอนบนโซฟา

What's going on?

เกิดอะไรขึ้นกันแน่?

You were fast asleep minding your own business. สำนวน

คุณแค่หลับสนิทอยู่ดี ๆ ไม่ได้ทำอะไรเลย

Is she tripping or something? การใช้คำ

เธอเพี้ยนไปแล้วหรือไง?

Hearing her voice going to high pitched mode

เมื่อได้ยินเสียงของเธอสูงแหลมขึ้นเรื่อย ๆ

as she hurls accusations your way, วลี

ขณะสาดคำกล่าวหาใส่คุณ

your automatic reaction is to get defensive. วลี

ปฏิกิริยาอัตโนมัติของคุณก็คือตั้งท่าป้องกันตัว

Still,

ถึงอย่างนั้น

you try to stay calm and defend yourself.

คุณก็พยายามใจเย็นและแก้ต่างให้ตัวเอง

This has happened before

เรื่องแบบนี้เคยเกิดขึ้นมาก่อน

and you know how it ended last time.

และคุณก็รู้ว่าครั้งที่แล้วจบลงอย่างไร

After a few moments,

หลังผ่านไปครู่หนึ่ง

you take in what she's actually saying. กริยาวลี

คุณจึงเริ่มเข้าใจว่าเธอกำลังพูดอะไรอยู่กันแน่

She's claiming

เธออ้างว่า

you were aggressively thrusting

คุณขยับสะโพกกระแทกอย่างรุนแรง

and trying to get fresh with her while she was asleep. สำนวน

และพยายามลวนลามเธอตอนที่เธอหลับ

Nonsense.

ไร้สาระ

You were asleep too.

คุณเองก็หลับอยู่เหมือนกัน

Maybe she was just dreaming.

บางทีเธออาจแค่ฝันไป

But she seems so convinced

แต่เธอดูมั่นใจมากเสียจน

that you don't dare suggest it. ไวยากรณ์

คุณไม่กล้าเสนอความเป็นไปได้นั้น

What's going on?

ตกลงมันเกิดอะไรขึ้น?

Sexsomnia is a rare disorder

เซ็กซ์ซอมเนียเป็นความผิดปกติที่พบได้ยาก

that causes some unusual sleeping habits.

ซึ่งทำให้เกิดพฤติกรรมการนอนที่ไม่ธรรมดา

Whereas insomniacs have trouble sleeping, ลำดับความ

ในขณะที่ผู้มีอาการนอนไม่หลับหลับได้ยาก

sexsomniacs engage in sexual acts while asleep. วลี

ผู้มีภาวะเซ็กซ์ซอมเนียกลับทำกิจกรรมทางเพศขณะหลับ

This is different from having a wet dream

นี่ต่างจากการฝันเปียก

or an orgasmic experience during your slumber

หรือการถึงจุดสุดยอดระหว่างนอนหลับ

because the person engages in full-on sexual acts

เพราะคนคนนั้นทำกิจกรรมทางเพศอย่างเต็มรูปแบบ

like masturbation or intercourse.

เช่น ช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์

When they wake up,

เมื่อตื่นขึ้นมา

they have no idea what just happened.

พวกเขาจะไม่รู้เลยว่าเพิ่งเกิดอะไรขึ้น

Imagine you could lose your virginity

ลองนึกดูว่าคุณอาจเสียพรหมจรรย์

and not even realize.

โดยไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ

Madness.

บ้าสุด ๆ

It's also possible to combine this sleep sex

เซ็กซ์ขณะหลับนี้ยังอาจเกิดร่วม

with sleep talking and sleepwalking.

กับการละเมอพูดและการเดินละเมอได้ด้วย

So,

ดังนั้น

you could have the full shebang with some freaky outdoor sex outside สำนวน

คุณอาจจัดเต็มทั้งเซ็กซ์พิสดารกลางแจ้ง

and dirty talk.

และพูดจาลามกไปด้วย

Madness.

บ้าสุด ๆ

Having sex in your sleep might sound harmless or even pleasurable,

การมีเซ็กซ์ขณะหลับอาจฟังดูไม่เป็นพิษภัยหรือแม้แต่น่าเพลิดเพลิน

but it can lead to some dire consequences. วลี

แต่มันอาจนำไปสู่ผลลัพธ์อันเลวร้าย

But first, ลำดับความ

แต่ก่อนอื่น

let's look at the science behind this sexy phenomenon.

มาดูวิทยาศาสตร์เบื้องหลังปรากฏการณ์สุดเซ็กซี่นี้กัน

Sexsomnia is a type of parasomnia,

เซ็กซ์ซอมเนียเป็นภาวะพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับชนิดหนึ่ง

a term that encompasses all kinds of abnormal activities

คำนี้ครอบคลุมกิจกรรมผิดปกติทุกรูปแบบ

that can happen while we're asleep.

ที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่เราหลับ

Sleepwalking and sleep talking are the most common and well-known.

การเดินละเมอและการพูดละเมอพบได้บ่อยและเป็นที่รู้จักมากที่สุด

But it turns out ลำดับความ

แต่กลายเป็นว่า

we can get up to all kinds of weird stuff. กริยาวลี

เราสามารถทำเรื่องแปลก ๆ ได้สารพัด

Sleep-related eating disorders

ความผิดปกติด้านการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอน

make people binge eat while asleep.

ทำให้คนกินไม่ยั้งทั้งที่ยังหลับ

Confusional arousals

ภาวะตื่นสับสน

aren't the weird stuff

ไม่ใช่เรื่องแปลก ๆ

you're into that you shouldn't tell others about.

ที่คุณชอบแต่ไม่ควรเล่าให้คนอื่นฟัง

They're also known as sleep drunkenness

มันมีอีกชื่อว่าอาการเมาจากการนอน

because they make us function at lower brain capacity

เพราะทำให้สมองของเราทำงานได้ต่ำกว่าปกติ

and talk rubbish.

และพูดจาไร้สาระ

And REM sleep behavior disorders

ส่วนความผิดปกติด้านพฤติกรรมในช่วงหลับ REM

see people fighting imaginary intruders

ทำให้คนต่อสู้กับผู้บุกรุกในจินตนาการ

or running away from non-existent monsters.

หรือวิ่งหนีสัตว์ประหลาดที่ไม่มีอยู่จริง

Different types of parasomnia take place

ภาวะพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับแต่ละชนิดเกิดขึ้น

at different points in the sleep cycle.

ในช่วงต่าง ๆ ของวงจรการนอน

When we first nod off, กริยาวลี

เมื่อเราเริ่มเคลิ้มหลับ

we go into a light sleep for a few minutes.

เราจะเข้าสู่การหลับตื้นไม่กี่นาที

Then we enter the second stage of sleep,

จากนั้นเข้าสู่การนอนระยะที่สอง

which is also pretty light and ideal

ซึ่งยังค่อนข้างตื้นและเหมาะ

for brief naps.

กับการงีบสั้น ๆ

In the third and fourth stages,

ในระยะที่สามและสี่

we finally enter deep sleep,

ในที่สุดเราก็เข้าสู่การหลับลึก

a restorative state that helps us boost our immune system,

ซึ่งเป็นภาวะฟื้นฟูที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

energy,

เติมพลังงาน

and repair our body tissue.

และซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกาย

Afterward,

หลังจากนั้น

we go into rapid eye movement

เราจะเข้าสู่ช่วงที่ดวงตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว

or REM sleep for around 90 minutes.

หรือการหลับ REM เป็นเวลาประมาณ 90 นาที

At this point,

ณ จุดนี้

the brain becomes more active

สมองจะทำงานมากขึ้น

and we can consolidate our memories. วลี

และเราสามารถรวบรวมความทรงจำให้มั่นคง

It's also the part of sleep where we dream.

นี่ยังเป็นช่วงการนอนที่เราฝันด้วย

Most cases of sexsomnia take

เซ็กซ์ซอมเนียส่วนใหญ่

place during non-rapid eye movement

เกิดขึ้นระหว่างการหลับที่ไม่มีการกลอกตาอย่างรวดเร็ว

or NREM during stages three and four.

หรือการหลับ NREM ในระยะที่สามและสี่

Since these are the deepest stages of the sleep cycle

เนื่องจากเป็นช่วงที่หลับลึกที่สุดในวงจรการนอน

and don't involve dreams,

และไม่มีความฝัน

the mind can go a little crazy.

สมองจึงอาจรวนไปเล็กน้อย

The parts of the brain that control

ส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ควบคุม

vision, movement,

การมองเห็น การเคลื่อนไหว

and emotion remain awake during NREM sleep.

และอารมณ์ยังคงตื่นอยู่ระหว่างการหลับ NREM

But the parts controlling memory,

แต่ส่วนที่ควบคุมความทรงจำ

decision-making,

การตัดสินใจ

and rationality are asleep.

และการใช้เหตุผลกลับหลับอยู่

Yep,

ใช่แล้ว

sounds like a recipe for disaster. สำนวน

ฟังดูเป็นสูตรสำเร็จของหายนะ

Most types of parasomnia occur during NREM sleep,

ภาวะพฤติกรรมผิดปกติขณะหลับส่วนใหญ่เกิดระหว่างการหลับ NREM

including sleepwalking and sleep talking.

รวมถึงการเดินละเมอและการพูดละเมอ

But there are also a few disorders that can happen during REM sleep.

แต่ก็มีความผิดปกติบางอย่างที่เกิดระหว่างการหลับ REM

A key example is sleep paralysis, วัฒนธรรม

ตัวอย่างสำคัญคือภาวะผีอำ

waking up paralyzed

ซึ่งทำให้ตื่นขึ้นมาแต่ขยับตัวไม่ได้

while partially emerged in a dream state,

ขณะที่เพิ่งหลุดออกจากสภาวะฝันเพียงบางส่วน

which is why it's so terrifying.

นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงน่ากลัวมาก

Because sexsomnia occurs during deep sleep ไวยากรณ์

เนื่องจากเซ็กซ์ซอมเนียเกิดขึ้นระหว่างการหลับลึก

and we don't remember it when we wake up,

และเราจำไม่ได้เมื่อตื่นขึ้นมา

it's difficult to diagnose yourself.

จึงวินิจฉัยตัวเองได้ยาก

Symptoms include heavy breathing,

อาการประกอบด้วยการหายใจแรง

sweating, masturbating,

เหงื่อออก ช่วยตัวเอง

pelvic thrusting,

ขยับสะโพกกระแทก

spontaneous orgasm,

ถึงจุดสุดยอดเอง

fondling,

ลูบคลำ

an elevated heart rate,

อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น

and blank stares.

และจ้องมองอย่างว่างเปล่า

To me,

สำหรับผม

that just sounds like the normal state of a hormone-filled teenager.

นั่นฟังดูเหมือนสภาวะปกติของวัยรุ่นที่เต็มไปด้วยฮอร์โมน

But there you go.

แต่ก็อย่างที่เห็น

Although we have a vague understanding of sexsomnia now, ไวยากรณ์

แม้ตอนนี้เราจะพอเข้าใจเซ็กซ์ซอมเนียอย่างคร่าว ๆ

it's still murky on the details.

แต่รายละเอียดยังคงคลุมเครือ

What causes it?

อะไรเป็นสาเหตุ?

How often does it happen?

มันเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?

We're still not sure.

เรายังไม่แน่ใจ

Naturally,

แน่นอนว่า

it's pretty challenging for scientists to investigate sexsomnia.

เป็นเรื่องท้าทายมากที่นักวิทยาศาสตร์จะศึกษาเซ็กซ์ซอมเนีย

You can't just repeatedly make two people fall asleep together

คุณจะให้คนสองคนนอนด้วยกันซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ได้

in a laboratory

ในห้องทดลอง

hoping that eventually they'll have sex while sleeping.

โดยหวังว่าในที่สุดพวกเขาจะมีเซ็กซ์กันทั้งที่หลับ

Then repeat it with a hundred other couples

แล้วทำซ้ำกับคู่รักอีกหนึ่งร้อยคู่

because you need a bigger sample size to reach any conclusion. วลี

เพราะต้องมีขนาดตัวอย่างใหญ่กว่านี้จึงจะสรุปผลได้

We'll probably be in the dark about this one for a long time. สำนวน

เราคงต้องมืดมนกับเรื่องนี้ไปอีกนาน

However,

อย่างไรก็ตาม

there are some theories.

มีทฤษฎีอยู่บ้าง

Some researchers think the causes of sexsomnia could be exhaustion,

นักวิจัยบางคนคิดว่าสาเหตุอาจเป็นความเหนื่อยล้าอย่างหนัก

alcohol, drugs, anxiety,

แอลกอฮอล์ ยาเสพติด ความวิตกกังวล

or poor sleeping conditions,

สภาพแวดล้อมการนอนที่ไม่ดี

and sharing a bed with someone,

และการนอนร่วมเตียงกับใครสักคน

although it's hard to ignore that one altogether.

แม้จะมองข้ามปัจจัยสุดท้ายนี้ไปทั้งหมดได้ยาก

So,

ดังนั้น

we can only assume that attempting to cope with extreme stress วลี

เราจึงได้แต่สันนิษฐานว่าการพยายามรับมือกับความเครียดรุนแรง

by taking drugs,

ด้วยการใช้ยาเสพติด

partying until the early hours,

ปาร์ตี้จนถึงรุ่งสาง

and getting into bed with your friend who has an uncomfortable mattress

แล้วขึ้นเตียงกับเพื่อนที่มีฟูกนอนไม่สบาย

is a terrible idea and not a healthy coping mechanism.

เป็นความคิดที่แย่มากและไม่ใช่วิธีรับมือที่ดีต่อสุขภาพ

You learn something new every day.

เราได้เรียนรู้เรื่องใหม่ทุกวันจริง ๆ

Even though it's notoriously difficult to research sexsomnia, ไวยากรณ์

แม้เซ็กซ์ซอมเนียจะขึ้นชื่อว่าศึกษาได้ยากมาก

a few cases have been found

แต่ก็มีการค้นพบผู้ป่วยอยู่บ้าง

and I'll tell you now,

และผมขอบอกไว้เลยว่า

it doesn't end well.

เรื่องเหล่านี้จบไม่สวย

The first case of sexsomnia was reported as recently as 1986. ไวยากรณ์

กรณีเซ็กซ์ซอมเนียรายแรกเพิ่งได้รับรายงานเมื่อปี 1986

That could be because humans are getting progressively hornier over time,

นั่นอาจเป็นเพราะมนุษย์มีอารมณ์ทางเพศมากขึ้นเรื่อย ๆ

but most likely it's just because nobody thought it was worthwhile to report before then.

แต่มีแนวโน้มมากกว่าว่าก่อนหน้านั้นไม่มีใครคิดว่ามันควรค่าแก่การรายงาน

I mean,

ลองคิดดูสิ

what person in their right mind would ring up their doctor after they masturbated in their sleep? โน้ต

คนสติดีที่ไหนจะโทรหาแพทย์หลังช่วยตัวเองตอนหลับ?

You'd just shrug it off and go about your day, กริยาวลี

คุณก็คงแค่ยักไหล่แล้วใช้ชีวิตต่อไป

wouldn't you? น้ำเสียง/เจตนา

จริงไหม?

Even now,

แม้กระทั่งตอนนี้

only 194 cases have ever been reported

มีรายงานผู้ป่วยเพียง 194 รายเท่านั้น

and there's very little information available about most of them.

และแทบไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผู้ป่วยส่วนใหญ่

But in 2017,

แต่ในปี 2017

one man in the UK was successfully diagnosed

ชายคนหนึ่งในสหราชอาณาจักรได้รับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง

after ending up in hot water with both his current and his ex-girlfriend. สำนวน

หลังมีปัญหากับทั้งแฟนคนปัจจุบันและแฟนเก่า

We don't know his actual name,

เราไม่รู้ชื่อจริงของเขา

so let's call him Bob.

ดังนั้นขอเรียกเขาว่า Bob

First,

ก่อนอื่น

Bob crashed at his ex-girlfriend's house one night. การใช้คำ

คืนหนึ่ง Bob ไปค้างที่บ้านแฟนเก่า

It's not a good idea at the best of times,

ต่อให้สถานการณ์ดีที่สุด นั่นก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี

but in fairness to him, ลำดับความ

แต่ถ้าจะให้ความเป็นธรรมกับเขา

they had a kid together.

ทั้งคู่มีลูกด้วยกัน

What could go wrong, น้ำเสียง/เจตนา

จะมีอะไรผิดพลาดได้ล่ะ

right?

จริงไหม?

Turns out a lot can go wrong. ลำดับความ

ปรากฏว่ามีเรื่องผิดพลาดได้มากมาย

Bob woke up to find his ex screaming at him ไวยากรณ์

Bob ตื่นขึ้นมาเห็นแฟนเก่ากำลังกรีดร้องใส่เขา

accusing him of rape.

และกล่าวหาว่าเขาข่มขืนเธอ

He was confused and alarmed

เขาทั้งสับสนและตกใจ

believing he'd done nothing of the sort, สำนวน

เพราะเชื่อว่าตนไม่ได้ทำอะไรแบบนั้น

but decided it was best to leave promptly

แต่ตัดสินใจว่าควรรีบออกไป

and let her calm down. ไวยากรณ์

แล้วปล่อยให้เธอสงบสติอารมณ์

It was probably a bad call to not talk it out โน้ต

การไม่พูดคุยให้เข้าใจ

and investigate further

และไม่ตรวจสอบเพิ่มเติมอาจเป็นการตัดสินใจที่ผิด

because the incident ended with him being accused of rape ไวยากรณ์

เพราะเหตุการณ์นั้นลงเอยด้วยการที่เขาถูกกล่าวหาว่าข่มขืน

and convicted as guilty by the jury.

และคณะลูกขุนตัดสินว่ามีความผิด

Still,

ถึงอย่างนั้น

Bob didn't understand what had happened and believed he was innocent.

Bob ก็ยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและเชื่อว่าตนบริสุทธิ์

Then a similar pattern happened with his next girlfriend.

จากนั้นเหตุการณ์คล้ายกันก็เกิดกับแฟนคนต่อมา

The first night they slept in the same bed,

คืนแรกที่ทั้งคู่นอนบนเตียงเดียวกัน

she was annoyed to find him fondling her

เธอไม่พอใจเมื่อพบว่าเขากำลังลูบคลำเธอ

and thrusting in the middle of the night,

และขยับสะโพกกระแทกกลางดึก

but brushed it off and said nothing.

แต่เธอก็ปล่อยผ่านและไม่ได้พูดอะไร

Then another night after a boozy party,

ต่อมาอีกคืนหนึ่งหลังงานปาร์ตี้ที่ดื่มกันหนัก

she was woken up in the middle of the night.

เธอถูกปลุกขึ้นมากลางดึก

She shouted at Bob angrily,

เธอตะโกนใส่ Bob อย่างโกรธจัด

angry that he'd wake her up and have such little respect for her boundaries. วลี

โมโหที่เขาปลุกเธอและไม่เคารพขอบเขตของเธอเลย

It was so out of character, สำนวน

พฤติกรรมนั้นไม่เหมือนตัวเขาอย่างมาก

too.

ด้วยเช่นกัน

He was usually so gentle and thoughtful.

ปกติเขาอ่อนโยนและใส่ใจมาก

Much to her surprise, วลี

สิ่งที่ทำให้เธอประหลาดใจมากคือ

Bob seemed taken aback, สำนวน

Bob ดูตกใจ

confused,

สับสน

and denied anything had happened.

และปฏิเสธว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

Was he an evil gaslighting genius, การใช้คำ

เขาเป็นอัจฉริยะชั่วร้ายด้านการแก๊สไลต์

or was there something even stranger going on here?

หรือมีอะไรประหลาดยิ่งกว่านั้นเกิดขึ้นกันแน่?

Bob saw a doctor who pointed out the rare disease of sexsomnia.

Bob ไปพบแพทย์ ซึ่งชี้ให้เห็นโรคหายากที่เรียกว่าเซ็กซ์ซอมเนีย

Suddenly,

ทันใดนั้น

everything made sense.

ทุกอย่างก็ดูสมเหตุสมผล

He wasn't a forgetful sexual predator.

เขาไม่ได้เป็นผู้ล่าทางเพศที่ขี้ลืม

He'd literally been sleeping throughout all the incidents.

เขาหลับอยู่จริง ๆ ตลอดทุกเหตุการณ์

To verify it really was sexsomnia,

เพื่อยืนยันว่าเป็นเซ็กซ์ซอมเนียจริง

the doctor referred him to a sleep clinic in London วลี

แพทย์ส่งตัวเขาไปยังคลินิกการนอนในลอนดอน

where he could be monitored.

ซึ่งสามารถเฝ้าสังเกตอาการได้

The researchers put electrodes to his scalp as he slept

นักวิจัยติดขั้วไฟฟ้าบนหนังศีรษะของเขาขณะหลับ

to monitor his brain activity

เพื่อตรวจสอบการทำงานของสมอง

and found some surprising results.

และพบผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ

During the incidents,

ระหว่างเกิดเหตุการณ์

Bob was effectively both awake and asleep at the same time. ไวยากรณ์

Bob อยู่ในภาวะตื่นและหลับพร้อมกันอย่างแท้จริง

The sleep cycle of regular people was out the window. สำนวน

วงจรการนอนแบบคนทั่วไปใช้กับเขาไม่ได้เลย

There were both the slow brain waves associated with deep sleep

มีทั้งคลื่นสมองช้าที่สัมพันธ์กับการหลับลึก

and the fast rhythms and brain waves associated with being awake.

และจังหวะรวดเร็วกับคลื่นสมองที่สัมพันธ์กับการตื่น

They diagnosed him with sexsomnia.

พวกเขาวินิจฉัยว่าเขามีภาวะเซ็กซ์ซอมเนีย

Another man from Scotland was cleared of rape charges วลี

ชายอีกคนจากสกอตแลนด์ก็พ้นข้อกล่าวหาข่มขืน

after doctors diagnosed him with sexsomnia,

หลังแพทย์วินิจฉัยว่าเขามีภาวะเซ็กซ์ซอมเนีย

but it's still a legal gray area for now. สำนวน

แต่ตอนนี้เรื่องนี้ยังเป็นพื้นที่สีเทาทางกฎหมาย

Now,

ตอนนี้

check out our videos about why everything you know about sleep is wrong

ลองชมวิดีโอของเราว่าทำไมทุกอย่างที่คุณรู้เกี่ยวกับการนอนจึงผิด

and what your bad dreams say about you.

และฝันร้ายบอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณบ้าง