วิทยาศาสตร์ของโรคซึมเศร้า: บทเรียนภาษาอังกฤษ

With over 350 million people affected by depression worldwide, ไวยากรณ์

เนื่องจากมีผู้คนทั่วโลกมากกว่า 350 ล้านคนที่ได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า

it's no doubt an incredibly real and serious issue.

จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริงและร้ายแรงอย่างยิ่ง

But what exactly is going on inside of a depressed person? กริยาวลี

แต่แท้จริงแล้ว ภายในตัวคนที่มีภาวะซึมเศร้ากำลังเกิดอะไรขึ้นกันแน่?

Is there a biological basis for these intense feelings of sadness? วลี

ความรู้สึกเศร้าอย่างรุนแรงเหล่านี้มีพื้นฐานทางชีววิทยาหรือไม่?

In the past, depression was often described as simply a chemical imbalance in the brain. การใช้คำ

ในอดีต ภาวะซึมเศร้ามักถูกอธิบายว่าเป็นเพียงความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง

Specifically, scientists believed that a lack of the neurotransmitter serotonin was to blame, วลี

กล่าวให้ชัดเจนก็คือ นักวิทยาศาสตร์เคยเชื่อว่าต้นเหตุมาจากการขาดสารสื่อประสาทเซโรโทนิน

which is often referred to as the feel-good chemical. วลี

ซึ่งมักเรียกกันว่าเป็นสารเคมีแห่งความสุข

However, the only real evidence for this was that when some depressed people were prescribed drugs which increased serotonin levels,

อย่างไรก็ตาม หลักฐานที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวของแนวคิดนี้คือ เมื่อผู้มีภาวะซึมเศร้าบางคนได้รับยาที่เพิ่มระดับเซโรโทนิน

it helped alleviate their symptoms. วลี

ยานั้นช่วยบรรเทาอาการของพวกเขาได้

But while chemicals most certainly are involved, ไวยากรณ์

แต่ถึงแม้สารเคมีจะมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแน่นอน

this view doesn't really capture just how complex depression is. ไวยากรณ์

มุมมองนี้ก็ยังอธิบายไม่ได้อย่างแท้จริงว่าภาวะซึมเศร้านั้นซับซ้อนเพียงใด

In recent years, scientists began to notice that the brain cell growth and connections may actually play a larger role. วลี

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์เริ่มสังเกตว่าการเติบโตและการเชื่อมต่อของเซลล์สมองอาจมีบทบาทสำคัญกว่าที่คิด

When we look at the brain of a depressed person,

เมื่อเราดูสมองของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า

studies show that the hippocampus tends to be much smaller than average. ไวยากรณ์

งานวิจัยชี้ว่าฮิปโปแคมปัสมักมีขนาดเล็กกว่าค่าเฉลี่ยมาก

Other areas of the brain are also physically affected,

สมองส่วนอื่น ๆ ก็เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเช่นกัน

but this region in particular controls memory and emotion.

แต่บริเวณนี้โดยเฉพาะทำหน้าที่ควบคุมความจำและอารมณ์

And the longer a person has been depressed, ไวยากรณ์

และยิ่งคนคนหนึ่งมีภาวะซึมเศร้านานเท่าไร

the smaller the hippocampus becomes.

ฮิปโปแคมปัสก็ยิ่งเล็กลงเท่านั้น

The cells and networks literally deteriorate.

เซลล์และเครือข่ายประสาทเสื่อมสภาพลงอย่างแท้จริง

It turns out that stress may actually be a main trigger in the decrease of new neurons in this area of the brain. วลี

ปรากฏว่าความเครียดอาจเป็นตัวกระตุ้นหลักที่ทำให้การสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในสมองบริเวณนี้ลดลง

In fact, studies have shown that when this region of the brain is regenerated and new neurons are stimulated,

ที่จริงแล้ว งานวิจัยพบว่าเมื่อสมองส่วนนี้ได้รับการฟื้นฟูและเซลล์ประสาทใหม่ถูกกระตุ้น

mood improves.

อารมณ์ก็จะดีขึ้น

Interestingly, many modern drugs, including those which affect serotonin levels,

ที่น่าสนใจคือ ยาสมัยใหม่หลายชนิด รวมถึงยาที่ส่งผลต่อระดับเซโรโทนิน

have an indirect effect on the growth of brain cells. วลี

ส่งผลทางอ้อมต่อการเติบโตของเซลล์สมอง

This is likely why serotonin-based drugs seem to help some patients, ลำดับความ

นี่น่าจะเป็นเหตุผลที่ยาซึ่งออกฤทธิ์ต่อเซโรโทนินดูเหมือนจะช่วยผู้ป่วยบางรายได้

but not for the reasons we once thought. ลำดับความ

แต่ไม่ใช่ด้วยเหตุผลที่เราเคยคิดไว้

Instead, they promote the release of other chemicals which ultimately stimulate neurogenesis or the growth of new neurons. วลี

แท้จริงแล้วยาเหล่านี้ช่วยส่งเสริมการหลั่งสารเคมีอื่น ๆ ซึ่งท้ายที่สุดจะกระตุ้นการสร้างเซลล์ประสาท หรือการเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่

Knowing this, some scientists now believe focus should be on drugs which directly affect neurogenesis. โน้ต

เมื่อรู้เช่นนี้ นักวิทยาศาสตร์บางคนจึงเชื่อว่าควรมุ่งเน้นไปที่ยาที่ส่งผลโดยตรงต่อการสร้างเซลล์ประสาทใหม่

But while your neurons and chemicals may be the direct influencers,

แต่แม้เซลล์ประสาทและสารเคมีอาจเป็นปัจจัยที่ส่งผลโดยตรง

many genetic factors have been discovered as well.

ก็ยังมีการค้นพบปัจจัยทางพันธุกรรมอีกมากมาย

One particular study found that a variation in the serotonin transporter gene leaves individuals more vulnerable to depression. ไวยากรณ์

งานวิจัยหนึ่งพบว่าความแปรผันของยีนตัวขนส่งเซโรโทนินทำให้คนเรามีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น

Every individual has two copies of the gene,

ทุกคนมียีนนี้อยู่สองชุด

one from each parent,

โดยได้รับจากพ่อและแม่คนละหนึ่งชุด

and this gene can either be short or long.

และยีนนี้อาจเป็นแบบสั้นหรือแบบยาว

After tracking 800 young adults over 5 years,

หลังจากติดตามคนหนุ่มสาว 800 คนเป็นเวลาห้าปี

the study revealed that 33% of individuals with one short version became depressed after stressful life events,

ผลการศึกษาพบว่า 33% ของผู้ที่มียีนแบบสั้นหนึ่งชุดเกิดภาวะซึมเศร้าหลังเผชิญเหตุการณ์ในชีวิตที่ก่อให้เกิดความเครียด

and people with two short genes fared even worse. การใช้คำ

ส่วนผู้ที่มียีนแบบสั้นสองชุดมีผลลัพธ์ที่แย่ยิ่งกว่า

On the other hand, ลำดับความ

ในทางกลับกัน

those with two long genes were much less likely to become depressed with similar life stress. ไวยากรณ์

ผู้ที่มียีนแบบยาวสองชุดมีแนวโน้มเกิดภาวะซึมเศร้าน้อยกว่ามากเมื่อเผชิญความเครียดในชีวิตที่คล้ายกัน

Many other genes have been identified which increase the likelihood of depression too, วลี

ยังมีการค้นพบยีนอื่น ๆ อีกมากมายที่เพิ่มโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้า

and it makes sense when you consider that depression and bipolar disorder both run in families. สำนวน

ซึ่งก็สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าทั้งภาวะซึมเศร้าและโรคไบโพลาร์ต่างมีแนวโน้มพบในครอบครัวเดียวกัน

Studies of identical twins show that if one has bipolar disorder, ไวยากรณ์

งานวิจัยในฝาแฝดแท้พบว่า หากคนหนึ่งเป็นโรคไบโพลาร์

the other has a 60 to 80% chance of developing it too.

อีกคนก็มีโอกาส 60 ถึง 80% ที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน

So, while the true cause or causes of depression have yet to be pinned down precisely, โน้ต

ดังนั้น แม้สาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้า ไม่ว่าจะมีสาเหตุเดียวหรือหลายสาเหตุ ยังไม่ได้รับการระบุอย่างแม่นยำ

and trust us, there's a huge list of other variables that studies suggest may come into play, สำนวน

และเชื่อเราเถอะว่า ยังมีตัวแปรอื่น ๆ อีกมากมายที่งานวิจัยชี้ว่าอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง

it's important to remember that depression is a disease with a biological basis

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่มีพื้นฐานทางชีววิทยา

along with psychological and social implications.

รวมทั้งมีผลกระทบทางจิตใจและสังคม

It's not simply a weakness that somebody should get over กริยาวลี

ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่แค่ความอ่อนแอที่ใครสักคนควรเอาชนะให้ได้

or even something that we have a say in. สำนวน

หรือแม้แต่สิ่งที่เราเลือกหรือกำหนดได้

And just like heart disease or cancer,

และเช่นเดียวกับโรคหัวใจหรือมะเร็ง

shedding light onto the subject is of the utmost importance in order to bring funding and proper research. โน้ต

การทำให้ผู้คนเข้าใจเรื่องนี้มากขึ้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสนับสนุนเงินทุนและทำให้เกิดงานวิจัยที่เหมาะสม

But is depression only a human phenomenon?

แต่ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นเฉพาะกับมนุษย์เท่านั้นหรือ?

We look into the question do dogs get depressed in our latest ASAP Thought video กริยาวลี

ในวิดีโอ ASAP Thought ตอนล่าสุด เราสำรวจคำถามที่ว่า “สุนัขมีภาวะซึมเศร้าได้ไหม?”

and discover the many studies done to understand depression among other species,

และพบกับงานวิจัยมากมายที่ทำขึ้นเพื่อทำความเข้าใจภาวะซึมเศร้าในสิ่งมีชีวิตสายพันธุ์อื่น

including your pets at home.

รวมถึงสัตว์เลี้ยงในบ้านของคุณด้วย

You can click the link in the description for that video.

คุณสามารถคลิกลิงก์ในคำอธิบายเพื่อชมวิดีโอนั้นได้

You can also check out the book Animal Madness by Laurel Braitman,

นอกจากนี้ คุณยังสามารถอ่านหนังสือ Animal Madness ของ Laurel Braitman

which touches on the subject.

ซึ่งกล่าวถึงหัวข้อนี้

In fact, you can get it for free from our friends at Audible by going to audible.com/asap.

ที่จริงแล้ว คุณสามารถรับหนังสือเล่มนี้ได้ฟรีจากเพื่อน ๆ ของเราที่ Audible โดยไปที่ audible.com/asap

Audible is the leading provider of audiobooks with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.

Audible คือผู้ให้บริการหนังสือเสียงชั้นนำ โดยมีหนังสือจากวรรณกรรมทุกประเภทให้ดาวน์โหลดมากกว่า 150,000 เรื่อง

You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.

คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือเสียงเล่มนี้หรือเล่มอื่นที่คุณเลือกได้ฟรีที่ audible.com/asap

And with a subscription, you get one free book a month.

และเมื่อสมัครสมาชิก คุณจะได้รับหนังสือฟรีเดือนละหนึ่งเล่ม

Special thanks to Audible for making these videos possible.

ขอขอบคุณ Audible เป็นพิเศษที่ช่วยให้เราสร้างวิดีโอเหล่านี้ได้

If you think you're suffering from depression, we've included some resources and more information in the description. วลี

หากคุณคิดว่าตัวเองกำลังมีภาวะซึมเศร้า เราได้ใส่แหล่งข้อมูลช่วยเหลือและข้อมูลเพิ่มเติมไว้ในคำอธิบายแล้ว

And subscribe for more weekly science videos.

และอย่าลืมกดติดตามเพื่อชมวิดีโอวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ ทุกสัปดาห์