5 วิธีบ้าๆ ที่โซเชียลมีเดียกำลังเปลี่ยนสมองของคุณตอนนี้: บทเรียนภาษาอังกฤษ

With social media sites being used by 1/3 of the entire world, ไวยากรณ์

ในเมื่อประชากรถึง 1 ใน 3 ของโลกใช้เว็บไซต์โซเชียลมีเดีย

they've clearly had a major influence on society. วลี

เห็นได้ชัดว่าแพลตฟอร์มเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อสังคม

But what about our bodies? ลำดับความ

แล้วร่างกายของเราล่ะ?

Here are five crazy ways that social media and the internet are affecting your brain right now.

นี่คือ 5 วิธีสุดเหลือเชื่อที่โซเชียลมีเดียและอินเทอร์เน็ตกำลังส่งผลต่อสมองของคุณอยู่ในตอนนี้

Can't log off? กริยาวลี

ออกจากโลกออนไลน์ไม่ได้ใช่ไหม?

Surprisingly,

ที่น่าประหลาดใจก็คือ

5 to 10% of internet users are actually unable to control how much time they spend online. ไวยากรณ์

ผู้ใช้อินเทอร์เน็ต 5 ถึง 10% ไม่สามารถควบคุมเวลาที่ตัวเองใช้บนโลกออนไลน์ได้จริง ๆ

Though it's a psychological addiction as opposed to a substance addiction, วลี

แม้จะเป็นการเสพติดทางจิตใจ ไม่ใช่การติดสารเสพติด

brain scans of these people actually show a similar impairment of regions

แต่ภาพสแกนสมองของคนเหล่านี้แสดงให้เห็นความบกพร่องในบริเวณต่าง ๆ ที่คล้ายกับ

that those with drug dependence have.

ความบกพร่องที่พบในผู้ติดยา

Specifically,

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

there's a clear degradation of white matter in the regions that control emotional processing, การใช้คำ

เนื้อสมองส่วนสีขาวในบริเวณที่ควบคุมการประมวลผลอารมณ์เสื่อมลงอย่างชัดเจน

attention, and decision making.

รวมถึงบริเวณที่ควบคุมสมาธิและการตัดสินใจด้วย

Because social media provides immediate rewards with very little effort required,

เพราะโซเชียลมีเดียให้รางวัลทันทีโดยแทบไม่ต้องใช้ความพยายาม

your brain begins to rewire itself,

สมองของคุณจึงเริ่มปรับวงจรของตัวเองใหม่

making you desire these stimulations, ไวยากรณ์

ทำให้คุณต้องการสิ่งเร้าเหล่านี้

and you begin to crave more of this neurological excitement after each interaction.

และหลังจากมีปฏิสัมพันธ์แต่ละครั้ง คุณก็ยิ่งโหยหาความตื่นเต้นทางระบบประสาทแบบนี้มากขึ้น

Sounds a little like a drug, น้ำเสียง/เจตนา

ฟังดูคล้ายยาเสพติดนิด ๆ

right?

ใช่ไหม?

We also see a shift when looking at multitasking.

เรายังเห็นความเปลี่ยนแปลงเมื่อมองเรื่องการทำหลายอย่างพร้อมกัน

You might think that those who use social media ลำดับความ

คุณอาจคิดว่าคนที่ใช้โซเชียลมีเดีย

or constantly switch between work and websites are better at multitasking, วลี

หรือสลับไปมาระหว่างงานกับเว็บไซต์อยู่ตลอด จะทำหลายอย่างพร้อมกันได้เก่งกว่า

but studies have found that when comparing heavy media users to others,

แต่ผลการศึกษาพบว่า เมื่อเทียบผู้ที่ใช้สื่ออย่างหนักกับคนอื่น ๆ

they perform much worse during task switching tests.

พวกเขาทำคะแนนในการทดสอบสลับงานได้แย่กว่ามาก

Increased multitasking online reduces your brain's ability to filter out interferences กริยาวลี

การทำหลายอย่างพร้อมกันบนอินเทอร์เน็ตมากขึ้นลดความสามารถของสมองในการกรองสิ่งรบกวน

and can even make it harder for your brain to commit information to memory, โน้ต

และอาจทำให้สมองบันทึกข้อมูลลงในความทรงจำได้ยากขึ้นด้วย

like when your phone buzzes in the middle of productive work.

อย่างเวลาที่โทรศัพท์สั่นขึ้นมาขณะที่คุณกำลังทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

Or wait,

หรือเดี๋ยวก่อน

did it even buzz?

เมื่อกี้มันสั่นจริง ๆ หรือเปล่า?

Phantom vibration syndrome is a relatively new psychological phenomenon วัฒนธรรม

กลุ่มอาการโทรศัพท์สั่นหลอนเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ค่อนข้างใหม่

where you think you felt your phone go off, โน้ต

ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกเหมือนโทรศัพท์สั่น

but it didn't.

ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันไม่ได้สั่น

In one study,

ในงานวิจัยหนึ่ง

89% of test subjects said they experienced this at least once every two weeks.

ผู้เข้าร่วมการทดลอง 89% บอกว่าเจอเหตุการณ์นี้อย่างน้อยสองสัปดาห์ละครั้ง

It would seem that our brains now perceive an itch as an actual vibration from our phone. โน้ต

ดูเหมือนว่าตอนนี้สมองของเราจะตีความอาการคันว่าเป็นแรงสั่นจริง ๆ จากโทรศัพท์

As crazy as it seems, ไวยากรณ์

แม้จะฟังดูเหลือเชื่อ

technology has begun to rewire our nervous systems, สำนวน

แต่เทคโนโลยีก็เริ่มปรับวงจรระบบประสาทของเราใหม่

and our brains are being triggered in a way they never have before in history.

และกระตุ้นสมองของเราในแบบที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในประวัติศาสตร์

Social media also triggers a release of dopamine, วลี

โซเชียลมีเดียยังกระตุ้นให้หลั่งโดพามีน

the feel-good chemical. การใช้คำ

ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดี

Using MRI scans,

จากการใช้ภาพสแกน MRI

scientists found that the reward centers in people's brains

นักวิทยาศาสตร์พบว่าศูนย์รางวัลในสมองของคนเรา

are much more active when they're talking about their own views as opposed to listening to others.

ทำงานคึกคักกว่ามากเมื่อคนเราพูดถึงความคิดเห็นของตัวเอง แทนที่จะฟังคนอื่น

Not so surprising,

ก็ไม่น่าแปลกใจเท่าไร

we all love talking about ourselves,

เพราะเราทุกคนชอบพูดถึงตัวเอง

right?

จริงไหม?

But it turns out that while 30 to 40% of face-to-face conversations โน้ต

แต่ปรากฏว่า แม้บทสนทนาแบบเผชิญหน้า 30 ถึง 40%

involve communicating our own experiences,

จะเป็นการเล่าประสบการณ์ของเราเอง

around 80% of social media communication is self-involved.

แต่การสื่อสารบนโซเชียลมีเดียราว 80% เป็นเรื่องที่วนอยู่กับตัวเอง

The same part of your brain related to orgasms, ไวยากรณ์

สมองส่วนเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับการถึงจุดสุดยอด

motivation, and love are stimulated by your social media use,

แรงจูงใจ และความรัก จะถูกกระตุ้นจากการใช้โซเชียลมีเดีย

and even more so when you know you have an audience. วลี

และยิ่งถูกกระตุ้นมากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่ามีคนคอยรับชมอยู่

Our body is physiologically rewarding us for talking about ourselves online. วลี

ร่างกายกำลังให้รางวัลทางสรีรวิทยาแก่เราเมื่อเราพูดถึงตัวเองบนโลกออนไลน์

But it's not all so self-involved.

แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะวนอยู่กับตัวเองขนาดนั้น

In fact,

ที่จริงแล้ว

studies on relationships have found that partners tend to like each other more ไวยากรณ์

งานวิจัยเรื่องความสัมพันธ์พบว่า คนสองคนมีแนวโน้มจะชอบกันมากกว่า

if they meet for the first time online rather than with a face-to-face interaction. วลี

หากพบกันครั้งแรกทางออนไลน์ แทนที่จะพบกันต่อหน้า

Whether it's because people are more anonymous or perhaps more clear about their future goals, ไวยากรณ์

ไม่ว่าจะเป็นเพราะผู้คนปกปิดตัวตนได้มากกว่า หรืออาจบอกเป้าหมายในอนาคตได้ชัดเจนกว่า

there's a statistical increase in successful partnerships that started online.

ในทางสถิติ ความสัมพันธ์ที่เริ่มต้นทางออนไลน์มีโอกาสประสบความสำเร็จเพิ่มขึ้น

So while the internet has changed our verbal communication ลำดับความ

ดังนั้น แม้อินเทอร์เน็ตจะเปลี่ยนการสื่อสารด้วยคำพูดของเรา

with increased physical separation,

ด้วยการเพิ่มระยะห่างทางกายภาพ

perhaps the ones that matter the most end up even closer. กริยาวลี

แต่บางทีคนที่สำคัญที่สุดอาจลงเอยด้วยการใกล้ชิดกันยิ่งกว่าเดิม

Speaking of social media, ลำดับความ

พูดถึงโซเชียลมีเดียแล้ว

we had you ask us questions on Twitter, Instagram, Facebook, Tumblr, Google+, ไวยากรณ์

เราให้พวกคุณส่งคำถามมาทาง Twitter, Instagram, Facebook, Tumblr, Google+

and every other social platform we could find

รวมถึงทุกแพลตฟอร์มโซเชียลอื่น ๆ ที่เราหาเจอ

and did a Q&A video over on AsapTHOUGHT.

แล้วนำไปทำวิดีโอถาม-ตอบบน AsapTHOUGHT

So if you feel like getting some insider info on AsapSCIENCE and behind the scenes, โน้ต

ถ้าคุณอยากรู้ข้อมูลวงในเกี่ยวกับ AsapSCIENCE และเบื้องหลังการทำงาน

check it out with the link in the description. กริยาวลี

ลองเข้าไปดูผ่านลิงก์ในคำอธิบาย

Got a burning question you want answered? โน้ต

มีคำถามคาใจที่อยากให้เราตอบไหม?

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

ถามมาได้ในคอมเมนต์ หรือทาง Facebook และ Twitter

We also finally got a P.O. box วัฒนธรรม

ในที่สุดเราก็มีตู้ ปณ. แล้ว

for all of you amazing science lovers who have requested to send us mail or other stuff over the years,

สำหรับคนรักวิทยาศาสตร์สุดยอดทุกคนที่ขอส่งจดหมายหรือของอื่น ๆ มาให้เราตลอดหลายปีที่ผ่านมา

and we'd love to hear from all of you. น้ำเสียง/เจตนา

และเราอยากได้รับข้อความจากพวกคุณทุกคนมาก ๆ

So feel free to use the address on the screen or in the description box. น้ำเสียง/เจตนา

ใช้ที่อยู่บนหน้าจอหรือในช่องคำอธิบายได้เลย

And subscribe for more weekly science videos.

และกดติดตามเพื่อชมวิดีโอวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ ทุกสัปดาห์