ชีวิตคุณกำลังเบ่งบานอยู่หรือเปล่า? ⏲️ 6 Minute English: บทเรียนภาษาอังกฤษ

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

6 Minute English จาก bbclearningenglish.com

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

สวัสดี นี่คือ 6 Minute English จาก BBC Learning English

I'm Phil.

ผมฟิลครับ

And I'm Georgie.

และฉันจอร์จี้ค่ะ

Now, you probably know the word well-being. การใช้คำ

ตอนนี้ คุณอาจจะรู้จักคำว่า well-being (ความเป็นอยู่ที่ดี) อยู่แล้ว

It's a general feeling of health and happiness.

มันคือความรู้สึกโดยรวมของการมีสุขภาพดีและมีความสุข

But have you ever heard of flourishing? วลี

แต่คุณเคยได้ยินคำว่า flourishing (ความเจริญงอกงาม) ไหม?

It's an idea which Claudia Hammond has been investigating

นี่คือแนวคิดที่ คลอเดีย แฮมมอนด์ กำลังศึกษาอยู่

for BBC Radio 4 program All in the Mind.

สำหรับรายการวิทยุ BBC Radio 4 ที่ชื่อว่า All in the Mind

I wonder if you all feel that you are flourishing in life. โน้ต

ฉันสงสัยว่าพวกคุณทุกคนรู้สึกว่าตัวเองกำลังมีความเจริญงอกงามในชีวิตไหม

This is another psychological buzzword with added evidence. การใช้คำ

นี่เป็นอีกหนึ่งคำฮิตทางจิตวิทยาที่มีหลักฐานสนับสนุนเพิ่มเติม

Now, if you've not heard that term before,

เอาล่ะ ถ้าคุณไม่เคยได้ยินคำนั้นมาก่อน

it's not just about well-being. ลำดับความ

มันไม่ได้เป็นเพียงแค่ความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น

It's about your whole life being good.

แต่มันเกี่ยวกับการที่ชีวิตทั้งหมดของคุณนั้นดี

Flourishing is a psychological buzzword,

Flourishing คือคำ buzzword (คำฮิต) ทางจิตวิทยา

a word or phrase that has become fashionable

คำหรือวลีที่กลายมาเป็นที่นิยม

and is being used a lot,

และถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลาย

especially on television and in newspapers.

โดยเฉพาะในโทรทัศน์และหนังสือพิมพ์

People who are flourishing feel good about all aspects of their life, วลี

คนที่กำลังเจริญงอกงามจะรู้สึกดีกับทุกด้านของชีวิต

including happiness, health, relationships and financial security.

รวมถึงความสุข สุขภาพ ความสัมพันธ์ และความมั่นคงทางการเงิน

Do you feel you're flourishing, Georgie?

คุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังเจริญงอกงามไหม จอร์จี้?

Yeah, I think I'm quite lucky, actually.

ใช่ ฉันคิดว่าฉันค่อนข้างโชคดีนะ จริงๆ แล้ว

I really like my job.

ฉันชอบงานของฉันมาก

I have a good family and friends.

ฉันมีครอบครัวและเพื่อนที่ดี

Um yeah, everything's going well. วลี

อืม ใช่ ทุกอย่างกำลังเป็นไปด้วยดี

What about you, Phil?

แล้วคุณล่ะ ฟิล?

I think the same.

ผมก็คิดเหมือนกัน

I think I'm happy and I've got everything I need. วลี

ผมคิดว่าผมมีความสุขและผมมีทุกสิ่งที่จำเป็นแล้ว

Lovely.

เยี่ยมไปเลย

In this episode, we'll hear about the Global Flourishing Study,

ในตอนนี้ เราจะได้ฟังเกี่ยวกับการศึกษาความเจริญงอกงามระดับโลก (Global Flourishing Study)

a new survey into the lives of over 200,000 people in 22 countries. วลี

ซึ่งเป็นการสำรวจใหม่เกี่ยวกับชีวิตของผู้คนกว่า 200,000 คนใน 22 ประเทศ

We'll learn some useful new words and phrases.

เราจะได้เรียนรู้คำศัพท์และวลีใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์

And remember, you'll find all this episode's vocabulary

และอย่าลืมว่า คุณสามารถค้นหาคำศัพท์ทั้งหมดของตอนนี้ได้

on our website bbclearningenglish.com.

บนเว็บไซต์ของเรา bbclearningenglish.com

Yes, but first, Phil, I have a question for you

ใช่ แต่ก่อนอื่น ฟิล ฉันมีคำถามหนึ่งข้อสำหรับคุณ

about the Global Flourishing Study.

เกี่ยวกับการศึกษาความเจริญงอกงามระดับโลก

In terms of overall flourishing, which country do you think came out on top? โน้ต

ในแง่ของความเจริญงอกงามโดยรวม คุณคิดว่าประเทศใดมาเป็นอันดับหนึ่ง?

Was it A, Indonesia,

A อินโดนีเซีย

B, Denmark,

B เดนมาร์ก

or C, Brazil?

หรือ C บราซิล?

Ooh, I'm going to guess B, Denmark, I think. น้ำเสียง/เจตนา

โอ้ ฉันขอเดาว่าข้อ B เดนมาร์กละกัน

Um Okay, Phil.

อืม โอเค ฟิล

Well, we'll find out the correct answer later in the program. กริยาวลี

เราจะมาหาคำตอบที่ถูกต้องกันในช่วงหลังของรายการ

Now, the study investigated six areas of life,

ทีนี้ การศึกษานี้ได้ทำการสำรวจ 6 ด้านของชีวิต

including health, finances, social relationships, and religion.

รวมถึงสุขภาพ การเงิน ความสัมพันธ์ทางสังคม และศาสนา

Let's listen as Claudia Hammond discusses some of the findings การใช้คำ

มาฟัง คลอเดีย แฮมมอนด์ พูดคุยเกี่ยวกับผลการวิจัยบางส่วน

with psychologist Dr. Peter Olusoga for BBC Radio 4's All in the Mind.

กับนักจิตวิทยา ดร.ปีเตอร์ โอลูโซกา สำหรับรายการ All in the Mind ทาง BBC Radio 4 กัน

What were the most interesting nuggets there? สำนวน

อะไรคือ nuggets (ส่วนสำคัญ) ที่น่าสนใจที่สุดที่นั่น?

You've been diving into it. สำนวน

คุณได้เจาะลึกลงไปในเรื่องนี้แล้ว

Um some of the sort of headlines were high-income countries, การใช้คำ

อืม บางส่วนของหัวข้อหลักคือประเทศที่มีรายได้สูง

so Sweden, the USA, for example,

เช่น สวีเดน สหรัฐอเมริกา

scored higher on some of the more material aspects of flourishing itself, โน้ต

ได้คะแนนสูงกว่าในด้านที่เป็นวัตถุนิยมมากกว่าของความเจริญงอกงามนั้น

things like finance.

เช่น เรื่องของการเงิน

Middle-income countries, so Mexico, for example,

ประเทศที่มีรายได้ปานกลาง เช่น เม็กซิโก

scored more highly on things like meaning of relationships

ได้คะแนนสูงกว่าในเรื่องต่างๆ เช่น ความหมายของความสัมพันธ์

and kindness and social cohesion. การใช้คำ

รวมถึงความมีน้ำใจและความสามัคคีในสังคม

Claudia asks about the study's most interesting nuggets.

คลอเดียถามถึง nuggets ที่น่าสนใจที่สุดของการศึกษา

A nugget means a small piece of something good,

A nugget หมายถึงชิ้นส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ดี

like wisdom, or precious,

เช่น ปัญญา หรือสิ่งที่มีค่า

like a nugget of gold.

เช่น ก้อนทองคำ (nugget of gold)

While richer countries scored higher on material happiness, ไวยากรณ์

ในขณะที่ประเทศที่ร่ำรวยกว่าทำคะแนนความสุขทางวัตถุได้สูงกว่า

middle-income countries did better in terms of kindness and social connection.

ประเทศรายได้ปานกลางทำได้ดีกว่าในแง่ของความมีน้ำใจและความเชื่อมโยงทางสังคม

There were interesting differences between men and women.

มีความแตกต่างที่น่าสนใจระหว่างชายและหญิง

For example, in Japan, women flourished more than men,

ตัวอย่างเช่น ในญี่ปุ่น ผู้หญิงเจริญงอกงามมากกว่าผู้ชาย

while in Brazil, the opposite was true. วลี

ในขณะที่บราซิล สิ่งที่เกิดขึ้นกลับตรงกันข้าม

And across all countries,

และในทุกประเทศ

flourishing increased after the age of 50.

ความเจริญงอกงามเพิ่มขึ้นหลังจากอายุ 50 ปี

So, does flourishing depend on your nationality? วลี

ดังนั้น ความเจริญงอกงามขึ้นอยู่กับสัญชาติของคุณหรือเปล่า?

Or are there things anyone can do to feel happier wherever they live? ไวยากรณ์

หรือมีสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน?

Let's find out as Claudia Hammond talks

มาหาคำตอบกันในขณะที่ คลอเดีย แฮมมอนด์ พูดคุย

more with Peter Olusoga for BBC Radio 4's All in the Mind.

เพิ่มเติมกับ ปีเตอร์ โอลูโซกา สำหรับรายการ All in the Mind ของ BBC Radio 4

So, what can any of us do to help ourselves to flourish? วลี

ดังนั้น พวกเราคนใดคนหนึ่งสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ตัวเองเจริญงอกงาม?

That's the big question. สำนวน

นั่นคือคำถามใหญ่

Well, there's a few things that we can do and they are supported by research as well. วลี

เอาล่ะ มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้และพวกมันยังได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยอีกด้วย

So, things that that are simple is just practicing gratitude, right? วลี

ดังนั้น สิ่งที่ง่ายๆ ก็คือแค่การฝึกความรู้สึกขอบคุณ ใช่ไหม?

Being thankful for what we have is a way of increasing the amount of flourishing that we have in our lives. ไวยากรณ์

การรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่เรามี เป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มระดับความเจริญงอกงามในชีวิตของเรา

Showing kindness,

การแสดงความมีน้ำใจ

which uh helps us to develop connection with other people. วลี

ซึ่งเอ่อ ช่วยให้เราพัฒนาความสัมพันธ์กับคนอื่นๆ

And just celebrating our own accomplishments. วลี

และเพียงแค่เฉลิมฉลองความสำเร็จของเราเอง

I think we've spoken on the program before about savoring.

ฉันคิดว่าเราเคยพูดคุยกันในรายการก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการดื่มด่ำ (savoring)

Oh, yeah, we have.

โอ้ ใช่ เราเคยคุยกัน

Yeah, savoring those good moments.

ใช่ การดื่มด่ำกับช่วงเวลาดีๆ เหล่านั้น

Exactly.

ถูกต้องเลย

Just taking the time to really appreciate some of those small wins. วลี

แค่ใช้เวลาในการชื่นชมความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ (small wins) เหล่านั้นจริงๆ

Claudia asks the big question.

คลอเดียถาม the big question (คำถามสำคัญ)

In other words, the thing everyone would like to know, ลำดับความ

หรือพูดอีกอย่างคือ สิ่งที่ทุกคนอยากรู้

how do people flourish?

ผู้คนจะเจริญงอกงามได้อย่างไร?

There are simple things anyone can do,

มีสิ่งง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้

starting with gratitude.

เริ่มต้นด้วย gratitude (ความรู้สึกขอบคุณ)

Feeling thankful and appreciative for what you have.

รู้สึกขอบคุณและซาบซึ้งในสิ่งที่คุณมี

Being kind and connecting with others are also indicators of flourishing. การใช้คำ

การมีน้ำใจและเชื่อมโยงกับผู้อื่นก็เป็นตัวบ่งชี้ถึงความเจริญงอกงามเช่นกัน

The study also recommends savoring life.

การศึกษายังแนะนำให้ savor (ดื่มด่ำ) กับชีวิต

To savor means to fully enjoy something by experiencing it slowly and mindfully. การใช้คำ

การดื่มด่ำหมายถึงการเพลิดเพลินกับบางสิ่งอย่างเต็มที่โดยการสัมผัสมันอย่างช้าๆ และมีสติ

It involves taking time out to enjoy good moments,

มันเกี่ยวข้องกับการสละเวลาเพื่อเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาดีๆ

to stop and smell the roses, as we say. สำนวน

หยุดพักและดมกลิ่นดอกกุหลาบ อย่างที่เราพูดกัน

This links to the phrase small wins, การใช้คำ

สิ่งนี้เชื่อมโยงกับวลี small wins (ความสำเร็จเล็กๆ)

minor achievements or successes which bring you a little closer to your long-term goals in life. วลี

ความสำเร็จหรือชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายระยะยาวในชีวิตมากขึ้นอีกนิด

There's an old saying,

มีคำกล่าวโบราณว่า

a journey of a thousand miles starts with a single step. วัฒนธรรม

การเดินทางพันไมล์เริ่มต้นด้วยก้าวเดียว

And savoring each small win along the way is vital to flourishing. วลี

และการดื่มด่ำกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทางเป็นสิ่งสำคัญต่อการเจริญงอกงาม

Flourishing seems to be a big new idea in some countries, at least,

การเจริญงอกงามดูเหมือนจะเป็นแนวคิดใหม่ที่ยิ่งใหญ่ในบางประเทศเป็นอย่างน้อย

which reminds me of your question, Georgie. ลำดับความ

ซึ่งทำให้ผมนึกถึงคำถามของคุณ จอร์จี้

Yes, Phil.

ใช่ ฟิล

I asked you, in the Global Flourishing Study,

ฉันถามคุณว่า ในการศึกษาความเจริญงอกงามระดับโลก

which country came out on top?

ประเทศใดมาเป็นอันดับหนึ่ง?

And the options were

และตัวเลือกคือ

Indonesia, Denmark, or Brazil.

อินโดนีเซีย เดนมาร์ก หรือบราซิล

And I said Denmark.

และผมตอบว่าเดนมาร์ก

Which, Phil, I'm afraid that is the wrong answer. น้ำเสียง/เจตนา

ซึ่ง ฟิล ฉันเกรงว่านั่นจะเป็นคำตอบที่ผิดค่ะ

The correct answer is Indonesia.

คำตอบที่ถูกต้องคืออินโดนีเซีย

Okay, let's recap the vocabulary we've learned,

เอาล่ะ มาทบทวนคำศัพท์ที่เราได้เรียนรู้กัน

starting with buzzword,

เริ่มจาก buzzword

a word or expression on a certain topic that has become fashionable and much used.

คำหรือสำนวนในบางหัวข้อที่กลายมาเป็นที่นิยมและถูกใช้กันมาก

A nugget is a small piece of something good or precious,

A nugget คือชิ้นส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ดีหรือมีค่า

such as a nugget of gold or a nugget of wisdom.

เช่น ก้อนทองคำ หรือ ข้อคิดแห่งปัญญา

The big question is the thing everyone would like to know.

The big question คือสิ่งที่ทุกคนอยากรู้

Gratitude means being thankful for what you have.

Gratitude หมายถึงการรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี

If you savor something,

ถ้าคุณ savor บางสิ่ง

you enjoy something as much as possible by experiencing it slowly.

คุณกำลังเพลิดเพลินกับมันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการสัมผัสมันอย่างช้าๆ

And finally, small wins are minor successes which contribute to a larger life goal.

และสุดท้าย small wins คือความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่มีส่วนช่วยในการบรรลุเป้าหมายชีวิตที่ใหญ่ขึ้น

Once again, our 6 minutes are up. วลี

หมดเวลา 6 นาทีของเราอีกครั้งแล้ว

But if you want ways to help your English flourish, สำนวน

แต่ถ้าคุณต้องการวิธีช่วยให้ภาษาอังกฤษของคุณพัฒนาขึ้น

try the quiz and worksheet for this episode,

ลองทำแบบทดสอบและใบงานสำหรับตอนนี้

available now on our website bbclearningenglish.com.

มีให้ทำแล้วบนเว็บไซต์ของเรา bbclearningenglish.com

Goodbye for now.

ลาก่อนสำหรับตอนนี้

Goodbye.

ลาก่อน

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

6 Minute English จาก bbclearningenglish.com