ว่าด้วยความรู้สึกติดหล่ม: บทเรียนภาษาอังกฤษ

Many of us spend a large part of our lives in one way วลี

พวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ของชีวิตในทางใด

or another feeling stuck. สำนวน

ทางหนึ่งไปกับความรู้สึกติดแหง็ก

That is, in a state where a strong desire to move forward on an issue กริยาวลี

นั่นคือสภาวะที่ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะก้าวไปข้างหน้าในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง

meets with an equally strong compulsion to stay fixed where one is.

ขัดแย้งกับแรงผลักดันที่รุนแรงพอๆ กันให้อยู่กับที่

For example, we might at one level powerfully want to leave a job in finance ลำดับความ

ตัวอย่างเช่น ในระดับหนึ่งเราอาจอยากลาออกจากงานสายการเงินมากๆ

in order to retrain in architecture, ไวยากรณ์

เพื่อไปเรียนต่อด้านสถาปัตยกรรม

but at the same time remain blocked by a range of doubts, วลี

แต่ในขณะเดียวกันก็ถูกขวางกั้นด้วยความสงสัยมากมาย

hesitations,

ความลังเล

counterarguments,

ข้อโต้แย้ง

and guilty feelings.

และความรู้สึกผิด

Or we might be impelled to leave our marriage

หรือเราอาจถูกผลักดันให้ต้องจบชีวิตแต่งงาน

while simultaneously unable to imagine any realistic life outside of it. ไวยากรณ์

แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตจริงนอกเหนือจากนั้นได้เลย

To act feels horrific,

การลงมือทำรู้สึกเหมือนเป็นเรื่องน่ากลัว

but doing nothing is killing us as well. สำนวน

แต่การไม่ทำอะไรเลยก็กำลังฆ่าเราอยู่เหมือนกัน

Every avenue appears shut off, สำนวน

ทุกหนทางดูเหมือนจะถูกปิดตาย

and so one ruminates,

คนเราจึงมักครุ่นคิด

turns over the question late at night, กริยาวลี

พลิกปัญหาไปมาในตอนดึก

tries the patience of therapists, วลี

ทดสอบความอดทนของนักบำบัด

and watches life go by with mounting anxiety and self-disgust. สำนวน

และเฝ้าดูชีวิตผ่านไปพร้อมกับความวิตกกังวลและความเกลียดชังตัวเองที่เพิ่มพูนขึ้น

As an outsider,

ในฐานะคนนอก

one might be tempted to ask questions to move things on. กริยาวลี

เราอาจอดไม่ได้ที่จะตั้งคำถามเพื่อให้สิ่งต่างๆ ก้าวเดินต่อไป

Why don't you try to enroll in a course น้ำเสียง/เจตนา

ทำไมคุณไม่ลองลงเรียนคอร์สสักคอร์ส

to see if you might like a new area of work?

เพื่อดูว่าคุณอาจจะชอบสายงานใหม่ๆ ไหม

Why don't you discuss your dissatisfactions with your partner?

ทำไมคุณไม่คุยเรื่องความไม่พอใจกับคู่ของคุณล่ะ

Why don't you go to counseling?

ทำไมคุณไม่ไปรับคำปรึกษาดู

What about splitting up? โน้ต

แล้วเรื่องแยกทางกันล่ะ

But we're likely to find that our friend can't make any progress,

แต่เรามีแนวโน้มที่จะพบว่าเพื่อนของเราไม่สามารถก้าวหน้าอะไรได้เลย

whatever we say. ไวยากรณ์

ไม่ว่าเราจะพูดอะไรก็ตาม

It seems as if they are subject to a kind of law วลี

ดูเหมือนว่าพวกเขาจะตกอยู่ภายใต้กฎหมายประเภทหนึ่ง

disbarring them from progressing.

ที่ห้ามไม่ให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้า

Not the sort of law you'd find in the statutes of the country they live in,

ไม่ใช่กฎหมายแบบที่คุณจะพบในกฎหมายของประเทศที่พวกเขาอาศัยอยู่

but some sort of personal law, สำนวน

แต่เป็นกฎส่วนบุคคลบางประเภท

a law that might go like this: ลำดับความ

กฎที่อาจเป็นแบบนี้:

Make sure you don't achieve satisfaction in your career. น้ำเสียง/เจตนา

ทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พบความพึงพอใจในอาชีพการงาน

Make sure your relationship has no life in it, สำนวน

ทำให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่มีชีวิตชีวา

but cannot be abandoned.

แต่ก็ไม่สามารถทิ้งมันไปได้

Make sure you aren't happy in the place you live in.

ทำให้แน่ใจว่าคุณไม่มีความสุขในสถานที่ที่คุณอยู่

In order to understand the origins of these laws,

เพื่อทำความเข้าใจต้นกำเนิดของกฎเหล่านี้

we have to look backwards. สำนวน

เราต้องมองย้อนกลับไป

Difficult childhoods and the complicated families they are unfolding

วัยเด็กที่ยากลำบากและครอบครัวที่ซับซ้อนที่หล่อหลอมมา

might be the originators of a lot of these restrictive unspoken laws

อาจเป็นต้นกำเนิดของกฎที่ไม่ได้พูดออกมาแต่มีข้อจำกัดเหล่านี้มากมาย

whose impact echoes across our lives.

ซึ่งผลกระทบของมันก้องกังวานไปตลอดชีวิตของเรา

Some of these laws might go like this:

กฎบางข้ออาจเป็นแบบนี้:

Make sure you never shine. สำนวน

ทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่มีวันโดดเด่น

It would upset your little sister.

มันจะทำให้น้องสาวของคุณเสียใจ

Or you have to be cheerful,

หรือคุณต้องร่าเริงอยู่เสมอ

not to let my depression break through. กริยาวลี

เพื่อไม่ให้ความซึมเศร้าของฉันปะทุออกมา

Or never be creatively fulfilled วลี

หรืออย่าได้รับการเติมเต็มทางความคิดสร้างสรรค์เด็ดขาด

because it would remind me of my envy.

เพราะมันจะเตือนฉันให้ระลึกถึงความอิจฉาของตัวเอง

Or reassure us that we are clever

หรือทำให้เรามั่นใจว่าเราฉลาด

by winning all the prizes at school.

ด้วยการคว้ารางวัลทั้งหมดที่โรงเรียน

Or we need you to achieve

หรือเราต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ

to make us feel okay about ourselves.

เพื่อทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเอง

Or you would disappoint me if you became boisterous

หรือคุณจะทำให้ฉันผิดหวังถ้าคุณกลายเป็นคนเอะอะโวยวาย

and one day sexual.

และมีเรื่องทางเพศในสักวันหนึ่ง

Of course, no one ever directly says such things in a family.

แน่นอนว่าไม่มีใครพูดเรื่องแบบนี้ในครอบครัวตรงๆ

Laws couldn't operate if they could so easily be seen. ไวยากรณ์

กฎจะใช้ไม่ได้ผลถ้าถูกมองเห็นได้ง่ายขนาดนั้น

But the laws are there nevertheless,

แต่ถึงกระนั้นกฎก็ยังมีอยู่

holding us into a particular position as we grow up,

ตรึงเราให้อยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเมื่อเราโตขึ้น

and then, once we've left home,

และเมื่อเราออกจากบ้านมาแล้ว

continuing to surreptitiously distort our personalities

ก็ยังคงแอบบิดเบือนบุคลิกภาพของเราต่อไป

away from the path of their legitimate growth.

ให้ออกห่างจากเส้นทางการเติบโตที่แท้จริง

It can be hard to draw any connection วลี

อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาความเชื่อมโยง

between adult stuck situations and any childhood laws.

ระหว่างสถานการณ์ติดขัดในวัยผู้ใหญ่กับกฎเกณฑ์ใดๆ ในวัยเด็ก

We may miss the link between our reluctance to act at work

เราอาจมองข้ามความเชื่อมโยงระหว่างความไม่เต็มใจที่จะลงมือทำในที่ทำงาน

and a situation with dad at home 30 years before.

กับสถานการณ์กับพ่อที่บ้านเมื่อ 30 ปีก่อน

But we can hazard a principle nevertheless. การใช้คำ

แต่เราก็ยังสามารถตั้งข้อสันนิษฐานที่เป็นหลักการได้

Any long-term stuckness is likely to be the result การใช้คำ

อาการติดขัดที่ยาวนานมีแนวโน้มที่จะเป็นผลมาจาก

of butting into some sort of law inherited unknowingly from childhood. กริยาวลี

การไปชนกับกฎบางอย่างที่สืบทอดมาจากวัยเด็กโดยไม่รู้ตัว

We are stuck because we are being overly loyal วลี

เราติดแหง็กเพราะเราซื่อสัตย์เกินไป

to an idea of something being impossible

ต่อแนวคิดที่ว่าบางสิ่งเป็นไปไม่ได้

generated in the distant past.

ซึ่งเกิดขึ้นในอดีตอันไกลโพ้น

Impossible because it was threatening

เป็นไปไม่ได้เพราะมันเคยเป็นภัยคุกคาม

to someone we cared for or depended on

ต่อคนที่เราห่วงใยหรือพึ่งพา

a long time ago.

เมื่อนานมาแล้ว

Therefore, one of the main paths to liberation lies ไวยากรณ์

ดังนั้น หนึ่งในเส้นทางหลักสู่การปลดแอกก็คือ

in coming to see that the law exists

การมองเห็นว่ากฎนั้นมีอยู่จริง

and then unpicking its warped and unnecessary logic. สำนวน

แล้วค่อยๆ คลี่ปมตรรกะที่บิดเบี้ยวและไม่จำเป็นของมันออก

We can start by asking whether, beneath our practical dilemma,

เราสามารถเริ่มต้นด้วยการถามว่า ภายใต้ภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกในทางปฏิบัติของเรา

there may be a childhood law at work วลี

อาจมีกฎวัยเด็กทำงานอยู่

encouraging us to stay where we are.

ซึ่งคอยยุให้เราอยู่กับที่หรือไม่

We can dig beneath the surface problem สำนวน

เราสามารถขุดลึกลงไปใต้ปัญหาที่อยู่บนพื้นผิว

in search of the emotional structure that might be being engaged. ไวยากรณ์

เพื่อค้นหาโครงสร้างทางอารมณ์ที่อาจเข้ามาเกี่ยวข้อง

So, for example, in the unconscious การใช้คำ

ตัวอย่างเช่น ในจิตใต้สำนึก

architecture equals the creativity dad never enjoyed,

สถาปัตยกรรมเท่ากับความสร้างสรรค์ที่พ่อไม่เคยได้สัมผัส

or sexual fulfillment equals what hurt my lovable mum.

หรือการเติมเต็มทางเพศเท่ากับสิ่งที่ทำให้แม่ที่น่ารักของฉันต้องเจ็บปวด

We may discover that some of the reason we can't give up on finance กริยาวลี

เราอาจค้นพบว่าเหตุผลส่วนหนึ่งที่เราไม่สามารถยอมแพ้เรื่องการเงิน

and take up a more imaginative role กริยาวลี

และหันไปรับบทบาทที่ใช้จินตนาการมากขึ้นได้

is because throughout childhood we had to accept a law

ก็เพราะตลอดช่วงวัยเด็กเราต้องยอมรับกฎ

that we couldn't be both creatively fulfilled and make money

ที่ว่าเราไม่สามารถเติมเต็มทางความคิดสร้างสรรค์และหาเงินได้ในเวลาเดียวกัน

in order to protect our volatile father

เพื่อปกป้องพ่อที่อารมณ์แปรปรวน

from his own envy and inadequacy.

จากความอิจฉาและความรู้สึกไร้ความสามารถของเขาเอง

Or we can't leave our marriage because unconsciously

หรือเราไม่สามารถหย่าร้างได้เพราะลึกๆ แล้ว

we're coming up against a law from childhood กริยาวลี

เรากำลังเผชิญกับกฎจากวัยเด็ก

that tells us that being a good boy means renouncing

ที่บอกเราว่าการเป็นเด็กดีหมายถึงการละทิ้ง

one's more bodily and visceral sides. การใช้คำ

ด้านที่ตอบสนองต่อร่างกายและสัญชาตญาณของตัวเองไป

The specifics will differ, ลำดับความ

รายละเอียดจะแตกต่างกันไป

but the principle of a hidden law from childhood

แต่หลักการของกฎที่ซ่อนเร้นจากวัยเด็ก

can explain a huge number of adult stucknesses.

สามารถอธิบายอาการติดขัดของผู้ใหญ่ได้มากมายมหาศาล

The way forward is first and foremost hence วลี

หนทางข้างหน้าคือประการแรกและสำคัญที่สุด

to realize that there might be a law in operation when we get stuck,

การตระหนักว่าอาจมีกฎเกณฑ์บางอย่างทำงานอยู่เมื่อเราติดแหง็ก

that we aren't merely being cowardly or slow in not progressing,

การที่เราไม่ก้าวหน้าไม่ได้เป็นเพราะเราแค่ขี้ขลาดหรือเชื่องช้า

and that we feel trapped because we are in our faulty minds

และการที่เรารู้สึกติดกับดักก็เพราะในความคิดที่ผิดพลาดของเรา

back in a cage formed in childhood, สำนวน

เราได้กลับไปอยู่ในกรงที่สร้างขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก

which we have to be able to see, think about,

ซึ่งเราต้องสามารถมองเห็น คิดใคร่ครวญ

and then patiently dismantle.

และค่อยๆ รื้อถอนมันอย่างอดทน

We can along the way accept that we are now adults,

ในระหว่างทางเราสามารถยอมรับได้ว่าตอนนี้เราเป็นผู้ใหญ่แล้ว

which means that the original family drama no longer has to apply. ไวยากรณ์

ซึ่งหมายความว่าเรื่องราวครอบครัวในอดีตไม่จำเป็นต้องถูกนำมาใช้อีกต่อไป

We don't have to worry about upsetting parental figures.

เราไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้ผู้ปกครองอารมณ์เสีย

Their taboos were set up to protect them, กริยาวลี

ข้อห้ามของพวกเขาถูกตั้งขึ้นเพื่อปกป้องตัวเอง

but they're making us ill.

แต่มันกำลังทำให้เราป่วย

We can feel sad for the laws that these damaged figures

เราอาจรู้สึกเศร้ากับกฎเกณฑ์ที่บุคคลที่บอบช้ำเหล่านี้

from the past imposed on us,

จากอดีตได้ยัดเยียดให้เรา

often with no active malevolence,

ซึ่งมักจะไม่มีเจตนาร้ายอย่างจริงจัง

but we can recognize that our imperative is to move them aside โน้ต

แต่เราสามารถรับรู้ได้ว่าสิ่งที่เราต้องทำก็คือการปัดมันทิ้งไป

and act with the emotional freedom that's always been our birthright. การใช้คำ

และทำสิ่งต่างๆ ด้วยอิสระทางอารมณ์ซึ่งเป็นสิทธิโดยกำเนิดของเราเสมอมา

We may need to be disloyal to a way of being การใช้คำ

เราอาจจำเป็นต้องไม่ซื่อสัตย์ต่อวิถีชีวิต

that protected someone we cared about or depended on

ที่คอยปกป้องคนที่เราห่วงใยหรือต้องพึ่งพา

in order to start to be loyal to a more important person still, ลำดับความ

เพื่อที่จะเริ่มซื่อสัตย์ต่อคนที่มีความสำคัญยิ่งกว่านั้น

ourselves.

นั่นคือตัวเราเอง

Our decision dice are a tool to help you make wiser decisions

ลูกเต๋าตัดสินใจของเราเป็นเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ฉลาดขึ้น

in work,

ในเรื่องงาน

love,

ความรัก

and the rest of your life.

และชีวิตส่วนที่เหลือของคุณ