จิตบำบัด - ซิกมุนด์ ฟรอยด์: บทเรียนภาษาอังกฤษ

This is a thinker,

นี่คือนักคิด

who helps us understand why our lives and relationships

ผู้ที่ช่วยให้เราเข้าใจว่าทำไมชีวิตและความสัมพันธ์ของเรา

are full of so much confusion and pain.

จึงเต็มไปด้วยความสับสนและความเจ็บปวดมากมาย

He tells us why life is hard and how to cope.

เขาบอกเราว่าทำไมชีวิตจึงยากลำบากและจะรับมือกับมันอย่างไร

His own life incurred a lot of anxieties.

ชีวิตของเขาเองก็เผชิญกับความวิตกกังวลมากมายเช่นกัน

Sigmund Schlomo Freud was born to a middle-class Jewish family in 1856.

ซิกมุนด์ ชโลโม ฟรอยด์ เกิดในครอบครัวชาวยิวชนชั้นกลางเมื่อปี 1856

His professional life was not an immediate success.

ชีวิตการทำงานของเขาไม่ได้ประสบความสำเร็จในทันที

As a medical student,

ในฐานะนักศึกษาแพทย์

he dissected hundreds of eels

เขาได้ผ่าตัดปลาไหลหลายร้อยตัว

in an unsuccessful attempt to locate their reproductive organs. วลี

ด้วยความพยายามที่ไม่ประสบผลสำเร็จในการค้นหาอวัยวะสืบพันธุ์ของพวกมัน

He promoted cocaine as a medical drug,

เขาสนับสนุนโคเคนให้เป็นยาทางการแพทย์

but it turned out to be a dangerous and addictive idea. กริยาวลี

แต่มันกลับกลายเป็นความคิดที่อันตรายและทำให้เสพติด

A few years later,

ไม่กี่ปีต่อมา

he founded the discipline that would ultimately make his name. สำนวน

เขาได้ก่อตั้งสาขาวิชาที่จะสร้างชื่อเสียงให้กับเขาในท้ายที่สุด

A new psychological medicine he called psychoanalysis.

การแพทย์ทางจิตวิทยาแนวใหม่ที่เขาเรียกว่า จิตวิเคราะห์

The landmark study was his 1900 book The Interpretation of Dreams.

การศึกษาที่ถือเป็นหมุดหมายสำคัญคือหนังสือของเขาในปี 1900 ที่ชื่อว่า การตีความความฝัน

Many others followed.

และมีผลงานอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย

Despite his success,

แม้จะประสบความสำเร็จ

he was often unhappy.

แต่เขาก็มักจะไม่มีความสุข

During some particularly strenuous research,

ในระหว่างการวิจัยที่ยากลำบากอย่างยิ่งช่วงหนึ่ง

he recorded,

เขาบันทึกไว้ว่า

"The chief patient I am preoccupied with is myself." วลี

"ผู้ป่วยหลักที่ผมหมกมุ่นอยู่ด้วยก็คือตัวผมเอง"

He was convinced he would die between 61 and 62

เขาปักใจเชื่อว่าเขาจะตายระหว่างอายุ 61 ถึง 62 ปี

and had great phobias about those numbers,

และมีอาการหวาดกลัวตัวเลขเหล่านั้นอย่างมาก

although he actually died much later at the age of 83.

แม้ว่าในความเป็นจริงเขาจะเสียชีวิตในอีกหลายปีต่อมาด้วยวัย 83 ปีก็ตาม

Perhaps because of his frustrations,

บางทีอาจเป็นเพราะความคับข้องใจของเขา

Freud achieved a series of deep insights into the sources of human unhappiness. วลี

ฟรอยด์จึงบรรลุถึงความเข้าใจอย่างลึกซึ้งหลายประการเกี่ยวกับต้นตอของความทุกข์ใจของมนุษย์

He proposed that we are all driven by the pleasure principle,

เขาเสนอว่าเราทุกคนล้วนถูกขับเคลื่อนด้วยหลักแห่งความสุข

which inclines us towards easy physical and emotional rewards วลี

ซึ่งโน้มน้าวให้เราแสวงหารางวัลทางร่างกายและอารมณ์ที่ได้มาง่ายๆ

and away from unpleasant things like drudgery and discipline.

และหลีกหนีจากสิ่งที่ไม่น่าอภิรมย์อย่างงานหนักและระเบียบวินัย

As infants,

ในวัยทารก

we are guided more or less solely according to the pleasure principle,

เราถูกชี้นำโดยอาศัยหลักแห่งความสุขเพียงอย่างเดียวไม่มากก็น้อย

Freud argued.

ฟรอยด์โต้แย้ง

But it will,

แต่มันจะ

if adhered to without constraints, ไวยากรณ์

หากยึดติดโดยปราศจากข้อจำกัด

lead us to dangerous reckless things

นำเราไปสู่สิ่งที่อันตรายและขาดความยั้งคิด

like never doing any work or eating too much or, most notoriously,

เช่น การไม่ทำงานใดๆ เลย หรือกินมากเกินไป หรือที่ฉาวโฉ่ที่สุดคือ

trying to sleep with members of our own family.

การพยายามมีเพศสัมพันธ์กับสมาชิกในครอบครัวของเราเอง

We need to adjust to what Freud called the reality principle.

เราจำเป็นต้องปรับตัวเข้ากับสิ่งที่ฟรอยด์เรียกว่าหลักแห่งความเป็นจริง

Though we all have to bow to this reality principle, สำนวน

แม้ว่าเราทุกคนจะต้องยอมรับหลักแห่งความเป็นจริงนี้

Freud believed that there were better or worse kinds of adaptations.

แต่ฟรอยด์เชื่อว่าการปรับตัวนั้นมีทั้งแบบที่ดีกว่าและแย่กว่า

He called the troublesome ones neuroses.

เขาเรียกรูปแบบที่เป็นปัญหาว่า โรคประสาท

Neuroses are the result of faulty negotiations with,

โรคประสาทเป็นผลมาจากการต่อรองที่บกพร่องกับ

or, in Freud's language, ลำดับความ

หรือในภาษาของฟรอยด์คือ

repression of the pleasure principle.

การกดทับหลักแห่งความสุข

Freud described a conflict between three parts of our minds,

ฟรอยด์อธิบายถึงความขัดแย้งระหว่างสามส่วนในจิตใจของเรา

the id, driven by the pleasure principle,

อิด ซึ่งถูกขับเคลื่อนด้วยหลักแห่งความสุข

and the superego,

และ ซูเปอร์อีโก้

driven by a desire to follow the rules

ซึ่งถูกขับเคลื่อนด้วยความปรารถนาที่จะปฏิบัติตามกฎ

and do the right thing according to society,

และทำในสิ่งที่ถูกต้องตามหลักสังคม

and the ego,

และ อีโก้

which has to somehow accommodate between the other two.

ซึ่งต้องพยายามประนีประนอมระหว่างสองส่วนแรกให้ได้

To understand more about these dynamics,

เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับการขับเคลื่อนเหล่านี้ให้มากขึ้น

Freud urged us to think back to the origins of our neuroses in childhood. กริยาวลี

ฟรอยด์กระตุ้นให้เราหวนนึกถึงต้นกำเนิดของโรคประสาทของเราในวัยเด็ก

As we grow up,

เมื่อเราเติบโตขึ้น

we go through what Freud termed the oral phase,

เราจะผ่านสิ่งที่ฟรอยด์เรียกว่า ระยะปาก

where we deal with all the feelings around ingestion and eating.

ซึ่งเป็นช่วงที่เราจัดการกับความรู้สึกทั้งหมดที่เกี่ยวกับการกลืนกินและการกิน

If our parents aren't careful,

หากพ่อแม่ของเราไม่ระวัง

we might pick up all kinds of neuroses here. กริยาวลี

เราอาจได้รับโรคประสาททุกชนิดจากจุดนี้

We might take pleasure in refusing food

เราอาจพึงพอใจกับการปฏิเสธอาหาร

or turn to food to calm ourselves down กริยาวลี

หรือหันไปหาอาหารเพื่อทำให้ตัวเองสงบลง

or hate the idea of depending on anyone else for food.

หรือเกลียดความคิดที่ต้องพึ่งพาคนอื่นในเรื่องอาหาร

Then comes the anal phase,

จากนั้นจะเข้าสู่ระยะทวารหนัก

which is closely aligned with what we now call potty training. วลี

ซึ่งสอดคล้องอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่เราเรียกกันในปัจจุบันว่าการฝึกขับถ่าย

During this period,

ในช่วงเวลานี้

our parents tell us what to do and when to go.

พ่อแม่ของเราจะบอกให้เราทำอะไรและควรไปเข้าห้องน้ำเมื่อไหร่

At this phase,

ในระยะนี้

we begin to learn about testing the limits of authority. วลี

เราจะเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการทดสอบขีดจำกัดของอำนาจ

Again,

อีกครั้ง

if things go wrong here,

หากมีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นที่นี่

if we don't feel that authority is benign enough,

หากเราไม่รู้สึกว่าอำนาจนั้นอ่อนโยนพอ

we might, for example,

ตัวอย่างเช่น เราอาจจะ

choose to withhold,

เลือกที่จะอั้นไว้

out of defiance. วลี

ด้วยความดื้อรั้น

Then, as adults,

จากนั้นเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่

we might become anally retentive, การใช้คำ

เราอาจกลายเป็นคนที่มีบุคลิกภาพแบบย้ำคิดย้ำทำในระยะทวารหนัก

in other words, ลำดับความ

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ

not able to give or to surrender.

ไม่สามารถให้หรือยอมจำนนได้

Next comes the phallic phase,

ต่อมาคือระยะอวัยวะเพศ

which goes on until about the age of six.

ซึ่งจะดำเนินต่อไปจนถึงอายุประมาณหกขวบ

Freud shocked his contemporaries by insisting that little children have sexual feelings. ไวยากรณ์

ฟรอยด์ทำให้คนร่วมสมัยกับเขาช็อกด้วยการยืนยันว่าเด็กเล็กก็มีความรู้สึกทางเพศ

Moreover,

ยิ่งไปกว่านั้น

in the phallic phase,

ในระยะอวัยวะเพศ

children direct their sexual impulses towards their parents,

เด็กๆ จะพุ่งเป้าแรงขับทางเพศไปที่พ่อแม่ของพวกเขา

the most immediately available and gratifying people around.

ซึ่งเป็นบุคคลที่เข้าถึงได้และให้ความพึงพอใจได้เร็วที่สุดรอบตัว

Freud famously described what he called the Oedipus complex, วัฒนธรรม

ฟรอยด์ได้อธิบายสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีซึ่งเขาเรียกว่า ปมเอดิปุส

where we are unconsciously predisposed towards being in love with the one วลี

โดยที่เรามีแนวโน้มโดยไม่รู้ตัวที่จะตกหลุมรักพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่ง

parent and hating the other.

และเกลียดอีกคนหนึ่ง

What is complex is that no matter how much our parents love us, ไวยากรณ์

สิ่งที่ซับซ้อนก็คือ ไม่ว่าพ่อแม่ของเราจะรักเรามากแค่ไหน

they cannot extend this to sexual life

พวกเขาก็ไม่สามารถขยายความรักนี้ไปสู่ชีวิตทางเพศได้

and will always have to have another life with a partner.

และจะต้องมีชีวิตอีกด้านหนึ่งกับคู่รักของพวกเขาเสมอ

This makes our young selves feel dangerously jealous and angry

สิ่งนี้ทำให้ตัวตนในวัยเยาว์ของเรารู้สึกอิจฉาและโกรธอย่างอันตราย

and also ashamed and guilty about this anger.

และยังรู้สึกละอายใจและรู้สึกผิดเกี่ยวกับความโกรธนี้ด้วย

The complex provides a huge amount of internalized worry for a small child.

ปมนี้สร้างความกังวลที่ฝังลึกอยู่ภายในใจอย่างมหาศาลให้กับเด็กเล็กๆ

Ultimately,

ท้ายที่สุดแล้ว

most of us experience some form of confusion around our parents

เราส่วนใหญ่ต่างเคยประสบกับความสับสนในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งเกี่ยวกับพ่อแม่ของเรา

that later ties into our ideas of love. กริยาวลี

ซึ่งต่อมาได้ผูกโยงเข้ากับแนวคิดเรื่องความรักของเรา

Mom and Dad may both give us love,

แม่และพ่ออาจให้ความรักแก่เราทั้งคู่

but they often mix it in with disturbed behavior.

แต่พวกเขามักจะผสมผสานมันเข้ากับพฤติกรรมที่ผิดปกติ

Yet, because we love them,

ทว่า เป็นเพราะเรารักพวกเขา

we remain loyal to them and also to their bizarre destructive patterns.

เราจึงยังคงซื่อสัตย์ต่อพวกเขาและต่อรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างและแปลกประหลาดของพวกเขาด้วย

For example,

ตัวอย่างเช่น

if our mother is cold,

หากแม่ของเราเป็นคนเย็นชา

we will be apt nevertheless to long for her,

ถึงกระนั้นเราก็ยังมีแนวโน้มที่จะโหยหาเธอ

and as a result,

และเป็นผลให้

however,

อย่างไรก็ตาม

we may be prone to always associate love with a certain distance. วลี

เราอาจมีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงความรักเข้ากับระยะห่างบางอย่างเสมอ

Naturally,

โดยธรรมชาติแล้ว

the result is very difficult adult relationships.

ผลลัพธ์ที่ตามมาคือความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ที่ยากลำบากอย่างยิ่ง

Often,

บ่อยครั้งที่

the kind of love we've learned from Mom and Dad

รูปแบบความรักที่เราได้เรียนรู้จากแม่และพ่อ

means we can't fuse sex and love

หมายความว่าเราไม่สามารถหลอมรวมเซ็กส์กับความรักเข้าด้วยกันได้

because the people we learned about love from

เพราะบุคคลที่เราเรียนรู้เรื่องความรักมา

are also those we were blocked from having sex with.

ก็เป็นคนเดียวกับที่เราถูกกีดกันไม่ให้มีเซ็กส์ด้วย

We might find that the more in love with someone we are, ไวยากรณ์

เราอาจพบว่ายิ่งเรารักใครมากเท่าไหร่

the harder it becomes to make love to them.

มันก็ยิ่งยากขึ้นที่จะร่วมรักกับพวกเขา

This can reach a pitch of crisis after a few years of marriage and some kids.

สิ่งนี้สามารถไปถึงจุดวิกฤตได้หลังจากแต่งงานและมีลูกมาสักสองสามปี

Freud compared the issues we so often have with intimacy ลำดับความ

ฟรอยด์เปรียบเทียบปัญหาที่เรามักพบในเรื่องความใกล้ชิด

to hedgehogs in the winter.

กับเม่นในฤดูหนาว

They need to cuddle for warmth,

พวกมันต้องกอดกันเพื่อความอบอุ่น

but they also can't come too close because they're prickly.

แต่พวกมันก็ไม่สามารถเข้าใกล้กันมากเกินไปได้เพราะพวกมันมีหนามแหลม

There's no easy solution.

มันไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายเลย

Freud says we can't make ourselves fully rational

ฟรอยด์บอกว่าเราไม่สามารถทำให้ตัวเองมีเหตุผลได้อย่างสมบูรณ์

and we can't change society either.

และเราก็ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสังคมได้เช่นกัน

In his 1930 book Civilization and Its Discontents, วัฒนธรรม

ในหนังสือปี 1930 ของเขาเรื่อง Civilization and Its Discontents

Freud wrote that society provides us with many things,

ฟรอยด์เขียนว่าสังคมให้อะไรเรามากมาย

but it does this by imposing heavy dictates upon us,

แต่มันทำเช่นนี้โดยการยัดเยียดข้อบังคับที่หนักหน่วงให้กับเรา

insisting that we sleep with only a few,

ยืนกรานให้เรานอนกับคนเพียงไม่กี่คน

usually one other person,

ซึ่งมักจะเป็นคนอีกคนเดียว

imposing the incest taboo,

กำหนดข้อห้ามเรื่องการร่วมประเวณีกับคนในครอบครัว

requiring us to put off all our immediate desires, กริยาวลี

เรียกร้องให้เราผัดวันประกันพรุ่งความปรารถนาในทันทีของเราทั้งหมด

demanding that we follow authority and work to make money.

เรียกร้องให้เราปฏิบัติตามอำนาจและทำงานเพื่อหาเงิน

Societies themselves are neurotic.

สังคมเองก็มีภาวะโรคประสาท

That is how they function ลำดับความ

นั่นคือวิธีที่มันดำเนินไป

and that's why there are constant wars and other political troubles.

และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงมีสงครามและปัญหาทางการเมืองอื่นๆ เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

Freud attempted to invent a treatment for our many neuroses.

ฟรอยด์พยายามคิดค้นวิธีการรักษาโรคประสาทมากมายของเรา

He called it psychoanalysis.

เขาเรียกมันว่า จิตวิเคราะห์

He thought that with a little proper analysis,

เขาคิดว่าด้วยการวิเคราะห์ที่เหมาะสมสักเล็กน้อย

people could uncover what ails them การใช้คำ

ผู้คนก็จะสามารถค้นพบสิ่งที่ทำให้พวกเขาป่วยได้

and better adjust to the difficulties of reality.

และปรับตัวให้เข้ากับความยากลำบากของความเป็นจริงได้ดีขึ้น

In his sessions,

ในเซสชันของเขา

he analyzed a number of key things.

เขาได้วิเคราะห์สิ่งสำคัญหลายประการ

He looked at people's dreams,

เขาพิจารณาความฝันของผู้คน

which he saw as expressions of wish fulfillments.

ซึ่งเขามองว่าเป็นการแสดงออกถึงการเติมเต็มความปรารถนา

He also looked at parapraxes,

เขายังพิจารณาถึงความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ

or slips of the tongue.

หรือการพลั้งปาก

We now call these revealing mistakes Freudian slips, วัฒนธรรม

ปัจจุบันเราเรียกความผิดพลาดที่เปิดเผยความในใจเหล่านี้ว่า การพลั้งปากแบบฟรอยด์

like when we write thigh when we wanted to write though.

เช่นเมื่อเราเขียนว่า thigh (ต้นขา) ทั้งที่เราต้องการจะเขียนว่า though (แม้ว่า)

He also liked to think about jokes.

เขายังชอบคิดเกี่ยวกับเรื่องตลกด้วย

He believed that jokes often help us make fun of something symbolic like death or marriage สำนวน

เขาเชื่อว่าเรื่องตลกมักจะช่วยให้เราล้อเลียนสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์เช่นความตายหรือการแต่งงาน

and thus relieve some of our anxiety about these topics. วลี

และช่วยบรรเทาความวิตกกังวลบางอย่างของเราเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ได้

There's a temptation to say that Freud just made everything up โน้ต

มีความคิดที่อยากจะบอกว่าฟรอยด์แค่แต่งเรื่องทุกอย่างขึ้นมา

and life isn't quite so hard as he makes it out to be. กริยาวลี

และชีวิตก็ไม่ได้ยากลำบากอย่างที่เขาพยายามทำให้เห็น

But then one morning we find ourselves filled with inexplicable anger towards our partner

แต่แล้วเช้าวันหนึ่งเรากลับพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยความโกรธที่อธิบายไม่ได้ต่อคู่ของเรา

or running high with unrelenting anxiety on the train to work

หรือมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงบนรถไฟตอนไปทำงาน

and we're reminded all over again

และเราก็ได้รับการเตือนสติซ้ำแล้วซ้ำเล่า

just how elusive, difficult, and Freudian our mental workings actually are. ไวยากรณ์

ว่าการทำงานของจิตใจของเรานั้นเข้าถึงยาก ลำบาก และเป็นไปตามแบบฉบับของฟรอยด์มากเพียงใด

We could still reject his work, of course,

แน่นอนว่าเรายังคงสามารถปฏิเสธผลงานของเขาได้

but as Freud said,

แต่อย่างที่ฟรอยด์กล่าวไว้

"No one who disdains the key will ever be able to unlock the door." สำนวน

"ผู้ใดที่รังเกียจกุญแจ ย่อมไม่มีวันปลดล็อกประตูบานนั้นได้"

We could all use a bit more of Freud's ideas วลี

เราทุกคนสามารถนำแนวคิดของฟรอยด์มาใช้ให้มากขึ้นอีกสักนิด

to help us unpick ourselves. สำนวน

เพื่อช่วยไขปมในตัวเราเอง