Depresyonun Bilimi: İngilizce çalışma notları

With over 350 million people affected by depression worldwide, Dilbilgisi

Dünya çapında 350 milyondan fazla insan depresyondan etkilenirken,

it's no doubt an incredibly real and serious issue.

bunun son derece gerçek ve ciddi bir sorun olduğuna hiç şüphe yok.

But what exactly is going on inside of a depressed person? Öbek fiiller

Peki depresyondaki bir insanın içinde tam olarak neler oluyor?

Is there a biological basis for these intense feelings of sadness? Kalıp ifadeler

Bu yoğun üzüntü duygularının biyolojik bir temeli var mı?

In the past, depression was often described as simply a chemical imbalance in the brain. Kelime

Geçmişte depresyon çoğu zaman yalnızca beyindeki kimyasal bir dengesizlik olarak tanımlanırdı.

Specifically, scientists believed that a lack of the neurotransmitter serotonin was to blame, Kalıp ifadeler

Özellikle bilim insanları, serotonin adlı nörotransmitterin eksikliğinin buna yol açtığına inanıyordu,

which is often referred to as the feel-good chemical. Kalıp ifadeler

serotonin de genellikle “mutluluk kimyasalı” olarak anılır.

However, the only real evidence for this was that when some depressed people were prescribed drugs which increased serotonin levels,

Ancak buna dair tek gerçek kanıt, depresyondaki bazı kişilere serotonin düzeyini artıran ilaçlar verildiğinde,

it helped alleviate their symptoms. Kalıp ifadeler

bu ilaçların belirtileri hafifletmesiydi.

But while chemicals most certainly are involved, Dilbilgisi

Fakat kimyasal maddeler kesinlikle işin içinde olsa da,

this view doesn't really capture just how complex depression is. Dilbilgisi

bu görüş depresyonun aslında ne kadar karmaşık olduğunu tam olarak yansıtmıyor.

In recent years, scientists began to notice that the brain cell growth and connections may actually play a larger role. Kalıp ifadeler

Son yıllarda bilim insanları, beyin hücrelerinin büyümesinin ve aralarındaki bağlantıların aslında daha büyük bir rol oynayabileceğini fark etmeye başladı.

When we look at the brain of a depressed person,

Depresyondaki bir kişinin beynine baktığımızda,

studies show that the hippocampus tends to be much smaller than average. Dilbilgisi

araştırmalar hipokampusun ortalamadan çok daha küçük olma eğiliminde olduğunu gösteriyor.

Other areas of the brain are also physically affected,

Beynin diğer bölgeleri de fiziksel olarak etkileniyor,

but this region in particular controls memory and emotion.

ancak özellikle bu bölge hafızayı ve duyguları kontrol ediyor.

And the longer a person has been depressed, Dilbilgisi

Bir kişi ne kadar uzun süre depresyonda kalırsa,

the smaller the hippocampus becomes.

hipokampus da o kadar küçülüyor.

The cells and networks literally deteriorate.

Hücreler ve sinir ağları kelimenin tam anlamıyla bozuluyor.

It turns out that stress may actually be a main trigger in the decrease of new neurons in this area of the brain. Kalıp ifadeler

Stresin aslında beynin bu bölgesindeki yeni nöron sayısının azalmasını tetikleyen başlıca etken olabileceği ortaya çıktı.

In fact, studies have shown that when this region of the brain is regenerated and new neurons are stimulated,

Hatta araştırmalar, beynin bu bölgesi yenilendiğinde ve yeni nöronlar uyarıldığında,

mood improves.

ruh hâlinin iyileştiğini gösterdi.

Interestingly, many modern drugs, including those which affect serotonin levels,

İlginç bir şekilde, serotonin düzeyini etkileyenler de dâhil olmak üzere günümüzde kullanılan birçok ilaç,

have an indirect effect on the growth of brain cells. Kalıp ifadeler

beyin hücrelerinin büyümesini dolaylı olarak etkiliyor.

This is likely why serotonin-based drugs seem to help some patients, Anlatım akışı

Serotonin temelli ilaçların bazı hastalara yardımcı oluyor gibi görünmesinin nedeni muhtemelen bu,

but not for the reasons we once thought. Anlatım akışı

ancak daha önce düşündüğümüz sebeplerden dolayı değil.

Instead, they promote the release of other chemicals which ultimately stimulate neurogenesis or the growth of new neurons. Kalıp ifadeler

Bunun yerine bu ilaçlar, nihayetinde nörogenezi, yani yeni nöronların büyümesini uyaran başka kimyasalların salınmasını teşvik ediyor.

Knowing this, some scientists now believe focus should be on drugs which directly affect neurogenesis. Notlar

Bunu bilen bazı bilim insanları artık nörogenezi doğrudan etkileyen ilaçlara odaklanılması gerektiğini düşünüyor.

But while your neurons and chemicals may be the direct influencers,

Ancak nöronlarınız ve kimyasal maddeler doğrudan etkide bulunan unsurlar olsa da,

many genetic factors have been discovered as well.

birçok genetik faktör de keşfedildi.

One particular study found that a variation in the serotonin transporter gene leaves individuals more vulnerable to depression. Dilbilgisi

Belirli bir araştırma, serotonin taşıyıcı genindeki bir varyasyonun kişileri depresyona karşı daha savunmasız hâle getirdiğini ortaya koydu.

Every individual has two copies of the gene,

Her insanda bu genin iki kopyası bulunur,

one from each parent,

biri anneden, diğeri babadan gelir,

and this gene can either be short or long.

ve bu gen kısa ya da uzun olabilir.

After tracking 800 young adults over 5 years,

800 genç yetişkin beş yıl boyunca takip edildikten sonra,

the study revealed that 33% of individuals with one short version became depressed after stressful life events,

araştırma, bir kısa gen versiyonuna sahip kişilerin %33'ünün stresli yaşam olaylarından sonra depresyona girdiğini ortaya koydu,

and people with two short genes fared even worse. Kelime

iki kısa gene sahip kişilerdeyse durum daha da kötüydü.

On the other hand, Anlatım akışı

Öte yandan,

those with two long genes were much less likely to become depressed with similar life stress. Dilbilgisi

iki uzun gene sahip kişilerin benzer yaşam stresleri karşısında depresyona girme olasılığı çok daha düşüktü.

Many other genes have been identified which increase the likelihood of depression too, Kalıp ifadeler

Depresyon olasılığını artıran başka birçok gen de belirlendi,

and it makes sense when you consider that depression and bipolar disorder both run in families. Deyimler

hem depresyonun hem de bipolar bozukluğun ailelerde görülme eğiliminde olduğu düşünülürse bu gayet mantıklı.

Studies of identical twins show that if one has bipolar disorder, Dilbilgisi

Tek yumurta ikizleriyle yapılan araştırmalar, ikizlerden birinde bipolar bozukluk varsa,

the other has a 60 to 80% chance of developing it too.

diğerinde de bu bozukluğun gelişme olasılığının %60 ila %80 olduğunu gösteriyor.

So, while the true cause or causes of depression have yet to be pinned down precisely, Notlar

Dolayısıyla depresyonun gerçek nedeni ya da nedenleri henüz kesin olarak belirlenememiş olsa da,

and trust us, there's a huge list of other variables that studies suggest may come into play, Deyimler

ve bize inanın, araştırmaların rol oynayabileceğine işaret ettiği daha pek çok değişken bulunsa da,

it's important to remember that depression is a disease with a biological basis

depresyonun biyolojik temeli olan bir hastalık olduğunu,

along with psychological and social implications.

aynı zamanda psikolojik ve sosyal sonuçları bulunduğunu unutmamak önemlidir.

It's not simply a weakness that somebody should get over Öbek fiiller

Depresyon, birinin öylece aşması gereken basit bir zayıflık

or even something that we have a say in. Deyimler

ya da üzerinde söz sahibi olduğumuz bir şey değildir.

And just like heart disease or cancer,

Tıpkı kalp hastalığı veya kanser gibi,

shedding light onto the subject is of the utmost importance in order to bring funding and proper research. Notlar

bu konuya ışık tutmak, finansman sağlanması ve gerekli araştırmaların yapılması için son derece önemlidir.

But is depression only a human phenomenon?

Peki depresyon yalnızca insanlara özgü bir olgu mu?

We look into the question do dogs get depressed in our latest ASAP Thought video Öbek fiiller

En yeni ASAP Thought videomuzda “Köpekler depresyona girer mi?” sorusunu inceliyor

and discover the many studies done to understand depression among other species,

ve diğer türlerdeki depresyonu anlamak için yapılmış pek çok araştırmayı keşfediyoruz;

including your pets at home.

evinizdeki evcil hayvanlar da bu türlere dâhil.

You can click the link in the description for that video.

Bu videoya açıklamadaki bağlantıdan ulaşabilirsiniz.

You can also check out the book Animal Madness by Laurel Braitman,

Ayrıca Laurel Braitman'ın Animal Madness adlı kitabına da göz atabilirsiniz;

which touches on the subject.

bu kitap da konuya değiniyor.

In fact, you can get it for free from our friends at Audible by going to audible.com/asap.

Hatta audible.com/asap adresine giderek Audible'daki dostlarımız sayesinde kitaba ücretsiz ulaşabilirsiniz.

Audible is the leading provider of audiobooks with over 150,000 downloadable titles across all types of literature.

Audible, tüm edebiyat türlerinde indirilebilir 150.000'den fazla eser sunan lider sesli kitap sağlayıcısıdır.

You can download this audiobook or another of your choice for free at audible.com/asap.

Bu sesli kitabı veya seçtiğiniz başka bir kitabı audible.com/asap adresinden ücretsiz indirebilirsiniz.

And with a subscription, you get one free book a month.

Üstelik abonelikle her ay bir ücretsiz kitap alırsınız.

Special thanks to Audible for making these videos possible.

Bu videoları mümkün kıldığı için Audible'a özel olarak teşekkür ederiz.

If you think you're suffering from depression, we've included some resources and more information in the description. Kalıp ifadeler

Depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız açıklamaya bazı kaynaklar ve daha fazla bilgi ekledik.

And subscribe for more weekly science videos.

Her hafta daha fazla bilim videosu için kanalımıza abone olun.