İnsanın Kendi Duygularından Kopması Üzerine: İngilizce çalışma notları

An enormous amount of trouble in the world, Kalıp ifadeler

Dünyadaki devasa miktardaki sorun,

especially at work and in relationships,

özellikle de işte ve ilişkilerde,

is caused by a peculiar phenomenon of our minds,

zihnimizin tuhaf bir fenomeninden kaynaklanır,

a tendency to be, as we put it, Anlatım akışı

bizim deyimimizle şu eğilimden:

out of touch with our feelings. Deyimler

duygularımızdan kopuk olmak.

When we first meet this idea,

Bu fikirle ilk karşılaştığımızda,

it sounds strange and even a bit insulting.

kulağa tuhaf ve hatta biraz aşağılayıcı gelir.

How could we not know what we are feeling?

Ne hissettiğimizi nasıl bilemeyebiliriz?

Of course, we look from the outside like unified beings.

Elbette, dışarıdan bakıldığında bütünleşmiş varlıklar gibi görünürüz.

We carry one name and sit in a compact physical container.

Tek bir isim taşır ve kompakt bir fiziksel kabın içinde otururuz.

The distances between different parts of us aren't so great.

Kendi içimizdeki farklı parçalar arasındaki mesafeler o kadar da büyük değildir.

How then could we be so multiple as to have secrets from ourselves? Dilbilgisi

O halde kendimizden sır saklayacak kadar nasıl bu denli çoklu olabiliriz?

But in reality, there are at least two distinct parts to mental life,

Ancak gerçekte, zihinsel yaşamın en az iki farklı parçası vardır,

a feeling self and an observer self.

hisseden benlik ve gözlemleyen benlik.

Sometimes the two are utterly aligned.

Bazen bu ikisi tamamen uyum içindedir.

Someone asks us what we feel like eating Kalıp ifadeler

Biri bize ne yemek istediğimizi sorar

and the communication between the two selves is clear and immediate.

ve iki benlik arasındaki iletişim net ve anındadır.

We don't even notice a lag.

Bir gecikme bile fark etmeyiz.

We simply answer "Salmon, and avocado."

Basitçe cevap veririz: "Somon ve avokado."

At other points,

Diğer zamanlarda ise,

it's far trickier.

çok daha hilelidir.

We're sitting on the sofa at home after a long day at work

İşle geçen uzun bir günün ardından evde kanepede oturuyoruz

and are under the impression that we feel quite calm. Kalıp ifadeler

ve oldukça sakin hissettiğimiz izlenimine kapılıyoruz.

But suddenly, an apparently minor remark from our partner arouses us to deep irritation.

Ancak aniden, partnerimizin görünüşte önemsiz bir sözü bizi derin bir öfkeye sürüklüyor.

We stand up and start shouting about the unfairness of a host of issues

Ayağa kalkıyor ve bir sürü sorunun haksızlığı hakkında bağırmaya başlıyoruz,

we hadn't until just then been aware we even felt strongly about.

ki o ana kadar bu konularda güçlü duygular beslediğimizin farkında bile değildik.

Soon, we've got a crisis on our hands. Deyimler

Çok geçmeden, elimizde bir kriz patlak veriyor.

Why is it so hard for the observing self to report accurately on feelings?

Gözlemleyen benliğin duyguları doğru bir şekilde rapor etmesi neden bu kadar zordur?

Firstly, because we're afflicted by so many background ideas Kelime

İlk olarak, belirli duyguların kabul edilemezliğine dair

about the unacceptability of particular feelings.

o kadar çok arka plan fikrinin etkisindeyizdir ki.

Across childhood,

Çocukluk boyunca,

we have instilled in us, so subtly we don't even notice, Dilbilgisi

o kadar sinsice işlenmiştir ki farkına bile varmayız,

strong notions about what are and are not permissible things to experience.

neleri hissetmenin izin verilebilir veya verilemez olduğuna dair güçlü kavramlar aşılanmıştır bize.

Traditionally,

Geleneksel olarak,

this might have meant that boys were not allowed to acknowledge that they felt like crying

bu, erkek çocukların ağlamak istediklerini kabul etmelerine izin verilmediği

or that girls weren't allowed to entertain certain kinds of ambitions for fear of being unladylike. Kalıp ifadeler

veya kız çocukların hanımefendi olamama korkusuyla belirli türden hırslar beslemelerine izin verilmediği anlamına gelmiş olabilir.

We might not have such obviously naive prohibitions today,

Bugün belki de bu kadar bariz bir şekilde saf yasaklarımız yok,

but other equally powerful ones have taken their place. Kalıp ifadeler

ancak bunların yerini eşit derecede güçlü başka yasaklar aldı.

We may have picked up covert but forceful indications that no decent person, Öbek fiiller

Hiçbir düzgün insanın,

no one loved by their parents at least,

en azından ebeveynleri tarafından sevilen birinin,

could be enthusiastic about making money

para kazanma konusunda hevesli olamayacağına,

or unable to cope at work,

ya da işte başa çıkamayacağına,

tempted by an affair

bir ilişkiye girme cazibesine kapılamayacağına

or still upset over a breakup three years ago. Kalıp ifadeler

ya da üç yıl önceki bir ayrılıktan dolayı hâlâ üzgün olamayacağına dair gizli ama güçlü işaretler almışızdır.

Furthermore,

Dahası,

despite the apparently sexually liberated spirit of the times,

çağın görünüşte cinsel olarak özgürleşmiş ruhuna rağmen,

the lion's share of our sexual impulses remains impossible to avow. Deyimler

cinsel dürtülerimizin aslan payını itiraf etmek hâlâ imkansızdır.

There is still a great deal we're not meant to feel Dilbilgisi

En çok arzu edilen kategoriye uyum sağlamak için,

in order to fit that most desirable of categories,

yani iyi bir çocuk ya da iyi bir kız olmak için,

a good boy or good girl.

hâlâ hissetmememiz gereken çok şey var.

When difficult feelings do threaten to emerge,

Zor duygular ortaya çıkma tehdidi yarattığında,

the observing self typically takes fright and looks away. Kalıp ifadeler

gözlemleyen benlik tipik olarak korkuya kapılır ve başka yöne bakar.

Rather than produce an honest account of feelings,

Duyguların dürüst bir hesabını yapmak yerine,

it may go numb or try to file a report that's more acceptable than true. Kalıp ifadeler

uyuşabilir veya doğru olmaktan ziyade daha kabul edilebilir bir rapor sunmaya çalışabilir.

I'm feeling very tired

Kendimi çok yorgun hissediyorum, der;

instead of I'm feeling you've let me down. Öbek fiiller

beni hayal kırıklığına uğrattığını hissediyorum, demek yerine.

I'm depressed

Depresyondayım, der;

rather than I'm furious.

öfkeden kuduruyorum, demek yerine.

That's absolutely disgusting

Bu kesinlikle iğrenç, der;

rather than I'm strangely turned on. Öbek fiiller

garip bir şekilde tahrik oldum, demek yerine.

Our problems are compounded by the way that many powerful feelings, Kalıp ifadeler

Sorunlarımız, birçok güçlü duygunun,

especially of upset, envy, and frustration,

özellikle de üzüntü, haset ve hüsran gibi duyguların,

can get kicked into action by apparently very trivial and seemingly nonsensical things in the outside world. Deyimler

dış dünyadaki çok önemsiz ve anlamsız görünen şeyler tarafından harekete geçirilebilmesiyle daha da karmaşıklaşır.

For example, we might be thrown into paroxysms of envy Kelime

Örneğin, kendimizi haset krizlerine sürüklenmiş bulabiliriz,

we find no room to confess to

ki bunu itiraf etmeye yer bulamayız,

when a friend mentions that a mutual acquaintance has been promoted.

bir arkadaşımız ortak bir tanıdığımızın terfi ettiğinden bahsettiğinde.

Or our partner may look away for 3 and 1/2 seconds

Ya da partnerimiz, biz işteki zorlu bir toplantının nasıl geçtiğini

before we've ended an explanation about how a tricky meeting at work went

anlatmayı bitirmeden önce 3,5 saniye başka yöne bakabilir,

and we experience seething indignation and wounded pride

ve içimizde kaynayan bir öfke ve yaralanmış bir gurur hissederiz,

that we haven't got our lover's full attention.

sevgilimizin tüm dikkatini üzerimizde toplayamadığımız için.

But we say nothing

Ancak hiçbir şey söylemeyiz,

because to own up to many feelings of upset Öbek fiiller

çünkü çoğu üzüntü hissini itiraf etmek,

involves acknowledging a humiliating degree of fragility.

aşağılayıcı derecede bir kırılganlığı kabul etmeyi gerektirir.

Yet feelings that haven't been reported don't and can't go away.

Oysa rapor edilmeyen duygular kaybolmaz ve kaybolamaz.

They linger and spread their energy randomly to neighboring issues.

Beklerler ve enerjilerini rastgele bir şekilde komşu konulara yayarlar.

Envy comes out as spite.

Haset, kin olarak dışarı çıkar.

Anger over inattention comes out as a remark that the partner is looking rather fat at the moment,

İlgisizlikten kaynaklanan öfke, o an partnerin oldukça şişman göründüğüne dair bir söz olarak dışarı çıkar,

though of course by the time that hurt has manifested itself as aggression,

gerçi elbette bu incinme saldırganlık olarak ortaya çıktığında,

any chances of being comforted are clearly over.

teselli edilme ihtimali çoktan bitmiş demektir.

Feelings we haven't got a handle on wreak havoc. Notlar

Başa çıkamadığımız duygular ortalığı kasıp kavurur.

They buckle and strain the system.

Sistemi büker ve zorlarlar.

We develop pernicious tics, a facial twitch,

Tehlikeli tikler geliştiririz, yüzde bir seğirme,

impotence, an incapacity to work,

iktidarsızlık, çalışamama durumu,

alcoholism, a compulsion to look at porn.

alkolizm, pornoya bakma dürtüsü.

Most so-called addictions are at heart symptoms of insistent difficult feelings Deyimler

Çoğu sözde bağımlılık aslında ısrarcı ve zor duyguların belirtileridir

that we haven't found any better way to address.

ki bunlarla başa çıkmak için henüz daha iyi bir yol bulamamışızdır.

How then might we come to be more skilled observers and correspondents of our feelings? Anlatım akışı

O halde kendi duygularımızın nasıl daha yetenekli gözlemcileri ve habercileri olabiliriz?

Reading may have rather a large role to play. Kalıp ifadeler

Okumanın bu konuda oynayacağı oldukça büyük bir rol olabilir.

A great writer is ideally someone uncommonly patient about the curious,

Harika bir yazar, ideal olarak, insan kafasının içinde dolaşan merak uyandırıcı,

less discussed, apparently weirder things

daha az tartışılan, görünüşte daha tuhaf şeylere karşı

that float around in the human head.

olağanüstü derecede sabırlı olan kişidir.

Another move is to ensure that we've allocated a lot of time to self-observation. Kalıp ifadeler

Bir diğer adım ise öz-gözleme bolca zaman ayırdığımızdan emin olmaktır.

It can look rather self-indulgent to ask for a few hours in the evening Kelime

Akşamları birkaç saat talep etmek biraz keyfine düşkünlük gibi görünebilir;

in which there's nothing more apparently demanding to do

görünüşte yapılacak daha zorlu hiçbir şeyin olmadığı,

than sit and stare out of the window

sadece oturup pencereden dışarı bakmaktan

or around the bedroom with a pad and pen on one's lap.

ya da kucakta bir defter ve kalemle yatak odasına bakınmaktan başka.

These so-called idle moments are when the observing self can finally catch up with feelings Öbek fiiller

Bu sözde boş anlar, gözlemleyen benliğin nihayet duygulara yetişebildiği zamanlardır;

that might have been too shy, Dilbilgisi

günün geri kalanında ortaya çıkamayacak kadar utangaç,

ashamed, or harassed to emerge in the rest of the day.

mahcup veya taciz edilmiş olabilecek duygulara.

They are like church bells we can make out only in the evening Öbek fiiller

Bunlar tıpkı yalnızca akşamları duyabildiğimiz kilise çanları gibidir,

when the city traffic has died down. Öbek fiiller

şehir trafiği sakinleştiğinde.

Failing to do this can, among other things, Anlatım akışı

Bunu yapamamak, diğer şeylerin yanı sıra,

ruin our chances of getting to sleep.

uykuya dalma şansımızı mahvedebilir.

Insomnia is the feeling self's revenge for all the thoughts Deyimler

Uykusuzluk, gün içinde düzgün bir şekilde kataloglanmamış tüm düşünceler için

that haven't been properly cataloged in the day.

hisseden benliğin aldığı intikamdır.

Understanding the serious danger of a gap opening up between what we feel and what we're aware of

Hissettiklerimiz ile farkında olduklarımız arasında bir uçurumun açılmasının ciddi tehlikesini anlamak,

brings another major benefit.

bir başka önemli fayda daha sağlar.

We grasp that this issue will necessarily apply to other people too.

Bu sorunun zorunlu olarak diğer insanlara da uygulanacağını kavrarız.

Quite often, they'll be saying things which are not, in fact, in line with their true feelings. Kalıp ifadeler

Çoğu zaman, aslında gerçek duygularıyla örtüşmeyen şeyler söylerler.

Mean things when they're feeling vulnerable, perhaps, Anlatım akışı

Belki kendilerini savunmasız hissettiklerinde kaba şeyler,

or arrogant things when they're feeling small.

ya da küçük hissettiklerinde kibirli şeyler.

And we'll identify that it's our duty to forgive them

Ve onları affetmenin bizim görevimiz olduğunu fark ederiz,

for not always managing to be reliable correspondents of their inner lives. Deyimler

her zaman iç dünyalarının güvenilir habercileri olmayı başaramadıkları için.

It's not really sinister to think this way of others.

Başkaları hakkında bu şekilde düşünmek aslında kötü niyetli değildir.

It's a kindly move that gives us the energy to lend a second, more compassionate look

Başlangıçta sadece korkunç derecede itici görünmüş olabilecek bir davranışa

at behavior that might initially have appeared simply horribly off-putting. Kelime

ikinci, daha şefkatli bir bakış açısıyla yaklaşmamız için bize enerji veren nazik bir harekettir.

Feelings are frequently far from wonderful Deyimler

Duygular sıklıkla harika olmaktan uzaktır

and often should not be followed.

ve çoğunlukla peşlerinden gidilmemelidir.

But we should accept that if we ignore, deny, or overlook feelings entirely,

Ancak duyguları tamamen görmezden gelir, inkar eder veya gözden kaçırırsak,

the price will always be higher and worse.

ödenecek bedelin her zaman daha yüksek ve daha kötü olacağını kabul etmeliyiz.

They will exercise a powerful, malignant subterranean influence Kalıp ifadeler

Bunlar hayatımızın bütünü üzerinde

across the whole of our lives.

güçlü, habis ve yeraltından gelen bir etki yaratacaklardır.

One of the too often overlooked but key arts of living is to learn to devote ourselves Kalıp ifadeler

Yaşamanın çok sık göz ardı edilen ama temel sanatlarından biri de kendimizi

to correctly labeling and repatriating our own and others' orphaned feelings. Deyimler

hem kendi yetim duygularımızı hem de başkalarınınkileri doğru bir şekilde etiketlemeye ve yurduna döndürmeye adamayı öğrenmektir.