Khoa học về Chứng nghiện Nội dung Khiêu dâm (SFW): tài liệu học tiếng Anh

Sexual tastes vary from person to person, Cụm từ

Sở thích tình dục ở mỗi người mỗi khác,

but with the current pornography epidemic,

nhưng trước tình trạng nội dung khiêu dâm lan tràn hiện nay,

as some call it, Ý định

như cách gọi của một số người,

one has to wonder how exactly this may affect our desires and perception of sexuality. Mạch ý

chúng ta không thể không tự hỏi chính xác điều này có thể ảnh hưởng thế nào đến ham muốn và nhận thức của mình về tình dục.

Moreover,

Hơn nữa,

how does it affect our sex lives?

nó ảnh hưởng thế nào đến đời sống tình dục của chúng ta?

Pornography constitutes about 25% of all search engine requests Cách dùng từ

Nội dung khiêu dâm chiếm khoảng 25% tổng số lượt tìm kiếm trên các công cụ tìm kiếm

and is the fourth most common reason people give for going on the internet.

và là lý do phổ biến thứ tư mà mọi người đưa ra khi lên mạng.

And while it may seem to simply facilitate an instinctual sexual response Mạch ý

Và dù có vẻ như nó chỉ đơn thuần tạo điều kiện cho phản ứng tình dục theo bản năng

linked to millions of years of evolution,

gắn liền với hàng triệu năm tiến hóa,

the truth is pornography has dynamically changed over time,

nhưng sự thật là nội dung khiêu dâm đã không ngừng biến đổi theo thời gian,

ultimately molding our tastes and desires. Thành ngữ

để rồi cuối cùng định hình sở thích và ham muốn của chúng ta.

The not-so-shocking truth is that pornography has profound consequences for the brain Cụm từ

Sự thật không mấy bất ngờ là nội dung khiêu dâm gây ra những tác động sâu sắc lên não bộ

and acts in many ways like a drug. Mạch ý

và hoạt động giống như ma túy về nhiều mặt.

With prolonged exposure,

Khi tiếp xúc trong thời gian dài,

your tolerance is increased and many often find themselves addicted. Ngữ pháp

khả năng dung nạp của bạn tăng lên và nhiều người cuối cùng nhận ra mình đã nghiện.

Though it's not a physical substance,

Dù không phải là một chất hữu hình,

it leads to the same general loss of control, Cụm từ

nó vẫn dẫn đến cùng một kiểu mất kiểm soát,

the compulsiveness to seek out the activity despite negative consequences, Cụm động từ

sự thôi thúc mang tính cưỡng chế phải tìm đến hoạt động đó bất chấp hậu quả tiêu cực,

and withdrawal when it goes away,

và triệu chứng cai nghiện khi không còn hoạt động ấy,

much like that of gambling or running, Ngữ pháp

rất giống với tình trạng nghiện cờ bạc hoặc chạy bộ,

for example.

chẳng hạn.

The issue is that continued exposure can cause long-term Mạch ý

Vấn đề là việc tiếp xúc liên tục có thể gây ra những thay đổi dài hạn

or even lifelong neuroplastic change in the brain.

hoặc thậm chí suốt đời về tính mềm dẻo thần kinh trong não.

Dopamine is released as a reward whenever we accomplish something,

Dopamine được giải phóng như một phần thưởng mỗi khi chúng ta hoàn thành điều gì đó,

whether it be eating to sustain life Ngữ pháp

dù là ăn để duy trì sự sống

or sexual activity to produce future life.

hay hoạt động tình dục để tạo ra sự sống trong tương lai.

And this dopamine consolidates neural connections

Và dopamine này củng cố các kết nối thần kinh

in order to drive us to perform the same activity in the future. Cụm từ

nhằm thôi thúc chúng ta lặp lại hoạt động đó trong tương lai.

In other words, Mạch ý

Nói cách khác,

it alters and forms the brain cells

nó thay đổi và định hình các tế bào não

to motivate certain actions.

để thúc đẩy một số hành động nhất định.

It rewires your brain. Thành ngữ

Nó tái thiết lập các kết nối trong não bạn.

The National Institutes of Health measure drug addictiveness Ngữ pháp

Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ đo mức độ gây nghiện của ma túy

by testing rats.

bằng cách thử nghiệm trên chuột.

The rat is trained to press a button in order to get a drug,

Chuột được huấn luyện nhấn nút để nhận ma túy,

and the harder it works

và nó càng nỗ lực nhấn nút,

indicates how addictive the substance is.

thì chất đó càng có khả năng gây nghiện cao.

It turns out that the more addictive a drug is, Mạch ý

Hóa ra, một loại ma túy càng gây nghiện,

the more dopamine we see released.

thì lượng dopamine được giải phóng càng nhiều.

And while there is unfortunately no rat porn that we can give to them,

Và dù thật tiếc là không có nội dung khiêu dâm dành cho chuột để cho chúng xem,

we do know that dopamine is also released during sexual excitement, Ngữ pháp

chúng ta vẫn biết rằng dopamine cũng được giải phóng khi hưng phấn tình dục,

which pornography plays right into. Cụm động từ

và nội dung khiêu dâm tác động trực tiếp vào cơ chế này.

The more time you spend doing it, the more dopamine gets released, Ngữ pháp

Bạn càng dành nhiều thời gian cho việc này, dopamine càng được giải phóng nhiều,

which reinforces the behavior and makes you not only desire it in the future, Ngữ pháp

điều đó củng cố hành vi và khiến bạn không chỉ ham muốn nó trong tương lai,

but require it.

mà còn cần đến nó.

And as you begin to imagine these images away from the computer

Và khi bạn bắt đầu hình dung những hình ảnh này lúc không ở trước máy tính

or while having sex, they become reinforced.

hoặc trong khi quan hệ tình dục, chúng càng được củng cố.

Furthermore,

Hơn nữa,

each orgasm releases even more dopamine,

mỗi lần đạt cực khoái lại giải phóng nhiều dopamine hơn nữa,

which consolidates the connections made during the session.

qua đó củng cố các kết nối được tạo ra trong khoảng thời gian đó.

It's a feedback loop that becomes harder to escape. Cách dùng từ

Đây là một vòng lặp phản hồi ngày càng khó thoát ra.

And just like a drug,

Và cũng như ma túy,

your tolerance for visual stimulation has now compounded,

khả năng dung nạp đối với kích thích thị giác của bạn giờ đã tăng cao hơn,

making it more difficult to be turned on by reality. Cụm động từ

khiến bạn ngày càng khó hưng phấn trước những gì ngoài đời thực.

Pornography addiction can often lead to finding your mate less attractive.

Nghiện nội dung khiêu dâm thường khiến bạn thấy bạn đời kém hấp dẫn hơn.

The good news is,

Tin tốt là

it doesn't have to be permanent. Ngữ pháp

tình trạng này không nhất thiết kéo dài vĩnh viễn.

Usually,

Thông thường,

when people understand the mechanism and realize it's affecting their relationships,

khi mọi người hiểu cơ chế này và nhận ra nó đang ảnh hưởng đến các mối quan hệ của họ,

they can stop.

họ có thể dừng lại.

The brain is often described as a use-it-or-lose-it system Thành ngữ

Não bộ thường được mô tả như một hệ thống “dùng hoặc mất”

because the neural connections you stimulate grow stronger

bởi những kết nối thần kinh mà bạn kích thích sẽ trở nên mạnh hơn

and desire to be activated,

và muốn được kích hoạt,

while the ones you ignore become weakened.

còn những kết nối bạn bỏ qua sẽ yếu đi.

Much like your muscles,

Rất giống với cơ bắp của bạn,

which if sitting still all day,

nếu phải nằm im cả ngày,

itch for activity, Thành ngữ

chúng sẽ khao khát được vận động,

but after prolonged non-use,

nhưng sau một thời gian dài không được sử dụng,

they become complacent.

chúng sẽ trở nên trì trệ.

Luckily,

May mắn thay,

because of this use-it-or-lose-it brain,

nhờ cơ chế “dùng hoặc mất” này của não bộ,

the same neuroplastic system that proliferates these habits

chính hệ thống mềm dẻo thần kinh khiến những thói quen này phát triển

can also be used to acquire healthier ones.

cũng có thể được dùng để hình thành những thói quen lành mạnh hơn.

Got a burning question you want answered?

Có câu hỏi nào khiến bạn nóng lòng muốn biết đáp án không?

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

Hãy đặt câu hỏi trong phần bình luận hoặc trên Facebook và Twitter.

and subscribe for more weekly science videos.

Và hãy đăng ký để xem thêm video khoa học hằng tuần.