Bản ngã Chân thật và Bản ngã Giả tạo: tài liệu học tiếng Anh

One of the most surprising but powerful explanations Ngữ pháp

Một trong những lời giải thích đáng ngạc nhiên nhưng mạnh mẽ nhất

for why we may, as adults, be in trouble mentally,

về lý do tại sao khi trưởng thành, chúng ta có thể gặp vấn đề về tâm lý,

is that we were, in our earliest years,

là vì trong những năm tháng đầu đời,

denied the opportunity to be fully ourselves. Cụm từ

chúng ta đã bị từ chối cơ hội để được hoàn toàn là chính mình.

That is, we were not allowed to be willful and difficult.

Nghĩa là, chúng ta không được phép bướng bỉnh và khó chiều.

We could not be as demanding, aggressive, intolerant, Ngữ pháp

Chúng ta không thể đòi hỏi, hung hăng, thiếu khoan dung,

and unrestrictedly selfish as we needed to be.

và ích kỷ vô bờ bến theo đúng như những gì chúng ta cần.

Because our caregivers were preoccupied or fragile,

Vì những người chăm sóc chúng ta lúc bấy giờ đang bận tâm hoặc yếu đuối,

we had to be preternaturally attuned to their demands, Cách dùng từ

chúng ta đã phải nhạy cảm một cách bất thường với những yêu cầu của họ,

sensing that we had to comply

cảm nhận được rằng chúng ta phải tuân thủ

in order to be loved and tolerated.

để được yêu thương và được khoan dung.

We had to be false Mạch ý

Chúng ta đã phải sống giả tạo

before we had the chance

trước khi chúng ta có cơ hội

to feel properly alive.

để cảm nhận được sự sống thực sự.

And as a result, many years later,

Và kết quả là, nhiều năm sau,

without quite understanding the process,

mà không hoàn toàn hiểu được quá trình này,

we risk feeling unanchored, inwardly dead, Ghi chú

chúng ta có nguy cơ cảm thấy chông chênh, chết lặng bên trong,

and somehow not entirely present.

và bằng cách nào đó không hoàn toàn hiện diện ở hiện tại.

This psychological theory of the true and the false self Văn hóa

Lý thuyết tâm lý học này về cái tôi chân thật và cái tôi giả tạo

is the work of one of the 20th century's greatest thinkers,

là tác phẩm của một trong những nhà tư tưởng vĩ đại nhất thế kỷ 20,

the English psychoanalyst and child psychiatrist Donald Winnicott.

nhà tâm phân học và bác sĩ tâm thần nhi khoa người Anh Donald Winnicott.

In a series of papers written in the 1960s,

Trong một loạt các bài báo được viết vào những năm 1960,

and based on close observations of his adult and infant patients, Cụm từ

và dựa trên những quan sát chặt chẽ về bệnh nhân người lớn và trẻ sơ sinh của mình,

Winnicott advanced the view that healthy development Cụm từ

Winnicott đã đưa ra quan điểm rằng sự phát triển lành mạnh

invariably requires us

luôn đòi hỏi chúng ta

to experience the immense life-sustaining luxury Thành ngữ

phải trải nghiệm sự xa xỉ to lớn để duy trì sự sống

of a period when we don't have to bother Cụm từ

của một khoảng thời gian mà chúng ta không cần phải bận tâm

with the feelings and opinions of those who are tasked Cụm từ

đến cảm xúc và ý kiến của những người được giao nhiệm vụ

with looking after us. Cụm động từ

chăm sóc chúng ta.

We can be wholly and without guilt our true selves,

Chúng ta có thể hoàn toàn và không cảm thấy tội lỗi khi là chính mình,

because those around us have, for a time,

vì những người xung quanh ta, trong một thời gian,

adapted themselves entirely to our needs and desires, Cụm từ

đã hoàn toàn thích nghi với những nhu cầu và ham muốn của chúng ta,

however inconvenient and arduous these might be. Ngữ pháp

bất kể chúng có thể bất tiện và gian nan đến mức nào.

The true self of the infant in Winnicott's formulation

Cái tôi chân thật của trẻ sơ sinh trong công thức của Winnicott

is by nature asocial and amoral. Cách dùng từ

về bản chất là không mang tính xã hội và vô luân.

It isn't interested in the feelings of others.

Nó không quan tâm đến cảm xúc của người khác.

It isn't socialized.

Nó chưa được xã hội hóa.

It screams when it needs to,

Nó hét lên khi nó cần,

even if it's the middle of the night

ngay cả khi đó là nửa đêm

or on a crowded train.

hoặc trên một chuyến tàu đông đúc.

It may be aggressive, biting,

Nó có thể hung hăng, cắn xé,

and in the eyes of a stickler for manners Thành ngữ

và trong con mắt của một người khắt khe về cách cư xử

or a lover of hygiene,

hoặc một người yêu thích sự sạch sẽ,

shocking and a bit disgusting.

thì thật kinh ngạc và có phần đáng ghê tởm.

It wants to express itself

Nó muốn thể hiện bản thân

where and how it wants.

ở nơi và theo cách mà nó muốn.

It can be sweet, of course,

Tất nhiên, nó có thể ngọt ngào,

but on its own terms, Thành ngữ

nhưng theo cách riêng của nó,

not in order to charm or bargain for love. Thành ngữ

không phải để quyến rũ hay mặc cả cho tình yêu.

If a person is to have any sense Ngữ pháp

Nếu một người muốn có bất kỳ cảm giác nào

of feeling real as an adult,

về sự chân thực khi trưởng thành,

then it has to have enjoyed

thì họ phải từng được tận hưởng

the immense emotional privilege

đặc quyền cảm xúc to lớn

of being able to be true in this way,

khi có thể sống thật theo cách này,

to disturb people when it wants, Mạch ý

có thể làm phiền người khác khi nó muốn,

to kick when it's angry,

có thể đá khi nó tức giận,

to scream when it's tired,

có thể la hét khi nó mệt mỏi,

to bite when it's feeling aggressive.

có thể cắn khi nó cảm thấy hung hăng.

The true self of the child

Cái tôi chân thật của đứa trẻ

must be granted the imaginative opportunity Cụm từ

phải được trao cho cơ hội tưởng tượng

to destroy the parent when it's in a rage,

để tiêu diệt cha mẹ khi nó đang trong cơn thịnh nộ,

and then witness the parent surviving and enduring,

và sau đó chứng kiến cha mẹ sống sót và chịu đựng,

which lends the child a vital and immensely reassuring sense Cụm từ

điều này mang lại cho đứa trẻ một cảm giác sống còn và vô cùng an tâm

that it's not, in fact,

rằng thực tế nó không phải là

omnipotent

toàn năng

and that the world won't collapse Thành ngữ

và thế giới sẽ không sụp đổ

simply because it sometimes wishes or fears it could.

chỉ vì đôi khi nó mong muốn hoặc sợ hãi điều đó có thể xảy ra.

When things go well,

Khi mọi thứ diễn ra tốt đẹp,

gradually and willingly,

một cách từ từ và sẵn lòng,

the child develops a false self,

đứa trẻ phát triển một cái tôi giả tạo,

a capacity to behave

một khả năng cư xử

according to the demands of external reality. Ghi chú

theo những yêu cầu của thực tế bên ngoài.

This is what enables a child to submit Ghi chú

Đây là điều cho phép một đứa trẻ phục tùng

to the rigors of school

những sự nghiêm ngặt của trường học

and, as it develops into an adult,

và khi nó phát triển thành một người trưởng thành,

of working life as well.

của cuộc sống làm việc nữa.

When we have been given the chance

Khi chúng ta đã được trao cơ hội

to be our true selves,

để trở thành cái tôi chân thật của chính mình,

we don't, at every occasion,

chúng ta không cần, trong mọi dịp,

need to rebel and insist on our needs.

phải nổi loạn và khăng khăng vào nhu cầu của mình.

We can follow the rules Mạch ý

Chúng ta có thể tuân theo các quy tắc

because we have, for a time,

bởi vì chúng ta, trong một thời gian,

been able to ignore them entirely.

đã có thể phớt lờ chúng hoàn toàn.

In other words,

Nói cách khác,

Winnicott was not a thorough enemy

Winnicott không phải là kẻ thù triệt để

of a false self.

của cái tôi giả tạo.

He understood its role well enough.

Ông hiểu khá rõ vai trò của nó.

He simply insisted that it belonged to health

Ông chỉ nhấn mạnh rằng nó thuộc về sức khỏe

only when it had been preceded Ngữ pháp

chỉ khi trước đó

by a thorough

đã có một trải nghiệm

earlier experience

sâu sắc

of an untrammeled true self. Cách dùng từ

về cái tôi chân thật không bị trói buộc trước kia.

Unfortunately,

Thật không may,

many of us have not enjoyed

nhiều người trong chúng ta đã không được tận hưởng

such an ideal start.

một khởi đầu lý tưởng như vậy.

Perhaps mother was depressed

Có lẽ người mẹ đã bị trầm cảm

or father was often in a rage.

hoặc người cha thường xuyên nổi cơn thịnh nộ.

Maybe there was an older or younger sibling

Có thể có một người anh chị em lớn hơn hoặc nhỏ hơn

who was in a crisis

đang trong tình trạng khủng hoảng

and required all the attention.

và cần mọi sự chú ý.

The result is that we will have learned Ngữ pháp

Kết quả là chúng ta sẽ học được cách

to comply

tuân thủ

far too early.

quá sớm.

We will have become obedient at the expense Thành ngữ

Chúng ta sẽ trở nên ngoan ngoãn với cái giá phải trả là

of our ability to feel authentically ourselves.

khả năng cảm thấy bản thân mình thực sự.

In relationships,

Trong các mối quan hệ,

we may now be polite

chúng ta giờ đây có thể lịch sự

and geared to the needs of our partners, Cụm từ

và hướng đến nhu cầu của đối tác,

but not, for that matter, Mạch ý

nhưng không vì thế mà,

able properly to love.

có thể yêu thương một cách đúng đắn.

At work,

Tại nơi làm việc,

we may be dutiful,

chúng ta có thể tận tụy,

but uncreative and unoriginal.

nhưng không sáng tạo và không nguyên bản.

In such circumstances,

Trong những hoàn cảnh như vậy,

and this is its genius,

và đây là sự thiên tài của nó,

psychotherapy offers us a second chance. Cụm từ

tâm lý trị liệu mang đến cho chúng ta một cơ hội thứ hai.

In the hands of a good therapist, Thành ngữ

Dưới bàn tay của một nhà trị liệu giỏi,

we are allowed to regress Cách dùng từ

chúng ta được phép thụt lùi

before the time when we started to be false,

trước thời điểm chúng ta bắt đầu trở nên giả tạo,

back to the moment when we so desperately needed Mạch ý

trở lại khoảnh khắc chúng ta khao khát đến tuyệt vọng

to be true.

để được là thật.

In the therapist's office,

Trong văn phòng của nhà trị liệu,

safely contained by their maturity and care, Cách dùng từ

được chứa đựng an toàn bởi sự trưởng thành và sự quan tâm của họ,

we can learn once more to be real.

chúng ta có thể học một lần nữa cách trở nên chân thực.

We can be intemperate,

Chúng ta có thể vô độ,

difficult,

khó tính,

unconcerned with anyone but ourselves, Ngữ pháp

không quan tâm đến ai ngoài bản thân mình,

selfish,

ích kỷ,

unimpressive,

mờ nhạt,

aggressive,

hung hăng,

and shocking.

và gây sốc.

And the therapist will take it Cách dùng từ

Và nhà trị liệu sẽ tiếp nhận điều đó

and thereby help us to experience Mạch ý

và do đó giúp chúng ta trải nghiệm

a new sense of aliveness,

một cảm giác sống động mới,

which should have been there from the start. Ngữ pháp

điều mà lẽ ra phải có ở đó ngay từ đầu.

The demand to be false,

Đòi hỏi phải trở nên giả tạo,

which never goes away,

điều không bao giờ biến mất,

becomes more bearable

trở nên dễ chịu hơn

because we are regularly being allowed

bởi vì chúng ta thường xuyên được cho phép

in the privacy

trong sự riêng tư

of the therapist's room,

của phòng khám trị liệu,

once a week or so,

khoảng một tuần một lần,

to be true.

để được sống thật.

Winnicott was famously calm

Winnicott nổi tiếng là điềm tĩnh

and generous towards his patients Cụm từ

và hào phóng đối với bệnh nhân của mình

when they were attempting to refind

khi họ đang cố gắng tìm lại

their true selves in this way.

cái tôi thật của họ theo cách này.

One of them smashed

Một trong số họ đã đập vỡ

a favorite vase of his.

một chiếc bình yêu thích của ông.

Another stole his money.

Một người khác đã ăn cắp tiền của ông.

A third shouted insults at him

Người thứ ba thì la hét lăng mạ ông

session after session. Cụm từ

từ buổi trị liệu này sang buổi trị liệu khác.

But Winnicott was unruffled, Cách dùng từ

Nhưng Winnicott không hề bối rối,

knowing that this was part

biết rằng đây là một phần

of a journey back towards health, Thành ngữ

của hành trình trở lại với sức khỏe,

away from the deadly fakeness

tránh xa khỏi sự giả tạo chết người

afflicting these patients

đang hành hạ những bệnh nhân này

in the rest of their lives.

trong suốt phần đời còn lại của họ.

We can be grateful to Winnicott Cụm từ

Chúng ta có thể biết ơn Winnicott

for reminding us that contentment

vì đã nhắc nhở chúng ta rằng sự mãn nguyện

and a feeling of reality

và cảm giác về thực tại

have to pass through stages Cụm từ

phải đi qua các giai đoạn

of almost limitless delinquent selfishness.

của sự ích kỷ phạm pháp gần như không giới hạn.

There is simply no other way. Mạch ý

Đơn giản là không có con đường nào khác.

We have to be true Mạch ý

Chúng ta phải là thật

before we can be productively a bit fake.

trước khi chúng ta có thể làm giả một chút một cách hiệu quả.

And if we have never been allowed, Ngữ pháp

Và nếu chúng ta chưa bao giờ được phép,

then our sickness and depression

thì bệnh tật và sự trầm cảm của chúng ta

is there to remind us Ngữ pháp

ở đó để nhắc nhở chúng ta

that we need to take a step back, Thành ngữ

rằng chúng ta cần phải lùi lại một bước,

and therapy is there to allow us

và liệu pháp điều trị ở đó để cho phép chúng ta

to do so.

làm như vậy.

Please do comment,

Hãy để lại bình luận,

like, and subscribe,

thích và đăng ký kênh,

and take a look at our shop

và hãy ghé qua cửa hàng của chúng tôi

for more from The School of Life.

để xem thêm từ The School of Life.