5 cách điên rồ mà mạng xã hội đang thay đổi não bộ của bạn: tài liệu học tiếng Anh

With social media sites being used by 1/3 of the entire world, Ngữ pháp

Với việc một phần ba dân số thế giới sử dụng các trang mạng xã hội,

they've clearly had a major influence on society. Cụm từ

rõ ràng chúng đã tác động rất lớn đến xã hội.

But what about our bodies? Mạch ý

Nhưng còn cơ thể chúng ta thì sao?

Here are five crazy ways that social media and the internet are affecting your brain right now.

Sau đây là năm cách khó tin mà mạng xã hội và internet đang tác động đến não bộ của bạn ngay lúc này.

Can't log off? Cụm động từ

Không thể đăng xuất ư?

Surprisingly,

Đáng ngạc nhiên là,

5 to 10% of internet users are actually unable to control how much time they spend online. Ngữ pháp

có tới 5 đến 10% người dùng internet thực sự không thể kiểm soát thời gian họ ở trên mạng.

Though it's a psychological addiction as opposed to a substance addiction, Cụm từ

Dù đây là chứng nghiện tâm lý chứ không phải nghiện chất,

brain scans of these people actually show a similar impairment of regions

ảnh quét não của những người này cho thấy các vùng não bị tổn thương tương tự

that those with drug dependence have.

như ở người lệ thuộc ma túy.

Specifically,

Cụ thể,

there's a clear degradation of white matter in the regions that control emotional processing, Cách dùng từ

chất trắng bị suy thoái rõ rệt ở các vùng kiểm soát quá trình xử lý cảm xúc,

attention, and decision making.

sự chú ý và việc ra quyết định.

Because social media provides immediate rewards with very little effort required,

Vì mạng xã hội đem lại phần thưởng tức thì mà gần như không cần nỗ lực,

your brain begins to rewire itself,

não bộ của bạn bắt đầu tự tái cấu trúc,

making you desire these stimulations, Ngữ pháp

khiến bạn khao khát những kích thích này,

and you begin to crave more of this neurological excitement after each interaction.

và sau mỗi lần tương tác, bạn lại càng thèm muốn cảm giác hưng phấn thần kinh ấy.

Sounds a little like a drug, Ý định

Nghe hơi giống ma túy,

right?

đúng không?

We also see a shift when looking at multitasking.

Chúng ta cũng thấy một sự thay đổi khi xét đến khả năng làm nhiều việc cùng lúc.

You might think that those who use social media Mạch ý

Bạn có thể nghĩ rằng những người dùng mạng xã hội

or constantly switch between work and websites are better at multitasking, Cụm từ

hoặc liên tục chuyển qua lại giữa công việc và các trang web sẽ làm nhiều việc cùng lúc tốt hơn,

but studies have found that when comparing heavy media users to others,

nhưng các nghiên cứu phát hiện rằng khi so sánh những người dùng phương tiện truyền thông thường xuyên với người khác,

they perform much worse during task switching tests.

họ thể hiện kém hơn hẳn trong các bài kiểm tra chuyển đổi nhiệm vụ.

Increased multitasking online reduces your brain's ability to filter out interferences Cụm động từ

Làm nhiều việc cùng lúc trên mạng thường xuyên hơn làm giảm khả năng lọc nhiễu của não bộ

and can even make it harder for your brain to commit information to memory, Ghi chú

và thậm chí có thể khiến não khó ghi thông tin vào trí nhớ hơn,

like when your phone buzzes in the middle of productive work.

như khi điện thoại rung giữa lúc bạn đang làm việc rất hiệu quả.

Or wait,

Hoặc khoan,

did it even buzz?

nó có thực sự rung không?

Phantom vibration syndrome is a relatively new psychological phenomenon Văn hóa

Hội chứng rung ảo là một hiện tượng tâm lý tương đối mới,

where you think you felt your phone go off, Ghi chú

khi bạn tưởng rằng mình cảm thấy điện thoại rung,

but it didn't.

nhưng thật ra nó không rung.

In one study,

Trong một nghiên cứu,

89% of test subjects said they experienced this at least once every two weeks.

89% đối tượng thử nghiệm cho biết họ gặp hiện tượng này ít nhất hai tuần một lần.

It would seem that our brains now perceive an itch as an actual vibration from our phone. Ghi chú

Có vẻ như giờ đây não bộ coi một cơn ngứa là rung động thật sự từ điện thoại.

As crazy as it seems, Ngữ pháp

Dù nghe có vẻ điên rồ,

technology has begun to rewire our nervous systems, Thành ngữ

công nghệ đã bắt đầu tái cấu trúc hệ thần kinh của chúng ta,

and our brains are being triggered in a way they never have before in history.

và não bộ đang bị kích hoạt theo một cách chưa từng có trong lịch sử.

Social media also triggers a release of dopamine, Cụm từ

Mạng xã hội còn kích thích giải phóng dopamine,

the feel-good chemical. Cách dùng từ

chất hóa học tạo cảm giác dễ chịu.

Using MRI scans,

Bằng cách sử dụng ảnh quét MRI,

scientists found that the reward centers in people's brains

các nhà khoa học nhận thấy các trung tâm tưởng thưởng trong não người

are much more active when they're talking about their own views as opposed to listening to others.

hoạt động mạnh hơn nhiều khi họ nói về quan điểm của mình thay vì lắng nghe người khác.

Not so surprising,

Cũng không quá bất ngờ,

we all love talking about ourselves,

tất cả chúng ta đều thích nói về bản thân,

right?

đúng không?

But it turns out that while 30 to 40% of face-to-face conversations Ghi chú

Nhưng hóa ra, trong khi 30 đến 40% các cuộc trò chuyện trực tiếp

involve communicating our own experiences,

liên quan đến việc chia sẻ trải nghiệm của chính mình,

around 80% of social media communication is self-involved.

thì khoảng 80% giao tiếp trên mạng xã hội xoay quanh bản thân người dùng.

The same part of your brain related to orgasms, Ngữ pháp

Chính vùng não liên quan đến cực khoái,

motivation, and love are stimulated by your social media use,

động lực và tình yêu cũng được kích thích khi bạn dùng mạng xã hội,

and even more so when you know you have an audience. Cụm từ

và còn mạnh hơn nữa khi bạn biết mình có khán giả.

Our body is physiologically rewarding us for talking about ourselves online. Cụm từ

Cơ thể đang tưởng thưởng chúng ta về mặt sinh lý vì nói về bản thân trên mạng.

But it's not all so self-involved.

Nhưng không phải mọi thứ đều chỉ xoay quanh bản thân.

In fact,

Thực tế,

studies on relationships have found that partners tend to like each other more Ngữ pháp

các nghiên cứu về mối quan hệ cho thấy các cặp đôi có xu hướng thích nhau hơn

if they meet for the first time online rather than with a face-to-face interaction. Cụm từ

nếu lần đầu gặp nhau qua mạng thay vì gặp trực tiếp.

Whether it's because people are more anonymous or perhaps more clear about their future goals, Ngữ pháp

Có thể là vì mọi người ẩn danh hơn hoặc bộc lộ mục tiêu tương lai rõ ràng hơn,

there's a statistical increase in successful partnerships that started online.

về mặt thống kê, các mối quan hệ bắt đầu trên mạng có tỷ lệ thành công cao hơn.

So while the internet has changed our verbal communication Mạch ý

Vì vậy, dù internet đã thay đổi cách giao tiếp bằng lời của chúng ta

with increased physical separation,

bằng cách gia tăng khoảng cách thể chất,

perhaps the ones that matter the most end up even closer. Cụm động từ

có lẽ những người quan trọng nhất cuối cùng lại trở nên gần gũi hơn.

Speaking of social media, Mạch ý

Nhân nói về mạng xã hội,

we had you ask us questions on Twitter, Instagram, Facebook, Tumblr, Google+, Ngữ pháp

chúng tôi đã mời các bạn gửi câu hỏi qua Twitter, Instagram, Facebook, Tumblr, Google+,

and every other social platform we could find

và mọi nền tảng xã hội khác mà chúng tôi có thể tìm thấy,

and did a Q&A video over on AsapTHOUGHT.

rồi thực hiện một video hỏi đáp trên AsapTHOUGHT.

So if you feel like getting some insider info on AsapSCIENCE and behind the scenes, Ghi chú

Vì vậy, nếu bạn muốn biết thông tin nội bộ về AsapSCIENCE và những chuyện hậu trường,

check it out with the link in the description. Cụm động từ

hãy xem video qua liên kết trong phần mô tả.

Got a burning question you want answered? Ghi chú

Có câu hỏi nào khiến bạn nóng lòng muốn biết đáp án không?

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

Hãy hỏi trong phần bình luận hoặc trên Facebook và Twitter.

We also finally got a P.O. box Văn hóa

Cuối cùng, chúng tôi cũng đã có hộp thư bưu điện

for all of you amazing science lovers who have requested to send us mail or other stuff over the years,

dành cho tất cả những người yêu khoa học tuyệt vời đã nhiều năm đề nghị được gửi thư hoặc những thứ khác cho chúng tôi,

and we'd love to hear from all of you. Ý định

và chúng tôi rất mong nhận được tin từ tất cả các bạn.

So feel free to use the address on the screen or in the description box. Ý định

Vì vậy, cứ thoải mái dùng địa chỉ trên màn hình hoặc trong ô mô tả.

And subscribe for more weekly science videos.

Và hãy đăng ký để xem thêm các video khoa học hằng tuần.