Kinh nguyệt có thực sự làm phụ nữ thay đổi tâm trạng? Ft. iiSuperwomanii: tài liệu học tiếng Anh

This is Lilly, also known as Superwoman on YouTube. Cụm từ

Đây là Lilly, còn được biết đến với tên Superwoman trên YouTube.

And as a member of the female sex,

Và với tư cách là một phụ nữ,

she experiences her period on a monthly basis. Cụm từ

cô ấy có kinh nguyệt hằng tháng.

You see,

Bạn biết đấy,

the first time I got my period, Ngữ pháp

lần đầu có kinh,

I had no idea what was going on. Ngữ pháp

tôi hoàn toàn không biết chuyện gì đang xảy ra.

I walked into the washroom,

Tôi đi vào nhà vệ sinh,

took down my underwear,

kéo quần lót xuống,

and I was like, Cách dùng từ

rồi kiểu như:

"What is this?"

“Cái gì đây?”

Because I never got the talk. Văn hóa

Vì chưa từng có ai nói với tôi về chuyện đó.

So I was so concerned and like my mind was racing. Thành ngữ

Tôi lo đến mức đầu óc quay cuồng với đủ thứ suy nghĩ.

Did I fall off my bike earlier today

Có phải lúc nãy tôi bị ngã xe đạp không?

because I had no idea what was going on.

Vì tôi chẳng biết chuyện gì đang xảy ra.

And I'm pretty sure most girls go through that denial phase Cụm từ

Và tôi khá chắc hầu hết các cô gái đều trải qua giai đoạn chối bỏ đó,

where it's like roadkill.

cứ như khi nhìn thấy xác động vật bị xe cán trên đường.

It's like you hate it

Bạn ghét phải nhìn nó,

but you can't look away. Cụm động từ

nhưng lại không thể rời mắt.

So I was just like,

Thế là tôi cứ nghĩ:

"I'm dying.

“Mình sắp chết.

I am dying."

Mình sắp chết rồi.”

What you may or may not realize Mạch ý

Điều bạn có thể đã biết hoặc chưa biết

is that every single time a woman has her period,

là mỗi khi một phụ nữ có kinh,

it's because her body was preparing to get pregnant and have a child.

đó là vì cơ thể cô ấy đã chuẩn bị để mang thai và sinh con.

You know,

Bạn biết mà,

the act that perpetuates our entire species.

chính là quá trình giúp cả loài người chúng ta tiếp tục tồn tại.

Yes,

Đúng vậy,

every single month

mỗi tháng,

the female body goes through an incredibly complex

cơ thể phụ nữ trải qua một sự biến đổi vô cùng phức tạp

and fascinating transformation called the menstrual cycle. Văn hóa

và kỳ diệu gọi là chu kỳ kinh nguyệt.

It all starts in the ovaries,

Mọi thứ bắt đầu từ buồng trứng,

which each contain over 100,000 eggs.

mỗi bên chứa hơn 100.000 tế bào trứng.

Once a month,

Mỗi tháng một lần,

one egg will release,

một tế bào trứng sẽ được phóng thích,

which spends roughly three days making its way to the uterus. Cụm từ

rồi mất khoảng ba ngày để di chuyển đến tử cung.

And while it's making its way there,

Trong lúc nó di chuyển đến đó,

the uterus begins to create a lining,

tử cung bắt đầu tạo một lớp niêm mạc,

which is rich in nutrients Cụm từ

giàu chất dinh dưỡng

and everything essential to begin life.

và mọi thứ thiết yếu để khởi đầu một sự sống.

Under the right circumstances, Cụm từ

Trong điều kiện thích hợp,

a sperm will fertilize the egg

một tinh trùng sẽ thụ tinh cho trứng

and begin pregnancy in the womb.

và bắt đầu thai kỳ trong tử cung.

Before this, however, Mạch ý

Tuy nhiên, trước đó,

female ovaries increase production of the hormones estrogen and progesterone,

buồng trứng tăng sản xuất các hormone estrogen và progesterone,

and these hormones promote and maintain the special lining of the uterus.

và những hormone này thúc đẩy sự hình thành và duy trì lớp niêm mạc đặc biệt của tử cung.

But the hormones also enter the bloodstream

Nhưng các hormone cũng đi vào máu

and travel throughout the body,

và di chuyển khắp cơ thể,

including your brain.

bao gồm cả não của bạn.

It's here that estrogen and progesterone

Chính tại đây, estrogen và progesterone

are thought to interfere with other chemical messengers in the brain Ngữ pháp

được cho là gây nhiễu các sứ giả hóa học khác trong não,

called neurotransmitters.

được gọi là chất dẫn truyền thần kinh.

And this can lead to the notorious premenstrual syndrome Ghi chú

Và điều này có thể dẫn đến hội chứng tiền kinh nguyệt khét tiếng,

or PMS in women.

hay PMS ở phụ nữ.

More like period

Nói đúng hơn thì kỳ kinh

my sucks.

đúng là quá tệ.

Science.

Khoa học.

So there's a whole bunch of chemicals in my brain,

Vậy là trong não tôi có cả đống hóa chất,

and they're all out of whack, Thành ngữ

và tất cả đều mất cân bằng,

messing with my mind every single month.

làm đầu óc tôi rối tung lên mỗi tháng.

I mean,

Ý tôi là,

science is messing with my conscious.

khoa học đang làm tâm trí tôi rối loạn.

I'm irritable and anxious,

Tôi cáu kỉnh và lo âu,

and I haven't even started my period yet. Ngữ pháp

dù kỳ kinh còn chưa bắt đầu.

Which brings up an important point. Mạch ý

Điều này dẫn đến một điểm quan trọng.

PMS is not the same thing as your period, Ngữ pháp

PMS không giống với kỳ kinh,

which is perhaps one of the biggest myths out there.

và đây có lẽ là một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất.

It actually happens 7 to 14 days

Thực ra, PMS xuất hiện từ 7 đến 14 ngày

before a girl even shows signs of bleeding. Cụm từ

trước cả khi một cô gái có dấu hiệu ra máu.

This is because estrogen and progesterone levels peak

Đó là vì nồng độ estrogen và progesterone đạt đỉnh

during the creation of the uterine lining.

trong quá trình hình thành niêm mạc tử cung.

Roughly 50 to 80% of women have experienced

Khoảng 50 đến 80% phụ nữ từng trải qua

some degree of physical or psychological PMS symptoms. Cụm từ

các triệu chứng PMS về thể chất hoặc tâm lý ở một mức độ nào đó.

But many aren't even aware that PMS

Nhưng nhiều người thậm chí không biết PMS

can occur so much earlier than the period Ngữ pháp

có thể xuất hiện sớm hơn kỳ kinh rất nhiều,

as contemporary culture perpetuates the myth Cụm từ

vì văn hóa đương đại tiếp tục duy trì quan niệm sai lầm

that it's menstruation or the period itself Ngữ pháp

rằng chính sự hành kinh, hay bản thân kỳ kinh,

that causes these hormonal changes.

gây ra những thay đổi hormone này.

PMS can manifest itself as psychological symptoms Cách dùng từ

PMS có thể biểu hiện thành các triệu chứng tâm lý

such as mood changes,

như thay đổi tâm trạng:

I hate you so much

Tôi ghét bạn vô cùng,

but you're kind of cute at the same time.

nhưng đồng thời bạn cũng hơi dễ thương.

But I want to kill you.

Nhưng tôi muốn giết bạn.

anger, crying, and irritability.

Giận dữ, khóc lóc và cáu kỉnh.

It's fine. Ý định

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

It's fine.

Không sao.

Or as physical symptoms such as upset stomach,

Hoặc thành các triệu chứng thể chất như khó chịu ở dạ dày,

difficulty sleeping, Ngữ pháp

khó ngủ,

and even nausea.

và thậm chí buồn nôn.

One woman's PMS is not like the other,

PMS ở mỗi phụ nữ một khác,

which is why health professionals have trouble Ghi chú

đó là lý do các chuyên gia y tế gặp khó khăn

finding a clear understanding of how it all works.

để hiểu rõ tất cả vận hành như thế nào.

Other physical changes take place as well. Cụm động từ

Những thay đổi thể chất khác cũng xảy ra.

The amygdala in the brain,

Hạch hạnh nhân trong não,

which controls emotion,

bộ phận kiểm soát cảm xúc,

increases its activity.

tăng mức độ hoạt động.

We also see lower levels of the feel-good chemical serotonin Cách dùng từ

Nồng độ serotonin, hóa chất tạo cảm giác dễ chịu, cũng giảm,

and the neurotransmitter GABA,

cùng với chất dẫn truyền thần kinh GABA,

which has anti-anxiety effects,

vốn có tác dụng giảm lo âu,

meaning stress and anxiety run high. Thành ngữ

nghĩa là mức căng thẳng và lo âu tăng cao.

Oh, okay.

Ồ, được rồi.

So you're wondering why I feel this way

Vậy bạn thắc mắc tại sao tôi lại cảm thấy như thế

when all this stuff is happening in my body?

khi tất cả những chuyện này đang xảy ra trong cơ thể tôi ư?

Because I can become a hot mess Thành ngữ

Vì tôi có thể trở thành một mớ hỗn độn

and I cannot control it.

mà không thể kiểm soát được.

It's like I want to make out with you Cụm động từ

Kiểu như tôi muốn hôn hít bạn,

but I also don't want you to touch me.

nhưng đồng thời lại không muốn bạn chạm vào tôi.

Because like you're good looking and stuff Cách dùng từ

Vì bạn cũng đẹp trai các kiểu,

but I also hate you

nhưng tôi cũng ghét bạn,

and I want lots of chocolate.

và tôi muốn thật nhiều sô-cô-la.

And here I am thinking maybe I'm just having a bad day Mạch ý

Vậy mà tôi cứ nghĩ có lẽ mình chỉ đang gặp một ngày tồi tệ

or I'm being crazy Ngữ pháp

hoặc đang phát điên,

because it's not happening at the same time as my period.

vì chuyện đó không xảy ra cùng lúc với kỳ kinh.

But no, that could have just been PMS. Ngữ pháp

Nhưng không, có thể đó chỉ là PMS.

But when menstruation or the period begins,

Nhưng khi sự hành kinh, hay kỳ kinh, bắt đầu,

these hormone levels drop sharply.

nồng độ các hormone này giảm mạnh.

After no fertilization occurs,

Khi không xảy ra sự thụ tinh,

estrogen and progesterone levels drop

nồng độ estrogen và progesterone giảm,

and the body realizes it just ain't happening. Cách dùng từ

và cơ thể nhận ra lần này không có thai đâu.

As a result, Mạch ý

Kết quả là,

it begins to literally shed the layer

nó bắt đầu thực sự đào thải lớp niêm mạc

it had created for a potential fetus. Ngữ pháp

đã tạo ra cho một bào thai tiềm năng.

And this shedding of the membrane and mucus

Và lớp màng cùng dịch nhầy bong ra này

has nowhere to go Ngữ pháp

không còn chỗ nào để đi

but out,

ngoài việc thoát ra ngoài,

which of course has its pitfalls as well. Thành ngữ

và dĩ nhiên quá trình này cũng có những bất tiện riêng.

But this is when the really fun part starts

Nhưng đây mới là lúc phần thực sự thú vị bắt đầu,

because although there's not the same amount of hormones

vì dù không còn lượng hormone tương đương

raging around in my brain,

hoành hành trong não tôi,

now I get to push an unused membrane, Ý định

giờ tôi phải đẩy một lớp màng không dùng đến,

mucus, and blood out of my system.

dịch nhầy và máu ra khỏi cơ thể.

It's honestly a lot of fun

Thành thật mà nói, vui lắm,

because it causes cramping and bloating

vì nó gây co thắt và đầy hơi,

and the wonderful condition

cùng tình trạng tuyệt vời

of wanting to poop

là muốn đi đại tiện

but not being able to.

nhưng lại không thể.

Of course, when it ends,

Tất nhiên, khi nó kết thúc,

the cycle gets to start all over again. Thành ngữ

chu kỳ lại bắt đầu từ đầu.

A cycle which is essential

Một chu kỳ thiết yếu

for the perpetuation of our species.

cho sự tiếp nối của loài người chúng ta.

So if I'm having an off day, dude, Thành ngữ

Vì vậy, anh bạn, nếu hôm nào tôi hơi thất thường,

just know I'm doing it for humanity.

hãy nhớ rằng tôi đang làm thế vì nhân loại.

Because there's only a few consistent cycles in the universe.

Bởi vũ trụ chỉ có vài chu kỳ luôn đều đặn.

The sun rises and sets, Mạch ý

Mặt trời mọc rồi lặn,

tides come in and out,

thủy triều lên rồi xuống,

and my menstruation.

và kỳ kinh của tôi.

So appreciate.

Vậy nên hãy biết trân trọng.

That's right.

Đúng vậy.

Women are awesome, okay?

Phụ nữ thật tuyệt vời, hiểu chứ?

We'll be here signing autographs all night.

Chúng tôi sẽ ở đây ký tặng suốt đêm.

Seriously, without the persistent nature of the menstruation cycle, Ngữ pháp

Nghiêm túc đấy, nếu chu kỳ kinh nguyệt không liên tục tiếp diễn,

our very existence as a species

sự tồn tại của chúng ta với tư cách một loài

would be completely altered.

sẽ hoàn toàn khác đi.

So while changes in mood

Vì vậy, dù những thay đổi tâm trạng

may be a byproduct of this incredible event, Cụm từ

có thể là sản phẩm phụ của sự kiện đáng kinh ngạc này,

we wager it's all worth it. Ghi chú

chúng tôi tin rằng tất cả đều xứng đáng.

So thank you, women,

Vì thế, xin cảm ơn tất cả phụ nữ,

for being strong enough Ngữ pháp

vì đã đủ mạnh mẽ

to put up with PMS and menstruation. Cụm động từ

để chịu đựng PMS và kinh nguyệt.

We owe you for this one.

Chúng tôi nợ các bạn vì điều này.

Be sure to check out the amazing Lilly's YouTube channel iiSuperwomanii

Hãy nhớ ghé xem kênh YouTube tuyệt vời iiSuperwomanii của Lilly

for more hilarious videos.

để thưởng thức thêm nhiều video hài hước.

Seriously, she is one of the funniest people on YouTube.

Thật đấy, cô ấy là một trong những người hài hước nhất trên YouTube.

We'll put a link in the description below.

Chúng tôi sẽ đặt đường liên kết trong phần mô tả bên dưới.

And subscribe for more weekly science videos.

Và hãy đăng ký để xem thêm video khoa học mới mỗi tuần.

No, but for real though, Cách dùng từ

Không, nhưng nói thật nhé,

like you can get pretty crazy when you're on your period.

bạn có thể trở nên khá điên rồ khi đang có kinh.

If you don't believe me,

Nếu không tin tôi,

this is actually a self-portrait I did while I was on my period.

đây thực sự là bức chân dung tự họa tôi vẽ khi đang có kinh.

Nice.

Đẹp đấy.