Cuộc sống của bạn có đang thăng hoa không? ⏲️ 6 Minute English: tài liệu học tiếng Anh

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

6 Minute English từ bbclearningenglish.com.

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

Xin chào, đây là 6 Minute English từ BBC Learning English.

I'm Phil.

Tôi là Phil.

And I'm Georgie.

Và tôi là Georgie.

Now, you probably know the word well-being. Cách dùng từ

Bây giờ, có thể bạn đã biết rõ từ well-being (hạnh phúc và khỏe mạnh).

It's a general feeling of health and happiness.

Đó là một cảm giác chung về sức khỏe và hạnh phúc.

But have you ever heard of flourishing? Cụm từ

Nhưng bạn đã bao giờ nghe nói về flourishing (sự hưng thịnh) chưa?

It's an idea which Claudia Hammond has been investigating

Đó là một khái niệm mà Claudia Hammond đang điều tra

for BBC Radio 4 program All in the Mind.

cho chương trình All in the Mind của BBC Radio 4.

I wonder if you all feel that you are flourishing in life. Ghi chú

Tôi tự hỏi liệu tất cả các bạn có cảm thấy mình đang hưng thịnh trong cuộc sống không.

This is another psychological buzzword with added evidence. Cách dùng từ

Đây là một từ thông dụng tâm lý học khác có thêm bằng chứng.

Now, if you've not heard that term before,

Bây giờ, nếu trước đây bạn chưa từng nghe thuật ngữ đó,

it's not just about well-being. Mạch ý

nó không chỉ là về sự khỏe mạnh.

It's about your whole life being good.

Đó là về việc toàn bộ cuộc sống của bạn đều tốt đẹp.

Flourishing is a psychological buzzword,

Flourishing là một buzzword (từ thông dụng) trong tâm lý học,

a word or phrase that has become fashionable

một từ hoặc cụm từ đã trở nên hợp thời trang

and is being used a lot,

và đang được sử dụng rất nhiều,

especially on television and in newspapers.

đặc biệt là trên truyền hình và báo chí.

People who are flourishing feel good about all aspects of their life, Cụm từ

Những người đang hưng thịnh cảm thấy hài lòng về mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ,

including happiness, health, relationships and financial security.

bao gồm hạnh phúc, sức khỏe, các mối quan hệ và an ninh tài chính.

Do you feel you're flourishing, Georgie?

Bạn có cảm thấy mình đang hưng thịnh không, Georgie?

Yeah, I think I'm quite lucky, actually.

Vâng, tôi nghĩ thực ra tôi khá may mắn.

I really like my job.

Tôi thực sự thích công việc của mình.

I have a good family and friends.

Tôi có gia đình và bạn bè tốt.

Um yeah, everything's going well. Cụm từ

Ừm vâng, mọi thứ đều đang diễn ra tốt đẹp.

What about you, Phil?

Còn bạn thì sao, Phil?

I think the same.

Tôi cũng nghĩ vậy.

I think I'm happy and I've got everything I need. Cụm từ

Tôi nghĩ tôi đang hạnh phúc và tôi có mọi thứ tôi cần.

Lovely.

Tuyệt vời.

In this episode, we'll hear about the Global Flourishing Study,

Trong tập này, chúng ta sẽ nghe về Nghiên cứu Hưng thịnh Toàn cầu (Global Flourishing Study),

a new survey into the lives of over 200,000 people in 22 countries. Cụm từ

một cuộc khảo sát mới về cuộc sống của hơn 200.000 người tại 22 quốc gia.

We'll learn some useful new words and phrases.

Chúng ta sẽ học một số từ và cụm từ mới hữu ích.

And remember, you'll find all this episode's vocabulary

Và hãy nhớ rằng, bạn sẽ tìm thấy tất cả từ vựng của tập này

on our website bbclearningenglish.com.

trên trang web của chúng tôi bbclearningenglish.com.

Yes, but first, Phil, I have a question for you

Đúng vậy, nhưng trước tiên, Phil, tôi có một câu hỏi cho bạn

about the Global Flourishing Study.

về Nghiên cứu Hưng thịnh Toàn cầu.

In terms of overall flourishing, which country do you think came out on top? Ghi chú

Xét về sự hưng thịnh tổng thể, bạn nghĩ quốc gia nào đứng đầu?

Was it A, Indonesia,

Đó có phải là A, Indonesia,

B, Denmark,

B, Đan Mạch,

or C, Brazil?

hay C, Brazil?

Ooh, I'm going to guess B, Denmark, I think. Ý định

Ồ, tôi sẽ đoán là B, Đan Mạch, tôi nghĩ vậy.

Um Okay, Phil.

Ừm, được rồi, Phil.

Well, we'll find out the correct answer later in the program. Cụm động từ

Chà, chúng ta sẽ tìm ra câu trả lời chính xác sau trong chương trình.

Now, the study investigated six areas of life,

Bây giờ, nghiên cứu đã điều tra sáu khía cạnh của cuộc sống,

including health, finances, social relationships, and religion.

bao gồm sức khỏe, tài chính, các mối quan hệ xã hội và tôn giáo.

Let's listen as Claudia Hammond discusses some of the findings Cách dùng từ

Hãy cùng nghe Claudia Hammond thảo luận về một số phát hiện

with psychologist Dr. Peter Olusoga for BBC Radio 4's All in the Mind.

với nhà tâm lý học, Tiến sĩ Peter Olusoga cho chương trình All in the Mind của BBC Radio 4.

What were the most interesting nuggets there? Thành ngữ

Những nuggets (điểm chính) thú vị nhất ở đó là gì?

You've been diving into it. Thành ngữ

Bạn đã đào sâu vào nó.

Um some of the sort of headlines were high-income countries, Cách dùng từ

Ừm, một số kết quả chính là các quốc gia thu nhập cao,

so Sweden, the USA, for example,

ví dụ như Thụy Điển, Hoa Kỳ,

scored higher on some of the more material aspects of flourishing itself, Ghi chú

đã đạt điểm cao hơn ở một số khía cạnh vật chất hơn của chính sự hưng thịnh,

things like finance.

chẳng hạn như tài chính.

Middle-income countries, so Mexico, for example,

Các quốc gia thu nhập trung bình, ví dụ như Mexico,

scored more highly on things like meaning of relationships

đạt điểm cao hơn về những thứ như ý nghĩa của các mối quan hệ

and kindness and social cohesion. Cách dùng từ

và lòng tốt cũng như sự gắn kết xã hội.

Claudia asks about the study's most interesting nuggets.

Claudia hỏi về những nuggets thú vị nhất của nghiên cứu.

A nugget means a small piece of something good,

Một nugget có nghĩa là một mẩu nhỏ của điều gì đó tốt đẹp,

like wisdom, or precious,

như trí tuệ, hoặc quý giá,

like a nugget of gold.

giống như một thỏi vàng (nugget of gold).

While richer countries scored higher on material happiness, Ngữ pháp

Trong khi các quốc gia giàu có hơn đạt điểm cao hơn về hạnh phúc vật chất,

middle-income countries did better in terms of kindness and social connection.

các quốc gia thu nhập trung bình lại làm tốt hơn về mặt lòng tốt và kết nối xã hội.

There were interesting differences between men and women.

Có những khác biệt thú vị giữa nam và nữ.

For example, in Japan, women flourished more than men,

Ví dụ, ở Nhật Bản, phụ nữ hưng thịnh hơn nam giới,

while in Brazil, the opposite was true. Cụm từ

trong khi ở Brazil, điều ngược lại là đúng.

And across all countries,

Và trên tất cả các quốc gia,

flourishing increased after the age of 50.

sự hưng thịnh tăng lên sau 50 tuổi.

So, does flourishing depend on your nationality? Cụm từ

Vậy, sự hưng thịnh có phụ thuộc vào quốc tịch của bạn không?

Or are there things anyone can do to feel happier wherever they live? Ngữ pháp

Hay có những điều mà bất cứ ai cũng có thể làm để cảm thấy hạnh phúc hơn dù họ sống ở đâu?

Let's find out as Claudia Hammond talks

Hãy cùng tìm hiểu khi Claudia Hammond trò chuyện

more with Peter Olusoga for BBC Radio 4's All in the Mind.

nhiều hơn với Peter Olusoga cho chương trình All in the Mind của BBC Radio 4.

So, what can any of us do to help ourselves to flourish? Cụm từ

Vậy, bất kỳ ai trong chúng ta có thể làm gì để giúp bản thân mình hưng thịnh?

That's the big question. Thành ngữ

Đó là câu hỏi lớn.

Well, there's a few things that we can do and they are supported by research as well. Cụm từ

Chà, có một vài điều chúng ta có thể làm và chúng cũng được hỗ trợ bởi nghiên cứu.

So, things that that are simple is just practicing gratitude, right? Cụm từ

Vì vậy, những điều đơn giản là chỉ cần thực hành lòng biết ơn, phải không?

Being thankful for what we have is a way of increasing the amount of flourishing that we have in our lives. Ngữ pháp

Biết ơn những gì chúng ta có là một cách làm tăng mức độ hưng thịnh trong cuộc sống của chúng ta.

Showing kindness,

Thể hiện lòng tốt,

which uh helps us to develop connection with other people. Cụm từ

Điều này ờ, giúp chúng ta phát triển kết nối với những người khác.

And just celebrating our own accomplishments. Cụm từ

Và chỉ cần ăn mừng những thành tựu của chính chúng ta.

I think we've spoken on the program before about savoring.

Tôi nghĩ chúng ta đã nói về việc tận hưởng (savoring) trong chương trình trước đây.

Oh, yeah, we have.

Ồ, vâng, chúng ta đã từng.

Yeah, savoring those good moments.

Vâng, tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp đó.

Exactly.

Chính xác.

Just taking the time to really appreciate some of those small wins. Cụm từ

Chỉ cần dành thời gian để thực sự trân trọng một số chiến thắng nhỏ (small wins) đó.

Claudia asks the big question.

Claudia hỏi the big question (câu hỏi lớn).

In other words, the thing everyone would like to know, Mạch ý

Nói cách khác, điều mà mọi người đều muốn biết,

how do people flourish?

mọi người hưng thịnh như thế nào?

There are simple things anyone can do,

Có những điều đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể làm,

starting with gratitude.

bắt đầu với gratitude (lòng biết ơn).

Feeling thankful and appreciative for what you have.

Cảm thấy biết ơn và trân trọng những gì bạn có.

Being kind and connecting with others are also indicators of flourishing. Cách dùng từ

Tử tế và kết nối với những người khác cũng là những chỉ số của sự hưng thịnh.

The study also recommends savoring life.

Nghiên cứu cũng khuyến nghị hãy savor (tận hưởng) cuộc sống.

To savor means to fully enjoy something by experiencing it slowly and mindfully. Cách dùng từ

Tận hưởng có nghĩa là thưởng thức trọn vẹn một điều gì đó bằng cách trải nghiệm nó một cách chậm rãi và chánh niệm.

It involves taking time out to enjoy good moments,

Nó bao gồm việc dành thời gian để tận hưởng những khoảnh khắc tốt đẹp,

to stop and smell the roses, as we say. Thành ngữ

dừng lại và ngửi mùi hoa hồng, như chúng ta thường nói.

This links to the phrase small wins, Cách dùng từ

Điều này liên kết với cụm từ small wins (những chiến thắng nhỏ),

minor achievements or successes which bring you a little closer to your long-term goals in life. Cụm từ

những thành tựu hoặc thành công nhỏ mang bạn đến gần hơn một chút với mục tiêu dài hạn trong cuộc sống.

There's an old saying,

Có một câu tục ngữ cổ,

a journey of a thousand miles starts with a single step. Văn hóa

hành trình ngàn dặm bắt đầu từ một bước đi.

And savoring each small win along the way is vital to flourishing. Cụm từ

Và việc tận hưởng mỗi chiến thắng nhỏ trên đường đi là rất quan trọng để hưng thịnh.

Flourishing seems to be a big new idea in some countries, at least,

Sự hưng thịnh dường như là một ý tưởng mới lớn ở ít nhất một số quốc gia,

which reminds me of your question, Georgie. Mạch ý

điều đó làm tôi nhớ đến câu hỏi của bạn, Georgie.

Yes, Phil.

Vâng, Phil.

I asked you, in the Global Flourishing Study,

Tôi đã hỏi bạn, trong Nghiên cứu Hưng thịnh Toàn cầu,

which country came out on top?

quốc gia nào đứng đầu?

And the options were

Và các lựa chọn là

Indonesia, Denmark, or Brazil.

Indonesia, Đan Mạch, hoặc Brazil.

And I said Denmark.

Và tôi đã chọn Đan Mạch.

Which, Phil, I'm afraid that is the wrong answer. Ý định

Phil, tôi e rằng đó là câu trả lời sai.

The correct answer is Indonesia.

Câu trả lời chính xác là Indonesia.

Okay, let's recap the vocabulary we've learned,

Được rồi, hãy tóm tắt lại từ vựng chúng ta đã học,

starting with buzzword,

bắt đầu với buzzword,

a word or expression on a certain topic that has become fashionable and much used.

một từ hoặc biểu thức về một chủ đề nhất định đã trở nên thời thượng và được sử dụng nhiều.

A nugget is a small piece of something good or precious,

Một nugget là một mẩu nhỏ của thứ gì đó tốt hoặc quý giá,

such as a nugget of gold or a nugget of wisdom.

chẳng hạn như một thỏi vàng hoặc một lời khuyên khôn ngoan.

The big question is the thing everyone would like to know.

The big question là điều mà ai cũng muốn biết.

Gratitude means being thankful for what you have.

Gratitude có nghĩa là biết ơn những gì bạn có.

If you savor something,

Nếu bạn savor điều gì đó,

you enjoy something as much as possible by experiencing it slowly.

bạn tận hưởng điều gì đó càng nhiều càng tốt bằng cách trải nghiệm nó từ từ.

And finally, small wins are minor successes which contribute to a larger life goal.

Và cuối cùng, small wins là những thành công nhỏ góp phần vào mục tiêu cuộc sống lớn hơn.

Once again, our 6 minutes are up. Cụm từ

Một lần nữa, 6 phút của chúng ta đã hết.

But if you want ways to help your English flourish, Thành ngữ

Nhưng nếu bạn muốn có những cách để giúp tiếng Anh của mình thăng hoa,

try the quiz and worksheet for this episode,

hãy thử làm bài kiểm tra và phiếu bài tập cho tập này,

available now on our website bbclearningenglish.com.

hiện có sẵn trên trang web của chúng tôi bbclearningenglish.com.

Goodbye for now.

Tạm biệt nhé.

Goodbye.

Tạm biệt.

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

6 Minute English từ bbclearningenglish.com.