Về Cảm Giác Bị Mắc Kẹt: tài liệu học tiếng Anh

Many of us spend a large part of our lives in one way Cụm từ

Nhiều người trong chúng ta dành phần lớn cuộc đời mình theo cách này

or another feeling stuck. Thành ngữ

hay cách khác trong cảm giác bế tắc.

That is, in a state where a strong desire to move forward on an issue Cụm động từ

Đó là, ở trạng thái mà khao khát mãnh liệt được tiến về phía trước trong một vấn đề

meets with an equally strong compulsion to stay fixed where one is.

lại gặp phải một sự thôi thúc mạnh mẽ tương đương buộc ta phải giậm chân tại chỗ.

For example, we might at one level powerfully want to leave a job in finance Mạch ý

Ví dụ, ở một mức độ nào đó, chúng ta có thể vô cùng muốn rời bỏ công việc trong ngành tài chính

in order to retrain in architecture, Ngữ pháp

để đào tạo lại trong lĩnh vực kiến trúc,

but at the same time remain blocked by a range of doubts, Cụm từ

nhưng đồng thời vẫn bị mắc kẹt bởi một loạt những nghi ngờ,

hesitations,

do dự,

counterarguments,

lý lẽ phản bác,

and guilty feelings.

và cảm giác tội lỗi.

Or we might be impelled to leave our marriage

Hoặc chúng ta có thể bị thôi thúc phải rời bỏ cuộc hôn nhân của mình

while simultaneously unable to imagine any realistic life outside of it. Ngữ pháp

trong khi đồng thời không thể tưởng tượng ra bất kỳ cuộc sống thực tế nào bên ngoài nó.

To act feels horrific,

Hành động thì cảm thấy thật kinh khủng,

but doing nothing is killing us as well. Thành ngữ

nhưng không làm gì cả cũng đang giết chết chúng ta.

Every avenue appears shut off, Thành ngữ

Mọi lối đi dường như đều bị bịt kín,

and so one ruminates,

và thế là người ta suy nghĩ mông lung,

turns over the question late at night, Cụm động từ

trăn trở về vấn đề đó lúc đêm khuya,

tries the patience of therapists, Cụm từ

thử thách lòng kiên nhẫn của các nhà trị liệu,

and watches life go by with mounting anxiety and self-disgust. Thành ngữ

và nhìn cuộc sống trôi qua với sự lo âu và nỗi chán ghét bản thân ngày càng tăng.

As an outsider,

Là một người ngoài cuộc,

one might be tempted to ask questions to move things on. Cụm động từ

người ta có thể có xu hướng đặt những câu hỏi để thúc đẩy mọi việc tiến triển.

Why don't you try to enroll in a course Ý định

Tại sao bạn không thử ghi danh vào một khóa học

to see if you might like a new area of work?

để xem liệu bạn có thích một lĩnh vực công việc mới không?

Why don't you discuss your dissatisfactions with your partner?

Tại sao bạn không thảo luận về những điều không hài lòng với đối tác của mình?

Why don't you go to counseling?

Tại sao bạn không đi tư vấn?

What about splitting up? Ghi chú

Thế chia tay thì sao?

But we're likely to find that our friend can't make any progress,

Nhưng chúng ta có thể sẽ nhận ra rằng người bạn của mình không thể đạt được tiến triển nào,

whatever we say. Ngữ pháp

bất kể chúng ta nói gì.

It seems as if they are subject to a kind of law Cụm từ

Dường như họ đang phải tuân theo một loại luật lệ

disbarring them from progressing.

tước quyền tiến bước của họ.

Not the sort of law you'd find in the statutes of the country they live in,

Không phải loại luật mà bạn sẽ tìm thấy trong các đạo luật của quốc gia họ đang sống,

but some sort of personal law, Thành ngữ

mà là một loại quy tắc cá nhân nào đó,

a law that might go like this: Mạch ý

một đạo luật có thể diễn ra như thế này:

Make sure you don't achieve satisfaction in your career. Ý định

Hãy chắc chắn rằng bạn không đạt được sự thỏa mãn trong sự nghiệp của mình.

Make sure your relationship has no life in it, Thành ngữ

Hãy chắc chắn rằng mối quan hệ của bạn không có sức sống trong đó,

but cannot be abandoned.

nhưng không thể bị buông bỏ.

Make sure you aren't happy in the place you live in.

Hãy chắc chắn rằng bạn không hạnh phúc ở nơi bạn đang sống.

In order to understand the origins of these laws,

Để hiểu được nguồn gốc của những đạo luật này,

we have to look backwards. Thành ngữ

chúng ta phải nhìn lại quá khứ.

Difficult childhoods and the complicated families they are unfolding

Những tuổi thơ gian khó và những gia đình phức tạp mà họ trải qua

might be the originators of a lot of these restrictive unspoken laws

có thể là khởi nguồn của rất nhiều đạo luật ngầm đầy tính hạn chế này

whose impact echoes across our lives.

mà tác động của nó vang vọng suốt cuộc đời chúng ta.

Some of these laws might go like this:

Một vài trong số những đạo luật này có thể như thế này:

Make sure you never shine. Thành ngữ

Đảm bảo rằng bạn không bao giờ tỏa sáng.

It would upset your little sister.

Điều đó sẽ làm em gái nhỏ của bạn buồn.

Or you have to be cheerful,

Hoặc bạn phải luôn vui vẻ,

not to let my depression break through. Cụm động từ

để không làm sự trầm cảm của tôi bộc phát.

Or never be creatively fulfilled Cụm từ

Hoặc không bao giờ được thỏa mãn về mặt sáng tạo

because it would remind me of my envy.

vì nó sẽ gợi nhớ cho tôi về sự ghen tị của chính mình.

Or reassure us that we are clever

Hoặc trấn an chúng tôi rằng bạn rất thông minh

by winning all the prizes at school.

bằng cách giành được mọi giải thưởng ở trường.

Or we need you to achieve

Hoặc chúng tôi cần bạn đạt được thành tựu

to make us feel okay about ourselves.

để làm cho chúng tôi cảm thấy tốt về bản thân mình.

Or you would disappoint me if you became boisterous

Hoặc bạn sẽ làm tôi thất vọng nếu bạn trở nên ồn ào

and one day sexual.

và một ngày nào đó có nhu cầu tình dục.

Of course, no one ever directly says such things in a family.

Tất nhiên, không ai bao giờ nói thẳng ra những điều như vậy trong gia đình.

Laws couldn't operate if they could so easily be seen. Ngữ pháp

Các đạo luật sẽ không thể hoạt động nếu chúng có thể dễ dàng bị nhìn thấu như vậy.

But the laws are there nevertheless,

Nhưng những đạo luật ấy vẫn hiện hữu ở đó,

holding us into a particular position as we grow up,

giữ chúng ta ở một vị trí cụ thể khi chúng ta lớn lên,

and then, once we've left home,

và sau đó, một khi chúng ta đã rời khỏi nhà,

continuing to surreptitiously distort our personalities

chúng tiếp tục lén lút bóp méo tính cách của chúng ta

away from the path of their legitimate growth.

chệch khỏi con đường phát triển chính đáng của chúng.

It can be hard to draw any connection Cụm từ

Có thể rất khó để rút ra bất kỳ mối liên hệ nào

between adult stuck situations and any childhood laws.

giữa những tình huống bế tắc của người trưởng thành và bất kỳ đạo luật thời thơ ấu nào.

We may miss the link between our reluctance to act at work

Chúng ta có thể bỏ lỡ mối liên kết giữa sự miễn cưỡng hành động tại nơi làm việc

and a situation with dad at home 30 years before.

và một tình huống với người cha ở nhà 30 năm trước.

But we can hazard a principle nevertheless. Cách dùng từ

Nhưng chúng ta vẫn có thể mạo hiểm đưa ra một nguyên tắc.

Any long-term stuckness is likely to be the result Cách dùng từ

Bất kỳ sự bế tắc lâu dài nào cũng có thể là kết quả

of butting into some sort of law inherited unknowingly from childhood. Cụm động từ

của việc vấp phải một loại luật lệ nào đó được kế thừa vô thức từ thời thơ ấu.

We are stuck because we are being overly loyal Cụm từ

Chúng ta bị mắc kẹt vì chúng ta đang quá trung thành

to an idea of something being impossible

với một ý niệm rằng một điều gì đó là bất khả thi

generated in the distant past.

được tạo ra trong quá khứ xa xôi.

Impossible because it was threatening

Bất khả thi bởi vì nó từng là mối đe dọa

to someone we cared for or depended on

đối với người mà chúng ta quan tâm hoặc phụ thuộc

a long time ago.

từ rất lâu rồi.

Therefore, one of the main paths to liberation lies Ngữ pháp

Vì vậy, một trong những con đường chính dẫn đến sự giải thoát nằm ở việc

in coming to see that the law exists

đi đến chỗ nhận ra rằng đạo luật đó tồn tại

and then unpicking its warped and unnecessary logic. Thành ngữ

và sau đó tháo gỡ tính logic méo mó và không cần thiết của nó.

We can start by asking whether, beneath our practical dilemma,

Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách tự hỏi liệu bên dưới tình thế tiến thoái lưỡng nan thực tế của chúng ta,

there may be a childhood law at work Cụm từ

có một đạo luật thời thơ ấu nào đang hoạt động

encouraging us to stay where we are.

khuyến khích chúng ta ở lại nơi chúng ta đang đứng hay không.

We can dig beneath the surface problem Thành ngữ

Chúng ta có thể đào sâu bên dưới vấn đề bề mặt

in search of the emotional structure that might be being engaged. Ngữ pháp

để tìm kiếm cấu trúc cảm xúc có thể đang bị cuốn vào.

So, for example, in the unconscious Cách dùng từ

Thế nên, ví dụ, trong vô thức

architecture equals the creativity dad never enjoyed,

kiến trúc tương đương với sự sáng tạo mà cha chưa từng được tận hưởng,

or sexual fulfillment equals what hurt my lovable mum.

hoặc sự thỏa mãn tình dục tương đương với những gì đã làm tổn thương người mẹ đáng yêu của tôi.

We may discover that some of the reason we can't give up on finance Cụm động từ

Chúng ta có thể phát hiện ra rằng một phần lý do khiến chúng ta không thể từ bỏ ngành tài chính

and take up a more imaginative role Cụm động từ

và đảm nhận một vai trò giàu trí tưởng tượng hơn

is because throughout childhood we had to accept a law

là vì trong suốt thời thơ ấu, chúng ta đã phải chấp nhận một đạo luật

that we couldn't be both creatively fulfilled and make money

rằng chúng ta không thể vừa được thỏa mãn về mặt sáng tạo vừa kiếm được tiền

in order to protect our volatile father

nhằm bảo vệ người cha dễ nổi nóng của chúng ta

from his own envy and inadequacy.

khỏi sự ghen tị và cảm giác bất tài của chính ông.

Or we can't leave our marriage because unconsciously

Hoặc chúng ta không thể rời bỏ cuộc hôn nhân vì trong vô thức

we're coming up against a law from childhood Cụm động từ

chúng ta đang đối mặt với một đạo luật từ thời thơ ấu

that tells us that being a good boy means renouncing

nói với chúng ta rằng làm một cậu bé ngoan có nghĩa là phải từ bỏ

one's more bodily and visceral sides. Cách dùng từ

những khía cạnh mang tính thể xác và bản năng hơn của bản thân.

The specifics will differ, Mạch ý

Các chi tiết cụ thể sẽ khác nhau,

but the principle of a hidden law from childhood

nhưng nguyên tắc về một đạo luật ẩn giấu từ thời thơ ấu

can explain a huge number of adult stucknesses.

có thể giải thích một số lượng khổng lồ những sự bế tắc ở người trưởng thành.

The way forward is first and foremost hence Cụm từ

Do đó, con đường phía trước trước hết và quan trọng nhất là

to realize that there might be a law in operation when we get stuck,

phải nhận ra rằng có thể có một đạo luật đang vận hành khi chúng ta bị mắc kẹt,

that we aren't merely being cowardly or slow in not progressing,

rằng chúng ta không chỉ hèn nhát hay chậm chạp trong việc không tiến bộ,

and that we feel trapped because we are in our faulty minds

và rằng chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt vì chúng ta đang ở trong tâm trí khiếm khuyết của mình

back in a cage formed in childhood, Thành ngữ

quay lại một chiếc lồng được hình thành từ thời thơ ấu,

which we have to be able to see, think about,

mà chúng ta phải có khả năng nhìn thấy, suy nghĩ về nó,

and then patiently dismantle.

và sau đó kiên nhẫn tháo dỡ nó.

We can along the way accept that we are now adults,

Trên chặng đường đó, chúng ta có thể chấp nhận rằng chúng ta giờ đã là những người trưởng thành,

which means that the original family drama no longer has to apply. Ngữ pháp

điều đó có nghĩa là tấn bi kịch gia đình ban đầu không còn cần phải áp dụng nữa.

We don't have to worry about upsetting parental figures.

Chúng ta không cần phải lo lắng về việc làm phiền lòng những hình tượng cha mẹ nữa.

Their taboos were set up to protect them, Cụm động từ

Những điều cấm kỵ của họ được thiết lập để bảo vệ họ,

but they're making us ill.

nhưng chúng lại đang làm chúng ta đổ bệnh.

We can feel sad for the laws that these damaged figures

Chúng ta có thể cảm thấy buồn cho những đạo luật mà những hình tượng bị tổn thương

from the past imposed on us,

từ quá khứ đã áp đặt lên chúng ta,

often with no active malevolence,

thường là không có ác ý chủ động nào,

but we can recognize that our imperative is to move them aside Ghi chú

nhưng chúng ta có thể nhận ra rằng mệnh lệnh tất yếu của chúng ta là gạt chúng sang một bên

and act with the emotional freedom that's always been our birthright. Cách dùng từ

và hành động với sự tự do cảm xúc vốn luôn là quyền bẩm sinh của chúng ta.

We may need to be disloyal to a way of being Cách dùng từ

Chúng ta có thể cần phải bất trung với một cách sống

that protected someone we cared about or depended on

từng bảo vệ người mà chúng ta quan tâm hoặc phụ thuộc

in order to start to be loyal to a more important person still, Mạch ý

để bắt đầu trung thành với một người thậm chí còn quan trọng hơn,

ourselves.

chính chúng ta.

Our decision dice are a tool to help you make wiser decisions

Xúc xắc quyết định của chúng tôi là công cụ giúp bạn đưa ra những quyết định khôn ngoan hơn

in work,

trong công việc,

love,

tình yêu,

and the rest of your life.

và phần còn lại của cuộc đời bạn.