TÂM LÝ TRỊ LIỆU - Sigmund Freud: tài liệu học tiếng Anh

This is a thinker,

Đây là một nhà tư tưởng,

who helps us understand why our lives and relationships

người giúp chúng ta hiểu tại sao cuộc sống và các mối quan hệ của chúng ta

are full of so much confusion and pain.

lại đầy rẫy sự bối rối và đau khổ đến vậy.

He tells us why life is hard and how to cope.

Ông ấy cho chúng ta biết tại sao cuộc sống lại khó khăn và làm thế nào để đối phó.

His own life incurred a lot of anxieties.

Cuộc đời của chính ông cũng phải gánh chịu nhiều lo âu.

Sigmund Schlomo Freud was born to a middle-class Jewish family in 1856.

Sigmund Schlomo Freud sinh ra trong một gia đình Do Thái trung lưu vào năm 1856.

His professional life was not an immediate success.

Cuộc sống nghề nghiệp của ông không thành công ngay lập tức.

As a medical student,

Khi còn là sinh viên y khoa,

he dissected hundreds of eels

ông đã mổ xẻ hàng trăm con lươn

in an unsuccessful attempt to locate their reproductive organs. Cụm từ

trong một nỗ lực thất bại để xác định vị trí cơ quan sinh sản của chúng.

He promoted cocaine as a medical drug,

Ông đã thúc đẩy việc sử dụng cocaine như một loại thuốc y tế,

but it turned out to be a dangerous and addictive idea. Cụm động từ

nhưng hóa ra đó là một ý tưởng nguy hiểm và gây nghiện.

A few years later,

Vài năm sau,

he founded the discipline that would ultimately make his name. Thành ngữ

ông đã sáng lập ra bộ môn cuối cùng sẽ làm nên tên tuổi của mình.

A new psychological medicine he called psychoanalysis.

Một nền y học tâm lý mới mà ông gọi là phân tâm học.

The landmark study was his 1900 book The Interpretation of Dreams.

Nghiên cứu mang tính bước ngoặt là cuốn sách năm 1900 của ông, Giải mã những giấc mơ.

Many others followed.

Nhiều cuốn khác nối tiếp theo sau.

Despite his success,

Bất chấp thành công của mình,

he was often unhappy.

ông thường xuyên không hạnh phúc.

During some particularly strenuous research,

Trong một số nghiên cứu đặc biệt căng thẳng,

he recorded,

ông đã ghi lại,

"The chief patient I am preoccupied with is myself." Cụm từ

"Bệnh nhân chính mà tôi bận tâm đến chính là bản thân tôi."

He was convinced he would die between 61 and 62

Ông tin chắc rằng mình sẽ chết ở độ tuổi từ 61 đến 62

and had great phobias about those numbers,

và mắc chứng ám ảnh lớn với những con số đó,

although he actually died much later at the age of 83.

mặc dù thực tế ông đã qua đời muộn hơn rất nhiều ở tuổi 83.

Perhaps because of his frustrations,

Có lẽ vì những nỗi thất vọng của mình,

Freud achieved a series of deep insights into the sources of human unhappiness. Cụm từ

Freud đã đạt được một loạt những hiểu biết sâu sắc về nguồn gốc của sự bất hạnh của con người.

He proposed that we are all driven by the pleasure principle,

Ông đề xuất rằng tất cả chúng ta đều bị thúc đẩy bởi nguyên tắc khoái cảm,

which inclines us towards easy physical and emotional rewards Cụm từ

điều khiến chúng ta hướng tới những phần thưởng vật chất và cảm xúc dễ dàng

and away from unpleasant things like drudgery and discipline.

và tránh xa những điều khó chịu như công việc cực nhọc và kỷ luật.

As infants,

Khi còn là trẻ sơ sinh,

we are guided more or less solely according to the pleasure principle,

chúng ta ít nhiều chỉ được dẫn dắt theo nguyên tắc khoái cảm,

Freud argued.

Freud lập luận.

But it will,

Nhưng nó sẽ,

if adhered to without constraints, Ngữ pháp

nếu được tuân theo mà không có sự ràng buộc,

lead us to dangerous reckless things

dẫn chúng ta đến những điều nguy hiểm và liều lĩnh

like never doing any work or eating too much or, most notoriously,

như không bao giờ làm bất cứ việc gì hoặc ăn quá nhiều hoặc, khét tiếng nhất,

trying to sleep with members of our own family.

cố gắng ngủ với những thành viên trong chính gia đình mình.

We need to adjust to what Freud called the reality principle.

Chúng ta cần điều chỉnh theo những gì Freud gọi là nguyên tắc thực tế.

Though we all have to bow to this reality principle, Thành ngữ

Mặc dù tất cả chúng ta đều phải cúi đầu trước nguyên tắc thực tế này,

Freud believed that there were better or worse kinds of adaptations.

Freud tin rằng có những kiểu thích nghi tốt hơn hoặc tệ hơn.

He called the troublesome ones neuroses.

Ông gọi những sự thích nghi rắc rối là chứng nhiễu tâm.

Neuroses are the result of faulty negotiations with,

Chứng nhiễu tâm là kết quả của những sự thỏa hiệp sai lầm với,

or, in Freud's language, Mạch ý

hoặc, theo ngôn ngữ của Freud,

repression of the pleasure principle.

sự dồn nén nguyên tắc khoái cảm.

Freud described a conflict between three parts of our minds,

Freud mô tả một cuộc xung đột giữa ba phần trong tâm trí chúng ta,

the id, driven by the pleasure principle,

bản năng (id), được thúc đẩy bởi nguyên tắc khoái cảm,

and the superego,

và siêu tôi (superego),

driven by a desire to follow the rules

được thúc đẩy bởi mong muốn tuân theo các quy tắc

and do the right thing according to society,

và làm điều đúng đắn theo xã hội,

and the ego,

và cái tôi (ego),

which has to somehow accommodate between the other two.

phải bằng cách nào đó dung hòa giữa hai phần kia.

To understand more about these dynamics,

Để hiểu thêm về những động lực này,

Freud urged us to think back to the origins of our neuroses in childhood. Cụm động từ

Freud thúc giục chúng ta nghĩ lại về nguồn gốc của chứng nhiễu tâm ở thời thơ ấu.

As we grow up,

Khi chúng ta lớn lên,

we go through what Freud termed the oral phase,

chúng ta trải qua những gì Freud gọi là giai đoạn môi miệng,

where we deal with all the feelings around ingestion and eating.

nơi chúng ta giải quyết tất cả những cảm xúc xung quanh việc nuốt và ăn.

If our parents aren't careful,

Nếu cha mẹ chúng ta không cẩn thận,

we might pick up all kinds of neuroses here. Cụm động từ

chúng ta có thể mắc phải đủ loại chứng nhiễu tâm ở đây.

We might take pleasure in refusing food

Chúng ta có thể tìm thấy khoái cảm trong việc từ chối thức ăn

or turn to food to calm ourselves down Cụm động từ

hoặc quay sang thức ăn để trấn an bản thân

or hate the idea of depending on anyone else for food.

hoặc ghét ý nghĩ phải phụ thuộc vào bất kỳ ai khác để có thức ăn.

Then comes the anal phase,

Sau đó đến giai đoạn hậu môn,

which is closely aligned with what we now call potty training. Cụm từ

liên quan chặt chẽ đến những gì chúng ta bây giờ gọi là huấn luyện đi vệ sinh.

During this period,

Trong giai đoạn này,

our parents tell us what to do and when to go.

cha mẹ bảo chúng ta phải làm gì và khi nào thì đi.

At this phase,

Ở giai đoạn này,

we begin to learn about testing the limits of authority. Cụm từ

chúng ta bắt đầu học về việc thử nghiệm các giới hạn của quyền uy.

Again,

Một lần nữa,

if things go wrong here,

nếu mọi chuyện đi sai hướng ở đây,

if we don't feel that authority is benign enough,

nếu chúng ta không cảm thấy quyền uy đủ khoan dung,

we might, for example,

chúng ta có thể, ví dụ,

choose to withhold,

chọn cách nhịn đi,

out of defiance. Cụm từ

vì sự chống đối.

Then, as adults,

Sau đó, khi trưởng thành,

we might become anally retentive, Cách dùng từ

chúng ta có thể trở thành người có tính cách kìm nén hậu môn,

in other words, Mạch ý

nói cách khác,

not able to give or to surrender.

không có khả năng cho đi hoặc đầu hàng.

Next comes the phallic phase,

Tiếp theo là giai đoạn bộ phận sinh dục,

which goes on until about the age of six.

kéo dài cho đến khoảng sáu tuổi.

Freud shocked his contemporaries by insisting that little children have sexual feelings. Ngữ pháp

Freud đã gây sốc cho những người cùng thời khi khăng khăng rằng trẻ nhỏ có những cảm xúc tình dục.

Moreover,

Hơn nữa,

in the phallic phase,

trong giai đoạn bộ phận sinh dục,

children direct their sexual impulses towards their parents,

trẻ em hướng những xung động tình dục của mình về phía cha mẹ,

the most immediately available and gratifying people around.

những người có mặt ngay lập tức và mang lại sự thỏa mãn nhất xung quanh.

Freud famously described what he called the Oedipus complex, Văn hóa

Freud đã mô tả nổi tiếng về điều mà ông gọi là phức cảm Oedipus,

where we are unconsciously predisposed towards being in love with the one Cụm từ

nơi chúng ta có khuynh hướng vô thức yêu một

parent and hating the other.

bậc sinh thành và ghét người kia.

What is complex is that no matter how much our parents love us, Ngữ pháp

Điều phức tạp là cho dù cha mẹ có yêu chúng ta đến đâu,

they cannot extend this to sexual life

họ không thể mở rộng tình yêu này sang đời sống tình dục

and will always have to have another life with a partner.

và sẽ luôn phải có một cuộc sống khác với bạn đời.

This makes our young selves feel dangerously jealous and angry

Điều này khiến những bản ngã non nớt của chúng ta cảm thấy ghen tị và tức giận đến mức nguy hiểm

and also ashamed and guilty about this anger.

và cũng cảm thấy xấu hổ và tội lỗi về sự tức giận này.

The complex provides a huge amount of internalized worry for a small child.

Phức cảm này cung cấp một lượng lớn sự lo lắng được nội tâm hóa đối với một đứa trẻ nhỏ.

Ultimately,

Cuối cùng,

most of us experience some form of confusion around our parents

hầu hết chúng ta đều trải qua một số hình thức nhầm lẫn xoay quanh cha mẹ

that later ties into our ideas of love. Cụm động từ

mà sau này gắn kết vào quan niệm của chúng ta về tình yêu.

Mom and Dad may both give us love,

Mẹ và Bố có thể đều cho chúng ta tình yêu,

but they often mix it in with disturbed behavior.

nhưng họ thường trộn lẫn nó với những hành vi rối loạn.

Yet, because we love them,

Tuy nhiên, vì chúng ta yêu họ,

we remain loyal to them and also to their bizarre destructive patterns.

chúng ta vẫn trung thành với họ và cả với những khuôn mẫu phá hoại kỳ quái của họ.

For example,

Ví dụ,

if our mother is cold,

nếu mẹ của chúng ta lạnh nhạt,

we will be apt nevertheless to long for her,

chúng ta tuy nhiên vẫn sẽ có xu hướng khao khát bà,

and as a result,

và kết quả là,

however,

tuy nhiên,

we may be prone to always associate love with a certain distance. Cụm từ

chúng ta có thể dễ có xu hướng luôn gắn liền tình yêu với một khoảng cách nhất định.

Naturally,

Đương nhiên,

the result is very difficult adult relationships.

kết quả là những mối quan hệ khi trưởng thành rất khó khăn.

Often,

Thường thì,

the kind of love we've learned from Mom and Dad

kiểu tình yêu chúng ta học được từ Mẹ và Bố

means we can't fuse sex and love

có nghĩa là chúng ta không thể dung hòa tình dục và tình yêu

because the people we learned about love from

bởi vì những người mà chúng ta đã học về tình yêu từ họ

are also those we were blocked from having sex with.

cũng là những người mà chúng ta đã bị ngăn cản quan hệ tình dục cùng.

We might find that the more in love with someone we are, Ngữ pháp

Chúng ta có thể nhận thấy rằng càng yêu ai đó,

the harder it becomes to make love to them.

việc ân ái với họ càng trở nên khó khăn hơn.

This can reach a pitch of crisis after a few years of marriage and some kids.

Điều này có thể đạt đến đỉnh điểm của một cuộc khủng hoảng sau vài năm kết hôn và có con.

Freud compared the issues we so often have with intimacy Mạch ý

Freud đã so sánh những vấn đề mà chúng ta thường gặp phải với sự thân mật

to hedgehogs in the winter.

với những con nhím vào mùa đông.

They need to cuddle for warmth,

Chúng cần rúc vào nhau để giữ ấm,

but they also can't come too close because they're prickly.

nhưng chúng cũng không thể lại quá gần vì chúng có đầy gai nhọn.

There's no easy solution.

Không có giải pháp nào dễ dàng.

Freud says we can't make ourselves fully rational

Freud nói rằng chúng ta không thể khiến bản thân hoàn toàn hợp lý

and we can't change society either.

và chúng ta cũng không thể thay đổi xã hội.

In his 1930 book Civilization and Its Discontents, Văn hóa

Trong cuốn sách Văn minh và những bất mãn của nó xuất bản năm 1930,

Freud wrote that society provides us with many things,

Freud đã viết rằng xã hội cung cấp cho chúng ta nhiều thứ,

but it does this by imposing heavy dictates upon us,

nhưng nó làm điều này bằng cách áp đặt những mệnh lệnh nặng nề lên chúng ta,

insisting that we sleep with only a few,

khăng khăng rằng chúng ta chỉ ngủ với một số ít người,

usually one other person,

thường là chỉ với một người khác,

imposing the incest taboo,

áp đặt lệnh cấm loạn luân,

requiring us to put off all our immediate desires, Cụm động từ

yêu cầu chúng ta gác lại tất cả những ham muốn ngay lập tức của mình,

demanding that we follow authority and work to make money.

đòi hỏi chúng ta phải tuân theo uy quyền và làm việc để kiếm tiền.

Societies themselves are neurotic.

Bản thân các xã hội cũng mắc chứng nhiễu tâm.

That is how they function Mạch ý

Đó là cách chúng vận hành

and that's why there are constant wars and other political troubles.

và đó là lý do tại sao liên tục có chiến tranh và những rắc rối chính trị khác.

Freud attempted to invent a treatment for our many neuroses.

Freud đã cố gắng phát minh ra một phương pháp điều trị cho nhiều chứng nhiễu tâm của chúng ta.

He called it psychoanalysis.

Ông gọi nó là phân tâm học.

He thought that with a little proper analysis,

Ông cho rằng với một chút phân tích phù hợp,

people could uncover what ails them Cách dùng từ

mọi người có thể khám phá ra điều gì làm họ khổ sở

and better adjust to the difficulties of reality.

và điều chỉnh tốt hơn trước những khó khăn của thực tế.

In his sessions,

Trong các buổi trị liệu của mình,

he analyzed a number of key things.

ông đã phân tích một số điều then chốt.

He looked at people's dreams,

Ông xem xét những giấc mơ của mọi người,

which he saw as expressions of wish fulfillments.

mà ông coi là sự biểu đạt của việc thỏa mãn mong ước.

He also looked at parapraxes,

Ông cũng xem xét các hành vi lỗi,

or slips of the tongue.

hay sự lỡ lời.

We now call these revealing mistakes Freudian slips, Văn hóa

Bây giờ chúng ta gọi những sai lầm phơi bày sự thật này là sự lỡ lời kiểu Freud,

like when we write thigh when we wanted to write though.

giống như khi chúng ta viết thigh (đùi) khi chúng ta muốn viết though (mặc dù).

He also liked to think about jokes.

Ông cũng thích suy nghĩ về những trò đùa.

He believed that jokes often help us make fun of something symbolic like death or marriage Thành ngữ

Ông tin rằng những trò đùa thường giúp chúng ta chế nhạo một điều gì đó mang tính biểu tượng như cái chết hay hôn nhân

and thus relieve some of our anxiety about these topics. Cụm từ

và qua đó làm giảm bớt phần nào sự lo lắng của chúng ta về những chủ đề này.

There's a temptation to say that Freud just made everything up Ghi chú

Có một sự cám dỗ muốn nói rằng Freud chỉ bịa ra mọi thứ

and life isn't quite so hard as he makes it out to be. Cụm động từ

và cuộc sống không quá khó khăn như ông ấy phác họa.

But then one morning we find ourselves filled with inexplicable anger towards our partner

Nhưng rồi một buổi sáng, chúng ta thấy mình tràn ngập sự tức giận khó hiểu đối với bạn đời

or running high with unrelenting anxiety on the train to work

hoặc dâng trào sự lo lắng không nguôi trên chuyến tàu đi làm

and we're reminded all over again

và chúng ta lại một lần nữa được nhắc nhở

just how elusive, difficult, and Freudian our mental workings actually are. Ngữ pháp

rằng các hoạt động tinh thần của chúng ta thực sự khó nắm bắt, khó khăn và mang đậm tính Freud đến nhường nào.

We could still reject his work, of course,

Tất nhiên, chúng ta vẫn có thể bác bỏ công trình của ông,

but as Freud said,

nhưng như Freud đã nói,

"No one who disdains the key will ever be able to unlock the door." Thành ngữ

"Không ai khinh thường chiếc chìa khóa mà có thể mở được cánh cửa."

We could all use a bit more of Freud's ideas Cụm từ

Tất cả chúng ta đều có thể sử dụng thêm một chút ý tưởng của Freud

to help us unpick ourselves. Thành ngữ

để giúp chúng ta gỡ rối chính mình.