Tại Sao Bạn Không Nên Tin Vào Cảm Xúc Của Mình: tài liệu học tiếng Anh

It's easy to grow up with a sense that our feelings are reliable guides to ourselves, the people around us, and the world at large. Ghi chú

Chúng ta rất dễ lớn lên với cảm giác rằng cảm xúc của mình là những chỉ dẫn đáng tin cậy về bản thân, những người xung quanh và thế giới nói chung.

We can call this optimistic thesis the clear pane theory of the mind, Thành ngữ

Chúng ta có thể gọi luận điểm lạc quan này là lý thuyết "ô cửa kính trong suốt" của tâm trí,

implying that we are able to look out onto the world pretty much as if through an undistorted and blemish-free pane of glass. Ngữ pháp

ngụ ý rằng chúng ta có thể nhìn ra thế giới gần giống như nhìn qua một ô cửa kính không bị biến dạng và không tì vết.

Yet a long tradition in philosophy has sought to warn us of a far trickier truth.

Tuy nhiên, một truyền thống lâu đời trong triết học đã tìm cách cảnh báo chúng ta về một sự thật phức tạp hơn nhiều.

The school of thought known as skepticism Cụm từ

Trường phái tư tưởng được gọi là chủ nghĩa hoài nghi

that began in ancient Greece in the third century BC

bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại vào thế kỷ thứ ba trước Công nguyên

proposed that a great many of our solid-seeming sensory first impressions

đã đề xuất rằng rất nhiều ấn tượng đầu tiên về giác quan có vẻ vững chắc của chúng ta

should not be assumed to be accurate Ngữ pháp

không nên được mặc định là chính xác

and must instead be submitted to the laborious process of rational unscrambling.

và thay vào đó phải trải qua quá trình giải mã hợp lý đầy gian nan.

Far from our minds being clear panes, Ngữ pháp

Tâm trí của chúng ta hoàn toàn không phải là những ô cửa kính trong suốt,

they're full of scratches, blind spots, and warps. Thành ngữ

chúng chứa đầy những vết xước, điểm mù và sự méo mó.

To be wise, therefore, Ngữ pháp

Do đó, để trở nên khôn ngoan,

means for the skeptics to strive to be permanently vigilant

đối với những người hoài nghi, có nghĩa là phải nỗ lực cảnh giác thường trực

about how much we're inclined to misunderstand reality by trusting our first feelings. Cụm từ

về việc chúng ta dễ hiểu sai thực tế như thế nào khi tin vào những cảm xúc ban đầu của mình.

One tiny instance of our distorting minds

Một ví dụ nhỏ về tâm trí bị bóp méo của chúng ta

that particularly fascinated the Greeks

khiến người Hy Lạp đặc biệt say mê

was a strange phenomenon that occurs when a stick is partially submerged in water.

là hiện tượng kỳ lạ xảy ra khi một cái que bị chìm một phần trong nước.

It immediately seems as if the stick angles into a V

Nó ngay lập tức trông như thể cái que gập thành hình chữ V

just at the point where it meets the surface.

ngay tại điểm nó chạm mặt nước.

But if we pull the stick out,

Nhưng nếu chúng ta rút cái que ra,

we'll see that it's of course still straight.

chúng ta sẽ thấy rằng tất nhiên nó vẫn thẳng.

The skeptics took this tiny example as a gateway to a vast truth Thành ngữ

Những người hoài nghi coi ví dụ nhỏ này như một cánh cổng dẫn đến một chân lý rộng lớn

that our senses are humbling fallible.

rằng các giác quan của chúng ta có thể sai lầm một cách đáng hổ thẹn.

The way things appear to us Ngữ pháp

Cách mà mọi thứ xuất hiện trước mắt chúng ta

is often simply not how they in fact really are.

thường hoàn toàn không phải là bản chất thực sự của chúng.

Skeptical ideas were to be the leading force behind the development of modern science. Cụm từ

Các tư tưởng hoài nghi được coi là lực lượng dẫn đầu đằng sau sự phát triển của khoa học hiện đại.

In the middle of the 16th century,

Vào giữa thế kỷ 16,

the Polish philosopher and astronomer Copernicus

nhà triết học và thiên văn học người Ba Lan Copernicus

demonstrated that whatever our senses might have suggested to us for hundreds of thousands of years, Ngữ pháp

đã chứng minh rằng bất kể giác quan của chúng ta có thể đã gợi ý cho chúng ta điều gì trong hàng trăm ngàn năm,

according to logical reasoning,

theo suy luận logic,

the truth is that the sun does not, in fact, revolve around the Earth.

sự thật là mặt trời trên thực tế không quay quanh Trái đất.

But the skeptics weren't only interested in the errors we fall into when doing astronomy.

Nhưng những người hoài nghi không chỉ quan tâm đến những sai lầm mà chúng ta mắc phải khi nghiên cứu thiên văn học.

They were fascinated by our tendencies to fall into error Cụm từ

Họ bị cuốn hút bởi xu hướng dễ mắc sai lầm của chúng ta

in our personal lives under the influence of our emotions.

trong cuộc sống cá nhân dưới ảnh hưởng của cảm xúc.

For example,

Ví dụ,

our minds are seldom free of the influence of moods,

tâm trí của chúng ta hiếm khi thoát khỏi ảnh hưởng của tâm trạng,

a kind of emotional weather that scuds over our mental horizons, Thành ngữ

một loại thời tiết cảm xúc lướt qua chân trời tâm trí của chúng ta,

normally without us having any understanding of where these moods have come from, Ngữ pháp

thông thường mà chúng ta không hề hiểu rõ những tâm trạng này đến từ đâu,

when they might lift, Cách dùng từ

khi nào chúng có thể tan biến,

or even that they exist.

hoặc thậm chí là chúng có tồn tại hay không.

However,

Tuy nhiên,

these moods can have a decisive impact on our ideas.

những tâm trạng này có thể tác động mang tính quyết định đến các ý tưởng của chúng ta.

We might in one mood consider ourselves fortunate,

Trong một tâm trạng nhất định, chúng ta có thể coi mình là người may mắn,

look brightly at the future,

nhìn tươi sáng về tương lai,

and feel grateful to those around us.

và cảm thấy biết ơn những người xung quanh.

And then,

Rồi sau đó,

a few hours later,

vài giờ sau,

without anything in the outer world having changed, Ngữ pháp

mà không có bất kỳ điều gì ở thế giới bên ngoài thay đổi,

another mood might lead us to a wholesale reevaluation of almost everything about us. Cụm từ

một tâm trạng khác có thể dẫn chúng ta đến một cuộc đánh giá lại toàn bộ gần như mọi thứ về bản thân.

Devilishly,

Đáng sợ thay,

part of what it means to be subject to a mood Cách dùng từ

một phần của việc chịu sự chi phối của tâm trạng

is not to realize that we are in its grip. Thành ngữ

là không nhận ra rằng chúng ta đang nằm trong nanh vuốt của nó.

We simply feel that our friends,

Chúng ta chỉ đơn giản cảm thấy rằng những người bạn của mình,

whom we liked quite a lot yesterday,

những người mà hôm qua chúng ta vẫn khá yêu quý,

are no good,

chẳng ra gì,

and our job,

và công việc của chúng ta,

which once offered us so much,

vốn từng mang lại cho chúng ta rất nhiều thứ,

is absurd.

thật là lố bịch.

Tiredness can be a particularly powerful agent

Mệt mỏi có thể là một tác nhân đặc biệt mạnh mẽ

that silently and invisibly perverts our judgment. Cách dùng từ

âm thầm và vô hình bóp méo phán đoán của chúng ta.

The 19th century skeptic Friedrich Nietzsche remarked,

Người hoài nghi thế kỷ 19 Friedrich Nietzsche đã nhận xét,

"When we are tired,

"Khi chúng ta mệt mỏi,

we are attacked by ideas we thought we'd conquered long ago." Thành ngữ

chúng ta bị tấn công bởi những ý nghĩ mà chúng ta tưởng rằng mình đã chinh phục từ lâu."

But crucially,

Nhưng quan trọng là,

it's extremely rare and counterintuitive to judge that it really might be tiredness that's affecting our outlook

việc đánh giá rằng thực sự có thể là do sự mệt mỏi đang ảnh hưởng đến cách nhìn của chúng ta là cực kỳ hiếm và trái với trực giác

rather than certain objective facts in the world.

chứ không phải là do những sự thật khách quan nhất định trên thế giới.

We are keener to conclude that we've suddenly developed a deep resentment against humanity Ngữ pháp

Chúng ta thà kết luận rằng chúng ta đột nhiên nảy sinh lòng oán giận sâu sắc đối với nhân loại

than that we urgently need to get to bed.

còn hơn là thừa nhận rằng chúng ta cần phải đi ngủ gấp.

Lust can similarly play with our judgment, Thành ngữ

Ham muốn nhục dục cũng có thể đùa giỡn với phán đoán của chúng ta theo cách tương tự,

leading us to see sensitivity,

khiến chúng ta nhìn thấy sự nhạy cảm,

kindness,

sự tử tế,

and a decent alternative to our current partner

và một sự thay thế xứng đáng cho người bạn đời hiện tại của chúng ta

where there is in truth just an exceptionally beautiful profile and perhaps not much else.

ở nơi mà thực tế chỉ có một góc nghiêng vô cùng xinh đẹp và có lẽ không còn gì khác.

As the German skeptical philosopher Arthur Schopenhauer wryly concluded,

Như triết gia hoài nghi người Đức Arthur Schopenhauer đã kết luận một cách chua chát,

"Immediately after copulation,

"Ngay sau khi giao cấu,

the devil's laughter can be heard."

có thể nghe thấy tiếng cười của ma quỷ."

Appreciating how flawed our minds are

Việc nhận thức được tâm trí của chúng ta có nhiều khiếm khuyết như thế nào

forms the basis upon which the skill of emotional skepticism is founded. Ngữ pháp

tạo thành nền tảng mà trên đó kỹ năng của chủ nghĩa hoài nghi cảm xúc được xây dựng.

This skill,

Kỹ năng này,

defined as a cautious awareness of the misleading power of our feelings on our judgment.

được định nghĩa là sự nhận thức thận trọng về sức mạnh gây hiểu lầm của cảm xúc đối với phán đoán của chúng ta.

Having surveyed the fragilities of our minds, Ngữ pháp

Sau khi khảo sát những điểm yếu trong tâm trí chúng ta,

the ancient Greek skeptical philosophers recommended that we learn to develop an attitude of what they called epoche, Văn hóa

các triết gia hoài nghi Hy Lạp cổ đại đã khuyên chúng ta nên học cách phát triển một thái độ mà họ gọi là epoche,

translated as reserve or suspension of judgment.

được dịch là sự dè dặt hoặc sự đình chỉ phán đoán.

Aware of our tendencies to error,

Ý thức được xu hướng dễ mắc sai lầm của bản thân,

we were never to rush into decisions. Cụm từ

chúng ta không bao giờ nên vội vàng đưa ra quyết định.

We were to let our ideas settle Thành ngữ

Chúng ta phải để cho ý tưởng của mình lắng đọng

so that they could be reevaluated at different points in time.

để chúng có thể được đánh giá lại ở các thời điểm khác nhau.

And we were to be especially vigilant about the impact of sexual excitement and tiredness

Và chúng ta phải đặc biệt cảnh giác về tác động của sự hưng phấn tình dục và sự mệt mỏi

on the formation of our plans.

đối với việc hình thành các kế hoạch của chúng ta.

For a range of historical reasons, Mạch ý

Vì một loạt các lý do lịch sử,

we've collectively been extremely reluctant to recognize the benefits of emotional skepticism.

tập thể chúng ta đã vô cùng miễn cưỡng trong việc công nhận những lợi ích của chủ nghĩa hoài nghi cảm xúc.

The Romantic Movement of the 19th century Văn hóa

Phong trào Lãng mạn của thế kỷ 19

bequeathed us the beguiling but often disastrous notion Cách dùng từ

đã để lại cho chúng ta khái niệm quyến rũ nhưng thường là thảm họa

that it's our emotions that are always our finest guides to the truth. Ngữ pháp

rằng chính cảm xúc của chúng ta luôn là chỉ dẫn tốt nhất dẫn chúng ta đến với chân lý.

But we would have gone a long way to counteract the problems of our minds

Nhưng chúng ta đã có thể tiến một bước dài để chống lại những vấn đề trong tâm trí mình

if we sometimes do ourselves the honor of not listening to our feelings, Thành ngữ

nếu thỉnh thoảng chúng ta tự ban cho mình đặc ân là không lắng nghe cảm xúc của bản thân,

instead waiting for certain unhelpful moods to pass Cách dùng từ

thay vào đó là chờ đợi một số tâm trạng vô ích nhất định qua đi

and accepting that we are at heart highly viscous bags of saline solution Thành ngữ

và chấp nhận rằng về bản chất chúng ta chỉ là những chiếc túi chứa dung dịch nước muối có độ nhớt cao

who stare out at reality via a highly unreliable and distorted pane of glass

nhìn chằm chằm vào thực tại qua một ô cửa kính cực kỳ không đáng tin cậy và bị bóp méo

and must therefore frequently suspend judgment, Mạch ý

và do đó thường xuyên phải đình chỉ phán đoán,

moderate our impulses,

tiết chế các bốc đồng của mình,

watch over our diet,

chú ý đến chế độ ăn uống,

and strive to get to bed early.

và cố gắng đi ngủ sớm.