Bí mật của Hạnh phúc là gì? | Trường học của Jessica Kellgren-Fozard: tài liệu học tiếng Anh

This is Walter.

Đây là Walter.

This is Walter's human, Jessica.

Đây là người của Walter, Jessica.

Hello.

Xin chào.

This is Jessica's fridge.

Đây là tủ lạnh của Jessica.

And this is a film about happiness.

Và đây là một bộ phim về hạnh phúc.

The School of Life is sending some of YouTube's most popular creators

The School of Life đang cử một số nhà sáng tạo nội dung nổi tiếng nhất của YouTube

on a series of field trips to explore some of philosophy's most intriguing ideas.

tham gia một loạt chuyến đi thực tế để khám phá những ý tưởng hấp dẫn nhất của triết học.

This time, Jessica Kellgren-Fozard,

Lần này, Jessica Kellgren-Fozard,

a content creator with more subscribers than the population of Iceland,

một nhà sáng tạo nội dung có số người đăng ký nhiều hơn cả dân số Iceland,

the second happiest nation on Earth,

quốc gia hạnh phúc thứ hai trên Trái đất,

is finding out what most of us are getting wrong about happiness. Ghi chú

đang tìm ra những gì mà hầu hết chúng ta đang hiểu sai về hạnh phúc.

As long as humans have traveled the Earth, Ngữ pháp

Kể từ khi con người đi khắp Trái đất,

people have been motivated by one thing above all, Cụm từ

động lực trên hết của mọi người bắt nguồn từ một điều,

the desire to be happy.

mong muốn được hạnh phúc.

But we humans seem to have an uncanny knack of making ourselves miserable. Cụm từ

Nhưng con người chúng ta dường như có một khả năng kỳ lạ trong việc làm cho bản thân trở nên đau khổ.

Why?

Tại sao?

What are most of us getting wrong about happiness?

Hầu hết chúng ta đang hiểu sai điều gì về hạnh phúc?

And how could we all strive to be happier?

Và làm thế nào để tất cả chúng ta có thể phấn đấu để được hạnh phúc hơn?

Oh, that is a tough question.

Ồ, đó là một câu hỏi khó.

Maybe to understand,

Có lẽ để hiểu được,

we need someone with a different outlook on life. Cụm từ

chúng ta cần một người có quan điểm sống khác biệt.

That's where Jessica comes in. Thành ngữ

Đó là lúc Jessica xuất hiện.

Jessica suffers from nerve disorder HNPP Cách dùng từ

Jessica mắc chứng rối loạn thần kinh HNPP

and rare autoimmune disorder MCTD,

và bệnh tự miễn hiếm gặp MCTD,

which means she sometimes has to use a mobility aid. Cách dùng từ

có nghĩa là đôi khi cô ấy phải sử dụng thiết bị hỗ trợ đi lại.

I'm mostly deaf, and partially visually impaired.

Tôi hầu như bị điếc, và bị suy giảm thị lực một phần.

Jessica doesn't let it get her down. Cụm động từ

Jessica không để điều đó làm mình gục ngã.

I guess that's why you've asked me to be your expert on happiness for this film.

Tôi đoán đó là lý do bạn yêu cầu tôi làm chuyên gia về hạnh phúc cho bộ phim này.

It's important to remember that I have the same needs and desires for happiness,

Điều quan trọng cần nhớ là tôi cũng có những nhu cầu và mong muốn hạnh phúc,

just like everyone else.

giống như mọi người khác.

It's just that I faced a fair few obstacles along the way, Ghi chú

Chỉ là tôi đã đối mặt với khá nhiều chướng ngại vật trên đường đi,

and I guess it's given me a unique perspective on what actually makes people happy. Cụm từ

và tôi đoán điều đó đã mang lại cho tôi một góc nhìn độc đáo về việc điều gì thực sự khiến con người hạnh phúc.

Couldn't have said it better myself. Ý định

Bản thân tôi cũng không thể nói điều đó hay hơn.

So what do people think is the key to happiness?

Vậy mọi người nghĩ chìa khóa của hạnh phúc là gì?

We went onto the streets of Brighton, where Jessica lives,

Chúng tôi đã ra đường phố Brighton, nơi Jessica sống,

to find out.

để tìm hiểu.

Mm. It's a good question.

Mm. Một câu hỏi hay.

Financial stability, probably.

Sự ổn định về tài chính, có lẽ vậy.

100 grand a year, I guess.

Khoảng 100 ngàn một năm, tôi đoán vậy.

More money and a nicer car.

Nhiều tiền hơn và một chiếc xe đẹp hơn.

Probably like a Chanel bag or something, yeah.

Chắc là giống như một chiếc túi Chanel hay đại loại thế, vâng.

Um,

Ừm,

enough money to travel the world.

đủ tiền để đi du lịch vòng quanh thế giới.

Shares in a business.

Cổ phần trong một doanh nghiệp.

Just to be able to buy a house would be... would be nice. Ngữ pháp

Chỉ cần có thể mua được một ngôi nhà sẽ... sẽ thật tuyệt.

A plane.

Một chiếc máy bay.

But are money, cars, a bag, and a plane

Nhưng liệu tiền bạc, xe hơi, túi xách và máy bay

really what would make the good people of Brighton happy?

có thực sự là những thứ sẽ làm những người dân lương thiện ở Brighton hạnh phúc?

Or might the secret of true happiness be a little more surprising?

Hay bí mật của hạnh phúc đích thực có thể đáng ngạc nhiên hơn một chút?

A 60-second guide to happiness.

Hướng dẫn 60 giây về hạnh phúc.

The belief that we have a right to happiness is a very modern idea,

Niềm tin rằng chúng ta có quyền được hạnh phúc là một ý tưởng rất hiện đại,

like Segways or selfies.

giống như xe điện cân bằng Segway hay chụp ảnh tự sướng.

But no one can agree what makes us happy.

Nhưng không ai có thể đồng tình về điều gì làm chúng ta hạnh phúc.

Many think that material wealth will do the trick. Thành ngữ

Nhiều người nghĩ rằng của cải vật chất sẽ mang lại hiệu quả.

But as societies become richer, they tend to become more miserable. Ngữ pháp

Nhưng khi xã hội ngày càng trở nên giàu có, họ có xu hướng trở nên đau khổ hơn.

The ancient Greeks had very different concepts of happiness Cách dùng từ

Người Hy Lạp cổ đại có những khái niệm rất khác về hạnh phúc

to our ideas based on what we own or how we feel.

so với những ý tưởng của chúng ta dựa trên những gì chúng ta sở hữu hoặc cách chúng ta cảm nhận.

Aristotle defined happiness as eudaimonia, Văn hóa

Aristotle định nghĩa hạnh phúc là eudaimonia,

a state achieved by living a virtuous life and doing good things.

một trạng thái đạt được bằng cách sống một cuộc sống đức hạnh và làm những điều tốt đẹp.

While the Stoics believed that true happiness comes from not expecting very much.

Trong khi những người theo chủ nghĩa Khắc kỷ (Stoic) tin rằng hạnh phúc thực sự đến từ việc không mong đợi quá nhiều.

Then in the 20th century,

Sau đó vào thế kỷ 20,

happiness became all about how we feel, not what we do. Mạch ý

hạnh phúc hoàn toàn xoay quanh việc chúng ta cảm thấy thế nào, không phải chúng ta làm gì.

And when chemists discovered that the feeling of happiness can be stimulated by amphetamines,

Và khi các nhà hóa học phát hiện ra rằng cảm giác hạnh phúc có thể được kích thích bởi amphetamine,

a billion-dollar industry was born. Thành ngữ

một ngành công nghiệp tỷ đô đã ra đời.

Now, happy pills like Adderall and antidepressants like Prozac

Ngày nay, những viên thuốc hạnh phúc như Adderall và thuốc chống trầm cảm như Prozac

are taken by hundreds of millions of people every day.

được hàng trăm triệu người sử dụng mỗi ngày.

But do they actually make us happy?

Nhưng chúng có thực sự khiến chúng ta hạnh phúc không?

The Auschwitz survivor Viktor Frankl echoed the ancient Greeks, Văn hóa

Người sống sót khỏi trại Auschwitz, Viktor Frankl, đã đồng tình với người Hy Lạp cổ đại,

saying that happiness is served by selfless acts.

khi nói rằng hạnh phúc được phục vụ bởi những hành động vị tha.

The more you pursue happiness, the less likely it is to come to you. Ngữ pháp

Bạn càng theo đuổi hạnh phúc, thì nó càng ít có khả năng đến với bạn.

So, is happiness something we can all find if we just stop looking for it so hard?

Vậy, liệu hạnh phúc có phải là thứ mà tất cả chúng ta đều có thể tìm thấy nếu chỉ cần ngừng cố gắng tìm kiếm nó?

What does our happiness expert, Jessica, think?

Chuyên gia về hạnh phúc của chúng ta, Jessica, nghĩ gì?

Because I have health problems,

Bởi vì tôi có vấn đề về sức khỏe,

I've had to learn to find happiness when my body is trying to bring me down.

tôi đã phải học cách tìm kiếm hạnh phúc khi cơ thể cố gắng đánh gục tôi.

As such, I've developed a pretty unique perspective Mạch ý

Như vậy, tôi đã phát triển một góc nhìn khá độc đáo

on what actually makes us happy.

về những gì thực sự khiến chúng ta hạnh phúc.

And thus I present my seven secrets of happiness.

Và do đó, tôi xin trình bày bảy bí mật của hạnh phúc của mình.

Connection.

Sự kết nối.

Human connection is the most vital path to happiness.

Sự kết nối giữa con người với nhau là con đường quan trọng nhất dẫn đến hạnh phúc.

Those moments when we open up and share our mushy, vulnerable insides Ghi chú

Đó là những khoảnh khắc khi chúng ta cởi mở và chia sẻ những phần mềm yếu, dễ bị tổn thương bên trong chúng ta

with someone else's mushy, vulnerable insides.

với những phần mềm yếu, dễ bị tổn thương bên trong của người khác.

Appreciation.

Sự trân trọng.

Living with a disability and chronic illness,

Sống với khuyết tật và bệnh mãn tính,

I've had many, many horrible days when things have gone badly wrong

tôi đã trải qua rất, rất nhiều ngày tồi tệ khi mọi thứ trở nên vô cùng tồi tệ

and I've ended up in hospital in excruciating pain and the edge of dying. Ghi chú

và tôi kết thúc ở bệnh viện trong nỗi đau đớn tột cùng và cận kề cái chết.

But that's not today,

Nhưng đó không phải là ngày hôm nay,

and that's really important to remember and to celebrate the amazing things about today,

và điều thực sự quan trọng là phải ghi nhớ và kỷ niệm những điều tuyệt vời về ngày hôm nay,

both big and small,

cả lớn và nhỏ,

even if that's something as little as just having your favorite drink. Ngữ pháp

ngay cả khi đó là một điều nhỏ bé như chỉ cần được uống món đồ uống yêu thích của bạn.

Acceptance.

Sự chấp nhận.

I accept my limitations because by setting a limit, Mạch ý

Tôi chấp nhận những giới hạn của mình bởi vì bằng cách thiết lập một giới hạn,

I also set myself free within that framework that I've created.

tôi cũng giải phóng chính mình trong khuôn khổ mà tôi đã tạo ra đó.

Small pleasures.

Những niềm vui nho nhỏ.

Happiness might come all in a rush from a big development, Cụm từ

Hạnh phúc có thể ập đến từ một bước tiến lớn,

but it's sweeter when it builds from tiny drops within your day. Thành ngữ

nhưng nó sẽ ngọt ngào hơn khi được bồi đắp từ những giọt nhỏ xíu trong ngày của bạn.

Whether that's a warm bath, Mạch ý

Cho dù đó là một bồn tắm nước ấm,

a beautiful dress,

một chiếc váy đẹp,

a good night's sleep.

một giấc ngủ ngon.

Thanks, Tilly.

Cảm ơn nhé, Tilly.

Love doesn't have to be grand and obvious, Ngữ pháp

Tình yêu không cần phải quá lớn lao và rõ ràng,

involve a ring and marriage.

không nhất thiết phải có nhẫn và hôn nhân.

It can also be the simple kindness from one human to another.

Nó cũng có thể là sự tử tế giản đơn từ một con người dành cho người khác.

By showing other people love, we show ourselves love, too. Ngữ pháp

Bằng cách thể hiện tình yêu với người khác, chúng ta cũng đang thể hiện tình yêu với chính mình.

Growth.

Sự trưởng thành.

We can nourish our happiness with the love and care of personal growth. Thành ngữ

Chúng ta có thể nuôi dưỡng hạnh phúc của mình bằng tình yêu thương và sự quan tâm của việc phát triển bản thân.

Every time I develop my skills and abilities,

Mỗi khi tôi phát triển được các kỹ năng và khả năng của mình,

I feel the warmest inner glow of pride.

tôi cảm thấy trong mình sự rạng rỡ ấm áp nhất của niềm tự hào.

Modest aspirations.

Những khát vọng giản dị.

I find happiness in the smallest things.

Tôi tìm thấy hạnh phúc trong những điều nhỏ bé nhất.

My wife's smile,

Nụ cười của vợ tôi,

my puppy's excitement,

sự phấn khích của chú cún con của tôi,

a walk on the beach at sunset.

một buổi đi dạo trên bãi biển lúc hoàng hôn.

What could be happier than that? Ý định

Điều gì có thể hạnh phúc hơn thế?

We all have pretty strange ideas about happiness, really, don't we? Ý định

Tất cả chúng ta đều có những ý tưởng khá kỳ lạ về hạnh phúc, thật đấy, phải không?

We often strive for things that just aren't possible

Chúng ta thường phấn đấu vì những thứ đơn giản là không thể

and then get upset when they don't happen.

và rồi buồn bực khi chúng không xảy ra.

I believe that happiness should be like health, Mạch ý

Tôi tin rằng hạnh phúc nên giống như sức khỏe,

something that we prioritize and acknowledge takes work. Ngữ pháp

là thứ mà chúng ta ưu tiên và thừa nhận là cần phải nỗ lực.

We've all been dealt different cards in life, Thành ngữ

Tất cả chúng ta đều được chia những quân bài khác nhau trong cuộc sống,

but only through acceptance of our misfortunes and what we're missing Ngữ pháp

nhưng chỉ thông qua việc chấp nhận những bất hạnh và những gì chúng ta đang thiếu hụt

can we truly see the beautiful things that we do have in life. Ngữ pháp

chúng ta mới có thể thực sự nhìn thấy những điều tốt đẹp mà chúng ta đang có trong đời.

And goodness, isn't that lovely?

Và trời ạ, điều đó không đáng yêu sao?

So that's my list of what makes me really, genuinely happy.

Vì vậy, đó là danh sách những thứ khiến tôi thực sự, chân thành hạnh phúc.

But my challenge to you is to think about what that is in your own life,

Nhưng thách thức của tôi dành cho bạn là hãy nghĩ xem điều đó là gì trong chính cuộc sống của bạn,

and then to live it. Cách dùng từ

và sau đó hãy sống với nó.

If you'd like to see more in this series,

Nếu bạn muốn xem thêm về loạt video này,

subscribe to the School of Life channel.

hãy đăng ký kênh The School of Life.