Người Hướng Nội vs Người Hướng Ngoại: tài liệu học tiếng Anh

Some of us like to spend our weekend with a book in hand, Ngữ pháp

Một số người trong chúng ta thích dành cuối tuần với một cuốn sách trên tay,

while others prefer a night out Cụm từ

trong khi số khác thích ra ngoài vui chơi vào buổi tối

being the center of attention. Thành ngữ

và trở thành tâm điểm chú ý.

But from a scientific perspective, Mạch ý

Nhưng dưới góc độ khoa học,

is there an advantage to being an introvert or an extrovert? Ngữ pháp

liệu người hướng nội hay hướng ngoại có lợi thế nào không?

Which is better?

Kiểu nào tốt hơn?

The idea of two polar personalities Cách dùng từ

Ý tưởng về hai kiểu tính cách đối cực

was first described by Swiss-German psychologist Carl Jung,

lần đầu tiên được nhà tâm lý học người Thụy Sĩ gốc Đức Carl Jung mô tả,

who coined the terms introversion and extroversion. Cách dùng từ

người đã đặt ra các thuật ngữ hướng nội và hướng ngoại.

Jung's theory was further elaborated upon by Hans Eysenck, Cụm từ

Lý thuyết của Jung sau đó được Hans Eysenck phát triển thêm,

a German psychologist who defined introverts and extroverts by their baseline arousal. Cách dùng từ

một nhà tâm lý học người Đức đã định nghĩa người hướng nội và hướng ngoại dựa trên mức độ kích thích cơ bản của họ.

Extroverts with their lower level of arousal

Người hướng ngoại có mức độ kích thích thấp hơn

would need to do more exciting things that would physically and mentally exhaust an introvert

sẽ cần làm những việc hào hứng hơn, vốn sẽ khiến người hướng nội kiệt sức cả thể chất lẫn tinh thần,

in order to reach satisfaction.

để đạt được cảm giác thỏa mãn.

So, while an introvert might be content with a leisurely bike ride through a quiet park, Cụm từ

Vì vậy, một người hướng nội có thể hài lòng với chuyến đạp xe thong thả qua công viên yên tĩnh,

an extrovert might need to hit the dirt roads in order to feel mentally satisfied.

còn người hướng ngoại có thể phải chinh phục những con đường đất mới cảm thấy thỏa mãn về tinh thần.

Brain scans show a thicker prefrontal cortex in introverts compared to extroverts, Cụm từ

Ảnh quét não cho thấy vỏ não trước trán của người hướng nội dày hơn người hướng ngoại,

which is associated with deeper thought and planning, Cụm từ

vùng này có liên quan đến việc suy nghĩ sâu sắc và lập kế hoạch,

suggesting that extroverts may be more impulsive than introverts Mạch ý

cho thấy người hướng ngoại có thể bốc đồng hơn người hướng nội,

who prefer to mull things over Cụm động từ

những người thích cân nhắc kỹ lưỡng

instead of directly springing into action. Thành ngữ

thay vì lập tức bắt tay vào hành động.

But because of this tendency to ruminate in introverts, Cách dùng từ

Nhưng vì người hướng nội có xu hướng suy nghĩ miên man,

they're also more susceptible to developing anxiety and depression. Cụm từ

họ cũng dễ mắc chứng lo âu và trầm cảm hơn.

Extroverts also respond more strongly to rewards

Người hướng ngoại cũng phản ứng mạnh hơn với phần thưởng,

with brain scans showing a significantly more activated dopamine reward system Ngữ pháp

và ảnh quét não cho thấy hệ thống tưởng thưởng dopamine của họ được kích hoạt mạnh hơn đáng kể

than introverts when completing and winning a computerized gambling task.

so với hệ thống ở người hướng nội khi hoàn thành và thắng một trò cờ bạc trên máy tính.

And given that we're social animals, Ngữ pháp

Và vì chúng ta là động vật xã hội,

dopamine is also released when interacting with other humans.

dopamine cũng được giải phóng khi ta tương tác với người khác.

This was especially important as hunter-gatherers,

Điều này đặc biệt quan trọng khi con người còn sống theo lối săn bắt hái lượm,

who relied upon others for both food and protection from predators. Cụm từ

khi họ phải dựa vào người khác để có cả thức ăn lẫn sự bảo vệ trước thú săn mồi.

However,

Tuy nhiên,

human connection has a greater impact on extroverts than introverts. Cụm từ

sự kết nối giữa người với người tác động đến người hướng ngoại nhiều hơn người hướng nội.

In fact, it's been shown that the brains of extroverts respond more strongly Ngữ pháp

Thực tế, các nghiên cứu cho thấy não của người hướng ngoại phản ứng mạnh hơn

when shown photos of human faces compared to neutral photos of nature. Ngữ pháp

khi được cho xem ảnh khuôn mặt người so với những bức ảnh thiên nhiên trung tính.

But for introverts,

Nhưng ở người hướng nội,

the brain response is similar between the two.

phản ứng của não với hai loại ảnh này là tương tự nhau.

Now, that's not to say that introverts don't feel any excitement Ý định

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là người hướng nội không hề thấy hào hứng

from winning or that they strongly dislike being around people,

khi chiến thắng hoặc họ cực kỳ ghét ở bên mọi người,

but they simply don't feel as excited Ngữ pháp

mà chỉ là họ không thấy hào hứng đến thế

and don't require as much social interaction in order to feel good.

và không cần nhiều tương tác xã hội đến vậy để cảm thấy vui vẻ.

In terms of genetics,

Xét về di truyền,

there may be an evolutionary advantage to each trait. Ngữ pháp

mỗi đặc điểm có thể đều mang lại một lợi thế tiến hóa.

For instance, introverts might have stuck to the sidelines to avoid predators, Thành ngữ

Chẳng hạn, người hướng nội có thể đã ở yên ngoài rìa để tránh thú săn mồi,

while extroverts would roam and explore,

trong khi người hướng ngoại sẽ đi khắp nơi và khám phá,

giving them an advantage when food is scarce.

giúp họ có lợi thế khi thức ăn khan hiếm.

A study involving 130 participants discovered that those who were more inclined to be adventurous Cụm từ

Một nghiên cứu với 130 người tham gia phát hiện rằng những người có xu hướng thích phiêu lưu hơn

had two copies of one particular allele, Cách dùng từ

mang hai bản sao của một alen cụ thể,

reinforcing the idea that these personality traits are partially linked to genetics. Mạch ý

củng cố quan điểm rằng những đặc điểm tính cách này có liên quan một phần đến di truyền.

In many ways,

Xét trên nhiều phương diện,

our society has an extroversion bias Cách dùng từ

xã hội của chúng ta thiên vị tính hướng ngoại,

where qualities like putting yourself out there are highly valued. Thành ngữ

khi những phẩm chất như dám thể hiện bản thân được đánh giá rất cao.

Our institutions are also often designed with the extrovert in mind, Cụm từ

Các thể chế của chúng ta cũng thường được thiết kế với người hướng ngoại làm hình mẫu,

where group work is a popular practice in most schools and workplaces,

trong đó làm việc nhóm là cách làm phổ biến ở hầu hết trường học và nơi làm việc,

with the idea that creativity comes from a sociable place.

dựa trên quan niệm rằng sự sáng tạo nảy sinh từ môi trường giao tiếp xã hội.

However, as social animals,

Tuy nhiên, vì là động vật xã hội,

we instinctively mimic others' opinions without realizing it,

chúng ta bắt chước ý kiến của người khác theo bản năng mà không hề nhận ra,

suggesting that your brainstorming sessions with others

cho thấy những buổi động não cùng người khác

may not always be productive. Ngữ pháp

có thể không phải lúc nào cũng hiệu quả.

When we disagree with a group,

Khi chúng ta bất đồng với một nhóm,

neuroscientists have shown high activation in the amygdala,

các nhà khoa học thần kinh ghi nhận hạch hạnh nhân hoạt động mạnh,

a part of the brain associated with the sting of rejection. Thành ngữ

đây là vùng não liên quan đến cảm giác nhói đau khi bị từ chối.

When we think of introverts,

Khi nghĩ đến người hướng nội,

shyness and the preference to be alone often come to mind, Cụm từ

ta thường liên tưởng đến sự nhút nhát và sở thích ở một mình,

but in reality, Mạch ý

nhưng trên thực tế,

introverts may simply prefer close conversations with one or a few people

người hướng nội có thể chỉ thích những cuộc trò chuyện thân mật với một hoặc vài người

instead of dozens.

thay vì hàng chục người.

Furthermore, introverts may even be better public speakers,

Hơn nữa, người hướng nội thậm chí có thể thuyết trình trước công chúng tốt hơn,

as they're known to think through ideas thoroughly Cụm động từ

vì họ nổi tiếng là luôn suy xét ý tưởng kỹ lưỡng

compared to extroverts who may choose to make rash decisions instead. Cụm từ

so với người hướng ngoại, vốn có thể chọn đưa ra những quyết định hấp tấp.

But perhaps you are an ambivert, Cách dùng từ

Nhưng có lẽ bạn là người hướng trung,

right in the middle of the introvert-extrovert Venn diagram, Văn hóa

nằm ngay giữa biểu đồ Venn hướng nội-hướng ngoại,

combining the best of both worlds. Thành ngữ

kết hợp những điều tốt nhất của cả hai phía.

A recent study involving 340 call center representatives

Một nghiên cứu gần đây với 340 nhân viên tổng đài

had their sales record tracked for a period of three months.

đã theo dõi thành tích bán hàng của họ trong ba tháng.

Those who were neither strong extroverts or introverts Ngữ pháp

Những người không quá hướng ngoại cũng không quá hướng nội

generated the most revenue,

tạo ra doanh thu cao nhất,

averaging $208 per hour, Ngữ pháp

trung bình 208 đô la mỗi giờ,

compared to the study average of $138 per hour.

so với mức trung bình 138 đô la mỗi giờ của nghiên cứu.

So, what do you see yourself as, Cụm từ

Vậy bạn thấy mình thuộc kiểu nào,

and do you think one is better than the other?

và bạn có cho rằng kiểu này tốt hơn kiểu kia không?

Let us know in the comments below.

Hãy cho chúng tôi biết trong phần bình luận bên dưới.

Special thanks to Audible for supporting this episode

Xin đặc biệt cảm ơn Audible đã hỗ trợ tập này

to give you a free 30-day trial at audible.com/asap.

để mang đến cho bạn 30 ngày dùng thử miễn phí tại audible.com/asap.

This week,

Tuần này,

we wanted to recommend the book

chúng tôi muốn giới thiệu cuốn sách

Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength,

Introvert Power: Why Your Inner Life Is Your Hidden Strength,

which analyzes strategies for introverts to excel

phân tích các chiến lược giúp người hướng nội phát huy vượt trội

living in an extroverted world.

khi sống trong một thế giới hướng ngoại.

You can get a free 30-day trial at audible.com/asap

Bạn có thể nhận 30 ngày dùng thử miễn phí tại audible.com/asap

and choose from a massive selection.

và lựa chọn từ một kho nội dung khổng lồ.

We love them as they're great when you're on the go. Thành ngữ

Chúng tôi rất thích sách nói vì chúng rất tiện để nghe khi đang di chuyển.

And subscribe for more weekly science videos.

Và hãy đăng ký để xem thêm các video khoa học mới mỗi tuần.