Cách Chúng Ta Tự Lừa Dối Chính Mình: tài liệu học tiếng Anh

A major obstacle to self-knowledge and in turn to a flourishing life Cụm từ

Một trở ngại lớn đối với sự hiểu biết bản thân và sau đó là một cuộc sống thăng hoa,

is the tendency of one part of our minds to lie to the other. Ngữ pháp

là xu hướng của một phần tâm trí chúng ta thích nói dối phần còn lại.

We lie for what might initially seem like a very understandable reason, Ngữ pháp

Chúng ta nói dối vì một lý do ban đầu có vẻ rất dễ hiểu,

because we want to avoid pain.

bởi vì chúng ta muốn tránh khỏi đau đớn.

But in so doing, Cụm từ

Nhưng làm như vậy,

we hugely damage our chances of happiness. Cụm từ

chúng ta đã phá hoại vô cùng cơ hội hạnh phúc của chính mình.

There are four things we particularly like to lie to ourselves about.

Có bốn điều mà chúng ta đặc biệt thích nói dối bản thân mình.

We lie about all the problematic aspects

Chúng ta nói dối về tất cả những khía cạnh rắc rối

it would take so much effort to alter Ngữ pháp

mà sẽ tốn rất nhiều nỗ lực để thay đổi:

our jobs,

công việc của chúng ta,

our relationships,

các mối quan hệ của chúng ta,

our friendships,

tình bạn của chúng ta,

our health,

sức khỏe của chúng ta,

our habits and ideas.

thói quen và những ý tưởng của chúng ta.

We lie because we need to think well of ourselves Cụm từ

Chúng ta nói dối vì chúng ta cần nghĩ tốt về bản thân

and are devoted to imagining that we are essentially normal, Cụm từ

và cố gắng tưởng tượng rằng chúng ta về cơ bản là bình thường,

without peculiar loves, hates and deviant thoughts.

không có những tình yêu, sự thù hận kỳ quặc và những suy nghĩ lệch lạc.

We lie because we don't want to feel so inadequate

Chúng ta nói dối vì chúng ta không muốn cảm thấy mình quá kém cỏi

and yet because we lack so many good things.

nhưng thực ra vì chúng ta thiếu đi quá nhiều điều tốt đẹp.

We lie because we're furious with certain people we're supposed to love, Ngữ pháp

Chúng ta nói dối vì chúng ta đang rất tức giận với những người mà chúng ta đáng lẽ phải yêu thương,

and we lie because what we're furious about feels so minor

và chúng ta nói dối vì những điều khiến chúng ta tức giận lại có vẻ quá nhỏ nhặt

and pathetically petty for a grown-up to care about.

và vụn vặt đến đáng thương để một người trưởng thành phải bận tâm.

Given how risky the truth about us can feel, Ngữ pháp

Xét đến việc sự thật về chúng ta có thể mang lại cảm giác rủi ro như thế nào,

we've had to learn to be masters of deception. Thành ngữ

chúng ta đã phải học cách trở thành những bậc thầy về lừa dối.

Our techniques are wide-ranging,

Các kỹ thuật của chúng ta rất đa dạng,

devilish, and often hugely imaginative.

tàn độc, và thường mang tính tưởng tượng vô cùng phong phú.

Here are some of the leading maneuvers

Dưới đây là một số thủ thuật hàng đầu

we employ to pull the wool over our own eyes. Thành ngữ

mà chúng ta sử dụng để tự che mắt chính mình.

We identify something that can powerfully keep our thoughts away from troubling inner confrontations.

Chúng ta xác định điều gì đó có thể kéo suy nghĩ của chúng ta ra khỏi những cuộc đối đầu nội tâm đầy rắc rối một cách mạnh mẽ.

Online pornography is a favorite, Mạch ý

Nội dung khiêu dâm trực tuyến là một thứ được ưa chuộng,

the news another,

tin tức là một thứ khác,

alcohol a third,

rượu là thứ ba,

work a fourth.

công việc là thứ tư.

We don't so much like these elements in and of themselves. Cụm từ

Bản thân chúng ta không hẳn là thích những yếu tố này đến vậy.

We like them for their ability

Chúng ta thích chúng vì khả năng của chúng

to keep us away from what we fear.

giúp chúng ta tránh xa những điều chúng ta sợ hãi.

A sadness we haven't been able to admit to

Một nỗi buồn mà chúng ta không thể thừa nhận

is often covered up with exaggerated doses of manic cheeriness. Cụm động từ

thường được che đậy bằng sự vui vẻ cuồng loạn một cách thái quá.

We aren't happy so much as incapable of allowing ourselves to feel Ngữ pháp

Chúng ta không hẳn là hạnh phúc mà là không thể cho phép bản thân cảm nhận

even the slightest sadness in case we were to be overwhelmed by our buried grief. Ngữ pháp

dù chỉ là một chút buồn bã để phòng khi chúng ta bị nhấn chìm bởi nỗi đau buồn bị chôn vùi.

We develop a brittle,

Chúng ta phát triển một xu hướng yếu ớt,

insistent tendency to say that all is very well.

cứ khăng khăng nói rằng mọi thứ đều rất ổn.

This is lovely, isn't it? Ý định

"Điều này thật tuyệt, phải không?"

We might press,

chúng ta có thể cố sức ép buộc,

leaving no room for any ideas to the contrary. Cụm từ

không để lại khoảng trống cho bất kỳ ý kiến trái chiều nào.

Denied anger with a particular personal situation

Cơn giận dữ bị kìm nén đối với một tình huống cá nhân cụ thể

often seeps out into a generalized irritability. Thành ngữ

thường rỉ ra thành sự cáu kỉnh chung chung.

So successful is the lie, Ngữ pháp

Lời nói dối quá thành công,

we don't really know what's up.

đến mức chúng ta thực sự không biết chuyện gì đang xảy ra.

We just keep losing our temper. Cụm từ

Chúng ta chỉ liên tục mất bình tĩnh.

Someone's moved the TV remote,

Ai đó đã di chuyển điều khiển TV,

there aren't any eggs in the fridge,

không có quả trứng nào trong tủ lạnh,

the electricity bill is slightly higher than we expected.

hóa đơn tiền điện cao hơn một chút so với dự kiến của chúng ta.

Anything can set us off. Cụm động từ

Bất cứ điều gì cũng có thể làm chúng ta bùng nổ.

Our brains are so filled with how frustrating and annoying things are,

Bộ não của chúng ta ngập tràn cảm giác mọi thứ bực bội và khó chịu đến nhường nào,

we've cleverly left no space at all

chúng ta đã khéo léo không để lại một khoảng trống nào

for focusing on the true and very sad issue.

để tập trung vào vấn đề thực sự và vô cùng đáng buồn.

We tell ourselves that we simply don't care about something,

Chúng ta tự nhủ rằng chúng ta đơn giản là không quan tâm đến điều gì đó,

love or politics,

tình yêu hay chính trị,

career success or intellectual life,

thành công trong sự nghiệp hay đời sống trí thức,

that beautiful student or the house we can't afford.

cô sinh viên xinh đẹp đó hay ngôi nhà mà chúng ta không thể mua được.

And we are very emphatic about our lack of interest and complete disdain. Cách dùng từ

Và chúng ta rất mạnh miệng về sự thiếu quan tâm và sự coi thường hoàn toàn của mình.

We go to great lengths to make it very clear Thành ngữ

Chúng ta đã nỗ lực rất nhiều để làm cho nó trở nên rất rõ ràng

to others and ourselves how absolutely unconcerned we are.

với người khác và với chính mình rằng chúng ta hoàn toàn không màng tới.

We grow censorious and deeply disapproving of certain kinds of behavior and people.

Chúng ta trở nên hay chỉ trích và kịch liệt phản đối một số loại hành vi và con người.

What we don't admit is that we're so full of condemnation

Điều chúng ta không thừa nhận là chúng ta chứa đầy sự lên án

only because we need to ward off awareness Cụm động từ

chỉ vì chúng ta cần phải xua đuổi nhận thức

that a part of us, in fact,

rằng trên thực tế, một phần trong chúng ta

really likes the condemned element.

thực sự thích yếu tố bị lên án đó.

We attack certain sexual tastes as utterly deviant and beyond the pale, Thành ngữ

Chúng ta tấn công những sở thích tình dục nhất định là hoàn toàn lệch lạc và không thể chấp nhận được,

precisely because we have known

chính xác là vì chúng ta đã biết

that we share them somewhere inside ourselves.

rằng chúng ta cũng có chúng ở đâu đó bên trong chính mình.

So we're delighted when particular people are arrested or shamed in the press.

Vì vậy, chúng ta rất vui mừng khi những người cụ thể bị bắt giữ hoặc bị làm nhục trên báo chí.

What they did was utterly awful,

"Những gì họ làm thật sự tồi tệ,"

we insist

chúng ta khăng khăng,

our outrage shielding us from any risks spotting the connection between them and us.

sự phẫn nộ của chúng ta bảo vệ chúng ta khỏi mọi rủi ro nhận ra mối liên hệ giữa họ và chúng ta.

When there's unwelcomed news,

Khi có tin tức không mong muốn,

we may resort to a highly successful diversionary tactic, Cụm từ

chúng ta có thể nhờ cậy đến một chiến thuật đánh lạc hướng rất thành công,

taking offense. Cụm từ

đó là phật ý.

A colleague tries to give us a bit of feedback. Cụm từ

Một đồng nghiệp cố gắng góp ý một chút cho chúng ta.

Instantly,

Ngay lập tức,

we accuse them of rudeness, Cụm từ

chúng ta cáo buộc họ là thô lỗ,

arrogance, and a sense of entitlement.

kiêu ngạo và tự cho mình quyền phán xét.

A partner points something out, Cụm động từ

Một người bạn đời chỉ ra điều gì đó,

we get furious that they're piling pressure on us at a difficult point. Cụm từ

chúng ta trở nên tức giận vì họ đang dồn áp lực lên chúng ta vào một thời điểm khó khăn.

Feeling offended takes up all our attention. Cụm động từ

Cảm giác bị xúc phạm chiếm lấy toàn bộ sự chú ý của chúng ta.

It muddies the waters. Thành ngữ

Nó làm đục dòng nước.

We no longer have to pay attention to information

Chúng ta không còn phải chú ý đến thông tin

that is at heart correct, Thành ngữ

mà về cơ bản là đúng đắn,

but challenging.

nhưng lại đầy thách thức.

We're sad about particular things,

Chúng ta buồn về những điều cụ thể,

but confronting them would be so arduous,

nhưng đối mặt với chúng sẽ rất gian nan,

we generalize and universalize the sadness.

chúng ta khái quát hóa và phổ quát hóa nỗi buồn.

We don't say that X or Y has made us sad,

Chúng ta không nói rằng X hay Y đã làm chúng ta buồn,

we say that everything is rather terrible

chúng ta nói rằng mọi thứ khá tồi tệ

and everyone is rather awful.

và mọi người đều khá tồi tệ.

We spread the pain

Chúng ta rải đều nỗi đau

in order that its particular specific causes can no longer be the focus of attention. Ngữ pháp

để những nguyên nhân cụ thể đặc trưng của nó không còn là tâm điểm chú ý nữa.

Our sadness gets,

Nỗi buồn của chúng ta sẽ,

to put it metaphorically, Mạch ý

nói theo nghĩa bóng,

lost in the crowd. Thành ngữ

bị lạc trong đám đông.

Why is lying to ourselves a problem? Mạch ý

Tại sao tự nói dối bản thân lại là một vấn đề?

We need to tell ourselves the truth when we can

Chúng ta cần nói với bản thân sự thật khi chúng ta có thể

for the simple reason Cụm từ

vì một lý do đơn giản

that we often pay a very high price Thành ngữ

rằng chúng ta thường phải trả giá rất đắt

for the short-term calm of our lies.

cho sự bình yên ngắn ngủi của những lời nói dối.

We miss key opportunities for growth and learning.

Chúng ta bỏ lỡ những cơ hội quan trọng để học hỏi và phát triển.

We're not very nice to be around. Cách dùng từ

Chúng ta không còn là một người dễ chịu để ở bên.

We develop harmful systems.

Chúng ta phát triển những hệ thống gây hại.

And not least, Mạch ý

Và điều không kém phần quan trọng là,

the truth will out. Thành ngữ

sự thật sẽ phơi bày.

When we don't let it emerge,

Khi chúng ta không để nó nổi lên,

it has a tendency to reveal itself through involuntary,

nó có xu hướng tự bộc lộ thông qua những triệu chứng không tự chủ,

often physical symptoms.

thường là về thể chất.

We become insomniac or impotent,

Chúng ta trở nên mất ngủ hoặc bất lực,

an eyelid starts twitching,

mí mắt bắt đầu giật giật,

we acquire a stutter,

chúng ta mắc tật nói lắp,

we scream in our sleep,

chúng ta la hét trong giấc ngủ,

we lose energy,

chúng ta mất năng lượng,

we fall into depression.

chúng ta rơi vào trầm cảm.

We owe it to ourselves to dare to start Cụm từ

Chúng ta nợ chính mình việc phải dám bắt đầu

to confront our real nature.

đối mặt với bản chất thật sự của chúng ta.