Cách Làm Bạn Với Chính Mình: tài liệu học tiếng Anh

Trying to be a better friend to yourself sounds like an odd idea initially, Cụm từ

Việc cố gắng làm một người bạn tốt hơn với chính mình ban đầu nghe có vẻ như một ý tưởng kỳ quặc,

because we naturally imagine a friend as someone else, not as a part of our own mind.

bởi vì chúng ta thường tự nhiên tưởng tượng bạn bè là một người khác, chứ không phải là một phần trong tâm trí của chúng ta.

But there is value in the concept

Nhưng có giá trị trong khái niệm này

because of the extent to which we know how to treat our own friends Ngữ pháp

bởi vì chúng ta biết rõ cách đối xử với bạn bè của mình

with a sympathy and imagination we seldom apply to ourselves. Cụm từ

bằng một sự cảm thông và trí tưởng tượng mà chúng ta hiếm khi áp dụng cho chính mình.

If a friend is in trouble,

Nếu một người bạn gặp rắc rối,

our first instinct is rarely to tell them

bản năng đầu tiên của chúng ta hiếm khi là nói với họ

that they are fundamentally a shithead and a failure.

rằng về cơ bản họ là một kẻ tồi tệ và một kẻ thất bại.

If a friend complains that their partner isn't very warm to them,

Nếu một người bạn phàn nàn rằng đối tác của họ không mấy ấm áp với họ,

we don't tell them they're getting what they deserve. Ý định

chúng ta không nói với họ rằng họ đang nhận được những gì họ đáng phải chịu.

We try to reassure them that they're essentially likable Cụm từ

Chúng ta cố gắng trấn an họ rằng về bản chất họ rất dễ mến

and that it's worth investigating what might be done. Ngữ pháp

và rất đáng để tìm hiểu xem có thể làm được điều gì.

In friendship,

Trong tình bạn,

we know instinctively how to deploy strategies of wisdom and consolation

chúng ta biết cách triển khai các chiến lược của sự khôn ngoan và an ủi một cách bản năng

that we stubbornly refuse to apply to ourselves.

mà chúng ta lại ngoan cố từ chối áp dụng cho chính mình.

There are some key moves a good friend would typically make,

Có một số hành động then chốt mà một người bạn tốt thường làm,

which can provide a model for what we should ideally be doing Cụm từ

điều này có thể cung cấp một hình mẫu cho những gì chúng ta lý tưởng nhất nên làm

with ourselves in our own heads.

với chính mình trong đầu chúng ta.

Firstly,

Thứ nhất,

a good friend likes you pretty much as you already are. Ý định

một người bạn tốt hầu như thích bạn theo đúng con người hiện tại của bạn.

Any suggestion they make

Bất kỳ gợi ý nào họ đưa ra

or ambition they have about how you could change

hoặc tham vọng nào họ có về việc bạn có thể thay đổi như thế nào

builds on a background of acceptance. Thành ngữ

đều được xây dựng trên nền tảng của sự chấp nhận.

When they propose that you might try a different tack, Thành ngữ

Khi họ đề xuất rằng bạn có thể thử một hướng đi khác,

it's not an ultimatum or a threat.

đó không phải là một tối hậu thư hay một lời đe dọa.

They're not saying that you have to change or be abandoned.

Họ không nói rằng bạn phải thay đổi nếu không sẽ bị bỏ rơi.

A friend insists we're good enough already,

Một người bạn khăng khăng rằng chúng ta đã đủ tốt rồi,

but they want to join forces with us Thành ngữ

nhưng họ muốn hợp lực với chúng ta

to solve a challenge they feel we would properly benefit from overcoming.

để giải quyết một thử thách mà họ cảm thấy chúng ta sẽ thực sự được hưởng lợi nếu vượt qua.

Without being flattering, Ý định

Không hề nịnh bợ,

good friends also constantly keep in mind certain things we're getting right. Cụm từ

những người bạn tốt cũng liên tục ghi nhớ những điều nhất định mà chúng ta đang làm đúng.

They don't think anything wrong with the odd compliment and emphasis on our strengths. Cách dùng từ

Họ không nghĩ có gì sai với một lời khen thỉnh thoảng và việc nhấn mạnh vào thế mạnh của chúng ta.

It's quietly galling how easily we can lose sight of all our own good points when trouble strikes. Thành ngữ

Thật phiền toái một cách thầm lặng là làm sao chúng ta có thể dễ dàng quên mất mọi điểm tốt của chính mình khi rắc rối ập đến.

The friend doesn't fall into this trap. Thành ngữ

Người bạn thì không rơi vào cái bẫy này.

They can acknowledge the difficulties while still holding onto a memory of our virtues. Ngữ pháp

Họ có thể thừa nhận những khó khăn trong khi vẫn lưu giữ ký ức về những đức tính tốt của chúng ta.

The good friend is compassionate.

Người bạn tốt rất giàu lòng trắc ẩn.

When we fail,

Khi chúng ta thất bại,

as we will,

điều mà chúng ta sẽ gặp phải,

they are understanding and generous around our mishaps.

họ hiểu và rộng lượng với những rủi ro của chúng ta.

Our folly doesn't exclude them from the circle of their love.

Sự ngu ngốc của chúng ta không loại trừ chúng ta khỏi vòng tròn tình yêu của họ.

The good friend deftly conveys that to err, Cách dùng từ

Người bạn tốt khéo léo truyền đạt rằng việc mắc lỗi,

fail, and screw up is just what we humans do.

thất bại và làm hỏng việc chỉ là những gì con người chúng ta vẫn làm.

We all emerge from childhood with various biases in our character,

Tất cả chúng ta đều bước ra từ tuổi thơ với nhiều thành kiến khác nhau trong tính cách,

which evolved to help us cope with our necessarily imperfect parents.

vốn tiến hóa để giúp chúng ta đối phó với cha mẹ nhất thiết không hoàn hảo của chúng ta.

And these acquired habits of mind will reliably let us down in adult life. Ghi chú

Và những thói quen tâm lý mắc phải này chắc chắn sẽ làm chúng ta thất vọng trong cuộc sống trưởng thành.

But we're not to be blamed because we didn't deliberately set out to be like this. Cụm động từ

Nhưng chúng ta không đáng bị trách móc vì chúng ta không cố ý sắp đặt để trở nên như thế này.

We didn't realistically have a lot of better options.

Thực tế thì chúng ta không có nhiều lựa chọn tốt hơn.

We're indelibly required to make big decisions

Chúng ta bắt buộc phải đưa ra những quyết định lớn

before we ever really understand what's at stake Thành ngữ

trước khi chúng ta thực sự hiểu điều gì đang bị đe dọa

or how our choices will play out. Cụm động từ

hoặc những lựa chọn của chúng ta sẽ diễn ra như thế nào.

We're steering blind in all our large moves around love and work. Thành ngữ

Chúng ta đang lái một cách mù quáng trong tất cả những bước đi lớn xoay quanh tình yêu và công việc.

We opt for a move to a different city, Cụm từ

Chúng ta lựa chọn chuyển đến một thành phố khác,

but we can't possibly know whether we're going to flourish there.

nhưng chúng ta không thể nào biết được liệu chúng ta có phát triển mạnh ở đó hay không.

We have to select a career path when we're still young

Chúng ta phải chọn một con đường sự nghiệp khi vẫn còn trẻ

and we don't know what our latent needs will be. Cách dùng từ

và chúng ta không biết những nhu cầu tiềm ẩn của mình sẽ là gì.

In long-term relationships,

Trong các mối quan hệ lâu dài,

we have to make a commitment to another person Cụm từ

chúng ta phải đưa ra cam kết với một người khác

before we understand what it will be like to tie our lives so deeply to theirs'. Thành ngữ

trước khi chúng ta hiểu cảm giác sẽ ra sao khi trói buộc cuộc đời mình quá sâu sắc vào cuộc đời của họ.

The good friend knows that failures are not, in fact, rare.

Người bạn tốt biết rằng thực ra những thất bại không hề hiếm.

They bring as a starting point Mạch ý

Họ mang đến như một điểm khởi đầu

their own and humanity's vivid experience of messing up Cụm động từ

kinh nghiệm làm hỏng việc sống động của chính họ và của nhân loại

into play as key points of reference. Thành ngữ

vào thực tế như những điểm tham chiếu then chốt.

They're continually telling us that our specific case might be unique, Mạch ý

Họ liên tục nói với chúng ta rằng trường hợp cụ thể của chúng ta có thể là duy nhất,

but that the general structure is common.

nhưng cấu trúc chung thì phổ biến.

People don't just sometimes fail, Mạch ý

Con người không chỉ thỉnh thoảng mới thất bại,

everyone fails.

mọi người đều thất bại.

Only we don't know about it. Mạch ý

Chỉ là chúng ta không biết về nó thôi.

It's ironic yet essentially hopeful

Thật mỉa mai nhưng về cơ bản lại đầy hy vọng

that we usually know quite well how to be a better friend to near strangers Ngữ pháp

rằng chúng ta thường biết khá rõ cách làm một người bạn tốt hơn với những người gần như xa lạ

than we know how to be to ourselves.

so với những gì chúng ta biết cách làm cho chính mình.

The hopefulness lies in the fact Cụm từ

Sự hy vọng nằm ở sự thật

that we do actually already possess the relevant skills of friendship. Ngữ pháp

rằng thực ra chúng ta đã sở hữu những kỹ năng tình bạn liên quan rồi.

It's just we haven't as yet directed them Ghi chú

Chỉ là chúng ta chưa định hướng chúng

to the person who probably needs the most,

đến người có lẽ cần chúng nhất,

namely, of course, Mạch ý

tất nhiên là,

ourselves.

chính chúng ta.