Lý do kỳ lạ khiến bạn có thể bị ảo giác: tài liệu học tiếng Anh

Shrooms, LSD and even deep breathing techniques can cause you to hallucinate.

Nấm ảo giác, LSD và thậm chí cả các kỹ thuật hít thở sâu đều có thể khiến bạn sinh ảo giác.

New science shows exactly what is happening in your brain and how it can unlock a key to your consciousness. Ngữ pháp

Những phát hiện khoa học mới cho thấy chính xác điều gì đang diễn ra trong não bạn và cách điều đó có thể hé lộ chìa khóa giúp hiểu ý thức của bạn.

Scientists have administered psychedelics to volunteers and scanned their brain Cụm từ

Các nhà khoa học đã cho các tình nguyện viên dùng chất thức thần rồi quét não của họ

using functional magnetic resonance imaging

bằng kỹ thuật chụp cộng hưởng từ chức năng

and magnetoencephalography and found decreased blood flow to the default mode network.

và kỹ thuật ghi từ não, qua đó phát hiện lưu lượng máu đến mạng lưới chế độ mặc định bị suy giảm.

The default mode network is made up of the medial prefrontal cortex, Cụm động từ

Mạng lưới chế độ mặc định gồm vỏ não trước trán giữa,

the posterior cingulate cortex,

vỏ não đai sau,

the inferior parietal lobule,

tiểu thùy đỉnh dưới,

the lateral temporal cortex,

vỏ não thái dương bên,

the dorsal medial prefrontal cortex

vỏ não trước trán giữa ở phía lưng

and the hippocampal formation.

và cấu trúc hồi hải mã.

This network keeps your brain working efficiently.

Mạng lưới này giúp não bạn hoạt động hiệu quả.

It's evolved to filter out the vast amount of information coming to your brain Cụm động từ

Nó đã tiến hóa để sàng lọc lượng thông tin khổng lồ truyền đến não bạn

by predicting what you need and getting rid of what you don't. Ngữ pháp

bằng cách dự đoán đâu là thông tin bạn cần và loại bỏ phần không cần thiết.

If you are met with a new situation,

Nếu gặp một tình huống mới,

your default mode network will use past experiences to make quick decisions using less energy.

mạng lưới chế độ mặc định sẽ dựa vào trải nghiệm trong quá khứ để nhanh chóng đưa ra quyết định mà tiêu tốn ít năng lượng hơn.

It creates the human capacity for self-reflection,

Nó tạo nên khả năng tự suy ngẫm của con người,

planning the future, worrying, and reason.

lập kế hoạch cho tương lai, lo lắng và suy luận.

It is where the brain creates the story of who you are as an individual.

Đây là nơi não bộ tạo nên câu chuyện về bản sắc cá nhân của bạn.

Common psychedelics such as psilocin or lysergic acid diethylamide are all tryptamines.

Các chất thức thần phổ biến như psilocin hay lysergic acid diethylamide đều thuộc nhóm tryptamine.

So is serotonin, which is found naturally in your body. Ngữ pháp

Serotonin, vốn hiện diện tự nhiên trong cơ thể bạn, cũng thuộc nhóm này.

These are organic compounds with a ring of six atoms attached to another with five atoms, Ngữ pháp

Đây là các hợp chất hữu cơ có một vòng gồm sáu nguyên tử gắn với một vòng gồm năm nguyên tử,

which all have a high affinity for a receptor found in the outermost layer of your brain called the 5-HT2A receptor. Ghi chú

và tất cả đều có ái lực cao với thụ thể 5-HT2A nằm ở lớp ngoài cùng của não bạn.

Here we have the serotonin in your body,

Đây là serotonin trong cơ thể bạn,

and here we have LSD.

còn đây là LSD.

The tryptamine core scaffold of the LSD molecule is similar to that of the serotonin in your body. Ngữ pháp

Khung tryptamine cốt lõi của phân tử LSD tương tự khung của serotonin trong cơ thể bạn.

It is attached to an ergoline scaffold connected to a diethylamide substituent.

Nó gắn với một khung ergoline, và khung này nối với một nhóm thế diethylamide.

Here we see, because of its similar shape to serotonin,

Ở đây ta thấy rằng, do có hình dạng tương tự serotonin,

the LSD molecule binding to your 5-HT2A receptor.

phân tử LSD gắn vào thụ thể 5-HT2A của bạn.

And due to its chemical composition,

Và do thành phần hóa học của nó,

it will bind for longer than serotonin ever would naturally in your body. Ngữ pháp

nó sẽ gắn ở đó lâu hơn nhiều so với serotonin trong điều kiện tự nhiên của cơ thể bạn.

When psychedelics bind to the 5-HT2A receptor,

Khi các chất thức thần gắn vào thụ thể 5-HT2A,

a cascade of cellular biology causes the default mode network to decrease.

một chuỗi phản ứng ở cấp độ tế bào khiến hoạt động của mạng lưới chế độ mặc định suy giảm.

This leads to ego dissolution, Cụm từ

Điều này dẫn đến sự tan rã của bản ngã,

aka feeling less separation from others and from nature itself. Cách dùng từ

hay nói cách khác là cảm giác bớt tách biệt với người khác và với chính thiên nhiên.

In fact, fMRI scans of those on psychedelics

Trên thực tế, ảnh quét fMRI ở những người đang dùng chất thức thần

is similar to experienced meditators who can effectively turn off their default mode network and temporarily vanish their ego.

trông rất giống ảnh quét ở những thiền giả dày dạn, những người có thể tắt mạng lưới chế độ mặc định và tạm thời làm bản ngã biến mất.

Other times when the default mode network is decreased

Những lúc khác mà hoạt động của mạng lưới chế độ mặc định suy giảm

is during deep prayer,

là trong lúc cầu nguyện sâu lắng,

overwhelming experiences of awe,

khi trải qua cảm giác kinh ngạc đến choáng ngợp,

for example looking at the Grand Canyon,

chẳng hạn như lúc ngắm nhìn Grand Canyon,

or even near-death experiences.

hoặc thậm chí trong trải nghiệm cận tử.

A decrease in the default mode network can come with hallucinations, Cụm động từ

Sự suy giảm hoạt động của mạng lưới chế độ mặc định có thể đi kèm với ảo giác,

but why?

nhưng tại sao lại như vậy?

On the left is a visual depiction of the neural networks in the brain of someone given a placebo pill. Ghi chú

Bên trái là hình minh họa các mạng lưới thần kinh trong não của một người được cho dùng một viên giả dược.

On the right is a visual depiction of the neural networks in the brain of someone tripping on psilocybin. Cách dùng từ

Bên phải là hình minh họa các mạng lưới thần kinh trong não của một người đang ở trạng thái thức thần do psilocybin.

With decreased action from the default mode network,

Khi hoạt động của mạng lưới chế độ mặc định suy giảm,

your brain is no longer working efficiently.

não bạn không còn vận hành hiệu quả nữa.

It now has to make sense of increased information Thành ngữ

Giờ đây, nó phải tìm cách lý giải lượng thông tin gia tăng

and starts filling in the blanks with hallucinations and altered perceptions in order to cope. Thành ngữ

và bắt đầu lấp đầy những khoảng trống bằng ảo giác cùng các tri giác biến đổi để đối phó.

Living plants might start to grow faces.

Cây cối có thể bỗng mọc ra những khuôn mặt.

The brain will never stop trying to make sense of the world,

Não bộ sẽ không bao giờ ngừng cố gắng lý giải thế giới,

but now it is using new parts of the brain.

nhưng giờ đây nó đang sử dụng những vùng não mới.

In fact, people who are colorblind

Trên thực tế, những người mù màu

report being able to see certain colors for the first time while on psychedelics. Ngữ pháp

cho biết họ có thể nhìn thấy một số màu nhất định lần đầu tiên trong đời khi dùng chất thức thần.

A child's brain is actually similar to an adult brain on psychedelics.

Não của trẻ em thực ra tương tự não của người lớn đang dùng chất thức thần.

As an adult,

Khi đã trưởng thành,

you have learned through experiences and pruned your neurons to deal efficiently based on past experiences. Ngữ pháp

bạn đã học hỏi qua trải nghiệm và cắt tỉa các kết nối thần kinh để xử lý tình huống hiệu quả dựa trên kinh nghiệm quá khứ.

For kids, most experiences are new.

Với trẻ em, hầu hết trải nghiệm đều mới mẻ.

When they encounter a situation,

Khi gặp một tình huống,

their brain is not efficient,

não của trẻ không hoạt động hiệu quả,

looking more like this graph on the right than this graph on the left. Ngữ pháp

và trông giống biểu đồ bên phải hơn biểu đồ bên trái.

This explains their curiosity, slower processing,

Điều này lý giải tính tò mò và tốc độ xử lý chậm hơn của trẻ,

obsession with nature,

niềm say mê thiên nhiên,

and why they're better than adults at some intelligence tasks involving creativity,

cũng như lý do trẻ giỏi hơn người lớn ở một số nhiệm vụ trí tuệ liên quan đến óc sáng tạo,

or just straight up why kids act like they're on drugs. Ghi chú

hay nói thẳng ra là vì sao trẻ con hành xử như thể đang phê thuốc.

Existential distress and a fear of dying usually means an overactive default mode network, Ghi chú

Nỗi khủng hoảng hiện sinh và nỗi sợ phải chết thường đồng nghĩa với việc mạng lưới chế độ mặc định hoạt động quá mức,

obsessive self-reflection,

việc ám ảnh suy ngẫm về bản thân,

a fear of losing consciousness or the ego.

và nỗi sợ đánh mất ý thức hoặc bản ngã.

This is why in recent years Mạch ý

Đó là lý do trong những năm gần đây,

psychedelic therapy has become a popular treatment for terminal illness and coping with end of life fear. Cách dùng từ

liệu pháp dùng chất thức thần đã trở thành phương pháp điều trị phổ biến cho bệnh nhân nan y, giúp họ đối phó với nỗi sợ cuối đời.

Addiction can be related to the story you have built about yourself, Thành ngữ

Chứng nghiện có thể liên quan đến câu chuyện bạn đã xây dựng về chính mình,

leading to some promising studies using psychedelic therapy to decrease addiction to smoking or alcohol. Ngữ pháp

từ đó dẫn đến một số nghiên cứu đầy hứa hẹn về việc dùng liệu pháp thức thần để giảm tình trạng nghiện thuốc lá hoặc rượu.

Indigenous Americans have long used the psychedelic peyote to treat the alcoholism introduced by colonizers Ghi chú

Các dân tộc bản địa châu Mỹ từ lâu đã dùng chất thức thần peyote để điều trị chứng nghiện rượu do thực dân mang đến

and plagued communities since the genocide from white Europeans.

và đã hoành hành trong các cộng đồng kể từ cuộc diệt chủng do người châu Âu da trắng gây ra.

Studies that use hallucinogens as therapeutic tools have professionals who lead the trip and place importance on the set and setting. Ghi chú

Các nghiên cứu sử dụng chất gây ảo giác làm công cụ trị liệu đều có chuyên gia dẫn dắt trải nghiệm và chú trọng đến tâm thế lẫn bối cảnh.

The stakes are high when letting this much information into the brain Thành ngữ

Việc để ngần ấy thông tin tràn vào não tiềm ẩn rủi ro rất lớn

and can lead to a bad trip. Cách dùng từ

và có thể dẫn đến một trải nghiệm thức thần kinh hoàng.

But one thing is for certain, Cụm từ

Nhưng có một điều chắc chắn:

hallucinogens are helping us understand how the brain works,

các chất gây ảo giác đang giúp chúng ta hiểu cách não bộ hoạt động,

learn more about the human consciousness,

hiểu thêm về ý thức con người,

and are potential therapies for a variety of mental illnesses.

và có tiềm năng trở thành liệu pháp cho nhiều loại rối loạn tâm thần.

Links to all of the resources for this video are below.

Các đường dẫn tới toàn bộ tài liệu tham khảo của video này đều nằm bên dưới.

I encourage you to read. Ý định

Tôi khuyến khích bạn đọc chúng.

I think this year has been, for me at least, Ý định

Tôi nghĩ năm nay, ít nhất là đối với tôi,

about dealing with mortality Cụm động từ

là khoảng thời gian để đối diện với sự hữu hạn của đời người,

and reading research and studies on human consciousness has helped me.

và việc đọc các công trình nghiên cứu về ý thức con người đã giúp ích cho tôi.

Also, I'll put a link below to our podcast Sidenote

Ngoài ra, tôi sẽ đặt bên dưới đường dẫn đến podcast Sidenote của chúng tôi,

where we take controversial subjects and study the science behind them. Cụm từ

nơi chúng tôi bàn về các chủ đề gây tranh cãi và nghiên cứu cơ sở khoa học đằng sau chúng.

And finally, make sure you're subscribed for more weekly science videos.

Và cuối cùng, hãy nhớ đăng ký kênh để xem thêm các video khoa học mới mỗi tuần.

Peace.

Chào nhé!