English Rewind - 6 Minute English: 自助 (Self help)：英语精读讲义
BBC Learning English
视频简介：本期探讨美国自助成长产业，说明图书潮流虽不断变化，该行业却持续壮大，并从互联网、千禧一代的消费特点及抗经济衰退能力分析其商业韧性。 主要英语知识点： 1. Could do with some help — 固定表达与搭配：理解这种轻松、间接地表示“需要某物”或“有某物会更好”的说法。可以替换 could do with 后面的内容，用来委婉地寻求帮助，或表达自己需要休息、食物和建议，语气比直接说 I need 更柔和。 2. trends come and go, — 习语与比喻表达：识别这种概括流行事物出现后又消退的简洁说法。可用它描述时尚、媒体或商业领域的周期变化，也能对比某个具体潮流逐渐式微与整个行业继续发展壮大这两种情况。 3. it's very resistant to recessions. — 词义与语域：掌握 resistant to 表示不易受到某种力量或状况影响。这里用于说明经济低迷时，人们对自助成长资源的需求仍可能保持强劲；同一结构也可描述对压力、疾病、变化或金融冲击的抵抗能力。
本篇讲解
you're about to listen to：be about to + 动词原形
be about to + 动词原形表示某个动作很快就会发生。这里的 you're about to listen to 表示听这个动作接下来马上就会发生。 整个 you're about to listen to 是修饰 programme 的关系从句。programme 是 listen to 的逻辑宾语，也就是 you are about to listen to the programme。在这个结构里，about to 不能理解为“关于”。
练习
请用 be about to 和 listen to 完成句子：The audio guide is starting now, and ____ it.
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you're about to listen to
was originally broadcast：一般过去时被动语态
was originally broadcast 是一般过去时的被动语态：was + 过去分词。节目是承受“播出”这一动作的对象，因此这个词组可以说明节目何时播出，而不必说出是谁播出的。 originally 表示“最初、第一次”，用来区分首次播出和后来的重播。broadcast 的原形、过去式和过去分词通常都是 broadcast；前面的 was 表明这里是过去时被动语态，而不是现在时。
练习
哪一句正确使用一般过去时被动语态，说明纪录片最初播出的时间？
- The documentary originally broadcast in 2020.
- The documentary was originally broadcasting in 2020.
- The documentary was originally broadcast in 2020.
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The documentary was originally broadcast in 2020.
Hello and welcome to ...：用于节目开场
Hello and welcome to ... 是一种常见开场语：先向听众问好，再介绍他们正在收听或参加的节目、课程、会议或活动。 在 welcome to + 名词或名称 中，to 引出所进入或参加的地点、活动或节目。这里 6 Minute English 是节目名称；to 不是“给”，也不表示正在前往某个目的地。
练习
补全标准欢迎语：Hello and ____ our weekly science podcast.
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welcome to
we're going to improve ourselves：说明一项计划
在 we're going to improve ourselves 中，be going to + 动词原形表示接下来计划做的事。Today 让这句话起到预告节目主题的作用；这里的 going 不表示实际移动。 Improve 是主要动词。Ourselves 是指回 we 的反身代词，因此进行提升和得到提升的都是这群人自己。
练习
使用 be going to 结构补全计划活动：Today, we're ____ practise interview skills.
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going to
How could we possibly get any better?：玩笑式反问
在这句话中，How could we possibly get any better? 是一个带玩笑意味的反问。说话人不是在询问方法，而是在开玩笑说：他们已经非常好了，很难想象还能进一步提高。 possibly 加强“这怎么可能呢”的夸张感，any better 表示“比现在更好”。这个句型表面上像真实提问，所以要结合语气和上下文判断说话人的意图。
练习
在这句话中，说话人说 How could we possibly get any better? 最可能想表达什么？
- 他在开玩笑说，他们可能已经好到不能再好了。
- 他在说他们已经开始进步了。
- 他在认真询问一个逐步改进的详细方案。
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他在开玩笑说，他们可能已经好到不能再好了。
the self-help industry：自我提升相关的商业领域
在 the self-help industry 中，self-help 表明主题，即通过建议和资源改善自己的习惯、技能、自信或身心状态。industry 指围绕这个主题形成的广泛商业领域，包括制作或销售书籍、课程、辅导服务和应用程序的企业。 这是一个“名词修饰名词”的复合结构：self-help 修饰 industry，说明它是哪一种产业。这里的 industry 指商业领域，不只是以工厂生产为基础的制造业。
练习
在这句话中，the self-help industry 指什么？
- 提供免费紧急援助的志愿者组织
- 制造必须由人独自使用的工具的工厂
- 销售个人提升产品和服务的企业与市场
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销售个人提升产品和服务的企业与市场
What do we mean by self-help?：我们所说的 self-help 是什么意思？
What do we mean by X? 用来询问 X 的定义或要求澄清 X。这里，说话人在问 self-help 这个术语包含什么。 要把 what 和 mean by 连起来理解：在这个问句里，mean by X 询问的是某人使用 X 时想表达或指什么，不是“通过 X 来表达某事”。主语也可以改变，例如 What do you mean by X?
练习
补全这个用于询问共同定义的常用问句：What do we mean ____ digital privacy?
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by
without seeking official help：without + 动词 -ing 形式
在 without seeking official help 中，without 后接 -ing 形式 seeking。这个短语表示尝试改善自己时没有寻求正式帮助；这里的 official help 指来自正式或机构渠道的支持。 当 without 后面引出一个动作时，要使用 without + 动词 -ing 形式，不能使用动词原形。这个结构为主要事件补充一个被排除的动作或方式。
练习
补全句子，把 seek 变为 -ing 形式：They solved the problem without ____ professional help.
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seeking
are full of titles：be full of + 内容
be full of + 名词表示某个地方、事物或一段内容含有大量某物。of 后面的名词指出其中充满的是什么。 这里的 titles 指不同的书或出版物，不是人的头衔。这个短语强调如今的书店里有很多这样的书；full 强调数量多，不一定表示真的一点空间都没有。
练习
用 be full of 的正确形式补全句子：After the festival, the square was ____ people.
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full of
boost your self-confidence：boost + 抽象名词
在 boost your self-confidence 中，boost 表示“提升或增强”。动词 boost 直接以名词短语 your self-confidence 作宾语；self-confidence 指对自己能力的信心。 可迁移的结构是 boost + 名词。它常与能够上升或增强的事物自然搭配，例如 confidence、morale、sales、energy 和 performance。
练习
请用例句中表示“提升或增强”的动词填空：Supportive feedback can ____ your self-confidence.
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boost
claim to + 动词：转述未经证实的说法
claim to + 动词原形用于转述某个人、机构或信息来源声称自己做了什么或能够做什么。本句把这些书描述成在承诺它们能带来某些效果。 使用 claim 能让说话人与这项说法保持距离：它只转述承诺，并不确认承诺是真的。它可能暗示怀疑，但本身并不表示这项说法一定是假的。
练习
哪句话既转述了广告的承诺，又没有确认它是否真实？
- The advert claims to reduce screen fatigue.
- The advert may reduce screen fatigue.
- The advert can reduce screen fatigue.
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The advert claims to reduce screen fatigue.
in just 7 days：突出时间很短
短语 in just 7 days 放在前面的承诺之后，把注意力集中到承诺的见效速度上。这里 in + 时长说明获得结果所需的时间，just 表示“仅仅”，让 7 天显得短得不同寻常。 把时间单独放在一个简短的补充句中——Yes, in just 7 days.——会让表达更有冲击力、更容易记住。这种安排常见于广告；在这里，它也让“快速见效”的承诺显得夸张，并带有轻微的调侃。
练习
“in just 7 days” 在这句话中起什么作用？
- 它强调 7 天是非常短的时间。
- 它表示结果发生在 7 天前。
- 它让 7 天听起来像漫长的等待。
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它强调 7 天是非常短的时间。
a clear demand for：对某事物有明显需求
a clear demand for 表示“对……有明显需求”。demand 在这里是名词，for 后接人们需要的产品、服务、人员或资源。 clear 表示这种需求能从证据中明显看出来。There is a clear demand for... 常用于描述市场或社会趋势。
练习
填入表示“对……有明显需求”的四词短语：The survey shows that there is ____ affordable child care.
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a clear demand for
is worth $10 billion in the US alone：价值与限定范围
be worth + 金额表示物品、公司、行业或市场具有这一价值或经济规模。这里的 is worth $10 billion 描述自助产业的规模。 in the US alone 把 alone 放在表示范围的短语后。这里表示“仅在美国范围内”，强调尚未计算其他国家时，数值就已达到 100 亿美元；alone 不是“孤独”的意思。
练习
在句子 “The mobile games market is worth $3 billion in Canada alone.” 中，alone 是什么意思？
- 该市场在加拿大没有竞争对手。
- 仅加拿大市场本身就已经达到这一价值。
- 该市场在加拿大感到孤独。
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仅加拿大市场本身就已经达到这一价值。
We'll be looking at why, but first：先预告主题，再进行前置步骤
We'll be looking at why 预告了说话人稍后要解释的主题。but first 暂时放下这条主线，指出在此之前要先进行另一件事。 这里的 but 不是表示反对。整个结构帮助听众把握顺序：稍后解释原因，现在先完成前面的步骤。
练习
判断正误：在 “We'll be looking at why, but first,” 中，but first 主要表示说话人不同意前面的观点。
- 正确
- 错误
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错误
has been around for a long time：一直存在到现在
has been around for a long time 表示“已经存在很长时间”。这里的 around 不表示位置或移动。 现在完成时 has been 把过去开始的状态与现在联系起来，for a long time 则说明持续时间。这个产业过去就已出现，而且现在仍然存在。
练习
“This custom has been around for centuries” 是什么意思？
- 它已经绕圈移动了几个世纪。
- 它已经存在了几个世纪。
- 它会在几个世纪后开始出现。
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它已经存在了几个世纪。
was published first?：询问哪部作品最早出版
在 was published 中，was + 过去分词 published 构成一般过去时的被动语态。书是“出版”这一动作的承受者，所以问题用这个被动形式来询问书。 first 比较这些书的出版日期，问哪一本出现得最早。它不是说某一本书“第一次被出版”。
练习
补全这个询问最早发表时间的被动语态问题：Which of these articles ____?
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was published first
Could do with some help：口语中委婉表示需要
Could do with some help 是一种非正式的英式英语表达，意思是“我需要一点帮助”或“有人帮一下就好了”。这里省略了主语 I，因为在这种随意的语境中，说话人是谁很清楚。 could do with + 名词短语是表示需要或愿望的固定结构。它不是字面上的“和这个名词一起做某事”。
练习
补全这个表达当前轻微需求的英式口语短语：After carrying these boxes all morning, I ____ a break.
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could do with
go for：选择一个选项
这里的 go for 表示“选择”。for 后面的宾语指出被选中的选项，因此 go for the first one 表示说话人选择第一个选项。 这个用法说的是作决定，不是朝某个地方移动。go for + 选项 这个结构可以用于从多个选项中作出选择。
练习
在咖啡馆里，Mia 说：“I'll go for the tomato soup.” 她的意思是什么？
- 她选择番茄汤。
- 她把番茄汤给别人。
- 她朝番茄汤走去。
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她选择番茄汤。
before we go further：继续下一步前先暂停
before we go further 是组织话语流程的表达。它会暂时停下当前内容，让说话人先补充信息、核对某件事或完成一个必要步骤。 这里的 go further 表示让话题或流程继续推进，不是走得更远。这个表达也提示听者：主线内容继续之前，会先有一个短暂的插入环节。
练习
会议主持人说：“Before we go further, let's confirm the deadline.” 这个表达起什么作用？
- 它宣布会议已经结束。
- 它暂停讨论，以便先确认截止日期。
- 它让所有人走得更远。
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它暂停讨论，以便先确认截止日期。
let's take a trip around：邀请听众进入一个场景
在这句话中，let's take a trip around 并不是在宣布一次真正的旅行，而是主持人用友好的方式邀请听众跟随节目探索这家书店。 Let's 表示共同参与的邀请，take a trip around + 地点则引出一次参观或带领式观察。它既可以指真实参观，也可以指通过图片、视频或描述进行的探索。
练习
在这句话中，let's take a trip around 起什么作用？
- 它让听众立即离开书店。
- 它表示说话人已经预订了去曼彻斯特的假期。
- 它邀请听众进入书店场景进行探索。
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它邀请听众进入书店场景进行探索。
find out：通过查询获得答案
Find out 表示通过询问、核实、观察或调查，获得自己之前不知道的信息。这里它说明参观书店的目的：弄清楚哪些自助类书籍卖得好。 在 find out which self-help books are selling well 中，以 which 开头的从句说明需要查明的信息。Find out 后面也可以接由 why、when 或 whether 开头的从句。
练习
请用本课学到的、表示“通过查询获得信息”的双词短语完成句子：Please ____ what time the pool closes.
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find out
At the moment：表示目前这段时间
At the moment 表示“现在”或“目前这段时间”。这里的 moment 不是很短的一瞬间；整个短语说明某个情况或趋势在目前成立，但以后可能会改变。 放在句首时，它会先为后面的信息设定时间范围。
练习
哪个句子用 At the moment 引出一个可能会改变的当前情况？
- At that moment, the lights suddenly went out.
- For a moment, I forgot his name.
- At the moment, our school library is closed for repairs.
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At the moment, our school library is closed for repairs.
tidying up：把一个地方整理整齐
Tidying up 是短语动词 tidy up 的 -ing 形式，表示把物品放回合适的位置，让房间、桌子或其他地方看起来整齐。这里的 up 不表示向上的方向；它是短语动词的一部分，并带有把整理工作做到有条理的感觉。 在本句中，tidying up 用来表示一种活动。它和 getting rid of things 一起说明了所谈论的是哪一种潮流。
练习
使用 tidy up 的正确 -ing 形式补全句子：Leo is ____ his desk before the lesson.
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tidying up
getting rid of things：清理掉不再需要的东西
Get rid of 表示移走、扔掉或用其他方式让不想要的东西消失。结构是 get rid of + 对象，因此 things 就是人们要清理掉的东西。 原句用 getting，是因为 getting rid of things 在这里表示一项活动，并与 tidying up 并列。这个短语也可用于非实体对象，如问题、气味或坏习惯。
练习
用由 get、rid 和 of 构成的固定短语补全句子：She wants to ____ the broken chair before moving.
查看答案
get rid of
became a huge thing：变得非常流行
这里的 a huge thing 是一种非正式说法，用来描述引起大量关注或变得非常流行的活动、想法或趋势。thing 指的是整个现象，而不是实体物品。 Became 表示随时间发生的变化：填色活动不只是存在，而是后来成了广受关注的潮流。在其他语境中，huge thing 也可能强调重要性，因此要根据周围话题判断它侧重流行、重要，还是两者都有。
练习
在 'Colouring-in became a huge thing' 中，became a huge thing 是什么意思？
- 它的制作成本变高了。
- 它变成了一个体积很大的物体。
- 它变得非常流行，或引起了大量关注。
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它变得非常流行，或引起了大量关注。
kind of：用来缓和说法
这里的 kind of 是非正式的缓和语，意思是“有点”或“在某种程度上”。它减弱了 dwindling 的语气，让说话人把这种下降说成大致的、较谨慎的判断。 这里它不是“某一种”的意思。kind of 用来缓和描述或判断时，要看它后面的内容，理解说话人把哪一部分说得没那么绝对。
练习
哪句话中的 kind of 用来缓和描述，而不是表示“某一种”？
- What kind of music is this?
- The room is kind of cold.
- A robin is a kind of bird.
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The room is kind of cold.
dwindling now：目前正在逐渐减少
dwindling now 表示在目前这段时间里正逐渐变少、变弱或变得不充足。dwindle 本身描述的是逐步下降，不是突然消失。 这里 dwindling 和 It's 中的 is 构成现在进行时，now 则把这一趋势放在当前这段时间。
练习
在 Our food supplies are dwindling. 中，发生了什么？
- 人们正在仔细清点它们。
- 它们的数量正在逐渐减少。
- 它们一下子全消失了。
查看答案
它们的数量正在逐渐减少。
come in and then they go：趋势如何兴起又消退
在这句话中，come in 表示“出现或开始流行”，而不是“走进房间”。They 指回前面的 these sorts of trends，go 则表示这些趋势逐渐消退或不再流行。 come in ... and then ... go 按时间顺序呈现了趋势的兴起和衰退。它能简洁地概括时尚、观念或其他趋势的短暂生命周期。
练习
come in and then they go 用来描述趋势时，是什么意思？
- 它们走进房间，然后离开。
- 它们出现或开始流行，然后逐渐消退。
- 它们一直流行，没有变化。
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它们出现或开始流行，然后逐渐消退。
hygge, which is the Danish art of living well：解释丹麦文化概念
Hygge 是英语借用的丹麦语词，指营造或享受舒适、温馨的日常幸福感，常常与温暖的氛围或愉快的陪伴有关。the Danish art of living well 是便于听众理解的简短释义，不是逐字翻译。 which is ... 紧跟在这个陌生词后面补充背景。它是非限定性关系从句，用来向听众解释 hygge，而不是区分某一种特定的 hygge。这样，听众就能理解为什么它会被当作一种生活方式趋势来讨论。
练习
在这句话中，which is the Danish art of living well 的主要作用是什么？
- 给出 hygge 起源的确切日期
- 比较两个丹麦地点
- 向听众快速解释 hygge
查看答案
向听众快速解释 hygge
all sorts of cultures：各种各样的文化
All sorts of 的意思是“许多不同种类的”。在 all sorts of cultures 中，sorts 是表示“种类”的复数名词，不是表示整理或排列的动词。 这个短语强调多样性：相关想法来自许多不同的文化来源，而不只是某一种文化。
练习
用本课表示“许多不同种类的”的三词目标短语完成句子：The science museum has ____ exhibits, from fossils to robots.
查看答案
all sorts of
slowing down in your life：放慢生活节奏
这里的 slowing down 指让日常生活的节奏不再那么匆忙。它可以包括少做一些事、给事情更多时间，或留出休息空间；不只是身体移动得更慢。 In your life 限定了范围：说话人谈的是整体生活方式，而不是某一辆车或某一个动作。Slowing 使用 -ing 形式，是因为它跟在 about 后面，用来指明这一趋势的主题。
练习
以下哪个句子中的 slow down 表示“以不那么匆忙的节奏生活”？
- I want to slow down and leave more time for family and rest.
- Please slow down because I cannot understand you.
- The bus slowed down near the school.
查看答案
I want to slow down and leave more time for family and rest.
A trend here means...：在语境中解释词义
在 A trend here means... 这个框架中，先放要解释的词，再用 means 表明后面的内容是这个词在此处采用的定义。here 把定义限制在当前句子或讨论中，并不是指实际地点。 可迁移的框架 X here means Y 可以在 X 有多个含义时组织解释。它告诉听者，在这个语境中要采用 Y 这个意思。
练习
用一个两词短语补全定义框架，把词义限定在当前语境中：Platform ____ a digital service, not a physical stage.
查看答案
here means
I'd be more likely to... than...：比较两个行为的可能性
I'd 是 I would 的缩写。I'd be more likely to A than B 表示：在设想的或相关情境中，做 A 的可能性比做 B 大。to 后接动词原形，than 后接与之平行的另一个行为：to buy ... than tidy up。 这个结构比较的是相对可能性，不表示一定会发生，也不一定表示偏好。actually 强调“读整理方面的内容”和“真正动手整理”之间的反差，让这句话带有自我调侃的语气。
练习
补全可能性比较：Knowing my habits, I'd be ____ read the instructions ____ build the model.
查看答案
more likely to · than
colouring-in：英式英语中表示“填色活动”的名词
这里的 colouring-in 是名词，表示在图画轮廓内添加颜色的活动。它是 included 后面列出的活动名称，不只是动词 colour。 这个名词指填色活动本身，儿童和成人进行的填色都可以这样说。
练习
在这个句子中，colouring-in 是什么意思？
- 学习不同颜色的名称
- 用多种颜色粉刷房间
- 在图画轮廓内添加颜色的活动
查看答案
在图画轮廓内添加颜色的活动
fill in ... with colors：用颜色填满空白区域
在关系从句 that you fill in with colors 中，that 指前面的 outline pictures，并作 fill in 的宾语。fill in 在这里表示给图片轮廓内的空白区域填上颜色。 with colors 说明用什么来填这些区域。这个结构可以迁移为 fill in + 空白区域或缺失部分 + with + 材料或内容。
练习
用本课学到的短语动词完成这条美术指令：Please ____ the stars with yellow paint.
查看答案
fill in
I used to do that as a child：used to + 动词原形
used to + 动词原形表示过去存在的习惯或状态，而且常常暗示现在的情况不同。本句中的 used to do 表示说话者小时候经常做同一项活动。 used to 后要用动词原形：do，而不是 did 或 doing。这里不是“被用于某种目的”的意思。
练习
用以 used 开头、表示过去习惯的两个词补全句子：When Leo was younger, he ____ walk to school, but now he takes the bus.
查看答案
used to
Very therapeutic：让人平静、减轻压力
therapeutic 是形容词。这里表示一项活动有让人平静、感觉更好的效果，也就是让人更放松、更少焦虑。Very therapeutic 是 It is very therapeutic 的简短口语说法。 这个词和 therapy 有关，但在这里的日常用法中，并不表示这项活动是正式的医疗或心理治疗。
练习
在句子 "The slow rhythm of knitting is therapeutic," 中，therapeutic 最可能是什么意思？
- 它必须由医生来进行。
- 它会让人工作得更快并感到兴奋。
- 它能让人感到更平静、压力更小。
查看答案
它能让人感到更平静、压力更小。
Although the colouring-in trend is dwindling：引出让步从句
Although 引出从句 the colouring-in trend is dwindling，把它作为让步背景。这个从句表示这股热潮正在变得不那么流行，并提示后面还要有主句来完成信息。 放在句首的 although 从句是从属成分，不能单独构成完整句。通常，主句会给出与背景形成对比或出人意料的事实；但在这条字幕里，it's becoming weaker 基本是在解释 dwindling，所以转折关系比常见用法弱。
练习
请用本课的让步连词补全句子：____ the team was tired, it finished the game.
查看答案
Although
trends come and go：潮流兴起后又消退
Trends come and go 是一个常见的比喻性表达，表示潮流会变得流行，之后又失去热度或消失。这里的 come and go 不是在描述实际的空间移动。 这个短语可以概括事物随时间反复变化的情况，也可以用于风格、兴趣等其他暂时出现的事物。
练习
请用表示“出现后又消退”的固定表达补全句子：Online fads ____, but useful skills last.
查看答案
come and go
but the industry is going from strength to strength. 習語
2:54但这个行业却日益强大（going from strength to strength）。
going from strength to strength：变得越来越成功
going from strength to strength 是一个习语，表示越来越成功、越来越有效或越来越稳固。本句说这个行业正在持续向好发展，并不是在不同的“力量”之间移动。 可复用的结构是 go from strength to strength。根据时态和主语变化 go：the industry is going...、the club went... 或 the business has gone....
练习
请补全表示“越来越成功”的习语：Since the new coach arrived, the team has gone ____.
查看答案
from strength to strength
the internet is a big factor：互联网是一个重要影响因素
在这个句子中，the internet 是主语，a big factor 是 is 后面对主语的描述。A big factor 表示“一个重要的影响因素或促成原因”。Big 说的是影响程度大，而不是体积大；这里的 factor 也不是数学中的“因数”。 这个短语使用 a，而不是 the only，因此它把互联网看作解释中的一个重要部分，但没有说它是唯一原因。这个结构可用来解释事情为什么发生，或什么会影响结果。
练习
在下面的句子中，a big factor 是什么意思？Reliable public transport is a big factor in where people choose to live.
- 这一选择唯一可能的原因
- 对这一选择有重要影响的因素
- 城镇中一个体积很大的部分
查看答案
对这一选择有重要影响的因素
We've got used to searching：get used to + -ing
Get used to + 名词或 -ing 形式表示经过适应而习惯某事。在 We've got used to searching... 中，现在完成时表明适应过程已经发生，因此在网上搜索现在已经让人觉得正常或熟悉。 这里的 to 是介词，不是不定式标记。因此，后面要接动名词 searching，不能接动词原形 search。
练习
用英式英语中 get used to 的现在完成时补全句子：We have ____ checking the route before every trip.
查看答案
got used to
fix or improve our lives：fix 的比喻用法
在 fix our lives 中，fix 是比喻用法，表示处理生活方式中的严重问题，或让生活中失序的部分恢复正常；不是指真正“修理”生命。 Improve our lives 的含义更宽，表示让生活变得更好。两个动词用 or 连接，概括了两种情况：解决不好的问题，或者让本来还可以的状态变得更好。
练习
在自助语境中，fix our lives 通常是什么意思？
- 处理我们生活方式中的严重问题
- 让生活的每个部分都保持不变
- 用工具修理人的身体
查看答案
处理我们生活方式中的严重问题
writing on Forbes.com：插入书面信息来源
在这句话中，writing on Forbes.com 是修饰心理学家 Caroline Beaton 的现在分词短语。它紧跟在人名后并用逗号隔开，说明所转述的观点来自她在哪个平台发表的文章。 主句的主语是 Caroline Beaton，主要谓语是 said。这个插入短语只是补充信息来源，不是句子的主要动作，也不是说她正在网页表面上写字。新闻报道中，人名后接 writing in 或 writing on 加出版物，可以交代此人书面观点的出处。
练习
writing on Forbes.com 在句中起什么作用？
- 使 writing 成为句子的主要谓语。
- 表示 Forbes.com 正在进行写作。
- 说明 Caroline Beaton 的书面观点来自哪里。
查看答案
说明 Caroline Beaton 的书面观点来自哪里。
Also known as Generation Y：介绍另一个名称
Also known as Generation Y 为 millennials 补充了另一个名称：Generation Y。known as 表示“被称为”，also 表明这是同一群体的另一个称呼，而不是另一个不同的群体。 这里的 millennial 和 Generation Y 都是按照出生年份划分的社会代际标签，不是家庭中的辈分。按照视频中的定义，它们指大约出生于 1980 年代中期到 2000 年代初的人。
练习
用表示“也被称为”的三个词目标短语完成句子：New York City is ____ the Big Apple.
查看答案
also known as
are seen to have：转述外界的普遍看法
在 are seen to have 中，be seen to + 动词原形是被动转述结构：人们普遍认为或看待主语具有这些特征。这里的 seen 不是“亲眼看见”。 这个结构不说明是谁持有这种看法，因此会把内容呈现为一种常见的外界印象，也让说话人避免把它说成已经证实的事实。
练习
请用表示“被普遍认为具有”的转述结构完成句子：The program ____ two major benefits.
查看答案
is seen to have
obsessed with themselves：强烈的负面评价
Be obsessed with 表示对某人或某事的思考或关注远远超过正常、健康的程度。与 themselves 搭配时，它是在批评这些人过度关注自己；语气比 interested in themselves 强烈得多。 这个词组位于 are sometimes described as 之中，因此是在转述对一个群体的刻板印象，并不是确认每个人都确实如此。
练习
判断：说 'Maya is obsessed with herself' 通常是在中性地称赞她拥有健康的自信。
- 错误
- 正确
查看答案
错误
while that's not necessarily true：用让步来限定说法
在这句话中，while 引出让步：说话人先对前面的说法加以限定，再转向一个更具体的观点。这里的 while 意思是“虽然”，不是“在……期间”。 That's not necessarily true 表示前面的说法并不能保证在每种情况下都成立。它保留了某些情况下可能为真的空间，所以语气比直接说 That's not true 更温和。
练习
while that's not necessarily true 表达的意思是什么？
- 前面的说法在某些情况下可能为真，但不能保证一定为真。
- 前面的说法完全正确，不需要任何限定。
- 前面的说法肯定是假的。
查看答案
前面的说法在某些情况下可能为真，但不能保证一定为真。
Caroline Beaton says millennials are highly self-critical. 用詞
3:46卡罗琳·比顿说千禧一代非常具有自我批判精神（highly self-critical）。
highly self-critical：把批评指向自己
Self-critical 描述一个人会仔细审视并评价自己的缺点、选择或表现。前缀 self- 表明批评指向自己，而不是别人。 Highly 是修饰形容词 self-critical 的程度副词，用来加强语气。因此，highly self-critical 表示非常容易评价或批评自己。这个短语本身并不说明这种习惯是有益还是有害。
练习
哪句话最符合 highly self-critical 所描述的人？
- 利奥经常指出其他所有人的错误。
- 利奥从不思考自己的表现如何。
- 利奥经常非常严苛地评价自己的工作。
查看答案
利奥经常非常严苛地评价自己的工作。
are aware of their own faults：意识到自己的缺点
be aware of + 名词短语表示“知道或察觉某事”。这里的 their own faults 是他们在自己身上认识到的缺点。 aware 是形容词，所以通常跟在 be 的某种形式后面。这个结构常突出对事实、问题、风险或状态的有意识觉察，比中性的 know 更强调“意识到”。
练习
用 be aware of 结构中缺少的介词补全句子：The hikers are aware ____ the weather warning.
查看答案
of
they're more likely to spend：他们更有可能投入时间或金钱
be more likely to + 动词原形表示某个动作发生的概率更高。在这句话中，这个群体在自我提升上投入时间或金钱被描述为更有可能发生的行为。 more likely 比较的是概率，即使另一个群体或情形没有明说也一样。它不表示“更喜欢”，也不表示这件事一定会发生。
练习
用目标结构完成概率比较：People are ____ walk at night on well-lit streets than on poorly lit ones.
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more likely to
spend twice as much as Generation X's：花费是 X 世代的两倍
Twice as much as 用来比较数量。本句表示他们的花费是 X 世代相应花费的两倍。结构是 spend + twice as much + as + 比较对象。 这里用 much，是因为比较的是花费的总量，而不是一个个可数事物的数量。Generation X's 是所有格，需要根据上下文补出省略的 spending 等名词。
练习
用表示“两倍数量”的短语补全比较句：The larger room costs twice ____ the smaller room.
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as much as
Generation X refers to ...：X 世代指的是……
这里的 refers to 表示“指的是”或“所指为”。句子先把 Generation X 当作一个标签，再说明这个标签包括哪些人。 可复用的定义结构是 X refers to Y：X 是要解释的词、标签、缩写或符号，Y 是它所指的对象。介词 to 是这个结构的一部分。
练习
用 refer to 的正确形式补全定义：In this guide, 'adult' ____ anyone aged eighteen or older.
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refers to
be resistant to recessions：不易受经济衰退影响
在“be resistant to + 名词”结构中，resistant 表示“不容易被 to 后面的事物损害、改变或影响”。这里是说，当经济衰退冲击整体经济时，自助行业往往仍能保持较好的表现。 有抵抗力只是表示受影响的程度较小，并不保证完全不受影响。这个短语描述的是承受经济环境冲击的能力，不是主动与经济衰退对抗。
练习
“The business is resistant to recessions”是什么意思？
- 这家企业会主动设法阻止经济衰退发生。
- 经济衰退不容易对这家企业造成损害。
- 这家企业在经济衰退期间绝不可能亏损。
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经济衰退不容易对这家企业造成损害。
go into recession：进入经济衰退期
Go into recession 是标准的经济搭配，意思是“开始进入经济衰退状态”。本句中的 it 回指 the economy，go into 表示从一种状态转变到另一种状态。 Recession 指经济活动普遍下滑的一段时期。这个短语不是说实际走进某个地方，也不是普通意义上的向后退。
练习
用表示经济开始进入下滑期的固定搭配完成句子：Analysts fear the country may ____ next year.
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go into recession
to reach for self-help：转向一种资源
在这句话中，reach for 是比喻用法。to reach for self-help 表示转向自助资源或方法，希望借此改善困难处境；它不是在描述伸手去拿东西。 reach for + 资源或工具这一结构，会把该事物说成一个人在需要帮助、安慰或解决办法时很自然就会选择的东西。
练习
在句子“When the project feels overwhelming, Maya reaches for a simple checklist,”中，reaches for 是什么意思？
- 把它当作有用的资源来借助
- 把它扔掉
- 在没有帮助的情况下制作它
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把它当作有用的资源来借助
So there we are：口语中的收束语
So there we are 是口语中的收束语。这里，它表示前面的解释已经完成，意思大致是“所以情况就是这样”或“这一点就讲完了”。 它通过结束一个小段落来组织话语，让说话人可以继续讲下一部分。在这个用法中，there 并不指实际地点。
练习
一位演讲者讲完三个原因后说“So there we are.”，此时最可能是在做什么？
- 请听众再提供一个原因
- 宣布每个人站在哪里
- 收束这部分解释
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收束这部分解释
the Great Depression of the 1930s in America：特定的历史经济危机
the Great Depression 是这场严重经济危机的专有名称。危机始于1929年，并持续了20世纪30年代的大部分时间；美国受到重创，世界许多地区也深受影响。本句中的 Depression 指经济崩溃，不是个人的悲伤情绪或抑郁症。 这里提到这段历史，是为了把经济极度困难的时期与自助书何时出版的问题联系起来。看到带定冠词 the、且 Great Depression 首字母大写时，应把它理解为这场特定的历史事件。
练习
本句中突出显示的短语指什么？
- 与20世纪30年代相关的严重经济危机
- 某个人暂时的悲伤情绪
- 图书销量的任何短期下降
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与20世纪30年代相关的严重经济危机
has since sold：从那时起累计到现在的结果
has sold 是现在完成时，表示截至现在累计售出的数量，而不是过去某个已经结束的时刻发生的销量。 这里的 since 是副词，意思是“从之前那个时间起一直到现在”。起点——这本书出版的时间——来自前文。在这个结构里，since 不是“因为”的意思。
练习
用表示“从那时起到现在已经售出”的现在完成时词组完成句子：The game was released in January and ____ more than two million copies.
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has since sold
is believed to have sold：谨慎转述较早发生的事件
is believed to have sold 是被动转述结构。它把销量说成普遍相信或已有报道的信息，而不是说话人亲自确认的事实。 to have sold 是完成式不定式，表示销售发生在现在“被认为”这一判断之前。本句的意思是，人们认为该作品此前已经售出超过一亿册。
练习
请用被动转述结构补全句子，表示写作发生在现在的判断之前：The manuscript ____ around 1500.
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is believed to have been written
read either of：两个对象中的疑问和否定用法
either of + 复数代词或名词短语表示两个已知对象中的任一个。在 Have you read either of them? 中，说话人是在问两本书里是否至少读过一本。 在 haven't 之后，either 处于否定范围内：I haven't read either of them 表示两本书都没读过，而不是只剩一本没读。
练习
有人推荐了两本书，而你一本也没读过。哪句话能清楚表达这个意思？
- I have read both of them.
- I haven't read both of them.
- I haven't read either of them.
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I haven't read either of them.
before we rush home ... let's improve our vocabulary：幽默转场
before we rush home and improve ourselves 暂时设想听众听完自我提升的话题后马上采取行动。rush home 是玩笑式的夸张，并不是真的让大家立刻离开。 let's improve our vocabulary 把注意力拉回节目接下来的任务。前后重复 improve，把“提升自己”和“提升词汇量”联系起来，因此 before we ..., let's ... 这个框架自然又幽默地转入复习。
练习
在这个语境中，高亮部分主要起什么作用？
- 认真要求听众立刻回家。
- 用玩笑从自我提升的话题转到词汇复习。
- 说明赶回家是一种自我提升方法。
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用玩笑从自我提升的话题转到词汇复习。
the trend for men to grow beards：for + 群体 + to-infinitive
在 like the trend for men to grow beards 中，like 引出流行文化趋势的一个例子。名词 trend 后面接 for + 人或群体 + to-infinitive；for men to grow beards 同时说明谁在做，以及做什么。 这里的 for 不表示目的。整个 for men to grow beards 从句说明 trend 的具体内容：男性留胡子正流行起来或变得更常见。
练习
补全 trend for + group + to-infinitive 结构：There is a growing trend ____ office workers ____ take short walking breaks.
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for · to
Are you talking about me?：用玩笑把话题联系到自己
Are you talking about me? 用来询问对方刚才的话是不是在说自己。现在进行时结构 Are you talking... 指向正在发生的这段谈话。 这里它是一种把话题联系到自己的玩笑回应：说话人发现一个笼统的描述可能符合自己，于是半开玩笑地问“你指的是我吗？”它听起来是觉得好笑、感到惊讶还是带有质问意味，取决于语气。
练习
朋友开玩笑说：“这里有个人每五分钟就查一次天气。”而你正好会这样做。哪句回应是在问这个玩笑是否指你？
- Are you talking to me?
- Are you talking about me?
- Are you looking after me?
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Are you talking about me?
I'll stroke my beard：stroke 表示“用手轻抚”
在 I'll stroke my beard 中，stroke 是及物动词，后面接宾语 my beard。它表示用手轻柔、平稳地抚过胡子，也就是“轻抚、捋”。 stroke 作名词时还有其他意思，但这里表示身体部位的宾语让动作含义很清楚。说话人描述的是轻柔的触碰，不是击打，也不是画一条线。
练习
哪句话中的 stroke 表示“用手轻柔地抚过某物”？
- She struck the drum with a stick.
- She drew a thick line across the page.
- She stroked the puppy's fur to calm it.
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She stroked the puppy's fur to calm it.
Didn't quite scrape in：差一点没达到门槛
scrape in 是非正式短语动词，表示仅以很小的差距被接纳、取得资格或被算入某个群体。这里不是指实际“刮”某个东西。 在 didn't quite scrape in 中，didn't quite 表明连这种勉强成功也没有发生：说话人刚好落在要求的范围之外。同样的表达也可用于差一点没达到及格线、没入选队伍或名单，或没被归入某一类别。
练习
请用表示“勉强取得资格或被接纳”的目标非正式短语动词完成句子：Ben missed the cutoff by one point, so he didn't quite ____.
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scrape in
do like to think：用 do 加强肯定陈述
在 I do like to think... 中，do 是用来加强语气的助动词，不是表示“做”的实义动词。没有强调时说 I like to think...；加入 do 会强调 like，让这个肯定说法更坚定，接近 I really do like to think.... 这里的强调是在可能有人怀疑的情况下，为说话人的自我判断增加分量。在其他场景中，强调用法的 do 也可以确认诚意、纠正他人的想法，或温和地为自己的说法辩解。
练习
在 I do like to think I can help? 中，强调用法的 do 增加了什么含义？
- 它让肯定陈述的语气更加强烈。
- 它让 do 表示“执行一项任务”。
- 它把这个陈述句变成疑问句。
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它让肯定陈述的语气更加强烈。
in touch with：了解并跟上他人的做法
本句中的 be in touch with what millennials do 表示了解并持续关注千禧一代的习惯。宾语是描述行为的 what 从句，所以 touch 不是指身体接触。 更一般地说，be in touch with 可以表示没有脱离某个群体的观点、需求或现实情况。如果宾语是人，它也可以表示双方有联系。
练习
用表示“了解顾客需要什么”的表达完成句子：A good shop owner stays ____ what customers need.
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in touch with
social media accounts：社交媒体平台账号
Social media accounts 是指社交媒体平台上的个人资料或登录身份的名词短语。social media 在这里作修饰语，说明这些 accounts 属于哪一类。 前面有 lots of different，所以 accounts 使用复数。在这里，account 指网络平台账号，不是银行账户，也不是对事件的叙述。
练习
使用本课表达完成句子：Our school has three ____ for sharing news on social platforms.
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social media accounts
Do look up：祈使句中的强调 do
在 Do look up 中，do 放在动词原形 look 前，加强肯定祈使句的语气。它不是用来引出问句的助动词。这里的 do 带有热情的强调，意思接近“请务必去搜索”。 Look up 表示搜索信息、名称或账号。在本句中，BBC Learning English 是搜索对象，on Facebook, Instagram and YouTube 则说明搜索的平台。
练习
在句子 “Do look up the museum online,” 中，do 有什么作用？
- 它加强祈使句，使指令听起来更像热情的鼓励或更有力度的提醒。
- 它把句子变成一般疑问句。
- 它表示搜索发生在过去。
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它加强祈使句，使指令听起来更像热情的鼓励或更有力度的提醒。
good luck with：祝某项活动顺利
Good luck with + 名词短语是一种友好的祝福，用来祝某项活动、挑战或计划顺利。在原句中，your self-improvement 指明了这份祝福所针对的努力。 如果 with 后面接一个动作，要使用 -ing 形式，例如 Good luck with finding a new flat。With 引出祝福所涉及的事情，而不是接受祝福的人。
练习
用本课的目标表达补全这句祝福：____ your first day at work!
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Good luck with