A1-A2英语听力练习 | 微小习惯的力量 | 提升英语口语的播客:英语精读讲义

PodEnglish

学习难度
575 词 116 词/分

视频简介:Kim 通过五分钟跟读练习说明,相比宏大的学习计划,短小、可重复的英语活动更容易长期坚持。她解释每日重复如何让口语逐渐自动化,并以一名害羞学生为例:他从每天早晨自言自语两分钟开始,后来能够加入口语俱乐部。 主要英语知识点: 1. snack learning. — 习语与比喻表达:理解说话者如何借“零食”这一日常意象表示便于随时进行的短时学习,并识别用具体事物解释抽象学习方法的类似比喻。 2. But if you plan 5 minutes, you will do it. — 语篇、叙事与修辞:看懂转折条件句如何支持“从小处开始”的建议,并能用同样的对比方式,把不现实的计划与容易执行的替代方案放在一起说明。 3. I'm getting ready. I'm making coffee. I'm going to work. — 语法与句型:使用现在进行时描述此刻正在做或即将进行的日常动作,并根据身边正在发生的事情造出简单的英语自言自语练习句。

本篇讲解

Hello,

0:00

你好,

and welcome back to Pod English. 短語搭配

0:01

欢迎回到 Pod English。

短語搭配

welcome back to:向再次回来的听众问候

welcome back to + 节目名称,是主持人在一个已有节目、课程或频道的新一期开始时使用的问候语。在本句中,它表示再次欢迎听众来到 Pod English。 back 表示听众回到了熟悉的内容中,并不是“向后移动”的意思。

练习

一个已有的每周节目正在开始新一期。哪句话明确表示欢迎老听众回来?

  1. Welcome to Story Time.
  2. Welcome back from Story Time.
  3. Welcome back to Story Time.
查看答案

Welcome back to Story Time.

I'm Kim.

0:04

我是 Kim。

In this episode, 表達脈絡

0:06

在这一集里,

表達脈絡

In this episode:引出本期主题

In this episode 是系列内容开头的路标语。它告诉听众,接下来要说明的是本期的主题、活动或目标。 episode 可以指播客、系列视频或课程中的一期,不只指电视剧的一集。

练习

哪句话可以在节目开头引出本期要讲的主题?

  1. After this episode, we'll learn why leaves change color.
  2. In this episode, we'll learn why leaves change color.
  3. Before this episode, we'll learn why leaves change color.
查看答案

In this episode, we'll learn why leaves change color.

you will practice English with me for 5 minutes. 短語搭配

0:08

你将和我一起练习英语 5 分钟。

短語搭配

practice English with me:和说话人一起练习英语

在 practice English with me 中,practice 是动词,English 是练习的内容,with me 表示说话人会作为引导者或练习伙伴加入活动。这个短语把英语练习说成听者和说话人一起进行的活动,而不是听者独自练习。 可迁移的结构是 practice + 语言或技能 + with + 某人,例如 practice pronunciation with a partner。with 短语说明谁会一起参加这项活动。

练习

请用 practice、English 和 with me 完成邀请:For the next five minutes, you can ____.

查看答案

practice English with me

It's short.

0:14

它很短。

It's simple.

0:15

它很简单。

It's perfect for busy people. 短語搭配

0:17

它非常适合大忙人。

短語搭配

perfect for busy people:说明某样东西适合谁

在 perfect for busy people 中,perfect 表示“非常适合”,不一定表示“毫无缺点”。说话人在强烈推荐某样东西,因为它很符合空闲时间不多的人群的需要。 可以使用 be + perfect for + 人、群体、用途或情境。for 引出某样东西适合谁或适合什么,例如 perfect for beginners 和 perfect for travel。

练习

填入引出适用人群的介词,完成推荐语:This ten-minute lesson is perfect ____ busy learners.

查看答案

for

You don't need much time. 語法

0:21

你不需要太多时间。

語法

don't need much time:只需要少量时间

在 don't need much time 中,don't need 表示只需要少量时间。这件事很快就能完成,因此这句话让人觉得更容易开始。 这里的 time 指一段时间的量,是不可数名词,所以用 much,不用 many。much 在 don't need much time 这样的否定结构中尤其自然。

练习

请用表示“只需要少量时间”的目标短语完成句子:The form is short, so you ____ to complete it.

查看答案

don't need much time

This is snack learning. 習語

0:23

这是快餐式学习。

習語

snack learning:小份量的学习

Snack learning 是一个形象的比喻,把学习说成像吃零食一样,每次份量很小、时间很短,而不是一次完成一顿大餐。在这个“名词加名词”的短语中,learning 是中心概念,snack 用来形容它份量小、轻松且容易开始。 它不是指学习如何制作或食用零食。这个短语把短时间的学习活动说成很容易安排进一天之中。

练习

在 This is snack learning 中,snack learning 最可能是什么意思?

  1. 小份量、容易开始的短课程
  2. 学习如何准备零食
  3. 漫长而高强度的学习计划
查看答案

小份量、容易开始的短课程

Small and powerful bites of practice you can do any time. 習語

0:27

小而强大的练习片段,你随时都能做。

習語

bites of practice:分成小份的练习

这里的 bites 使用了食物比喻。bite 本来指一小口食物,所以 bites of practice 表示少量、容易完成的练习,而不是真的去咬什么东西。 这个比喻把练习说成可以一点一点吸收的东西。在其他语境中,a bite 或 bites 也可以表示一小份内容或活动。

练习

例句中的 bites of practice 是什么意思?

  1. 需要吃东西的练习
  2. 少量、容易完成的练习
  3. 一次漫长而困难的练习
查看答案

少量、容易完成的练习

Do it in the morning.

0:34

在早晨做。

Do it while you walk. 語法

0:37

在散步时做。

語法

while you walk:while + 主语 + 动词

while 可以引出时间从句,这个从句有自己的主语和动词。在 while you walk 中,you 是主语,walk 是动词。这一部分说明另一个动作在什么时候发生。 两个动作在同一时间进行。一个实用结构是:主要动作 + while + 主语 + 动词。

练习

选择自然的补充内容。时间词后必须接主语和动词:I listen to music ___.

  1. while I walk
  2. while my walk
  3. during I walk
查看答案

while I walk

Do it before you sleep. 語法

0:40

在睡觉前做。

語法

before you sleep:用 before 引导时间从句

在 before you sleep 中,before 引出小句 you sleep。这个小句有自己的主语 you 和动词 sleep。 主句动作先发生,睡觉后发生。可以用 before + 主语 + 动词 来排列两个动作的时间顺序。

练习

用表示阅读发生在睡觉之前的词完成句子:Read one page ____ you sleep.

查看答案

before

It's easy to fit into your day. 短語搭配

0:44

它很容易融入你的一天。

短語搭配

fit into your day:在日程中安排出时间

在 fit into your day 中,fit into 表示在日常安排中有位置。它说明一项活动不需要太多时间,因此可以安排到一天中。 这里的 day 指一天的日程,不是实体容器。可以说 An activity can fit into your day,也可以说 You can fit an activity into your day。

练习

这里的 fit into your day 是什么意思?A five-minute exercise can fit into your day.

  1. 它可以加入你的日常安排。
  2. 它可以放进一个实体容器里。
  3. 它可以让一天变得更长。
查看答案

它可以加入你的日常安排。

So,

0:47

所以,

your job is simple.

0:48

你的任务很简单。

Listen to me.

0:51

听我说。

Repeat my voice and speak with me.

0:53

重复我的声音并和我一起说。

Don't worry about mistakes. 語氣意圖

0:59

不要担心犯错。

語氣意圖

Don't worry about mistakes:温和地鼓励对方

在这句话里,Don't worry about mistakes 是练习时温和的安慰。它告诉对方:出错没关系,要继续尝试;并不是在字面上禁止产生担心的感觉。 Don't worry about + 名词 这个结构指出让人有压力的事情。这里的 mistakes 就是说话人想帮对方减轻的担忧。

练习

老师想温和地告诉学习者,即使出错也可以继续尝试。哪句话最自然?

  1. Don't worry about mistakes.
  2. Don't be worry about mistakes.
  3. Don't worry mistakes.
查看答案

Don't worry about mistakes.

Just listen,

1:03

只需倾听,

speak,

1:04

开口说,

and flow with me. 習語

1:05

并跟着我的节奏。

習語

flow with me:跟着我的节奏顺畅地进行

在 flow with me 中,flow 是比喻用法。说话人是在请对方跟着自己的节奏,继续听和说,不要卡住。 流动的画面让人想到平稳、连续的动作。这里描述的是练习应如何持续进行,不是真实的身体移动。

练习

在这条练习指令中,flow with me 是什么意思?

  1. 停下来检查每一个词。
  2. 跟着我的节奏顺畅地继续。
  3. 像液体一样在我旁边移动。
查看答案

跟着我的节奏顺畅地继续。

If you enjoy this new series, 語法

1:09

如果你喜欢这个新系列,

tell me in the comments.

1:12

在评论区告诉我。

語法

If you enjoy ..., tell me ...:条件句 + 祈使句

“If you enjoy this new series”提出条件。“Tell me in the comments”是祈使句,主语“you”没有说出来,而是理解为听者,所以说话人是在请听者采取行动。 这个“If + 一般现在时,祈使句”结构让请求只针对符合条件的人。这里的 if 是在礼貌地引出反馈请求,并不表示强烈怀疑。

练习

哪一句用 if 从句邀请听者采取行动?

  1. If you need a receipt, I will ask at the desk.
  2. If you need a receipt, ask at the desk.
  3. Because you need a receipt, ask at the desk.
查看答案

If you need a receipt, ask at the desk.

If many people like it, 語法

1:15

如果很多人喜欢它,

we will make more.

1:17

我们会制作更多。

語法

If many people like it, we will make more:未来可能结果

“If many people like it”表示一个未来可能成立的条件,“we will make more”表示条件成立后可能出现的结果。 常用结构是“If + 一般现在时,will + 动词原形”。虽然条件与未来有关,if 从句仍使用一般现在时 like。Will make 表示未来计划,不是已经完成的事情。

练习

你在描述一个取决于顾客反应的未来可能计划。哪一句最合适?

  1. If customers like the new flavor, we will keep it on the menu.
  2. When customers like a new flavor, we keep it on the menu.
  3. If customers liked the new flavor, we would keep it on the menu.
查看答案

If customers like the new flavor, we will keep it on the menu.

Today's topic is one of my favorites. 短語搭配

1:20

今天的主题是我最喜欢的话题之一。

短語搭配

one of my favorites:多个最爱中的一个

one of my favorites 表示“我最喜欢的一组事物中的一个”。这里 favorites 是复数名词,所以这个话题不一定是说话人唯一最喜欢的。 one of 后面要指出一个复数群体,例如 one of my favorites、one of her favorite books。

练习

用 one of + my + favorite 的正确名词形式完成句子:This game is ____.

查看答案

one of my favorites

It's called the power of small habits. 表達脈絡

1:24

它叫微小习惯的力量。

表達脈絡

the power of small habits:标题式主题表达

the power of small habits 是一个标题式名词短语。它没有只把主题说成 small habits,而是把主题组织成一个关于“小习惯能带来什么”的观点。 这里的 power 表示产生影响或改变的能力,不是体力。the power of + 名词这一结构能让抽象主题更集中、更有吸引力。

练习

在标题 the power of small habits 中,power 是什么意思?

  1. 重复行动产生的电力
  2. 养成习惯所需的体力
  3. 小习惯可能产生的影响
查看答案

小习惯可能产生的影响

Many people believe success comes from big actions. 短語搭配

1:30

许多人认为成功来自于大行动。

短語搭配

success comes from big actions:come from 表示原因

在 A comes from B 这个结构中,B 是 A 的来源或原因。这里,success 是结果,big actions 被说成原因。这句话中的 come from 不是指来自某个地点。 success 是单数,所以动词用 comes。完整句子是在转述许多人的看法,还没有说明这种看法是否正确。

练习

用本笔记中的句型完成句子:Lasting confidence ____ regular practice.

查看答案

comes from

They think they must study for hours. 語法

1:36

他们觉得他们必须学习好几个小时。

語法

they must study for hours:must 转述他们认为必须做的事

must 表示很强的必要性:这些人觉得学习好几个小时是必须做的事。因为这个从句放在 They think 后面,这种必要性属于他们的想法。说话人是在转述这种想法,不是在要求观众怎么做。 for hours 表示持续好几个小时,说明他们觉得自己必须学习多长时间。

练习

阅读:They think they must study for hours. 判断正误:说话人是在要求观众学习好几个小时。

  1. 正确
  2. 错误
查看答案

错误

They think they must read many books.

1:40

他们觉得他们必须读很多书。

They think they must change everything at once. 短語搭配

1:44

他们觉得他们必须一次性改变一切。

短語搭配

at once:一次把全部一起做完

在本句中,at once 表示“全都集中在一次做完”。它修饰 change everything:这些人认为所有改变都必须一起完成,而不是一步一步来。 在其他句子里,at once 也可以表示“立刻”。这里的 everything 让“全部一起做”的含义成为重点。不要逐词理解这个短语。

练习

例句中的 change everything at once 是什么意思?

  1. 他们必须一次性完成所有改变。
  2. 他们过去曾把所有事情改变过一次。
  3. 他们必须一次只改变一件事。
查看答案

他们必须一次性完成所有改变。

But that's not true. 表達脈絡

1:50

但那不是真的。

表達脈絡

But that's not true:转入并反驳前面的主张

But 表明说话人要从刚才提出的看法转向相反方向。That's not true 随即直接否定那个看法,所以听者可以预期后面会出现不同的观点。 这里的 that 回指前面的整个主张或整组看法,而不是附近的某一个词。这句话通过结束错误看法并引出纠正内容来组织话语。

练习

But that's not true. 向听者传达了什么?

  1. 说话人正在转向一个无关的话题。
  2. 说话人正在反驳前面的主张。
  3. 说话人正在补充另一个理由来支持前面的主张。
查看答案

说话人正在反驳前面的主张。

Real change is different.

1:53

真正的改变是不同的。

It doesn't happen in one big moment. 表達脈絡

1:56

它不会发生在一个盛大的时刻。

It happens in many small moments.

2:00

它发生在许多微小的时刻。

表達脈絡

doesn't happen in one big moment ... happens in many small moments:用重复句型形成对比

这两句重复 happen in... 的句型,先否定 one big moment,再肯定 many small moments。重点是信息的对照:真正的改变不是靠一次重大事件完成,而是由许多小行动逐渐累积起来。 这种“先排除一种理解,再突出真正重点”的重复结构常用于演讲和解释,让听众很快抓住论点。

练习

完成这个对比结构:Real change ____ in one dramatic day. It ____ through many small choices.

查看答案

doesn't happen · happens

Think about brushing your teeth. 表達脈絡

2:05

想一想刷牙。

表達脈絡

Think about brushing your teeth:用熟悉例子引入抽象观点

Think about + 动名词短语,用来邀请听众在脑中想起一个熟悉的经历。这里的 brushing your teeth 是说话人接下来要使用的例子,并不是要求听众真的去刷牙。 在演讲中,这个结构能把抽象观点转到具体的类比上。听到 Think about... 后,可以留意说话人如何通过这个日常例子解释更大的观点。

练习

在这段话中,Think about brushing your teeth. 主要起什么作用?

  1. 为解释引入一个熟悉的例子
  2. 讲解刷牙的步骤
  3. 立即命令听众去刷牙
查看答案

为解释引入一个熟悉的例子

You don't brush for 2 hours once a month. 短語搭配

2:08

你不会一个月刷一次,一次刷 2 小时。

短語搭配

once a month:表示频率

once a month 表示“每月一次”,说明一个动作在每个月发生一次。在这句话里,它说明这种长时间刷牙的行为发生得多频繁,而不是说明刷牙持续多久。 once a + 时间段可以用来描述重复的时间安排,例如 once a day、once a week 和 once a year。

练习

选择表示“每个月一次”的短语。

  1. once a month
  2. one month
  3. for a month
查看答案

once a month

You brush for 2 minutes every day.

2:13

你每天刷 2 分钟。

That's why your teeth stay healthy. 表達脈絡

2:18

这就是为什么你的牙齿保持健康。

表達脈絡

That's why + 结果

That's why 用来引出由前面刚提到的事情造成的结果。在这句话里,that 指前面提到的刷牙习惯或相关情况,your teeth stay healthy 是结果;that 不是指某一个单词。 结构是 That's why + 完整的结果分句。听到这个表达时,可以把它当作一个因果总结信号,说明说话人正在从前面的信息推出结果。

练习

选择正确使用 That's why 来引出结果的句子。

  1. You left home early. That's why you arrived on time.
  2. You left home early. That's why because you arrived on time.
  3. You left home early. That's why did you arrive on time?
查看答案

You left home early. That's why you arrived on time.

Learning English is the same. 表達脈絡

2:22

学英语也是一样的。

表達脈絡

is the same:把前面的例子应用到学习英语上

在这句话中,is the same 把听众带回前面的例子,并把那个例子的主要道理应用到学习英语上。它表示“同样的道理在这里也适用”:规律地做一些小事很重要。 两件事不需要在所有细节上都相同。same 指的是相关的模式相同,而不是两者完全一致。

练习

判断正误:在当前语境中,“Learning English is the same”表示学习英语和前面的例子在每个细节上都完全相同。

  1. 错误
  2. 正确
查看答案

错误

It's not about one big study weekend. 表達脈絡

2:25

它不在于一个周末的大量学习。

It's about small moments every day.

2:30

它在于每天的微小时刻。

表達脈絡

It's not about... It's about...:重新界定真正重点

It's not about A. It's about B. 这个两部分框架先排除错误的或不太重要的关注点,再给出真正的重点。它把听众的注意力从 A 引向 B。 这里的 about 表示“关键在于”,而不只是“关于某个话题”。说话人把一次周末集中学习与每天的短暂学习时间进行对比。

练习

使用完整的 not about... It's about... 框架完成对比:Improvement is ____ one perfect day. ____ small steps every day.

查看答案

not about · It's about

5 minutes of listening, 語法

2:35

听 5 分钟,

5 minutes of speaking,

2:38

说 5 分钟,

5 minutes of shadowing.

2:41

跟读 5 分钟。

語法

5 minutes of listening:时长 + of + -ing 活动

在 5 minutes of listening 中,“时长 + of + -ing 活动”表示分配给某项活动的时间。listening、speaking 和 shadowing 都是作活动名称使用的动名词,不是进行时动词。 连续三次使用相同结构,形成了清楚的练习清单。shadowing 指紧跟说话者进行模仿,同时复制其语音和节奏。

练习

请用英文 of 和 read 的 -ing 形式补全计划:Try ten minutes ____ before bed.

查看答案

of reading

These moments may feel small now, 表達脈絡

2:45

这些时刻现在可能感觉微不足道,

but they build big results over time.

2:49

但随着时间的推移,它们会带来巨大的结果。

表達脈絡

may feel small now, but...:先承认,再转折

May feel small now 先承认一种现在可能产生的印象:这些片刻看起来也许并不重要。这里的 may 表示可能性,feel 描述它们给人的感觉;may 不是表示许可。 But 把听者引向真正的重点:这些微小的片刻会逐渐积累,并在长期带来重要成果。may..., but... 先承认疑虑,再给出更有分量的结论,能让观点更有说服力。

练习

在句子“These moments may feel small now, but they build big results over time,”中,may feel..., but... 起什么作用?

  1. 先承认一种可能的初步印象,再强调与之相反的长期结果。
  2. 表示这些片刻得到许可,可以变得更小。
  3. 给出两条同等重要、没有转折关系的指令。
查看答案

先承认一种可能的初步印象,再强调与之相反的长期结果。

Now,

2:54

现在,

there is science behind this. 短語搭配

2:54

这背后是有科学依据的。

短語搭配

there is science behind this:behind 表示科学依据

there is science behind this 用 there is 表示,前面提到的想法有科学依据、科学机制或研究支持。这里的 behind this 是抽象用法,意思是“支撑或解释这个说法”,不是在某个物体后面。 说话人用这句话表示,这项建议不只是个人猜测,接下来可能会说明它为什么有效。它只是概括地说有科学支持,并不自动表示每个细节都已经被证明。

练习

在这个语境中,There is science behind this 是什么意思?

  1. 这个说法有科学依据或科学机制支持。
  2. 科学实际上就在某个东西后面。
  3. 说话人要开始上一节无关的科学课。
查看答案

这个说法有科学依据或科学机制支持。

When you repeat a small action, 語法

2:59

当你重复一个微小的行动时,

your brain changes.

3:02

你的大脑就会发生改变。

語法

When you repeat a small action, your brain changes:用现在时表达一般规律

When + 一般现在时,一般现在时表示一种可以反复出现的关系:每当这个条件发生,后面的结果通常就会出现。在这句话中,repeat 和 changes 都是现在时,所以说话人描述的是一般结果,不是某一个具体时间。 这里的 when 接近“每当”。这个结构适合表达习惯、规律性的因果关系和简单的一般事实。

练习

请使用 repeat 和 change 的现在时完成这个一般规律句:When you ____ a small action, your brain ____.

查看答案

repeat · changes

It builds a new path, 習語

3:05

它会建立一条新路径,

a new road.

3:07

一条新道路。

習語

builds a new path, a new road.:新的心理路径隐喻

“builds a new path, a new road.” 用修路的画面来解释抽象的变化。在这段讲解中,path 指新的心理连接、习惯或反应方式,不是真实世界里的道路。builds 表示通过反复行动逐渐形成。 “a new road” 是对 “a new path” 的再次说明,用更具体的画面帮助理解大脑的变化:一条路线使用得越多,就可能越容易沿着它走。

练习

这里的 “builds a new path, a new road.” 是什么意思?

  1. 它表示说话人在给别人指路。
  2. 它表示正在修建一条真实的道路。
  3. 它表示正在形成一条新的心理路径或习惯。
查看答案

它表示正在形成一条新的心理路径或习惯。

Each time you repeat it, 語法

3:10

每次你重复它,

the path becomes stronger.

3:12

这条路径就会变得更强。

語法

Each time you repeat it:每次重复都会带来结果

Each time you repeat it, 表示每一次你再次做这件事时。结构是 Each time + 主语 + 动词,后面接结果分句。 在这句话里,这个短语把每次重复和路径变得更强联系起来。它强调一次次重复形成的累积效果,而不是某一个特定的时间。

练习

哪个短语表示每一次重复都会和某个结果联系起来?

  1. Each time you repeat it(每次你重复它)
  2. At the same time(同时)
  3. For the first time(第一次)
查看答案

Each time you repeat it(每次你重复它)

The connection becomes stronger.

3:16

连接就会变得更强。

At first, 表達脈絡

3:20

起初,

表達脈絡

At first:标记变化的开始阶段

At first 是表示某个情况或过程初始阶段的时间标记。在这里,它先交代说话变得更自然之前的起点。 它常按“初始状态,然后发生变化”的方式组织信息。把它放在最初的情况前面,后面的分句或句子可以说明发生了什么变化。

练习

请用一个由两个词组成、表示“起初”并为后续变化作铺垫的时间标记完成句子:____, the new keyboard felt awkward, but after a week it felt natural.

查看答案

At first

speaking feels slow.

3:21

说起话来感觉很慢。

You stop.

3:24

你会停顿。

You search for words. 短語搭配

3:26

你会在脑海中搜索词汇。

短語搭配

search for words:说话时在脑中想词

在这句话中,search for words 表示说话时努力从脑中找出合适的词。这里的寻找发生在脑中,不一定是在网站或书里搜索。 这个短语描述的是说话者还没想到想用的词,所以语速变慢或暂时停下来的情况。

练习

哪个句子描述了一个人在说话时努力从脑中找出合适的词?

  1. I paused to look up the words in a dictionary.
  2. I paused to search the room for my book.
  3. I paused to search for the right words.
查看答案

I paused to search for the right words.

It's not easy.

3:28

这并不容易。

But with small daily practice, 短語搭配

3:31

但是通过每天的微小练习,

it becomes natural. 短語搭配

3:34

它变得自然了。

短語搭配

with small daily practice:用 with 表示方法或条件

这里的 with 表示“借助”或“在……条件下”,不是“和……一起”。整个短语说明了一个有帮助的条件:每天少量练习会带来后面的结果。 一个实用结构是“With + 名词短语,结果”:With regular practice, your pronunciation improves. 先说有利条件,再说明发生了什么变化。

练习

请使用本课的“With + 名词短语,结果”结构完成句子:____ regular practice, your pronunciation will improve.

查看答案

With

短語搭配

becomes natural:用 become + 形容词表示状态变化

becomes natural 表示一项活动或技能从做起来费力,变成轻松、自然、不勉强。这里的 natural 描述这项技能给人的熟练感,不是“来自自然界的”或“非人工的”。 这里的 become 是系动词,所以后面接形容词 natural:become + 形容词用来说明变化后的新状态。

练习

选择最自然的补全:After several rehearsals, the movement ___.

  1. natural became
  2. became naturally
  3. became natural
查看答案

became natural

Your words come faster. 用詞

3:37

你的词汇涌现得更快。

用詞

words come faster:词语更快浮现在脑中

在 words come faster 中,come 表示“浮现在脑中”或“在说话时能想起来”。词语并不是真的朝你移动。 这个短语描述口语变得更流利:你能更快想起需要的词,所以说话时停顿更少。

练习

这里的 “Your words come faster” 是什么意思?

  1. 别人更快地把这些词说给你听。
  2. 写下来的词真的朝你移动。
  3. 你能更快想起自己要说的词。
查看答案

你能更快想起自己要说的词。

Your tongue moves more easily.

3:40

你的舌头动得更轻松。

Speaking becomes automatic. 用詞

3:44

说话变成了自动的反应。

用詞

becomes automatic:技能变得几乎不用刻意思考

在 becomes automatic 中,automatic 描述一种已经学会的技能:做起来几乎不需要刻意思考。这里是说,说话开始变得快速、自然,不再需要逐个计划每个词。 它不是说机器替你说话,也不是说完全不需要思考,而是指经过练习后,基本过程已经形成习惯。

练习

在 “Speaking becomes automatic” 中,automatic 是什么意思?

  1. 说话开始需要更多计划。
  2. 说话时几乎不需要刻意思考。
  3. 说话由机器完成。
查看答案

说话时几乎不需要刻意思考。

Small habits are light. 習語

3:48

微小的习惯很轻松。

習語

light:表示负担轻,而不是实际重量轻

这里的 light 描述的是小习惯带来的负担,而不是它的实际重量。这样的习惯不会让人觉得很费力,所以更容易开始并坚持下去。 这个比喻把 light 从“不重”扩展为“所需的努力、承受的压力或投入都较少”。具体是哪种负担,要根据上下文判断。

练习

在 Small habits are light. 中,light 是什么意思?

  1. 它们会发出明亮的光。
  2. 它们负担不大,容易坚持。
  3. 它们的实际重量非常轻。
查看答案

它们负担不大,容易坚持。

They are easy.

3:51

它们很容易。

You don't need strong motivation. 短語搭配

3:53

你不需要很强的动力。

短語搭配

strong motivation:strong 修饰抽象名词

在 strong motivation 中,strong 修饰抽象名词,表示程度高,或足以推动人行动。它不是指身体力量强。 这个短语是自然的形容词与名词搭配。要表达某人有很足的动力去开始或继续做某事时,可以使用它。

练习

请用表示“很足的动力”的双词搭配完成句子:Sticking to a difficult plan requires ____.

查看答案

strong motivation

You just do them.

3:57

你只是去做它们。

And that is when real learning starts. 語法

4:00

而那正是真正学习开始的时候。

語法

that is when real learning starts:标出关键时间点

That 指向前面刚提到的情况。when real learning starts 这个小句说明那个时间点发生了什么,所以整部分表示真正的学习在那时开始。 这里的 when 在陈述句中引出表示时间的小句,并不是在提问。That is when + 小句这个结构用来突出某个变化或事件开始的关键时间点。

练习

用表示关键时间点的单词完成句子:You finish the warm-up, and that is ____ the real workout begins.

查看答案

when

Not in big events, 表達脈絡

4:04

不在大事件中,

but in small daily actions.

4:07

而在每天的微小行动中。

表達脈絡

Not in big events, but in small daily actions:纠正预期并突出重点

这句话用 Not A, but B 先否定一个可能的答案,再用真正的重点取代它。big events 被排除,强调的信息是 small daily actions。 这是一个省略句:前一句中的 real learning starts 可以从上下文理解,所以没有重复。这样的短句让对比更有力,并把最新、最重要的信息放在结尾。

练习

用表示“用真正重点取代前一个想法”的单词完成对比句:The goal is not speed, ____ accuracy.

查看答案

but

And here is a secret. 表達脈絡

4:11

这里有一个秘密。

表達脈絡

“Here is a secret.”:用“秘诀”引出重点

Here is a secret. 是一种把信息“递到听众面前”的开场说法,用来吸引注意,并引出一个重要的秘诀或看法。这里的 secret 通常不表示必须保密的真实秘密,而是让听众期待一个有用的提示。 在这句话里,听到它后可以预期说话者马上要说核心建议。

练习

判断:在“Here is a secret”中,secret 通常引出一个有用的秘诀,不一定表示保密信息。

  1. 错误
  2. 正确
查看答案

正确

If you want to build a habit, 語法

4:14

如果你想建立一个习惯,

start small.

4:17

从小处开始。

語法

“If you want to build a habit, start small.”:用目标引出直接建议

If you want to build a habit 说明听话者想实现的目标或条件。Start small 是祈使句,主语 you 被省略,所以它直接告诉对方应该采取什么行动。整句话是在说:如果目标是养成习惯,就先从容易完成的小行动开始。 build a habit 是比喻用法,build 在这里表示逐渐发展、养成,而不是建造实体物品。If you want to..., do... 这个结构可以迁移到用目标连接实际建议的场景中。

练习

哪句话用 if 条件从句说明目标,再用祈使句直接给出建议?

  1. If you want to build a habit, starting small is useful.
  2. If you want to build a habit, you can start small.
  3. If you want to build a habit, start small.
查看答案

If you want to build a habit, start small.

Very small.

4:19

非常小。

If you plan 1 hour every day, 語法

4:22

如果你计划每天 1 小时,

you might quit.

4:25

你可能会放弃。

語法

might quit:表示不确定的可能结果

在结果分句中,might 表示“放弃”只是可能发生,并不确定。说话人是在提醒一种风险;这句话不是说放弃已经发生了。 If + 一般现在时, ... might + 动词原形 这个结构把一个条件和一种可能的结果连接起来。结果可能发生但不保证发生时,可以用这个结构。

练习

在“If you plan 1 hour every day, you might quit,”中,might quit 是什么意思?

  1. 放弃已经发生了。
  2. 放弃是一种可能的结果,但并不确定。
  3. 放弃肯定会发生。
查看答案

放弃是一种可能的结果,但并不确定。

But if you plan 5 minutes, 表達脈絡

4:28

但如果你计划 5 分钟,

you will do it.

4:31

你就会去做。

表達脈絡

But if...:引出形成对比的条件

But 表示说话内容从前面较难执行的计划转向另一个条件:只计划做 5 分钟。它把两个想法组织成对比,而不是两个互不相关的例子。 在新的“条件—结果”组合中,will do it 表示说话人相信这个较小的计划会被执行。这里的 will 不只是表示未来,还帮助说话人把第二个方案呈现为更可行的选择。

练习

阅读这组句子:“If you set a huge goal, you might stop. But if you set a tiny goal, you will keep going.” But 起什么作用?

  1. 它表示两个条件会产生相同的结果。
  2. 它引出一个形成对比、而且更可行的条件。
  3. 它表示第二个动作发生在过去。
查看答案

它引出一个形成对比、而且更可行的条件。

It's too easy,

4:34

这太容易了,

right?

4:35

对吧?

You can shadow while you make coffee. 用詞

4:37

你可以在泡咖啡时跟读。

用詞

shadow:语言学习中的跟读动词

这里的 shadow 是语言学习中的动词,表示听着说话人的声音,几乎同时重复对方所说的话,并模仿发音、节奏和语调。 当跟读练习已经很明确时,它可以不带宾语:You can shadow。不必说出 speaker 或 recording 等宾语。

练习

在语言练习中,shadow 表示什么?

  1. 把听到的每个词写下来
  2. 边听边几乎同时重复
  3. 不出声地默读
查看答案

边听边几乎同时重复

You can shadow while you brush your hair.

4:41

你可以在梳头时跟读。

You can whisper sentences while you walk. 短語搭配

4:45

你可以在散步时轻声说句子。

短語搭配

whisper sentences:用很小的声音说句子

Whisper sentences 表示“用很小的声音说句子”。whisper 是动词,sentences 是说出的内容。 小声说话仍然会发出声音,所以它不是默读,也不是只在心里想这些词。

练习

请用本课中表示“小声说句子”的两个英文单词完成句子:While the baby sleeps, I can ____ to practice English.

查看答案

whisper sentences

Small moments are repeatable. 用詞

4:50

微小的时刻是可以重复的。

用詞

repeatable:可以再次进行

这里的 repeatable 表示“可以再次进行的”。后缀 -able 把 repeat 变成形容词,并加上“可以……”的意思。 它不是说这些时刻已经发生过不止一次,而是说它们可以再次发生,因此一个小行动能够变成固定习惯。

练习

哪句话中的 repeatable 表示“可以再次进行”?

  1. This activity cannot be done twice.
  2. The teacher repeated the question yesterday.
  3. A five-minute review is simple and repeatable.
查看答案

A five-minute review is simple and repeatable.

Repeatable moments grow. 習語

4:53

可重复的时刻会不断积累。

習語

Repeatable moments grow:抽象含义的 grow

这里的 grow 表示“随着时间推移而增大”,不是“身体长高”。这句话把 moments 说得像有生命、能够成长的事物。 因为这些小片刻可以重复,所以它们会累积起来。每重复一次,总时间、效果或价值都会增加。

练习

在 “Repeatable moments grow.” 中,grow 是什么意思?

  1. 综合效果会随着时间推移而增大。
  2. 这些时刻会在身体上长高。
  3. 这些时刻尝试一次后就会消失。
查看答案

综合效果会随着时间推移而增大。

5 minutes becomes 10. 表達脈絡

4:57

5 分钟变成 10 分钟。

10 minutes becomes 20.

5:00

10 分钟变成 20 分钟。

表達脈絡

5 minutes becomes 10... 10 minutes becomes 20:用阶梯式重复呈现增长

这两句话重复同一个结构:一段时间 + becomes + 更长的一段时间。第一句末尾的数字又成为下一句的起点,因此听者会像看台阶一样跟着 5 → 10 → 20 的增长过程。 这里的 becomes 把增长说成逐步形成的结果,并不是瞬间发生的物理变化。重复的结构让增长更容易被注意到,也让表达有清楚的节奏。

练习

这组重复的数字主要帮助听者理解什么?

  1. 时间可以一步步增加。
  2. 5 分钟会在一瞬间变成 20 分钟。
  3. 这些数字描述的是互不相关的事实。
查看答案

时间可以一步步增加。

Soon,

5:03

很快,

English becomes part of your life. 短語搭配

5:05

英语就变成了你生活的一部分。

短語搭配

becomes part of your life:融入日常生活

在 becomes part of your life 中,part 指日常生活中固定或重要的一部分,不是一个实体零件。这句话表示英语逐渐融入你平常所做的事情。 可以用 become part of + 名词描述某事在日常安排或某人的经历中获得一个长期的位置。become 的形式会随主语和时间变化,例如 becomes、became 或 has become。

练习

用目标表达补全句子:After a few months, reading in English ____ my life.

查看答案

became part of

Now,

5:09

现在,

I had a student who was very shy. 語法

5:10

我有一个非常害羞的学生。

語法

who was very shy:用关系从句补充人物特征

who was very shy 是关系从句,附在名词 student 后面。who 指回这个学生,并在从句中作主语;was very shy 说明这个学生的特点。 这个从句让说话人先介绍人物,再在同一句中补充背景信息。这里的 who 用来连接并指代一个人,不是在询问“谁”。

练习

在 I had a student who was very shy 中,who 指谁?

  1. 一个学生
  2. 说话人
  3. 另一个人
查看答案

一个学生

He was afraid to speak. 短語搭配

5:14

他害怕开口说。

短語搭配

afraid to speak:afraid + to do 表示害怕做某事

afraid to speak 使用 be afraid + to + 动词原形的结构,表示这个人害怕开口说话,因此可能不敢做这个动作。 to speak 指出引起害怕的具体动作。这里的 to 不是表示目的,而是说明这个人害怕做什么;同样可以说 afraid to ask 或 afraid to try。

练习

补全句子:He was afraid ____ speak.

查看答案

to

He started with one small habit. 短語搭配

5:18

他从一个微小的习惯开始。

短語搭配

started with one small habit:start with + 起点

start with + 名词表示把这个事物作为某个行动或过程的第一步。这里,one small habit 就是起点。 在这个结构中,with 不是说他和这个习惯待在一起,而是引出他最先选择的事物。

练习

用 start with 完成这条指示:For the first step, ____ one easy question.

查看答案

start with

He spoke to himself for 2 minutes every morning. 短語搭配

5:22

他每天早晨自言自语 2 分钟。

短語搭配

spoke to himself:speak to oneself 表示对自己说话

在 spoke to himself 中,himself 是反身代词,指回主语 he。说话者和听话者是同一个人:他是在对自己说话。 主语改变时,反身代词也要对应改变,例如 I ... myself、she ... herself、they ... themselves。

练习

用与 he 对应的反身代词完成句子:He spoke to ____ before the game.

查看答案

himself

At first,

5:27

起初,

he said simple things.

5:28

他说些简单的事情。

I'm getting ready. 語法

5:31

我正在准备。

I'm making coffee.

5:34

我正在泡咖啡。

I'm going to work.

5:36

我要去上班了。

語法

I'm getting ready ... I'm making coffee ... I'm going to work:描述当下动作

前两句使用 am + -ing 形式表示当下正在进行的动作:做准备和煮咖啡。这个结构可以用来边做事情,边说出自己正在做什么。 在这段日常活动中,I'm going to work 使用 go 的现在进行时表示移动,意思是说话者正要出发去上班或正在去上班。这里的 to work 属于 go to work 这个搭配,并不是 be going to + 动词原形的将来结构。

练习

哪一句自然地描述了当下正在进行的动作?

  1. I'm making coffee.
  2. I made coffee yesterday.
  3. I make coffee every morning.
查看答案

I'm making coffee.

After a few weeks, 表達脈絡

5:39

几个星期后,

he said more.

5:41

他能说更多了。

After 2 months,

5:44

两个月后,

he told short stories. 短語搭配

5:46

他能讲简短的故事了。

短語搭配

told short stories:tell + story 的搭配

这里,told 是 tell 的过去式。tell + a story/stories 表示从头到尾讲述故事;short 用来修饰 stories。 根据时间和主语改变 tell 的形式:tell a story、tells stories、told short stories。

练习

用 tell 的过去式完成句子:Yesterday, Maya ____ a funny story to her class.

查看答案

told

After 6 months,

5:49

六个月后,

he joined a speaking club. 短語搭配

5:51

他加入了一个口语俱乐部。

表達脈絡

After a few weeks ... After 2 months ... After 6 months:构建进步时间线

After + 一段时间 表示先经过所说的这段时间,然后下一件事发生。After a few weeks、After 2 months 和 After 6 months 分别开启一个新阶段。 在句首重复这些短语,可以构建一条清楚的时间线。每个时间标记都把听者带到后面的时间点,并突出这个人取得的下一步进展。

练习

请用与高亮短语相同的开头词完成这个新的时间线句子:____ three weeks, Leo could read the whole page.

查看答案

After

短語搭配

joined a speaking club:join + 团体

这里,joined 表示“成为这个口语俱乐部的成员”。join 后直接接俱乐部、团队或小组:说 join a club,不说 join to a club。 joined 是过去式。这个结构表示加入团体并成为成员。

练习

用 join 的过去式表示奥马尔成为了成员:Last year, Omar ____ the school chess club.

查看答案

joined

2 minutes changed everything. 用詞

5:54

2 分钟改变了一切。

It transformed everything.

5:58

它改变了所有事情。

用詞

changed everything ... transformed everything:transform 表示更强烈的改变

Changed everything 表示整体情况变得不同。everything 让说法显得范围很广、语气很强;这通常是在强调,并不一定表示每一个细节都真的改变了。 Transformed everything 用更强的动词重述同一意思,表示明显而深刻的转变。先说 change,再说 transform,会逐步加强语气,让这两分钟带来的影响显得特别大。

练习

哪一句最能强调深刻而巨大的改变,而不是普通调整?

  1. The new routine transformed the way I learn.
  2. The new routine changed my start time from seven to seven fifteen.
  3. The new routine kept everything the same.
查看答案

The new routine transformed the way I learn.

So,

6:01

所以,

here is my message.

6:02

这是我想传达的信息。

Don't chase big goals. 表達脈絡

6:04

不要追求大目标。

Build small habits.

6:07

建立微小的习惯。

表達脈絡

Don't chase... Build...:先否定、再替代的结构

这两个祈使句把建议组织成“先否定,再替代”的形式。Don't chase big goals 先否定一种做法;Build small habits 紧接着告诉听者应该改做什么。 这里的 chase 是比喻,表示拼命追求某个事物,不是真的在后面追赶。big goals 和 small habits 的对比让信息更容易记住。这个结构可以迁移为 Don't + 动词短语。然后用以动词原形开头的肯定祈使句提出替代做法。

练习

哪一个选项使用了相同结构:先否定一种做法,再提出替代做法?

  1. Don't read every page at once. Read five pages tonight.
  2. I don't read every page at once because I get tired.
  3. Reading five pages is easier than reading the whole book.
查看答案

Don't read every page at once. Read five pages tonight.

Small habits change your English.

6:10

微小的习惯改变你的英语。

They change your confidence.

6:15

它们改变你的自信心。

They change you.

6:18

它们改变你。

And this 5-minute podcast is one of those habits. 表達脈絡

6:21

而这 5 分钟的播客就是那些习惯之一。

表達脈絡

one of those habits:回指已经建立的一组事物

这里,those habits 回指前面谈到的那些日常小习惯。those 是指示词,但它在这里的作用是回指对话中的前文,而不是表示空间距离。 one of those habits 把这个五分钟播客归入前面已经建立的那一类。这种结构可以把一个新例子和听者已经知道的类别连接起来。

练习

前面说话人介绍了几个日常小习惯。例句中的 those habits 指什么?

  1. 它指前面提到的日常小习惯。
  2. 它表示这个播客包含五个不同的习惯。
  3. 它指在空间上离说话人很远的习惯。
查看答案

它指前面提到的日常小习惯。

Do it every day.

6:27

每天都做。

Repeat it often.

6:30

经常重复。

And you will be surprised by your progress. 短語搭配

6:32

你会对自己的进步感到惊讶。

短語搭配

be surprised by your progress:说明惊喜的原因

be surprised by + 名词表示因为某个人、事物或结果而感到惊讶。在这句话中,your progress 是产生这种感受的原因。 因为整句话是在鼓励听者,所以 surprised 带有令人愉快的“惊喜”意味:你的进步可能会超过预期。可复用的结构是主语 + be + surprised by + 原因。

练习

用本课的三词结构完成句子:After two weeks of practice, you may ____ your progress.

查看答案

be surprised by

If you enjoyed this episode, 語氣意圖

6:38

如果你喜欢这一集,

please let me know.

6:40

请让我知道。

語氣意圖

If you enjoyed..., please let me know:礼貌请求反馈

If you enjoyed this episode 先说明情况,please let me know 则礼貌地请听众回应。enjoyed 使用过去式,是因为听众刚听完这一集;这不一定表示条件不真实。 let me know 是常用表达,意思是“告诉我”或“把信息、反馈告诉我”。它不是按字面请求“允许说话人知道”。

练习

哪一句能自然地请对方在有问题时告诉你?

  1. If you have any questions, please let me ask.
  2. If you have any questions, please keep them secret.
  3. If you have any questions, please let me know.
查看答案

If you have any questions, please let me know.

If you want more,

6:43

如果你想要更多,

tell us in the comments.

6:45

在评论区告诉我们。

I'm Kim.

6:48

我是 Kim。

Thank you for practicing with me. 短語搭配

6:49

谢谢你和我一起练习。

短語搭配

Thank you for practicing with me:用 Thank you for + -ing 表示具体感谢

Thank you for + 名词或动词的 -ing 形式,用来说明感谢的具体原因。在 Thank you for practicing with me 中,for 是介词,所以 practice 要变成 -ing 形式 practicing,不能使用动词原形 practice。 with me 表示听者和说话人一起参加了练习。你也可以把 practicing 换成其他动作,例如 listening、waiting 或 helping。

练习

用 help 的正确形式完成句子:Thank you for ____ me prepare for the test.

查看答案

helping

Until next time, 短語搭配

6:52

下次见,

短語搭配

Until next time:友好的结束告别语

Until next time 是常见的结束语,意思是“暂时告别”或“下次再见”。它是一种省略式告别语:until 把现在这次告别和下一次见面、谈话、课程或节目连接起来。 next time 不一定指已经确定的具体日期。这个表达只是表示说话人期待或希望以后还会继续交流。

练习

补全这个表示“下次再见”的三个单词告别语:____, take care.

查看答案

Until next time

keep shadowing, 語法

6:54

继续跟读,

keep learning,

6:56

继续学习,

and keep believing in yourself.

6:57

并继续相信你自己。

語法

keep shadowing, keep learning, and keep believing in yourself:keep + -ing 结构

keep + 动词的 -ing 形式表示“继续做某事”。这里在 shadowing、learning 和 believing 前重复使用 keep,让三个祈使动作形成整齐、有节奏的鼓励。Shadowing 是一种听到语音后几乎立刻模仿复述的练习。 believe in yourself 表示相信自己的能力,并不是相信某个外部事实是真的。这个结构可以用来鼓励别人、提出需要持续执行的建议,或提醒自己。

练习

依次使用 try、learn 和 believe 的 -ing 形式:When a new skill feels hard, keep ____, keep ____, and keep ____ in yourself.

查看答案

trying · learning · believing

Bye for now. 短語搭配

7:00

暂时先说再见。

短語搭配

Bye for now:轻松地暂时告别

Bye for now 是一种友好的说法,用来表示“这次先聊到这里”。这里的 for now 意思是“目前”或“等以后再继续”,所以说话人暗示双方还会再聊或再见。 把整个短语当作结束语使用。它没有说明下次见面的确切时间,只是让这次告别听起来是暂时的,而不是最终告别。

练习

你还会再和朋友聊天。哪个结束语能表达友好、暂时的告别?

  1. Goodbye forever.
  2. Bye for now.
  3. Good morning.
查看答案

Bye for now.