保持善良对你有好处吗？ - 6分钟英语：英语精读讲义
BBC Learning English
视频简介：节目从心理学研究解释善意为何能同时奖励给予者和接受者，并质疑“同情心在政治中不切实际”的观念。善举会带来内在的温暖感，有同情心的领导需要勇气；一项全球调查还显示，微笑位列随机善举之首。 主要英语知识点： 1. a random act of kindness. — 固定词块与搭配：不要逐词拆解，而要把它整体理解为自发做出的、旨在帮助别人或让别人开心的小善举。掌握后，你能用这个核心词块谈论日常生活中不求回报的善意行为，以及这种行为对双方产生的影响。 2. because giving can cost something of ourselves — 词义与语域：理解 cost 不只表示花钱，也能抽象地表示付出时间、精力、舒适感或情感资源。这样就能准确理解“给予看似意味着损失、因而有悖直觉，却仍会让人感到满足”这类科学或议论性说明。 3. we have this idea that — 会话语用与态度：用这一框架提出社会上广泛存在的观念，同时表明说话人与该观念保持一定的批判距离。它适合先引出“同情心等于软弱”之类的社会成见，再继续质疑、反驳或修正这一看法。
本篇讲解
In this program, we're discussing something we've heard a lot about during the pandemic, kindness. 表達脈絡
0:13在本期节目中，我们将讨论在疫情期间我们经常听到的一个词：善良。
用 In this program, we're discussing... 引出主题
In this program 先限定范围，表示说话人指的是本期节目。接着，we're discussing 引出主题，让听众知道节目接下来会重点谈什么。 这个框架可以概括为 In this + 场合，we're discussing + 主题。它分两步组织开场：先说明节目或活动，再宣布主题。
练习
哪个句子能自然地引出本期节目的主题？
- In this program, we're discussing kindness.
- This program was recorded on Tuesday.
- After this program, we played outside.
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In this program, we're discussing kindness.
用 When was the last time you did something...? 询问最近一次经历
When was the last time + 主语 + 动词过去式...? 用来问某个动作最近一次发生在什么时候。本句中的 you did something 指已经完成的动作。 这个问题通常不只是要一个日期，也会引导对方回忆并讲述一次最近的经历。保留句首框架，再替换主语和动作，就能询问其他经历。
练习
补全这个询问最近一次参观经历的问题：____ you visited a museum?
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When was the last time
It felt good knowing I'd made...：用 -ing 分句说明感受的来源
It felt good knowing... 表示“因为知道或想到……，我感觉很好”。这里 knowing 引出一个 -ing 分句，紧凑地说明这种感受的来源；knowing 在意义上的主语也是 I。 在 I'd made her happy 中，I'd 是 I had。过去完成时表示“让她开心”发生在感到开心或后来回想这件事之前。
练习
哪一句自然地用 knowing 分句说明好心情的原因，并表示帮助这件事先发生？
- It felt good knowing I'd help my neighbour.
- It felt good know I'd helped my neighbour.
- It felt good knowing I'd helped my neighbour.
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It felt good knowing I'd helped my neighbour.
all along：从一开始就如此或早已知道
all along 表示“从一开始就”，但人们可能到后来才看清或说出来。在 knew all along 中，它表示大多数人在心理学家开始用科学方法证明之前就已经知道这个事实。 这个短语常带有揭晓或纠正意味：某件事看起来是新的，其实早就有人知道、早有计划，或本来就是如此。
练习
哪一句最明确地表示说话人后来才发现，那张便条从一开始就在书下面？
- The missing note was under the book for a long time.
- The missing note was under the book from time to time.
- The missing note was under the book all along.
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The missing note was under the book all along.
We feel just as good being kind to someone else as when someone is kind to us. 語法
0:36我们对别人好时的感觉，和别人对我们好时的感觉一样棒。
just as good ... as：表示同等比较
just as good ... as 是同等比较，表示两种情况带来的好感受程度相同。just 强调两者确实处于同一程度。 在原句中，第一种情况 being kind to someone else 放在 good 和第二个 as 之间。第二个 as 引出用来比较的情况 when someone is kind to us。可迁移的结构是 just as + 形容词 + as。
练习
用 just as ... as 补全同等比较：The school play was ____ funny ____ the movie.
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just as · as
a random act of kindness：自发的小善举
a random act of kindness 指一个小小的善意行动，通常没有事先安排，也不是出于义务，对方往往没有预料到。它的目的是帮助或鼓励别人，而不是换取回报。 把整个词组看作一个可数名词短语：one random act of kindness，two random acts of kindness。这里的 random 表示“自发的、出乎意料的”，不是“草率的”或“毫无意义的”。
练习
用本课词组表示“一件出乎意料的小善举”：Holding the door for a stranger can be ____.
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a random act of kindness
small everyday things people do to help others for no other reason than to make them happy. 語法
0:50人们在日常生活中帮助别人，不为别的，只为让他们开心的小事。
Things like：引出具体例子
Things like 告诉听者，接下来会出现一个或多个具体例子。它把笼统的想法变得更容易想象。 这里，它把 helping a stranger cross the road 作为一种日常助人行为的例子。因为 like 表示举例，说话者并不是说这就是完整清单。
练习
用本课中表示“引出例子”的短语补全句子：____ drawing a map and packing water can help you get ready for a hike.
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Things like
for no other reason than to...：说明唯一动机
for no other reason than to + 动词原形表示一个行为只有这一个动机，没有其他目的或隐藏目的。本句中，to make them happy 说明帮助别人的唯一原因。 这个结构比只用 to... 表示目的更强调，因为它明确排除了所有其他原因。
练习
用表示“只有一个动机”的完整本课短语补全句子：Everyone thought Maya wanted a favor, but she baked the cookies ____ to cheer up her new neighbor.
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for no other reason than
Yes, and one of the main benefits of being kind is that we feel the kindness in ourselves. 語法
0:55是的，而友善的主要好处之一就是，我们自己也能感受到这份善意。
one of the main benefits of ... is that ...：提出一个主要好处
one of the main benefits of X is that Y 这个句型用来提出 X 的一个重要好处。of 后接名词或 -ing 形式，that 后接说明具体好处的完整从句。 one of 表示从多个好处中选出一个，所以 benefits 用复数。句子说的是其中一个好处，因此用 is，不用 are。
练习
请用提出一个主要好处的完整句型补全句子：____ of regular exercise ____ it can improve your sleep.
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One of the main benefits · is that
the gift that keeps on giving：持续带来好处的事物
the gift that keeps on giving 是一个习语，指某件事会随着时间持续产生好处或积极影响。这里的 gift 是比喻，因此不一定指真正的礼物。 本句用这个说法形容善意，因为它的积极影响会持续出现或再次出现，而不只是发生一次。
练习
补全表示“持续带来好处”的习语：A good education is a gift that ____.
查看答案
keeps on giving
which kind act came top?：询问哪种善举排名第一
which kind act came top? 是在问哪一种善举在调查、比赛或其他排名中排在第一。came top 是英式英语中表示 came in first 的说法。 这里的 came top 描述的是排名结果，不是向实际顶部移动。可以把整个短语理解为“哪一种善举是第一名”。
练习
在这个问题中，came top 是什么意思？
- 到达最高的实际位置
- 排名第一
- 比其他人更晚完成
查看答案
排名第一
what I'd really like is：突出真正的偏好
what I'd really like is ... 把 what 引导的从句放在主语位置。这个从句指向说话人真正想要的东西，is 把它和后面说出的愿望连接起来。 这个框架先铺垫偏好，再说出具体选择，因此比直接说 I want... 更突出，也更柔和、更体贴。这里的 I'd 是 I would 的缩写。
练习
用例句中的强调框架补全句子：I know you have many ideas, but ____ a quiet afternoon.
查看答案
what I'd really like is
find out：查明或得知信息
find out 是短语动词，表示得知、查明或弄清之前不知道的信息。本句中的 We'll find out later 表示答案要等到稍后才会揭晓，或等到那时才能确认。 它关注的是获得信息，而不是找到一个实体物品。后面的 if 从句说明要查明的具体内容：那是否是正确答案。
练习
补全句子：We'll ____ the answer later。
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find out
got from giving：说明感受的来源
got from giving 是名词短语 that good feeling Sam got from giving her mom flowers 的一部分。这里 got 表示“得到或体验到”，from giving her mom flowers 说明这种感受来自送花给妈妈这一行为。 from 后面的 giving 是起名词作用的 -ing 形式。get something from + -ing 这一结构用来说明某种感受、好处、教训或结果来自某项活动。
练习
用 from + listen 的正确形式补全句子：The calm I got ____ music helped me sleep。
查看答案
from listening to
have become very interested in：已经变得非常感兴趣
Have become very interested in 表示心理学家产生了浓厚的兴趣，而且这种兴趣现在仍然存在。Have become 表示一种延续到现在的变化，very 则加强了感兴趣的程度。 Interested 后面要用 in 引出感兴趣的对象。这里的 something 提前到了句中较前的位置，所以 in 留在句末：something psychologists have become very interested in。不能漏掉 in。
练习
用 become very interested in 的准确现在完成时形式完成句子：Researchers ____ how children learn through play.
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have become very interested in
During the past decade：在过去十年里
During the past decade 用来设定一个延续到当前参照时间的十年范围。它放在句首时，会先交代时间范围，使读者知道后面的事实或数字属于这段时期。 During 后面接名词短语 the past decade。A decade 表示十年。
练习
During the past decade 设定了怎样的时间范围？
- 截至现在的十年
- 接下来的十年
- 十年前的某一天
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截至现在的十年
over a thousand academic papers were written：用被动语态突出数量
这些论文是动作的承受者：有人写了它们。were written 是 write 的一般过去时被动形式，由 were + written 构成。 把 over a thousand academic papers 放在前面，会让庞大的论文数量成为主要信息。句子没有说出作者是谁，因为这里作者的身份不那么重要。
练习
为什么在这个句子中使用被动形式 were written 很自然？
- 为了描述将来会发生的动作
- 为了突出论文数量，而不是每篇论文的具体作者
- 为了表示论文自己写了某些内容
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为了突出论文数量，而不是每篇论文的具体作者
The author of one such paper is Dr. Dan Campbell-Meiklejohn, 短語搭配
1:51其中一篇论文的作者是 Dan Campbell-Meiklejohn 博士，
of one such paper：已知类别中的一个例子
在 the author of one such paper 中，one such paper 表示“前面提到的那一类论文中的一篇”。such 回指这个已知类别，one 从中选出一个具体例子。 可复用的结构是 one such + 单数可数名词。它把新句子与前文连接起来，不必重复完整的类别描述。
练习
这里的 one such paper 是什么意思？
- 前面提到的那一类论文中的一篇
- 这个类别中的所有论文
- 一篇特别奇怪的论文
查看答案
前面提到的那一类论文中的一篇
discussing his findings：findings 表示研究结果
在研究和新闻报道语境中，findings 指研究、调查或分析得出的发现或结论。这里的 discussing his findings 是指谈论他的研究显示了什么，而不是他找到的实体物品。
练习
在 discussing his findings 中，findings 是什么意思？
- 他正试图寻找的人
- 他的研究得出的发现或结论
- 他找到并捡起来的物品
查看答案
他的研究得出的发现或结论
what can seem counterintuitive：可能看似反直觉的事
在这个短语中，counterintuitive 表示“与人们自然预期的相反”。它不等于“错误”：一个有充分证据支持的事实，仍可能因为直觉指向另一个答案而让人一开始觉得不对劲。 what 从句把这种描述变成“可能看起来反直觉的事情”。这个短语也提醒听者：接下来会出现一个需要解释的观点。
练习
这里的 what can seem counterintuitive 是什么意思？
- 可能看起来与人们自然预期相反的事情
- 科学已经证明完全错误的事情
- 难到无法解释的事情
查看答案
可能看起来与人们自然预期相反的事情
is that we can experience a sense of reward when we are kind to others. 短語搭配
2:16那就是当我们对他人友善时，我们能体会到一种获得感。
What we know from the science is ... is that：找出长句主干
清晰的主干是 What we know from the science is that + 从句。开头的 What... 部分作主语，is that 后面的从句给出主要结论：当我们善待他人时，我们会体验到一种回报感。 在这段即兴表达中，说话人先说了一个 is，接着插入 and what can seem counterintuitive because giving can cost something of ourselves，然后用后面的 is that 开始主要结论。理解时可先把插入说明放在一旁；它解释结论为什么可能显得违反直觉，但不会取代主要结论。
练习
哪一句删去了插入说明，同时保留了原句的主要结论？
- What we know from the science is that giving can cost something of ourselves.
- What can seem counterintuitive is that science rewards people for giving.
- What we know from the science is that we can experience a sense of reward when we are kind to others.
查看答案
What we know from the science is that we can experience a sense of reward when we are kind to others.
giving can cost something of ourselves：cost 不只表示金钱代价
这里的 cost 表示“需要付出代价”，而不是“有某个价格”。giving 是造成这种代价的行为，something of ourselves 指我们个人的一些资源，例如时间、精力、注意力或舒适感。 because 从句解释了为什么整个观点可能让人意外：善待他人即使会让我们有所付出，也能带来一种回报感。
练习
请用本课中表示“需要付出个人代价，但不一定是金钱”的动词完成句子：Caring for a sick pet can ____ us time and sleep.
查看答案
cost
can experience a sense of reward：感受到内在的奖励感
在这句话中，can experience a sense of reward 意思是“可以感受到内在的满足感”。这里的 reward 是一种积极的心理感受，可能会让人愿意再次做同样的事；它不一定是奖品或金钱。 结构是 can + experience + a sense of + 名词。这里 experience 是动词，表示“感受到或经历”，can 表明这种感受是善待他人后可能出现或常见的结果。
练习
请用本课中的完整表达补全句子：Children ____ when they master a new skill.
查看答案
can experience a sense of reward
the parts of our brain that help us remember these nice experiences and motivated us to do them again and again. 短語搭配
2:23大脑中帮助我们记住这些美好体验并促使我们一次次重复的区域，
So like when：在口语中引出例子
在这段解释的开头，So like when 用来组织说话人的思路。So 承接前面的观点，like 表示“比如”，when 则开始描述作为例子的具体情境。 这个开头告诉听者，说话人接下来会用日常事例说明一个抽象观点。这里的 like 不是“喜欢”的意思。
练习
So like when 放在这段解释的开头时，有什么作用？
- 表示说话人喜欢接下来要说的内容。
- 表示这个话题已经结束。
- 承接前文并引出一个具体例子。
查看答案
承接前文并引出一个具体例子。
do them again and again：反复做某事
again and again 意为“反复地”或“许多次”。在 do them again and again 中，them 指前面提到的那些令人愉快的行为或体验，整个短语表示这些事会重复发生。 单独的 again 可以表示“再一次”。完整结构 again and again 更强调反复性，适合谈论习惯、练习、反复尝试或持续发生的事情。
练习
按 again + and + again 的结构补全句子：The child asked the same question ____.
查看答案
again and again
They become active when we're kind and we call this feeling a warm glow. 講解
2:30会在我们展现善意时变得活跃，我们把这种感觉称为“温暖的光芒”。
we call this feeling a warm ...：call + 宾语 + 名称
这里的 call 表示“给……命名”或“称作”，不是“打电话”。完整表达是 we call this feeling a warm glow：this feeling 是被命名的宾语，a warm glow 是给它的名称。 可复用的结构是 call + 宾语 + 名称：We call X Y. 它常用于介绍术语，或说明一个人、事物、过程或体验叫什么。
练习
哪句话正确使用 call + 宾语 + 名称 来给一个过程命名？
- Scientists call this process as evaporation.
- Scientists call to this process evaporation.
- Scientists call this process evaporation.
查看答案
Scientists call this process evaporation.
a warm ... 在比喻 a warm glow 中的含义
突出显示的 a warm 是完整表达 a warm glow 的开头。这里的 warm 描写的是情绪，不是实际温度；glow 也是比喻，并不是真实的光。 a warm glow 指友善待人或帮助别人后，内心产生的愉快、幸福或满足感。在类似语境中，应把它理解为一种积极的情绪反应。
练习
在原句中，a warm glow 是什么意思？
- 天气正在变暖的迹象
- 一种愉快、幸福和满足的感觉
- 一束真正会发热的光
查看答案
一种愉快、幸福和满足的感觉
Usually, giving something away：通常表示所有权转移
在 giving something away 中，give away 是可分开的短语动词，表示把某件东西送给别人，并且不期待对方归还。away 突出了东西离开自己所有范围的意思。 -ing 短语 giving something away 把这个动作当作一件事来谈，并在句中作 means 的主语。Usually 表明这是通常情况，而不是毫无例外的规则。
练习
请用 give away 的正确形式补全句子，并把代词放在正确位置：I don't need this game, so I'll ____.
查看答案
give it away
we no longer possess it：正式表达所有权已经改变
No longer 表示以前成立的状态现在已经停止。在 we no longer possess it 中，这样东西以前属于我们，但现在已经不属于我们了。 Possess 表示 own 或 have，也就是“拥有”，但语气比 have 更正式。在这里，它适合用于解释所有权。
练习
用高亮的正式表达完成句子：After transferring ownership of the painting, we ____.
查看答案
no longer possess it
experience what Dr. Campbell-Meiklejohn calls a warm glow,
2:45都能体验到 Campbell-Meiklejohn 博士所说的“温暖的光芒”，
Both the giver of kindness and the receiver：Both A and B 结构
Both A and B 连接两个人或事物，表示同一说法对两者都成立。这里的 A 是 the giver of kindness，B 是 the receiver，因此双方都包括在内。 当 Both A and B 作主语时，通常搭配复数动词。所以原句使用 experience，而不是 experiences。
练习
用 Both A and B 结构完成句子：____ the coach ____ the players were proud of the result.
查看答案
Both · and
Nevertheless, for some people, giving something away equals losing it. 講解
2:52然而，对于一些人来说，给出某样东西就等于失去它。
Nevertheless：引出转折观点
Nevertheless 的意思是“尽管刚才说了那些，情况仍然如此”。放在句首时，它告诉读者，接下来的观点与前面的想法形成对比，或对其加以限制。 这里，它引出另一种看法：前面的观点也许成立，但有些人把给予看成失去。它帮助读者理解观点之间的关系，而不是简单添加一条信息。
练习
在这句话开头，Nevertheless 告诉读者什么？
- 说明前面想法的原因。
- 再补充一个相同想法的例子。
- 引出一个与前面的想法形成对比或对其加以限制的观点。
查看答案
引出一个与前面的想法形成对比或对其加以限制的观点。
giving something away equals losing：把两个概念视为等同
在 giving something away equals losing it 中，两个 -ing 短语都表示活动。单数活动 giving something away 是主语，所以动词用 equals。 这里 equals 表示“被视为与……相同”。它表达的是抽象判断，不是计算：有些人会在观念上把主动送出物品与遭受损失联系为同一回事。可迁移的结构 X equals Y 把两个概念表述为等同。
练习
哪句话用 equals 表达抽象判断，而不是数学等式？
- Two plus three equals five.
- Please put the blue bag on the table.
- For Nina, keeping the secret equals protecting her friend.
查看答案
For Nina, keeping the secret equals protecting her friend.
on a chemical level：限定分析层面
on a chemical level 引出分析角度：说话人讨论的是化学过程，而不是感受、道德或其他角度。在这句话中，它限定了对大脑反应的分析范围。 on a/an + 形容词 + level 是一个可迁移的结构，表示“从这个方面来考虑”。只要替换形容词，就能说 on a practical level（从实际层面）或 on an emotional level（从情感层面）。
练习
选择使用 on a/an ... level 来引出讨论角度的句子。
- The new schedule will save us time because it is practical.
- Practically, the new schedule will save us time.
- On a practical level, the new schedule will save us time.
查看答案
On a practical level, the new schedule will save us time.
feels as good as ...：表达同等愉悦程度
as + 形容词 + as 用来比较两个事物在某种特质上的程度相同。这里，being kind 带来的感觉和其他任何令人愉快的活动一样好；这句话没有说它更好。 any other pleasurable activity 把 being kind 看作一类愉快活动中的一个成员，再与这一类别中的其他活动比较。因此，这是范围很广的同等比较，不是在和某一个指定活动比较。
练习
哪句话表示两种体验感觉同样好？
- Reading a funny book and watching a cartoon are both fun.
- Reading a funny book feels as good as watching a cartoon.
- Reading a funny book feels better than watching a cartoon.
查看答案
Reading a funny book feels as good as watching a cartoon.
for example, eating something yummy, something delicious, which tastes good.
3:12例如，吃美味的东西，好吃的东西，味道很好的东西。
but what about ...?：提出更棘手的情况
在这句话中，but what about ...? 不只是在询问信息，而是提出一个可能挑战前面观点的更棘手情况：善良也许适用于个人生活，但在商业或政治中还适用吗？ 这个句式把讨论从一般观点推进到可能的例外或检验场景。听到 but what about ...? 时，通常要准备听说话人提出一个他们认为被忽略的情况。
练习
例句中的 but what about ...? 起什么作用？
- 表示说话人要结束讨论。
- 给出 business 的词典定义。
- 提出一个可能挑战前面观点的更棘手情况。
查看答案
提出一个可能挑战前面观点的更棘手情况。
ruthless world：毫无怜悯的环境
Ruthless 表示为了达到目标而不怜悯他人，也不在意会给别人造成什么伤害。把商业或政治称为 a ruthless world，是把这些领域描绘成残酷、竞争激烈而且可能缺少同情的环境。 这个词的语气比 strict 或 difficult 强得多。这句话表达的是说话人对这些环境的负面看法或假设，并不能证明所有商业或政治活动永远都冷酷无情。
练习
哪种情况最适合用 ruthless 形容？
- 一名演讲者在发言前感到紧张。
- 一名领导者为了继续掌权而伤害其他人。
- 一名经理遵守清楚但要求很高的时间表。
查看答案
一名领导者为了继续掌权而伤害其他人。
“Surely, there's no place for kindness there.”：表示“容不下善良”
there's no place for + 名词在这里不是说没有实际空间，而是说某种品质、行为或观念在某个环境中不被接受、不合适，或者无法存在。there 指前文提到的那个地方或情境。 Surely 表示说话人对此有很强的判断，也可能带有“这不是很明显吗”的反问意味。整句是在批评那个环境不容善良，而不是描述房间大小。
练习
在这句话中，there's no place for kindness there 是什么意思？
- 那里特别欢迎善良
- 那里没有放置善良的实际空间
- 那个情境不接受或容不下善良
查看答案
那个情境不接受或容不下善良
“It's true that”：先承认一点，再继续论证
It's true that + 从句是一个让步式开头。它先把后面的陈述作为成立的观点提出，再补充限制、不同角度或转折。在这句话中，说话人先承认“许多国家的政治包含激烈辩论和批评”这一观察。 这个开头能帮助组织论证：说话人承认一个观点，但不一定接受由此得出的全部结论。接下来常用 but、however，或另一个形成对比的陈述来推进讨论。
练习
在论证中，开头的“It's true that”起什么作用？
- 把疑问句变成祈使句
- 完全否定后面的观点
- 先承认后面的观点，再补充另一点
查看答案
先承认后面的观点，再补充另一点
fierce debate：激烈的意见冲突
Fierce debate 是一个自然搭配，表示非常激烈、双方观点强烈对立的辩论。这里的 fierce 描述分歧的强度，而不是人或动物的行为。 在 politics involves fierce debate 中，involves 表示“包含”或“把……作为一部分”。这个短语把激烈的意见冲突描述为政治活动中常见的一部分。
练习
请用本课表示“对立观点激烈交锋”的两个词搭配完成句子：The proposed ban caused ____ in Parliament.
查看答案
fierce debate
there are those who believe：引出未点明人物的观点
There are those who + 动词是表达 some people + 动词的一种较正式方式。Those 是指代不特定人群的代词，who 引导的从句则根据这些人的想法或行为来说明他们是谁。 这里的 But 表示与前一种观点形成转折。There are those who believe 引出另一种立场的存在，却不点明持这种立场的人；这种结构适合用来呈现一个问题的不同观点。
练习
请完成本课的正式表达结构：There are ____ believe every child deserves a safe place to play.
查看答案
those who
it doesn't have to be like ...：情况并非不可改变
这里的 it 指刚刚谈到的情况。doesn't have to be like that 表示这种情况并非固定不变或无法避免；事情可以有另一种样子。 it doesn't have to be like this/that 这个结构用来反驳“事情必须维持现状”的想法。它常用来为希望、改变或其他解决办法留下空间。
练习
哪一句最能表示某种不理想的情况并非不可避免，而且可以改变？
- It mustn't be like that.
- It isn't like that.
- It doesn't have to be like that.
查看答案
It doesn't have to be like that.
Jennifer Nagel for one：从一个群体中点出一个例子
for one 把 Jennifer Nagel 标为前面刚提到的较大群体中的一个例子。完整意思相当于“Jennifer Nagel is one of those people”，但上下文清楚时，其余内容可以省略。 这种简洁的衔接把关于多个人的一般说法推进到一个具名成员。放进完整句子时，for one 通常作为插入语：“Jennifer Nagel, for one, believes it can change.”
练习
有几位老师支持新的阅读俱乐部。哪一句能自然地把 Patel 女士点为其中一个例子？
- Ms Patel supports only one club.
- Ms Patel, for once, supports the club.
- Ms Patel, for one, supports the club.
查看答案
Ms Patel, for one, supports the club.
a movement called Compassion in Politics：为公共倡议运动命名
在这个短语中，called 用来引出该运动的名称：Compassion in Politics。这里的 movement 指有组织的公共倡议运动，不是身体的移动。 这个名称点明了该运动的重点：把 compassion——关心他人的痛苦并愿意提供帮助——带入政治和公共决策。理解这一点，就能明白后文为什么把善意和政治领导联系起来。
练习
在这句话中，"a movement called Compassion in Politics" 是什么意思？
- 让某人给一名政治人物打电话的命令
- 某人在政治会议上的身体动作
- 一个名为 Compassion in Politics 的有组织倡议运动
查看答案
一个名为 Compassion in Politics 的有组织倡议运动
Listen as Jennifer explains her vision to BBC World Service program Health Check.
3:48听听 Jennifer 向 BBC 国际频道的《健康检查》节目解释她的愿景。
leads to ... which lead to ...：构建因果链
这句话搭建了一个两步因果链：富有同理心的领导先带来包容、合作的结果，这些结果再推动形成更公平的社会。 which 回指 outcomes，把第二层结果接在第一层结果之后。重复 lead to 清楚地组织了信息：第一个原因产生一个结果，而这个结果又产生下一层结果。
练习
用 lead to 的正确形式补全两步因果链：Clear goals lead to good plans, which ____ better decisions.
查看答案
lead to
higher levels of health and well-being：公共报告中的更高健康与幸福感水平
在 higher levels of health and well-being 中，levels 指可衡量、可比较的程度或水平，不是建筑物的楼层。整个短语表示人们更健康，整体生活状态也更好。 health 侧重身体和心理健康；well-being 范围更广，包括安全感、支持感、满足感和良好的生活状态。两者合用，表示报告中可以跨群体或跨时间比较的积极结果。
练习
在公共报告中，higher levels of health and well-being 是什么意思？
- 人们拥有更多金钱，但其他方面没有变化。
- 人们更健康，整体生活状态也更好。
- 人们住在更高的楼层。
查看答案
人们更健康，整体生活状态也更好。
And yet, we have this idea that compassion somehow doesn't belong, 講解
4:05然而，我们有这样一种观念，认为同情心似乎不属于这里，
And yet：引出出乎预期的转折
And yet 把接下来的观点与前文连接起来，并提示后面的结果或看法违背了前文形成的预期。 在本句句首，它提醒听者：前面的证据指向一种结论，但人们仍持有相反的观念。And 让论述继续衔接，yet 则突出这种意外的反差。
练习
哪句话用 And yet 引出了真正出乎预期的转折？
- The path was difficult. And yet, it had many steep rocks.
- The path was difficult. And yet, it was hard to walk on.
- The path was difficult. And yet, Mia reached the top.
查看答案
The path was difficult. And yet, Mia reached the top.
we have this idea that：把一种看法提出供审视
在这句话中，we have this idea that 引出某个群体共同持有的一种看法。that 从句说明这个 idea 的内容：compassion somehow doesn't belong。 说话人把它称为 this idea，而不是直接当作事实说出来，这就把这种看法摆出来供大家审视。在这里，这种说法与该看法拉开了一点距离，也留下了质疑空间；但它并不总表示说话人不同意。
练习
哪句话把一种共同看法作为有待审视的观念提出？
- We have an idea to help people.
- We think that asking for help is a weakness.
- We have this idea that asking for help is a weakness.
查看答案
We have this idea that asking for help is a weakness.
compassion somehow doesn't belong：belong 表示“适合某个场合”
这里的 doesn't belong 表示“被认为不合适或不该出现在这里”，而不是“并非某人所有”。具体是什么场合没有明说，因为听者可以从前后讨论中判断出来。 somehow 让这种判断显得含糊：人们似乎觉得同情心与该场合不相称，却没有给出明确理由。这也可能暗示这种预设难以自圆其说。
练习
在 Fear doesn't belong in this discussion? 中，doesn't belong 是什么意思？
- 它不适合出现在那里。
- 它被落在了错误的大楼里。
- 没有人拥有它。
查看答案
它不适合出现在那里。
can be dismissed：被判断为不重要
can be dismissed 的结构是 can + 被动式 be + 过去分词。这里的 can 表示一种可能性，而不是能力：人们可能会认定所谈对象不重要，从而不再认真对待它。 dismissed 不只是“没有注意到”，还包含负面判断。后面的 as something fluffy and a nice idea 给出了贬低性的标签：把它看成听起来温和或美好、却没有分量的东西。
练习
哪句话正确表达“人们可能没有公平考虑某项担忧，就认定它不重要”？
- The concern can be dismissal without a fair hearing.
- The concern can dismiss without a fair hearing.
- The concern can be dismissed without a fair hearing.
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The concern can be dismissed without a fair hearing.
in the same way as：比较做事方式
in the same way as 连接两种情况，表示它们发生的方式或模式相似。在本句中，它把所谈对象遭到轻视的方式与女性曾遭到轻视的方式联系起来。 可以把结构记为 A happens in the same way as B happens。as 后面用名词短语或从句提供比较对象。如果主要动词会重复，可以用 does 等助动词代替。
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补全句子中的目标表达：She folds the map in the same way ____ her guide does.
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as
as something fluffy：不够严肃或实用
在 as something fluffy 中，fluffy 不是在描述触感。它是一个带贬义的比喻，指一个想法听起来美好或温和，却被认为不够严肃、没有实质作用或不实用。 treat or dismiss something as fluffy 这种结构是在转述别人给它贴的标签。说话人可以转述这种评价，而不表示自己同意。
练习
在这个句子中，fluffy 是什么意思？The presentation was polished, but its main argument felt fluffy.
- 听起来不错，但缺少严肃的实质内容
- 对每个人都温暖友好
- 摸起来很柔软
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听起来不错，但缺少严肃的实质内容
But in fact：纠正前面的看法
But in fact 告诉听者，接下来的话会纠正或反驳前面的看法。But 标出转折，in fact 则表示后面的信息才是更准确的实际情况。 它把信息组织成“先说原有看法，再进行纠正”。这里先提到同理心听起来美好却不实用的看法，然后转向“以同理心行动需要勇气”这一主张。
练习
哪组选项使用 But in fact 纠正了前面的看法？
- Many people think the task is simple. But in fact, it requires careful training.
- Many people think the task is simple. For example, it has three short steps.
- Many people think the task is simple. In the same way, the schedule is simple.
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Many people think the task is simple. But in fact, it requires careful training.
it actually takes courage to act with...：it takes + 名词 + to + 动词
it takes + 名词 + to + 动词表示某个行动需要特定的资源或品质。这里的 it 是形式主语；真正的行动是 to act with compassion，而 courage 是这一行动所需的品质。 actually 强调这一点可能出人意料：带着同情心行动并不等于轻松或软弱。这个句型还可以搭配 time、patience 或 skill 等名词。
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使用 courage 完成 it takes + 名词 + to + 动词结构：It ____ admit a mistake.
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takes courage to
wants politics to be based on compassion：want + 宾语 + to be based on
这句话使用 want + 宾语 + to be based on + 原则。Jennifer 是提出愿望的人，politics 是她希望发生改变的对象，compassion 是她希望政治遵循的原则。 be based on 表示“把某事作为基础或指导依据”。这个结构可用来表达对规则、决定、计划或制度的期望。
练习
哪句话正确使用了 want + 宾语 + to be based on？
- We want the plan be based on facts.
- We want the plan to be based on facts.
- We want the plan to based on facts.
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We want the plan to be based on facts.
compassion 中对他人痛苦的强烈共情
strong feeling of empathy with the suffering of others 表示深刻理解或感受到他人正在经历的痛苦。在 empathy with X 中，with 把共情与被理解的经历或人联系起来。 这里，这个短语是 compassion 定义的一部分。后面的 a wish to help 表明，compassion 不只是理解痛苦，还包含想要减轻痛苦的意愿。
练习
一名护士理解病人的恐惧，也想减轻这种恐惧。哪个词最能概括这两点？
- empathy
- sympathy
- compassion
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compassion
soft and woolly：带轻视意味的比喻
在这句话中，soft and woolly 是比喻用法，并不是在描述触感或材质。它与 fluffy 一起，把善意说成温和却含糊、空泛，不值得被认真对待的东西。 这段话是在转述一种轻视善意的刻板看法，并不是说善意真的不重要。这个用法说明，描述物理触感的词也可以变成对观点的负面评价。
练习
在 The proposal sounded soft and woolly because it offered no clear steps. 中，soft and woolly 是什么意思？
- 它听起来温和，但含糊且不实际。
- 说话声音太小，听不见。
- 它写在柔软的羊毛上。
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它听起来温和，但含糊且不实际。
something not considered serious or important：缩略的被动描述
这里的 considered 表示“被看作”或“被判断为”，不是“被考虑过”。这个短语说明别人怎样看待某事：他们不认为它严肃或重要。 完整形式是 something that is not considered serious or important。省去 that is 后，就成了修饰 something 的缩略被动关系从句。serious or important 表示评价的内容。
练习
用 consider 的过去分词补全句子：At first, the new rule was not ____ important by most parents.
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considered
in fact：纠正前面造成的印象
in fact 告诉听者，接下来的信息更准确地表达说话人的看法。这里，它推翻了前面轻视这种品质的印象：体恤他人很难，而且需要勇气。 在论述接近结尾时，in fact 可以突出结论。But 提供转折，而 in fact 把后面的主张标记为说话人希望听者记住的真实情况。
练习
哪一组句子用 in fact 纠正了前面造成的印象？
- Mia expected the test to be easy. In fact, it was the hardest one all year.
- Mia expected the test to be easy. Meanwhile, her brother waited outside.
- Mia expected the test to be easy. For example, the first question used simple numbers.
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Mia expected the test to be easy. In fact, it was the hardest one all year.
Jennifer's is a strong voice for a kinder, more compassionate society. 習語
4:44Jennifer 为建设一个更善良、更富有同情心的社会发出了有力的呼吁。
a strong voice for ...：有影响力的倡导者
在这句话中，a strong voice for ... 是比喻，指为某项事业公开发声并具有影响力的人或组织；它不是在描述嗓音有多大。 介词 for 引出所支持的目标：a kinder, more compassionate society。整句话把主语称为推动这种社会理念的有影响力的倡导者。
练习
例句中的 a strong voice for a kinder, more compassionate society 是什么意思？
- 建设一个更友善、更有同情心社会的有影响力的倡导者
- 安静听别人讨论社会问题的人
- 说话音量很大的人
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建设一个更友善、更有同情心社会的有影响力的倡导者
could use ...：委婉表示“需要”
在 could use + 名词 这一结构中，could use 是口语里委婉表示某人“需要”某物或“有了会受益”的说法。这里 she could use a random act of kindness 的意思是，一次意外的小小善举会对她有帮助，并不是说她有能力使用某个物品。 I bet 引出有把握但不正式的猜测，even she 则强调她似乎是不太可能需要别人善意的人。合在一起，这种说法听起来像温和的看法，而不是确定的断言或要求。
练习
用本课中委婉表示“需要”的两个英文单词补全句子：After the long walk, I ____ a rest.
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could use
now and again：偶尔
now and again 表示“偶尔”或“时不时”。在这句话中，它说明她有时也可能需要或喜欢别人对她表达善意。 这个词组是时间状语，修饰 could use a random act of kindness 这一内容。它常放在分句末尾，这里就是如此；后面的逗号是句子的标点，不属于这个词组。
练习
用本课表示“偶尔”的词组完成句子：Even careful drivers make mistakes ____.
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now and again
A hug was one of the top five random acts of kindness I asked about in my quiz question,
4:55在我的小测验问题中，拥抱是排名前五的“不期而遇的善意”之一，
came out on top：最终胜出
come out on top 是一个习语，表示经过竞争或比较后“最终获胜”或成为最成功的选择。Came 是过去式，所以 Which came out on top? 是在结果揭晓后询问哪个选项胜出了。 这个词组强调最终结果，而不是某个东西真的位于另一个东西上方。这里使用 which，是因为说话人在一组已知选项中进行选择。
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用本课表示“最终胜出”的习语完成句子：After all the votes were counted, the blue design ____.
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came out on top
I'm afraid：委婉缓和坏消息
这里的 I'm afraid 不是说话人感到害怕。它是礼貌的缓冲语，相当于“恐怕”或“很遗憾地告诉你”，这里用来委婉地说明答案错了这一令人失望的结果。 它可以放在坏消息前，也可以像原句一样放在句末。它的作用是让纠正、拒绝或其他不受欢迎的消息听起来不那么直接。
练习
一位前台工作人员说：“I'm afraid we have no rooms left.” 这里的 I'm afraid 起什么作用？
- 表示前台工作人员害怕这些房间。
- 缓和这个坏消息。
- 表示前台工作人员不确定是否还有房间。
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缓和这个坏消息。
But don't worry：先安抚，再转向好消息
But don't worry 用来在发生令人失望或紧张的事情后安抚听者。But 把谈话从问题转向更令人安心的内容。 这个短语后面常接不用担心的理由、能够提供的帮助或更好的结果。这样的后续内容会让安慰显得真实，而不是空泛。
练习
用突出显示的安抚短语完成句子：We missed the first bus. ____; another one arrives in ten minutes.
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But don't worry
That's so kind：感谢并称赞体贴的行为
That's so kind 用来回应别人刚刚提出或做出的、有帮助或体贴的事情。That's 指向对方的提议或行为，so 则加强称赞的语气。 这句话同时表达两层意思：感谢对方，并称赞对方的行为很友善、很体贴。与只说 Thank you 相比，它更明确地肯定了对方的心意。
练习
朋友主动提出帮你找丢失的铅笔。哪一句既表示感谢，又称赞了对方体贴的提议？
- That's so loud.
- That's so strange.
- That's so kind.
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That's so kind.
Okay, let's recap the vocabulary from this discussion about random acts of kindness, 表達脈絡
5:23好了，让我们来回顾一下在这次关于“不期而遇的善意”的讨论中出现的词汇，
Okay, let's recap：提示开始简短回顾
Okay, let's recap 是一个结构信号，把听众从主要讨论带入简短回顾。Okay 标记内容转换，let's recap 则邀请大家一起梳理重要信息。 这里的 recap 表示回顾或概括要点，而不是把整个讨论详细重复一遍。
练习
老师说：“Okay, let's recap.” 接下来最可能发生什么？
- 老师会简短回顾要点。
- 老师会开始一个完全无关的话题。
- 老师会重复课堂上的每一个字。
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老师会简短回顾要点。
Something counterintuitive doesn't happen in the way you expect it to.
5:31Counterintuitive（有悖常理的）意味着某事的发生与你的预期相反。
A warm glow describes the pleasant inner feeling of happiness at doing something kind.
5:39A warm glow（温暖的光芒）描述了在做善事时内心产生的愉悦幸福感。
Compassion is a feeling of sympathy for the suffering of others and a wish to help them.
5:45Compassion（同情心）是对他人痛苦的怜悯之情和帮助他们的愿望。
Our 6 minutes are up：表示限时结束并进入收尾
这里的 Our 6 minutes are up 表示六分钟的限时已经结束。be up 可以表示规定或计划好的时间已经用完，不是“向上”的意思。 在限时节目中，这句话还用来组织信息：它提示主要内容结束，接下来进入收尾。
练习
完成这个表示限时结束的常用说法：Your time is ____.
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up
but if you've enjoyed this program, why not go out and perform your own random act of kindness. 語氣意圖
5:58但如果你喜欢这个节目，何不走出去，去展现你自己的“不期而遇的善意”呢？
why not go out and perform...：提出友好建议
Why not + 动词原形通常用来提出建议，不是真的询问原因。这里的 why not go out and perform... 是在温和地邀请听众亲自做一件善事。 why not 后面使用动词原形，如 why not go。在 go out and perform 中，and 连接 go 和 perform 两个动作。这使邀请听起来比直接命令更温和。
练习
哪句话正确使用 Why not 提出了友好建议？
- Why not to ask Maya for help?
- Why not asking Maya for help?
- Why not ask Maya for help?
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Why not ask Maya for help?