缓解宿醉的4个步骤:英语精读讲义
AsapSCIENCE
视频简介:这段科普按饮酒前、饮酒中和次日早晨的顺序,串联食物、补水、酒类选择、药物、早餐与个人限度等宿醉建议。 主要英语知识点: 1. “ixnay on the vomit.”——文化、媒体与现实背景:看懂 Pig Latin 式俚语如何用戏谑方式表达“不再呕吐”,识别其搞笑语域,并避免把 ixnay 当成正式书面词。 2. “has been shown to contribute to hangovers.”——固定词块与搭配:理解这一谨慎的证据表达如何把某项因素与结果关联起来,在转述研究时既说明支持,也不夸大成唯一或确定原因。 3. “on the road to avoiding”——习语与比喻表达:理解“正在走向某个结果”的进展隐喻,同时注意 to 是介词、后接 avoiding,从而自然表达逐步接近改善或成功。
本篇讲解
a night out:晚间外出社交娱乐
在本句中,a night out 指晚上离开家去社交或娱乐,例如参加聚会、去酒吧、餐厅或看演出。它不是“在户外过夜”的意思。 have a night out 把整个晚上视为一次社交活动。在这里,它还暗示当晚的活动可能是第二天早上感觉不舒服的原因。
练习
用本课中表示“晚上离开家去社交娱乐”的表达完成英文句子:After weeks of staying in, we finally had ____ with friends.
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a night out
woke up feeling + 形容词
本句中的 woke up feeling not so great 表示这个人在醒来时就处于身体不适或情绪不佳的状态。not so great 是一种较委婉、间接的说法,相当于“不太舒服”或“感觉不好”。 wake up + feeling + 形容词或状态短语这一结构把某种状态与醒来的那一刻联系起来,例如 woke up feeling tired、better 或 anxious。feeling 描述主语的状态,并不是与 woke up 并列的另一个主要动作。
练习
用 wake up + feeling + 形容词结构所需的一个单词完成英文句子:After a full night's sleep, Maya woke up ____ refreshed and ready to work.
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feeling
not so great:委婉的负面表达
这里的 not so great 是委婉表达“很糟”“不舒服”或“状态不佳”的说法。在饮酒后醒来的语境中,它暗指宿醉带来的不适,而不是接近良好的感觉。 not so + adjective 这一结构会弱化负面评价,不直接说出更强烈的负面词。听者需要结合情境和语气还原其实际的负面含义。
练习
在 I woke up feeling not so great. 中,not so great 最可能是什么意思?
- 我感觉异常精力充沛。
- 我只是感觉比极好稍差一点。
- 我感觉不舒服或状态很差。
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我感觉不舒服或状态很差。
all over again:从头再重复一次
All over again 表示同一个过程或经历再次从头发生,而不只是其中某一部分重复。这里把饮酒和宿醉描述为下周又会重现的循环。 这个短语强调完整的重复,并且可以根据语境表达沮丧、无奈或疲惫的幽默感。
练习
用表示“整个过程必须从头重复”的目标短语完成句子:The update erased my settings, so I had to configure everything ____.
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all over again
here are the actual scientifically proven tips to help handle your hangover.
0:11但下面这些才是真正有科学依据、能帮你应对宿醉的方法。
while there are ... here are:先让步,再引出重点
这里的 while 引出让步背景:说话人先承认,确实有许多药片和传言声称有效。在此语境中,它相当于 although,而不是“在……期间”。 随后,主句 here are ... 把注意力转向说话人真正要介绍的信息。可迁移的结构 While there are X, here are Y 先承认 X 的存在,再把 Y 设为表达重点。
练习
句中高亮部分起什么组织信息的作用?
- 表示药片和传言与这些建议在同一时间发挥作用。
- 先承认存在相互竞争的说法,再引出说话人以证据为依据的主要清单。
- 把经科学证明的建议列为药片和传言的例子。
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先承认存在相互竞争的说法,再引出说话人以证据为依据的主要清单。
do the job:足以奏效
这里的 do the job 表示达到所需的效果或足以奏效。the job 指预期结果,也就是帮助应对宿醉,而不是就业或从事某种职业任务。 可迁移的结构 X does, will, or should do the job 用来评价某个工具、方法或解决方案对于上下文已经明确的目的是否够用。
练习
用表示“足以达到该目的”的三个单词补全句子:We do not need the premium plan; the basic version should ____.
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do the job
but the fact is:先认可一种看法,再加以纠正
Sure 先简短认可“想显得苗条”这一可以理解的愿望。随后,but the fact is 把听者的注意力从这个愿望转向说话人认为更重要、更符合实际的信息。 这个结构先承认一种看法,再对它进行纠正或说明有更重要的因素:[认可内容] + but the fact is + 从句。它不只是表示转折,还提示听者应把后面的从句视为得出结论的关键依据。
练习
一名队友说:“Starting tomorrow seems faster.” 哪个后续句最直接地转向一个具有决定性的事实问题?
- Meanwhile, half the team will be away tomorrow.
- But the fact is that half the team will be away tomorrow.
- But I think half the team will be away tomorrow.
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But the fact is that half the team will be away tomorrow.
slow down:使一个过程进行得更慢
这里的 slow down 是及物短语动词:高脂肪食物是造成影响的因素,酒精的吸收过程是受影响的对象。它表示降低这个过程的速度或速率,不是把某物向下移动。 相同的 slow down + 过程 结构也可以描述增长、交通、生产、机器运转或身体过程变慢。它不表示这个过程完全停止。
练习
请用一个表示“使过程进行得更慢”的双词短语动词完成句子:Closing unused apps can ____ battery drain.
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slow down
while 表示两组作用的对照
这里的 while 是对照连接词:第一个分句说明高脂肪食物的作用,while 后的分句说明碳水化合物的不同作用。它可理解为 whereas 或“相比之下”,而不是“在……期间”。 这种用法让作者能在一个句子中并列两组平行信息。阅读时,可以判断两个分句是否在比较不同的主体或事实;如果是,while 很可能是在组织对照,而不是描述同时发生的事件。
练习
在“The basic plan is cheaper, while the premium plan includes more support”中,while 表示什么?
- 两个同时发生的事件
- 两种方案之间的对照
- 高级方案费用更高的原因
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两种方案之间的对照
ixnay on the vomit:Pig Latin 风格的戏谑俚语
Ixnay 是把 nix 按 Pig Latin 风格戏谑变形后的说法,nix 有“不要”“停止”或“去掉”的意思。在 ixnay on the ... 这一句式中,说话人以开玩笑的方式否定或排除后面提到的事物。这里的 ixnay on the vomit 大致表示“别吐”或“避免呕吐”,并不是涉及某个叫 ixnay 的词的字面指令。 这种文字游戏把前面“缓解恶心”的说法变成一句搞笑总结,传达的是刻意轻松、滑稽的语气,而不是医学术语或精确保证。
练习
这句话中的 ixnay on the vomit 表达了什么意思?
- 要求在吃东西的同时呕吐
- 用开玩笑的方式表示“别吐”或“避免呕吐”
- 由酒精引起的恶心的医学名称
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用开玩笑的方式表示“别吐”或“避免呕吐”
This also gives your body more time to process the harmful byproducts of alcohol, 語法
0:31这也能给身体更多时间,去处理酒精产生的有害副产物,
gives your body more time to process:give + 宾语 + 时间 + to 不定式
在 gives your body more time to process 中,gives 表示“提供”或“让……有”,不是把某件东西递过去。your body 是接受者,more time 是它得到的内容,to process 说明这段额外时间用来做什么。这里的 process 是动词,表示处理并分解某种物质。 可复用结构是 give + 人或事物 + more time + to 不定式。它用来说明某个选择、延期或放慢速度如何创造更多时间去完成一个动作。
练习
哪个句子正确使用了 give + 宾语 + more time + to 不定式来说明一种好处?
- Starting early gave more time Maya to revise her essay.
- Starting early gave Maya more time to revise her essay.
- Starting early gave Maya more time for revise her essay.
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Starting early gave Maya more time to revise her essay.
diuretic:使排尿增加的物质
这里的 a diuretic 指让身体产生并排出更多尿液的物质。句子按这种作用给酒精归类,后面的 which means 从句立即用日常说法解释这种作用。 Diuretic 可以作可数名词,如 a diuretic;也可以作形容词,如 a diuretic effect。它的含义与 diet 或 digestion 无关。
练习
哪个句子正确使用了 diuretic?
- This medicine is a diuretic, so it helps the body digest food.
- This medicine is a diuretic, so it may increase urine production.
- This medicine is a diuretic, so it prevents any fluid from leaving the body.
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This medicine is a diuretic, so it may increase urine production.
Taking in:把液体摄入体内
在这个比较中,taking in 指通过饮用或其他摄入方式让液体进入体内。taking in 后面省略了重复的宾语 fluid,因为比较结构已经明确了它。 in 表示向内,并与 out 形成对比。更一般地,take in 可描述人、身体或系统接收水、空气或能量等物质。
练习
在句子“During the hike, Maya lost more water than she was taking in.”中,taking in 是什么意思?
- 被水欺骗
- 摄入或吸收水分
- 理解有多少水
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摄入或吸收水分
Causing it to literally shrink:cause + 宾语 + to 不定式
causing it to literally shrink 是一个非限定结果从句。它依附于前面的从句,表示前面的动作产生了这一结果;causing 不是与 start 并列的另一个限定动词。 它使用 cause + 宾语 + to 不定式结构:causing + it + to shrink,其中 literally 放在 shrink 前。这里的 it 指大脑,而不是水。这一结构能紧凑地说明受影响的对象和产生的变化。
练习
用 cause + 宾语 + to 不定式这一结果结构补全句子:A software error doubled every charge, ____ every customer ____ pay twice.
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causing · to
do yourself a favor:为了自己好而提出建议
在本句中,do yourself a favor 用来引出说话人认为对听者有好处的建议。它不是在请听者帮助说话人。 后面的 by + -ing 结构说明建议采取的行动:by choosing lighter-colored liquors。更普遍地说,do yourself a favor and + 动词也常用于劝对方采取明智的做法。
练习
请用表示“为了自己好而采取这个明智做法”的表达补全建议:____ and save a copy of your passport before the trip.
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Do yourself a favor
These congeners act as extra toxic chemicals that your body has to eliminate.
1:06这些同系物相当于额外的有毒化学物质,身体必须把它们清除掉。
congeners:酒精饮料中的伴生成分
这里的 congeners 是复数技术名词,指酒精饮料中除乙醇和水之外的伴生成分,其中许多形成于发酵、蒸馏或陈酿过程。下一句说明说话人希望听者在此处如何理解这个词:把它们看作身体必须清除的额外化学物质。 something called X 后接 These X... 是一种实用的上下文定义模式:第一句引入陌生术语,下一句再对它进行定义或描述。
练习
请用表示“与乙醇同时存在的化合物”的复数技术名词补全句子:Darker spirits often contain more ____ than clear spirits.
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congeners
fit in this category:符合分类标准
在这句话中,fit in this category 的意思是“符合某一组标准,因此被归入这一组”。这里的“这一类”指前文谈到的同源物浓度较高的深色酒类。 这里的 fit in 是抽象用法:当某个物品、案例或观点的特征与分类标准相符时,就可以说它 fit in a category。它不是在说物理空间够不够,也不是在说某个人能否被社交群体接纳。
练习
哪一个句子中的 fit in this category 同样表示抽象的分类?
- Maya moved schools but soon fit in.
- This suitcase will fit in this compartment.
- These reports fit in this category because they use the same method.
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These reports fit in this category because they use the same method.
does apply 中表示强调的 does
在肯定短语 does apply 中,does 是表示强调的助动词。主语是 the age-old rhyme,apply 是原形实义动词;does 加强了“这句警语在这里确实相关或适用”的断言。 这种 do/does/did + 动词原形的肯定句式,常用于纠正某种看法、突出转折或作出坚定确认。这里不是在构成疑问句,does 也没有替代 apply。
练习
尽管有人质疑,哪个句子能自然地坚定确认该规则确实相关?
- The rule applies here.
- The rule does apply here.
- Does the rule apply here?
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The rule does apply here.
beer before liquor, never been sicker:传统饮酒押韵警句
这句话引用了一句传统英语饮酒押韵语。它采用了压缩形式:beer before liquor 指先喝啤酒,再喝蒸馏烈酒;never been sicker 警告说,这种顺序可能会让人感觉格外难受。 说话人把这句押韵语当作大家熟悉的民间经验,用来支撑论点。应把它理解为便于记忆的俗语,而不是必然成立的医学定律。never been sicker 为了押韵和加强表达效果而省略了语法成分;在普通散文中,意思更接近“you have never felt sicker”。
练习
说话人引用“beer before liquor, never been sicker”是在做什么?
- 给出每个饮酒者都必须遵守的字面语法规则。
- 表示啤酒和烈酒完全属于同一类别。
- 把一条熟悉的押韵警句当作民间经验来引用,并非宣称一条必然成立的医学定律。
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把一条熟悉的押韵警句当作民间经验来引用,并非宣称一条必然成立的医学定律。
increases the rate of absorption of alcohol:提高酒精吸收速度
Increases the rate of absorption of alcohol 表示“使酒精被吸收得更快”。结构是 increase the rate of + 名词或过程;absorption of alcohol 指明了速度发生变化的过程。 这里的 rate 表示单位时间内的速度,不是价格、评分、比例,也不是最终被吸收的总量。这一区分在科学、医学和营养类文本中很实用。
练习
使用目标结构补全句子,表达“水分被吸收得更快”:The new material ____.
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increases the rate of absorption of moisture
It's non-caffeinated and inhibits the release of something called prostaglandin,
1:29它不含咖啡因,还能抑制一种叫作前列腺素的物质的释放,
has been shown to contribute to + 结果
has been shown to 是用现在完成时被动语态陈述证据的框架。它表示已有研究或观察证明了某项发现,同时不点明研究者或具体研究。本句中的 which 指代 prostaglandin。 contribute to 表示“是促成某结果的因素之一”,不一定是单独导致该结果。to 在这一结构中是介词,因此后面接名词、名词短语或 -ing 形式:has been shown to contribute to + 结果。
练习
哪个句子谨慎地陈述了证据,并把屏幕眩光说成因素之一,而不是唯一且确定的原因?
- Screen glare definitely causes all eye strain.
- Screen glare may be unrelated to eye strain.
- Screen glare has been shown to contribute to eye strain.
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Screen glare has been shown to contribute to eye strain.
stay away from + 名词或 -ing 形式
stay away from 表示有意避开某个人、地点、事物或活动。它虽然可以描述保持物理距离,但在这里是直接警告对方不要使用对乙酰氨基酚。 在祈使句结构 stay away from + 宾语中,主语 you 被省略但可以理解出来。这个短语会把建议变成坚定、口语化的边界声明或安全警告。
练习
用表示“不要靠近”的 stay + away + 介词结构完成这条直接的安全警告:Because the wires are exposed, ____ the panel.
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stay away from
北美的 Tylenol:一个地区性品牌名
在本句中,Tylenol 不是第二种有效成分,而是一个品牌名,用于相关有效成分为 acetaminophen(对乙酰氨基酚)的产品;“in North America”把这种称呼习惯限定在北美这一地区。 可迁移的要点是:健康信息可能用药物通用名、地区性的另一通用名或品牌名来指向同一种药。不要只凭陌生名称判断它们是否是不同药物,而应查看有效成分。
练习
哪一种理解最符合句中的“Tylenol in North America”?
- Tylenol 和 acetaminophen 是两种不同的有效成分。
- Tylenol 是北美与 acetaminophen 相关的品牌名。
- Tylenol 是全世界都使用的通用名。
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Tylenol 是北美与 acetaminophen 相关的品牌名。
harsh on your liver:造成伤害或沉重负担
这里的“harsh on your liver”表示对肝脏造成很强的伤害、刺激或负担。其结构是 harsh on + 受影响的身体部位、材料或系统;on 后面引出承受负面影响的对象。 在其他语境中,harsh 可以形容严厉的言辞、待遇、天气或条件。这里说的是身体受到的影响,并不是有人对肝脏说话严厉。
练习
哪句话最自然地使用 harsh 来描述对身体部位的负面生理影响?
- This medicine can be harsh with your stomach.
- This medicine can be harsh toward your stomach.
- This medicine can be harsh on your stomach.
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This medicine can be harsh on your stomach.
Do Some Severe Damage:Do + Damage 搭配
在本句中,do some severe damage 意为“造成严重损害”。句子表示这种组合可能严重伤害肝脏;some 指数量未明确的损害,并不表示程度较轻。 英语通常用 do 搭配不可数名词 damage,例如 do damage、do serious damage 或 do a lot of damage。这里的 damage 是不可数名词,因此通常不用复数形式,也不说 a damage。
练习
请用本课中的四词 do + damage 表达完成句子:Even a short electrical fire can ____ to the wiring.
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do some severe damage
Make All the Difference:产生决定性影响
Make all the difference 是一个习语,意为“成为决定性因素”或“以重要方式改变结果”。这里强调早餐可能会显著影响早晨的状态,并不是指制造出所有可能的差异。 固定形式是 make all the difference。说明受影响的人或事物时,后面可以接 to + 名词;说明所处情境时,可以接 in + 情境。它适合强调某个选择、细节或行动的影响远大于起初看起来的程度。
练习
请用意为“成为决定性因素”的四词习语完成句子:Bringing a printed copy of the address could ____ if your phone dies.
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make all the difference
“cysteine, an amino acid”:解释性同位语
在 “cysteine, an amino acid” 中,名词短语 “an amino acid” 是同位语:它用一个更宽泛、更容易理解的类别来重新说明 cysteine。逗号表明这个短语是补充解释,并不是第二种物质或另一个主语。 后面的 “which” 从句承接 “an amino acid”,继续说明它的作用。在科普文章中,“具体术语+一般类别”这种结构常用来立即解释陌生术语。
练习
在这个句子中,“an amino acid” 起什么作用?
- 它成为一个与 cysteine 分开的新主语。
- 它重述 cysteine,并说明 cysteine 所属的一般类别。
- 它指出鸡蛋中含有的第二种物质。
查看答案
它重述 cysteine,并说明 cysteine 所属的一般类别。
“fructose, or fruit sugar”:解释性的 or
这里的 “or fruit sugar” 用更容易理解的说法重述 “fructose”。当 “or” 位于两个逗号之间时,它表示“也就是”或“换句话说”,并不是让人在两种成分之间作选择。 这是一种常见的解释结构:“专业术语,or 通俗名称,……” 第二个短语和第一个短语指同一事物,用来帮助读者理解前面的术语。
练习
在这个句子中,应如何正确理解 “fructose, or fruit sugar,”?
- Fruit sugar 被列为另一种独立成分。
- “Fruit sugar” 是解释 “fructose” 的通俗名称。
- 读者必须在 fructose 和 fruit sugar 之间作选择。
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“Fruit sugar” 是解释 “fructose” 的通俗名称。
which gives you energy and increases the rate at which your body excretes toxins. 語法
1:59能为你补充能量,并加快身体排出毒素的速度。
the rate at which + 从句
在 the rate at which your body excretes toxins 中,rate 表示被衡量的速度,at which 引出从句,说明所衡量的是哪个过程。整个短语的意思是“身体排出毒素的速度有多快”。 介词 at 来自 something happens at a rate 这一搭配。改成关系结构后,at 放在 which 前:the rate + at which + 主语 + 动词。
练习
请用表示“有多快”的正式结构完成句子:Researchers tracked ____ the new cells grew.
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the rate at which
perhaps the most important rule:也许是最重要的规则
Perhaps 降低了说话人对这一排序的绝对承诺:说话人把它表达为审慎判断,而不是不容置疑的事实。它并不会取消最高级。 The most important rule 把这条建议排在前面细节之上,并标示出总结性的核心结论。两者合在一起,使建议的语气保持谨慎,同时在信息结构上突出重点。
练习
在一场演讲中,perhaps the most important rule 表示什么?
- 不确定这条规则是否重要
- 表示所有规则的优先级都相同
- 一种谨慎的判断:这条规则应当具有最高优先级
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一种谨慎的判断:这条规则应当具有最高优先级
Know your limit:了解并守住个人界限
Know your limit 是一句简洁的劝告,意思是要了解某件事从什么程度开始会对自己变得不安全、不健康或过量,并且不要越过这个界限。这里的 limit 指这个人能够承受的饮酒量,并不是适用于所有人的统一数字。 your 这个所有格使界限具有个人性。同一表达模式也可以用于提醒人在运动、工作量、消费或社交压力方面保持自制。
练习
一位朋友正在考虑要不要再喝一杯。Know your limit 是在建议对方怎么做?
- 喝到和其他所有人能承受的量一样多。
- 找出法律允许的最大量,然后每次都喝到这个量。
- 认清自己安全的临界点,并在超过之前停下来。
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认清自己安全的临界点,并在超过之前停下来。
when it comes to alcohol:用短语设定话题范围
When it comes to alcohol 是一个设定话题范围的短语,意思是“就酒精而言”或“考虑酒精这一方面时”。它告诉听者,句中关于显著差异的判断只限于这个话题。 在固定结构 when it comes to + 名词或 -ing 形式中,it 只是结构占位成分,并不指代某个具体事物;to 是表达中不可省略的一部分。
练习
补全设定话题范围的短语:The laptop is powerful, but ____ battery life, this model is average.
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when it comes to
By using ...:先说明方法,再给出结果
句首的 by + -ing 短语回答“怎样实现这个结果?”这里的 by 是表示“通过某种方法”的介词,因此后面接动名词 using。主句说明预期产生的结果。 把方法放在前面,会按“方法 → 结果”的顺序组织信息,适合用于说明步骤、提出建议和解释流程。如果不需要特别强调方法,by 短语也可以放在结果分句之后。
练习
哪个句子使用 by + -ing,在结果之前说明实现结果的方法?
- By noon, we found the shortest route.
- Because the map was clear, we found the shortest route.
- The map was checked by Elena before we left.
- By checking the map first, we found the shortest route.
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By checking the map first, we found the shortest route.
On the road to avoiding:逐步取得进展以及介词 to
On the road to 在这里是比喻说法,表示正朝某个结果逐步取得进展,而不是真的走在一条路上。本句表示这些策略有望让你更接近避免严重宿醉,但并不保证一定能完全避免。 在这个表达中,to 是介词。介词后面可以接名词或 -ing 形式,因此 avoiding 是正确形式;on the road to recovery 和 on the road to improving 使用的是同一结构。
练习
用本课中表示“逐渐朝某个结果取得进展”的表达完成句子:After three weeks of physical therapy, Lena is ____ full use of her shoulder.
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on the road to regaining
Until next week, when you do it again:首尾呼应式结尾
“Until next week”起初像一句常规结束语,意思是“下周见”。由于开头已经预告同样的循环会在下一周再次发生,这句话把结尾重新连接到了开头。 “when you do it again”随后把这种重复说成意料之中的事,而不只是可能发生的事。这里的 do it 指再次喝到宿醉,而不是重复缓解宿醉的步骤;这个反转既收束了主题,也形成了带有自嘲和调侃意味的包袱。
练习
在这个语境中,结尾“Until next week, when you do it again”起到了什么作用?
- 它因为说话人时间不够而把当前的讲解推迟了。
- 它重新提起前面关于再次经历饮酒和宿醉循环的预告,并把这种重复变成结尾的笑点。
- 它要求观众每周重复缓解宿醉的步骤,与喝酒无关。
查看答案
它重新提起前面关于再次经历饮酒和宿醉循环的预告,并把这种重复变成结尾的笑点。
burning question:强烈的好奇心,并非真的着火
在 burning question 中,burning 是比喻用法:这个问题让人觉得非常重要或有趣,因此说话人强烈希望得到答案。它强调的是迫切的好奇心,而不是真的着火、危险或愤怒。 开头的“Got a ...?”是“Have you got a ...?”的口语省略形式。在这里,整句话是在邀请观众提交自己特别渴望弄明白的问题。
练习
用本课中表示“你极其渴望得到答案的问题”的表达完成句子:“Before the interview ends, I have one ____ about your new discovery.”
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burning question
question you want answered:省略关系代词与 want + 宾语 + 过去分词
在 question you want answered 中,完整形式是 question that you want answered。关系词 that 被省略了;当关系从句中缺少的成分不是该从句的主语时,这种省略很常见。 这个结构来自 want the question answered:question 是承受 answer 这一动作的事物,而由谁来回答并未说明。因此,它表示“一个你希望有人回答的问题”或“一个你希望得到解答的问题”。 这个模式也可以修饰其他名词:名词 + 主语 + want + 过去分词,用来描述主语希望该名词达到的结果。
练习
请用 want 和 answer 的过去分词完成英文句子,表示应由某人回答这个问题:This is the question I ____ before the meeting.
查看答案
want answered