如何管理你的情绪：英语精读讲义

ace 在这个句子中是什么意思？You need to ace Friday's exam.

1. 在周五的考试中考得非常好
2. 周五的考试只达到及格分数
3. 只是参加周五的考试

使用 after + 时长 + of + 活动结构补全句子：After three days ____ training, the team felt ready.

请把 pull、it 和 off 按正确顺序填入句子：The science demonstration was risky, but we managed to ____.

请把 get、your、grades 和 back 按正确顺序填入句子：The teacher has finished checking your tests, so you will ____ tomorrow.

哪句话明确表示考试分数比 Mia 预期的低很多？

1. The test score was very low, just as Mia expected.
2. The test score was much lower than Mia expected.
3. The test score was lower than Mia expected.

哪一项最符合 'Leo doesn't seem too bothered by the delay' 的意思？

1. Leo 看起来不太在意这次延误。
2. Leo 太在意这次延误，已经无法继续等待。
3. 可以确定 Leo 对这次延误完全不在意。

用 wonder 的正确形式补全使役结构：The strange message is making me ____ why the door is open.

在 I still can't shake this off. 中，如果 this 指一种难受的感觉，这句话是什么意思？

1. 这种难受的感觉仍在影响我。
2. 我已经忘记是什么引起了这种感觉。
3. 我无法摇动一个实际物体。

在“Jon can't lift the box as easily as Sara can”中，句末 can 后面省略了哪些词？

1. help Jon
2. open the box
3. lift the box

请用本课中表示“关注处境中积极的一面”的完整习语补全句子：We missed the bus, but let's ____ and enjoy the extra time together.

在句子 Is controlling our emotions possible? 中，controlling our emotions 是什么成分？

1. 修饰 emotions 的形容词
2. 作主语的动名词短语
3. 与 is 一起构成现在进行时的部分

哪个句子使用 in the first place 追问最初的原因？

1. At first, the room looked smaller.
2. Why did we book this room in the first place?
3. Her design won first place.

在这个句子中，a definitive yes 是什么意思？

1. 对 yes 这个词的定义。
2. 明确且具有结论性的肯定回答。
3. 一个以后可能改变的不确定回答。

请用括号中动词的 -ing 形式补全句子：We need a strategy for ____ customer complaints. (handle)

本句中的 the process model 是什么意思？

1. 用于分析情绪如何形成的心理学框架
2. 展示服装的人
3. 某个物体的小型实体复制品

哪一个句子正确地使用了两个并列疑问词共用一个不定式的结构？

1. We need to decide when and how to respond.
2. We need to decide when and how responding.
3. We need to decide when to and how respond.

在这句话中，First, 的主要作用是什么？

1. 它标示讲解的第一个阶段。
2. 它表示这件事以前从未发生过。
3. 它表示说话人获得了第一名。

在短语 a situation, real or imagined, 中，real or imagined 告诉了我们什么？

1. 这个情境会从想象变成现实。
2. 有人正在想象如何进入这个情境。
3. 这个情境可能真实存在，也可能只是头脑中的想象。

“The warning draws our attention to the loose cable” 是什么意思？

1. 我们故意忽略松动的电缆。
2. 警告画出了一幅松动电缆的图。
3. 警告使我们注意到松动的电缆。

哪个动词最适合补全这个描述情境评估的正式句子？The researchers ___ how the event affected each person's goals.

1. appraised
2. praised
3. celebrated

用表示“支持或阻碍”的对称动词组补全句子：A new routine can ____ our progress, depending on how we use it.

用表示“导致多个相关结果”的目标因果短语补全句子：One change in the school schedule often ____ changes in family routines.

哪个句子在 how 后使用三个并列动词来组织三个变化层面？

1. The new routine changes our daily life in many ways.
2. The new routine changes how we eat, sleep, and exercise.
3. The new routine changes how we eat, sleeping, and exercise.

用表示“被称为”的目标双词表达补全句子：The process of adjusting to a new environment is ____ adaptation.

哪个句子自然表达“这一步提供了一个有意识干预的机会”？

1. This step consciously offers by intervening.
2. This step offers an opportunity to consciously intervene.
3. This step offers an opportunity consciously intervening.

哪个句子自然地用 outlines 预告指南的主要内容？

1. The guide outlines around the steps we might take next.
2. The guide outlines what steps we might take next.
3. The guide outlines what steps might we take next.

补全这个表示“观察它在实践中如何运作”的固定转场语：To see this ____, watch the short demonstration.

用表示“已经收到邀请”的现在完成时被动短语补全这个假设场景：Let's imagine ____ a science fair.

在这句话中，your least favorite ex 是什么意思？

1. 你前任的新伴侣。
2. 你仍然最喜欢的前任。
3. 你最不喜欢的前任。

使用与 all together 对比的单词形式补全句子：To prevent another delay, we avoided the risky route ____.

用 by + take 的 -ing 形式补全英文句子：Nina saved time ____ the shortcut.

填入能强调肯定动词的助动词：If you ____ need help, tell me.

在这个句子中，try modifying the situation 是什么意思？

1. 试着编辑对该情境的文字描述
2. 试着在不改变情境的情况下隐藏感受
3. 试着改变外部社交情境中的某些因素

使用高亮表达补全句子，表示主动决定不参与互动：Maya protected her study time by ____ the people sending distracting messages.

请用 prove 的进行式，表示持续尝试时逐渐发现问题：Finding a quiet room is ____.

哪句话能自然地表示让某人把注意力从噪音转向自己的呼吸？

1. Pay attention to both the noise and your breathing.
2. Draw everyone's attention to the noise.
3. Shift your attention from the noise to your breathing.

哪句话表示 Leo 通过复习笔记来做准备，而不是去关注传言？

1. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes while focusing on rumors.
2. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes because he was focusing on rumors.
3. Leo prepared for the meeting by reviewing his notes rather than focusing on rumors.

用本课表达补全句子，委婉地引入另一个选择：____ move the meeting online.

使用本课中的五词结构补全句子：Before reacting, try to ____ the problem.

开头短语 After seriously reappraising things, 表达了什么？

1. 他们在接下来的事情发生之前，称赞了几件物品。
2. 他们在接下来的事情发生之前，认真地重新评估了当前情境。
3. 他们在接下来的事情发生之前，回避思考当前情境。

哪句话能自然表达“说话者不在乎 Maya 邀请谁去野餐”？

1. I don't care who Maya invites to the picnic.
2. I don't care who does Maya invite to the picnic.
3. I don't care who invites Maya to the picnic.

在一组操作说明中，If none of these strategies work 表示什么？

1. 所有可能的策略永远都会失败。
2. 说话者接下来要详细解释列出的每个策略。
3. 下一步是一个备用方案，在列出的每个策略都失败时使用。

在例句中，tempering your emotional response 是什么意思？

1. 彻底终止所有情绪
2. 让反应没那么强烈
3. 尽可能强烈地表现出反应

请用本课表示“购买完成后才发现”的固定短语补全句子：We learned about the extra fee ____.

在这句话中，recreational drugs 是什么意思？

1. 按照医嘱用于治疗疾病的药物
2. 出于非医疗目的使用、通常用于改变情绪或意识状态的药物
3. 运动和其他休闲活动所用的器材

请用本课学到的表达补全句子，表示一种通常如此但并非必然的结果：Unclear messages ____ ____ more confusion.

用高亮短语补全句子：The new insulation costs more now, but it will save us money ____.

在例句中，More sustainable strategies 是什么意思？

1. 只用于保护环境的方法
2. 更容易、更安全地长期维持的方法
3. 见效最快、即使之后会带来问题的方法

用 going for a long walk 的原形补全句子：After lunch, let's ____ by the river.

用 take + breaths 结构中的复数名词补全句子：Before you answer, take two slow, deep ____.

在这句话中，your support system 是什么意思？

1. 必须定期开会的正式团体。
2. 你可以依靠以获得帮助的人和资源所组成的网络。
3. 用于提供技术支持的软件。

字幕从句中的 While 是什么意思？

1. 虽然
2. 直到
3. 当……的时候

哪句话表达了同样的两步过程：先觉察一种感受，再思考它的原因？

1. Maya reflected her anger in the mirror and tried not to notice it.
2. After the argument, Maya forgot her anger and changed the subject.
3. After the argument, Maya noticed her anger and reflected on where it was coming from.

哪句话能自然地表示你想弄清一种恐惧的成因？

1. I want to understand where this fear is located.
2. I want to understand where this fear comes from.
3. I want to understand where does this fear come from.

用表示“关键的第一步已经完成”的习语补全句子：Identifying the real cause is ____.

用表示“一旦你已经深入接受了这个观念”的目标短语补全句子：____ asking for help is a strength, teamwork becomes easier.

哪项描述最符合 regulate your emotions 的意思？

1. 调整和管理自己的情绪反应
2. 让自己永远不再感受到情绪
3. 向别人隐藏所有情绪

Mina read the instructions before building the shelf. Doing so saved her time. 这里的 Doing so 指什么？

1. saving time
2. building the shelf
3. reading the instructions before building the shelf

在这个问句中，constantly maintain a good mood 是什么意思？

1. 隐藏所有情绪，不让任何人知道自己的感受
2. 修理由坏心情损坏的某个东西
3. 几乎一直让积极的情绪状态持续下去

用本课的原短语 depends on how you define 补全句子：Whether the rule is fair ____ fairness.

在句子“It's tempting to think a busy person is always productive, but that can be misleading,”中，“It's tempting to think”传达了什么？

1. 有人正被怂恿去做不道德的事。
2. 这个想法很容易让人接受，但可能需要修正。
3. 这个想法已经被证明完全正确。

哪一句用 inherently 表示某种内在性质，而不是暂时状态或常见规律？

1. The color red is not inherently dangerous; its meaning depends on the context.
2. The color red is often used on warning signs.
3. The color red is currently bright under this light.

使用 either...or... 结构完成句子：A reminder can be ____ helpful ____ distracting, depending on the person.

哪句话自然地用 the loss of a loved one 表示某人的去世？

1. The school offered counseling after Mia experienced the loss of a loved one.
2. Nora called a canceled game the loss of a loved one.
3. Leo described his missing backpack as the loss of a loved one.

哪句话使用了这一结构，从基本认可推进到额外益处？

1. Taking breaks isn't just acceptable; it can help you stay focused.
2. Taking breaks happened just now, so you can stay focused.
3. Taking breaks isn't acceptable, even if they are short.

使用正确搭配 empathize with someone 和 support someone 补全句子：A good friend tries to empathize ____ you and ____ you when things are hard.

在论证中，conversely 主要表示什么？

1. 转向某一关系的相反一面
2. 补充另一个支持同一方向的例子
3. 说明两个动作发生的时间

在 'While the laptop is expensive, it may be worth buying.' 中，while 是什么意思？

1. 虽然这台笔记本电脑很贵
2. 因为这台笔记本电脑很贵
3. 在这台笔记本电脑很贵的期间

哪句话自然地表示莉娜虽然并不开心，却还是勉强让自己笑了？

1. Lena forced the visitors to smile before greeting them.
2. Lena smiled because the joke delighted her.
3. Lena forced a smile before greeting the visitors.

用本课中表示“坚持到结束”的短语动词补全句子：We encouraged one another to ____ the difficult week.

哪一句表示关于规则的指示彼此矛盾？

1. We received mixed messages about the rules.
2. We had mixed feelings about the rules.
3. We received one clear message about the rules.

请用 pressure 的过去式以及 stay 前必需的词完成句子：Yesterday, the coach ____ the players ____ stay upbeat after the loss.

用 take ... as it comes 结构完成句子，表达“每一天到来时再应对”：We cannot predict every change, so we will ____.

用 find ... own balance 结构完成句子，表达“找到适合自己的搭配”：No schedule is right for everyone; you need to ____ between study and rest.

在“Studies suggest that regular breaks may improve attention,”中，suggest 起什么作用？

1. 它声称这个结论已经被完全确定地证明。
2. 它谨慎地提出一个有研究支持的结论。
3. 它表示这些研究正在建议人们定期休息。

哪句话最能表明某人的注意力已经过度，而且很难移开？

1. He became so fixated on one small mistake that he could not think about anything else.
2. He was interested in how the machine worked.
3. He focused on the instructions for two minutes.

哪个情境最能说明 secondary negative emotion？

1. 妮娜在同一天为两场考试复习。
2. 妮娜因为考试很难，所以在考试前感到紧张。
3. 妮娜考试前感到紧张，随后又为自己的紧张感到羞愧。

用 over 完成目标结构：She felt guilt ____ hiding the truth.

用 disappointment + that 这一结构补全句子：The fans expressed ____ the final game had been postponed.

在例句中，This doesn't mean 起什么作用？

1. 它阻止听者根据前面的观点得出一个极端结论。
2. 它完全取消前面的观点。
3. 它开始一个无关的新话题。

原句中的 let sadness or anger take over 是什么意思？

1. 给这些情绪起正式名称。
2. 注意到这些情绪，但不受其控制。
3. 任由这些情绪控制自己的反应。

哪种情况最能体现 reappraisal？

1. 玛雅告诉自己，她对小测成绩没有任何感受。
2. 玛雅更改了小测卷上写着的分数。
3. 小测成绩不理想后，玛雅把它当作了解下一步该练习什么的提示。

哪一句强调重新思考说话者对事件的解读，而不是重新评估事件本身？

1. I need to reevaluate my thoughts about what happened.
2. I need to reevaluate what happened.
3. I need to change what happened.

用 allow 的 -ing 形式补全表示结果的分句：A clear explanation can reduce your worry, ____ you to accept that mistakes are normal.

哪句话自然地表达了“逐渐培养希望”？

1. Small successes can cultivate hope for the future.
2. Small successes can cultivate to hope for the future.
3. Small successes can make hope for the future.

用表示“整体情况会好转”的准确短语补全安慰语：I know this week is difficult, but ____.

在这个问题中，would 表达什么：If your library stayed open later, would you visit more often?

1. 要求对方去图书馆的命令。
2. 过去反复发生的习惯。
3. 想象情境中可能出现的结果。

用 want 的正确形式完成句子：The trailer made us ____ to see the movie.

补全命名结构 refer to X as Y：Researchers ____ this pattern ____ the testing effect.

the Romeo and Juliet effect 描述的是什么？

1. 外界反对有时可能增强恋爱关系中的吸引力或投入程度。
2. 每一段遭到家人反对的关系最终都一定会成功。
3. 阅读莎士比亚作品总会改变一个人的恋爱选择。

哪项描述最符合 actionable science-based advice 的含义？

1. 关于某人是否可以被起诉的法律建议。
2. 与科学有关、但没有任何实际行动步骤的建议。
3. 有明确步骤并得到科学证据支持的建议。

在句子“Taking responsibility can build character,”中，build character 是什么意思？

1. 为故事创作一个虚构人物。
2. 培养更强的个人品质。
3. 建造一个实体人物模型。