你的手机是如何改变你的?:英语精读讲义

AsapSCIENCE

学习难度
566 词 189 词/分

视频简介:本片以研究与数据说明智能手机如何影响身体、大脑和睡眠,同时也承认它拓宽了信息获取渠道。 主要英语知识点: 1. put your phone down. — 短语动词:理解这里不只是把设备放到某处,还表示停止使用手机,并学会描述人为何难以从令人沉迷的活动中抽身。 2. have a harder time falling asleep — 语法与句型:掌握 have a harder time doing 的比较结构,并区分“进入睡眠”的 falling asleep 与“处于睡着状态”的 be asleep。 3. there's no denying that — 固定词块与搭配:学会在先承认另一面后用这一有力框架收束结论,也能判断证据是否充分到适合采用这种肯定语气。

本篇讲解

Of the 7 billion people on

0:00

地球上有70亿人,

Earth, roughly 6 billion own a cellphone,

0:01

其中约60亿人拥有手机,

which is pretty shocking given that 語法

0:04

这个数字相当惊人,因为

only 4 and a half billion

0:06

只有45亿人

have access to a working toilet. 短語搭配

0:07

能用上可正常使用的厕所。

語法

given that:提出判断所依据的事实

在本句中,given that 引出“只有45亿人能使用正常运作的厕所”这一已知事实。这个事实是把更高的手机普及人数评价为 pretty shocking 的依据。 结构是 given that + 从句。它常表示“考虑到……这一事实”,要求听者在评价主句时把该背景信息纳入考虑;这里并不是“某物被给予某人”的意思。

练习

在例句中,given that 起什么作用?

  1. 它引出一个已知事实,用来判断手机普及人数令人震惊。
  2. 它表示厕所的可及性直接导致人们拥有手机。
  3. 它表示手机普及人数被给予了某个人。
查看答案

它引出一个已知事实,用来判断手机普及人数令人震惊。

短語搭配

have access to:可以使用但不表示拥有

Have access to 表示某人有机会、许可或实际条件使用或获得某物。这里指能够使用正常运作的厕所,并不是说每个人都拥有一个厕所。 在 have access to + 名词这一结构中,access 是名词,to 是必需的介词。这个结构常用于服务、场所、技术、信息和其他资源。

练习

用表示员工获准使用实验室的目标表达完成句子:The employees ____ the lab after 6 p.m.

查看答案

have access to

So, how are these popular gadgets 表達脈絡

0:09

那么,这些流行的小玩意儿

changing your body and brain?

0:11

正如何改变你的身体和大脑呢?

表達脈絡

So, how are these popular gadgets ...? 作为演讲的路线图式提问

这里的 So 标志着从前面的宏观信息转向一个与观众自身体验有关的问题。These popular gadgets 指前面提到的手机。 说话者并不是在等待观众现场回答。这个问题在引导演讲结构:changing your body and brain 预告了接下来要讲解的身体和大脑两个方面。在科普演讲中,直接提问可以转换焦点、直接与听众建立联系,并让听众预期后续内容的结构。

练习

在演讲的这一部分,突出显示的问题主要起什么作用?

  1. 把焦点转向观众,并预告身体与大脑的内容结构
  2. 请每位观众立即大声回答
  3. 询问观众想购买哪一种电子设备
查看答案

把焦点转向观众,并预告身体与大脑的内容结构

If you're looking down at your phone right now,

0:13

如果你此刻正低头看手机,

your spine angle is equivalent to that of an 8-year-old child 語法

0:15

你的脊柱倾斜角度,就相当于让一个8岁孩子

sitting on your neck,

0:18

坐在你的脖子上,

語法

用 is equivalent to that of 构成对等比较

在 is equivalent to that of 中,equivalent to 表示在价值、效果或程度上相等。这里比较的是脊柱角度及其所代表的负荷效果,并不是说真的有一个孩子坐在那里。 That 是替代前面单数名词短语 spine angle 的代词。Of 引出提供比较另一侧对应角度或效果的人或事物。这个结构能避免重复名词,并使正式比较的两侧保持对等:一方的角度或效果与另一方的相应角度或效果比较。

练习

用本课中可避免重复 battery life 的正式比较短语补全句子:The battery life of this tablet is ____ the newer model.

查看答案

equivalent to that of

which is fairly significant

0:19

这可不是小事,

considering people spend an average 語法

0:21

毕竟人们平均每天

of 4.7 hours a day

0:23

会花4.7个小时

looking at their phone.

0:24

低头看手机。

語法

spend + 时间 + doing

spend 表示某人怎样使用时间。在 spend an average of 4.7 hours a day looking 中,an average of 4.7 hours 是所花的时长,a day 表示平均每天。 时间表达后用 -ing 形式 looking 说明活动。可迁移结构是:人 + spend + 一段时间 + doing something。

练习

用 practice 的 -ing 形式补全句子:Maya spends thirty minutes every day ____ the piano.

查看答案

practicing

This, combined with the length of time

0:26

这种影响,再加上人们长时间

spent in front of computers,

0:28

待在电脑前,

has led to an increase in the prevalence 短語搭配

0:29

导致近视的患病率

of myopia or nearsightedness in North America. 用詞

0:31

在北美不断上升。

短語搭配

led to an increase in + 指标

在 led to an increase in 中,led to 引出由前一种情况造成的结果。led 是 lead 的过去式,an increase 是表示结果的名词短语。 第二个 in 后接变大或变得更常见的指标,例如 an increase in the prevalence of myopia。可迁移结构是:原因 + led to an increase in + 指标。

练习

用目标的过去时因果增长短语补全句子:Better street lighting ____ evening visits to the park.

查看答案

led to an increase in

用詞

myopia or nearsightedness:正式术语与日常说法

在 myopia or nearsightedness 中,or 引出同一种眼部状况更易懂的另一个名称,并不是在说两种不同的诊断。这种状况会使远处的物体看起来模糊。 Myopia 是医学和较正式的术语。Nearsightedness 是北美英语中常见的日常说法,因此把两者并列可以帮助普通读者将专业词汇与熟悉的表达联系起来。

练习

在 “myopia or nearsightedness” 中,or 向读者传达了什么?

  1. 它们是两种经常同时出现的不同眼部状况。
  2. 读者必须从两种治疗方法中选择一种。
  3. 它们是同一种状况的两个名称,第二个是北美英语中的日常说法。
查看答案

它们是同一种状况的两个名称,第二个是北美英语中的日常说法。

In the 1970s,

0:34

20世纪70年代,

about one quarter of the population had myopia,

0:35

约四分之一的人口患有近视,

where today nearly half do. 語法

0:37

如今则接近一半。

語法

nearly half do:用助动词 do 替代动词短语

在 nearly half do 中,nearly half 指 nearly half of the population,而 do 代替 have myopia。英语使用助动词 do 来避免重复已经很清楚的普通动词短语。 前一个分句描述的是过去,当时四分之一的人口患有近视,而 today 构成现在与过去的对比。因此,do 为省略的 have myopia 提供现在时形式。这里的 do 并不是“做某个动作”的意思。

练习

使用助动词替代完成这个对比,以免重复 work remotely:In 2010, only a few employees worked remotely, but today nearly half ____.

查看答案

do

And in some parts of Asia,

0:40

而在亚洲部分地区,

80 to 90% of the population

0:41

80%到90%的人

is now nearsighted.

0:43

如今都患有近视。

And it can be hard to put your phone down. 講解

0:44

而且,放下手机可能很难。

語法

it can be hard to + 动词

这里的 it 是形式主语,并不指 phone。真正的动作由 to + 动词引出,也就是 to put your phone down。 句型 it can be hard to + 动词表示某个动作有时或常常难以做到。can 表示一般的可能性,不是能力或许可,因此这种说法比断言该动作总是很难更委婉。

练习

用表示“某个动作有时很难”的句型完成句子:When a game is exciting, ____ stop playing.

查看答案

it can be hard to

短語動詞

put your phone down:放下手机

Put your phone down 的字面意思是让对方把手机从手中移开并放到某个表面上。在这里,它还暗示停止看手机或使用手机。 这里的 put down 是可分短语动词:宾语是名词时,put your phone down 和 put down your phone 都可以。宾语是代词时,代词必须放在中间:put it down。

练习

朋友在吃饭时刷手机。你想让对方别再看屏幕,但手机可以继续开着。哪一个请求最合适?

  1. Please put your phone down for a minute.
  2. Please hang up the phone for a minute.
  3. Please turn your phone off for a minute.
查看答案

Please put your phone down for a minute.

Take for example the game Candy Crush. 表達脈絡

0:46

以 Candy Crush 这款游戏为例。

表達脈絡

Take for example:引入具体案例

Take for example 用来引出一个具体案例,让一般性观点更容易理解。在本句中,Candy Crush 是有关手机游戏奖励机制这一较宽泛观点的具体例子;这里的 take 意为“考虑”,不是“拿走”。 这个句型是 Take, for example, X。在严谨的书面语中,for example 通常要用逗号隔开。

练习

本句中的 Take for example 起什么作用?

  1. 它要求听众把 Candy Crush 从列表中移除。
  2. 它表示 Candy Crush 是最终结论。
  3. 它把 Candy Crush 作为支持较宽泛观点的具体案例引入。
查看答案

它把 Candy Crush 作为支持较宽泛观点的具体案例引入。

As you play the game,

0:49

玩游戏时,

you achieve small goals

0:49

你会完成一个个小目标,

causing your brain to be rewarded 講解

0:51

于是大脑会得到奖励,

with little bursts of dopamine.

0:52

释放出少量多巴胺。

語法

causing your brain to be rewarded:表示结果的 -ing 分句

-ing 分句 causing your brain to be rewarded 表示达成小目标所产生的结果。它把因果链压缩在一句话中:你达成小目标,因此大脑产生奖励反应。这里的 causing 强调后果,而不只是两个动作同时发生。 在该分句内部,cause 使用 cause + object + to-infinitive 结构:causing [your brain] [to be rewarded]。被动不定式 to be rewarded 表明大脑是接受奖励的一方,而不是给予奖励的一方。

练习

请用 cause 的 -ing 形式补全句子,以表示结果:The software error deleted the schedule, ____ the team to miss the deadline.

查看答案

causing

短語搭配

be rewarded with + 得到的奖励

be rewarded with + 名词表示因某事而得到奖励、好处或积极反馈。被动语态把重点放在接受者和结果上,而不是谁或什么提供了奖励。 本句中的奖励不是人为发放的,而是大脑的自动反应:达成小目标后会出现一阵阵多巴胺。这个结构也可用于有意给予的奖励,例如获得积分或表扬。

练习

请用表示奖励的被动搭配补全句子:After finishing the challenge, the players were ____ bonus points.

查看答案

rewarded with

And eventually,

0:54

最终,

you're rewarded in the game with new content.

0:55

游戏还会用新内容来奖励你。

This novelty also gives little bursts of dopamine

0:57

这种新鲜感也会带来一小波多巴胺,

and together create what is known as a compulsion loop, 短語搭配

0:59

二者共同形成所谓的“强迫循环”,

短語搭配

what is known as + 名称

what is known as + 名称是一个名词性结构,意思是“被称为该名称的事物或现象”。known as 引出公认的名称,而 what 指代被命名的整个事物。 本句中,几种作用共同形成了一个称为 compulsion loop(强迫循环)的模式。这个结构常用于讲解中介绍术语,而不必直接说 we call it。

练习

选择能正确补全句子的短语:The repeated pattern creates ... a feedback loop.

  1. what is known as
  2. what is known about
  3. what is known for
查看答案

what is known as

which just happens to be the same loop 語氣意圖

1:02

而碰巧的是,同一种循环

responsible for the behaviors associated 用詞

1:04

也会导致与

with nicotine or cocaine.

1:06

尼古丁或可卡因有关的行为。

語氣意圖

just happens to be:带强调的意外巧合

在这里,just happens to be 表示“碰巧结果是……”。在这个结构中,happens to be 把主语与某种身份或状态连接起来;happen 不是指“发生某件事”,just 也不是“刚刚”。 说话人把这一对应关系说得像是顺带提到的巧合,实际上却在突出它有多惊人:这正是同一种循环。根据语调,它可以表达惊讶、刻意强调或轻微反讽。

练习

用表示“出人意料的巧合”的短语完成句子:Our new neighbor ____ my former teacher.

查看答案

just happens to be

用詞

responsible for 与 associated with:因果与关联

在这个关系从句中,responsible for 修饰 the same loop,表示该循环导致或造成了这些行为。这里的 responsible 表达因果或解释力度,不一定表示道德上的“负有责任”。 associated with 修饰 behaviors,把这些行为与尼古丁或可卡因联系起来。它只说明关联,本身并不能证明因果方向。因此,这两个短语修饰不同的名词,表达的关系强度也不同。

练习

一项研究发现两个因素同时出现,但没有确定因果关系。哪个句子最准确?

  1. Screen time was responsible for lower sleep quality.
  2. Screen time was associated with lower sleep quality.
  3. Screen time was independent of lower sleep quality.
查看答案

Screen time was associated with lower sleep quality.

Our brains are hardwired to make us novelty-seeking, 習語

1:08

我们的大脑天生就会追求新鲜感,

習語

hardwired:表示内在固有倾向的隐喻

这里的 hardwired 是借用固定电路布线的隐喻。它表示“追求新奇”被描述为人脑中根深蒂固的内在倾向,并不是说大脑里真的有电线。 这个隐喻把这种倾向描述成一种默认存在且难以改变的倾向,而不是仅仅因使用手机而后天养成的习惯。

练习

在原句中,hardwired 是什么意思?

  1. 仅仅通过使用手机应用后天学会
  2. 作为一种强烈的天生倾向内置于大脑中
  3. 通过实体电缆连接到互联网
查看答案

作为一种强烈的天生倾向内置于大脑中

and this is why apps on our phones are designed 表達脈絡

1:11

所以手机应用在设计上

to constantly provide us with new content, 短語搭配

1:13

会不断向我们提供新内容,

表達脈絡

this is why + 结果

this is why 回指刚刚提到的原因——我们的大脑天生会追求新奇——并引出它的结果:应用被设计成不断向我们提供新内容。 信息结构是:原因。this is why + 结果。这个表达帮助说话者把前面的解释和一个可观察到的后果连接起来。

练习

哪一个句子正确使用 this is why 来引出结果?

  1. The road was flooded; this is because the school closed.
  2. The road was flooded; this is why the school closed.
  3. The school closed; this is why the road was flooded.
查看答案

The road was flooded; this is why the school closed.

短語搭配

provide us with:provide someone with something 结构

在 provide us with new content 中,provide 使用 provide someone with something 这一结构。紧跟在 provide 后面的名词或代词表示接受者,with 引出被提供的物品、服务或信息。 这个结构的两个位置都可以替换,例如 provide customers with support、provide a class with materials 或 provide us with content。接受者放在 with 前面,被提供的内容放在 with 后面。

练习

用 provide someone with something 结构中缺少的词完成句子:The library will provide every child ____ free books for the summer.

查看答案

with

making them hard to put down. 語法

1:16

让人很难放下手机。

語法

making them hard to put down:make + 宾语 + 形容词 + to 不定式

-ing 从句 making them hard to put down 表示前面所述设计造成的结果。Them 指这些应用,因此这个从句说明该设计产生了什么影响,而不是说这些应用又执行了一个新动作。 从句内部的 make + 宾语 + 形容词 + to 不定式表示某种被造成的性质,即 make them hard to put down。真正会执行 put them down 这个动作的是使用应用的人。这里的 put down 表示停止使用或从中抽离,并不是把应用实际放到某个表面上。

练习

用 make 的结果形式和表示“难以”的两个词补全结果结构:The pale text reduces visibility, ____ the instructions ____ read.

查看答案

making · hard to

As a result, 表達脈絡

1:17

因此,

93% of young people aged 18 to 29

1:18

18至29岁的年轻人中,有93%

report using their smartphone as a tool to avoid boredom, 語法

1:21

表示会用智能手机来排解无聊,

as opposed to other activities like reading a book 短語搭配

1:24

而不是选择读书之类的活动,

or engaging with people around them.

1:27

或与身边的人互动。

表達脈絡

As a result,:从原因推进到结果

“As a result,” 是置于句首的连接语,告诉读者后面的信息是前文所述情况带来的结果。本句中,它把93%的调查发现呈现为前文所解释的“人们为何难以放下手机”这一情况的结果。 它通过从原因推进到结果来组织论述:向前回指原因,再引出一个完整的结果陈述。

练习

选择能正确补全结果句的选项:“It rained all night. ____ the roads were wet.”

  1. As a result of
  2. Because
  3. As a result,
查看答案

As a result,

語法

report using...:report + -ing 结构

这里的 report 意为“在调查或回答中说明某件事符合自己的情况”。这些年轻人是在说自己会这样使用手机;它并不是指撰写或提交一份报告。 结构是 report + -ing 形式,即 report using。它把后面的动作呈现为主语自称会做的行为。在调查和研究摘要中,这是描述自报行为的简洁方式。

练习

用 use 的 -ing 形式补全调查摘要:“Many parents report ____ educational apps with their children.”

查看答案

using

短語搭配

as opposed to:引出明确对比

在本句中,as opposed to 引出与使用智能手机形成对比的其他选择:读书或与身边的人互动。这里它表示“而不是”或“与……形成对照”,并不表示任何人在强烈反对这些活动。 这个短语连接可比较的选择或特征。常见结构是 X, as opposed to Y。两边在语法和逻辑上应保持对应。

练习

用表示“与……形成对照”的三个词补全句子:The clinic offers video appointments, ____ in-person visits.

查看答案

as opposed to

This has created a new term, nomophobia, 用詞

1:28

这催生了一个新词:无手机恐惧症,

the fear or anxiety of being without your phone.

1:31

也就是没有手机时产生的恐惧或焦虑。

用詞

nomophobia:手机不在身边时的恐惧或焦虑

Nomophobia(无手机恐惧症)是一个现代词语,指无法使用手机或手机不在身边时产生的恐惧或焦虑。在本句中,逗号后的名词短语是同位语,直接解释了这个新词的含义。 这个词的重点是与手机分离或无法使用手机所造成的不安。虽然词尾 -phobia 表示恐惧,但原句明确把恐惧和焦虑都包括在内。

练习

哪种情况最能体现 nomophobia?

  1. 担心朋友在自己缺席时参加某个活动
  2. 工作时经常使用手机
  3. 因为手机无法使用而感到焦虑
  4. 因为旧手机速度慢而购买新手机
查看答案

因为手机无法使用而感到焦虑

We also see a change in brain patterns.

1:34

我们还能看到脑部活动模式的变化。

Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation,

1:36

阿尔法节律通常与清醒时的放松状态有关,

like when your mind wanders off, 習語

1:40

比如思绪漫游的时候;

習語

Your mind wanders off:思绪飘走

在这里,your mind wanders off 表示你的注意力自然而然地从眼前发生的事上飘开。人仍然醒着,只是思绪不再集中于当前任务。 这个表达把思绪比作一个走远的人。以 mind 作主语时,wander off 是比喻用法,并不表示身体真的离开。

练习

用表示“说话者短暂走神”的目标表达补全句子:I was looking at the page, but my ____, so I had to read it again.

查看答案

mind wandered off

whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness. 語法

1:42

而伽马波则与有意识的专注有关。

語法

用 whereas 对比两个分句

Whereas 连接两个分句并标明直接对比。在本句中,一个分句把阿尔法节律与清醒而放松的状态联系起来,另一个分句则把伽马波与专注状态联系起来。 它提示读者把两项陈述并列比较。它不表示地点,在这里也不表示“在……期间”。

练习

用目标连接词补全这项正式比较:The east room gets morning sun, ____ the west room is brighter in the evening.

查看答案

whereas

And experiments have shown that when a cellphone is transmitting, 表達脈絡

1:45

实验还表明,当手机传输信号时,

say during a phone call, 用詞

1:48

比如在通话过程中,

the power of these alpha waves is significantly boosted,

1:50

这些阿尔法波的强度会显著增强,

表達脈絡

experiments have shown that:引入研究证据

Experiments have shown that 把后面的 that 从句表述为有实验研究支持的结果,而不是说话者的个人看法。在本句中,研究结果是:手机传输信号会显著增强阿尔法波的功率。 现在完成时 have shown 表示这是一项由截至目前的研究所确立的发现。它并没有说明任何一次具体实验发生在何时。

练习

哪个开头最能把该主张表述为有截至目前累积的实验证据支持?

  1. I think that regular breaks improve concentration.
  2. Experiments have shown that regular breaks improve concentration.
  3. An experiment will test whether regular breaks improve concentration.
查看答案

Experiments have shown that regular breaks improve concentration.

用詞

say:引出例子或可能的情形

在 say during a phone call 中,say 是插入语,意思是“例如”或“假设”。它给出手机可能正在传输信号的一个具体情形;它不是主句谓语,也不表示“说话”。 这种 say 的用法会把笼统陈述暂时收窄为一个容易想象的例子。删去这段插入成分后,主句在语法上仍然完整。

练习

用一个表示“例如”的目标口语单词完成句子:We could meet somewhere quiet, ____ the library near the station.

查看答案

say

meaning phone transmissions can literally change

1:53

这意味着手机信号确实可以改变

the way your brain functions.

1:56

大脑的运作方式。

Your smartphone can also disrupt your sleep.

1:57

智能手机也会干扰你的睡眠。

The screen emits a blue light,

2:00

屏幕会发出蓝光,

which has been shown to alter our circadian rhythms, 講解

2:01

研究证实,这会改变我们的昼夜节律,

diminishing the time spent in deep sleep,

2:03

从而缩短深度睡眠的时间,

用詞

circadian rhythms:人体约24小时的生理周期

Circadian rhythms 指人体内部以大约24小时为周期运行的生理节律。它们帮助调节睡眠和清醒,也调节激素释放、体温等其他生理过程。 在本句中,改变这些节律就是扰乱身体的计时系统,这可能减少深度睡眠。这里的 rhythms 不是音乐节拍,也不只是一个人自己选择的日常作息。

练习

哪个短语最适合补全句子,表示人体内部的生理周期,而不只是计划好的睡眠时间?Morning light helps reset our ____.

  1. daily routine
  2. sleep schedule
  3. circadian rhythms
查看答案

circadian rhythms

which is linked to the development of diabetes, 短語搭配

2:06

而这与糖尿病、

cancer, and obesity.

2:08

癌症和肥胖症的发生有关。

表達脈絡

has been shown to:表述有研究支持的发现

Has been shown to 是一个被动证据框架:has been shown 使用现在完成时的被动语态,to 引出证据所支持的动作。本句中,有证据支持的发现是蓝光会改变昼夜节律。 这个表达不点明研究者,把注意力放在研究发现上,并表示已有研究提供支持。它比声称某种作用已被绝对证实更谨慎,因此应理解为“有证据支持”,而不是“在所有情况下都必然成立”。

练习

用本课的被动证据框架补全报告:Regular exercise ____ improve mood.

查看答案

has been shown to

短語搭配

is linked to the development of:谨慎报告关联

在本句中,is linked to the development of 表示“深度睡眠减少”与糖尿病、癌症和肥胖症出现或发展的过程之间存在研究所支持的关联。其被动结构是 be linked to + 名词短语;development of 指某种病症的出现或发展。 Linked to 是有意使用的谨慎措辞:它本身并不能证明深度睡眠减少直接导致这些疾病,也不能说明它是唯一原因。

练习

一项研究发现了关联,但没有证明直接因果关系。请使用本课中的确切谨慎表达完成句子:Long-term air pollution ____ respiratory disease.

查看答案

is linked to the development of

Studies have shown that people who read

2:10

研究表明,那些

on their smartphone at night

2:11

晚上用智能手机阅读的人

have a harder time falling asleep 語法

2:12

更难入睡,

and produce less melatonin, 語法

2:14

分泌的褪黑素也更少;

語法

have a harder time falling asleep:更难入睡

Have a harder time + -ing 表示做某项活动比别人、比以前或在另一种条件下更困难。这里隐含的比较对象是较少受到夜间使用智能手机影响的人。 Falling asleep 指从清醒进入睡眠的过程。在这个句型中,time 后接动名词 falling;have a harder time to fall asleep 不是标准用法。

练习

请使用本课中的确切表达完成句子,表示开始入睡变得更困难:In a noisy hotel room, I ____.

查看答案

have a harder time falling asleep

a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.

2:16

这种激素负责调节睡眠—觉醒周期。

語法

melatonin, a hormone ...:用非限制性同位语补充定义

名词短语“a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles”是非限制性同位语。它和“melatonin”指的是同一事物,并补充了一个简洁的定义;它不是人们产生的第二种物质。 逗号表示这部分是附加说明。“术语, a/an + 类别 + 描述”这一结构能让科普或说明文直接定义术语,不必另起一句,也不必加“which is”。

练习

在句中,“a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles”起什么作用?

  1. 它补充信息,对 melatonin 作出定义。
  2. 它说明人们何时使用智能手机。
  3. 它指出人们产生的第二种物质。
查看答案

它补充信息,对 melatonin 作出定义。

Harvard Medical School advises the last 語法

2:19

哈佛医学院建议,睡前最后

2 to 3 hours before bed be technology-free. 用詞

2:21

2到3个小时应完全远离电子设备。

語法

advises ... be:正式建议中的动词原形

这里的“advises”引出一项建议。完整结构是“advise (that) + 主语 + 动词原形”:Harvard Medical School advises (that) the last 2 to 3 hours before bed be technology-free. 例句省略了“that”,但意思中仍包含它。 这里说的是希望实现的情况,而不是陈述事实,所以正式英语对任何主语都使用动词原形“be”。这种形式叫作建议性虚拟语气。这里的“be”是有意使用的,并不是漏掉了“should”,也不是时态错误。

练习

用 advises that 后所需的动词原形完成这项正式建议:The sleep clinic advises that every device ____ switched off before bedtime.

查看答案

be

用詞

technology-free:由 -free 构成的复合形容词

这里,technology-free 修饰睡前最后两到三个小时:在这段时间里,人们不应使用手机、平板电脑或电脑等设备。它并不是说所有形式的技术都消失了。 “名词 + -free”这一构词模式会构成表示“没有 X”或“不含、不使用 X”的形容词。在 sugar-free 或 smoke-free 等复合词中,-free 并不表示“不花钱”。

练习

请用表示“不使用科技设备”的复合形容词完成建议:Keep the last hour before bed ____.

查看答案

technology-free

So, pick up a book before bed instead. 短語動詞

2:24

所以,睡前不妨改看一本书。

短語動詞

pick up a book:在语境中表示开始阅读

这里,pick up a book 表示拿起一本书并开始阅读。拿起书这一动作的字面概念仍然存在,但这项建议的重点是从看屏幕转向阅读,而不只是把某个物体抬起来。 pick up 有多种含义,因此宾语和情境决定如何理解它。与 book 搭配并处于阅读语境时,它可以表示随手开始阅读或重新读起来。

练习

阅读这项建议:Instead of checking your phone, pick up a book. 说话人让你做什么?

  1. 选择一本书来购买。
  2. 把一本书从地上拿起来。
  3. 开始读一本书。
查看答案

开始读一本书。

Of course, 表達脈絡

2:26

当然,

smartphones also completely change our ability to access information,

2:27

智能手机也彻底改变了我们获取信息的能力,

most notably in poor and minority populations. 表達脈絡

2:30

对贫困群体和少数族裔的影响尤其明显。

表達脈絡

用 Of course, 承认论述的另一面

这里的 Of course 并不是说接下来的事实人人都应该已经知道。说话者在集中讨论危害之后,用它来承认一个好处。 这样使用时,Of course 会让论述更加平衡:它接受一个合理的观点,开启讨论的另一面,同时不撤回之前的批评。

练习

例句中的 Of course 起什么作用?

  1. 声称每位听者都已经知道接下来的事实
  2. 在先前批评之后承认积极的一面
  3. 表示贫困群体和少数群体是仅有的受影响群体
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在先前批评之后承认积极的一面

表達脈絡

用 most notably 突出最值得注意的例子

Most notably 把注意力从信息获取方面的整体变化,转向说话者最希望我们注意的例子:对贫困群体和少数群体的影响。 它会挑出一个重要的案例,同时保留其他案例存在的可能。它表示说话者选择强调什么,并不能证明这是唯一或最大的影响。

练习

一份报告想提到多项好处,并挑出其中最值得注意的一项,同时保留还有其他好处的含义。哪句话最合适?

  1. The new library brought several benefits. For example, it offered longer weekend hours.
  2. The new library brought one main scheduling benefit, namely longer weekend hours.
  3. The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.
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The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.

7% of Americans are entirely dependent on smartphones 短語搭配

2:33

7%的美国人完全依赖智能手机

for their access to the internet.

2:36

来访问互联网。

短語搭配

be entirely dependent on X for Y:完全依赖 X 来获得 Y

be dependent on X for Y 表示“依赖 X 来获得或满足 Y”。本句中,X 是 smartphones,Y 是 access to the internet;on 引出所依赖的对象,for 引出依靠它所获得的资源、实现的目的或满足的需求。 entirely 把 dependent 的程度加强为“完全、全然”。因此,这里不是说这些人只是经常使用智能手机,而是说智能手机是他们接入互联网的唯一渠道。

练习

请使用完整结构 be dependent on X for Y,并包含强调词 entirely,补全句子:During outages, the clinic ____ solar panels ____ electricity.

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is entirely dependent on · for

A 2014 study found that the majority of smartphone owners

2:38

2014年的一项研究发现,大多数智能手机用户

use their phone for online banking, 語法

2:42

会用手机办理网上银行业务、

to look up medical information, 短語動詞

2:44

查询医疗信息,

and searching for jobs.

2:45

以及找工作。

語法

保持列举项平行:for...、to... 和 -ing

这三个短语都回答同一个问题,即智能手机用户用手机做什么,但它们采用了三种不同形式:for + 名词短语、to + 动词原形和 -ing 短语。这就形成了非平行列举。 在经过推敲的书面表达中,应选择一种框架并贯穿整个列表,例如 use their phone to bank online, look up medical information, and search for jobs;或 use their phone for banking online, looking up medical information, and searching for jobs。平行结构能让每个项目更容易理解。

练习

哪个句子在 to 后使用了清晰的平行列举?

  1. We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.
  2. We use the tablet to read books, watching videos, and draw pictures.
  3. We use the tablet for reading books, to watch videos, and drawing pictures.
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We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.

短語動詞

用 look up 表示“查询信息”

在本句中,look up 表示“在网站、词典或数据库等来源中搜索并找到具体信息”。手机是查询工具,medical information 是用户查询的内容。 look up 带宾语时是可分短语动词。名词既可以放在短语后,也可以放在两部分之间:look up the address 或 look the address up。

练习

请用 look up 的正确词序完成句子:I don't know this word, so I'll ____ in the dictionary.

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look it up

So, while phones are in no way exclusively bad 講解

2:47

所以,手机绝不是只有坏处,

and have been part of a positive change in the world,

2:49

它也推动了世界的积极变化,

there's no denying that they are changing us. 短語搭配

2:52

但不可否认,它正在改变我们。

語法

while phones are in no way exclusively bad 中表示让步的 while

这里的 while 引出让步关系,而不是时间关系。它引出的从句一直延续到 have been part of a positive change in the world;主句从 there's no denying that 开始。说话人先承认手机带来的好处,再提出“手机正在改变我们”这一主要观点。 In no way 是 not at all 的强调说法,exclusively bad 表示“只有坏处,除此之外什么都没有”。整个从句的意思是,手机肯定不只是有害。

练习

下面这句话中的 while 起什么作用?While the plan is not perfect, it will solve the most urgent problem.

  1. 它先承认一个局限,再提出主要观点。
  2. 它表示两件事同时发生。
  3. 它解释这个计划为什么能解决问题。
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它先承认一个局限,再提出主要观点。

短語搭配

in no way:强烈而彻底的否定

in no way 表示“一点也不”或“绝不是”,会加强否定语气。本句中它修饰 exclusively bad,因此说话人明确否定“手机只有坏处”这一极端说法。 在本句的常规主语在前语序中,该短语位于 are 之后、补语 exclusively bad 之前。这里的 way 不是“道路”或“方法”;三个词整体构成强烈否定。

练习

请用表示“一点也不”的三个词短语补全句子:A high price ____ guarantees better quality.

查看答案

in no way

短語搭配

there's no denying that:强调无可否认的结论

there's no denying that 把后面的命题表述为非常明确或证据充分,以至于很难合理否认。本句中,说话人先承认手机的积极面,再用它有力落到“手机正在改变我们”这一结论上。 that 从句承载结论。该表达并不是说现实中从来没有人提出过否定意见,而是把否认呈现为不合理,因此让陈述具有很强的修辞力度。

练习

哪一个句子最恰当地把一个证据充分的结论表述为很难否认?

  1. Regular sleep may improve concentration.
  2. I once heard that regular sleep improves concentration.
  3. There's no denying that regular sleep improves concentration.
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There's no denying that regular sleep improves concentration.

But many successful people have now decided

2:54

不过,如今许多成功人士已经决定

to take smartphone vacations in order to increase productivity. 講解

2:57

给自己放个“智能手机假”,以提高效率。

用詞

smartphone vacations:有计划地暂停使用手机

smartphone vacation 指一段有计划的时间,在此期间,人们停止使用智能手机,或大幅减少使用。这里的 vacation 是比喻说法:人是暂时离开手机,而不是带着手机去旅行。 这个短语是一种现代、非正式的说法,并不是规则固定的项目。具体持续多久、允许哪些手机活动,都要根据上下文判断。

练习

例句中的 smartphone vacations 是什么意思?

  1. 有计划地暂停使用智能手机
  2. 用智能手机应用安排的假期
  3. 为了购买新智能手机而进行的旅行
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有计划地暂停使用智能手机

語法

in order to + 动词原形表示目的

in order to 用来引出一个动作的目的。这里它说明人们为什么要进行“智能手机休假”:提高效率是他们希望实现的目标,并不是句子已经证明的结果。 结构是 in order to + 动词原形,例如 in order to increase。执行目的动作的人通常与主句的主语相同。

练习

用表示目的的三个词补全句子:Nina set an alarm ____ wake up on time.

查看答案

in order to

In our new AsapThought video,

3:00

在我们最新的 AsapThought 视频中,

we break down the top six reasons 短語動詞

3:02

我们分析了六个最重要的理由,告诉你

you should take a smartphone vacation

3:04

为什么应该给自己放个“智能手机假”,

and how it could benefit your life right now.

3:06

以及这能怎样立即改善你的生活。

短語動詞

break down:拆开分析并逐项解释

这里的 break down 是指把复杂主题分成较小、较容易理解的部分,再加以解释或分析。这句话是在预告视频会有条理地逐项讲解六个理由;并不是把任何东西弄坏。 break down 还起到话语提示作用:它告诉听者,接下来会进行分步骤的讲解。

练习

请用表示“拆成较小部分进行分析和解释”的两个词英语短语动词完成句子:In this lesson, we'll ____ the problem step by step.

查看答案

break down

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3:08

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