如何处理你的情绪:英语精读讲义

The School of Life

学习难度
416 词 146 词/分

视频简介:影片说明未被处理的焦虑和伤痛如何化为强迫性忙碌、脆弱的乐观、犬儒、抑郁与失眠,并指出同情与反思为何能帮助人承认这些感受,即使自我觉察可能先带来一段哀悼。 主要英语知识点: 1. “not every emotion we carry is fully acknowledged,”——语法与句型:把部分否定理解为“有些情绪未被承认”,而非“所有情绪都未被承认”,并用它作准确、有限定的判断。 2. “pay dearly for”——习语与比喻表达:识别它表示“承受严重后果”而非付钱,并用来警示某种失败或选择代价高昂。 3. “conducive to processing emotions”——固定词块与搭配:掌握 conducive to 后接名词或动名词,在正式讨论中说明哪些条件有利于某个结果。

本篇讲解

It's a quirk of our minds that not every emotion we carry 講解

0:00

我们大脑有一个怪癖,那就是并非我们承载的每一种情绪

is fully acknowledged,

0:04

都能被充分认知、

understood, or even truly felt.

0:05

理解,甚至真切地感受到。

短語搭配

a quirk of our minds:心智的一种独特倾向

这里,a quirk of our minds 指心智运作中一种不寻常但具有自身特点的倾向。quirk 是一个显眼、略显古怪的特点,不一定是严重问题。 结构 a quirk of + 名词 用来指出拥有这种独特倾向的人、事物或系统,例如 a quirk of memory 或 a quirk of the software。

练习

哪一句用 quirk 描述独特但通常不严重的倾向?

  1. The doctor diagnosed a serious quirk that requires emergency treatment.
  2. One quirk of this keyboard is that the lights turn on before the keys respond.
  3. Her quirk lasted for five minutes and then her mood changed.
查看答案

One quirk of this keyboard is that the lights turn on before the keys respond.

語法

Not every ... is ...:部分否定

not every emotion we carry is fully acknowledged 是部分否定。它表示至少有一种或一些情绪没有得到充分承认;它并没有说所有情绪都未被承认,其他情绪可能已经得到承认。 结构 not every + 单数可数名词 + 单数动词 限制了一个范围很大的判断。它能让说法更谨慎,而不会变成全盘否定。

练习

完成句子,使其构成部分否定,表示至少有一条网络评论不可靠,但不表示所有评论都不可靠:____ online review is reliable.

查看答案

Not every

There are feelings that exist in an unprocessed form within us. 短語搭配

0:09

有些感觉以一种未被处理的形式存在于我们体内。

短語搭配

in an unprocessed form:描述尚未得到理解的状态

在本句中,in an unprocessed form 说明这些感受以怎样的状态存在。unprocessed 表示这些感受尚未被察觉、理解或在心理上梳理;这里不是指食品或数据的加工。 结构 in a/an + adjective + form 根据某事物的状态或呈现方式来描述它。这里的 form 是抽象概念,不是肉眼可见的物理形状。

练习

用本讲解中的四词短语补全句子,表示“处于尚未整理或分析的状态”:The interview notes remain ____.

查看答案

in an unprocessed form

A great many worries may, for example, 語法

0:13

比如,许多担忧可能

remain disavowed and uninterpreted 用詞

0:16

依然未被承认或解读,

and manifest themselves as powerful directionless anxiety. 短語搭配

0:19

从而表现为一种强大却漫无目的的焦虑。

語法

A great many + 复数可数名词

A great many 表示“数量非常多的”。这里它修饰复数可数名词 worries,并进一步强调数量之多。 固定结构是 a great many + 复数可数名词。尽管开头有 a,整个短语仍指多个事物,因此后面的动词通常要与复数名词保持一致:A great many worries remain.

练习

下面哪句话正确使用了 a great many,以较正式的语气强调大量可数事物?

  1. A great many equipment was replaced.
  2. A great much research was published.
  3. A great many applicants submitted portfolios.
查看答案

A great many applicants submitted portfolios.

用詞

remain disavowed and uninterpreted:两种未解决的状态

这里的 remain 表示“持续处于某种状态”。disavowed 和 uninterpreted 是两个并列的过去分词形容词,共同描述 worries。 Disavowed 表示不愿承认某种感受属于自己,通常是因为这种感受令人不适。Uninterpreted 表示这种感受的心理意义尚未被理解。因此,两词指的是不同的未解决状态:拒绝承认和未能理解。它们都不只是“忘记了”,这里的 interpreted 也不是“翻译”。

练习

在此语境中,remain disavowed and uninterpreted 是什么意思?

  1. 这些忧虑被公开接受,并得到了完整解释。
  2. 这些忧虑被记住了,但被翻译成了另一种语言。
  3. 这些忧虑持续既不被当作自己的感受来承认,也未被理解。
查看答案

这些忧虑持续既不被当作自己的感受来承认,也未被理解。

短語搭配

manifest themselves as:潜在状态变得可观察

在 X manifests itself/themselves as Y 这一结构中,潜在的事物以 Y 的形式变得可以被察觉。这里,隐藏的忧虑以强烈且没有明确方向的焦虑呈现出来。 反身代词要与 X 保持数的一致:复数 worries 用 themselves,单数主语用 itself。as 引出可以观察到的形式或症状。这里 manifest 是动词“显现”,不是表示货物或乘客清单的名词 manifest。

练习

用目标正式表达完成句子:Small security weaknesses may ____ unexpected system failures.

查看答案

manifest themselves as

Under their sway, 習語

0:24

在它们的支配下,

we may feel a compulsive need to remain busy, 短語搭配

0:25

我们可能会觉得必须强迫自己保持忙碌,

習語

Under their sway:受到强烈影响或支配

Under their sway 意为“受到它们的强烈影响或支配”。这里的 their 指前文那些未被承认的忧虑,这些忧虑被描绘成一种能够左右人行为的力量。 在这个表达中,sway 不是身体的左右摇摆。under someone's or something's sway 这一结构通常表示某个人、观念或情绪对另一个人的选择具有支配力。

练习

在原句中,Under their sway 说明这些忧虑对人有什么作用?

  1. 它们强烈地影响着这个人
  2. 它们已经被完全理解了
  3. 它们让这个人的身体左右摇摆
查看答案

它们强烈地影响着这个人

短語搭配

feel a compulsive need to remain busy:感到难以自控地需要一直忙碌

feel a need to + 动词表示内心感到有做某事的需要或冲动。在这句话中,to 后面的动词是 remain;remain busy 表示持续处于忙碌状态,而不是完成某一项具体任务。 compulsive 使这种需要显得更强、更难控制。它表示一种可能反复出现的冲动,即使并非出于自由选择,也可能推动人采取行动。

练习

使用 feel a compulsive need to 结构的正确形式完成句子:When he gets anxious, he ____ check his phone every few minutes.

查看答案

feels a compulsive need to

fear spending any time on our own,

0:28

害怕独处,

or cling to activities 短語動詞

0:30

或是沉溺于某些活动,

that ensure we don't meet what scares us head on. 習語

0:32

只要能保证我们不用直面那些让我们恐惧的事物就好。

短語動詞

cling to:持续依赖某事物

这里的 cling to 是比喻用法,表示持续依赖某事物,不愿放手。这些活动让人觉得受到保护,因为它们帮助人逃避恐惧;并不涉及真的用手抓住。 结构是 cling to + 名词或代词。它通常暗示依赖很强,即使该事物已经没有帮助,也可能仍然不愿舍弃。

练习

用本课的目标表达完成句子:When change feels frightening, people may ____ familiar routines even after those routines stop helping.

查看答案

cling to

習語

meet ... head on:直接面对某事

Meet something head on 表示直接处理某个困难、恐惧或挑战,而不是逃避。在本句中,what scares us 是 meet 的宾语,head on 则说明面对它的方式。 这里使用的是比喻义:它描述直接应对某事,并不是人的头部发生实际碰撞。

练习

句子 "They met the problem head on" 是什么意思?

  1. 他们直接处理了这个问题。
  2. 他们偶然遇到了这个问题。
  3. 他们推迟了处理这个问题。
查看答案

他们直接处理了这个问题。

These activities might include internet pornography,

0:36

这些活动可能包括沉迷网络色情、

tracking the news,

0:39

刷新闻、

or exercising compulsively.

0:40

或强迫性地锻炼。

A similar kind of disavowal can go on around hurt.

0:44

对于伤害,也可能存在类似的回避机制。

Someone may have abused our trust, 短語搭配

0:48

也许有人滥用了我们的信任,

短語搭配

abused our trust:滥用我们的信任

在 abused our trust 中,abuse 的宾语是抽象名词 trust。它表示以不公平或有害的方式利用别人给予的信任,例如利用私人信息、权限或善意。 重点是“滥用”,不是辱骂某人。可迁移的搭配是 abuse someone's trust。

练习

哪个句子最能强调“不正当地利用别人给予的信任”?

  1. The adviser abused our trust by using our private information for personal gain.
  2. The adviser earned our trust by protecting our private information.
  3. The adviser betrayed our trust by accidentally revealing a secret.
查看答案

The adviser abused our trust by using our private information for personal gain.

made us doubt their kindness, 語法

0:50

让我们怀疑他们的善意,

語法

made us doubt:make + 宾语 + 动词原形

在 made us doubt their kindness 中,made 是使役动词:某人的行为让我们的想法发生了变化。结构是 make + 宾语 + 动词原形,因此 us 是宾语,doubt 使用不带 to 的动词原形。 在完整句中,may have 同时作用于 abused 和 made:某人可能滥用了我们的信任,也可能使我们产生了怀疑。虽然 made 的一般过去时和过去分词形式相同,但 doubt 仍然使用原形。

练习

用 doubt 的正确形式完成句子:The sudden change in his story made us ____ his honesty.

查看答案

doubt

or violated our self-esteem.

0:52

或是侵犯了我们的自尊心。

But we're driven to flee a frank recognition 語法

0:54

但我们往往被驱使着去逃避一种坦诚的认知:

of an appalling degree of exposure and vulnerability.

0:57

那就是我们惊人地暴露在了脆弱之中。

語法

we're driven to flee:be driven to do something(受到驱使去做某事)

在 be driven to + 动词 这个结构中,driven 表示“受到强烈驱使或推动”,不是“被车辆载送”。这个被动结构把行动呈现为强烈内心感受或外部压力的结果,而不是冷静、自由的选择。 这里,we're driven to flee 表示这种压力让我们逃避正视一个坦率的承认。正式文体中,flee 可以直接接抽象宾语,因此 flee a recognition 意为“逃避或不愿面对这个认知”,不是从某个地方逃跑。

练习

用表示强大压力而不只是简单愿望的短语完成句子:As the deadline approached, Maya felt ____ work through the night.

查看答案

driven to

The hurt is somewhere inside us,

1:01

伤害隐藏在我们的内心深处,

but on the surface we adopt a brittle good cheer, 習語

1:03

但表面上我们却假装出一种脆弱的乐观,

習語

on the surface:外在表象与深层现实的对照

on the surface 是一个比喻性的视角短语,意为“只根据眼前可见或表面显现的情况来判断”。它把后面的描述框定为外在表象,而不一定是全部真相。 本句把 on the surface 和 somewhere inside us 对照:伤痛留在内心,而欢快是外在表现。这种“内心—表面”对照表明真实感受与展现给他人的样子之间存在差距。

练习

哪个句子用 on the surface 对比表面状态与隐藏的真实情况?

  1. At first glance, I thought the sign said 'Open'.
  2. The keys were lying on the surface of the table.
  3. On the surface, the team seemed calm, but everyone was worried about the result.
查看答案

On the surface, the team seemed calm, but everyone was worried about the result.

習語

装出脆弱的快活

这里的 adopt 表示刻意摆出或呈现某种态度,而不是自然地感受到它。这个短语在内心的伤痛和表面表现出来的行为之间形成了反差。 good cheer 通常指积极、愉快的心情,但 brittle 改变了它的意味。按字面说,brittle 的东西很容易碎;在这里它是比喻,说明这种快活很脆弱、很勉强,遇到压力就可能破裂。它不是在说身体虚弱。

练习

在这句话中,adopt a brittle good cheer 表达了什么意思?

  1. 表示一个人的身体很虚弱
  2. 真正变得快乐,并忘掉伤痛
  3. 虽然这种情绪很脆弱,却仍刻意表现得很快活
查看答案

虽然这种情绪很脆弱,却仍刻意表现得很快活

jolliness being sadness that doesn't know itself. 習語

1:07

这种欢闹其实是未能认清自身的悲伤。

習語

快活是“不认识自己的悲伤”

这里的 being 引出作者对 jolliness 的解释:外在的兴高采烈被重新说成一种还没认清自己本质的悲伤。这是作者在当前论述中使用的悖论式隐喻,不是 jolliness 的标准定义。 that doesn't know itself 把悲伤人格化,仿佛悲伤能够认识自己的身份。作者想表达的是:快活的行为可能掩盖一份尚未被意识到的痛苦,甚至表现出这种快活的人自己也没有察觉。

练习

作者把 jolliness 称为 sadness that doesn't know itself,是在做什么?

  1. 用悖论式隐喻把快活描写成尚未被认出的悲伤
  2. 给出 jolliness 的标准词典定义
  3. 声称悲伤确实是一个忘记自己名字的人
查看答案

用悖论式隐喻把快活描写成尚未被认出的悲伤

We numb ourselves chemically, 用詞

1:12

我们用药物麻木自己,

用詞

numb ourselves chemically:借助物质让自己麻木

本句中,numb 作动词,表示“使感觉变弱或消失”。搭配反身宾语 ourselves,意思是主动减弱自己对情绪痛苦的感受或意识,并不是让某个身体部位真的麻木。 chemically 表示这种麻木是借助某种物质造成的,通常暗指酒精或药物。这里故意没有说明具体物质,也不是在说做化学实验。

练习

哪种情况最能体现一个人“numbs themselves chemically”呢?

  1. 他们学习化学,以理解情绪。
  2. 他们用酒精或药物来减弱痛苦感受。
  3. 他们把自己的感受描述得非常具体。
查看答案

他们用酒精或药物来减弱痛苦感受。

or else we adopt a carefully non-specific tone of cynicism, 短語搭配

1:13

或是刻意采取一种含糊其辞的愤世嫉俗的调调,

短語搭配

a carefully non-specific tone of cynicism:刻意不指向具体对象的犬儒语气

中心词 tone 指通过用词或表达方式传达出来的态度或情绪色彩,不只是声音的高低或音量。a tone of + 抽象名词这一结构可以用来概括这种态度;这里的 cynicism 指对他人的真诚或动机抱有不信任。 carefully non-specific 表示这种不信任被刻意保持在模糊、宽泛的层面。说话人表现出一种普遍的犬儒态度,却不指出是哪件事、哪个人或哪次伤害造成的;这并不是说话人没有能力把话说清楚。

练习

哪项描述最符合“a carefully non-specific tone of cynicism”?

  1. 用欢快的声音作出精确解释
  2. 刻意使用模糊的语言来传达不信任,同时不点明具体的不满
  3. 公开称赞某一项明确的成功
查看答案

刻意使用模糊的语言来传达不信任,同时不点明具体的不满

which masks the very specific wound that's been inflicted on us. 習語

1:17

以掩饰我们所遭受的真实且具体的创伤。

習語

masks the very specific wound:外在态度掩盖内心创伤

这里的 masks 是动词,意思是“遮掩、使人看不见”。which 指向前文提到的那种笼统的愤世态度:这种态度掩盖了一个更为具体的痛苦来源。 wound 在这里是比喻,指某种具体的心理创伤,并不一定是身体上的伤口。整个意象把愤世态度写成面具,把尚未解决的伤痛写成藏在面具下面的东西。

练习

在这个句子中,masks the very specific wound 是什么意思?

  1. 医用口罩保护了一个身体伤口。
  2. 愤世态度掩盖了某种具体的心理创伤。
  3. 心理创伤让这种态度变得更具体。
  4. 说话者把某件物品藏在面具后面。
查看答案

愤世态度掩盖了某种具体的心理创伤。

We pay dearly for our failure to process our feelings. 習語

1:24

我们为未能处理好自己的情绪付出了沉重的代价。

習語

pay dearly for:为某事承受严重后果

在 pay dearly for something 中,pay 是比喻用法,表示“承受代价或后果”,不一定真的付钱。dearly 加重了代价的程度,因此整个表达表示因为某个行动、错误或失败而承受严重或痛苦的后果。 这里的 for 引出原因:严重后果来自没能处理好自己的情绪。

练习

用表示“承受严重后果”的表达完成这句警告:The company ignored the safety checks and may ____ its carelessness.

查看答案

pay dearly for

Our minds grow unoriginal from a background fear about their contents.

1:28

我们的大脑因暗自害怕面对自身的想法而变得平庸。

We grow depressed about everything 表達脈絡

1:33

我们对所有事情都感到沮丧,

because we cannot be sad about something.

1:36

因为我们无法去为某一件具体的事情悲伤。

表達脈絡

everything ... something 的因果对照

everything 表示扩散到生活各处的笼统状态,something 则指向某个尚未面对的具体悲伤来源。平行结构把广泛的结果与特定的原因放在一起对照。 because 把这种对照变成带有悖论意味的解释:正因为悲伤无法落在某一件事上,它才像是覆盖了一切。这句话不是说具体的悲伤更糟,而是把尚未面对的具体原因呈现为泛化情绪的来源。

练习

在这句话中,everything 和 something 的对照起什么作用?

  1. 它把笼统的抑郁状态呈现为某个未被面对的具体悲伤所造成的结果。
  2. 它表示每一件事都会引起完全相同程度的悲伤。
  3. 它认为为某一件事感到悲伤比抑郁更糟。
查看答案

它把笼统的抑郁状态呈现为某个未被面对的具体悲伤所造成的结果。

We can no longer sleep,

1:40

我们再也无法入睡,

insomnia being the revenge of all the many thoughts 習語

1:41

失眠是所有那些杂念对我们展开的报复,

we've omitted to process in the day. 用詞

1:45

因为我们在白天忽略了去处理它们。

習語

insomnia being the revenge of ... thoughts 的因果隐喻

这个短语把失眠拟人化为白天未处理思绪的 revenge(“报复”)。revenge 是比喻:这些思绪并不会真的决定惩罚谁。这个意象表示,白天被搁置的内容会在夜间以清醒难眠的形式回来。 从语法上说,insomnia being ... 是补充性的独立主格结构。它把失眠描述成被忽略思绪的后果,从而解释主句 We can no longer sleep。这个结构用压缩的方式补充原因,而不是引入另一个独立事件。

练习

这里的隐喻 the revenge of all the many thoughts 是什么意思?

  1. 说话者在无法入睡时策划报复。
  2. 白天被忽略的思绪在夜间回来,并导致难以入睡。
  3. 这些思绪有意识地决定惩罚说话者。
查看答案

白天被忽略的思绪在夜间回来,并导致难以入睡。

用詞

we've omitted to process:omit to + 动词

在 omitted to process 中,omit 后接 to + 动词原形。这种较正式的结构表示“没有做”或“疏于做”某事。白天里,这些思绪没有得到处理;process 是那个未完成的动作。 We've omitted 是现在完成时。它把先前未处理思绪这件事与现在的结果——失眠——联系起来,但没有说明这种遗漏是故意的。

练习

哪个句子用 omit to + 动词表示“没有做或疏于做某事”?

  1. The editor omitted the final paragraph.
  2. The editor processed every comment.
  3. The instructions omitted to explain the final step.
查看答案

The instructions omitted to explain the final step.

We need compassion for ourselves.

1:49

我们需要对自己充满同情。

We avoid processing emotions 語法

1:51

我们之所以逃避处理情绪,

because what we feel is so contrary to our self-image, 講解

1:53

是因为我们的感受与我们的自我形象大相径庭,

短語搭配

contrary to our self-image:与自我形象相悖

Contrary to 表示与某种看法、预期、说法或形象“相冲突”或“相反”。在这个句子中,这些感受不符合说话者的自我形象;这个短语不是说这些感受会损害自我形象。 从语法上说,contrary 后接 to,再接名词短语或 what we expected 这样的从句。这个搭配能以清楚、较正式的方式指出两者不一致。

练习

用表示“与……冲突”的两个词短语完成句子:The result was ____ our expectations.

查看答案

contrary to

so threatening to our society's ideas of normality,

1:57

对社会公认的常态构成了极大的威胁,

and so at odds with who we would really like to be. 習語

2:01

并且与我们真正渴望成为的人格格不入。

語法

avoid processing emotions:avoid + -ing

当被回避的是一个动作时,avoid 后接 -ing 形式。在 avoid processing emotions 中,processing 是动名词兼分词形式,用来指说话者回避进行的动作。 应使用 avoid + doing,而不是 avoid + to do。这句话表示人们抗拒面对并处理自己的情绪,并不是说他们成功地让情绪消失了。

练习

用 avoid 后 process 的正确形式补全句子:When I feel overwhelmed, I avoid ____ difficult emotions.

查看答案

processing

表達脈絡

so contrary...、so threatening... 和 so at odds... 构成的平行列举

so contrary to our self-image、so threatening to our society's ideas of normality 和 so at odds with who we would really like to be 是三个平行的表语成分。它们共用主语 what we feel 和系动词 is。这里每个 so 都放在描述前表示程度很高,不是表示“所以”。 重复 so 让推理分三步清楚展开:与自我形象冲突、与社会规范冲突,以及与理想自我冲突。最后一个 and 表明列举即将结束。这种结构能帮助听众跟上复杂句子,同时加强每一点的力度。

练习

哪个句子重复使用 so,在同一个系动词下组织三个平行描述?

  1. Because the new schedule is practical, flexible, and easy to explain, the team adopted it.
  2. The new schedule is so practical, so flexible, and so easy to explain.
  3. The new schedule is practical, so we adopted it immediately.
查看答案

The new schedule is so practical, so flexible, and so easy to explain.

習語

at odds with:相冲突或不一致

At odds with 表示“与……相冲突”或“与……不一致”。在本句中,一个人的真实感受或行为与其理想中想成为的自己并不相符。 这个短语可以连接人、观点、行为、价值观或目标。它表示有实质意义的冲突或不协调,而不只是细微差别。

练习

请用表示“与……相冲突”的三个英文单词完成句子:Her decision was ____ the advice she had received.

查看答案

at odds with

An atmosphere conducive to processing emotions 短語搭配

2:05

一个有利于处理情绪的氛围,

短語搭配

conducive to processing:conducive to + 名词或 -ing 形式

Conducive to 表示“有助于为某事发生创造条件”。在这个短语中,这种氛围让人更容易处理情绪。 conducive to 中的 to 是介词,不是不定式标记。后面接名词短语或 -ing 形式:conducive to calm discussion;conducive to processing emotions。

练习

请用表示“有助于创造合适条件”的正式两词表达完成句子:A calm room is ____ processing difficult emotions.

查看答案

conducive to

would be one in which the difficulties of being human 語法

2:08

应该能让生而为人的各种艰难

were warmly recognized and charitably accepted.

2:11

得到热忱的认可和宽容的接纳。

語法

would be one in which + 从句

这里的 one 指代 an atmosphere,因此在 would be 后不必重复这个名词。 in which 引出一个从句,说明在这种氛围中会存在什么情况。介词 in 来自“在那种氛围中”这一含义,由此形成可迁移的假设性定义结构“名词 + would be one in which + 从句”。were 与复数主语 difficulties 保持一致;不能仅凭 would be 就把 were 判断为虚拟语气。

练习

哪一项正确解释了例句中的 would be one in which?

  1. one 指代 difficulties,in which 引出这些困难的原因。
  2. one 表示数字 1,in which 引出一个时间。
  3. one 指代 atmosphere,in which 引出在这种氛围中成立的情况。
查看答案

one 指代 atmosphere,in which 引出在这种氛围中成立的情况。

We fail to know ourselves

2:17

我们未能认清自己,

not out of laziness or casual neglect. 短語搭配

2:18

并非出于懒惰或漫不经心的疏忽。

短語搭配

not out of + 动机

out of 可以表示“出于某种感受、动机或内在冲动”。在 not out of laziness or casual neglect 中,not 排除了“懒惰”和“漫不经心的疏忽”这两种可能的动机;这里不是指从某个地方出来。 not out of X 常用于纠正别人可能以为的原因,并为真正的原因作铺垫,后面常接 but 或 but because:not out of X, but because Y。

练习

用以 out 开头、表示动机的两个词补全句子:He reread the email not ____ suspicion, but because the instructions were unclear.

查看答案

out of

It simply hurts a lot.

2:21

仅仅是因为那太痛苦了。

Processing emotions

2:26

处理情绪

requires good friends, deft therapists

2:27

需要好朋友、敏锐的治疗师

and ritual moments like philosophical meditation,

2:30

以及像哲学冥想这样的仪式性时刻,

in which our normal defenses can safely be put aside 短語動詞

2:34

在这些时刻里,我们可以安全地卸下日常的心理防御,

短語動詞

put aside:暂时不再使用心理防御

本句中,put aside 表示“暂时停止使用某物,或暂时不受其支配”。normal defenses 指保护我们避开令人不适想法的心理习惯;can be put aside 是被动语态,没有说明由谁来放下这些防御。 这个短语动词常与 differences、worries、assumptions 等非实体事物搭配。它通常表示为了当前目的暂时搁置,而不是永远放弃。

练习

请用本课中的短语动词完成句子,该短语表示“暂时不让某事影响讨论”:We need to ____ our personal differences and judge the proposal fairly.

查看答案

put aside

and unfamiliar material ring-fenced for investigation. 用詞

2:37

将那些陌生的内容圈定起来加以探究。

用詞

ring-fenced for investigation:为特定目的隔离并保留

Ring-fenced 表示把某物分隔并保护起来,使它只能用于或按某个特定目的处理。这里,unfamiliar material 被比喻性地置于一个安全边界内,专门留待调查研究;它并没有被移除或销毁。 被动结构 be ring-fenced for + 目的 表明某物被专门保护或保留来做什么。在这个并列结构中,ring-fenced 前可以再次补出 can safely be。

练习

市政委员会明确规定,防洪维修资金不得用于任何其他用途。哪个句子最准确地表达了这种保护?

  1. The council has set the funds aside for flood repairs.
  2. The council has ring-fenced the funds for flood repairs.
  3. The council has earmarked the funds for flood repairs.
查看答案

The council has ring-fenced the funds for flood repairs.

The outcome of processing our emotions 表達脈絡

2:42

处理情绪的最终结果

is always an alleviation in our general mood.

2:45

总是会让我们整体的心情得到缓解。

表達脈絡

The outcome of ... is ...:连接过程与结果

结构 The outcome of processing our emotions is ... 先提出过程,再在 is 后说明结果。它能把前面的讨论收束成清楚的“过程—结果”结论。 这里,alleviation in our general mood 表示整体的情绪负担变轻了,并不表示所有问题都消失。always 在这段论述中强化了作者的确定语气,但不是医学保证。

练习

请用完整的总结结构 The outcome of ... is ... 填空:The ____ of reviewing the safety procedure ____ fewer mistakes during drills.

查看答案

outcome · is

But first,

2:48

但首先,

we must pay for our self-awareness 習語

2:49

我们必须为这份自我觉知付出代价,

with a period of mourning

2:52

经历一段哀悼期,

習語

pay for X with Y:非金钱代价

在 pay for X with Y 中,X 是获得的好处,Y 是为了获得它而必须承受的牺牲或艰难经历。这句话把 self-awareness 写成需要以 a period of mourning 为代价才能获得的东西;pay 和 with 都是比喻,不是指金钱。 这里的 mourning 是接受失去或不如愿现实的情绪过程,不只指亲人去世后的哀悼。But first 表示这个困难阶段发生在之后的情绪缓解之前。

练习

请用 pay 的正确形式和 with 补全表示比喻性代价的结构:She ____ for her independence ____ several years of uncertainty.

查看答案

paid · with

in which we gradually acknowledge

2:53

在这段时间里,我们逐渐承认,

that in some area or other, 短語搭配

2:55

在某些方面,

life is simply a lot sadder than we would want it to be. 語法

2:58

生活的确比我们希望的要悲惨得多。

短語搭配

用 some ... or other 表示不具体说明的对象

in some area or other 的意思是“在某个未具体说明的方面”。这里的 area 指生活的一个方面,而不是地理区域。具体是哪一方面可能不知道,也可能不重要,无须说出。 or other 属于 some + 单数可数名词 + or other 这一不定表达结构,并不是在引出真正的第二个选项。这个结构让说话人可以有意说得笼统一些。

练习

哪个选项能自然地表示不知道具体是哪个抽屉,或者具体是哪一个并不重要?“The receipt is in ___, but I can't remember which one.”

  1. either the top drawer or the bottom drawer
  2. the drawer by the window
  3. some drawer or other
查看答案

some drawer or other

語法

a lot sadder than we would want it to be:表示与理想状态的巨大落差

a lot 修饰比较级形容词 sadder,因此表示差距很大:生活悲伤得多,而不只是稍微更悲伤。 than we would want it to be 把现实与理想程度进行比较。it 指 life,be 后面的 sad 因为可以从前文理解而没有重复。这个从句表达了对现实远低于人们期望的遗憾。

练习

用 a lot + long 的比较级完成句子:“The delay was ____ than we would want it to be.”

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a lot longer

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