如何活到100岁：英语精读讲义
AsapSCIENCE
视频简介：本片以多项研究和统计为线索，梳理饮食、运动、睡眠、心态、伴侣关系、持续工作、宠物以及晚年改变习惯可能与长寿有关的方式。 主要英语知识点： 1. lay off：短语动词；理解它在建议中表示“少吃或停止摄入”，并区分这一含义与“解雇员工”，从而在健康和习惯话题中准确使用。 2. the more ... the worse：语法与句型；掌握两个比较级联动的结构，用来说明一个条件越多或越强，另一个结果就越差，而不是把两段当作独立比较。 3. it's never too late to start. 固定词块与搭配：识别这句鼓励性表达，用于说明即使过去没有养成好习惯，现在开始积极改变仍然有意义。
本篇讲解
用 estimates that 转述有依据的估算
在本句中，estimates that 引出联合国根据现有信息作出的近似判断。that 后面的完整从句说明估算的内容，因此这个数字被表述为有依据的推算，而不是已经核实的未来事实。 可迁移的结构是“来源 + estimate(s) that + 完整从句”。报告、机构或专家常用它来依据证据转述数字结论或其他带有不确定性的结论。
练习
根据主语所要求的形式，用 estimate that 补全报告：The research team ____ the new treatment could reduce recovery time by about 10 percent.
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estimates that
用 by 2050, ... will be 表示未来终点及届时状态
By 2050 把2050年设为一个未来的时间终点。与预测的状态搭配时，by 表示“到达这个时间点时的状态”；与完成的动作或变化搭配时，它可以表示“不晚于该时间”。 Will be 把状态置于未来。by 2050 和 will be 合在一起描述预计在该未来时间点成立的状态，而不是从现在一直持续到那时的状态，也不只是指2050年期间某个不明确的时间。
练习
使用 by 加未来时间终点以及 will be 补全句子：____ next summer, the new library ____ open to the public.
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By · will be
compared to only：突出较小的基准数据
“Compared to”把2011年的31.6万人作为理解320万人这个数字的比较基准。它提示听者把两个数字看作直接对比，而不是两个互不相关的事实。 “Only”把注意力放在基准数字上，并将31.6万人呈现为明显更小的数量。它加强了反差，并不表示2011年的数字不确定或不准确。
练习
请用一个恰好由三个单词组成的短语完成句子；这个短语要引出较小的基准并加以强调：This year, the shelter adopted 240 animals, ____ 80 last year.
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compared to only
elite centenarian club：一个幽默的虚构群体
“Centenarian”指年满100岁的人。这里的“club”不是真实的组织，而是把所有百岁老人幽默地说成像是同一个俱乐部的成员。 “Elite”让这个群体显得稀有而特别。这个问题真正想问的是：怎样做可能提高活到100岁的机会，而不是怎样申请会员资格。
练习
在这句话中，“the elite centenarian club”是什么意思？
- 一个接受老年人申请的真实私人俱乐部
- 一门面向所有想活到100岁的人的健康课程
- 由100岁或以上的人组成的稀有虚构群体
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由100岁或以上的人组成的稀有虚构群体
live to 100：活到某个年龄
在 live to + 年龄 中，to 标记某人在仍然活着时达到的年龄。这里，live to 100 表示活得足够久，年满 100 岁；数字 100 省略了 years old。 这个结构用于谈论寿命。这里的 to 不表示朝某个地点移动。
练习
请用 live 和正确的介词完成句子：Her grandfather hopes to ____ 100.
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live to
stop getting takeout：停止一种习惯
stop + -ing 形式表示结束某个行为或习惯。在本句中，北美英语里 getting takeout 指反复点购或购买做好后带到别处吃的食物，因此 stop getting takeout 表示戒掉这个习惯。 stop 后的 -ing 短语明确指出被停止的行为。根据语境，这个结构既可以表示停止一次行为，也可以表示放弃反复进行的行为。
练习
哪个句子表示玛雅戒掉了购买做好后带回家吃的食物这一习惯？
- Maya stopped getting takeout.
- Maya stopped to get takeout.
- Maya stopped after getting takeout.
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Maya stopped getting takeout.
“45% more likely to”：相对可能性
在“45% more likely to live an extra decade”中，这个百分比比较的是两组人的可能性。它表示在家做饭组的可能性比对照组高45%，不是说有45%的人活得更久。 这通常表示相对增幅。如果对照组的概率是20%，高45%后的概率约为29%，而不是65%。这句话报告的是研究中的相关性，并不能证明做饭导致寿命延长。
练习
“Group A was 45% more likely to recover than Group B”通常表示什么？
- A组的康复率比B组高45个百分点。
- A组的康复率恰好是45%。
- A组康复的可能性比B组高45%。
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A组康复的可能性比B组高45%。
Becoming a vegetarian means you have a 12% lower risk of premature death. 短語搭配
0:27改吃素可让你早逝的风险降低12%。
“lower risk of” + 不良结果
在“a 12% lower risk of premature death”中，lower risk of引出发生概率较低的不良结果。常用结构是lower risk of + 名词或-ing形式，例如a lower risk of injury或a lower risk of developing diabetes。 Lower表示风险低于对照组，不表示没有风险。在研究报告中，这种说法可以描述相关性；它本身不能证明成为素食者导致了风险降低。
练习
哪一句符合lower risk of + 有害结果这一结构？
- Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.
- Daily walking is linked to a lower risk for heart disease.
- Daily walking is linked to a lower risk at heart disease.
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Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.
Lay off：停止或大幅减少
在这句话中，lay off the cold cuts 表示别再吃或大幅减少食用这些冷切熟食。健康话题和食物宾语决定了这里的意思；它与工作中的裁员无关。 结构是 lay off + 食物、饮料、习惯或活动。这是一种非正式、直接的说法，叫人避开某物，通常至少暂时如此。
练习
用表示“停止或大幅减少”的非正式短语动词完成句子：The dentist told me to ____ sugary drinks for a few weeks.
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lay off
Cold cuts：切片即食熟肉
Cold cuts 指经过烹煮、腌制或其他加工后切片、通常冷食的即食肉类，尤其常用于三明治或熟食店餐点，例如火腿片、火鸡肉片、萨拉米和博洛尼亚香肠片。 这个词组表示一种食物类别，不是单纯变凉的肉，也不是“切肉”这个动作。本句把这类熟食肉作为健康建议中应减少的对象。
练习
在北美超市的熟食柜台，哪个词组专指常用于三明治的即食切片肉？
- cold cuts
- cold meat
- processed meat
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cold cuts
用 are linked to 谨慎表达研究关联
本句中的 are linked to 用来报告加工肉类与后文健康结果之间观察到的关联。它表示研究数据中两者共同出现；仅凭这一表达，并不能说明加工肉类直接导致了这些死亡。 be linked to + 名词或名词短语是概述证据时常用的谨慎表达。主语是被研究的因素，to 后面的内容是与之相关的结果。
练习
在这句研究表述中，are linked to 传达了什么意思？
- 这些食物与这些疾病在物理上连接在一起。
- 研究人员发现了关联，但仅凭这种措辞并不能证明因果关系。
- 研究人员证明了加工肉类是这些疾病的唯一原因。
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研究人员发现了关联，但仅凭这种措辞并不能证明因果关系。
健康报道中的 a higher incidence of
这里的 a higher incidence of 表示某种结果在一个人群中出现的比率或频率更高。原句比较的是这些死亡结果被观察到的频率；它不是在描述疾病的严重程度，也不是在预测每个人的结果。 在技术性报道中，incidence 通常统计在明确说明或根据语境可知的一段时间内出现的新病例或新事件。结构为 higher/lower incidence of + 名词或 -ing 形式。
练习
在健康报告中，a higher incidence of asthma 是什么意思？
- 该人群中的每个人都会患上哮喘。
- 在一段时间内，该人群中出现了更多哮喘新病例。
- 每个哮喘病例都更严重。
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在一段时间内，该人群中出现了更多哮喘新病例。
用 Less obviously, 转向意外观点
Less obviously 是句子层面的转场语。它表示接下来的观点与当前讨论有关，但比刚才的观点更难被注意到或预料到。 这里，它让听众准备好从常见的健康建议转向“赢得重要奖项可能与寿命更长有关”这一意外联系。它评价的是这种联系有多容易看出来，而不是问题说得是否清楚。
练习
选择能把第二项好处标记为较难预料的转场语：The insulation lowers heating costs. (gap) it also keeps outside noise down.
- In conclusion,
- Less obviously,
- For example,
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Less obviously,
as finalists end up living 1 to 2 years longer than their runner-ups. 短語動詞
0:49因为最终入围者会比屈居其后的人多活1到2年。
用 end up + -ing 表示最终结果
End up 表示“最终进入某种状态”，通常是经历一连串事件或选择后出现了原本没有计划的结果。在 end up living 中，living 表示最终状态；end 并不是说生命终止。 可复用的结构是 end up + -ing 形式，例如 end up waiting、end up paying 和 end up living。它强调一个过程的结果，而不只是动作列表中的最后一项。
练习
用一个表示计划外最终结果的两个单词表达完成句子：We missed the last train and ____ walking home.
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ended up
it may be time to + 动词
在 it may be time to + 动词原形 中，time 表示“适合行动的时机”，不是一段时间的长短。这里的 may 表示不确定，所以说话人认为现在搬家可能是个好主意。 这个句型把直接指示变成委婉建议，给对方留下考虑空间，而不是把行动说成命令。
练习
这里的“it may be time to move”表达了什么意思？
- 谨慎地建议现在搬家可能是个好主意
- 询问搬家需要多长时间
- 命令对方立即搬家
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谨慎地建议现在搬家可能是个好主意
life expectancies（预期寿命）
Life expectancy 指根据统计数据估算的某个人群预计可活的平均年数。它描述的是群体估计值，不是对任何一个人寿命的保证。 这句话比较了20个县，因此 expectancy 使用复数形式 life expectancies。每个县都可以有自己的数值。
练习
一份健康报告给出某地区新生儿预计可活的平均年数。哪个术语最合适？
- lifespan
- average age
- life expectancy
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life expectancy
用 above sea level 表示海拔
above sea level 表示以标准海平面为基准向上测得的海拔。本句中，5,967 ft 是这些县的平均垂直海拔；并不是说它们位于海洋的正上方。 常见结构是“数字 + 单位 + above sea level”，如 300 meters above sea level。地理、天气和旅行信息可用它以同一个基准说明高度。
练习
请用表示以海平面为基准测量海拔的固定短语补全句子：The mountain village is 1,800 meters ____.
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above sea level
用 respectively 按顺序对应项目
Respectively 表示后面出现的两个或更多项目，要按照先前项目出现的顺序一一对应。这里美国的82和77分别对应女性和男性：女性82岁，男性77岁。 它是一个组织信息的词。读者必须同时跟踪两组项目；respectively 并不只是表示“各自”，也不是笼统地修饰整个句子。
练习
请用一个表示票的颜色和价格按相同顺序对应的词补全句子：Blue and green tickets cost $4 and $6, ____.
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respectively
Then, like the Japanese, you should start consuming more green tea and fish.
1:09所以，你也该像日本人一样，开始多喝绿茶、多吃鱼。
a diet rich in + 营养成分
在 a diet rich in omega-3s 中，rich in 表示“富含”。整个名词短语描述一种含有大量 omega-3 的饮食方式；这里的 rich 不是“有钱的”。 结构是 a diet rich in + 营养成分或食物成分，例如 a diet rich in fiber。它说明饮食中含有什么，但本身并不表示该摄入量已经达到医学建议。
练习
用表示“含有大量某物的饮食方式”的四词短语完成句子：Nuts can be part of ____ healthy fats.
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a diet rich in
The World Health Organization recommends at least 150 minutes per week of exercise, 語法
1:27世界卫生组织建议每周至少运动150分钟，
at least 150 minutes per week：每周至少 150 分钟
At least 150 minutes 设定了最低量：达到 150 分钟就达到了所说的门槛，也可以更多。它不是“正好 150 分钟”的意思。 Per week 给出了累计总量的时间范围，也就是一周。除非说话人另外要求一次完成，否则这 150 分钟可以分散在一周内完成。
练习
哪句话表示每周最低总量是 150 分钟，而且允许更多？
- Exercise at least 150 minutes per week.
- Exercise up to 150 minutes per week.
- Exercise exactly 150 minutes per week.
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Exercise at least 150 minutes per week.
用 potentially + -ing 表达可能的结果
逗号后的 potentially adding 4 years to your life 是补充性的 -ing 分句，用来说明遵循前述运动建议可能产生的结果。在本句语境中，可能延长寿命的是进行这些运动；这个短语并不是一个新的独立分句。 potentially 表示不确定性。这个结构能简洁地把某个行动或情况与可能的影响连接起来，同时避免把该影响说成必然结果。
练习
请用 potentially 和 save 的 -ing 形式补全句子：The new timetable could shorten commutes, ____ up to twenty minutes for some riders.
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potentially saving
even if they didn't buy anything, lowered their risk of death by 23 to 28%. 語法
1:38即使什么都不买，死亡风险也会降低23%到28%。
用 lower ... by 23 to 28% 报告降幅
在 lowered their risk of death by 23 to 28% 中，lower 的宾语是发生变化的量，而 by 引出降低的幅度。这个降幅用范围表示，即23%到28%之间。 这并不是说最终风险变成了23%到28%。如果要报告降低后的最终水平，英语会改用 lower ... to + 数值。
练习
一份报告称，该项目使风险降低了一个介于12%和18%之间的幅度。哪个句子正确表达了这个意思？
- The program lowered the risk to 12 to 18%.
- The program lowered the risk by 12 to 18%.
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The program lowered the risk by 12 to 18%.
were four times more likely to die over the 14-year period of the study. 語法
1:57在这项长达14年的研究期间，死亡风险是其他人的4倍。
When it comes to sleeping：设定话题
When it comes to sleeping 为后面的陈述设定话题。它相当于“说到睡眠”或“就睡眠而言”，表示句子现在把重点转向睡眠。 结构是 When it comes to + 名词短语或 -ing 形式。这里的 to 是介词，不是不定式的一部分；sleeping 表示“睡眠”这项活动。
练习
用本课的话题引入结构完成句子：____ school lunches, fresh food matters.
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When it comes to
four times more likely to：比较可能性
Four times more likely to 用来比较两组发生某一结果的可能性。这里表示，与参照组相比，每晚睡眠不足6小时的人在研究期间死亡的可能性约为四倍。 结构是“倍数 + times more likely to + 动词原形”。它描述的是相对可能性，而不是必然结果：风险更高并不表示每个人都会遇到这一结果。
练习
用包含 more likely、表示四倍可能性的结构完成句子：The report says cyclists wearing lights are ____ be seen at night than cyclists without lights.
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four times more likely to
With this in mind, it's important to be realistic, literally. 講解
2:01考虑到这一点，对生活抱有现实的预期很重要——真的是字面意义上的“现实”。
用 With this in mind 承接信息并引出结论
With this in mind 表示听众在理解接下来的内容时，要把刚刚提到的信息考虑进去。this 回指的是前面整件事或整个观点，并不是某个人脑海里的具体东西。 这里，这个短语把前面的依据变成后续判断的背景。它不只是简单地转换话题，而是明确表示：根据这些信息，下面要给出结论或建议。
练习
在例句中，With this in mind 是要听众做什么？
- 纠正上一句中的某个具体单词
- 转到一个完全无关的话题
- 考虑刚刚提到的信息
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考虑刚刚提到的信息
realistic, literally 中的字面义转折
realistic 通常表示根据可能发生的情况作判断，而不是一厢情愿。literally 前的停顿会让听众重新理解这句普通的建议。 后面的说法把不切实际的乐观与真实的死亡风险联系起来。因此，literally 带来一种黑色幽默：实事求是既被说成明智的建议，又被说成与能否活下去有关。它并没有把 realistic 变成生物学术语。
练习
哪一句用 literally 形成了同一种文字游戏？
- The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.
- The alarm was a useful reminder about tomorrow's meeting.
- The alarm was very loud, so everyone woke up at dawn.
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The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.
identify as Hispanic：表示自我认同
在 identify as Hispanic 中，identify as 表示“把自己描述为”或“认为自己属于”某个身份群体。主语 people 是作出这种身份认同的人，as 后面的 Hispanic 是身份称谓。 这种说法以当事人如何描述自己为中心。它不是说别人根据外表给他们贴上这个标签；这里的 Hispanic 是美国人口统计和文化语境中的身份称谓，并不当然等同于某一种族或国籍。
练习
哪一个句子明确表示身份称谓来自当事人自己？
- People guessed that Leah was Hispanic from her appearance.
- Leah was identified as Hispanic by the survey clerk.
- Leah identifies as Hispanic.
查看答案
Leah identifies as Hispanic.
dads 与 fathers：同一亲属角色，不同语域
本句中，dads 和 fathers 都指父亲。dads of girls 与 fathers of sons 是被比较的两组父亲；换了名词并不表示两种不同的家庭角色。 主要区别在语域。dad 更亲切、更口语化，而 father 更中性，更适合研究或正式写作。
练习
哪一个句子使用了更适合研究报告的中性或正式用词？
- The study included 300 daddies.
- The study included 300 fathers.
- The study included 300 dads.
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The study included 300 fathers.
New research has discovered that having twins could be an evolutionary adaptation
2:30新研究发现，生双胞胎可能是一种进化适应机制：
pass on：把基因传给下一代
在这个遗传语境中，pass on 表示父母把基因传给下一代。直接宾语 double the genes（双倍的基因）以及隐含的接受者——孩子——排除了“把实物递给某人”的含义。 结构可以是 pass on something to someone，也可以是 pass something on to someone。它不仅可用于基因，也可用于知识、传统、信息或财产，表示某物从一个人或一代传到另一个人或下一代。
练习
用本课中表示“传递”的两词短语动词完成句子：Parents can ____ genetic traits to their children.
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pass on
are also known to + 动词：添加另一项被报告的特征
Are known to + 动词原形是一种被动报告句型。它表示人们普遍观察到、报告或认可主语具有所说的行为或特征；它并不是说这些母亲“知道怎样”活得更久。 Also 把 live longer 标记为另一项已知特征，并将其与前面的说法连接起来。当观察结果比“是谁知道这一点”更重要时，这个结构很有用。
练习
用本课中表示“添加另一项已观察特征”的四词报告短语完成句子：Scientists have already found that these whales communicate over long distances. They ____ travel in close family groups.
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are also known to
the more ..., the worse ...：联动比较
“the + 比较级 ..., the + 比较级 ...”这一成对结构把两个变化量联系起来。这里，争吵增多与健康恶化相关：一个量增加时，另一个量随之变差。 在这个结构中，the 不是用来限定名词的冠词。前半部分的比较级设定变化的条件或尺度，后半部分给出相应结果。要清楚表达这种联动关系，两部分都需要保留。
练习
用成对的比较结构完成句子：____ you practice, ____ confident you become.
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The more · the more
into their 70s：持续到七十多岁
Into their 70s 表示他们进入70至79岁这一年龄段后仍继续工作。它描述某项活动延续到了这个人生阶段，而不只是到达70岁生日。 物主词 their 表明 70s 是属于这些人的年龄段。如果没有这种表示个人所属的物主词，the 1970s 这样的短语通常表示一个公历年代。
练习
选择表示莉娜年过70后仍继续教学的句子。
- Lena stopped teaching at 70.
- Lena kept teaching into her 70s.
- Lena taught in the 1970s.
查看答案
Lena kept teaching into her 70s.
made it to + 年龄或里程碑
在本句中，made it to older ages 表示“成功活到了更高龄”。made it 并不是“把它制作出来”，而是把年龄呈现为这些人成功抵达的一个节点。 make it to + 地点、时间、活动或阶段 表示成功到达某个终点。上下文决定这个终点涉及存活、抵达、出席还是进展。
练习
请用括号中的三个词完成目标表达：After two hours in traffic, we finally ____ the theater before the show began. (made / it / to)
查看答案
made it to
throw a pet in there：随手添加一项
这里的 throw a pet in there 表示把养宠物随意地加入前面的长寿建议清单。there 回指那份清单或那组想法，而不是某个实体容器。 在非正式口语中，throw + something + in 可以把额外项目说成一个快速、轻松或像临时想到的补充。这里的 throw 是比喻用法，并不是真的投掷。
练习
在原句中，throw a pet in there 是什么意思？
- 随意地把养宠物作为清单上的另一项补充进去。
- 真的把一只宠物扔进某个地方。
- 把宠物从讨论中删掉。
查看答案
随意地把养宠物作为清单上的另一项补充进去。
Research shows that both cat and dog owners tend to live longer than those without. 語法
3:04研究显示，养猫的人和养狗的人通常都比不养宠物的人长寿。
用 tend to + 动词表示一般趋势
“tend to + 动词原形”表示某个人或群体通常会出现的行为或状态。这里的“tend to live longer”是说，养猫和养狗的人总体上呈现出寿命更长的趋势。 由于 tend to 允许存在例外，这句话是在报告研究发现的关联。它并不是说每位宠物主人都会更长寿，也不能证明养宠物导致了这一结果。
练习
哪句话描述了一种一般趋势，同时明确允许存在例外？
- People who exercise regularly tend to sleep better.
- People who exercise regularly always sleep better.
- Regular exercise guarantees better sleep for everyone.
查看答案
People who exercise regularly tend to sleep better.
those without：代词替代与省略
在这个比较中，those 替代了对比组中表示“人”的复数名词短语。without 后省略的补足语可以根据上下文补出，即 without cats or dogs，更概括地说就是 without pets。完整含义是“没有宠物的人”。 英语可以用这种结构避免重复：某个“拥有某物”的复数组别可以与 those without 形成对比。当比较关系已经让省略内容十分清楚时，without 后不明说补足语在语法上是成立的。
练习
哪句话正确使用 those without，从而避免重复一个复数名词短语？
- Students with calculators finished sooner than them without.
- Students with calculators finished sooner than that without.
- Students with calculators finished sooner than those without.
查看答案
Students with calculators finished sooner than those without.
Even if：不改变结果的条件
Even if 引出一个不会改变主句结果的条件。本句中，即使到目前为止没有以健康的方式生活，也不影响“现在开始仍然值得”这个结论。 当无论这个条件最终是否成立，主要结论都保持不变时，可以使用 even if + 从句。
练习
紧张只是可能出现的情况。请填入正确的单词完成句子：Even ____ you feel nervous, you can still speak clearly.
查看答案
if
It's never too late to + 动词
It’s never too late to + 动词是一个固定的鼓励句型，用于劝人不要因为耽搁而放弃行动。它表示现在开始仍然值得。 to 后面使用表示行动的动词原形，如 to start、to learn、to try。字幕中的 start 指现在开始培养更健康的习惯。
练习
请完成这个固定的鼓励表达，表达“耽搁并不妨碍重新开始仍然有价值”：You stopped drawing for a long time, but it's never too ____ to start again.
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late
telomeres：染色体末端的保护结构
端粒是位于染色体末端的保护性结构。在本句中，同位语 the caps on the end of your chromosomes 在这个科学术语首次出现时，用通俗方式对它作出解释。 Caps 是对端粒位置和保护功能的类比，并不是说它是字面意义上的帽子，也不是覆盖整条染色体的外壳。逗号后的名词短语在这里相当于 telomeres 的内置定义。
练习
在这句话中，哪项描述最准确地解释了 telomeres？
- 能让染色体变长的健康食物
- 装在每个保护帽里的整条染色体
- 染色体末端的保护性结构
- 支持健康习惯的朋友和家人
查看答案
染色体末端的保护性结构
fray as we age：随时间逐渐磨损
Fray 的本义是布料或纤维因磨损而使边缘开始散开。这里它被比喻性地用来描述端粒随着人变老而逐渐损耗。 这个词组强调缓慢、持续的磨损，而不是突然折断或断裂。在这个关系从句中，that 指的是 telomeres，因此随着年龄增长而 fray 的是端粒。
练习
在这句话中，fray as we age 是什么意思？
- 随着人年龄增长而逐渐磨损
- 被布料碎片覆盖
- 长成完整的新染色体
- 在某个特定生日突然断裂
查看答案
随着人年龄增长而逐渐磨损
prepping for ... birthday bash：轻松口语中的说法
这里，prepping for 表示“为某件事做准备”，birthday bash 表示“热闹、非正式的生日派对”。这两个表达放在一起，让结尾的号召听起来轻快而口语化。 Prep 是 prepare 的非正式简略说法。可以用 prep for 搭配活动、旅行、任务或考试；把派对称为 bash，强调的是热闹好玩，而不是正式仪式。
练习
说话人用 "We're prepping for a birthday bash" 表达什么意思？
- 我们正在为一个热闹的生日派对做准备。
- 我们正在撰写一份关于生日的正式报告。
- 我们正在生日派对上敲打东西。
查看答案
我们正在为一个热闹的生日派对做准备。
We've tried it ourselves and found out that Greg has a lot of Neanderthal DNA,
3:41我们亲自试过，发现Greg有很多尼安德特人DNA，
All you have to do is spit in a tube and they'll analyze your 23 pairs of chromosomes, 語法
3:48你只需把唾液吐进采样管，他们就会分析你的23对染色体，
All you have to do is + 动词原形
All you have to do is + 动词原形把某一个动作说成唯一需要完成的事。在例句中，spit 是动词原形，因此说话人把提供样本这件事说得很简单。 可以用这个句型给出简短指示，也让对方放心：All you have to do is wait. 其中 all 把要求限定为这一个动作，并不是“把所有事情都做完”。
练习
用表示“这是唯一必需步骤”的句型补全说明："____ press the green button."
查看答案
All you have to do is
which is where the name comes from：把事实与名称联系起来
在这句话中，which 回指前面“人类有23对染色体”这一事实。这个从句是非限制性的：它补充说明，而不是用来限定或识别某一组染色体。 这里的 where 是抽象用法，并不表示实际地点，而是表示“来源或依据”。23andMe 中的数字 23 以23对染色体为依据。可迁移结构 X, which is where the name comes from 先陈述 X，再补充说明 X 如何解释该名称。
练习
在例句中，which is where the name comes from 表达什么意思？
- 这根管子里装有23个不同的名称。
- 染色体存放在一个以此命名的实际地点。
- 这个名称以人类有23对染色体这一事实为依据。
查看答案
这个名称以人类有23对染色体这一事实为依据。