如何不再总是生气:英语精读讲义
The School of Life
视频简介:讲者指出,长期愤怒往往源于顽固的乐观期待:当伴侣、遗失的物品、旅行安排和人生本身不按预想发展时,人就容易爆发。要更平静,需要把失望视为常态,而不是意外。 主要英语知识点: 1. “think of them as optimists.” — 语法与句型:掌握 think of A as B 这一判断和分类框架,理解 as 引出赋予对象的身份或性质,而不是表示时间。 2. “the hell” — 会话语用与态度:识别它如何把普通疑问句强化成愤怒、不耐烦的质问,并了解这种非正式表达在礼貌场合可能显得粗鲁或冒犯。 3. “take on board” — 短语动词:理解它表示认真接受并内化观点、建议、反馈或令人不舒服的事实,而不是字面上的登船或上车。
本篇讲解
think of A as B:把 A 看作 B
think of A as B 表示用 B 这个角色、类别或描述来看待或界定 A。这里的 them 指前面提到的易怒者,optimists 是给他们归入的类别;否定句说明人们通常不会把他们看作乐观主义者。 目的语前要保留 of,标签或描述前要用 as:think of + A + as + B。这个表达说的是一种看法或判断,不一定等同于 A 实际是什么。
练习
用 think of A as B 结构完成句子:“At work, we ____ Maya ____ the person who keeps the team calm.”
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think of · as
beneath that gruff surface 的内外反差隐喻
在 beneath that gruff surface 中,beneath 和 surface 都是比喻用法。surface 指一个人表现出来的言行举止,gruff 表示说话或态度粗硬、直接,听起来不太友好。beneath 则指向不容易看见的内在品质。 这个短语制造了内外反差:这些人表面显得粗硬,内心却确实很乐观。更广泛地说,beneath + 外在层面可以引导读者从看得见的印象转向隐藏的感受、动机或性格特征。
练习
在 “Beneath that gruff surface, he cares deeply about others,” 中,beneath that gruff surface 暗示什么?
- 每当他帮助别人时,他的声音就会变得更大。
- 他粗硬的外在举止掩盖了关心他人的内在品质。
- 他正站在一个粗糙的实体表面下方。
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他粗硬的外在举止掩盖了关心他人的内在品质。
much to their cost:带来有害后果
much to their cost 表示他们因此遭受了严重的损失或不利后果。这里的 cost 是比喻义,指乐观期待落空后产生的挫败感,而不是金钱上的价格。 much to + 物主词 + cost 这一结构会在句末补充说话人对后果的评价。它能简洁地说明某个事实、选择或期待最终给某人带来了伤害。
练习
用一个以 much 开头、表示“他们因此遭受严重伤害”的正式短语完成句子:The hikers ignored the weather warning, ____.
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much to their cost
He's been married to ... for 15 years:持续至今的状态
He's been 是 he has been 的缩写。has been married 描述的是一种从过去开始、现在仍然成立的状态;for 15 years 表示这个状态一直持续到现在的时长。 表示婚姻关系时使用 be married to someone,因此 to 用来引出配偶。这句话描述的是持续中的婚姻状态,而不只是过去举行婚礼这一事件。
练习
用 be married 的现在完成时形式和正确的介词完成句子:Lena ____ Omar for eight years, and they are still together.
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has been married to
He's often told her not to interrupt him when he's reading the newspaper. 語法
0:21他经常告诉她,在他看报纸的时候不要打扰他。
tell someone not to do something:告诉某人不要做某事
tell + 人 + not to + 动词原形 用来转述否定指令。tell 后的人是指令的接收者,not to + 动词表示这个人应避免的动作。本句中,her 是接收者,interrupt him 是她被要求不要做的事。 否定词修饰不定式,因此句子表示他确实向她提出了要求:“Do not interrupt me.” 在 He's often told 中,He's 是 He has 的缩写,often 表明他反复提出过这个要求。
练习
用 tell + 人 + not to + 动词 转述下面的指令:The librarian said, “Do not talk during the exam.” The librarian told us ____ during the exam.
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not to talk
find + 宾语 + 形容词:简洁表达评价
在 find + 宾语 + 形容词 结构中,find 表示“认为”或“觉得……是某种样子”,不是“找到”。宾语是 this prohibition,annoying 是宾语补足语,说明她认为这项禁令具有怎样的性质。 annoying 描写引起烦恼的事物。禁令是令人烦的事物,她才是感到 annoyed 的人。这个结构适合简洁表达评价,例如 find a task difficult 或 find a movie boring。
练习
哪个句子表示 Leo 认为这些说明很难?
- Leo finds the instructions difficult.
- Leo finds the difficult instructions.
- Leo is found the instructions difficult.
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Leo finds the instructions difficult.
quite frankly:表示直率态度
quite frankly 是一个评注说话方式的句子副词短语。在这里,它表示“很直接地说”,说明这个问题没有经过委婉处理,也没有被回避。 它往往标志着语气转得更强,并且更公开地带有批评意味。它不只是表示信息属实,还体现说话人的表达方式和态度。
练习
判断这种用法是否合适:你想温和地指出一位新同学的小错误,却说:“Quite frankly, your work is careless.”
- 合适而且委婉
- 语法上可以,但语气没必要这么严厉
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语法上可以,但语气没必要这么严厉
get around to cooking dinner:终于去做拖延的事
get around to doing something 表示一件事拖延了一段时间后,终于抽出时间或有动力去做。在这个问句中,when he'll get around to cooking dinner 带有不耐烦:做晚饭这件事早就该做,并不只是安排时间。 这里的 to 是介词,因此后面接名词或 -ing 形式:get around to dinner 或 get around to cooking。表达这个意思时,不能用不定式形式 get around to cook。
练习
用表示“拖延后终于抽出时间”的表达补全句子:After months of putting it off, I ____ organizing my room.
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got around to
because he is, deep inside, so hopeful:希望落空所产生的愤怒
Now 表示讲解转向原因。句子先呈现看得见的愤怒——Fred 正在大喊——接着用 because 给出一个出人意料的原因:在愤怒之下,他仍然希望并期待事情本该更好。 deep inside 是插入语,说明 Fred 内在的态度;so 在这里加强 hopeful。这里的 hopeful 不是说他当时心情愉快。整句把愤怒重新解释为希望落空后的反应,这种结构可以推翻听众最初的理解。
练习
这句话对 Fred 大喊的原因提出了什么观点?
- 他大喊表示自己感到开心而放松。
- 他大喊是因为内心仍希望事情本该更好。
- 他大喊证明自己已经不再抱有任何期待。
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他大喊是因为内心仍希望事情本该更好。
the hell 在 Where the hell...? 中的加强语气作用
在直接疑问句中,the hell 可以放在 where 等疑问词之后,加入很强的情绪。这里的 Where the hell...? 仍然是在问丢失的钥匙在哪里,但同时表达了愤怒、难以置信或不耐烦。 这种用法中的 hell 并不是字面意义上的某个地方。这个短语加强的是说话人的态度,不会改变问题所询问的基本信息。
练习
判断这种用法是否合适:一名学生在发给老师的正式邮件中写道:"Where the hell is my grade?"
- 不合适
- 合适
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不合适
arrive at the airport:到达机场
在 arrives at the airport 中,at 引出 airport 这个具体目的地或场所。整个短语表示弗雷德到达了那个地点。 arrive 后面通常不能直接接目的地,而要先加介词,所以 arrive the airport 不是标准英语。介词的选择取决于地点类型。
练习
用 arrive 和正确的介词完成句子:We should ____ the museum before noon.
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arrive at
is delayed by 4 hours:延误4小时
is delayed 是 be + delayed 构成的被动形式。它描述航班比预定时间晚,但没有指出是谁或什么原因造成了延误。 这里的 by 4 hours 表示相对原计划发生变化的幅度。航班比计划晚了四小时;by 不是“四小时之前”,也不是用来引出动作执行者。
练习
火车比计划晚30分钟。完成句子:It is delayed ____ 30 minutes.
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by
especially as:强调原因
在这句话中,especially as 表示“尤其是因为”。as 从句给出一个理由,让说话人前面的评价 It’s an outrage 显得更有依据。 这里的 as 表示原因。它不是“当……时”,也不是“作为”;需要把他的高级乘客身份与这番抱怨的强烈程度联系起来。
练习
在“The rule seems unfair, especially as nobody explained it,”中,especially as 表达了什么关系?
- 这条规定适用的时间
- 某人所扮演的角色
- 一个让这项判断更有依据的原因
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一个让这项判断更有依据的原因
goes up to:走近某人
Go up to someone 表示走近某人,通常是为了说话或与对方互动。这里,他走到值机柜台的那位年轻女子面前,然后告诉她自己的想法。 在这个结构中,up 不表示向上移动。完整结构是 go up to + 人或地点:最后的 to 引出所接近的人或地点。
练习
用 go up to 的过去式完成句子:At the club meeting, Leo saw a new member standing alone, so he ____ her and said hello.
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went up to
tell someone exactly what you think:毫不保留地说出想法
这里,tells her exactly what he thinks 表示他公开说出自己的意见,没有加以缓和。由于他正在生气,未明确引述的意见是批评或抱怨,而不是中性的想法。 tell + 人 + what 从句表示“把自己意见的内容告诉某人”。exactly 增添了毫无保留的意味,因此这种说法在当前语境中显得直白且带有对抗性。
练习
一名乘客因多次延误而生气,并 tells the agent exactly what he thinks。这里这个表达最强烈地暗示了什么?
- 他请工作人员解释另一个人的意见。
- 他没有说出口,只是默默思考这个问题。
- 他毫不掩饰地向工作人员表达了自己的批评。
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他毫不掩饰地向工作人员表达了自己的批评。
he stubbornly and devotedly maintains a faith in a world in which his partner understands him, 語法
1:25他依然固执而坚定地相信,在这个世界里,伴侣是理解他的,
Despite all the evidence:despite + 名词短语
Despite all the evidence 表示让步:它先引出一个通常会使后续结果不太可能发生的事实。这些证据与弗雷德的信念相矛盾,但他仍坚持这种信念,因此句子形成了强烈反差。 这里 despite 后接名词短语 all the evidence。如果后面是包含主语和谓语的完整从句,则改用 although 或 even though,例如 although all the evidence points the other way。
练习
请使用例句中的目标词完成句子:____ all the warning signs, the hikers continued up the trail.
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Despite
a world in which...:介词前置的关系从句
在短语 a world in which... 中,which 回指 a world。介词 in 放在 which 前面,因此 in which 表示“在那个想象的情境或现实中”。它引出 his partner understands him,说明在那个世界里成立的情况。 这是“名词 + 介词 + which + 从句”的介词前置关系从句,不是疑问句。可以用这种结构描述某个地点、情境、体系或时期内部发生的事。
练习
用表示“在那个社会中”的正式介词前置关系短语补全句子:She dreams of a society ____ everyone is treated fairly.
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in which
go astray:被放错地方或偏离正轨
这里的 go astray 表示家里的一些小物件被放错地方,或在它们本该出现的位置找不到。物品并不是真的自己走开了。 在这个结构中,go 表示“进入某种状态”,而不是身体上的移动。Astray 表示“离开正确的位置、路径或方向”,因此这个表达也可以描述信息、计划或人偏离正确或预期的方向。
练习
用 go astray 的正确形式补全句子:Several invitations have ____ in the mail.
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gone astray
“more than a fiction”的讽刺性隐喻
这里的 fiction 是一个带有讽刺意味的隐喻,形容时刻表似乎与实际发生的情况脱节。它不是指小说或其他文学体裁。 More than 表示“不只是”。这种夸张说法暗示:即使用 fiction 来形容这些时刻表都还不够强烈,因为公布的承诺与实际起飞时间之间的差距格外令人失望。这是在评价时刻表是否可靠,并不是说每一项时间都是凭空编造的。
练习
在“Airline schedules are more than a fiction”中,与 fiction 的比较暗示了什么?
- 时刻表似乎与现实脱节,甚至用 fiction 来形容都显得太轻。
- 列出的每个时间都是故意编造的。
- 这些时刻表比虚构故事更准确。
- 这些时刻表是一种小说。
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时刻表似乎与现实脱节,甚至用 fiction 来形容都显得太轻。
“stretching back many decades”如何修饰 experience
Stretching back many decades 是放在 all his experience 后面的现在分词(-ing)短语。它在逻辑上描述的是 experience:这些经验可以追溯到很久以前。 这个短语补充时间背景,而不需要另写一个完整从句。Back 指向过去的时间,不表示身体向后移动。完整形式可以写成 which stretches back many decades。
练习
用 stretch back 的正确形式完成句子:Her research experience, ____ twenty years, helps her evaluate new evidence.
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stretching back
dampened the intensity of his crazed hopes:比喻义“削弱”
这里的 dampened 意为“削弱”或“使……变得不那么强烈”。它的宾语是抽象短语 the intensity of his crazed hopes,所以这个动词是比喻用法,并不是说把什么东西弄湿。 由于动词前是 has not,整句表示几十年的经历依然没能削弱他的希望。crazed 强烈批评这些希望狂热而不理性,并不是医学诊断。
练习
在句子 “The criticism dampened his enthusiasm” 中,dampened 是什么意思?
- 使他的热情变湿
- 使他的热情变得不理性
- 使他的热情减弱
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使他的热情减弱
if he were wise:关于现在的假设条件
if he were wise 设置的是一个关于现在的假设条件。were 不是把“明智”放到过去,而是表示与当前现实有距离,暗示说话人怀疑他现在是否明智。 可能的结果用 could + 动词原形表示,如 he could learn。原句把结果放在 if 从句之前,但条件与结果的关系不变。在严谨英语中,这种表示非现实假设的 were 可用于所有主语。
练习
在严谨英语中,哪个句子最清楚地把这个人现在是否明智表达为假设或存疑的情况?
- If he was wise yesterday, he noticed the danger.
- If he were wise, he would ask for advice.
- If he is wise, he will ask for advice.
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If he were wise, he would ask for advice.
what they mean to him 作 change 的宾语
在 what they mean to him 中,what 引导融合关系从句,也叫名词性关系从句。what 本身包含“……的意义”这一概念,同时把它与 they mean to him 连接起来。整个从句指明可能被改变的内容,因此作 change 的宾语。 这里的 they 指生活中的挫折。mean to him 表示“对他具有某种意义”,不是“打算对他做某事”。由于这个 what 从句嵌在陈述句中,要使用陈述语序:what they mean,而不是 what do they mean。
练习
哪个句子正确地使用嵌入式 what 从句作 changed 的宾语?
- The experience changed what success meant to Maya.
- The experience changed what did success mean to Maya.
- The experience changed what meant success to Maya.
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The experience changed what success meant to Maya.
accept reality for the sadder thing it truly is:接受现实的真实面貌
accept X for the ... thing it is 这一结构表示按照 X 的真实本质来认识并接受它。这里 reality 是 X,而 for the sadder thing it truly is 把现实描述为确实比说话者原先或更乐观的看法更加悲哀。for 引出被承认的身份或性质,不表示目的或交换。 这是 accept X for what it is 的展开式、带评价色彩的版本。插入的名词短语让说话者可以直接说出并评价 X 的真实本质。
练习
下面句子中的 for 短语是什么意思?She finally accepted the plan for the risky compromise it was.
- 她认清并接受了这个计划其实是一项有风险的妥协。
- 她用接受这个计划来换取一项有风险的妥协。
- 她接受这个计划是为了让它变得有风险。
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她认清并接受了这个计划其实是一项有风险的妥协。
take on board:认真理解并接受一个观点
在本句中,take on board 表示认真理解并接受这些阴暗真相,让它们进入他对“存在”的思考方式。这里说的是在思想上吸收信息,不是真的登上船或飞机。 宾语是 a series of dark truths。名词既可以像原句一样放在整个短语后,也可以放在 on board 前:take the advice on board。代词通常放在中间:take it on board。
练习
选择最合适的补全项。说话人想表达“认真理解并接受这份反馈,把它当作需要考虑的内容”:I didn't like the feedback at first, but I decided to ___.
- take it on board
- agree with it
- hear about it
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take it on board
that ...,that ...,and that ...:内容从句的并列列举
这三个 that 从句是并列的内容从句。每个从句都说明前面提到的一项阴暗真相,因此三者都在同一语法层级上与 a series of dark truths 相连。它们不是关系从句,也不会互相修饰。 重复 that 可以标出每个新项目,最后一个从句前的 and 则表示列举即将结束。阅读长句时,可以把重复出现的 that 和最后的 and 当作路标:每次都回到同一列举层级,不要把这些从句理解为层层嵌套。
练习
重复引导各个内容从句的连接词,完成这个并列列举:She accepted three facts: ____ the plan would cost more, ____ the work would take longer, and ____ the launch would be delayed.
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that · that · that
the odd + 单数名词:偶尔出现的一两个
在 the odd brief sunny patch 中,the odd 表示“偶尔的”或“时不时出现的一两个”。它限制 sunny patch 出现的频率;并不是说这段时期很奇怪,也不是指奇数。 the odd + 单数可数名词这一结构表示某事很少、零星地出现,如 the odd mistake、the odd day off。在这里,它让美好时期显得十分少见。
练习
在 “I make the odd typo when I am tired” 中,the odd 是什么意思?
- 每隔一个出现的一个
- 看起来奇怪的一个
- 偶尔出现的一两个
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偶尔出现的一两个
sunny patch:短暂的顺境
sunny patch 在这里是比喻。sunny 暗示快乐或事情进展顺利,patch 表示一小段、有限的范围。合起来,a brief sunny patch 指人生中一段短暂的顺境,而不是一块有阳光的地方。 这个意象把人生写得像不断变化的天气或地形。brief 和 the odd 进一步把这些较好的时光表现为稀少而短暂,随后句子才列出种种困境。
练习
在 “After a stressful month, Maya entered a sunny patch at work” 中,sunny patch 是什么意思?
- 事情进展顺利的一小段时期
- 对长期成功的保证
- 阳光充足的窗边办公桌
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事情进展顺利的一小段时期
get a lot less angry:用加强的比较级表示变化
get + 形容词表示状态发生变化。这里的 get ... angry 相当于“变得……生气”,所以句子说的是弗雷德发生变化,而不只是描述他现在的情绪。 less angry 是比较级,表示生气的程度更低。a lot 加强比较幅度,说明下降很多,并不是“很多次”。可迁移的结构是 get + 程度修饰语 + 比较级形容词,如 get much better 或 get a little less anxious。
练习
哪句话自然地描述了一个明显变得更镇定的过程?
- After a month of practice, Leo got very less nervous before games.
- After a month of practice, Leo was get a lot less nervous before games.
- After a month of practice, Leo got a lot less nervous before games.
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After a month of practice, Leo got a lot less nervous before games.
if only he learned:对尚未实现条件的强烈愿望
if only 引出说话人强烈希望成真的条件。这里,说话人设想弗雷德学会压下自己的希望,但把这个条件说成不符合现实或尚未实现。它比中性的 if 更有感情色彩,可以表达遗憾、烦躁或渴望。 learned 虽然是过去式,但这里主要用来拉开与当前现实的距离,而不只是把“学会”放在过去。if only + 一般过去时常用来表达对当前情况的愿望,如 If only I knew the answer。
练习
哪句话表达了一个强烈愿望,即希望妮娜拥有她目前并不知道的信息?
- Only if Nina knows the password can she log in.
- If Nina knows the password, she can log in.
- If only Nina knew the password.
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If only Nina knew the password.
stamp on all his hopes:强力压制希望
在这里,stamp on all his hopes 是一个强烈的比喻。动词短语 stamp on 通常指用脚用力踩,但宾语 hopes 是抽象概念,因此这里表示故意压制或摧毁希望。 它比单纯的“失去希望”更强烈。句子把弗雷德描写成主动碾碎自己的期待,这种刻意夸张让这条建议带有黑色幽默。
练习
在这句话中,stamped on Maya's hopes 是什么意思?"The coach stamped on Maya's hopes of joining the team."
- 教练强硬地打击或摧毁了她的希望。
- 教练默默地与玛雅抱有同样的希望。
- 教练踩到了一个属于玛雅的物品。
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教练强硬地打击或摧毁了她的希望。
defeat of our expectations:期待败给现实
在 defeat of our expectations 中,expectations 被拟人化了,仿佛它们会在战斗中落败。这个短语表示现实突然证明预期的结果是错的,或使它无法发生。 of 短语指出被击败的事物是 our expectations。它与 sudden 结合后,把希望与现实之间的不一致描绘成一次猛烈碰撞。
练习
这里的 the sudden defeat of our expectations 是什么意思?
- 我们的期待帮助我们赢得了一场真实的比赛。
- 我们突然更加确信自己的期待是正确的。
- 现实突然使预期的结果无法发生。
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现实突然使预期的结果无法发生。
grow reliably calmer:逐渐且稳定地变得更平静
这里的 grow 是系动词,意思是“逐渐变得”,不是“身体长大”或“尺寸增加”。比较级形容词 calmer 表示程度更强的状态:grow calmer 就是“随着时间推移变得更平静”。 reliably 描述变化出现的方式,意思是这种更平静的状态会持续、稳定地出现,值得依赖;它并不表示“变得极其平静”。可迁移的结构是 grow + 可选副词 + 形容词或比较级,例如 grow steadily stronger。
练习
使用 grow、steadily 和 stronger 完成表示渐变的句子:Over the season, the team began to ____.
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grow steadily stronger
how life might go:嵌入式 wh 从句的语序
在 how life might go 中,how 引导嵌入式 wh 从句,意思是“人生可能会以怎样的方式发展”。这里的 go 表示“进展”或“展开”,不是去某个地方;might 表示不确定的未来可能性。 整个从句在 optimistic about 中作介词 about 的宾语。因为它嵌在一个更大的陈述句里,所以使用陈述语序 life might go。只有直接疑问句才使用助动词提前的语序:How might life go?
练习
以下哪个句子在 about 后正确使用了嵌入式 how 从句?
- We talked about how the project go might.
- We talked about how might the project go.
- We talked about how the project might go.
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We talked about how the project might go.
Pessimism is the cure for anger:格言式结论
这句话把前文论点压缩成一个简短、近似中心论点的结论。系表结构 X is the cure for Y 让它听起来像一句格言:pessimism 被说成解决 anger 的办法。 这里的 pessimism 是指降低预期,并接受误解、遗失和延误都是生活中可能发生的常态。cure 使用了医疗隐喻,表示减少愤怒的一种办法,而不是医学治疗主张;这种绝对化措辞让结尾更有冲击力。
练习
在一段论述的结尾,Pessimism is the cure for anger. 这句话主要起什么作用?
- 提供治疗愤怒的字面医学建议
- 引入一个与前文无关的 pessimism 定义
- 用医疗隐喻把论点压缩成一句令人印象深刻的中心结论
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用医疗隐喻把论点压缩成一句令人印象深刻的中心结论