清明梦的科学:英语精读讲义

AsapSCIENCE

学习难度
501 词 210 词/分

视频简介:这份分步指南从记录梦境、日常现实检查讲到 MILD 与 WILD,并说明睡眠瘫痪为何会让高级方法令人不安。 主要英语知识点: 1. 在语法与句型中,"what if you could"用来开启假设性可能,而非询问已发生的事实;掌握它可以自然讨论想象中的能力与结果。 2. 在习语与比喻表达中,"become second nature"表示动作经过练习后变得自动熟练,并非变成某种自然;理解它能准确描述重复如何形成近似本能的行为。 3. 在固定词块与搭配中,"has provided an insight into"正式说明研究让人深入理解什么;掌握该结构可以在陈述证据与研究发现时自然接上具体主题。

本篇讲解

Dreams provide a world in which we escape from reality into the mind 講解

0:00

梦境为我们提供了一个逃离现实、进入内心世界的天地,

短語搭配

短语 escape from reality

Escape from reality 表示暂时在心理上摆脱现实生活中的问题、责任或压力,常常通过梦境、故事、游戏或想象来实现。本句中的 reality 是被暂时抛在脑后的处境,而不是一个实际地点。 这个结构是 escape from + 想要离开的事物或处境。Escape 可以描述逃离真实危险,但 escape from reality 通常是比喻用法。

练习

请填入表示“离开什么”的介词:After a hard day, Leo reads comic books to escape ____ reality.

查看答案

from

and seemingly have little control over what happens.

0:03

而我们似乎很难控制其中发生的事情。

語法

用于表示情境的 in which

这里,in which 引导关系从句,修饰名词 world。in 表示“在那个世界中”,which 回指 world,所以这个从句说明“逃离现实”发生在什么环境里。 “名词 + in which + 从句”可以把一个地点、情境或系统说成某件事发生的环境。这里的 which 不是询问“哪一个”的疑问词。

练习

请用一个表示“在那个地点中”的双词关系表达完成句子:Our school has a garden ____ butterflies can live safely.

查看答案

in which

But what if you could know you were dreaming 語法

0:06

但如果你能意识到自己正在做梦,

and subsequently control the dream?

0:07

进而控制梦境呢?

語法

what if you could:设想一种可能的能力

What if + 主语 + could + 动词用来提出一种设想。它不是在报告事实,而是请听者想象一个情况,并思考接下来可能发生什么。 这里的 what if you could 邀请听者想象自己拥有一种新能力。could 在这里表示假设的能力,不只是 can 的过去式;句子的后半部分说明这个设想可能带来的结果。

练习

你正在构思一种新能力。哪个开头正确地引出这种假设的可能性?___ read any language instantly。

  1. Can you
  2. What if you could
  3. What did you
查看答案

What if you could

It turns out lucid dreaming is entirely possible 短語搭配

0:09

事实证明,清醒梦完全可以实现,

短語搭配

It turns out:揭示后来证实的事实

It turns out 用来引出在先前不确定、存在预期或经过调查后才变清楚或被揭示的信息。它常常把一个问题或猜测自然地引向后面的事实。 在这句话中,这个词块说明清醒梦已经被证实是可能的。它不是指身体上的转身;turns out 是一个固定表达,意思是事情最终证明是某种情况。

练习

你一开始以为图书馆关门了,后来发现它开到很晚。哪个句子是在报告这个新事实?

  1. I think the library might be open until eight.
  2. It turns out the library is open until eight.
  3. In the end, the library is open until eight.
查看答案

It turns out the library is open until eight.

and with a little effort and practice 短語搭配

0:12

只要稍加努力和练习,

even you can do it.

0:14

你也能做到。

短語搭配

With a little effort and practice:付出一点努力并加以练习

with a little effort and practice 把少量但切实的投入和反复训练呈现为成功的条件。这里的 a little 是肯定含义:确实需要一些努力和练习,但其分量被说成是可以承受的。 整个介词短语作用于 even you can do it。这是一种可迁移的现实型鼓励方式:结果可以实现,但不会自动发生。

练习

用意为“投入一些可承受的努力并反复练习”的确切短语完成这句鼓励:____, you can master the basic steps.

查看答案

With a little effort and practice

Now some of you might be saying, 表達脈絡

0:15

现在,有些人可能会说:

"I don't even dream."

0:16

“我根本就不做梦。”

表達脈絡

Now some of you might be saying...:现在你们当中有些人可能会说……

Now 标志着话语转向一种可能的听众反应。Some of you 把这种反应限定在部分听众身上,而 might be saying 则把后面的引语呈现为听众此刻可能正在想或暗自反驳的内容。 这个框架让说话人可以在回答前主动提出一个可能出现的问题。它并不是在报告有人真的说过这些话,而且这里的 might 表示可能性,不表示许可。

练习

在演讲中,哪句话最适合提出一种尚未被任何人真正说出口的潜在听众异议?

  1. Some of you are allowed to say, 'That sounds too expensive.'
  2. Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'
  3. Some of you said, 'That sounds too expensive.'
查看答案

Some of you might be saying, 'That sounds too expensive.'

But the truth is everybody has about three to seven dreams a night. 講解

0:17

但事实上,每个人每晚都会做大约三到七个梦。

表達脈絡

But the truth is:有力的纠正

But 表示说话人要转离刚刚提到的看法。The truth is 把后面的从句框定为纠正该看法的关键事实。 当你希望听者用你所说的真实情况取代先前的假设时,可以使用 But the truth is + 从句。这个框架会强烈突出后面的信息。

练习

在哪种情况下,But the truth is 最适合用来组织说话人的信息?

  1. 你要再补充一个支持同一看法的例子。
  2. 你要纠正一个错误看法,并引出关键事实。
  3. 你要表示自己不确定信息是否属实。
查看答案

你要纠正一个错误看法,并引出关键事实。

語法

about three to seven dreams a night:近似频率

在 about three to seven dreams a night 中,about 使整个 three to seven 范围表示约数。由于该范围中的数字都大于一,dreams 使用复数形式。 a night 在这里表示“每晚”,不是某一个特定的夜晚。可复用结构是 about + 数量范围 + 复数可数名词 + a/an + 时间单位。

练习

请使用范围 two to four 和表示 each day 的 a + 时间单位频率短语完成句子:The puppy eats about ____ small meals ____.

查看答案

two to four · a day

The problem is we quickly forget them. 表達脈絡

0:21

问题是,我们很快就会把它们忘掉。

表達脈絡

The problem is + 从句

The problem is 用来引出最核心的障碍或困难。is 后面的从句会准确说明问题是什么;在这里,问题是人们很快就忘记梦境,而不是人们没有做梦。 在口语中,从句前的 that 常被省略:The problem is we quickly forget them. 完整形式 The problem is that... 也正确,而且在较严谨的写作中通常能让结构更清楚。

练习

在句子 The problem is we quickly forget them. 中,The problem is 起什么作用?

  1. 它表示遗忘已经解决了这个困难。
  2. 它引出核心障碍,后面的从句会对其作出说明。
  3. 它要求听者在几个梦之间作出选择。
查看答案

它引出核心障碍,后面的从句会对其作出说明。

The first strategy towards lucid dreaming is keeping a dream journal.

0:23

实现清醒梦的第一项策略,是写梦境日记。

Keeping the journal improves your ability to recall dreams 短語搭配

0:26

写日记能提高你回忆梦境的能力,

and helps facilitate lucidity.

0:29

也有助于你在梦中保持清醒意识。

短語搭配

ability to recall dreams:回忆梦境的能力

Ability to + 动词原形表示某人完成某个动作的能力。在 ability to recall dreams 中,to 是不定式标记,recall 保持原形。 这里 recall 表示把梦境细节重新带回清醒的记忆中。它常见于正式或认知相关语境;日常口语中 remember dreams 也很自然,但 remember 的含义范围更广。

练习

使用括号中的动词完成这个英文句子:Regular practice improves your ability ____ details accurately. (recall)

查看答案

to recall

So every time you wake up, 語法

0:31

所以每次醒来时,

write down what you can remember, 短語動詞

0:32

都把能记得的内容写下来,

語法

every time you wake up:反复出现的触发条件

Every time 引出时间从句,意思是“每当;每一次……的时候”。在本句中,every time you wake up 是指令 write down 的重复触发条件:每次醒来后都应该执行这个动作,而不只是做一次。 结构是 every time + 主语 + 动词,后接主句。Every time 本身已经起到时间连接作用,因此不要再加 when:应说 every time you wake up,而不是 every time when you wake up。

练习

用一个强调“每次都无一例外”的两词表达补全英文句子:____ the alarm rings, I check the oven.

查看答案

Every time

短語動詞

write down:把信息记录下来以备后用

Write down 表示把信息记录成文字,以便以后记住或查看。这里是让听者把仍能想起来的内容记录下来,而不是要求写一篇较长的文章。 这个短语动词可以拆分。名词宾语可以放在整个短语后,也可以放在中间:write down the address 或 write the address down。代词宾语通常放在中间:应说 write it down,而不是 write down it。

练习

使用 write down 补全英文句子,并把代词放在正确位置:You may forget the code, so ____ before closing the message.

查看答案

write it down

even if it's nothing, 語法

0:33

哪怕什么都想不起来,

just to form the habit. 短語搭配

0:34

也要这样做,以便养成习惯。

語法

even if it's nothing, ...:表示结果不受影响的 if 条件句

even if 引出一个可能或假设的条件,表示主句中的动作不因这个条件而改变。这里的条件不会取消主要动作。 这里的 it's nothing 指完全想不起任何梦的内容;即使如此,还是要把内容记下来。

练习

句子中的 even if 是什么意思?“Write down one word, even if you remember nothing else.”

  1. 无论还能不能记得其他内容,都写下一个词。
  2. 只有记得其他内容时,才写下一个词。
  3. 因为记不起其他内容,所以不要写下一个词。
查看答案

无论还能不能记得其他内容,都写下一个词。

短語搭配

to form the habit. ...:表示建立习惯目的的短语

to form the habit 表示逐渐把一个动作变成固定的日常习惯。form 强调的是建立过程,而不只是已经拥有这个习惯。 这里的 to form the habit 是目的短语:即使没有任何内容,做这个动作也是为了让记录逐渐变成自动的习惯。

练习

选择能表示一个人正在逐渐建立固定行为的短语:“Try to ___ of checking your backpack before school.”

  1. form the habit
  2. have a habit
  3. break the habit
查看答案

form the habit

The next step is performing reality checks. 用詞

0:35

下一步是进行现实检验。

用詞

清醒梦练习中的 performing reality checks

在本句中,reality checks 是清醒梦训练中的专门说法,指用来判断自己是醒着还是在做梦的小测试。阅读句子、数手指和查看时间都可以用作这类测试,因为这些细节在梦里可能会出现异常。 这个名词短语使用复数,是因为训练需要反复进行这类测试。这里的 performing 意为“执行、进行”;整个短语不是在批评某人,也不是叫某人“现实一点”。

练习

在这句话中,reality checks 是什么意思?

  1. 用来反复判断自己是否在做梦的测试
  2. 迫使某人面对不愉快事实的批评性言论
  3. 视力和记忆力的医学检查
查看答案

用来反复判断自己是否在做梦的测试

In a dream,

0:38

在梦里,

something as simple as reading a sentence, 語法

0:38

像读一句话、

counting your fingers,

0:40

数数自己的手指,

or checking the time can often go astray. 習語

0:41

或查看时间,这些简单的事往往都会出现异常。

語法

something as simple as + 活动 结构

something as + 形容词 + as + 活动 这个框架会引出一个明显具有所述性质的具体例子。在 something as simple as reading a sentence 中,simple 说明这个例子有多么简单,而第二个 as 引出这个例子的具体内容:reading a sentence。 说话者先用这个框架突出某个普通或容易的动作,再说明它也可能带来意外或重要的结果。reading、counting 和 checking 三个 -ing 形式是接在同一框架后的并列例子;本句不是在比较两个彼此独立的对象。

练习

请用本课中表示“即使是这么简单的动作”的四词结构补全句子:____ checking one setting can solve the problem.

查看答案

Something as simple as

習語

表示过程偏离正轨的非字面 go astray

这里的 go astray 是比喻用法。主语不是迷路的旅行者;这些简单的检查不再遵循预期规律,因此结果变得不稳定或不可靠。 更一般地说,当一项活动、计划、论证或过程 go astray 时,它偏离了预定或正确的方向。因此,这个表达既能描述思维或行为出错,也能描述字面意义上的走偏。

练习

用表示“推理偏离正确方向”的目标双词表达完成句子:Without reliable evidence, even careful reasoning can ____.

查看答案

go astray

Try it right now.

0:43

现在就试试看。

Look at the time,

0:44

看一眼时间,

look away, 短語動詞

0:45

把视线移开,

and then look back.

0:46

然后再看回去。

短語動詞

Look away ... look back 的视线动作顺序

Look away 表示把视线从正在看的事物上移开。Look back 表示再次把视线转向刚才的目标。Away 和 back 这两个方向词共同组织出一个三步视觉检查流程:先看、暂时中断观看,再看回原处。 在这条即时指令中,back 表示实际的空间方向,并不是回忆或反思过去。

练习

按顺序使用两个目标方向短语完成视觉检查指令:To see whether the display changes, ____ for a second and then ____ at it.

查看答案

look away · look back

Assuming you aren't currently dreaming, 語法

0:47

假设你现在并没有在做梦,

the time probably stayed the same. 短語搭配

0:49

时间大概不会发生变化。

語法

Assuming + 从句:提出暂时采用的前提

Assuming 引出一个从句,说话人为了继续后面的推理,暂时把从句内容当作真实情况。本句把“你现在是清醒的”作为判断时间是否变化的前提。 它的作用接近 if we assume that,但会先把这项假设放到主句前,突出它是推理基础。这里的 assuming 不是说某人正在做“假设”这个动作。

练习

哪个句子最明确地把“道路畅通”作为预测所采用的前提?

  1. The roads are clear, so we'll arrive by six.
  2. Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.
  3. If the roads are clear, we'll arrive by six.
查看答案

Assuming the roads are clear, we'll arrive by six.

短語搭配

stayed the same:保持不变

在 stayed the same 中,stayed 是系动词,the same 描述主语没有改变的状态。这个短语表示某个事物从一个时间点或一次检查到下一个时间点或检查都没有变化。 它不是说时间停留在某个实际地点。这个句型可以描述数值、计划、外观、规则以及许多其他保持不变的事物。

练习

用表示“没有改变”的目标短语完成句子:After the new coach arrived, the team colors ____.

查看答案

stayed the same

However,

0:51

然而,

in a dream,

0:51

在梦里,

the time or the words you were reading will often completely change.

0:52

时间或你刚才读到的文字,往往会完全变样。

The key is to do these reality checks often when you're awake. 語法

0:55

关键是,要在醒着的时候经常做这些现实检验。

語法

The key is to + 动词原形

“The key is to + 动词原形”用于指出为实现目标最重要的行动。在本句中,它把清醒时经常进行现实检查标记为关键步骤。 这里的“key”是比喻用法,意思是“最重要的因素”,不是用来开锁的钥匙。在这个句型中,“to”引出不定式,所以后面接动词原形,如“to do”。

练习

用表示“某行动是最重要步骤”的表达完成句子:“____ practice a little every day.”

查看答案

The key is to

This way they become second nature 講解

0:59

这样一来,它们就会成为你的本能反应,

習語

become second nature:通过练习变得自动自如

在本句中,become second nature 的意思是“通过反复练习变得非常熟悉,以至于不用有意识地计划每一步就能自动完成”。它描述的是一种后天习得、后来感觉像本能一样的行为。 这个表达不是字面意思:second nature 不是另一种性格,也不是第二种“自然”。动词 become 强调从刻意努力到形成自动习惯的变化。

练习

用表示“经过反复练习后变得自动自如”的习语完成句子:After a few weeks of daily drills, checking the mirrors will ____.

查看答案

become second nature

and when you're dreaming

1:00

而当你做梦时,

you're likely to perform the same test 語法

1:01

你很可能也会进行同样的检验,

表達脈絡

用 This way 连接方法与结果

“This way”位于分句开头时,会回指刚刚提到的方法或行动。在本句中,它指的是清醒时反复进行现实检查。 接着,它把后面的内容组织为使用该方法产生的结果:这些检查会变成自然的习惯,也可能在梦中发生。这样,说话人不必重复整项指示,就能把指示和效果连接起来。在经过编辑的书面语中,其后通常加逗号:“This way, ...”

练习

在“Check the lock twice. This way, you will know the door is secure,”中,“This way”表示什么?

  1. 说话人正在引入一个无关的话题。
  2. 使用刚刚提到的方法会产生接下来所说的结果。
  3. 说话人正在描述一条实际的路线。
查看答案

使用刚刚提到的方法会产生接下来所说的结果。

and realize that something's wrong.

1:03

并意识到有些地方不对劲。

語法

you're likely to:表达很可能发生的结果

You're likely to 的意思是“你很有可能会……”。这里是在预测听者会进行同样的测试;它表示结果很可能发生,但并不确定。 结构是“主语 + be + likely to + 动词原形”:you + are + likely to + perform。Likely 在这里是形容词,因此必须使用相应形式的 be;在标准英语中,You likely to perform 不合语法。

练习

用 be likely to 的正确形式完成预测:With dark clouds overhead, it ____ rain this afternoon.

查看答案

is likely to

After this comes a technique known as mnemonically induced lucid dreams 講解

1:05

接下来,可以采用一种名为“记忆诱导清醒梦”的技巧,

or MILD.

1:08

简称 MILD。

語法

After this comes ...:引入下一步

After this comes 把时间或顺序短语放在前面,再把主语放到动词后面:After this comes a technique。它的意思是“接下来是……”,所以会突出新的步骤。 这是流程说明或叙事推进中用来突出新信息的主谓倒装结构。主语不是 this,而是 comes 后面的 a technique;因为它是单数,所以用 comes。

练习

选择使用倒装、在已说明的步骤之后引出下一项的句子。

  1. After the warm-up comes the first drill.
  2. After the warm-up, the first drill comes.
  3. The first drill comes after the warm-up.
查看答案

After the warm-up comes the first drill.

短語搭配

known as:说明技巧名称

Known as 用来说明人们给某个人、事物或想法使用的名称或标签。这里的 a technique known as mnemonically induced lucid dreams 意思是“一种被称为 mnemonically induced lucid dreams 的技巧”;完整名称放在 known as 后面。 这是一个省略了关系结构的表达:a technique [that is] known as ...。它说明这项技巧叫什么,而不是说明这项技巧为什么出名。

练习

选择使用 known as 来说明名称或标签的句子。

  1. This method is famous for helping learners remember more.
  2. This method is known as spaced practice.
  3. This method is known for helping learners remember more.
查看答案

This method is known as spaced practice.

文化背景

mnemonically induced lucid dreams,即 MILD

在本句中,mnemonically induced lucid dreams 是一种清醒梦训练技巧的全称,MILD 是它的首字母缩略词。M、I、L、D 分别来自 Mnemonically、Induced、Lucid 和 Dreams。 这个名称表明,该方法借助记忆和明确的意图,帮助人在梦中产生自我觉察。这里的 MILD 是方法名称,并不是在形容某事物“温和”或“程度不强”。

练习

补全清醒梦训练中使用的英文全称:MILD stands for ____.

查看答案

mnemonically induced lucid dreams

As you're falling asleep, 語法

1:09

当你渐渐入睡时,

begin to think of a recent dream

1:10

开始回想最近做过的一个梦,

and imagine yourself becoming lucid. 語法

1:12

并想象自己进入清醒梦状态。

語法

As you're falling asleep:as + 现在进行时

这里的 as 是表示时间的连词,相当于 while 或 during the time that。现在进行时 you're falling asleep 把入睡呈现为一个正在发生、逐渐推进的过程。 主句指令 begin to think 要在这个过程完成之前开始。As + 主语 + be + -ing 这一结构可用于让一个动作与另一个已经在进行的动作同步。

练习

请用 As + 现在进行时,并使用 fall asleep 补全句子:____, put your phone away.

查看答案

As you're falling asleep

語法

想象自己变得清醒

imagine + yourself + -ing 表示把自己想象成正在做某事,或正在进入某种状态。这里的 becoming lucid 是在梦还没结束时意识到自己正在做梦。 反身代词 yourself 表明发生变化的人是你;becoming 强调进入这种状态的过程。这个结构也可以用来想象自己在其他场景中采取行动或发生变化。

练习

哪一项使用了 imagine + 反身代词 + -ing,来想象你自己进入某种状态?

  1. imagine yourself becoming confident:想象你自己进入自信的状态
  2. imagine becoming confident:不明确说出是谁进入该状态
  3. imagine the team becoming confident:想象团队发生变化
查看答案

imagine yourself becoming confident:想象你自己进入自信的状态

The idea is to reinforce the intention 短語搭配

1:14

这样做是为了强化一个念头:

to realize you're dreaming in your dream.

1:16

要在梦里意识到自己正在做梦。

短語搭配

强化这个意图

reinforce the intention 表示把已经存在的意图变得更强,而不是第一次产生意图。在 the intention to realize... 中,to realize... 说明这个意图的具体内容:在梦中意识到自己正在做梦。 这个搭配常用于计划、训练和习惯形成。reinforce 强调通过重复、提醒或练习巩固原有意图,而不只是想起它。

练习

哪一项表示让已经存在的意图变得更强?

  1. reinforce the intention:强化已有的意图
  2. remember the intention:重新想起已有的意图
  3. form an intention:第一次产生一个意图
查看答案

reinforce the intention:强化已有的意图

Keep repeating the phrase, 語法

1:19

不断重复这句话:

"I will have a lucid dream tonight." 語氣意圖

1:20

“今晚我会做一个清醒梦。”

語法

Keep repeating:用 keep + 动名词表示持续动作

在 Keep repeating 中,keep 后接动名词 repeating。keep + -ing 结构表示持续做某个动作,通常也包含一遍又一遍地做。 这里它构成直接指令:继续说出引号中的句子,而不是只说一次。同一结构也可用于其他动作,如 keep trying 或 keep reading。

练习

用 repeat 的两词 keep + 动名词形式完成指令:“To memorize the line, ____ it slowly.”

查看答案

keep repeating

語氣意圖

I will have ... tonight:用 will 表达坚定的自我肯定

这里的 will 不只是对未来作中性预测。因为说话者被要求在睡前反复说这句话,I will have ... 把想要发生的事表达为坚定的个人意图或自我肯定。 这句话是对自己说的,目的是增强决心并集中注意力。它并不保证清醒梦一定会发生。

练习

在睡前重复这句话时,“I will have a lucid dream tonight.” 的主要作用是什么?

  1. 请求另一个人促成这个梦
  2. 报告一件保证会发生的未来事件
  3. 通过坚定的自我肯定来强化说话者的意图
查看答案

通过坚定的自我肯定来强化说话者的意图

The highest rates of success

1:22

成功率最高的做法,

tend to come if you wake up in the middle of the night, 講解

1:23

往往是在半夜醒来,

語法

tend to + 动词:通常如此,但并非一定

“tend to + 动词原形”表示某件事通常或经常发生,但也允许有例外。这里的“tend to come”是说在这个条件下通常会出现最高的成功率,并不是每次都一定如此。 “tend to”后面要接动词原形:应说“tend to come”,不能说“tend to comes”。这个结构可以用来描述规律,同时避免把话说得过于绝对。

练习

老师说:“Children tend to learn new songs quickly.” 这句话是什么意思?

  1. 孩子们曾经有一次很快学会了一首新歌。
  2. 孩子们通常很快就能学会新歌,但也可能有例外。
  3. 每个孩子每次都一定能很快学会每一首新歌。
查看答案

孩子们通常很快就能学会新歌,但也可能有例外。

get up for 30 minutes,

1:25

起床待上 30 分钟,

用詞

wake up 与 get up:醒来还是离开床铺

“Wake up”表示结束睡眠、醒过来。“Get up”表示离开床铺并开始活动。在这个流程中,你先wake up,然后get up并活动30分钟。 这两个动作不一定同时发生:你可以醒了以后继续躺在床上,也可以已经醒了一会儿才起床。

练习

用“wake up”和“get up”的正确形式补全句子:Noah ____ at 6:30, but he didn't ____ until 6:45.

查看答案

woke up · get up

and then go back to sleep 短語搭配

1:26

然后再回去睡觉,

with these intentions in mind. 短語搭配

1:28

同时把这些念头放在心上。

短語搭配

Go back to sleep:重新入睡

go back to sleep 表示醒来或起床后再次入睡。本句中,这个人先保持清醒30分钟,然后再睡。 back 表示回到先前的睡眠状态。这个短语强调重新进入睡眠,而不只是回到某个地方。

练习

用目标表达完成句子:I woke up after the thunder, but I was soon able to ____.

查看答案

go back to sleep

短語搭配

With ... in mind:把……考虑在内

with X in mind 是一个句型,表示“在有意识地考虑X的情况下”或“把X作为目标或指导因素”。本句中,这些意图在这个人重新入睡时仍然发挥作用。 X的位置可以放目标、人物、需求或限制条件。这个句型可以位于主句之前或之后,用来说明是什么因素在引导该行动。

练习

用目标句型完成句子:We designed the entrance ____ wheelchair users ____.

查看答案

with · in mind

Finally,

1:29

最后,

once you've had success with MILD, 語法

1:30

当你成功运用 MILD 后,

an advanced technique known as wake-induced lucid dreams

1:31

有一种名为“由清醒状态诱发的清醒梦”的进阶技巧,

or WILD

1:34

简称 WILD,

may be attempted. 語法

1:35

这时也可以试试。

語法

once you've had success with MILD:已完成的先决条件

在这句话中,once 表示“当这件事已经发生后”,不是“一次”。once 引导的从句把“已经通过 MILD 取得成功”设为尝试下一种技巧的先决条件。 现在完成时 you've had 把已经取得的结果与后续步骤连接起来。这个结构常用于流程:once + 主语 + have/has + 过去分词,后面说明接下来可以做什么。

练习

用 once 和 you have 的缩写完成句子:You may start the advanced course ____ ____ finished the basic course.

查看答案

once · you've

語法

may be attempted:情态动词被动结构

May be attempted 是情态动词被动结构:may + be + 过去分词。这里 technique 是语法主语,但它是动作的承受者;尝试它的人没有明说。 在本句中,这个结构以谨慎、正式的方式把该高级技巧呈现为下一步可选的方法。may 不保证尝试一定成功,也不表示它适合所有人。

练习

用 may 和 attempt 的被动形式完成这条正式说明:After the safety check, the new procedure ____.

查看答案

may be attempted

The idea behind this is to keep your mind aware 語法

1:36

这个方法的核心,是让意识保持清醒,

while your body falls asleep.

1:38

同时让身体入睡。

語法

在身体入睡时让头脑保持意识清醒

keep + 宾语 + 形容词表示“使宾语持续处于该状态”。这里,your mind 是宾语,aware 是形容词:目标是让意识持续存在,而不是消失。 while 从句把 body falls asleep 与这种持续的精神状态放在同一时间段内。while 同时表达同步与对照:身体入睡时,头脑仍保持意识。aware 描述的是有意识,不表示身体保持清醒。

练习

请用 relax 派生的形容词补全 keep + 宾语 + 形容词结构:Keep your shoulders ____ while your breathing slows.

查看答案

relaxed

The risk here is that you'll experience sleep paralysis, 講解

1:40

这里的风险是,你可能会经历睡眠瘫痪,

表達脈絡

用 The risk here is that ... 引出可能的负面后果

The risk here is that 把警示组织成两个部分:The risk here 先标明接下来是哪一类信息,that 从句再说明可能的负面后果。这样,听者在听到细节前就能知道这是在评估风险。 这里的 here 表示“在这种情境下”,不是“在这个地点”。risk 把睡眠瘫痪说成可能发生的情况,而不是必然结果。that 后面要接一个有自己的主语和动词的完整从句。

练习

一个团队正在讨论一种尚未造成损害的快捷操作。哪句话最适合引出可能的负面后果?

  1. The result here is that the shortcut deleted your files.
  2. The risk here is that the shortcut might delete your files.
  3. The problem here is that the shortcut has already deleted your files.
查看答案

The risk here is that the shortcut might delete your files.

a completely normal phenomenon

1:42

这是一种完全正常的现象,

that prevents your body from moving during sleep, 語法

1:44

会让你的身体在睡眠中无法动弹,

文化背景

睡眠瘫痪

在本句中,sleep paralysis 指一种与睡眠有关的短暂状态:人可能已经清醒或有意识,却暂时不能自主移动身体。这里的 paralysis 并不表示永久瘫痪。 这个短语有助于解释这种体验为什么会让人害怕:意识可能比正常的自主活动能力更早恢复。它描述的是一般现象,不是对某个具体人的诊断。

练习

这句话中的 sleep paralysis 是什么意思?

  1. 一种能让人立刻入睡的技巧
  2. 因受伤而永久丧失活动能力
  3. 一种与睡眠有关的短暂状态;人可能有意识却无法移动
查看答案

一种与睡眠有关的短暂状态;人可能有意识却无法移动

語法

prevent your body from moving:prevent + 宾语 + from + -ing

Prevent + 宾语 + from + -ing 表示阻止该宾语做某个动作,或使该动作无法发生。这里的宾语是 your body,被阻止的动作是 moving。 这个结构是 prevent someone or something from doing something。-ing 形式前要保留 from;表达这个意思时,标准英语不用 prevent + 宾语 + to 不定式。

练习

请使用标准的 prevent 结构和动词 fall 完成句子:The guardrail prevents visitors ____ over the edge.

查看答案

from falling

except you'll be awake, 語法

1:46

只不过这时你的意识是清醒的,

which can be somewhat frightening.

1:47

因此可能会有点吓人。

語法

只不过你会醒着……这可能会有点吓人

Except 用来引出一个例外,说明通常发生的情况在这里并不完全成立。这里的意思是,这种体验可能像睡眠,但你会保持清醒,而不是睡着。 逗号后的 which 指的是前面整个处于清醒状态的情况,而不只是 awake 这个词。它补充了说话人的评价:这种情况可能会有点吓人。

练习

在“except you'll be awake, which can be somewhat frightening”中,which 指什么?

  1. 单词 awake
  2. 入睡这个动作
  3. 处于那种状态并保持清醒的整个情况
  4. 单词 except
查看答案

处于那种状态并保持清醒的整个情况

The extra caveat with WILD is that during sleep paralysis 用詞

1:49

WILD 还有一点要特别注意:在睡眠瘫痪期间,

用詞

WILD 这句话中的 caveat:额外需要注意的是……

Caveat 指的是在接受一个想法、计划或解释时必须记住的重要限制或条件。这里,The extra caveat with WILD 引出关于睡眠瘫痪期间可能发生什么的额外保留条件。 Caveat 把这个补充事实呈现为会影响我们理解或使用主要观点的因素。它并不自动表示主要观点应该被否定。

练习

在“One caveat with the plan is that it depends on good weather”中,caveat 引出了什么?

  1. 需要记住的重要限制或条件
  2. 一个不会影响理解的小细节
  3. 完全否定 WILD
  4. 保证体验安全的承诺
查看答案

需要记住的重要限制或条件

the brain can play tricks on you, 習語

1:52

大脑可能会捉弄你,

習語

play tricks on you:产生误导性知觉

在 play tricks on you 中,大脑被拟人化为仿佛会欺骗人。这里,这个短语表示大脑可能制造误导性的知觉或感受,并不是说它故意搞恶作剧。 X plays tricks on someone 常用来描述一种看似真实却并不可靠的体验,主语尤其可以是大脑、思维、记忆、眼睛或其他感官。

练习

在句子 "After hours in the dark, my eyes began to play tricks on me," 中,这个表达是什么意思?

  1. 我的眼睛使我误判了自己看到的东西。
  2. 我决定去欺骗另一个人。
  3. 我的眼睛在生理上变得更强壮了。
  4. 有人故意对我搞了一个恶作剧。
查看答案

我的眼睛使我误判了自己看到的东西。

inducing strong feelings of fear 語法

1:53

引发强烈的恐惧感,

and causing hallucinations of dark and scary figures

1:55

让你产生幻觉,看见黑暗又可怕的身影

approaching you.

1:57

正朝你靠近。

語法

inducing ... and causing ...:并列的 -ing 结果短语

逗号后的 inducing ... 和 causing ... 是两个并列的现在分词短语。它们补充说明前面内容产生的两个结果:大脑的误导作用引发恐惧和幻觉。连词 and 连接两个地位相同的 -ing 短语。 两个 -ing 短语都以主句主语 the brain 为逻辑主语。在第二个短语内部,approaching you 修饰 dark and scary figures,因此是幻觉中的人影正在靠近,而不是 hallucinations 在靠近。

练习

哪个句子正确使用了两个并列的 -ing 短语来补充主句产生的结果?

  1. The power failure shut down the servers, interrupted service and causing customers to lose access.
  2. The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.
  3. The power failure shut down the servers, interrupt service and caused customers to lose access.
  4. The power failure shut down the servers, to interrupt service and customers losing access.
查看答案

The power failure shut down the servers, interrupting service and causing customers to lose access.

Scientific research into lucid dreaming 短語搭配

1:58

针对清醒梦的科学研究

has provided an insight 講解

2:00

帮助我们深入了解了

into the location of metaconsciousness in the brain,

2:02

元意识位于大脑中的哪个区域,

短語搭配

research into + 主题

research into + 名词短语用来指出研究对象。在本句中,into lucid dreaming 表示清醒梦是科学研究的对象;into 并不表示实际的物理移动。 research 作名词时,如果作者把某个疑问、问题、过程或现象作为调查重点,后面常接 into。这个结构常见于学术写作、新闻和报告。

练习

请用 research 和一个介词完成句子;该介词应把“影响”呈现为研究对象:The committee funded ____ the long-term effects of air pollution.

查看答案

research into

短語搭配

has provided an insight into:带来一项深入认识

在 has provided an insight into 中,provide 表示使某物可获得,an insight 指一项有用且有解释力的认识。into 引出被理解的主题;这里是元意识在大脑中的位置。这个短语不只是说 provide information,而是表示研究有助于解释该主题。 has provided 使用现在完成时,因此研究结果被呈现为与当前知识仍然相关。可迁移结构是 has/have provided an insight into + 名词短语或疑问从句。

练习

请用表示“带来一项有用而深入的认识”的现在完成时结构完成句子:The pilot study ____ why some plants survive the drought.

查看答案

has provided an insight into

provided opportunities for dream therapy and nightmare recession,

2:04

也为梦境疗法和减轻噩梦提供了契机,

and even begged the question 用詞

2:07

甚至让人不禁追问:

if sleep and wakefulness are distinct events 用詞

2:09

睡眠和清醒究竟是截然不同的状态,

or part of a continuum.

2:11

还是同一个连续体的一部分。

表達脈絡

has provided ... provided ... and even begged:并列结果与递进

三个高亮片段属于同一个并列谓语,逻辑主语都是 Scientific research into lucid dreaming。完成时助动词 has 统领整个序列:has provided an insight、[has] provided opportunities 和 [has] even begged the question。因此,第二个 provided 并没有开启一个带有新主语的新分句。 这个序列还形成了信息上的递进:研究发现、实际应用,最后是更根本的概念问题。and even 把最后一项标记为影响最深远或最出人意料的结果,帮助读者在长句中找到强调重点。

练习

在 begged the question 前,and even 在结构和语篇中起什么作用?

  1. 它表示说话者不确定前两项结果是否发生。
  2. 它表示第二项结果取代了第一项。
  3. 它把第三项结果加入共用谓语,并将其标记为最强的递进。
  4. 它引入了一个执行无关动作的新主语。
查看答案

它把第三项结果加入共用谓语,并将其标记为最强的递进。

用詞

begged the question:引出问题还是循环论证

在本句中,begged the question 采用的是现代广泛使用的含义,即 raised or prompted the question,也就是“引出或促使人提出一个问题”。后面的 if 从句说明了这个问题的内容:睡眠与清醒是彼此分离的事件,还是连续体上的不同位置。 但在传统逻辑中,to beg the question 指在前提中直接假定那个仍有待证明的结论。由于这个技术含义依然重要,不同读者可能会对该短语作出不同理解。

练习

请用本课所学的无歧义正式表达完成句子:The findings ____ sleep and wakefulness are distinct states.

查看答案

raised the question of whether

用詞

“截然分开的事件”还是“连续谱的一部分”

共用动词 are 提出了对睡眠和清醒的两种相互竞争的分析:它们可能是 distinct events,即边界明确、彼此分开的状态;也可能是 part of a continuum,即处在同一个相连范围中的不同位置,彼此之间存在渐进过渡。 这种二选一框架可以迁移到其他讨论中,用来询问某种现象更适合被理解为离散类别,还是同一尺度上的不同程度。

练习

哪种情况最能说明睡眠和清醒是 part of a continuum?

  1. 一个人可以经历完全清醒与深度睡眠之间的中间状态。
  2. 睡眠和清醒之间有清晰的边界,绝不混合。
  3. 睡眠和清醒只是完全相同的状态的两个名称。
查看答案

一个人可以经历完全清醒与深度睡眠之间的中间状态。

After all, 表達脈絡

2:12

毕竟,

dreaming of doing something 語法

2:13

梦见自己在做某件事,

is almost equivalent to actually doing it 短語搭配

2:14

几乎就等同于真的去做这件事,

表達脈絡

用 After all 引出支持性理由

位于句首的 After all 会引出一项事实或考虑因素,用来支持刚刚说过的内容,或让它显得更合理。在这里,有关做梦的说法被当作支持前面观点的证据。 它组织的是论证关系,而不是时间顺序:说话人是在提醒听者考虑一个相关理由,并不是说某件事最后才发生。

练习

在“We should ask Priya. After all, she has handled this before,”中,After all 表示什么?

  1. 不确定之后出现的最终结果
  2. 一连串行动中的最后一项
  3. 支持去询问 Priya 的理由
查看答案

支持去询问 Priya 的理由

語法

dreaming of doing something:dream of + -ing 结构

在本句中,dreaming of doing something 指在睡梦中体验自己正在做某个动作。周围讨论的是大脑活动,因此这里取的是与睡眠有关的含义,而不是“强烈希望做某事”的含义。 结构是 dream of + 名词或 -ing 形式。of 是介词,所以这里的 doing 是动名词;这个结构也可用于 dream of flying 和 dream of winning 等短语。

练习

哪句话正确表达 Mia 在睡梦中体验到自己正在飞?

  1. Mia dreamed to fly.
  2. Mia dreamed of fly.
  3. Mia dreamed of flying.
查看答案

Mia dreamed of flying.

短語搭配

equivalent to actually doing it:有限的相当性与强调

Be equivalent to 表示“在某个相关标准下,效果、价值或功能相等”。本句的标准是讨论中对大脑功能的比较,并不是说现实中的所有后果都完全一样。 在 almost equivalent to actually doing it 中,almost 表示两者非常接近但并不完全相同。Actually 强调在现实中真正执行动作。equivalent to 中的 to 是介词,所以后面可以接名词或 doing 这样的 -ing 形式。

练习

用 be equivalent to 的正确形式完成句子:Under these rules, touching the red line ____ losing a turn.

查看答案

is equivalent to

when looking at the functional system 語法

2:16

如果从你大脑中

of neuronal activity in your brain.

2:18

神经元活动所构成的功能系统来看。

語法

when looking at:省略式视角从句

“when looking at”是一个省略式状语从句。它省去了泛指主语以及 be 动词,把“when you or we are looking at”这样的完整从句压缩了。在这里,“look at”表示“考察、分析”,并不是字面上的“用眼睛看大脑”。 这个短语为它所修饰的陈述设定观察角度,把结论限制在“分析神经元活动的功能系统”这一范围内。说明时可以用这个结构来搭框架:“When looking at X, ...”相当于“当 X 被纳入考察时”。

练习

请用“when we are looking at”的省略形式补全句子。 When ____ the test results, we should compare the two age groups separately.

查看答案

looking at

So,

2:20

所以,

are you sure you're not dreaming? 表達脈絡

2:20

你确定自己不是在做梦吗?

表達脈絡

Are you sure you're not dreaming?:修辞性的主题回扣

否定问句“Are you sure you're not dreaming?”并不是在断言听众正在做梦,主要目的也不是索取一个“是”或“不是”的回答。前面的讨论表明,做梦与清醒时的大脑活动在某些功能层面上可能相似;这个问题借此挑战听众原本的确定感。 句首的“So”表明这是一个总结性问题。说话人重新提起开头的梦境主题,把科学解释转化成听众对自身判断的怀疑,并用一个未解决的念头结束演讲。因此,结尾提问既能回扣主题,也能让听众继续思考。

练习

一位演讲者刚刚解释了经过编辑的图像如何显得完全真实。演讲最后说道:“So, are you sure the photo is real?” 这个问题主要起什么作用?

  1. 它转向了一个无关的话题。
  2. 它回到主要主题,并挑战听众的确定感。
  3. 它要求听众立刻给出详细的技术性回答。
  4. 它确认照片肯定是真实的。
查看答案

它回到主要主题,并挑战听众的确定感。

Got a burning question you want answered? 講解

2:22

有没有什么问题,让你迫切想知道答案?

習語

burning question:极其渴望知道答案的问题

在这句话中,a burning question 指某人特别急切地想得到答案的问题。burning 是比喻用法,强调强烈而即时的好奇心,并不是真的“燃烧”。 这个短语让邀请听起来更生动、更有吸引力。它常用来鼓励对方提出那个一直萦绕在心头、最想问的问题。

练习

例句中的 burning question 是什么意思?

  1. 某人非常急切地想得到答案的问题
  2. 一个绝对不能回答的问题
  3. 一个真的着火了的问题
查看答案

某人非常急切地想得到答案的问题

語法

question you want answered:want + 宾语 + 过去分词

在 a question you want answered 中,更完整的形式是 a question that you want answered。关系词 that 被省略了;当它在关系从句中充当宾语时,这种省略很常见。 want + 宾语 + 过去分词表示你希望这个宾语达到某种结果:这里是希望有人回答这个问题。answered 带有被动含义,因为 question 是 answer 这个动作的承受者;它不表示你想亲自回答。

练习

用 answer 的正确形式完成 want + 宾语 + 过去分词结构:I have a question I want ____ before the meeting.

查看答案

answered

Ask it in the comments

2:24

欢迎在评论区提问,

or on Facebook and Twitter

2:25

或到 Facebook 和 Twitter 上留言,

and subscribe for more weekly science videos.

2:26

并订阅频道,每周观看更多科学视频。