提升自信的3个小贴士 - TED-Ed:英语精读讲义
TED-Ed
视频简介:本视频将自信定义为把自我价值感和对自身能力的确信转化为勇敢行动。内容说明先天因素、社会环境中的待遇和个人选择如何共同塑造自信,并提出通过短期技巧、成长型思维以及建设性应对失败来培养自信。 主要英语知识点: 1. have the power to cultivate our own confidence. — 习语与比喻表达:理解 cultivate 如何把自信比作能够随时间主动培育的事物,并能在讨论能力、习惯或个人品质的发展时,使用这一较正式的抽象隐喻。 2. a challenge is an opportunity to learn and grow. — 语篇、叙事与修辞:识别 A is an opportunity to... 结构如何把困难重新界定为进步的机会,并能用它引导听众从害怕挫折转向建设性地理解挑战。 3. try different strategies, ask others for advice, and persevere. — 语篇、叙事与修辞:理解三个并列动词短语如何形成节奏,并把“坚韧”这一抽象观念转化为清晰的行动路径:调整策略、向他人请教,以及在失败后继续坚持。
本篇讲解
When faced with:省略的被动状语从句
When faced with + 名词是 when 主句主语 is faced with + 名词的简化形式。这里的 be faced with 表示遇到并需要处理某种情况,不是把脸转向某人。 这个开头为主句动作交代时间或情境。when 后省略的人或事物通常必须与主句主语一致。
练习
请用以 When 开头、表示 when Maya is faced with 的三个词省略结构完成句子:____ a difficult choice, Maya asks her parents for advice.
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When faced with
seems to lurk at every corner:风险似乎处处潜伏的隐喻
Seem to + 动词把内容表达为一种感觉或判断,而不是确定事实。lurk 表示躲在暗处、等待出现;把这个动作赋予抽象的 potential failure,就把失败风险写成了隐藏的威胁。 At every corner 扩展了这个画面:风险仿佛可能在任何地方出现。这种说法营造出压力和不安,并不是说失败真的藏在实体角落里。
练习
例句中的 potential failure seems to lurk at every corner 表达什么?
- 失败真的藏在房间的各个角落里。
- 失败风险似乎无处不在,随时可能出现。
- 失败只会在某一个特定角落发生。
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失败风险似乎无处不在,随时可能出现。
If only it were that simple:表达与现实相反的愿望
If only + 使用过去形式的从句,可以表达与当前现实相反的愿望。在 If only it were that simple. 中,were 是表示非现实情况的特殊形式:说话人希望解决办法很简单,但认为事实并非如此。 用它回应“更自信一点”之类的建议时,这句话是在温和地反驳过度简化的说法。它实际表示:“要是真有那么容易就好了,可惜并不是。”
练习
朋友说:“别担心就好了。”哪一句能自然表达你希望解决办法真有那么容易,但认为事实并非如此?
- I would try it only if it were simple.
- If it is that simple, we can do it now.
- If only it were that simple.
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If only it were that simple.
But what is confidence?:转向核心定义
But 表示思路从前面的“更自信一点”转向一个更精确的问题。说话人不是在反对自信;what is confidence? 是要给这个概念本身下定义。 这个简短的问题组织了接下来的内容:后面的解释应该回答它。在演讲和说明文中,But what is X? 这样的问句可以把话题从一个熟悉的说法推进到需要澄清的核心概念。
练习
在这段话中,But what is confidence? 主要起什么组织作用?
- 从一般性建议转向对核心概念的定义。
- 结束这个话题并介绍另一个人。
- 彻底否定自信的价值。
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从一般性建议转向对核心概念的定义。
valuable, worthwhile, and capable:价值、值得感与能力
在这段对自尊的描述中,valuable 表示有价值或很重要,worthwhile 表示值得投入注意或心力,capable 表示有能力把事情做好。 这三个形容词共同表达自我信念中相关但不同的三个方面:有价值、值得被关心,以及有能力行动。这里的 worthwhile 是说这个人值得被关心,并不是在评价某项任务是否值得花时间。
练习
哪个词最适合完成句子?Priya has the skills and experience needed for the job, so she is ____ of doing it well.
- capable
- valuable
- worthwhile
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capable
also known as self-esteem:为同一概念命名
在这句话中,also known as self-esteem 给前面描述的信念补上了名称。前面的描述和 self-esteem 指同一个概念;这个短语并没有添加另一条独立事实。 在人物、事物或概念后使用 also known as + 名称,可以引出它的另一个名称、正式术语、别名或缩写。它既可用于 X is also known as Y,也可作为插入语:X, also known as Y, ...
练习
用表示“也叫作”的目标三词短语完成句子:Mars, ____ the Red Planet, has two small moons.
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also known as
Add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, 講解
0:30加上当你确信自己的能力时所带来的乐观主义,
Add in:再纳入一个因素
Add in 表示把另一个要素放进正在构建或说明的整体中。这里把 optimism 作为定义的又一部分加入,因此是概念上的补充,不是数学加法。 结构是 add in + 要加入的项目。这个项目可以是食材等具体事物,也可以是时间、成本、证据或计划中的因素等抽象内容。
练习
用本课的目标短语完成句子:The estimate includes labor, but remember to ____ the permit fee.
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add in
certain of your abilities:be certain of + 名词短语
在 certain of your abilities 中,be certain of + 名词短语表示对 of 后面的对象有把握。这里的对象是 your abilities,意思是相信自己有能力做到某事;说话人把这种自信和乐观联系起来。 这个表达用于说明一个人对某种能力或其他明确对象的确信。它不表示某一个具体行动一定会发生。
练习
哪一句自然地表达 Maya 确信自己有能力解开这个谜题?
- Maya is certain of her ability to solve the puzzle.
- Maya is certain to her ability to solve the puzzle.
- Maya is certain about that she can solve the puzzle.
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Maya is certain of her ability to solve the puzzle.
Take... Add in... and then... act...:用配方式步骤组织定义
Take...、Add in... 和 and then... act... 看起来像命令,但这里不是让听者真的拿取或混合东西,而是在组织讲解。说话者像写配方一样呈现 confidence:先有对自身价值和能力的信念,再加入乐观,最后付诸勇敢行动。 这个顺序还说明了各部分之间的联系。Empowered by these 回指前面的信念和乐观,把它们呈现为支持最后行动的力量。
练习
例句中的 Take... Add in... and then... act... 主要起什么作用?
- 它描述了准备食物的字面步骤。
- 它用若干组成部分和由此产生的行动构建一个抽象定义。
- 它给出了三个互不相关的命令。
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它用若干组成部分和由此产生的行动构建一个抽象定义。
face a challenge head-on:直接、不回避地采取行动
face a challenge head-on 表示直接处理或正面面对一个困难的情况。head-on 原本可以描述迎面相撞,这里是比喻,增加了不逃避、不拖延、也不回避问题的意思。 在句中,head-on 位于宾语之后,作副词,说明是以什么方式面对挑战。因此,这个短语强调勇敢而坚定的行动方式,而不是头部的身体动作。
练习
哪一句表示这个团队没有回避问题,而是直接处理了问题?
- The team postponed the problem.
- The team faced the problem head-on.
- The team avoided the problem.
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The team faced the problem head-on.
turns thoughts into action:turn A into B 结构
turn A into B 表示“使 A 变成 B”,into 引出转变后的结果。本句中,It 指 confidence,thoughts 位于 A 的位置,action 位于 B 的位置。 这里说的是抽象转变,不是物理变化。自信让想法或意图从头脑中的内容变成一个人真正采取的行动。turn + 宾语 + into + 结果既能表达物理变化,也能表达抽象变化。
练习
用 turn A into B 结构完成句子:The class used cardboard to ____ a simple sketch ____ a working model.
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turn · into
So where does confidence even come from?:从定义转向来源
So 把这个问题和前面的讲解连接起来。说话人先说明自信是什么或有什么作用,接着追问它的来源,使讲解从“定义”推进到“来源解释”。 Even 加强了提问语气,暗示答案并不明显。这里它接近“究竟”或“到底”,不是 Even Sam knew the answer 中那种把意料之外的人或事也包括进来的意思。
练习
这个问题在讲解中的主要作用是什么?
- 它总结自信的所有来源并结束讲解。
- 它承接前面对自信的定义,并引出对自信来源的新讨论。
- 它把话题从自信转到一个无关主题。
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它承接前面对自信的定义,并引出对自信来源的新讨论。
several factors that impact ...:把 impact 用作动词
在短语 several factors that impact confidence 中,factors 是被说明的名词,that impact confidence 是关系从句,用来说明这些因素会产生什么作用。整个短语表示“几个会影响自信的因素”。 这里 impact 是动词,意思是“影响”,后面直接接 confidence 作宾语。这种简洁结构适合报告、解释以及其他因果分析语境。
练习
选择正确使用 impact 表示“影响”的句子。
- Several factors impact sleep quality.
- Several factors are impact sleep quality.
- Several factors have an impact sleep quality.
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Several factors impact sleep quality.
what you're born with:表示先天特征的名词性从句
what you're born with 是一个名词性自由关系从句,表示“你从出生起就具有的特征或条件”,大致相当于“你天生具有的东西”。what 同时包含了“事物”和连接从句的功能,所以后面不需要再加一个名词。 be born with 表示“生来就具有……”,所以 with 不能省略。在这个列举结构中,your genes 是该短语所指的先天特征或条件的一个例子。
练习
选择表示“一个人从出生起就具有的特征或条件”的短语。
- what you're born
- what you're born with
- what you were born
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what you're born with
which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain. 用詞
0:55这会影响你大脑中神经化学物质的平衡。
the balance of neurochemicals in your brain:大脑中神经化学物质的平衡
在本句中,the balance of neurochemicals in your brain 指参与神经系统活动的各种脑内化学物质在含量和作用上的整体关系。neurochemicals 是神经科学中的概括性术语,并不是指普通的实验室化学品。 the balance of + 复数名词 这个结构描述一个系统中的多个组成部分如何相互关联或保持调节状态。balance 不一定表示每个部分的数量完全相等。
练习
在本句中,the balance of neurochemicals 是什么意思?
- 站立时不摔倒的能力
- 脑内化学物质之间整体受调节的关系
- 实验室中化学品的总重量
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脑内化学物质之间整体受调节的关系
social pressures of your environment:周围环境带来的社会压力
本句中,social pressures of your environment 指周围的人和群体带来的期待、规则或评价,这些因素会影响你的想法或行为。social pressures 使用复数,是因为压力可能来自多个来源,也可能有多种形式。 这里的 pressure 是心理或社会层面的影响,不是物理作用力。environment 包括家庭、学校、朋友和文化等环境,并不只指自然世界。
练习
本句中的 social pressures of your environment 指什么?
- 只由天气和污染引起的压力
- 空气和水产生的物理作用力
- 来自周围人群的期待和规范的影响
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来自周围人群的期待和规范的影响
the part you have control over:你能掌控的部分
have control over something 表示有能力引导某事、对它作决定或对它产生实际影响。这里,这个短语指出你自己能够影响的那一部分。over 标记控制所针对的对象,不表示“在上方”。 完整结构是 the part (that) you have control over。that 在关系从句中是 over 的宾语,所以可以省略,而 over 很自然地留在句末。这个结构可以用来指出任何处于某人掌控范围内的事物。
练习
哪一句自然表达“把注意力放在你能影响的事情上”?
- Focus on the things you have control over.
- Focus on the things that control you.
- Focus on the things you have under control.
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Focus on the things you have control over.
the choices you make:用 make 表示作出选择
在 the choices you make 中,make 表示决定采取什么行动,不是制造实体物品。英语的自然搭配是 make a choice 或 make choices;do choices 不自然。 完整形式是 the choices that you make。that 是 make 的宾语,因此可以省略。整个短语表示一个人实际作出的决定。
练习
请用通常与 choice 搭配的动词完成句子:We need to ____ a choice before lunch.
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make
the risks you take:你选择承担的风险
在这个短语中,the risks you take 表示“你选择承担的风险”。Take a risk 是固定搭配,其中 take 表示接受或承担不确定性,并不是把风险“拿走”。 You take 用来修饰 risks。完整形式是 the risks that you take;that 在这里是 take 的宾语,因此可以省略。这个结构把 take risks 变成了指某些具体风险的名词短语。
练习
用表示“接受不确定可能性”的固定搭配中的动词完成句子:Trying a new approach may require you to ____ a calculated risk.
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take
how you think about and respond to:并列使用不同介词
这里的 how 表示“……的方式”,并引出两个并列动作:think about something 和 respond to something。这个短语同时表达一个人如何看待挑战,以及如何对挑战作出反应。 虽然两个动词短语共用最后的宾语 challenges and setbacks,但每个动词都保留自己的介词:think about challenges and setbacks;respond to challenges and setbacks。不要把 respond 和 about 搭配。
练习
用本课中准确的动词加介词短语完成句子:Success depends on how you ____ and ____ unexpected changes.
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think about · respond to
It isn't possible to + 动词原形
“It isn't possible to + 动词原形”表示某个动作无法完成或实现。本句中,这个动作是“to completely untangle these three factors”。 句首的 it 是形式主语,不指任何人或事物。真正承载被判断内容的是后面的不定式;这种句型常见于中性或较正式的说明。
练习
用目标句型的原词完成句子:It ____ know exactly what will happen.
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isn't possible to
completely untangle these three factors 的比喻用法
这里的 untangle 是比喻用法。它的字面意思是解开打结的线;当宾语是因素、原因或证据时,它表示在分析中把相互关联的部分分开,以便清楚理解每一部分。 Completely 加强了程度:这些因素仍然可以研究,但无法把它们各自的影响完全分开。
练习
在句子“Researchers are trying to untangle several connected causes,”中,untangle 是什么意思?
- 清楚地区分并理解相互关联的原因
- 实际解开几根打结的绳子
- 彻底消除所有原因,使它们不再存在
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清楚地区分并理解相互关联的原因
play a major role in ... confidence development:在自信心发展中发挥重要作用
在这句话中,play a major role in 表示对某事有很大影响或作出重要贡献。the personal choices we make 被呈现为自信心发展中的一个重要因素;这里的 play 不是“玩”。 结构是主语 + play(s) a major role in + 名词或动名词。major 表示作用很大,但不表示这个因素是唯一原因。
练习
请用目标搭配并根据主语使用正确形式完成句子:Personal choices ____ long-term health。
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play a major role in
by keeping in mind a few practical tips, ... 表示一种方法
这里的 by + 动名词用来说明达成后续结果的方法,相当于“通过做……”。by keeping in mind a few practical tips 表示“通过记住并考虑几条实用建议”。 keep something in mind 表示“记住并在判断或行动时加以考虑”。放在句首时,这个 by 短语为后文的建议或结果铺垫。
练习
请在 by 后使用 keep in mind 的正确形式完成句子:You can make better choices by ____ the long-term effects。
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keeping in mind
do actually have:肯定句中的强调 do
在肯定句 we have the power 中,do 放在动词原形 have 前,用来加强肯定:we do have 表示“我们的确有”。actually 又加强了这种确认。 这里的 do 不是用来构成疑问句或否定句的。它表明说话人正在回应可能存在的怀疑,并坚持这种能力确实存在。结构是 do/does/did + 动词原形,所以 have 保持原形。
练习
请用表示强调的助动词和动词原形完成句子,强烈确认自己理解对方:I ____ your concern.
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do understand
have the power to cultivate our own confidence:逐步培养一种品质
结构 have the power to + 动词原形表示“拥有做某事所需的能力或掌控力”。这里的 cultivate 把 confidence 看作可以长期照料并逐渐发展的事物。 与抽象名词搭配时,cultivate 表示有意识地逐步培养一种品质、技能、习惯或关系。our own 突出了个人的主动性:被培养的是我们自己的自信,而不是别人直接给予我们的东西。
练习
哪一句中的 cultivate 自然地表示“逐步培养一种抽象品质”?
- The farmer cultivated the field before planting corn.
- Regular practice can cultivate patience.
- She felt confident for one minute after the compliment.
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Regular practice can cultivate patience.
a quick fix:快速但往往只是暂时的解决办法
在这个小标题中,a quick fix 指能很快见效或迅速缓解问题的办法。fix 在这里是名词,意为“解决办法”,不是“修理”这个动作。 这个短语常暗示效果可能只是暂时的,或者更深层的原因仍未解决。因此,它可以用来与 long-term solution 或 lasting change 形成对照。
练习
在这个语境中,a quick fix 最可能是什么意思?
- 刚刚完成的一次修理
- 旨在实现持久改变的详细计划
- 快速见效但可能只能暂时起作用的办法
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快速见效但可能只能暂时起作用的办法
There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost in the short term. 短語搭配
1:37有几个小窍门可以让你在短期内立即提升自信心。
give you an immediate confidence boost:give + 人 + boost 结构
在 give you an immediate confidence boost 中,give 使用 give + 人 + 名词短语 的结构。you 是获得这种影响的人,an immediate confidence boost 是这个人得到的东西,即自信迅速提升。 boost 在这里是可数名词,所以单数形式前需要 a/an。它表示抽象的“提升”,不是实际的物理推动。根据被提升的内容,同一结构还可搭配 a confidence boost、an energy boost 或 a morale boost。
练习
使用高亮结构,并把 give 改为过去式,完成句子:The coach's kind words ____ before my first match.
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gave me an immediate confidence boost
in the short term:将结果限定在近期
in the short term 表示“在近期内”或“只从近期来看”。它限定了所讨论的效果或结果适用的时间范围。这里的意思是,这些技巧能立即增强自信,但这种改变不一定会长期持续。 在这个短语中,term 表示“一段时间”,不是具有专门含义的“术语”。
练习
选择最适合补全句子的短语:The patch may solve the problem ______, but we still need a permanent repair.
- for an entire lifetime
- in the short term
- in the long term
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in the short term
Picture your success:picture 作动词
这里的 picture 是动词,意思是“在脑中形成清晰的画面”。Picture your success 是祈使句:它让你在开始困难的事情之前或刚开始时,想象自己达成目标的样子。 这种表示心理画面的含义不同于名词 picture(图片)。这个动词可以接名词短语,如 picture the finish line;也可以接“宾语 + -ing 形式”,如 picture yourself succeeding。
练习
在这个句子中,Picture your success 是什么意思?Picture your success before you begin the challenge.
- 在脑中想象自己成功的样子。
- 给一位成功人士拍照。
- 任务完成后画一幅画。
查看答案
在脑中想象自己成功的样子。
Something as simple as:如此简单的事情
Something as simple as 用来引出一个非常简单、门槛很低的例子,并强调即使这样的小行动也可能产生明显效果。它不是在比较两个明确事物哪一个更简单。 当 as 后面接动作时,通常使用动名词短语,例如 listening to music。整个短语可以充当句子的主语,把这个简单的行动呈现为可能带来某种结果的原因。
练习
选择正确使用目标结构的句子。
- Something as simple taking a short walk can improve your mood.
- Something as simply as taking a short walk can improve your mood.
- Something as simple as taking a short walk can improve your mood.
查看答案
Something as simple as taking a short walk can improve your mood.
promote feelings of power:增强力量感
这里的 promote 表示“促成、增强”,feelings of power 表示主观上的掌控感、影响力或能力感。这个短语描述的是一种心理效果,并不表示某人获得了实际权力。 它的结构是 promote + 抽象名词短语:把某种活动说成有助于产生某种感受的因素。在其他语境中,promote 也可以表示让某人在工作中升职或宣传某种东西,但这些意思不适用于这里的名词短语。
练习
哪句话中的 promote 与 promote feelings of power 的意思相同?
- The company promoted Maya to team leader.
- The campaign promoted a new phone.
- Regular exercise can promote better sleep.
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Regular exercise can promote better sleep.
You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk. 短語搭配
1:53你甚至可以摆出一个充满力量的姿势,或者给自己打打气。
strike a powerful pose:有意识地摆出显得有力量的姿势
在 strike a pose 中,strike 表示“有意识地摆出或保持某种姿势”,不是“击打”。这是拍照、表演或展现某种态度时常用的动词和名词搭配。 这里 powerful 修饰 pose:人通过调整身体姿态,让自己看起来强大而自信。同一结构中也可以换用其他形容词,例如 strike a confident pose。
练习
哪句话自然地使用 strike 表达“摆出姿势”?
- At the end of the dance, Maya struck powerfully a pose.
- At the end of the dance, Maya struck a powerful pose.
- At the end of the dance, Maya hit a powerful pose.
查看答案
At the end of the dance, Maya struck a powerful pose.
give yourself a pep talk:用鼓励的话给自己打气
pep talk 是一小段鼓励性的话,用来增强信心或动力。give someone a pep talk 表示“对某人说一番鼓励的话”。 在 give yourself a pep talk 中,yourself 表示说话者和接受鼓励的人是同一个人。这是有明确目的的自我鼓励,不是普通聊天,也不只是泛指自言自语。
练习
哪句话自然地表示说话者在一项困难活动前给自己打气?
- Before the race, I gave me a pep talk.
- Before the race, I gave myself a pep talk.
- Before the race, I gave myself a casual chat.
查看答案
Before the race, I gave myself a pep talk.
believe in your ability to improve:相信自己有进步的能力
在这条建议中,believe in 表示“对……有信心”,而不只是认为某事存在或是真的。说话人是在鼓励你相信自己有成长的潜力。 结构是 believe in + 物主形式 + ability + to + 动词原形。在 your ability to improve 中,to improve 说明这种能力是用来做什么的。这个结构也可以用于 believe in her ability to lead 等表达。
练习
用指代 Maya 的物主形式和名词 ability 补全目标结构:Maya is ready. I believe in ____ to lead the team.
查看答案
her ability
If you're looking for...:根据目标提出建议
在这句话中,If you're looking for a long-term change 表示“如果你想要或正在寻求长期改变”。因为宾语是一种抽象结果,look for 在这里表示想要或寻求,而不是用眼睛寻找。 if 从句先说明听者的目标,后面才给出主要建议。If you're looking for X, consider/try Y 这个可复用结构能让建议更有针对性,听起来也不会太生硬。
练习
用 look 的 -ing 形式及其必需的介词补全目标结构:If you're ____ an easy way to organize your notes, try color-coded folders.
查看答案
looking for
fixed at birth:出生时就已定型并被认为不会改变
本句的主语是能力和天赋,因此 fixed at birth 中的 fixed 表示“被定下来、不会改变”,不是“被修好了”。整个短语表示某种能力或特质在人出生时就已经确定。 它常用于讨论能力、性格等特征究竟是先天决定,还是能通过学习和经验继续发展。
练习
The ability is fixed at birth 表示什么意思?
- 这种能力从出生时就已确定,而且被认为不会改变。
- 这种能力只是目前暂时确定。
- 这种能力在出生后不久被修好了。
查看答案
这种能力从出生时就已确定,而且被认为不会改变。
Do you think they are... or that they can be...:并列的两种看法
这个问题用 Do you think [从句 A] or that [从句 B]? 提出两种相互对立的看法。这里 they 指能力和天赋:they are fixed at birth 是第一种看法,they can be developed 是第二种看法。 在 or that they can be developed 中,that 引出 think 后面的第二个宾语从句。两项共用前面的 Do you think,因此第二部分不是另起的句子。这种平行形式让听者在两种假设之间作出选择或重新思考。
练习
哪一个问句正确地把两个选项都放在 Do you think 所引出的内容中?
- Do you think is the plan ready, or that it needs more work?
- Do you think the plan is ready, or that it needs more work?
- Do you think the plan is ready, or that does it need more work?
查看答案
Do you think the plan is ready, or that it needs more work?
be developed, like a muscle?——用肌肉比喻能力可以训练发展
be developed 是被动结构,把能力说成可以通过练习得到提升,而不是只能自然成长。like a muscle 引出类比:肌肉会因训练变强,能力也能通过使用和练习逐渐增强。 这里不是字面上说能力是身体部位,而是突出“可以训练和发展的特性”。理解时要抓住“持续努力能够带来成长”这个共同点。
练习
在这句话中,be developed, like a muscle 主要表达什么?
- 能力可以通过练习变得更强。
- 这句话表示只有肌肉才能得到发展。
- 能力是身体的一部分。
查看答案
能力可以通过练习变得更强。
These beliefs matter——先强调重要性,再说明理由
These beliefs 回指前文关于能力是固定的还是可以发展的看法。matter 在这里是动词,表示“重要”或“会产生影响”,不是表示物质或话题的名词。 句子接着用 because 说明原因,形成清楚的“观点—理由”结构:先指出这些观念值得关注,再说明它们如何影响人在挫折后的行为。
练习
These beliefs matter 是怎样组织这句话中的信息的?
- 开头的陈述提出一个问题,because 从句给出两个选择。
- 开头的陈述列举一个例子,because 从句改变话题。
- 开头的陈述给出主要观点,because 从句解释原因。
查看答案
开头的陈述给出主要观点,because 从句解释原因。
because they can influence how you act:用 because 说明原因并使用 how 从句
because 引出前面观点的原因:这些信念很重要,是因为它们会影响一个人的行为。这里的 they 指 beliefs,也就是“信念”。 how you act 是 influence 的宾语,意思是“你的行为方式”。它使用陈述句语序 you act,而不是疑问句语序 do you act。一个实用结构是 influence how + 主语 + 动词。
练习
哪个句子能正确表达“它会影响你做决定的方式”?
- It can influence how making decisions.
- It can influence how do you make decisions.
- It can influence how you make decisions.
查看答案
It can influence how you make decisions.
a fixed mindset:认为能力已经定型的思维模式
fixed mindset 是一种较稳定的信念,认为天赋或能力大体已经定型,无法通过学习或练习得到多少发展。mindset 指思维方式,不是短暂的心情。 本句中的 meaning that... 在解释这个术语:认为自己的才能 locked in place,也就是“固定不变”,正是这种思维被称为 fixed 的原因。
练习
哪种想法最能体现 a fixed mindset?
- 她认为即使练习,自己的能力也不会有多少提高。
- 她相信练习和反馈能帮助自己的能力得到发展。
- 她在上完一节很难的课后感到失望。
查看答案
她认为即使练习,自己的能力也不会有多少提高。
locked in place:把才能看作固定不变
这里的 locked in place 把才能描述成无法移动的物体。它表示一个人认为自己的能力已经固定,不能继续成长。 这是比喻用法,并没有真的上锁。这个短语用清楚的画面表达“能力无法改变”的想法。
练习
locked in place 在这句话中是什么意思?
- 这个人忘了自己有哪些才能。
- 这些才能被认为是固定的,无法发展。
- 这些才能被存放在上锁的房间里。
查看答案
这些才能被认为是固定的,无法发展。
give up:停止尝试
Give up 是一个短语动词,表示“停止尝试”或“不再努力”。在这句话中,一个人发现自己不擅长某件事时,可能会就此放弃。 它可以像本句一样单独使用。要说明放弃的事物,可以用 give up + 名词;要说明不再进行的活动,可以用 give up + 动词-ing,例如 give up the plan 或 give up practicing。
练习
用本课中表示“停止尝试”的两词短语动词补全句子:The puzzle is difficult, but don't ____.
查看答案
give up
assuming you've discovered:表达一个暂时接受的假设
assuming you've discovered... 是一个现在分词短语,用来提出一个暂时接受的前提。在这句话里,它把“你发现了自己不擅长某件事”设为前提;后面的主句会说明这个前提带来什么结果。 assuming 可以理解为“先假定这是真的”,但它常常表示某人的暂时判断或解释,而不是中性地陈述一个条件。它并不证明这个发现或判断是正确的。
练习
assuming you've discovered... 在这句话中起什么作用?
- 它证明了这个人确实不擅长这项活动。
- 它把关于这个人发现了什么的一个可能假设作为前提。
- 它要求听者亲自去发现某件事。
查看答案
它把关于这个人发现了什么的一个可能假设作为前提。
you're not very good at:委婉表达能力有限
be not very good at + 名词或 V-ing 表示在某个科目、技能或活动上能力有限。not very 会弱化语气,所以比 be bad at 更不直接。 这里的 something ... you're not very good at 是一个关系从句:被省略的关系词 that 是 at 的宾语,指回 something。意思是“某件你不太擅长的事”,并不是说这件事本身质量不好;at 是固定搭配 good at 的一部分。
练习
用固定介词完成句子:Maya is not very good ____ drawing maps.
查看答案
at
But if you have a growth mindset and think your abilities can improve, 用詞
2:30但如果你有成长型思维,认为自己的能力可以提升,
a growth mindset:相信能力可以发展
在这里,a growth mindset 指相信能力能够通过学习、练习、有效策略和反馈逐步发展。后面的 think your abilities can improve 直接解释了这个短语。 growth 指能力的发展,不是身体长高。这个短语并不保证一定会成功,而是说明一个人如何理解自己进步的可能性。
练习
哪种想法最符合 a growth mindset?
- 一次失败就能证明一个人的能力永远不会改变。
- 只要积极思考,就不需要练习和反馈。
- 技能可以通过练习、有效策略和反馈得到提升。
查看答案
技能可以通过练习、有效策略和反馈得到提升。
a challenge is an opportunity to learn and grow:重新理解困难
这句话先提出 challenge,再把它重新理解为 opportunity。这种重新框定把注意力从困难本身转向人可能从中获得的东西:学习和成长。 A is an opportunity to + 动词原形 这个结构通过给 A 一种更有帮助的解释来组织观点。它不是说 A 很轻松,也不保证成功,而是强调一种可能的好处。
练习
这句话在论述中起什么作用?
- 它建议人们避开困难的任务。
- 它把困难重新理解为提升自己的机会。
- 它表示所有困难的任务都会很轻松。
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它把困难重新理解为提升自己的机会。
Neuroscience supports...:support 表示“证据支持观点”
在 Neuroscience supports the growth mindset 中,supports 表示神经科学的研究发现为这个观点提供了支持性证据。它不是指物理上的支撑,也不是情感上的鼓励。 在基于证据的表达中,research、data 或 a study 等证据来源可以 support 某个 claim、theory 或 conclusion,让它变得更可信。
练习
哪句话中的 support 与例句一样,表示“证据支持某个结论”?
- The research team supports its newest member.
- The bridge supports the weight of the trucks.
- The survey results support the conclusion that customers prefer shorter forms.
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The survey results support the conclusion that customers prefer shorter forms.
The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice. 語法
2:40大脑中的神经连接确实会随着学习和练习变得更加强壮。
do get stronger and grow:肯定句中的强调 do
在这个肯定陈述句中,do 加强了 get stronger and grow 的语气,相当于“确实、真的”。说话人是在明确肯定:大脑中的连接会变得更强并继续生长。 结构是主语 + do/does/did + 动词原形。connections 是复数,所以用 do。同一个 do 同时强调并列的 get stronger 和 grow;它不是用来构成疑问句,也没有代替这两个动作。
练习
用强调助动词 does 和 make 的原形补全句子:Practice ____ a difference.
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does make
It also turns out:引出另一项发现
It also turns out 用来引出根据证据或后来获得的信息而明确的另一项事实或发现。这里 turn out 表示“事实证明”或“结果发现”,不是“转身出去”;also 把这项发现和前一点连接起来。 完整结果通常放在 that 从句中:It turns out that the plan works. 在对话和通俗易懂的讲解中,后接完整从句时可以省略 that。
练习
例句中的 It also turns out 表达了什么作用?
- 它表示下一项说法在出现任何证据前就已经确定。
- 它补充一项经过查证或观察后才明确的事实。
- 它发出转身离开的指令。
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它补充一项经过查证或观察后才明确的事实。
on average:标示群体层面的平均趋势
On average 把一项说法限定为某个群体或一组情况的平均结果。它提醒听者把后面的内容理解为统计趋势,而不是对每个个体都成立的说法。 这里的 on average 是用逗号隔开的插入性状语。这个短语为个体差异留出空间,使概括更严谨。
练习
判断以下说法:如果一个群体 on average 表现更好,那么该群体中的每个人都一定表现更好。
- 不正确
- 正确
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不正确
doing better in the face of challenges:面对挑战时表现得更好
doing better 表示“表现得更好”。in the face of challenges 说明这种更好表现发生在什么困难处境中,也就是挑战出现时。 in the face of 是介词短语,后面常接困难、危险或反对。这里的 face 是比喻用法,并不是指真的站在某个人的脸前面。
练习
用本课短语完成句子:She remained confident ____ repeated criticism.
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in the face of
practice failure:简短而出人意料的建议标题
在这条建议中,practice failure 是一个故意压缩、出人意料的说法。它不是指练习把任务做失败,而是指经历失败,并练习如何回应、恢复和再次尝试。 把 failure 直接放在 practice 后面作宾语,会让这条建议更容易被记住。由于这个说法省略了一部分意思,需要结合上下文中的解释才能理解真正意图。
练习
practice failure 在这条建议中是什么意思?
- 避开任何可能失败的活动。
- 练习应对挫折,并继续尝试。
- 故意让每项任务失败。
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练习应对挫折,并继续尝试。
Face it, ...:直接要求对方接受不舒服的现实
Face it 是一个直接的祈使表达,用来要求对方接受或承认一个令人不舒服的事实。它通常放在这个事实前面,意思接近“接受现实吧”或“你得承认这一点”。 这里的 it 不是要求对方真的去面对某个物体,而是指向后面将要说出的现实,例如“每个人有时都会失败”这个事实。
练习
哪句话自然地用 Face it 引出一个令人不舒服的事实?
- Face it, we need to start over.
- Face it means turn your face toward that object.
- Face it, could you tell me whether the window is open?
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Face it, we need to start over.
was rejected by 12 different publishers:突出 Rowling 遭遇的被动语态
was rejected 是一般过去时的被动语态:was 加过去分词 rejected。J.K. Rowling 是遭受拒绝的人,by 12 different publishers 说明实施拒绝动作的 12 家出版社。 使用被动语态时,句子的重点放在 Rowling 经历的挫折上,而不是先强调出版社做了什么。by 短语可以补充动作执行者。
练习
哪句话正确使用了被动结构,并把重点放在作者的经历上?
- Several publishers was rejected the writer.
- The writer was rejected by several publishers.
- The writer rejected by several publishers.
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The writer was rejected by several publishers.
picked up Harry Potter:接受作品并安排出版
在出版领域,出版社 pick up 一本书或一份书稿,表示它接受或取得这部作品,以便将其出版。本句中的 one 指其中一家出版社;picked up Harry Potter 表示这家出版社决定出版这部作品。 pick up 后面的宾语是被接受的作品。这是这个短语动词的行业用法,不是把书拿起来这一具体动作。
练习
在出版故事中,A publisher picked up the novel 是什么意思?
- 出版社买了一本小说来阅读。
- 出版社接受了这部小说,准备将其出版。
- 出版社把一本小说从地上拿了起来。
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出版社接受了这部小说,准备将其出版。
built on:在早期工作基础上继续发展
build on something 表示把已有的工作、知识、经验或成果作为继续发展的基础。本句中的 built on 是过去式。 作为基础的事物不一定已经成功。莱特兄弟从先前失败的尝试中学习,并在此基础上发展自己的工作;这里不涉及实际建造。
练习
用 build on 的正确形式完成句子:This lesson ____ what we learned yesterday.
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builds on
before designing a successful airplane:before + -ing 结构
before + -ing 表示一个动作发生在另一个动作之前。这里,before designing a successful airplane 把前面的失败尝试放在后来成功设计飞机之前。designing 是 before 后的 -ing 形式,不是进行时的主要谓语。 这种简化结构适用于 -ing 动作的执行者很明确的情况,通常与周围分句中的人或群体相同。它不用 before they designed the airplane 这样的完整从句,也能连接两个阶段。
练习
请用 submit 的正确 -ing 形式补全句子:Check your answers before ____ the quiz.
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submitting
are better equipped to respond to challenges and setbacks in a constructive way. 短語搭配
3:22更有能力以建设性的方式应对挑战和挫折。
those who fail... and keep trying...:定义一类人
those who 表示“那些……的人”。those 在这里是指一群人的代词,who 从句通过共同的动作或特征来确定这群人;它并不是指远处的物体。 在 who 从句中,fail regularly 和 keep trying anyway 是由 and 连接的并列动词短语。anyway 表示转折:尽管一再失败,他们还是继续尝试。整个主语是复数,所以后面用 are。
练习
选择正确使用 those who、并通过两个动作定义一类人的句子。
- Those which make mistakes and keep trying often improve.
- Those who make mistakes and keep trying often improve.
- Those who makes mistakes and keeps trying often improve.
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Those who make mistakes and keep trying often improve.
better equipped to respond to:更有准备、更有能力应对某事
这里的 equipped 是比喻用法,表示具备所需的能力、经验或心理准备,而不是携带实体装备。be better equipped to + 动词原形表示“更有能力或准备得更充分去做某事”。 respond to + 名词说明要回应或处理的对象。本句中的 better 带有比较含义:反复尝试让人比以前或其他人更有准备去面对挑战和挫折。
练习
请用表示“更有准备去应对”的目标短语完成句子:After regular drills, the volunteers are ____ emergencies.
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better equipped to respond to
in a constructive way:以有助于改善情况的方式
in a constructive way 表示“以有助于改善情况或解决问题的方式”。这里的 constructive 与实体建造无关;有针对性且有帮助的批评和支持性意见都可以是 constructive。 in a + 形容词 + way 是说明动作如何进行的方式状语。本句中它修饰 respond;更简洁的副词 constructively 与它含义接近。
练习
请用表示“以有助于改善情况的方式”的目标短语完成句子:The group discussed the mistake ____ and agreed on a better plan.
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in a constructive way
try different strategies, ask others for advice, and persevere:平行动作列表
这个句子把面对失败时的应对方式组织成三个并列动作:try different strategies、ask others for advice 和 persevere。这三个动作都属于他们所学会做的事情;persevere 是第三个动作,不是 advice 的一部分。 每一项都以动词原形开头,即 try、ask 和 persevere,因此形成平行结构。how 后面的一个 to 统领整个列表,使结尾简洁、有节奏,也便于把内容转化为行动。
练习
哪一个句子在 learned how to 后使用了正确的平行动作列表?
- She learned how to plan carefully, ask for help, and persevere.
- She learned how to careful planning, ask for help, and perseverance.
- She learned how to plan carefully, asking for help, and persevered.
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She learned how to plan carefully, ask for help, and persevere.
ask others for advice:向别人寻求建议
在 ask others for advice 中,ask 后先接你要请教的人,再接 for 和你想要的内容,即 ask + someone + for + something。others 指被请教的人,advice 指所寻求的建议。 advice 在标准英语中是不可数名词。要说 some advice 或 a piece of advice,不说 an advice。
练习
补全目标结构 ask someone for advice:When I cannot solve a problem, I ask my teacher ____.
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for advice
take on a challenge:接受并承担挑战
在 take on a challenge 中,短语动词 take on 表示接受一项挑战,并愿意承担应对其中困难或责任的任务。 这里的 to take on 是修饰 challenge 的不定式关系结构:a challenge you want to take on 表示“你想接受的挑战”。要把 take on 当成一个整体理解,不能把 take 和 on 的字面意思分开理解。
练习
Lena 想接受并负责一个困难的项目。哪句话最自然?
- Lena is ready to come across the difficult project.
- Lena is ready to take on the difficult project.
- Lena is ready to put off the difficult project.
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Lena is ready to take on the difficult project.
realize it's not going to be easy:务实的鼓励
这里的 Realize 是祈使句,要求听者在行动前先认清一个事实。It's not going to be easy 表示接下来的努力预计会有难度。 在一连串鼓励的话中,这句话用于建立符合现实的预期,本身并不是让人放弃。说话人承认困难,是为了让听者做好准备并继续行动。
练习
判断下面的话是在进行务实的鼓励,而不是劝人放弃:You can learn this skill. Realize it's not going to be easy, so give yourself time to practice.
- 是
- 不是
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是
accept that you'll make mistakes:设定合理预期
accept that + 从句表示承认一个事实或很可能发生的现实,而不是抗拒它。这里的从句 you'll make mistakes 设定了一个合理预期:在学习或尝试困难的事情时,犯错是会发生的。 accept 并不表示喜欢、赞成或故意犯错。这里是在说,不要因为错误而羞愧到停下脚步,同时仍要从中学习并改正。
练习
在这条建议中,哪种理解最符合 accept that you'll make mistakes?
- 决定故意犯错。
- 把每个错误都当作无关紧要,永远不去改正。
- 承认错误可能会发生,并继续从中学习。
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承认错误可能会发生,并继续从中学习。
be kind to yourself:耐心地对待自己
be kind to yourself 表示用耐心和理解来对待自己。这里是在告诉你,犯错后不要攻击、羞辱或严厉地批判自己。 kind 不只可以描述如何对待别人,也可以描述如何对待自己。这个表达不是让你忽视错误,而是保持足够温和的态度,从错误中学习并再次尝试。
练习
用目标表达完成这条建议:After a setback, ____ and focus on what you can learn.
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be kind to yourself
when you do:用 do 代替前面提到的动作
在 when you do 中,do 代替前面提到的动作 make mistakes。完整说法是 when you make mistakes。 英语可以用 do 代替根据上下文能够理解的动词短语,以避免重复。前文必须能让人清楚判断被省略的动作;这里的 do 并不表示一个新的动作。
练习
阅读句子:You need to submit the form today. When you do, save the confirmation email. do 代替的是哪个动作?
- read the form
- save the confirmation email
- submit the form
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submit the form
go for it:鼓励对方采取行动
Go for it 是常见的非正式鼓励语,意思是“抓住机会”“试试看”或“开始行动”,尤其适合对方正为某个目标或机会犹豫时。 这里的 it 指双方已经知道的行动或挑战。这个短语不是让人为了某个物品走到某处的字面指令。
练习
一位朋友想参加学校戏剧的试镜,但感到紧张。哪句话是自然的非正式鼓励?
- You've practiced for weeks—put it away!
- You've practiced for weeks—go for it!
- You've practiced for weeks—get over it!
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You've practiced for weeks—go for it!
knowing that whatever the result:说明在各种结果下都成立的感受原因
knowing that... 是一个 -ing 分句,补充当时伴随的想法,并帮助说明为什么会感到兴奋。它省略但可以理解出的主语是 you:你会兴奋,部分原因是你知道后面的事实。 whatever the result 是简化的让步分句,相当于 no matter what the result is,意思是后面的结论对每一种可能结果都成立;它并不是说结果不重要。
练习
哪句话表示无论出现哪一种结果,都会学到东西?
- We need to know what the result is.
- If the result is good, we will learn something useful.
- Whatever the result, we will learn something useful.
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Whatever the result, we will learn something useful.
you'll have gained:will have + 过去分词表示到未来某时已经完成
You'll have gained 是 you will have gained 的缩写。它使用 will have + 过去分词,也就是将来完成时,表示到未来某个参照点时,一个动作或结果将已经完成。 这里的参照点是得知结果的时候。句子并不是说现在已经获得了这些知识和理解,而是说到那个未来时点,它们将已经成为你的收获。
练习
用 gain 的将来完成时完成句子:By the end of the internship, you ____ valuable experience.
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will have gained
This is confidence.——用一句结论收束前文
在 This is confidence. 中,this 并不只指紧邻的 excitement。它概括的是前面的整个意思:因为知道无论结果如何,自己都会获得更多知识和理解,所以感到兴奋。 这个短句接着把整段意思命名为 confidence。说话人用 This is confidence. 把较长的说明压缩成一句结论,清楚地收束观点并回到主题。This is + 名词也可以用来概括前面的说明并作出结论。
练习
在这段话的结尾,This is confidence. 起什么作用?
- 它只指向名词 excitement。
- 它概括前面的整个意思,并将其命名为 confidence。
- 它引入了一个与上一句无关的新话题。
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它概括前面的整个意思,并将其命名为 confidence。