如果你不再睡觉会怎样?:英语精读讲义

AsapSCIENCE

学习难度
521 词 181 词/分

视频简介:这段科普从短暂兴奋讲到判断力、反应速度、代谢和免疫功能下降,按时间梳理停止睡眠后可能出现的变化;它也说明现有案例和动物研究的证据边界,并借罕见的致死性家族性失眠症区分逐步身体伤害与迅速死亡。 主要英语知识点: 1. “what if you stopped sleeping altogether?”——语法与句型:理解 what if 加过去式如何开启极端假想,而不是叙述已经发生的过去事件,并用这个框架推演可能后果。 2. “a slippery slope.”——习语与比喻表达:看懂它如何警告一个看似有吸引力的起点可能逐步滑向更糟且难以控制的结果,并用于讨论连锁后果。 3. “this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted”——语法与句型:拆清嵌套否定,避免把有限证据误当作安全证明,并准确表达不确定性和结论边界。

本篇讲解

Ah, sleep.

0:00

啊,睡眠。

You can never have enough of it, it seems.

0:01

似乎怎么睡都不嫌多。

In fact, sometimes it literally feels like you aren't getting enough.

0:03

事实上,有时候你真的会觉得自己睡得不够。

But what if you stopped sleeping altogether? 語法

0:07

但如果你彻底不睡觉,会怎么样?

語法

用 what if + 过去式构建假想情境

What if 引出一个假设性问题。这里的过去式 stopped 并不表示事情发生在过去,而是拉开与现实的距离,让听众想象一种极端状况。 what if + 主语 + 过去式这一结构常用于开启思想实验,以便探讨可能的后果。Altogether 加强 stopped sleeping 的程度,表示彻底停止睡眠。

练习

用表示“如果……会怎样”的两个词固定开头完成这个思想实验问题:____ every city banned private cars for one month?

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What if

Strangely,

0:09

奇怪的是,

science understands relatively little about why we sleep or how it evolved in the first place. 短語搭配

0:10

科学界对我们为什么需要睡眠,以及睡眠最初是如何演化而来的,了解得相当有限。

短語搭配

用 in the first place 表示最初原因或起点

这里的 in the first place 表示“最初”或“原本”。它修饰 how it evolved,把注意力从睡眠现在有什么作用转向一个更基础的问题:睡眠究竟为何会演化出来。 这个固定短语适合在说话人重新追溯某个话题的起源、最初原因或起始前提时使用。Place 在这里不是字面意义上的地点。

练习

用询问最初原因的四词固定短语完成句子:Why did we choose this route ____?

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in the first place

After all, 表達脈絡

0:14

毕竟,

laying unconscious and dormant for hours on end while predators lurk 講解

0:15

当捕食者潜伏在附近时,连续几个小时毫无意识地躺着、一动不动,

hardly seems advantageous or smart.

0:18

怎么看都不像是有利或明智的做法。

表達脈絡

“After all,”:引出理由的标记

这里的“After all”不是“后来”的意思。它回指前面的说法或问题,并引出一个有助于证明该说法合理的理由。 本句把面对捕食者时的脆弱性作为论据,用来强化“睡眠为何会进化出来”这一疑问。这个短语把信息组织成“提出一点后补充支持”,而不是按时间先后排列事件。

练习

例句中的“After all,”起什么作用?

  1. 它表示这个事件发生得更晚。
  2. 它引出支持前一点的论据。
  3. 它宣告一系列内容中的最后一项。
查看答案

它引出支持前一点的论据。

語法

“laying unconscious and dormant”:为何标准英语使用“lying”

在标准英语中,原意应表达为“lying unconscious and dormant”。lying 是不及物动词 lie 的 -ing 形式,表示主语处于水平躺卧或休息状态,不带直接宾语。unconscious 和 dormant 描述主语躺在那里时的状态。 laying 是及物动词 lay 的 -ing 形式,意为“放下某人或某物”,通常需要宾语。lay 也可以是 lie 的过去式,如“It lay still yesterday.”。但本句需要 -ing 形式,因此标准用法是 lying;这里突出显示的 laying 属于非标准用法。

练习

用 lie 或 lay 的正确 -ing 形式完成句子:“The injured deer was ____ motionless beside the road.”

查看答案

lying

習語

for hours on end:强调不间断的长时间

在本句中,for hours on end 表示连续许多个小时,中间没有明显中断。它让失去意识和休眠的状态显得持续得异常久。 for + 时间段 + on end 这一结构强调持续时间。它常暗示时长令人惊讶、令人疲惫、造成不便或值得在意;具体态度由上下文决定。

练习

用一个强调连续许多个小时的表达补全句子:During the delay, passengers waited at the gate for ____.

查看答案

hours on end

But we have discovered a few correlations.

0:21

但我们已经发现了几种相关性。

For example,

0:23

例如,

adults who sleep between 6 to 8 hours a night tend to live longer. 語法

0:24

每晚睡6到8小时的成年人往往更长寿。

語法

应使用 between 6 and 8,而不是 between 6 to 8

突出显示的表达混合了两种标准的范围结构。在规范书面英语中,between 与 and 搭配,而 from 与 to 搭配。 这里自然的改法是 adults who sleep between 6 and 8 hours a night。From 6 to 8 hours a night 在语法上也成立,但不应把这两种结构混在一起。

练习

补全标准的成对结构:The museum is busiest between 11 ____ 2 p.m.

查看答案

and

語法

用 tend to 表示非绝对的一般趋势

本句中,tend to 把“寿命更长”表述为所描述成年人群体中的一般或统计趋势。它允许有例外:这不保证每位成年人都会如此,也不能仅凭这个表达证明睡眠时长会导致寿命延长。 可迁移的结构是“主语 + tend(s) to + 动词原形”。用它来谨慎说明通常会发生什么,或某人通常有怎样的行为。

练习

请用表示一般趋势而非确定事实的目标短语完成句子:In large surveys, people who exercise regularly ____ report better sleep.

查看答案

tend to

Excessive sleep however,

0:28

然而,睡眠过多

can lead to medical problems including cardiovascular disease and diabetes. 短語搭配

0:29

可能导致包括心血管疾病和糖尿病在内的健康问题。

短語搭配

用 can lead to 表示可能的结果

本句中,can lead to 把睡眠过多与医疗问题连接为可能出现的结果。can 标记可能性:这些问题可能在某些条件下出现,但句子并不是说每次都会出现,也不是说已经确凿证明了某个单一的直接原因。 可迁移的结构是 X can lead to Y。lead to 在这里是连接结果的动词短语,to 是介词,因此 Y 可以是名词短语或 -ing 形式。

练习

请用表示可能后果的目标短语完成这句提醒:Ignoring a small leak for months ____ serious water damage.

查看答案

can lead to

Similarly,

0:33

同样,

chronic sleep deprivation has been linked to aspects of cardiovascular disease, 講解

0:34

长期睡眠不足也被发现与心血管疾病的某些方面有关,

obesity, depression, and even brain damage.

0:39

还与肥胖、抑郁,甚至脑损伤有关。

用詞

chronic sleep deprivation:长期睡眠不足

chronic sleep deprivation 是一个名词短语,表示长期持续或反复出现的睡眠不足。这里的 chronic 意为“长期的”或“反复发生的”,不只是“严重的”。 sleep deprivation 强调缺少所需的睡眠。整个短语描述的是一段时间内持续存在的模式,而不是某一个晚上偶尔少睡。

练习

请使用本课中的三个词正式短语完成句子:After months of sleeping only four hours a night, Maya experienced ____.

查看答案

chronic sleep deprivation

短語搭配

has been linked to:报告关联

has been linked to 是现在完成时的被动结构:has + been + linked。它表示研究或证据发现一件事与另一件事之间存在联系,而且这一发现现在仍然相关。 这种谨慎的表达报告的是关联。它本身不能证明前者直接导致后者、是唯一原因,或每次都会产生该结果。

练习

一项研究发现了关联,但没有证明因果关系。哪句话准确报告了研究结果?

  1. Low mood is unrelated to physical activity.
  2. Low physical activity has been linked to lower mood.
  3. Low physical activity causes lower mood in every case.
查看答案

Low physical activity has been linked to lower mood.

But what if you stopped sleeping right now?

0:41

但如果你从现在开始不睡觉,会怎么样?

Well, after your first sleepless night

0:44

那么,度过第一个不眠之夜后,

your mesolimbic system becomes stimulated and dopamine runs rampant. 講解

0:45

你的中脑边缘系统会受到刺激,多巴胺会大量涌现。

文化背景

mesolimbic system:奖赏与动机通路网络

这里的 mesolimbic system 指一组彼此相连、参与奖赏、动机和多巴胺信号传递的脑通路。它是一套通路系统,不是单独的器官,也不是某一个孤立的“快乐中心”。 在本句中,这个系统受到刺激,解释了为什么多巴胺活动会升高,以及睡眠不足的人在经历第一个不眠之夜后为什么可能会短暂地感到更有精力或动力。

练习

在这句话中,mesolimbic system 指什么?

  1. 与奖赏、动机和多巴胺活动有关的一组脑通路
  2. 作为单一快乐中心运作的整个大脑
  3. 一种产生额外精力的睡眠阶段
  4. 一个储存多巴胺的独立器官
查看答案

与奖赏、动机和多巴胺活动有关的一组脑通路

習語

runs rampant:失控地活动或蔓延

在这句话中,runs rampant 表示多巴胺活动变得过度旺盛并失去控制;并不是说多巴胺真的在奔跑。 Run rampant 描写某事物在缺乏有效控制的情况下扩散、增长或活动。它通常暗示情况不理想或可能有害,而不只是表示某事物数量很多。

练习

请用表示“失控地传播或活动”的目标双词表达完成句子:Without active moderation, misinformation can ____ online.

查看答案

run rampant

And this may actually trigger some extra energy,

0:49

这实际上可能会带来一些额外的精力、

motivation, positivity, and even sex drive. 用詞

0:52

动力、积极情绪,甚至性欲。

用詞

sex drive:表示性欲,而不是驾驶

在 sex drive 中,drive 表示内在冲动或驱动力,而不是驾驶车辆。这个复合名词指一个人的性欲水平。 本句把 sex drive 视为几种可能短暂增强的内在状态之一。它是在说明一种可能的影响,并不是在建议人们缺觉。

练习

在句子 "Some medications can lower a person's sex drive," 中,sex drive 是什么意思?

  1. 驾驶能力
  2. 锻炼的动力
  3. 性欲
查看答案

性欲

Sounds appealing, 語氣意圖

0:54

听起来很诱人,

but it's a slippery slope. 習語

0:55

但这会让情况一步步失控。

語氣意圖

Sounds appealing:先承认第一印象很有吸引力

Sounds appealing 是 That sounds appealing 或 It sounds appealing 在会话中的简略形式。Sounds 是系动词,appealing 是表示“有吸引力”或“值得考虑”的形容词;这个短语评价的是前一个想法给人的感觉,而不是实际的声音。 它放在 but 前面时起让步作用:说话人先承认这个想法的第一印象很有吸引力,然后再提出问题或警告。因此,这并不等于推荐该想法。

练习

用本课的两个词表达补全句子;该表达先把想法说成很有吸引力,再引出保留意见:A remote position ____, but I need to ask about the working hours.

查看答案

sounds appealing

習語

作为警告的 a slippery slope

习语 a slippery slope 描述的是:最初的一步看似无害或很有吸引力,却可能引发越来越严重、越来越难以阻止的后果。 在本句中,but 扭转了 Sounds appealing 所表达的积极反应,把它变成警告。这个短语提出的是一种可能的后果链;它本身并不能证明之后每一步都必然发生。

练习

在原句中,a slippery slope 警告的是什么?

  1. 情况会迅速改变,但这种改变很可能没有危害。
  2. 这个想法有吸引力,只是因为它会立即带来好处。
  3. 一个诱人的第一步可能导致越来越严重、越来越难以阻止的后果。
查看答案

一个诱人的第一步可能导致越来越严重、越来越难以阻止的后果。

Your brain slowly begins to shut off the regions responsible for planning and evaluating decisions, 講解

0:57

你的大脑会慢慢开始关闭负责制定计划和评估决策的区域,

短語動詞

表示停止功能的 shut off

Shut off 是一个可分的短语动词,表示让供应、连接、设备或功能停止。在本句中,大脑让负责规划和评估决策的脑区停止活动或大幅降低活动程度,并不是在关闭一扇真实的门。 宾语可以放在整个短语动词后面,如 shut off the regions,也可以放在两个部分之间,如 shut the regions off。代词通常放在中间:shut them off。

练习

听这个英语句子并选择你听到的句子。注意 shut off 中的连读声音。

  1. The heater shut down automatically when the room got warm.
  2. The heater switched off automatically when the room got warm.
  3. The heater shut off automatically when the room got warm.
查看答案

The heater shut off automatically when the room got warm.

語法

responsible for + 动名词:planning and evaluating decisions

在本句中,responsible for planning and evaluating decisions 是修饰 the regions 的形容词短语。它说明这些脑区具有什么功能,而不是说它们要为某个错误承担责任。 for 是介词,因此后面的动作要用 -ing 形式。planning 和 evaluating 是由 and 连接的两个并列形式;它们共同说明 for 所引出的功能。

练习

用本课目标表达补全句子。语境需要用正式短语说明团队职责:The safety team is ____ checking the alarms every morning.

查看答案

responsible for

leading to more impulsive behavior. 語法

1:02

从而导致行为更加冲动。

語法

用 leading to 表示结果

这里,leading to 引出前面整个分句的结果:关闭这些脑区会造成更冲动的行为。逗号表明它是补充说明结果的短语。 leading 是现在分词,不是进行时的一部分,也不是另一个限定动词。这个 -ing 结构可以把“and this leads to ...”压缩到同一个句子里。

练习

用本课的双词结果短语补全句子:A software update disabled the login page, ____ thousands of support calls.

查看答案

leading to

Once exhaustion sets in, 講解

1:04

一旦疲惫感袭来,

短語動詞

sets in:某种状态逐渐开始显现

sets in 是一个不及物短语动词,表示某种状态“开始出现并逐渐形成或变得明显”。它常用于逐步发展的状态,尤其是不受欢迎的状态。这里开始出现的状态是 exhaustion。 主语是这种状态本身:exhaustion sets in。因为 exhaustion 是单数,set 要变成 sets。在这个含义下,set in 后面不接直接宾语。

练习

用本课表示“开始出现并逐渐形成”的双词短语动词完成句子:Without repairs, decay may ____ during the rainy season.

查看答案

set in

you'll find yourself with slower reaction times and reduced perceptual and cognitive functions. 語法

1:05

你会发现自己的反应变慢,感知和认知功能也有所下降。

語法

Once exhaustion sets in:用 once 表示触发点

这里,once 引导时间从句,意思是“当这件事已经发生”或“到达这个时间点之后”,不是“一次”。这个从句把疲惫开始出现标记为主句中那些后果的触发点。 once 常把触发事件看作可以预期或足够确定,因此可以据此安排后续。常见结构是 Once + 事件,结果,也就是“一旦 X 发生,Y 就随之发生”。

练习

门预计会打开,之后客人可以进入。选择最准确表达这种关系的句子。

  1. Unless the doors open, guests may enter.
  2. Once the doors open, guests may enter.
  3. Although the doors open, guests may enter.
  4. If the doors open, guests may enter.
查看答案

Once the doors open, guests may enter.

語法

用“find yourself with”描述非计划中的处境

在本句中,find yourself with 表示“后来发现或意识到自己现在有了某种情况”。这个人并非有意选择反应变慢或功能下降;这些状态是逐渐形成的。 结构是 find + 反身代词 + with + 名词短语。它强调意识到一种已经存在或正在发展的处境,而不是“寻找自己”。反身代词要随主语变化,例如 I find myself、she finds herself 和 they find themselves。

练习

用表示“后来发现自己有了”的三个英文单词补全句子:If you keep adding subscriptions, you may ____ several bills you forgot about.

查看答案

find yourself with

After a day or two of no sleep,

1:11

一两天不睡觉后,

the body loses its ability to properly metabolize glucose 短語搭配

1:12

身体会失去正常代谢葡萄糖的能力,

短語搭配

用“loses its ability to”表示能力消失

Loses its ability to 表示“不再具有完成某事的原有能力”。这里,身体通常能够代谢葡萄糖,但相关变化使这种能力消失或受到严重损害。 结构是主语 + lose + 物主限定词 + ability + to 不定式。物主限定词要与主语对应,例如 the body loses its ability、she loses her ability 和 they lose their ability。它描述的是原有能力的丧失,而不是机会的丧失。

练习

用表示“原有能力消失”的四个英文单词补全句子:When its backup battery fails, the clock ____ keep the correct time during an outage.

查看答案

loses its ability to

and the immune system stops working as well. 用詞

1:16

免疫系统的运作也会变差。

用詞

stops working as well:不再像原先那样有效运作

这里的 as well 描写的是工作效果:免疫系统不再像正常情况下那样有效地运作。省略的比较基准是“像睡眠正常时那样好”,尽管句中没有把这个基准完整说出来。 因为 as well 也可以表示“也”,所以必须结合上下文判断。在本句中,它与 working 连在一起,表示效能降低;并不是说免疫系统是另一个彻底停止运作的系统。

练习

原句中的 stops working as well 是什么意思?

  1. 免疫系统继续以完全相同的水平运作。
  2. 免疫系统不再像正常情况下那样有效运作。
  3. 免疫系统彻底停止运作,另一个系统也是如此。
查看答案

免疫系统不再像正常情况下那样有效运作。

In some cases, 表達脈絡

1:18

在某些情况下,

3 days of no sleep has led to hallucinations.

1:19

连续3天不睡觉会导致幻觉。

表達脈絡

In some cases:限定陈述的适用范围

In some cases 是放在句首的限制性短语,用来设定整个陈述的适用范围。它表示后面的结果只在部分情况下出现,而不是每次都会发生。 说话人把这个限定语放在主要陈述之前,是为了谨慎地呈现证据,避免把观察结果说成普遍规律。这个短语没有说明这些情况究竟有多常见。

练习

哪个句子明确把结果限定为只在部分情况下发生?

  1. In some cases, the backup restores every file.
  2. The backup restores every file in all cases.
  3. The backup always restores every file.
查看答案

In some cases, the backup restores every file.

Care about how you look? 表達脈絡

1:22

在意自己的外表吗?

表達脈絡

用 Care about how you look? 作为修辞性引子

“Care about how you look?” 是 “Do you care about how you look?” 的口语缩略形式。省略主语和助动词后,问题显得简短而直接。 在这里,它是面向观众的修辞性引子。它把话题转向“外貌”这个新的关注理由,并为后续证据铺垫;说话者不一定真的要求观众回答。

练习

一位科普讲者在讨论睡眠与外貌的研究前问:“Care about how you look?” 这个问题主要起什么作用?

  1. 直接吸引观众,并把外貌作为新话题引入
  2. 要求每位听众详细回答个人情况
  3. 结束一个已经充分讲解完的话题
查看答案

直接吸引观众,并把外貌作为新话题引入

Studies have shown a direct correlation between sleep deprivation and a person's perceived beauty. 短語搭配

1:23

研究表明,睡眠不足与他人对一个人外貌吸引力的评价之间存在直接关联。

短語搭配

A 与 B 之间的直接相关性

a correlation between A and B 这一结构表示两个变量以相互关联的方式变化。这里的 A 是睡眠不足,B 是 a person's perceived beauty,也就是其他人对这个人美感的判断。 Direct 强调研究结果中观察到的关联是明确或较强的。Correlation 仍然不能证明 A 导致 B,因此这句话报告的是一种关系,而不是因果关系的证据。

练习

哪个句子报告了关联,但没有声称一个变量导致另一个变量?

  1. There is no relationship between weekly exercise and reported energy levels.
  2. The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.
  3. Weekly exercise directly causes higher reported energy levels.
查看答案

The report found a direct correlation between weekly exercise and reported energy levels.

That is to say, 表達脈絡

1:28

也就是说,

sleep-deprived individuals appear less healthy and less attractive 語法

1:29

睡眠不足的人看起来不那么健康,也不那么有吸引力,

than when they were well rested. 短語搭配

1:33

比不上他们休息充分时的状态。

表達脈絡

That is to say:引出更清楚的改述

That is to say 表示后面的内容会用更直接的方式重述或澄清前面的意思。在这里,它把抽象的研究关系改写成对缺觉者如何被评价的直白描述。 它是在组织已有信息,而不是添加证据或宣布结果。应把它理解为“更直接地说”,而不是“所以”。

练习

哪个表达最适合补全句子,用来引出更清楚的改述而不是结果? The archive is public. _____, anyone can view its records without special permission.

  1. Therefore
  2. For example
  3. That is to say
查看答案

That is to say

語法

less ... and less ... than when ...:比较不同状态下的两项特征

重复使用 less 构成两个并列的比较结构:less healthy 和 less attractive。后面共用一个 than when 从句,为两个形容词提供比较基准。 Than when they were well rested 比较的是同一批人在两种状态下的情况,也就是缺觉时与休息充分时。Appear 表示他们看起来如何或受到怎样的评价,并不是断言他们的实际健康状况或吸引力一定发生了变化。

练习

使用重复的比较结构和过去状态的比较基准补全句子,表示两项特征的程度都更低: After the overnight flight, Maya felt ____ alert and ____ cheerful ____ she had slept for eight hours at home.

查看答案

less · less · than when

短語搭配

well rested:休息充分

在本句中,well rested 表示获得了足够且质量良好的休息,身心已经恢复。well 加强 rested 的程度,说明休息得充分,而不是另外判断这些人身体健康。 这个短语为 sleep-deprived individuals 提供“休息充分时”的比较基准。更普遍地说,be well rested 表示在充足睡眠或休息后精神饱满、做好准备。

练习

请用目标表达补全句子,表示 Maya 睡眠充足后已经恢复精神:After sleeping for nine hours, Maya woke up ____.

查看答案

well rested

The longest scientifically documented case of being awake

1:34

有科学记录的最长连续清醒案例

was 264 hours or 11 days.

1:37

达到了264小时,也就是11天。

And while they did develop problems with concentration, perception, and irritability, 講解

1:40

尽管当事人确实出现了注意力、感知能力和易怒方面的问题,

語法

did develop:肯定句中表示强调的 did

在这个肯定分句中,did 是表示强调的助动词。did develop 表示这些问题确实出现了;它不是在构成疑问句或否定句。 这种强调先承认该事实,再为后面的转折做铺垫。可迁移的结构是:当说话人想确认事实或纠正怀疑时,在肯定句中使用 do/does/did + 动词原形。

练习

哪一句是强调性肯定句,用来在先前有人怀疑的情况下确认更新确实修复了问题?

  1. Did the update fix the problem?
  2. The update did fix the problem.
  3. The update fixed the problem.
查看答案

The update did fix the problem.

the surprising truth is that they suffered no serious long-term health effects.

1:44

但令人惊讶的是,他们并未受到严重的长期健康影响。

表達脈絡

while ... the surprising truth is that:先让步,再突出意外结论

这里的 while 引出让步从句:先承认注意力、感知和易怒方面的问题,再把句子转向更重要、与之形成对比的结论。它并不表示两件事同时发生。 The surprising truth is that 明确把后面的 that 从句标记为出乎意料的核心信息。两部分共同形成“先承认,再重构重点”的模式:先让步承认不利证据,再引导听者关注主要结论。

练习

请用目标双重框架补全句子,先让步承认一个事实,再突出意外结论:____ the first attempt failed, ____ the team learned exactly what to change.

查看答案

While · the surprising truth is that

In fact,

1:48

事实上,

no individuals under these documented conditions 表達脈絡

1:49

在这些有记录的条件下,没有任何人

experienced medical, physiological, neurological, or psychiatric problems.

1:51

出现医学、生理、神经或精神方面的问题。

表達脈絡

under these documented conditions:限制结论的适用范围

under these documented conditions 是一个设定范围的介词短语。这里的 under 表示“在这些情形下”。该短语告诉读者,这一说法只适用于所讨论案例中有记录的条件范围。 它的位置限制了后面整个研究结果的适用范围。documented 表示有现有记录支持,并不表示全面、长期或受到完美控制,因此不能把本句推广到所有形式的睡眠剥夺。

练习

判断这一解读是否恰当:“该句证明睡眠剥夺绝不会使任何人出现医学、生理、神经或精神方面的问题。”

  1. 恰当的解读
  2. 不恰当的解读
查看答案

不恰当的解读

But there are limited studies

1:56

但相关研究十分有限,

and this doesn't mean permanent damage couldn't be inflicted with more time. 語法

1:57

这并不意味着时间再长一些也不会造成永久性损伤。

語法

this doesn't mean ... couldn't:保留风险发生的可能性

结构 this doesn't mean [permanent damage couldn't be inflicted] 否定的是一个过强的推论。有限的研究不能证明永久性损伤不可能发生。因为 couldn't 位于 doesn't mean 所否定的内容之中,这句话仍然保留了一种可能性:持续时间更长可能造成永久性损伤。 可迁移的模式 Evidence for A does not mean B could not happen 表示 B 仍有可能发生,而不是表示 B 一定会发生。

练习

本句中高亮部分表达了什么意思?

  1. 如果持续更长时间,永久性损伤仍有可能发生。
  2. 如果持续更长时间,永久性损伤一定会发生。
  3. 已经证明永久性损伤不可能发生。
查看答案

如果持续更长时间,永久性损伤仍有可能发生。

Sleep deprivation experiments on rats,

2:01

以大鼠为对象的睡眠剥夺实验,

for example,

2:03

例如,

generally lead to death after about 2 weeks.

2:04

通常会在大约两周后导致死亡。

But scientists aren't totally sure if they're dying from the lack of sleep 語法

2:06

但科学家并不能完全确定,它们究竟是死于睡眠不足,

or from the stress of constantly being woken up. 語法

2:09

还是死于不断被弄醒所带来的压力。

語法

aren't totally sure if:表达尚未解决的问题

Aren't totally sure if 表达的是不完全确定。totally 修饰 sure,而否定形式表示科学家尚未得出明确结论;它不一定意味着他们毫无证据或完全没有头绪。 这里的 if 引导一个间接的是非疑问,相当于 whether:科学家不确定提出的两个原因中哪一个才是真正原因。它并不是在引导普通条件句。

练习

在英文句子“The engineers aren't totally sure if the outage came from the router or the power supply.”中,if 起什么作用?

  1. 它引出一个尚未解决的问题:哪个原因才是正确的。
  2. 它陈述了一个将导致中断的条件。
  3. 它表示工程师已经完全确定。
查看答案

它引出一个尚未解决的问题:哪个原因才是正确的。

語法

being woken up:介词 of 后的被动动名词

在 from the stress of constantly being woken up 中,being woken up 是被动动名词短语。它把这种经历变成具有名词作用的单位,并作介词 of 的宾语。 老鼠是动作的承受者:某人或某种外力反复把它们叫醒。这里的 being 不是构成进行时的主要动词;being + 过去分词 woken 构成被动的 -ing 结构。

练习

用 wake up 的被动 -ing 形式完成句子:After three nights at the noisy hotel, Mia was tired of ____ by people in the hallway.

查看答案

being woken up

Perhaps we should look at fatal familial insomnia for an answer, 文化背景

2:12

或许我们可以从致死性家族性失眠症中寻找答案,

a rare genetic disease of the brain

2:15

这是一种罕见的遗传性脑部疾病,

which causes progressively worsening insomnia or sleeplessness 短語搭配

2:17

会导致失眠或无法入睡的情况逐渐恶化,

文化背景

fatal familial insomnia:正式的疾病名称

Fatal familial insomnia 是一种极其罕见的遗传性脑病的正式名称,会使睡眠障碍随时间不断恶化。fatal 说明这种病最终会致死,familial 表明它具有家族遗传模式,insomnia 指严重的睡眠障碍。 在本句中,这个名称引入了一个特殊的具体医学病例,作为讨论睡眠与死亡关系时可能采用的依据。它不是对普通失眠的夸张说法,这个例子也不表示常见的睡眠不足就是这种病。

练习

在医学文章中,fatal familial insomnia 指什么?

  1. 一种会逐渐破坏睡眠的罕见遗传性脑病
  2. 大多数家庭都有的熟悉睡前问题
  3. 任何一次严重但暂时的睡眠不佳
查看答案

一种会逐渐破坏睡眠的罕见遗传性脑病

leading to hallucinations, dementia,

2:20

进而引发幻觉、痴呆,

and ultimately death.

2:22

并最终导致死亡。

短語搭配

progressively worsening insomnia:随时间变得更加严重的失眠

progressively worsening insomnia 表示失眠会随着时间推移变得越来越严重。progressively 修饰 worsening,强调每个阶段都比之前更严重,而不只是某一刻的失眠程度非常严重。 progressively worsening + 名词这一结构可用来描述严重程度持续增加的症状、病情、风险或局势。

练习

用本课中表示“逐渐变得更严重”的两个英文单词完成句子:The patient reported ____ headaches over several weeks.

查看答案

progressively worsening

This disease has only affected around 100 people in the world,

2:23

全球只有大约100人患过这种疾病,

but their average survival span was around 18 months.

2:27

但他们的平均生存期只有大约18个月。

Over time, 表達脈絡

2:30

随着时间推移,

the lack of sleep becomes worse

2:30

睡眠不足会越来越严重,

and the body's organs begin to shut down. 短語動詞

2:32

身体的各个器官也会开始停止运作。

表達脈絡

Over time:为渐进变化设定时间框架

Over time 是一个句子状语,表示“随着时间推移”或“逐渐地”。在本句中,它说明情况恶化和器官衰竭是累积发展的过程,而不是在某个准确时刻突然发生。 它放在句首并带逗号,为整个分句设定时间框架,把说明从较早的状态推进到较后的结果。它适合用于组织过程说明、趋势分析和人物变化。

练习

哪个短语最适合填入句子,表示一段时间内的渐进变化?____, the neighborhood became quieter as traffic patterns changed.

  1. On time
  2. Over time
  3. In time
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Over time

短語動詞

shut down:器官停止运作

在本句中,shut down 表示身体器官停止正常运作并开始出现功能衰竭。它描述的是严重的生理过程,并不是有人故意把某物关掉。 这个短语动词可描述整个器官、机器、系统或组织停止运行。它可以作不及物用法,本句就是如此:the organs shut down。

练习

请用表示“作为整体停止运行”的短语动词完成句子:After the cooling system failed, the server began to ____.

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shut down

So,

2:34

所以,

while lack of sleep won't necessarily kill you quickly, 語法

2:34

虽然睡眠不足不一定会迅速致命,

語法

won't necessarily:否定必然性,而非可能性

won't necessarily 表示“不能确定某事会发生”。否定作用于 necessarily,因此说话者否定的是结果必然发生,而不是声称该结果不可能发生。 这里,quickly 仍是预测的一部分:缺觉可能致死,但并不能保证会很快致死。删掉 necessarily 或 quickly 都会使断言更强,并改变原意。

练习

请用本课中表示“并不能保证会”的两个词完成句子:A longer meeting ____ produce a better decision.

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won't necessarily

continuous sleep deprivation will have a negative effect on your body. 短語搭配

2:37

但持续缺觉会对你的身体造成负面影响。

短語搭配

have a negative effect on + 名词:对……产生负面影响

在本句中,have a negative effect on 表示给某人或某事物带来不利变化。主语是原因,on 后面的名词是受到损害的人或事物。 结构是 have + a negative effect + on + 名词。这里,continuous sleep deprivation 是原因,your body 是受到影响的对象。

练习

请用本笔记中的五词表达补全句子:Constant noise can ____ concentration.

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have a negative effect on

Sleep tight, 講解

2:41

祝你睡个好觉,

but not too much.

2:42

但也别睡太多。

短語搭配

Sleep tight:睡前祝福语

Sleep tight 是固定的睡前祝福语,意思是“睡个好觉”或“今晚好好休息”。这里的 tight 不能按字面理解。 它虽然采用命令句的形式,实际通常是在温暖地道晚安。原句中的 but not too much 给这个熟悉的祝福加上了一个幽默的限制。

练习

你的朋友发消息说:“I'm going to bed now.” 此时回复“Sleep tight!”自然吗?

  1. 不是,它的字面意思是让对方把身体绷紧。
  2. 是的,这是自然的睡前祝福语。
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是的,这是自然的睡前祝福语。

表達脈絡

Sleep tight, but not too much:带转折的熟悉结束语

Sleep tight 是一句熟悉而亲切的睡前祝福。说话人用它作为容易识别的结尾表达。 But not too much 紧接着对这句祝福加以限制。由于前文讨论了睡眠过少和过多都可能带来的风险,这个出人意料的补充制造了轻松的幽默,并让结尾回到核心信息:睡眠要适量。“熟悉的结束语 + but + 限定”这种模式能让结论更令人难忘。

练习

在这个结尾中,but not too much 起到了什么作用?

  1. 它把 Sleep tight 变成了每晚都会使用的标准警告。
  2. 它表示说话人根本不希望听众睡觉。
  3. 它对熟悉的睡前祝福加以限制,并以幽默的方式回到睡眠应当适量这一信息。
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它对熟悉的睡前祝福加以限制,并以幽默的方式回到睡眠应当适量这一信息。

Got a burning question you want answered? 習語

2:44

有什么迫切想知道答案的问题吗?

習語

burning question:迫切想得到答案的问题

在 burning question 中,burning 是隐喻用法:因为某人非常好奇或急切地想得到答案,这个问题显得十分迫切。它并不表示有火、存在人身危险,也不一定意味着发生了危机。 这个短语常出现在 Got a burning question...? 之类的邀请中,使询问更有活力,并鼓励人们提交自己最希望得到解释的问题。

练习

用本课中表示“极想得到答案的问题”的两个词习语完成句子:I have a ____ about what happens next.

查看答案

burning question

Ask it in the comments or on Facebook and Twitter.

2:46

在评论区、Facebook或Twitter上提问吧。

And if you can't get enough science in your life,

2:48

如果生活中的这点科学还满足不了你,

check out the ScienceAlert Facebook page,

2:50

不妨去看看ScienceAlert的Facebook主页,

which is one of the best out there

2:52

它是同类页面中最出色的之一,

to keep you up to date and entertained 短語搭配

2:53

能让你在享受乐趣的同时,及时了解

短語搭配

keep you up to date:持续提供最新信息

在 keep you up to date 中,keep 表示“使……保持某种状态”,up to date 表示“了解最新进展”。合起来,这个短语表示持续向某人提供当前最新的信息,而不只是告知一次。 可迁移的结构是 keep + person + up to date。此处它承诺观众会持续获得最新消息。

练习

请用本课中的原表达完成句子:Our project manager sends a summary every Friday to ____ on the latest changes.

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keep you up to date

with the latest news and breakthroughs.

2:54

最新的新闻和突破。

And subscribe to AsapSCIENCE for more weekly science videos.

2:56

还要订阅AsapSCIENCE,每周观看更多科学视频。