压力如何影响你的身体 - Sharon Horesh Bergquist:英语精读讲义
TED-Ed
视频简介:本视频梳理反复启动的压力反应如何影响心血管系统、消化、食欲、免疫功能和细胞衰老,并指出,把压力情境看作可以控制和应对的挑战,有助于兼顾眼前表现与长期健康。 主要英语知识点: 1. fight or flight stress response — 文化、媒体与现实背景:理解这个健康与心理学常用术语,指身体面对危险时自动做好对抗或逃离的准备;同时能够区分这种反应的短期作用与长期持续激活造成的伤害,从而读懂相关科普内容。 2. the shoelace tip ends of chromosomes — 习语与比喻表达:识别作者如何借熟悉的“鞋带头”形象说明端粒是染色体的保护性末端,并理解这类科学类比如何把细胞分裂和细胞衰老等抽象机制转化为容易想象的画面。 3. what matters to your brain and entire body is how you respond to that stress. — 语法与句型:分析what从句作主语、how从句在is之后提供核心信息的结构,并用这一句型强调,真正起决定作用的是人对压力的反应方式,而不是无法完全避免的压力情境本身。
本篇讲解
临考前突击复习吗?
cramming for a test 表示在考试前很短的时间里集中、密集地复习。它暗示考试临近,需要快速记住很多内容,而不是按照正常的学习计划准备。 原句是口语中省略主语和 be 动词的问句,完整形式大致是 Are you cramming for a test? -ing 形式表示这个活动正在进行。
练习
哪句话最能描述一个明天考试、今晚正在集中突击复习的人?
- She is cramming for tomorrow's exam.
- She is grading a test.
- She is handing in a test.
查看答案
She is cramming for tomorrow's exam.
get more done:完成更多事情
get more done 表示完成更多工作或更多任务。get + 宾语 + done 这个结构把工作带到“完成”的状态;done 强调结果,不只是花更多时间或开始更多活动。 原句中的 more 代替了 more work 或 more tasks。整句大致是在问:Are you trying to get more done than you have time to do? 也就是想完成的量超过了可用时间所允许的量。
练习
用 get more done 完成句子:A clear checklist helps me ____ before lunch。
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get more done
more done than you have time to do:工作量超出时间上限
more done than you have time to do 用 more ... than ... 比较两个量:想完成的工作量,以及现有时间允许完成的工作量。than 后面的从句给出比较基准,并不是可有可无的补充。 因此,这个问题表示计划完成的工作量超出了时间承受能力。同一种结构还可以表示需求超过时间、金钱、空间或能力等限制。
练习
哪一种理解最符合 more done than you have time to do?
- 空闲时间比预期更多。
- 所有工作都已经完成了。
- 计划的工作量超过了可用时间所允许的量。
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计划的工作量超过了可用时间所允许的量。
a feeling we all experience:省略作宾语的关系代词
在 a feeling we all experience 中,we all experience 是修饰 feeling 的关系从句。完整形式是 a feeling that we all experience。 这里的 that 是 experience 的宾语,所以可以省略。要把整个表达理解为一个名词短语,也就是“我们所有人都会体验到的一种感受”,而不能把 we all experience 看成新的主句。这种紧凑的“名词+从句”结构常用于定义和描述。
练习
哪一个短语与 a feeling we all experience 的结构和含义相同?
- a feeling that we all experience
- a feeling that experiences us all
- a feeling, and we all experience
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a feeling that we all experience
more than just an emotion:先纠正狭窄理解,再提出主旨
在 more than just an emotion 中,more than just X 表示“不只是 X”或“不仅仅是 X”,不是在比较情绪的数量。 这个短语放在主句前,先提出一个大家熟悉但不完整的说法。随后主句给出更完整、更重要的定义。But 把这次纠正和前面的观点连接起来,并加强转折。
练习
请使用指定的 more than just 句型完成句子:____ a game, chess teaches patience and planning.
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More than just
hardwired physical response:身体内置的反应
Hardwired 是来自固定电路接线的比喻。在这里,它表示反应内置于身体的生物系统中,因此 hardwired physical response 会自动发生,而不是每次都由人有意识地选择。 这个短语把对压力的说明从单纯的感受转向身体机制。Hardwired 强调反应是内置的;physical response 则说明身体会作出什么反应。
练习
在句子 “Stress is a hardwired physical response” 中,哪个选项最能解释 hardwired physical response?
- 一个人每次都经过有意识选择的身体动作
- 身体生物系统内置的一种生理反应
- 由连接在身体上的电线产生的反应
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身体生物系统内置的一种生理反应
In the short term:评估近期影响
in the short term 为后面的判断设定时间范围:只看眼前或近期影响时,压力可能有帮助。它并不是说压力一直都有帮助。 这里的 term 指用于评估结果的一段时间,不是“学期”或“术语”。这个短语常为 in the long term 或 in the long run 所表达的长期对比作铺垫。
练习
请用表示“从短期角度看”的目标短语完成句子:____, renting the equipment is cheaper, but buying it may save money later.
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In the short term
when activated too often or too long:缩略的被动从句
when activated 是缩略的被动时间从句,完整形式是 when it is activated;it 指前文提到的压力反应。过去分词 activated 表明这种反应承受动作,也就是“被启动”,而不是主动去激活其他事物。 too often 表示频率过高,too long 表示持续时间过长。省略 it is 会让从句更紧凑,但不会改变这两层意思。
练习
哪一个句子正确表达了缩略从句 when activated too often or too long 的被动含义?
- When people are too active for a long time, the stress response can harm the body.
- When the stress response activates a threat too often, it can harm the body.
- When the stress response is activated too often or remains active for too long, it can harm the body.
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When the stress response is activated too often or remains active for too long, it can harm the body.
fight or flight stress response:身体面对威胁的自动反应
fight or flight stress response 指身体对感知到的威胁产生的自动反应。它会迅速让身体做好对抗危险或逃离的准备,并不表示人一定会真的打斗或逃跑。 在这个名词短语中,fight or flight 是一个固定整体,用来说明 stress response 的类型。理解这一背景含义,有助于你在健康、心理学和科普说明中识别这个术语。
练习
在健康类文章中,fight or flight stress response 表示什么?
- 身体自动为对抗或逃离感知到的威胁做准备
- 在两条旅行路线之间做出的周密计划
- 乘飞机时发生的争执
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身体自动为对抗或逃离感知到的威胁做准备
not only ... but also ...:并列并递进地补充影响
not only ... but also ... 连接两个并列信息,并强调第二项是在第一项基础上的追加。在字幕中,它连接两个后果:changes your brain 和 damages many of the other organs。 两个部分后面应尽量使用相同的语法形式。这里两边都是由同一个主语支配的动词短语,因此句子从一个后果递进到另一个后果。
练习
用 not only ... but also ... 完成句子:The app ____ tracks your steps ____ reminds you to take breaks.
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not only · but also
also known as:同一事物的另一个名称
also known as 用来引出同一个人、地点或事物的另一个名称。这里 epinephrine 和 adrenaline 是同一种激素的两个名称,不是两种激素。 放在两个逗号之间的 also known as adrenaline 提供补充性的识别信息。更完整的形式是 which is also known as adrenaline。
练习
请用表示“还有另一个名称”的三个单词目标短语完成句子:New York City is ____ the Big Apple。
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also known as
As these hormones travel...:两个重叠发生的过程
在这个句首从句中,as 表示“当……时”或“在……期间”。它把激素在血液中的移动作为背景,同时后面描述的主要事件也在发生。 在其他句子中,as 也可以表示“因为”,但这里不是。像这样的过程说明用 as 帮助读者跟随两个时间上重叠的发展过程。
练习
哪一个句子使用 as 表示两个过程发生在同一段时间?
- She works as a guide during the summer.
- As the road was closed, we took another route.
- As we walked through the park, the sun slowly set.
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As we walked through the park, the sun slowly set.
causes your heart to beat faster:cause + 宾语 + to 不定式
cause + 宾语 + to 不定式表示某事物使另一个人或物做某事。在本句中,your heart 是 causes 后的宾语,同时也是执行 beat 动作的事物;to beat faster 说明造成的结果。 用 cause something to happen 可以描述直接的因果关系。即使是心跳这类不由自主的动作,也能使用这个结构。
练习
用 restart 完成 cause + 宾语 + to 不定式结构:A software error caused the tablet ____ suddenly.
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to restart
raises your blood pressure:使某个水平或测量值升高
raise your blood pressure 是健康语境中表示“使血压升高”的自然搭配。raise 是及物动词,所以 your blood pressure 是它的直接宾语。 这里的 raise 表示使某个水平或测量值上升,而不是把物体举起来。表示相反的使动变化时,可说 lower your blood pressure。
练习
哪句话正确表达了“盐摄入过多会使血压升高”?
- Too much salt can rise your blood pressure.
- Your blood pressure can raise after a salty meal.
- Too much salt can raise your blood pressure.
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Too much salt can raise your blood pressure.
over time ... causing hypertension:补充长期形成的结果
over time 表示“随着时间推移、逐渐地”,而不是某一个具体时刻。它说明结果是在较长的一段时间里逐步形成的。 causing hypertension 是表示结果的 -ing 短语。它补充前文所述过程造成的后果:该过程最终可能引发高血压。在这个结构中,causing 指回前面的情况,而 over time 说明结果是怎样逐渐形成的。
练习
哪句话表示裂缝逐渐变宽,并因此造成了严重损坏?
- Over time, serious damage appeared, causing the tiny cracks to widen.
- At noon, the tiny cracks widened, causing serious damage.
- Over time, the tiny cracks widened, causing serious damage.
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Over time, the tiny cracks widened, causing serious damage.
endothelium or inner lining of blood vessels:解释性的 or
endothelium 是专业术语,inner lining of blood vessels 用更容易理解的语言重新说明它。这里的 or 表示“也就是”或“换句话说”:两个短语指的是同一个身体部位,并不是让读者二选一。 “专业术语 + or + 通俗解释”常见于科普和说明性文章。判断这种用法时,可以看 or 后面的词是否在重新命名或解释前面的词。
练习
例句中的 or 表达了什么关系?
- 它用通俗语言解释同一个身体部位。
- 它把两个不同的身体部位作为备选项。
- 它说明 endothelium 这个术语是错误的。
查看答案
它用通俗语言解释同一个身体部位。
Scientists now know that this is an early step in triggering the process of atherosclerosis 講解
1:16科学家现在知道这是引发动脉粥样硬化过程的早期阶段
Scientists now know that:将信息框定为已确立的科学认识
Scientists now know that 把 that 后面的从句框定为有科学研究支持的知识,而不是说话者的个人猜测。它提示听者,应把后面的信息理解为当前已经确立的科学发现。 这里的 now 将目前的认识与过去还不太了解这一过程的时期进行对比。它并不是说科学家恰好在这一刻才知道。
练习
Scientists now know that 在这句话中传达了什么信号?
- 后面的陈述只是说话者的个人猜测。
- 后面的陈述被呈现为已经确立的科学认识。
- 科学家恰好在这一秒发现了这个事实。
查看答案
后面的陈述被呈现为已经确立的科学认识。
an early step in triggering:过程开始阶段附近的一环
an early step 表示较长过程开始阶段附近的一个环节,不是实际迈出的一步。in triggering 说明这个环节属于哪个过程:它参与启动后续的发展。 这里的 in 是介词,所以 trigger 要使用 -ing 形式:an early step in triggering something。an early step in + -ing 这个结构可用于把某个行动放在一连串事件的早期位置。
练习
哪句话使用 an early step in + -ing 来表示一个过程中的阶段?
- Reviewing the evidence is a short step across the room.
- Reviewing the evidence allows the detective to step in during an emergency.
- Reviewing the evidence is an early step in solving the case.
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Reviewing the evidence is an early step in solving the case.
atherosclerosis or cholesterol plaque build-up:用通俗说法重述医学术语
atherosclerosis 是专业医学术语。在这个短语中,cholesterol plaque build-up 用更容易理解的说法描述这一过程:斑块在动脉中逐渐积聚。 这里的 or 表示“换句话说”,不是“这种病或另一种病”。科普说明常在专业术语后接通俗改述,但较简短的说法并不是完整的医学定义。
练习
在短语“atherosclerosis or cholesterol plaque build-up”中,or 起什么作用?
- 它表示一个人必须在两种治疗方法中做选择。
- 它说的是另一种无关的疾病。
- 它用更容易理解的语言重述医学术语。
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它用更容易理解的语言重述医学术语。
Together, these changes increase your chances of a heart attack or stroke. 講解
1:26这些变化共同增加了你心脏病发作或中风的几率。
Together, these changes:汇总前文要点并引出总体结果
在这个开头中,Together 表示“把各种影响合在一起看”。these changes 回指前面已经提到的多个变化。 这个短语把前面的细节归拢为一个整体,并提示接下来要说明它们共同造成的结果。这是组织因果说明的常见方式;这里的 together 不是指人们一起做某件事。
练习
在说明文中,Together, these changes 起什么作用?
- 它先汇总前面提到的多个变化,再说明它们的共同影响。
- 它表示只有前面最后一个变化才重要。
- 它引出一群刚出现、要组队行动的人。
查看答案
它先汇总前面提到的多个变化,再说明它们的共同影响。
increase your chances of:让某个结果更可能发生
“increase your chances of + 名词或 -ing 形式”表示“让某个结果更可能发生”。这里的 chances 指可能性或概率,不是偏正面的“机会”。本句中的结果是有害的:心脏病发作或中风。 这个表达既可用于好结果,也可用于坏结果。它表示可能性上升,并不表示结果一定会发生。
练习
请用本课目标短语补全句子:Leaving early will ____ arriving on time.
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increase your chances of
Through this network of nerve connections:先交代路径
句首介词短语 Through this network of nerve connections 先交代路径或方式,后面的主句再说明发生了什么。这种“先给路径,再说结果”的顺序有助于听者理解过程或机制。 这里的 through 表示“通过、借助”,不一定是指从封闭空间内部穿过。
练习
句首短语 Through this network of nerve connections 起到什么信息组织作用?
- 引出一个与前面解释相矛盾的结果。
- 给出这个过程发生的确切时间。
- 先交代这个过程的路径或方式。
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先交代这个过程的路径或方式。
enteric or intestinal nervous:表示“也就是”的 or
在 enteric or intestinal nervous system 中,enteric 和 intestinal 都修饰 nervous system。or 用较熟悉的说法重新说明前面的词:enteric 表示“与肠道有关的”。整个短语指的是同一个系统,不是两个系统。 在科普讲解中,or 可以表示“也称为”或“换句话说”,而不是“二选一”。当两边的名称指向同一事物时,不要把 or 理解成在提供选择。
练习
在 enteric or intestinal nervous system 中,or 起什么作用?
- 它表示两个系统中只能存在一个。
- 它列出两个彼此无关的神经系统。
- 它用较熟悉的形容词重新说明 enteric。
查看答案
它用较熟悉的形容词重新说明 enteric。
butterflies in your stomach:紧张兴奋时胃里发慌
butterflies in your stomach 是一个习语,表示人在紧张、兴奋或热切期待某事时,胃里可能出现的发颤、翻腾或不安感。并不是真的有蝴蝶。 常见搭配是 have/get butterflies in your stomach,也可以说 something causes butterflies in your stomach。物主代词要随人称变化,例如 my stomach、her stomach。
练习
用表示“紧张得胃里发慌”的习语完成句子:Before the audition, I had ____.
查看答案
butterflies in my stomach
this brain-gut connection:大脑和肠道如何相互影响
brain-gut connection 指大脑与消化系统之间双向的生理联系。信号可以朝两个方向传递,因此一方的变化可能会影响另一方。 在这个名词短语中,brain-gut 是带连字符的复合修饰语,用来修饰 connection。这里的 connection 指身体系统之间的关联,不是互联网、电缆或设备连接。
练习
在健康类文章中,brain-gut connection 指什么?
- 医疗设备所使用的互联网连接
- 大脑与消化系统之间双向的生理联系
- 把大脑和肠道实际连在一起的电缆
查看答案
大脑与消化系统之间双向的生理联系
leading to irritable bowel syndrome:用 leading to 补充结果
leading to + 名词短语用于引出紧接在前面所述情况的结果。这里的结果是 irritable bowel syndrome,原因则要从更前面的语境中寻找。 leading 是 lead 表示“导致”时的 -ing 形式,不是“给某人带路”。这个短语常作为补充结果的结构放在主句后面:A happened, leading to B.
练习
选择正确使用 leading to 补充结果的句子。
- The storm blocked the main road, leading from long delays.
- The storm blocked the main road, leading to long delays.
- The storm blocked the main road, leading long delays.
查看答案
The storm blocked the main road, leading to long delays.
making you more likely to...:补充一个更可能发生的结果
-ing 短语 making you more likely to feel heartburn 给前面的内容补充一个结果。它可以理解为“and this makes you more likely to feel heartburn”。结构是 make + object + more likely + to-infinitive。 More likely 表示发生的概率更高,并不表示结果一定会发生。这里可能出现的结果是 feeling heartburn。
练习
请用 making + you + more likely to 完成句子:The app sends reminders, ____ remember each appointment.
查看答案
making you more likely to
Via the gut's nervous system:用 via 标示路径
Via 是介词,表示“通过”“经由”或“以……作为渠道”。Via the gut's nervous system 指明后续过程所经过的路径或所依靠的机制。 这个介词短语放在句首并接逗号,先给出路径,后面的主句再说明发生了什么。这种简洁的表达常见于科学和技术说明。
练习
哪一句正确使用 via 来表示通信渠道?
- The password reset link via sent email.
- The password reset link was sent via email.
- The password reset link was sent via to email.
查看答案
The password reset link was sent via email.
the composition and function:系统包含什么以及如何运作
在 the composition and function of your gut bacteria 中,composition 和 function 是由 and 连接、共同受 the 限定的并列名词。composition 指这个细菌群落由什么构成以及各部分所占的比例;function 指这个群落能做什么或如何发挥作用。 合在一起,这组表达从两个维度描述一个系统:它的构成和它的活动。这里的 composition 意为“组成”,不是“作文”。
练习
哪句话用 composition and function 同时描述一个系统包含什么和它能做什么?
- The study examines the composition and function of the soil microbiome.
- The study examines the essay and job of the soil microbiome.
- The study examines how the soil microbiome writes a composition.
查看答案
The study examines the composition and function of the soil microbiome.
Speaking of digestion:转到相关话题
Speaking of digestion 是一个转场表达,意思是“既然提到了消化,就转到消化或与它有关的话题”。它把后面的内容与刚刚提到的事物,或前一个话题自然让人联想到的内容连接起来。 结构是 Speaking of + 名词、代词或 -ing 形式。它的作用是组织谈话,并不是在按字面描述“说话”这个动作。
练习
哪句话自然地使用 Speaking of 转换话题?
- We were talking about pets. Speaking dogs of, how is your puppy?
- We were talking about pets. Speaking of dogs, how is your puppy?
- We were talking about pets. Speaking of tax law, how is your puppy?
查看答案
We were talking about pets. Speaking of dogs, how is your puppy?
affect your waistline 中的 waistline
这里的 waistline 间接指腰围、身体脂肪或身材变化。在健康和饮食讨论中,affect your waistline 通常表示某事会影响体重或体形。 所以,这个问题是在问长期压力是否可能让腰围变大或导致体重增加,而不是问它会不会改变衣服的腰线。
练习
在这个问题中,affect your waistline 最可能是什么意思?
- 下背部肌肉的力量
- 衣服腰线的位置
- 腰围、体重或体形的变化
查看答案
腰围、体重或体形的变化
can increase your appetite:可能会增强食欲
can increase your appetite 表示“可能会让你更想吃东西”。increase your appetite 是健康和饮食语境中的自然搭配;appetite 指整体的进食欲望,不是某一顿饭或某种具体食物。 can 表示一种可能的影响,并不表示每个人都一定会出现这种结果。
练习
用 increase、your 和 appetite 完成句子:Certain medicines can ____.
查看答案
increase your appetite
replenish your energy stores:补回已消耗的能量
replenish your energy stores 表示补回身体已经消耗的能量。replenish 强调某种储备减少后,把它重新补足。 这里的 stores 是复数名词,指留待以后使用的“储备”,不是“商店”。这个表达常用于说明营养、运动恢复和身体如何管理能量。
练习
在这个句子中,replenish your energy stores 是什么意思?
- 在身体消耗能量后,补回一部分储存的能量
- 去出售高能量食物的商店
- 让身体用完所有剩余能量
查看答案
在身体消耗能量后,补回一部分储存的能量
energy dense foods:少量食物中含有较多能量
高能量密度食物在相对较小的重量或体积中,能提供较多以卡路里衡量的食物能量。也就是说,少量食物就可能含有很多卡路里。 这里的 dense 表示“集中、密度高”,不是说食物很硬、很厚或难以咀嚼。
练习
哪项说法正确解释了 energy-dense foods?
- 它们所含的维生素和矿物质总是比其他食物多。
- 它们在相对较小的重量或体积中提供很多卡路里。
- 它们总是很硬,而且难以咀嚼。
查看答案
它们在相对较小的重量或体积中提供很多卡路里。
crave comfort foods:特别想吃安慰性食物
在本句中,crave comfort foods 表示“强烈想吃能带来情绪安慰的食物”。crave 的语气比 want 强,因此表达的渴望很强烈,让人难以忽视。 comfort foods 是让人感到被安慰、安心,或想起快乐时光的熟悉、令人满足的食物。这个词强调食物带来的情绪感受,不是说食物在物理上“舒服”;具体是哪种食物因人和文化而异。
练习
用表示“强烈想吃能带来情绪安慰的食物”的准确短语完成句子:After a difficult day, I sometimes ____.
查看答案
crave comfort foods
to put on those extra calories:语境中的热量累积说法
这里,put on those extra calories 表示把这些额外能量增加或积存在身体里。本句中的 put on 与穿衣无关。 在这一语境中能理解这个短语,但 put on calories 在日常英语中单独使用时不是常见搭配。应结合周围关于热量和身体的讨论来理解,不要把它照搬成通用说法。
练习
哪一句最自然地表示身体把没有用掉的额外热量储存成脂肪?
- The body puts on excess calories as fat.
- The body wears excess calories as fat.
- The body stores excess calories as fat.
查看答案
The body stores excess calories as fat.
visceral or deep belly fat:医学术语与通俗改述
在 visceral or deep belly fat 中,visceral fat 是医学术语,deep belly fat 是通俗解释。两者都指储存在腹腔深处、内脏周围的脂肪。 这里的 or 表示“也就是说”或“也称为”,不是在两种不同脂肪之间做选择。这种结构常把专业术语和便于大众理解的简单说法放在一起。
练习
visceral or deep belly fat 中的 or 起什么作用?
- 它表示说话者不确定指的是哪种脂肪。
- 它用通俗说法解释 visceral fat。
- 它列出两种互不相关的脂肪。
查看答案
它用通俗说法解释 visceral fat。
make it harder to + 动词:让某个动作变得更难
make it harder to + 动词原形表示“让某个动作变得更难”。在本句中,这个动作是 to button your pants。it 是形式宾语,先占据宾语位置,真正的动作由后面的 to 不定式说明。 当某件事改变了一个动作的难易程度时,可以使用 make + it + 形容词比较级 + to + 动词。harder 是 hard 的比较级,因此表示难度增加。
练习
使用目标表达补全句子:A cracked screen can ____ read the map.
查看答案
make it harder to
It is an organ that actively releases hormones and immune system chemicals called cytokines 語法
2:44它还是一个活跃释放激素和称为细胞因子的免疫系统化学物质的器官,
doesn't just:预告后面还有更有分量的观点
在 doesn't just make it harder... 中,just 表示 only,也就是“仅仅”。这里的否定并没有否认这种脂肪会让裤子更难扣,而是否定“这就是它唯一影响”这种过于狭窄的理解。 这个结构先给出一个熟悉或相对次要的信息,再提示后面还有更有分量的观点。原句的下一句通过说明这种脂肪的生物作用,补充了更重要的信息。
练习
判断关于这个句子的说法:The device doesn't just detect smoke; it also sends an alert. 说话者表示该设备不能检测烟雾。
- 正确
- 错误
查看答案
错误
called cytokines:用过去分词给前面的名词命名
called cytokines 是放在 immune system chemicals 后面的过去分词短语。它说明这些化学物质的名称,可以展开为 immune system chemicals that are called cytokines。 这里的 called 不是句子的主要动作,而是修饰离它最近的名词短语 immune system chemicals。主句使用 is,that 引导的从句使用 releases。
练习
用目标命名词补全句子:A browser stores small files ____ cookies.
查看答案
called
that can increase your risk of developing chronic diseases such as heart disease and insulin resistance. 短語搭配
2:50会增加你患心脏病和胰岛素抵抗等慢性疾病的风险。
can increase your risk of developing:增加患病的可能性
在健康类文本中,can increase your risk of developing + 疾病表示某件事可能让你更容易患上该疾病。它说的是可能性上升,并不表示一定会患病。 结构是 increase + someone's risk of + V-ing。这里的 develop 表示“开始患有某种疾病或健康问题”,不是“开发或设计某物”。
练习
使用目标结构完成这条健康提醒:Long-term exposure can ____ lung disease.
查看答案
increase your risk of developing
in a variety of ways:以多种不同的方式
in a variety of ways 表示“以许多不同的方式”。a variety of 强调涉及的种类或方法不止一种,但这个短语本身并不会说明具体有哪些方式。 它常跟在动词后面,用来概括范围较广的影响或行动。说话人可以先用它进行概括,再列出类别或例子;不需要具体细节时也可以直接使用。
练习
使用表示“以许多不同的方式”的目标短语完成句子:The community center supports families ____.
查看答案
in a variety of ways
dampen the function:降低功能发挥的效果
在这句话里,dampen 是比喻用法:dampen the function 表示降低这项功能发挥作用的强度或效果。慢性压力会削弱这项功能,但不一定让它完全停止。 这个意思把 dampen 用来表示“降低强度”。当宾语是 function、response 或 enthusiasm 这类抽象事物时,它说的是力量减弱,而不是实际被弄湿。
练习
在句子“This medicine may dampen the immune response.”中,dampen the immune response 是什么意思?
- 降低免疫反应的强度
- 让免疫反应真的变湿
- 完全取代免疫反应
查看答案
降低免疫反应的强度
more susceptible to infections:感染风险更高,并非已经感染
在 more susceptible to infections 中,susceptible to 表示容易受到感染的影响或伤害。这个短语描述的是感染的可能性更高,并不是说感染已经发生。 结构是 susceptible to + 名词或 -ing 形式。这里的 make you more susceptible 表示使你的易感程度增加;more 是与风险较低的状态相比。
练习
判断:如果某人 susceptible to infections,就说明这个人肯定已经感染了。
- 错误
- 正确
查看答案
错误
slow the rate you heal:使愈合速度变慢
这里的 slow 是及物动词,意思是“使某件事进行得更慢”。它的宾语是整个名词短语 the rate you heal。 the rate you heal 指“你愈合的速度”。这个表达表示愈合仍在继续,只是速度变慢,并不是完全停止愈合。
练习
哪个句子自然地使用了 slow + the rate + 从句这一结构?
- Not getting enough rest can slow the rate at you recover after an injury.
- Not getting enough rest can slowly the rate you recover after an injury.
- Not getting enough rest can slow the rate you recover after an injury.
查看答案
Not getting enough rest can slow the rate you recover after an injury.
Want to live a long life?:用短问句引出建议
Want to live a long life? 是 Do you want to live a long life? 的简短口语形式。 在这段演讲中,这个问句用来组织信息:它把一般性说明转向听众自身,重新吸引注意,并为接下来的建议做铺垫。说话人主要不是在等待每位听众回答。
练习
在这部分演讲中,Want to live a long life? 的主要作用是什么?
- 解释 long life 的科学含义
- 要求每位听众大声回答
- 吸引听众注意,并引出接下来的建议
查看答案
吸引听众注意,并引出接下来的建议
may have to:可能出现的必要性
may have to + 动词原形表示做某事可能会变得有必要。may 表示不确定,have to 表示由实际情况带来的必要性。 在本句中,may 不是表示许可。说话人是说控制长期压力可能是必要的;与直接说 have to 或 must 相比,确定性更低。
练习
天气预报还不确定。哪个句子表示“取消比赛可能会变得有必要”?
- We may have to cancel the game.
- We have to cancel the game.
- We may cancel the game.
查看答案
We may have to cancel the game.
curb your chronic ...:动词 curb 表示“控制”
在 curb your chronic stress 中,curb 是动词,表示“控制”或“减少”。它强调限制压力的程度或有害影响,不一定是彻底消除压力。 chronic 修饰 stress,表示长期存在或反复出现。your chronic stress 是需要控制的对象;这里的 curb 不是表示“路缘”的名词。
练习
哪个句子中的 curb 是动词,表示“限制有害问题”?
- The city measured air pollution every morning.
- The city introduced cleaner buses to curb air pollution.
- The driver parked beside the curb.
查看答案
The city introduced cleaner buses to curb air pollution.
That's because:从陈述转向原因
“That's because ...”承接刚刚提到的陈述、结果或建议。“That”指前面的整个意思,“because”后面的从句说明原因。 用这个结构可以清楚地从“是什么情况或建议”转到“为什么会这样”。
练习
用目标连接语完成解释:The game was canceled. ____ the field was flooded.
查看答案
That's because
has even been associated with:谨慎报告关联
在“it has even been associated with ...”中,“has been associated”是“associate”的现在完成时被动结构,表示研究或观察发现“it”与“with”后面的事物存在关联。 “Even”强调这种关联尤其值得注意或令人意外,但它增加的是强调,而不是确定性。“associated with”本身不能证明一件事直接导致另一件事。
练习
哪句话最适合在不声称直接因果关系的情况下报告研究中的相关性?
- The study found that poor sleep was associated with lower test scores.
- The study showed that poor sleep and lower test scores were exactly the same thing.
- The study proved that poor sleep caused every low test score.
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The study found that poor sleep was associated with lower test scores.
the shoelace tip ends of chromosomes:科普中的鞋带头类比
短语 the shoelace tip ends of chromosomes 用日常事物作类比,换一种方式说明 telomeres(端粒)。就像鞋带头位于鞋带末端一样,端粒位于染色体末端,并帮助保护这些末端。 这是一种解释性的类比,不是字面描述。科普内容常用熟悉的物体帮助人们想象看不见的结构;这里突出了端粒的位置和保护作用。
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“鞋带头”这个类比主要帮助说明什么?
- 端粒是位于染色体末端、具有保护作用的结构。
- 染色体由类似鞋带的纤维制成。
- 细胞年龄是用真实鞋带的长度测量的。
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端粒是位于染色体末端、具有保护作用的结构。
to allow DNA to get copied:目的与 get 被动结构
不定式短语 to allow DNA to get copied 说明前一个动作的目的或功能:端粒覆盖染色体末端,从而让 DNA 复制得以进行。 结构是 allow + 宾语 + to 不定式。其中 get copied 是 get 被动结构:DNA 是复制动作的承受者。它的意思接近 to allow DNA to be copied。
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请用准确的目的和被动短语补全句子。使用 to allow + 宾语 + to get + 过去分词这一结构,以及 filter 和 replaced:The lid opens ____.
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to allow the filter to get replaced
every time a cell divides:every time + 时间从句
Every time 可以直接引导包含主语和动词的时间从句。这里 a cell 是主语,divides 是动词,所以这个短语表示“每当一个细胞分裂时”。 它把细胞分裂说成反复出现的触发事件,而不是某一个特定时刻。every time + 从句这一结构可用于描述重复出现的结果或规律。
练习
用本课中表示“每当”的、由两个英文单词组成的短语完成句子:____ the bell rings, the dog runs to the door.
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Every time
without damaging the cell's genetic code:without + 动词-ing
Without + 动词-ing 表示一个动作发生时,另一个动作或结果被避免了。这里表示该过程能够发生,同时不会损害细胞的遗传密码。 Without 是介词,所以 damage 要使用 -ing 形式 damaging。Damaging 是放在介词后的动名词形式,不是进行时的一部分。
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使用 without 和 damage 的正确形式完成句子:The technician opened the case ____ the seal.
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without damaging
can no longer divide:过去的能力已经消失
Can no longer + 动词原形表示过去存在的能力或可能性现在已经消失。这里,细胞以前能够分裂,现在不能了。 No longer 整体作副词短语,意思是“不再”。与 can 连用时,它放在 can 之后、divide 之前;它与物理上的长度无关。
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请使用 can + no longer 这一三个词的结构,表示过去的能力已经消失:After the screen cracked, the tablet ____ display pictures.
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can no longer
As if all that weren't enough:再增加一个问题
As if all that weren't enough 是一个承上启下的固定表达,用在已经提到多个问题或过量情况之后,表示接下来还要再增加一个问题。 这句话表面上假装前面的麻烦可能还“不够”,但说话人的真实意思恰好相反:前面的麻烦早就够多了。这种非真实的说法带有轻微的戏剧化或讽刺语气。
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请使用本课的完整固定表达再增加一个问题:We had already overslept and lost the keys. ____, the bus drove away before we reached the stop.
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As if all that weren't enough
sabotage your health:比喻性地严重损害健康
在 sabotage your health 中,sabotage 是比喻用法:慢性压力被说成一股会严重损害身体健康的力量。它不是在描述对设备或设施的实际破坏。 这个动词表示某事会阻碍一个重要的结果,甚至让它无法实现。这种比喻结构也可以用于 progress、plans 或 relationships 等抽象对象。
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在“Lack of sleep can sabotage your concentration,”中,sabotage 是什么意思?
- 自动改善它
- 严重削弱它
- 准确测量它
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严重削弱它
So, what does all this mean for you?:转向实际应用的过渡问句
So 表示说话人要从前面的讨论中得出结论。All this 把前面整组事实归纳成一个整体,而不是只指其中某一条事实。 What does ... mean for you? 把焦点从解释转向听众的实际情况。在演讲中,它后面通常会引出影响、建议或行动。
练习
在演讲中,“So, what does all this mean for you?”的主要信息组织功能是什么?
- 把前面的信息联系到它对听众的实际意义。
- 引入一个完全无关的话题。
- 要求听众重复前面的每一条事实。
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把前面的信息联系到它对听众的实际意义。
be filled with stressful situations:表示抽象状态
“be filled with + 名词”表示“充满……”或“有许多……”。这里的 life 不是物理容器;这个短语表示,带来压力的情况会一再成为生活的一部分。 filled 描述一种状态,with 引出构成这种状态的内容。这个结构既能用于具体事物,也能用于抽象经历:a room can be filled with smoke,而 a week can be filled with challenges。
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哪一个句子自然地使用了 be filled with 来描述抽象经历?
- The week was filled unexpected challenges.
- The week filled with unexpected challenges.
- The week was filled with unexpected challenges.
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The week was filled with unexpected challenges.
What matters ... is how ...:聚焦关键因素
What matters to your brain and entire body 的意思是“对你的大脑和身体重要的事情”。这些词合在一起构成一个作主语的名词性从句。what 用来引出这个从句,在这里并不是提问。 is 之后的 how you respond to that stress 指明了关键因素,也就是“你作出反应的方式”。可迁移的结构 What matters (to someone) is how + 主语 + 动词 能把复杂信息组织起来,把注意力集中到最重要的因素上。
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哪一个句子正确使用了 What matters ... is how ...,以突出团队作出反应的方式?
- What matters most is how does the team respond after a mistake.
- What matters most is how the team responds after a mistake.
- What matters most how the team responds after a mistake.
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What matters most is how the team responds after a mistake.
view X as A rather than as B:把 X 看作 A 而不是 B
在 view X as A 中,view 表示“看待、理解”,而不只是“观看”。X 是被理解的对象,as A 说明赋予它的定位或意义。这里,这些情况被看作可以应对的挑战。 Rather than as B 引出被排除的另一种理解。重复使用 as,构成平行结构 view X as A rather than as B。这个结构可以表示:同一件事应以一种方式理解,而不是另一种方式。
练习
用 view X as A rather than as B 结构补全句子:We should ____ a chance to learn ____ a reason to give up.
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view a mistake as · rather than as
in the short run ... in the long run:短期与长期结果
In the short run 表示“短期内、从近期来看”;in the long run 表示“经过较长时间后、从长远来看”。把两者放在一起,可以清楚对比短期和长期结果:现在表现得更好,之后也能保持健康。 在这两个固定表达中,run 指一段时间,而不是“跑步”。两个表达通常都要带 the:in the short run 和 in the long run。
练习
用两个目标表达补全句子,第一空表示近期,第二空表示之后的影响:The cheaper paint may save money ____, but it will need more repairs ____.
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in the short run · in the long run