为什么我们会拖延?⏲️ 6分钟英语:英语精读讲义

BBC Learning English

学习难度
865 词 154 词/分

视频简介:节目把拖延视为一种情绪反应,而不只是时间管理不当。内容将冲动行为与人类进化联系起来,说明拖延对压力和日常生活的影响,并提出把任务拆成较小步骤、原谅自己过去的拖延等应对方法。 主要英语知识点: 1. until the last minute — 固定词块与搭配。学习自然描述把任务拖到几乎没有时间才处理的情形,尤其适合谈论截止日期、赶工、学习习惯,以及本可避免的延误所造成的紧迫感。使用这个词块时,既能交代拖延持续到何时,也能突出最后阶段时间不足的压力。 2. But in modern life, 和 when we are impulsive and get distracted, we procrastinate. — 语篇、叙事与修辞。识别转折性衔接如何先建立现代生活的语境,再通过 when 从句把冲动、分心与拖延这一结果连接起来。掌握这种组织方式后,可以在解释类表达中对比过去与现在的条件,并清楚地从背景和原因推进到结论。 3. I'm afraid. — 会话语用与态度。理解它在这里并非表示害怕,而是用来礼貌缓和纠正或不太好的消息。需要表示不同意见、纠正对方答案或宣布负面结果时,可以用它降低话语的直接程度,避免听起来过于生硬,同时仍明确传达说话人的判断。

本篇讲解

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

0:01

来自 bbclearningenglish.com 的《6 Minute English》。

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

0:08

大家好,这里是 BBC Learning English 的《6 Minute English》。

I'm Sam.

0:11

我是 Sam。

And I'm Neil.

0:12

我是 Neil。

Come on, Neil.

0:13

来吧,Neil。

Let's make a start. 短語搭配

0:13

我们开始吧。

短語搭配

Let's make a start:邀请大家开始

Make a start 是一个自然词组,表示“开始”或“着手做某事”。它采用“动词 + 名词”的形式,但这里的 make 不是“制作”;整个词组表示采取第一步行动。 加上 Let's 后,说话人把自己也包括在内,用比较温和的方式邀请大家现在开始。

练习

在 Let's make a start 中,说话人正在做什么?

  1. 邀请包括说话人在内的所有人现在开始
  2. 请某人制作一个开头
  3. 表示活动已经结束
查看答案

邀请包括说话人在内的所有人现在开始

I've got a deadline to meet today and I haven't finished my work yet. 講解

0:15

我今天有个截止日期要赶,而我还没完成我的工作。

短語搭配

a deadline to meet:按时完成工作

在 a deadline to meet 中,to meet 说明对于这个截止期限必须做什么。Meet a deadline 指在规定时间前完成所需工作;这里的 meet 不是“见到”。 这是“名词 + to 不定式”结构:to 不定式可以说明一项责任或任务。因此,a deadline to meet 指说话人有责任按时达到的截止要求。

练习

哪句话表示团队加班是为了按时完成规定的工作?

  1. The team worked late to move the deadline.
  2. The team worked late to meet the deadline.
  3. The team worked late to miss the deadline.
查看答案

The team worked late to meet the deadline.

語法

haven't finished ... yet:截至现在仍未完成

否定的现在完成时 haven't finished 把“没有完成”与现在联系起来:说话这一刻,工作仍未完成。在完整句中,这一点很重要,因为今天的截止期限正在逼近。 yet 在否定句中通常放在句末,意思是“截至现在还没有”。它往往暗示之后仍有可能或仍预期会完成。

练习

现在是晚上九点,报告仍未完成。用 finish 的现在完成时否定形式,并把 yet 放在通常的位置:I ____ the report ____.

查看答案

haven't finished · yet

Let me guess. 語氣意圖

0:18

让我猜猜。

語氣意圖

Let me guess:在对话中引出猜测

Let me guess 是在对话中引出猜测的衔接语,用在说话人根据线索提出判断之前。它通常不是在真的请求许可,而是在提示对方:接下来要说自己认为发生了什么。 根据语气和后续内容,它可以显得轻松、熟悉、略带调侃,也可能带有“答案很明显”的感觉。

练习

你的朋友迟到了,你准备说出一个可能的原因。补全这个表示要开始猜测的三个词的引导语:____: the bus was delayed again.

查看答案

Let me guess

It's because you delayed and delayed and put your work off until the last minute as usual. 講解

0:19

是因为你像往常一样一再拖延,把工作推到了最后一刻。

短語動詞

put your work off:可分短语动词 put off

在 put your work off 中,put off 表示把工作推迟到以后再做。它是短语动词;这里的 put 不是“把某物放到某处”。 put off 是可分短语动词。名词宾语可以放在两部分之间,也可以放在后面:put your work off 或 put off your work。代词必须放在中间:put it off,不能说 put off it。

练习

使用 put off,并把代词放在正确位置:The meeting is not urgent, so let's ____ until Monday.

查看答案

put it off

短語搭配

until the last minute:一直到最后关头

until the last minute 表示等待或拖延一直持续到几乎没有可用时间的最后关头。这里的 last minute 通常指最后机会或最晚时刻,并非精确的六十秒。 until 标记持续动作的终点。因此,当重点是之前一直没有行动时,这个短语常接在 wait、leave 或 put off 等表达后面。

练习

用 until 或 at 填空,表示等待一直持续到最晚时刻:Mia waited ____ the last minute to submit her form.

查看答案

until

You're a real procrastinator, Sam. 用詞

0:26

你真是个拖延症患者,Sam。

用詞

real procrastinator:real 用来加强语气

在 a real procrastinator 中,real 是非正式口语中的加强词,意思是“十足的、典型的拖延者”,而不是“真实存在的拖延者”。 这个短语加强了说话人的评价。这里带有开玩笑式的批评,但 procrastinator 仍然是在给一种负面习惯贴标签。

练习

You're a real procrastinator 中的 real 是什么意思?

  1. 它加强了评价:你是个典型的或十足的拖延者。
  2. 它表示这个人虽然拖延,但为人诚实。
  3. 它表示这个拖延者是真实人物,而不是虚构人物。
查看答案

它加强了评价:你是个典型的或十足的拖延者。

Someone who keeps delaying things that need to be done. 語法

0:28

总是把必须要完成的事情拖着不做。

語法

keeps delaying ... that need to be done:反复行为与被动含义

keeps delaying 使用 keep + -ing,表示动作反复发生或持续一段时间。因为主语是 someone,所以 keep 要变成 keeps。 that need to be done 是修饰 things 的关系从句。need to be done 含有被动不定式:这些事情需要由某人完成,并不是事情自己执行动作。

练习

使用 delay 和 complete 的目标结构补全句子:She ____ tasks that ____.

查看答案

keeps delaying · need to be completed

What can I say?

0:31

我能说什么呢?

I work better when a deadline is approaching. 短語搭配

0:32

截止日期临近时我的工作状态更好。

短語搭配

a deadline is approaching:截止日期临近

a deadline is approaching 表示完成或提交某件事的最后期限越来越近。deadline 是主语,approach 描写一个时间点逐渐临近;它不是指实际向某个人移动。 is approaching 这一现在进行时形式把它呈现为正在发展的情况,通常也暗示时间压力在增加。

练习

请用本课短语补全句子,表示“截止日期越来越近”:We need to finish the poster tonight because ____.

查看答案

the deadline is approaching

I see.

0:34

我懂了。

But did you know that people who procrastinate have higher levels of stress and lower well-being? 講解

0:34

但你知不知道,拖延的人压力水平更高,幸福感更低?

語氣意圖

did you know that:用问句引出事实

Did you know that ...? 看起来像是在询问信息,但这里的说话人已经知道这个事实。这个问句用来吸引听者的注意,并把后面的 that 从句作为有趣或重要的信息引出来。 与直接陈述事实相比,这种表达让信息听起来更像对话。在演讲、课堂和节目中,说话人通常会继续解释,而不是等待完整回答。

练习

你已经知道一条实用信息,想先吸引朋友的注意再告诉对方。哪句话最合适?

  1. Do you know whether the school garden is open on Saturdays?
  2. Did you know that the school garden is open on Saturdays?
  3. I don't know if the school garden is open on Saturdays.
查看答案

Did you know that the school garden is open on Saturdays?

短語搭配

higher levels of stress:表示更高的程度

“higher levels of stress”指压力的程度或测量值更高。这里的 level 把 stress 这个抽象名词当作可比较的指标,higher 修饰的是 levels。 研究比较不同个人、群体或情境下的测量结果时,常用复数 levels。higher/lower levels of + 抽象名词 也可用于 anxiety、satisfaction 或 pollution 等词。

练习

哪一句在研究报告中自然地使用 levels of 来表示压力程度更高?

  1. The survey found higher levels of stress during exam week.
  2. The survey found higher layers of stress during exam week.
  3. The survey found taller levels of stress during exam week.
查看答案

The survey found higher levels of stress during exam week.

Procrastination is also linked with lower financial and career success. 短語搭配

0:42

拖延还与较低的财务和职业成功有关。

短語搭配

is also linked with:谨慎报告关联

“is also linked with”表示“还与……存在观察到的关联”。被动结构 be linked with + 名词短语把两种情况联系起来,但不表示其中一种一定造成另一种。 also 表明这层关系是在前述内容之外补充的一点。在研究报告中,如果证据只显示相关性而非已证实的因果关系,这个短语可以让结论保持谨慎。

练习

一份报告已经说明睡眠不足与精力低下有关。现在要补充它与注意力降低的关联,但因果关系尚未得到证明。哪一句准确?

  1. Lower concentration was also caused by poor sleep.
  2. Poor sleep was also unrelated to lower concentration.
  3. Poor sleep was also linked with lower concentration.
查看答案

Poor sleep was also linked with lower concentration.

So there's a lot of reasons not to do it. 語法

0:47

所以有很多理由不要去拖延。

語法

reasons not to do it:reasons + 否定不定式

在 reasons not to do it 中,not to do it 修饰 reasons,说明这些理由支持避免哪一个行动。这里的 it 指拖延。 使用 reason(s) not to + 动词原形来表达反对做某事的理由。not 否定的是不定式 to do,而不是 reasons。

练习

使用动词 delay 和 reasons + 否定不定式结构完成句子:The discount ends tonight, so there are several reasons ____ the booking.

查看答案

not to delay

In this program,

0:50

在本期节目中,

we're discussing procrastination,

0:51

我们将讨论拖延症,

the act of delaying things that must be done until later, 表達脈絡

0:53

即把必须要做的事情推迟到以后的行为,

often because they're difficult or boring or unpleasant.

0:56

通常是因为这些事很困难、无聊或令人不快。

表達脈絡

the act of delaying ...:用同位语定义术语

the act of delaying things that must be done until later 放在 procrastination 后面,用更具体的话表达同一个概念。它是同位定义,不是另一个事件。 the act of + -ing 这个框架把一个动作变成名词短语。说话人可以先提出抽象术语,再立即解释它所指的具体行为。

练习

在例句中,the act of delaying ... 起到什么信息组织作用?

  1. 它添加了一个发生在 procrastination 之后的独立事件。
  2. 它通过描述具体行为来定义 procrastination。
  3. 它说明了 procrastination 为什么令人愉快。
查看答案

它通过描述具体行为来定义 procrastination。

And as usual,

1:00

像往常一样,

we'll be learning some new vocabulary along the way. 習語

1:01

我们将在此过程中学习一些新词汇。

習語

along the way:在过程中

在这句话中,along the way 表示“在过程中”或“随着活动继续进行”。学习新词汇是伴随主要活动额外发生的。 这个短语也可以描述真实的旅程,但这里的 way 是比喻用法,指经历某件事或完成任务的过程。

练习

哪一个短语最适合补全这句描述过程体验的话?Learning to play the guitar takes time, but you'll discover your own style ___.

  1. on the way
  2. by the way
  3. along the way
查看答案

along the way

So without wasting any more time, 表達脈絡

1:04

那么别再浪费时间了,

表達脈絡

So without wasting any more time:转入正题

So 承接前面的介绍,引出接下来的内容。without wasting any more time 表明说话人要结束开场,立即开始主要活动。 这个短语通常是友好的转场,并不是在严肃指责某个人浪费了时间。without + -ing 表示在不做某事的情况下进行接下来的动作。

练习

主持人已经完成介绍,想要开始活动。哪一句是最自然的转场?

  1. For example, let's welcome our first speaker.
  2. So, without wasting any more time, let's welcome our first speaker.
  3. By the way, let's welcome our first speaker.
查看答案

So, without wasting any more time, let's welcome our first speaker.

I have a question for you, Sam.

1:06

Sam,我有个问题问你。

The fact that procrastinating or putting things off is bad for us doesn't stop people doing it. 語法

1:08

尽管拖延或推迟做事对我们不好,但这并不能阻止人们这样做。

語法

The fact that ... doesn't stop people doing it:某个事实并未阻止行为

The fact that + 从句把一个完整的想法变成可以作主语的名词短语。这里的主语是“拖延对我们有害”这一事实,主要动词是 doesn't stop。 The fact that X doesn't stop someone doing Y 这个句型表达一种转折:即使大家知道 X 是事实,它也未必能阻止 Y。在 stop people doing it 中,people 是做这个动作的人,it 指回前面的 procrastinating 或 putting things off。

练习

哪句话自然地使用了这个句型,表示一个已知的困难并没有阻止某个行动?

  1. The fact that it is raining doesn't stop Noor playing football.
  2. The fact that it is raining stops Noor playing football.
  3. That it is raining fact doesn't stop Noor to play football.
查看答案

The fact that it is raining doesn't stop Noor playing football.

According to recent research by DePaul University in Chicago, 表達脈絡

1:15

根据芝加哥 DePaul University 最近的一项研究,

表達脈絡

According to recent research by ...:标明研究来源

According to recent research by ... 是放在开头的来源短语。它告诉听者,后面的信息来自研究,而不只是说话人的个人判断。 在 research by + 人或机构 中,by 标明谁开展了研究。这个短语后面通常加逗号,再接主要陈述。

练习

使用本课的原表达补全来源短语:____ a team at Lakeside College, ten-minute walks may improve focus.

查看答案

According to recent research by

what percentage of people procrastinate so much that it interferes with their day-to-day life? 講解

1:19

拖延严重到影响日常生活的比例是多少?

語法

procrastinate so much that it interferes with ...:程度引出结果

verb + so much that + result 结构把动作的程度和由此造成的结果连接起来。这里指人们拖延得非常严重,以至于正常的日常生活受到影响。 在 it interferes ... 中,it 指 procrastinating,也就是拖延这一行为或问题。that 从句表示过度拖延造成的结果,并非无关的补充信息。

练习

用 so much that 完成句子,表示强烈的大笑造成了这个结果:Nina laughed ____ her sides hurt.

查看答案

so much that

短語搭配

interferes with their day-to-day life:妨碍日常生活

Interfere with 表示妨碍某事或对其造成负面影响,使其无法正常运作或继续。这里指拖延妨碍了人们正常的日常活动。 Day-to-day 是放在 life 前、用连字符连接的复合形容词。Their day-to-day life 指他们每天要处理的普通活动和责任。

练习

哪句话自然地表示一个持续存在的问题让正常的日常生活更难进行?

  1. The pain is related to her day-to-day life.
  2. The pain interferes with her day-to-day life.
  3. A loud alarm interrupts the meeting.
查看答案

The pain interferes with her day-to-day life.

Is it A, 10%,

1:26

是 A,10%,

B, 20%,

1:28

B,20%,

or C, 30%?

1:30

还是 C,30%?

I'll guess that around 10% of people have a serious procrastination problem. 語氣意圖

1:32

我猜大约 10% 的人有严重的拖延问题。

語氣意圖

I'll guess that around 10%:谨慎地给出估计

I'll guess that ... 把回答说成当场作出的猜测。虽然 I'll 是 I will 的缩写,但这里表示说话人此刻决定回答;不是说要等到以后才猜。 around 10% 意为“大约10%”。I'll guess 和 around 放在一起会弱化断言,表明这是估计,并非经过核实的事实。

练习

你不知道确切人数,需要当场作答。哪句话能自然、谨慎地给出估计?

  1. I'll find out that 30 people attended the meeting.
  2. I'll guess that around 30 people attended the meeting.
  3. I know for certain that exactly 30 people attended the meeting.
查看答案

I'll guess that around 30 people attended the meeting.

Okay, Sam.

1:37

好的,Sam。

We'll find out the answer later in the program. 短語動詞

1:38

我们稍后将在节目中揭晓答案。

短語動詞

find out the answer:从不知道到知道

Find out the answer 表示原本不知道答案,后来得知或查明了答案。短语动词 find out 强调获得信息,不是从字面上说在“外面”找到某个东西。 在本句中,later in the program 告诉观众答案现在暂时保留,稍后才会揭晓或被大家得知。

练习

哪句话表示“在周五之前,我们都不会得知考试结果”呢?

  1. We won't write down the test result until Friday.
  2. We won't look for the test result until Friday.
  3. We won't find out the test result until Friday.
查看答案

We won't find out the test result until Friday.

Sam is certainly not alone in putting things off until the last minute. 短語搭配

1:41

把事情推迟到最后一刻,显然不止 Sam 一个人这么做。

短語搭配

certainly not alone in putting things off:并非只有一个人会拖延

not alone in + 名词或 -ing 形式表示“并不是唯一有这种经历或做这种事的人”。这里的 alone 不是指身体上独自一人。putting things off 表示推迟要做的事情。 certainly 加强了肯定语气:说话人确信还有其他人也会拖延。这个结构可以用来引出一种共同经历,也可以安慰对方,让其知道这种情况并不少见。

练习

请用表示“其他人也有这种经历”的三个词补全句子:You're ____ feeling nervous before the interview.

查看答案

not alone in

Here's Ella al-Shamahi,

1:46

以下是 Ella al-Shamahi,

presenter of BBC Radio 4's Why do we do that,

1:48

BBC Radio 4 节目《Why do we do that》的主持人,

talking to comedian Eshaan Akbar about his procrastination habit.

1:51

与喜剧演员 Eshaan Akbar 谈论他的拖延习惯。

Would you say, Eshaan, that you're a procrastinator? 語氣意圖

1:57

Eshaan,你会说你是个拖延者吗?

語氣意圖

Would you say ... that ...?:委婉征求判断

Would you say that + 从句用于询问听者是否认同某种描述或判断,并不是字面上的“你会不会说出某句话”。Eshaan 是插入的称呼语,用来说明问题是问谁的;that you're a procrastinator 则是要对方确认的判断。 情态动词 would 让问题没那么直接,也给对方留下补充说明或否定这个标签的空间。它比 Are you a procrastinator? 更柔和,但负面标签仍可能让人觉得被冒犯。

练习

哪一个问题是在委婉地邀请对方评价新的日程安排?

  1. Are you saying that the new schedule is easier to manage?
  2. Will you say that the new schedule is easier to manage?
  3. Would you say that the new schedule is easier to manage?
查看答案

Would you say that the new schedule is easier to manage?

I am a serial procrastinator 用詞

2:00

我是个习惯性拖延者

用詞

a serial procrastinator:反复拖延的人

在 a serial procrastinator 中,serial 表示同一种行为反复发生,已经形成固定模式。procrastinator 是拖延事情的人,因此整个短语指经常把任务往后拖的人。 这里的 serial 不是“电视连续剧”,也不是“序列号”。它放在人或角色名词前时,可以表示某种活动反复发生,例如 serial offender 或 serial entrepreneur,但具体含义取决于后面的名词。

练习

哪项描述最符合 a serial procrastinator 的含义?

  1. 只拖延过一次任务的人
  2. 反复拖延任务的人
  3. 一边工作一边看连续剧的人
查看答案

反复拖延任务的人

without a shadow of a doubt. 習語

2:02

毫无疑问。

習語

without a shadow of a doubt:完全确定

Without a shadow of a doubt 是一个固定习语,意思是“完全确定”或“毫无疑问”。这里的 shadow 是比喻用法,表示连最微小的一丝疑问都不存在。 在原句中,这个短语单独出现,用来强烈确认说话人前面的说法。它也可以放在更长的句子中,尤其常与 know 等动词搭配。

练习

用本课习语完成句子,表达完全确定:After checking the calculation three times, Priya knew ____ that it was correct.

查看答案

without a shadow of a doubt

Why do you think you procrastinate?

2:05

你认为你为什么会拖延?

Over the years, 表達脈絡

2:06

多年来,

表達脈絡

Over the years:建立长期回顾的时间框架

Over the years 建立一个跨越多年的宽泛时间框架,通常延伸到现在。它让听者准备好接收在这段时间里逐渐发展、反复发生或不断累积的信息。 在这里,它把 I've told myself ... 组织为一个多年来反复出现的想法。此处 over 表示“在……期间”,不是“在……上方”。

练习

阅读句子:Over the years, our neighbourhood has changed a lot. Over the years 在句中起什么作用?

  1. 它把这种变化限定在某一天。
  2. 它表示这个社区实际位于某些日历年份的上方。
  3. 它把这种变化框定为多年来逐渐形成的过程。
查看答案

它把这种变化框定为多年来逐渐形成的过程。

I've told myself that I procrastinate because I work better under pressure. 講解

2:07

我一直告诉自己,我拖延是因为在压力下我会做得更好。

語氣意圖

I've told myself that ...:内心的解释

I've told myself that ... 表示我曾反复把一个想法告诉自己,可以是在心里默念,也可以真的说出声。它常用来引出个人解释,或一个人反复用来安慰、说服自己的想法。 I've told 是现在完成时,因此这种自我对话发生在过去,并且仍影响说话人现在的看法。that 从句是在转述说话人自己的说法,并不自动等于客观事实。

练习

用 tell myself that 的现在完成时缩写形式完成句子:For years, ____ I can solve every problem alone.

查看答案

I've told myself that

短語搭配

I work better under pressure:在压力下表现得更好

在 I work better under pressure 中,under pressure 表示面临紧张、很赶的截止期限、繁重任务或很高的期待。这里通常是比喻用法,不是身体真的被东西压着。 better 表示比较:说话者认为自己在有压力时比压力较小时表现更好。这里,他用这个想法来解释拖延或为拖延找理由;这只是个人说法,并不是已经证实的事实。

练习

哪一句自然地表达“临近截止日期会让 Jordan 表现得更好”?

  1. Jordan says he works better under pressure when a deadline is close.
  2. Jordan says he works better on pressure when a deadline is close.
  3. Jordan says he works better below pressure when a deadline is close.
查看答案

Jordan says he works better under pressure when a deadline is close.

That's what I've told myself.

2:11

我就是这么告诉自己的。

Eshaan thinks that he is a procrastinator without a shadow of a doubt,

2:14

Eshaan 认为自己是个拖延者,毫无疑问(without a shadow of a doubt),

a phrase which is used to emphasize that you are completely certain of something.

2:18

这个短语用来强调你对某件事完全确定。

Eshaan also says that like Sam,

2:23

Eshaan 还说,像 Sam 一样,

he works better under pressure

2:25

他在压力下表现更好,

when he feels stressed or anxious because of having too much to do. 語法

2:28

也就是因为有很多事情要做而感到压力或焦虑的时候。

語法

because of having too much to do:because of + 动名词短语

Because of having too much to do 说明他为什么感到有压力或焦虑。Because of 在这里起介词作用,因此后面要接具有名词作用的内容。Having too much to do 是动名词短语,-ing 形式把“有太多事情要做”这个情况作为原因。 如果要用带有自己主语和谓语的完整从句说明原因,就用不带 of 的 because:because he has too much to do。结构是 because of + 名词或动名词短语,而 because + 主语 + 谓语。

练习

哪一句正确使用了 because of 加动名词短语的结构?

  1. Leo was tired because of working all night.
  2. Leo was tired because of he worked all night.
  3. Leo was tired because working all night of.
查看答案

Leo was tired because of working all night.

But maybe also like Sam,

2:32

但也许同样像 Sam,

Eshaan has a problem organizing his workload and managing his time. 短語搭配

2:34

Eshaan 在安排工作量和管理时间方面存在问题。

短語搭配

organizing his workload and managing his time:安排工作量和管理时间

organizing his workload 和 managing his time 是 has a problem 后面的两个并列 -ing 短语。它们说明让他感到困难的两项活动:规划并安排任务,以及有效利用可用时间。 这里的 manage 指妥善控制和分配时间,不是管理其他人。同样的结构也可以用在 have trouble 或 have difficulty 后面,动词使用 -ing 形式。

练习

选择一个同时使用两个目标搭配,并在 has trouble 后保持正确 -ing 形式的句子。

  1. She has trouble organize her workload and managing her time.
  2. She has trouble organizing her workload and managing her time.
  3. She has trouble organizing her workload and manage her time.
查看答案

She has trouble organizing her workload and managing her time.

Hang on, Neil. 語氣意圖

2:39

等等,Neil。

語氣意圖

Hang on,暂停对话并提出异议

Hang on 是口语对话标记,用来让对方先停一下。在这句话里,它还表示反驳的开始:说话人打断对 Neil 的判断,准备纠正或否定它。这里更接近“等等,这不对”,而不是单纯请求对方等待。 在这种对话用法中,Hang on 是习语,不是让人“挂住”或“抓住某物”。语气和上下文会决定它听起来只是轻微惊讶,还是显得不耐烦。

练习

判断下面的说法:在正式演讲中用“Hang on!”打断客户,通常是最稳妥、最礼貌的选择。

  1. 正确
  2. 不正确
查看答案

不正确

My time management skills are okay, thank you. 語氣意圖

2:40

我的时间管理技巧没问题,谢谢。

語氣意圖

are okay, thank you.:礼貌但明确地挡回评价

在这句话中,are okay 是在反驳隐含的批评:说话人表示自己的时间管理能力没有问题。句末的 thank you 主要不是表达感谢,而是在保持礼貌措辞的同时,明确结束对方的评判。 这种 thank you 的实际意思可以接近“我能处理好,所以这个话题到此为止”。它听起来是平静、防卫还是讽刺,要结合上下文和语气判断。

练习

哪一种解释最符合说话人在这里使用 thank you 的意图?

  1. 说话人表示自己的能力只是一般,并请求帮助。
  2. 说话人礼貌但明确地否定批评,并结束这个话题。
  3. 说话人承认批评有道理,并表达感谢。
查看答案

说话人礼貌但明确地否定批评,并结束这个话题。

With me,

2:43

对我来说,

it's more of an emotional response. 短語搭配

2:43

这更像是一种情绪反应。

短語搭配

more of an emotional response:重新界定事物的类别

more of a/an + 单数可数名词这一结构用于重新归类,表示某一种描述比另一种更贴切。这里的 more of an emotional response 表示应该把它理解为一种情绪反应。 这里的 more 不是表示数量更多。可以明确说出 than a time-management problem 这样的比较对象;如果另一种解释已经很清楚,也可以省略。

练习

使用 more of a/an 完成句子,重新界定这条消息的性质:The message was ____ warning than a request.

查看答案

more of a

I see a mountain of work, 習語

2:46

看到堆积如山的工作,

習語

a mountain of work:堆积如山的大量工作

“a mountain of work”是一种比喻说法,表示工作量非常大。用“山”的形象来描述工作,会让人感觉工作堆积起来、令人发怵,而且很难做完。 它描述的是工作数量,不是真正的山,也不一定表示某一项任务本身很难。可迁移结构“a mountain of + 名词”用生动的方式强调数量非常多。

练习

用表示工作量极大的“山”这一比喻完成句子:After two weeks away, I came back to ____.

查看答案

a mountain of work

feel threatened, 用詞

2:47

感到威胁,

用詞

feel threatened:感到危险或不安全

“Feel threatened”表示感觉某件事可能伤害自己的安全、地位、自信或掌控感。威胁来源不一定是人;巨大的工作量、竞争或突然的变化也可能引发这种感觉。 这里的 feel + threatened 描述当事人的心理状态。它表达的是对危险或不安全的感知,并不能证明客观威胁确实存在。

练习

选择最适合补全句子的短语:At the merger meeting, she learned that her job might disappear, so she …

  1. felt overwhelmed
  2. felt threatened
  3. felt relaxed
查看答案

felt threatened

and think,

2:48

然后心想:

"How on earth will I finish all that?" 習語

2:49

“我到底要怎么才能做完这一切?”

習語

How on earth ...?:表达强烈困惑

How on earth ...? 会加强以 how 开头的疑问句。在这句话中,它表示说话人非常困惑,并怀疑自己是否有可能完成所有事情。 on earth 是强调成分,不是在说明地点。去掉它以后,How will I finish all that? 仍然是正确的疑问句,但语气会更平静、更中性。

练习

请用本课中准确的两个单词组成的强调短语,完成这个表达强烈困惑的问题:How ____ am I going to carry all these boxes?

查看答案

on earth

What Sam says is supported by a theory of human evolution, 短語搭配

2:52

Sam 所说的话得到了一项人类进化理论的支持,

短語搭配

What ... says is supported by ...:把说法与证据连接起来

What Sam says 是一个充当主语的 what 从句,意思是“萨姆所说的内容”。整个从句被视为一个整体,因此谓语使用单数形式 is。 is supported by 是一种表示证据关系的被动结构。by 后面的理论为这个说法提供依据;这里的 support 指证据上的支持,不是对萨姆的情感支持或个人支持。

练习

请使用本课中准确的被动短语,表示这个说法有研究证据支持:What Maya says ____ recent research.

查看答案

is supported by

which explains how putting things off is an emotional response.

2:56

该理论解释了拖延如何是一种情绪反应。

Back when we were living in caves, 語法

3:00

回到我们住在山洞里的时候,

語法

Back when we were living in caves:引出过去背景

Back when + 从句把听者带回过去的某个时期,并把这个时期作为后续内容的背景。这里的 when 引出完整从句 we were living in caves。 Back 加强了回顾过去的感觉,were living 则把住在洞穴里呈现为当时持续的状态。这个表达常放在主句之前,用于讲述历史、童年或过去的生活阶段。

练习

哪个句子正确使用 back when 引出过去的背景?

  1. Back when I was at primary school, we didn't use tablets in class.
  2. Back in I was at primary school, we didn't use tablets in class.
  3. Back when my primary school years, we didn't use tablets in class.
查看答案

Back when I was at primary school, we didn't use tablets in class.

life was dangerous and short

3:02

生命短暂而充满危险,

and our ancestors were impulsive.

3:05

我们的祖先是冲动的。

They acted suddenly on instinct 短語搭配

3:07

他们完全凭直觉突然行动,

短語搭配

acted suddenly on instinct:未经深思就凭本能行动

Act on instinct 表示因为即时的自然反应而行动,而不是先进行周密计划。在本句中,acted 是过去式,on instinct 说明行动是以什么为依据的。 Suddenly 说明行动发生得很快;on instinct 说明行动为什么会发生。这里的 on 表示“以某事物为依据”,并不是字面上的“在本能上面”。

练习

补全固定表达 act on instinct:With no time to think, the driver acted ____.

查看答案

on instinct

without thinking about the consequences of what they were doing. 語法

3:10

不考虑行为的后果。

語法

without thinking about the consequences:without + 动词 -ing

在这句话中,without thinking about the consequences 表示他们采取了行动,却没有先考虑自己的行为可能造成什么结果。这个说法暗示做事不够谨慎或缺少计划。 without 是介词,因此后接动词时通常要用 -ing 形式:without thinking。without + -ing 表示一件事发生了,而另一件本应做的事没有做。这里的 of what they were doing 指明了可能造成这些后果的行为。

练习

用本讲义中的词组补全句子,表示 Leo 没有考虑可能的结果:Leo shared the photo ____.

查看答案

without thinking about the consequences

Back then,

3:14

在那时,

being impulsive was a good thing.

3:15

冲动是件好事。

But in modern life, 表達脈絡

3:17

但在现代生活中,

with work goals and deadlines,

3:18

面对工作目标和截止日期,

when we are impulsive and get distracted, 短語搭配

3:21

当我们冲动且分心时,

we procrastinate.

3:23

我们就会拖延。

表達脈絡

But in modern life ... when ... we procrastinate:转折、背景与结果

But in modern life 表明论述从前面“冲动行动可能有用的情形”转向对当今生活的新判断。But 引导的是整段论证;in modern life 和 with work goals and deadlines 这两个部分共同建立新的背景。 在这个背景下,when we are impulsive and get distracted 说明结果出现时的情形,主句 we procrastinate 给出结果。信息依次按“与前文形成转折—进入现代背景—说明相关情形—给出结果”推进。

练习

这句话是怎样组织核心意思的?

  1. 列出人们在工作中遇到的三个互不相关的问题。
  2. 先转到现代背景,说明相关情形,然后给出结果。
  3. 彻底否定前面的话题,并提出一个新问题。
查看答案

先转到现代背景,说明相关情形,然后给出结果。

短語搭配

get distracted:进入分心状态

在 get distracted 中,get 表示“进入或变成某种状态”,不是“获得”。distracted 描述新的状态:注意力从正在做的事情上移开了。 get + 形容词或过去分词常表示状态变化,例如 get tired 和 get confused。在本句中,注意力分散会进一步导致拖延。

练习

用本课中表示“失去注意力”的两个单词补全句子:I often ____ when messages pop up.

查看答案

get distracted

So rather than being a problem with time management, 語法

3:25

所以与其说是时间管理的问题,

語法

So rather than being a problem with time management:排除一种解释

So 把这个片段和前面的推理连接起来,并表示接下来是一个结论。rather than being a problem with time management 否定了“时间管理问题”是最恰当的解释,并为后续的另一种解释作铺垫。 这里 being 是 be 的 -ing 形式,把被排除的观点包装成一种可能的描述方式。这个开头结构可以把话题从“这不是最恰当的理解方式”转向说话人更认可的解释。

练习

哪一句正确使用 rather than being,先排除一种解释,再提出另一种解释?

  1. The extra practice is a punishment, so it cannot be a chance to improve.
  2. The extra practice is both a punishment and a chance to improve.
  3. Rather than being a punishment, the extra practice is a chance to improve.
查看答案

Rather than being a punishment, the extra practice is a chance to improve.

Sam should blame her caveman ancestors who acted on impulse. 講解

3:29

Sam 倒不如去怪她那些凭冲动行事的穴居人祖先。

文化背景

her caveman ancestors:用玩笑式说法指史前人类祖先

在本句中,her caveman ancestors 指萨姆非常遥远的史前人类祖先。caveman 只是一个简单、容易想象的形象,并不是某个具体民族的名称,也不指一个精确的历史时期。 说话人用这个带玩笑意味的标签,把一种现代行为倾向和演化故事联系起来。句子不是在字面声称某些住洞穴的亲属真的该为此负责。

练习

本句中的 her caveman ancestors 是什么意思?

  1. 以通俗、玩笑式说法描述的萨姆的遥远史前人类祖先
  2. 一个身份明确的古代民族
  3. 一个住在洞穴里的现代家庭
查看答案

以通俗、玩笑式说法描述的萨姆的遥远史前人类祖先

短語搭配

acted on impulse:没有先想清楚就凭冲动行事

Acted on impulse 表示因为一时冲动而采取行动,没有先认真考虑结果。这个表达的原形是 act on impulse。 这里的 acted 是过去式。固定介词是 on:冲动是行动的依据,结构类似 act on advice。

练习

用表示“没有认真考虑就突然行动”的本课表达补全句子:Maya ____ and accepted the offer before reading the details.

查看答案

acted on impulse

Hmm.

3:33

嗯。

Let's listen again to comedian Eshaan Akbar talking about how he feels when he procrastinates. 表達脈絡

3:34

让我们再来听听喜剧演员 Eshaan Akbar 谈论他拖延时的感受。

表達脈絡

Let's listen again:提示重新播放材料

在这句话中,Let's listen again 是一个转场提示:主持人接下来要重放或重新听一段听众已经听过的材料。again 表明内容会重复出现,并提醒你把注意力重新集中起来。 Let's + 动词原形表示说话人和听众一起进行某个动作。在这里,它更像课堂或节目中友好的指令,而不是普通的社交邀请。

练习

在课堂或播客中,Let's listen again 通常表示什么?

  1. 接下来会引入一个完全无关的话题。
  2. 之前听过的音频或材料将再听一遍。
  3. 说话人在表示自己第一次没有听见。
查看答案

之前听过的音频或材料将再听一遍。

A lot of stuff you read about procrastination focuses on the time management element of it. 短語搭配

3:40

很多关于拖延的文章都关注时间管理的因素。

短語搭配

focuses on the ... element of it:聚焦其中一个方面

focuses on the time management element of it 表示特别关注一个较大话题中的某一部分。focus on + 名词这一结构用来指出受到最多关注的主题或方面。 这里的 element 表示“方面”或“部分”,不是化学元素;代词 it 指前面的 procrastination。因此,这个短语把讨论范围从拖延这一整体话题缩小到它的时间管理方面。

练习

用 focus 的正确现在时形式和必需的介词完成句子:This lesson ____ the social aspect of online games.

查看答案

focuses on

I've probably got a better sense that for me, 語氣意圖

3:45

我可能有了更深刻的体会,对我来说,

it seems very squarely around the emotional aspect of it. 用詞

3:48

它似乎完完全全是关于情绪层面的。

語氣意圖

I've probably got a better sense that ...:谨慎表达逐渐形成的判断

I've probably got a better sense that ... 大致表示“我觉得自己现在更清楚地明白了……”。这里 have got 等于 have,a sense 指理解或印象,不是视力、听力等生理感官。 probably 保留了不确定性,better 则表示理解比以前更清楚。二者合起来,把后面的自我分析表达成经过思考但仍可修正的看法,而不是已经证实的事实。

练习

这里的 I've probably got a better sense that ... 表达了什么态度?

  1. 报告一个已经得到客观证明的结论。
  2. 表示说话人的视力和听力变好了。
  3. 表达一个更清楚但仍带有保留的个人判断。
查看答案

表达一个更清楚但仍带有保留的个人判断。

用詞

seems very squarely around the emotional aspect of it:squarely 的抽象用法

这里的 squarely 表示“明确而直接地”,是抽象用法:说话人是在把主要原因定位于情绪层面,并不是说某物具有方形。在这段即兴表达中,around 接近“围绕”或“以……为中心”。 seems 使判断仍带有试探性,但 very squarely 又让所指出的重点显得很明确。两者结合,既坚定地指向一种解释,又把它保留为说话人的看法,而不是既定事实。

练习

哪一句中的 squarely 与原句一样,表示“明确而直接地”?

  1. She placed the box squarely in the middle of the shelf.
  2. The tiles were cut squarely to fit the corner.
  3. The responsibility lies squarely with the project leader.
查看答案

The responsibility lies squarely with the project leader.

Perhaps I get more emotional gratification from doing it last minute. 用詞

3:52

也许我在最后一刻做这件事,能得到更多的情绪满足感。

用詞

emotional gratification:行为带来的情绪满足感

Emotional gratification 指某个行为满足了心理愿望或需求后产生的情绪满足感或回报感。它比一般的 happiness 更具体:重点是某件事让人感到自己的需求得到了满足,或获得了内在回报。 在本句中,get more emotional gratification from doing it last minute 表示把事情留到最后一刻做,可能会带来更强的情绪回报。可迁移的结构是 get gratification from + 名词或动词 -ing 形式。

练习

这里的 emotional gratification 是什么意思?

  1. 某个行为带来的情绪满足感或回报感。
  2. 体力突然增加。
  3. 完成任务时额外拥有的时间。
查看答案

某个行为带来的情绪满足感或回报感。

And I need to understand why I prefer that over the calm serenity of getting things done with oodles of time on my hands. 講解

3:57

我需要弄明白,为什么我更喜欢这样,而不是手握大把时间从容淡定地把事情做完。

短語搭配

prefer A over B:比起 B 更偏好 A

prefer A over B 表示“在 A 和 B 之间更喜欢或更愿意选择 A”。A 是被偏好的选项,B 是比较对象。本句中,that 是 A,回指前面提到的拖到最后一刻做事所带来的感觉;以 the calm serenity 开头的长名词短语是 B。 over 在这里表示比较,不是“在……上方”的空间位置。尽量让 A 和 B 的语法形式保持平行,例如 prefer walking over driving 或 prefer this plan over that one。

练习

用 prefer A over B 结构中的比较词完成句子:Maya prefers drawing ____ playing video games.

查看答案

over

短語搭配

getting things done:成功完成任务

Getting things done 表示成功完成需要处理的任务。这里的 things 泛指工作、家务或其他任务,不是具体物品。 结构 get + 宾语 + 过去分词 强调结果状态:这些事情变成了“已完成”。getting 把整个活动变成名词性短语,放在 of 后面。

练习

用表示“成功完成任务”的三个英文单词完成句子:I silence my phone so I can ____.

查看答案

get things done

習語

oodles of time on my hands:手头有大量空闲时间

Oodles of 是一种非常口语化、略带俏皮感的说法,表示“非常多”。Time on my hands 表示自己有可支配的空闲时间,有时还暗示时间多得超过需要。 合起来,oodles of time on my hands 表示手头有大量空闲时间,可以不慌不忙地行动。这不是字面画面,并不是说时间真的在谁的手上。

练习

哪种情境最符合 I have oodles of time on my hands?

  1. 我只剩十秒钟回答这个问题。
  2. 我迟到了,必须马上离开。
  3. 我提前做完了考试,还剩四十分钟。
查看答案

我提前做完了考试,还剩四十分钟。

In the same way that our ancestors felt good living on impulse, 語法

4:07

就像我们的祖先凭借冲动生活感觉很好一样,

語法

In the same way that ...:用来建立类比

In the same way that 引出类比的第一部分:这里先说祖先凭冲动生活时感觉良好。that 把这个短语和后面的完整从句连接起来,不是指代某个事物的“那个”。 后面通常会接主句,给出第二个平行情形。这个结构表示两种情形的运作方式相似,并不表示每个细节都一样。原句以逗号结束,所以需要后面的主句来完成类比。

练习

用目标类比框架完成句子:____ a map helps you find a place, a schedule helps you plan your time.

查看答案

In the same way that

Eshaan thinks he gets gratification,

4:11

Eshaan 认为他获得了满足感(gratification),

a feeling of pleasure and satisfaction,

4:14

即一种愉悦和满意的感觉,

from doing things at the last minute.

4:16

从把事情拖到最后一刻才做中获得。

What he doesn't understand is why he prefers to work under pressure 語法

4:19

他不明白的是,为什么他更喜欢在压力下工作,

語法

What he doesn't understand is why he ...:突出困惑的框架

What he doesn't understand 表示“他不明白的事情”,整个从句在句中作主语。这里的 what 不是用来提出直接疑问的疑问词。 is 后面的 why he prefers to work under pressure 说明具体的困惑是什么。嵌入句中的 why 从句使用陈述语序:说 why he prefers,不说 why does he prefer。与更简单的 He doesn't understand why 结构相比,这个框架更突出尚未解决的问题。

练习

哪句话正确使用 What ... is why ... 来突出尚未解决的问题?

  1. What I don't understand why the screen keeps freezing.
  2. What I don't understand is why the screen keeps freezing.
  3. What I don't understand is why does the screen keep freezing.
查看答案

What I don't understand is why the screen keeps freezing.

instead of finishing calmly with oodles or lots of time. 語法

4:23

而不是有大把(oodles)或大量时间平静地完成。

語法

instead of finishing calmly:用 -ing 表示被替代的行为

instead of 把一个动作表示为没有被选择或没有发生的选项。本句中,finishing calmly 与在压力下工作形成对比。 动词跟在 instead of 后面时,要用 -ing 形式,因为 instead of 是介词:要说 instead of finishing,不能说 instead of finish。另一个动作可以在附近明确说出,也可以根据上下文理解。

练习

用 finish 的正确形式完成句子:Maya kept chatting instead of ____ her homework.

查看答案

finishing

Unlike Eshaan, 表達脈絡

4:28

和 Eshaan 不同,

I'd rather finish my work feeling relaxed. 語法

4:29

我宁愿轻松地完成我的工作。

表達脈絡

Unlike Eshaan:在主旨前先引出对比

Unlike Eshaan 是放在句首的对比框架。它先告诉听者,主句主语 I 在逗号后说明的偏好上与 Eshaan 不同。 这里 unlike 是介词,后面直接接比较对象。可复用结构是 Unlike + 名词或代词, 主语 + 动词。这个框架先点明对比,再给出新信息,从而组织句子。

练习

哪句话正确使用了句首 Unlike 来比较两个人?

  1. Unlike his brother, Leo enjoys speaking in public.
  2. Unlike to his brother, Leo enjoys speaking in public.
  3. Unlike his brother, public speaking is enjoyable for Leo.
查看答案

Unlike his brother, Leo enjoys speaking in public.

語法

I'd rather finish:would rather + 动词原形

在 I'd rather finish 中,I'd 是 I would 的缩写,不是 I had。结构是 would rather + 动词原形,所以要用 finish,前面不加 to,也不用 finishing。 would rather 用来说明你更愿意采取哪个行动。另一个选择可以由上下文暗示,也可以用 would rather do A than do B 明确说出。

练习

用 stay 的动词原形完成句子:I'd rather ____ home tonight.

查看答案

stay

But there never seems to be enough time. 語法

4:32

但似乎总觉得时间不够。

語法

There never seems to be enough time:there seems to be 结构

there seems to be + 名词表示“似乎存在某事物”。这里的 there 用来引出存在结构,不表示“在那里”这个地点含义。 never 修饰 seems。说话人反复感觉可用的时间不够。这是一种强调主观感受的说法,并不一定是经过精确计算的事实。

练习

下面哪句话正确使用 there seems to be 来描述空间总是不够?

  1. There never seems to be enough space in this cupboard.
  2. There never seem to have enough space in this cupboard.
  3. It never seems to be enough space in this cupboard.
查看答案

There never seems to be enough space in this cupboard.

Well, breaking down the task into smaller stages also breaks down the level of threat you feel from your workload. 短語動詞

4:35

那么,把任务分解成更小的阶段,也能降低你对工作量感到的威胁感。

短語動詞

breaking down the task into smaller stages:把任务拆成较小阶段

在 breaking down the task into smaller stages 中,break down 表示把大型或复杂的任务分成更小、更容易处理的部分。这里不是说任务“坏掉”或“崩溃”。 可复用的结构是 break something down into parts/stages/steps。宾语是名词时,break down the task 和 break the task down 都可以。宾语是代词时,代词必须放在中间:break it down,不能说 break down it。

练习

哪句话自然地使用了 break something down into...,表示把大型任务拆小,使其更容易处理?

  1. Break the research project down into five smaller tasks.
  2. Break down into the research project five smaller tasks.
  3. Break the research project into down five smaller tasks.
查看答案

Break the research project down into five smaller tasks.

短語動詞

breaks down the level of threat:作为隐喻呼应表示降低威胁感

这里的 breaks down the level of threat 表示降低工作量带给人的威胁感。它延伸了前面“把任务拆成小部分”的意思:任务变小后,威胁感也随之减弱。 这种重复把实际行动和情绪上的结果连接起来。它不是说威胁“停止运转”了,也不是说威胁真的被拆成了几块。

练习

在本句中,breaks down the level of threat 是什么意思?

  1. 它把每种威胁列成一项单独的任务。
  2. 它会降低工作量给人的威胁感。
  3. 它会使工作量停止运转。
查看答案

它会降低工作量给人的威胁感。

Also, forgiving yourself for procrastinating in the past 語法

4:42

此外,原谅自己过去的拖延

seems helpful in avoiding procrastinating in the future. 語法

4:46

似乎有助于避免未来的拖延。

語法

forgiving yourself for procrastinating:用 -ing 短语作主语

Forgiving 在这里是像名词一样使用的 -ing 形式,也就是动名词。整个短语 forgiving yourself for procrastinating in the past 是 seems 的主语,所以它指的是正在被评价的“原谅自己”这一行为,而不是在发出命令。 结构 forgive someone for doing something 用来指出被原谅的行为。for 是介词,所以 procrastinate 要变成 procrastinating。这个结构可用于表达不再因过去的行为责怪自己。

练习

使用 forgive 和 make 的正确 -ing 形式:____ yourself for ____ one mistake can help you try again.

查看答案

Forgiving · making

語法

seems helpful in avoiding ...:用 helpful in + -ing 谨慎表达作用

seems + 形容词表示一种较谨慎、并不完全确定的判断。这里的 seems helpful 意思是说话人认为它可能有帮助,但没有把结果说成一定会发生。 helpful in doing something 表示某事物对哪项活动或结果有帮助。in 是介词,所以后面用 avoiding;avoid 本身也接 -ing 形式,于是形成 avoiding procrastinating。可复用的框架是 X seems helpful in avoiding Y。

练习

使用 seem 和 avoid 的正确形式:Setting two alarms ____ helpful in ____ oversleeping on school days.

查看答案

seems · avoiding

So forgive yourself and start making changes, 短語搭配

4:50

所以原谅自己并开始做出改变吧,

短語搭配

start making changes:使用自然搭配 make changes

start making changes 表示开始采取行动,改变某种情况、习惯、计划或做事方式。在本句中,changes 指行为上的改变,不是零钱。 在 start 后使用 -ing 形式 making 很自然。这里的自然搭配是 make changes;表达这个意思时,do changes 不是标准用法。

练习

用 make changes 的正确形式完成句子:The routine is not helping, so I need to start ____.

查看答案

making changes

Sam,

4:53

Sam,

before you end up like the time-wasters in my question. 講解

4:53

在你变成我问题里那些浪费时间的人之前。

短語動詞

before you end up like ...:警告可能会变得与……相似

end up 表示经过一段过程后最终出现某种结果,而且这个结果往往并非原先的计划。end up like + 人或群体表示在行为或处境上最后变得与他们相似,并不是字面上变成同一个人。 before you end up like ... 中的 before 引出一个需要避免的未来结果。说话人是在提醒对方现在采取行动,以免出现这个不想要的结果。

练习

哪句话表示警告 Nora 可能会变得像一名严格的老师,但并不是说她真的会成为老师?

  1. Nora should change her approach before she ends up as a strict teacher.
  2. Nora should change her approach before she ends up like a strict teacher.
  3. Nora should change her approach before she ends up with a strict teacher.
查看答案

Nora should change her approach before she ends up like a strict teacher.

用詞

time-wasters:对浪费时间者的批评性称呼

time-waster 指经常把时间花在无用或不必要事情上的人。本句用复数 time-wasters 给一群人贴上称呼,带有轻微批评意味。 这个复合词把 time 和由 waste + -er 构成的 waster 组合在一起。定冠词 the 以及与一群人作比较的语境表明,这里的复数指人。它批评的是一种习惯,不是医学或心理学诊断。

练习

用表示“经常浪费时间的人”的复数复合名词完成句子:The coach criticised the players for chatting through every practice and called them ____.

查看答案

time-wasters

What percentage of people procrastinate so much that it interferes with day-to-day life?

4:57

拖延严重到影响日常生活的比例是多少?

Well,

5:04

嗯,

I guessed it was 10%.

5:04

我猜是 10%。

Which was the wrong answer,

5:05

这个答案错了,

I'm afraid. 語氣意圖

5:08

恐怕。

語氣意圖

I'm afraid:用于缓和坏消息或纠正

在这句话中,I'm afraid 不是表示害怕,而是一种礼貌的缓冲表达,用于传达听者可能不愿听到的消息:对方的答案错了。 它像原句这样放在句尾时,是对整项纠正作出补充,让语气不那么生硬。这个表达也可以用来引出坏消息、拒绝或限制条件。

练习

哪句话用 I'm afraid 在坏消息前起礼貌缓冲作用?

  1. I'm afraid the last train has already left.
  2. I'm afraid of dogs that bark loudly.
  3. I'm afraid because I heard a strange noise.
查看答案

I'm afraid the last train has already left.

In fact, 表達脈絡

5:09

实际上,

around 20% of us have a procrastination habit so strong it makes life difficult. 語法

5:10

我们中大约有 20% 的人拖延习惯严重到让生活变得困难。

表達脈絡

In fact:用准确信息修正先前的看法

In fact 是一个话语标记,提示听者修正或进一步明确前面听到的内容。这里,它把信息从先前的猜测转到约 20% 这一实际比例。 它不只是说明下一句话是真的。它常用来引出纠正、澄清或更有力的事实,因此理解它时要看新信息与前文是什么关系。

练习

哪个选项使用 In fact 来纠正先前的看法?

  1. Leo brought several things, for example, pencils and paper.
  2. Leo thought the test was on Friday. In fact, it begins on Thursday.
  3. Leo studied in the library. Meanwhile, his sister studied at home.
查看答案

Leo thought the test was on Friday. In fact, it begins on Thursday.

語法

so strong (that) it makes life difficult:程度强到产生结果

这个短语在名词后使用 so + 形容词 + (that) + 结果从句:a habit so strong (that) it makes life difficult。它表示习惯达到了会造成所述结果的程度。在口语和非正式写作中,that 常被省略。 这里的 strong 描述拖延习惯的影响有多强或多严重,不是指身体强壮。代词 it 指这个习惯;正是这个习惯让生活变得困难。

练习

请用 so ... that 结果结构和形容词 heavy 完成句子:The box was ____ I couldn't lift it.

查看答案

so heavy that

Okay,

5:17

好的,

let's recap the vocabulary we've learned from this program on procrastination. 表達脈絡

5:17

让我们复习一下在这个关于拖延的节目中学到的词汇。

表達脈絡

Let's recap the vocabulary:进入回顾环节

Let's recap the vocabulary 是一个转场表达,用来邀请说话者和听众一起回顾已经学过的词汇。Let's 表示共同进行这个动作;recap 指简要重温重点,而不是把所有内容从头再教一遍。 在课程、会议、演示或播客中,这个短语表示主要内容即将结束,接下来进入回顾环节。recap 后面的宾语说明要回顾什么;这里回顾的是 the vocabulary。

练习

用 let's、recap 和 vocabulary 完成这个转场句:Before we finish, ____ from today's lesson.

查看答案

let's recap the vocabulary

Delaying or putting off doing things until later,

5:22

延迟或推迟做事,

often because they're difficult,

5:25

通常是因为它们很困难、

unpleasant,

5:27

令人不快、

or boring.

5:27

或无聊。

The phrase without a shadow of a doubt

5:28

without a shadow of a doubt(毫无疑问)这个短语

is used to emphasize that you are completely certain of something.

5:31

用于强调你对某件事完全肯定。

If you're under pressure,

5:34

如果你在压力之下(under pressure),

you feel stressed or anxious because of having too much to do.

5:36

你会因为有太多事要做而感到压抑或焦虑。

Impulsive behavior is sudden and spontaneous, 用詞

5:40

冲动(impulsive)的行为是突发且自发的,

done without thinking about the consequences.

5:43

做事不计后果。

用詞

Impulsive behavior:没有考虑后果就行动

Impulsive behavior 指人在一时冲动下突然行动,没有先考虑可能产生的结果。在例句中,sudden 和 spontaneous 描述行为如何开始,而 done without thinking about the consequences 才是这个概念最关键的特征。 Impulsive 在这里修饰 behavior,也可以修饰 decision、purchase 或 remark 等名词。它不只是表示“快”:一个动作即使很快,也可能是经过周密计划的。

练习

哪种情况最明显属于 impulsive behavior?

  1. 按照精心准备的应急方案行动
  2. 立刻购买一部昂贵手机,却没有确认自己是否负担得起
  3. 比较手机价格两周后再选择一部
查看答案

立刻购买一部昂贵手机,却没有确认自己是否负担得起

Gratification means a feeling of pleasure and satisfaction.

5:45

满足(gratification)的意思是一种愉悦和满意的感觉。

And finally,

5:49

最后,

when you have oodles of something,

5:50

当你有大把(oodles)的东西时,

you have a very large amount of something pleasant,

5:52

你有很多令人愉快的东西,

like time,

5:55

比如时间,

which once again,

5:56

而这再一次,

we've run out of. 短語動詞

5:57

被我们用光了。

短語動詞

we've run out of:已经没有可用的了

run out of something 表示某样东西已经没有剩余或无法再使用。we've run out of 使用现在完成时:东西在此前已经耗尽,而“现在没有了”这一结果仍与当前有关。 本句中,which 代替已经耗尽的东西——这里是节目时间——并出现在关系从句的前面。因此,of 留在句末,后面不再接名词。独立成句时可以说 We've run out of time。

练习

用表示“牛奶已经没有了”的三个英文单词完成句子:We can't make tea because we've ____ milk.

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run out of

I'm rushing off to finish my work, 短語動詞

5:58

我要冲去完成我的工作了,

Neil,

6:00

Neil,

短語動詞

rushing off to finish:匆忙离开去完成某事

rush off 表示匆忙离开一个地方,通常是因为还有别的事情急需处理。off 表示离开当前地点的方向;这里不是“关闭”的意思。 to finish 是表示目的的不定式,说明说话人为什么要离开。可复用的结构是 rush off to + 动词原形。I'm rushing off 还表示这个离开的动作现在或马上就要发生。

练习

用本课学到的三个英文单词完成句子。它以 rush 开头,表示“为了做某事而匆忙离开”:I have to ____ catch the last bus.

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rush off to

but remember to make time to join us again soon here at 6 Minute English. 短語搭配

6:00

但请记得腾出时间,很快再来加入我们这档《6 Minute English》。

短語搭配

make time to join us:特意腾出时间参与

make time to do something 表示主动调整安排,特意为某件事腾出时间。它不是“制造”更多时间,而是说即使很忙,也把这件事放在重要位置。 在这里,join us 是邀请听众再次收听或参与节目,不一定表示亲自到场加入某个团体。因此,make time to join us 是一句友好的结尾邀请,请听众以后再来。

练习

请用本课中表示“特意安排出时间”的短语完成句子:Although Mia is busy, she will ____ to help at the library.

查看答案

make time

Bye for now. 短語搭配

6:05

先到这里啦。

短語搭配

Bye for now:暂时而非正式的告别

Bye for now 表示“现在先说再见,但不是永远告别”。for now 把告别限定在当前,通常暗示双方以后还会再见、再聊或再次回来。 它是一种温暖自然的收尾方式,可用于结束节目或非正式对话,而且不必说明下次什么时候联系。

练习

哪种情况最适合说 Bye for now?

  1. 结束一档友好的每周播客,并预计还会有下一期
  2. 在预计永远不会再见时作最后告别
  3. 结束一份正式的法院命令
查看答案

结束一档友好的每周播客,并预计还会有下一期

Goodbye.

6:05

再见。

6 Minute English from BBCLearningEnglish.com.

6:07

来自 BBCLearningEnglish.com 的《6 Minute English》。