自我疼惜:英語精讀講義
The School of Life
影片簡介:這段反思性講述說明,自我關懷可透過重新看待困難、運氣、成就以外的價值、善意、降低期待與休息,打斷失敗後的過度自責。 主要英語學習重點: 1. "so good are we at this that"——文法與句型:辨認 so 加形容詞前置後的正式倒裝,看懂由原因推進到結果的含義,不誤當成問句。 2. "To this end,"——篇章、敘事與修辭:把前文提出的目標與接下來要介紹的方法簡潔地連在一起。 3. "Take each new hour as it comes"——慣用語與比喻表達:理解在危機中一次只面對一個可處理的小時,而不是預先推測整個未來。
本篇講解
tell ourselves off for our failures:因失敗而斥責自己
tell someone off 表示因為某人做錯了事而生氣地斥責對方。這裡的 ourselves 使動作成為反身動作:斥責者和被斥責者都是「我們」自己。 結構是 tell + 人 + off + for + 原因。代名詞要放在 tell 和 off 之間;for 後的原因可以是名詞片語或 -ing 形式,例如 tell myself off for the mistake 和 tell myself off for forgetting。
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請用 tell ... off for 的過去式和受詞 Mia 完成句子:The coach ____ missing practice.
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told Mia off for
So good are we at this that:前置的 so ... that 倒裝
句首的 so + 形容詞被前置以加強語氣。由於 good 被移到前面,動詞 are 要放在主詞 we 之前:So good are we ...。雖然這裡是 are we 的語序,但整句是陳述句,不是疑問句。 That 引出這種高程度所造成的結果。中性語序是 We are so good at this that ...。這裡的 this 指前面提到的自我批評習慣。
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使用正式的前置 so ... that 結構改寫:The storm was so severe that all flights were canceled. → ____ that all flights were canceled.
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So severe was the storm
fall prey to:受到傷害或控制
Fall prey to 意為「受到某種危險或有害事物的傷害、控制或欺騙」。它來自動物成為其他動物獵物的畫面,但這個片語通常用於比喻。 在本句中,過度的自我批評被當成一種有害力量。結構是 fall prey to + 名詞或 -ing 形式;to 是介系詞,不是不定詞的一部分。
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用意為「受到傷害或控制」、由三個英文單字組成的片語補完整句警告:Even confident performers can ____ fear before an important event.
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fall prey to
self-flagellation:極端的自我懲罰式批評
Self-flagellation 的字面意思是鞭打自己。在本句中,它是一個強烈的比喻,表示反覆責怪自己,並在心理上懲罰自己。 說話者用這個正式而富戲劇性的詞,為已經變得有害的自我批評命名,而不是指冷靜反省或有幫助的修正。
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哪一種情況最適合用 self-flagellation 的比喻義來描述?
- 某人因為一個小錯誤不斷說自己是失敗者,並在心理上懲罰自己。
- 某人慶祝自己完成了一項困難的任務。
- 某人平靜地列出哪些地方做得好、哪些地方需要改進。
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某人因為一個小錯誤不斷說自己是失敗者,並在心理上懲罰自己。
ushers in:開啟一個新時期
在本句中,ushers in 表示「促成……開始」或「帶來……的開端」。這種危險的心理狀態會把人帶入更糟的新狀況:憂鬱與表現不佳。 片語動詞 usher in 常把某種變化呈現為一個時期、趨勢或狀態的開端。主詞通常是促使變化開始的事件或發展。
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請用本課中表示「促成一個新時期開始」的片語動詞完成句子:The discovery could ____ a new era of medicine.
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usher in
lose the will to:失去行動的內在動力
Lose the will to do something 表示不再有做某事的內在決心或精神動力。這裡指動力低落到連起床都覺得無法做到。 這裡的 will 是名詞,表示「意志、決心或意願」。後面接 to + 原形動詞,例如 lose the will to continue、speak 或 try。
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請用本課中表示「失去採取行動的內在決心」的說法完成句子:After months of painful rehabilitation, Leo began to ____ continue.
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lose the will to
carve out time:刻意從行程中挪出時間
carve out time 表示從已經很忙的行程中,刻意挪出一段時間。本句是在勸人主動為 self-compassion(自我關懷)留出空間,而不是等到自然有空。 這個片語把時間說成從其他安排中「切出來」的空間。常見結構是 carve out time for + 名詞,或 carve out time to + 動詞。
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用本課的目標片語完成句子:My schedule is packed, but I will ____ to help my brother with his project.
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carve out time
sounds horribly close to self-pity:表達令人不安的相似
sounds close to 表示某個想法給人的感覺是「似乎與……相似」。這裡的 that 指 self-compassion(自我關懷),整句是在說人們擔心它與 self-pity(自憐)相似;close 表示概念上的相近,不是空間距離。 horribly 是表達說話者態度的副詞。它加強 close,說明這種可能的相似令人不安或難以接受,而不是說聲音很難聽。
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在這句話中,sounds horribly close to self-pity 是什麼意思?
- 它在空間位置上靠近自憐。
- 它似乎和自憐相似得令人不安。
- 它在自憐旁邊發出難聽的聲音。
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它似乎和自憐相似得令人不安。
To this end:連接目標與方法
To this end 的意思是「為了達成剛才提到的目標」。這裡的 end 表示「目標」或「目的」,不是「結束」。 它先回指前面的目標,再引出為了達成該目標而採取的行動或方法。常見的資訊結構是:目標。To this end, 方法。
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哪一個連接語最能表示第二句是在介紹達成既定目標的方法?We want to reduce food waste. ___, the cafeteria will serve smaller portions first.
- To this end
- On the other hand
- As a result
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To this end
數量後的 or so:表示估計
or so 放在數量之後,表示「大約」或「上下」。在 a structured meditation lasting 15 minutes or so 中,15分鐘是估計時長,不是精確限制。 常見結構是「數字 + 單位 + or so」,例如 ten minutes or so、twenty people or so。這個片語能降低數字的絕對性,讓估算聽起來更自然。
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使用本課所學的後置片語改寫「about 20 minutes」:The walk takes 20 minutes ____.
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or so
turn over:在腦中仔細思量
這裡的 turn over 表示在腦中反覆、仔細地思考某件事。它的受詞是 a sequence of thoughts,說明這裡的「翻動」發生在思維中,而不是實際翻轉物體。 這個用法常暗示給一個想法一些時間,從不同角度審視它,再作出判斷。它可以和想法、問題、選項及回憶等搭配。
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下面哪一個句子中的 turn over 和例句一樣,表示在腦中仔細考慮?
- Leo turned the pancake over in the pan.
- The guard turned the visitor over to the police.
- Before answering, Maya turned the proposal over in her mind.
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Before answering, Maya turned the proposal over in her mind.
adopt a kindly perspective on your setbacks:用友善的觀點看待挫折
在 adopt a ... perspective on something 結構中,adopt 表示有意識地選擇並開始使用某種觀察或判斷事物的方式。Perspective 是觀點或視角,on 引出被看待的主題。 這裡的 entirely kindly 表示用完全充滿同理心、不苛責自己的觀點看待 setbacks,也就是拖慢進展的困難或倒退。這句話要求暫時改變解讀失敗的方式,而不是忽略問題。
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使用 adopt,並填入 perspective 後面的正確介系詞來完成句子:During the review, we decided to ____ a more patient perspective ____ the team's mistakes.
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adopt · on
goes like this:引出接下來的示範
在這句話中,goes like this 表示「形式或內容如下」。這裡的 go 不是「移動」的意思。 這個片語是話語提示,告訴聽者練習的具體內容,也就是用語或步驟,馬上就要出現。常見結構是「主詞 + goes like this」,後面常接冒號、引語、例子或一連串步驟。
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哪一句能自然表示說話者接下來要說明一個遊戲的步驟?
- The alarm sounds like this: two short beeps.
- The board looks like this: it is round and blue.
- The game goes like this: each player draws one card.
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The game goes like this: each player draws one card.
in love with success:對一種觀念的比喻性迷戀
be in love with 通常描述對某個人的愛情。像 in love with success 這樣,受詞是觀念或事物時,它是比喻用法,表示被這種觀念強烈吸引或對它非常執著。 so 加強了這種態度。這裡的表達不只是讚美成功,而是在暗示人們過度看重成功,因此帶有批評語氣。
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閱讀這句話:「Leo is in love with the idea of living by the sea.」這裡的 in love with 是什麼意思?
- Leo 被這個想法強烈吸引。
- Leo 正在和一個想法談戀愛。
- Leo 想讓大海獲得成功。
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Leo 被這個想法強烈吸引。
我們經常給自己設定的挑戰
在 set ourselves a challenge 中,set 表示「選擇或設定」一項任務或目標。ourselves 是間接受詞,指接受這項挑戰的人;a challenge 是直接受詞。 這裡,名詞片語 the challenges 放在修飾它的關係子句之前:the challenges (that) we routinely set ourselves。set ourselves 後面的直接受詞位置留空,因為它指回 the challenges。不要把 set ourselves 單獨理解成「安置我們自己」。
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請使用與 set oneself a challenge 相同的雙受詞句型完成句子:We reached the goals we ____ before the season began.
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set ourselves
……完全談不上正常
「There is nothing + 形容詞 + about + 主題」這個句型表示,該主題沒有任何方面能用這個形容詞來描述。在本句中,它做出強烈判斷:我們試圖達成的事情一點也不正常。 在 nothing 這類否定表達中,remotely 表示「絲毫」或「哪怕一點」。它加強否定,在這裡並不是「從遠處」的意思。
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句子「There is nothing remotely normal about this situation」是什麼意思?
- 這種情況只有從遠處看才正常。
- 這種情況一點也不正常。
- 這種情況有點不尋常,但大致上是正常的。
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這種情況一點也不正常。
given the mountain we were trying to climb:考量要攀登的「高山」
這裡的 given 表示「考量到」或「納入考量」。它引出一項困難的背景資訊,會影響我們如何評價這次失敗。 the mountain we were trying to climb 把一個異常艱難的目標比喻成「我們試圖攀登的高山」,並不是真的在爬山。合起來,這個片語表示「考量到我們的目標有多困難」。
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在這句話中,given the mountain we were trying to climb 是什麼意思?
- 我們真的嘗試過爬山,而失敗證明了我們很愚蠢。
- 考量到我們的目標非常困難,失敗並不必然表示我們很愚蠢。
- 在我們失敗之前,有人把一座山交給了我們。
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考量到我們的目標非常困難,失敗並不必然表示我們很愚蠢。
doesn't have to be that:結論不必然如此
doesn't have to be that 引出一個可能成立、但不是必要或必然的結論。說話者是在反駁「失敗只能有這一種解釋」的想法。 它並不是說這個結論一定錯誤,而是替其他解釋保留空間:也許只是目標本來就非常困難。
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以下哪一項最符合這句話的意思:The conclusion doesn't have to be that the plan was foolish?
- 禁止對這個計畫得出任何結論。
- 這個計畫肯定不愚蠢。
- 這個計畫也許很愚蠢,但這並不是唯一可能的結論。
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這個計畫也許很愚蠢,但這並不是唯一可能的結論。
“at the hands of others”:表示傷害由他人造成
at the hands of others 表示發生的事情是由他人造成或施加的,尤其指有害或不公的事情。它指出這些人負有責任,並不是在說真實的「手」。 在本句中,這個片語把他人說成過去傷害的來源,而這些傷害可能有助於解釋目前的困境。它帶有遭受傷害和責怪他人的視角。
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請用一個正式表達補完整句子,表示腐敗官員造成了這種虐待:The villagers suffered years of abuse ____ corrupt officials.
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at the hands of
“none of us are”:省略“none of us are sane or well”中的補語
在 none of us are 中,are 後面省略了前面重複出現的形容詞補語 entirely sane or well。聽者會從第一個子句中補出這部分,所以最後一個子句表示「我們沒有一個人完全心智健全或狀態良好」,而不是「我們都不存在」。 這種結構可以避免重複:保留主詞和所需的 be 動詞形式,再省略已經明確的補語。這裡的 but 把說話人的自我承認轉為更廣泛的觀察:說話人並非狀態完全良好,但每個人都有這種不完美。
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下面句子的最後一個子句是什麼意思?We're not entirely sane or well, but none of us are.
- 意思是我們沒有一個人知道發生了什麼。
- 意思是我們沒有一個人完全心智健全或狀態良好。
- 意思是我們沒有一個人在場。
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意思是我們沒有一個人完全心智健全或狀態良好。
well set up to:具備採取行動的條件
be well set up to do something 表示擁有讓某項行動能夠進行或更可能順利完成的資源、組織安排、技能或客觀條件。well 加強了 set up 的程度,因此原句表示說話者當時並未充分具備完成某些任務所需的條件。 這裡的 set up 描述一種準備就緒的狀態,不是「設置設備」,也不是「設局陷害別人」。結構是 be + (well/not well) set up + to + 動詞。
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哪一句表示團隊具備迅速回應所需的資源和組織條件?
- The team is well set up to respond quickly.
- The team is used to responding quickly.
- The team is about to respond quickly.
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The team is well set up to respond quickly.
carry out:執行或實施任務
carry out 表示執行任務、計畫、指示、測試或其他有組織的工作,也就是將它付諸行動。在原句中,carry out certain tasks 就是「執行某些任務」,不是把物品搬到外面。 carry out 帶受詞時可以拆開:可以說 carry the task out。受詞是代名詞時,必須放在中間:carry it out,不能說 carry out it。
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選出 carry out 表示執行一項有組織行動的句子。
- The unused budget will carry over into next year.
- The technicians will carry out the safety inspection tomorrow.
- The technicians will carry on after a short break.
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The technicians will carry out the safety inspection tomorrow.
In the here and now:把「當下」表達為名詞片語
the here and now 是一個慣用的名詞片語,表示「此刻」或「當下的現實」。這裡的 here 和 now 共同表達一個完整概念,並不是分別指一個地點和一個時間。 在原句中,in the here and now 把目前的情況與過去的影響作對比。定冠詞 the 表明整個表達是名詞片語,因此它可以接在 in、focus on 或 live in 等詞語後面。
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用表示「在當下」的五字英文表達完成句子:Stop worrying about tomorrow and notice what is happening ____.
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in the here and now
You'd think ... was ...:可能不符合事實的表面印象
You'd think 是 you would think 的縮寫。you'd think + 子句表示現有資訊讓某個結論看起來很合理:在這裡,媒體讓人產生「每個人都有錢、有名而且成功」的印象。 說話人通常會和這個結論保持距離,並暗示現實並非如此。這裡的 was 不一定表示過去時間;它是在 you'd think 後面呈現表面上看似成立的情況。
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在這個語境中,You'd think everyone was rich 暗示什麼?
- 媒體造成了這種印象,但事實可能並非如此。
- 說話人正在詢問聽者的意見。
- 每個人肯定都有錢。
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媒體造成了這種印象,但事實可能並非如此。
用 but in reality, 引出修正性的轉折
but in reality 告訴聽者,說話者正在否定或修正剛才提到的印象。在這裡,它把論述從「每個人都富有、出名且成功」的表象轉開,引出說話者所認定的實際情況。 but 和 in reality 的功能不同:but 標示轉折,in reality 引出修正。兩者合用可以組織論述,並提示你把後面的說法理解為對先前印象的反駁。
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請使用本課原本的三個英文詞來修正第一印象:The advertisement makes the job look effortless, ____, it takes years of training.
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but in reality
用 by a huge margin 表示極大的差距
by a huge margin 表示兩方、結果或數量之間有非常大的差距。在本句中,它表示安靜的失敗遠比大眾所看到的成功形象普遍。 這個結構是 by + a + 表示大小的詞 + margin,例如 by a narrow margin、by a wide margin 和 by a huge margin。這裡的 margin 指差距的大小,不是書頁的邊緣。
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請用本課原本的四個英文詞補完整句子,表達「差距非常大」:The score was 92 to 41. The blue team won ____.
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by a huge margin
tear ourselves apart:嚴厲自責
本句中的 tear ourselves apart 是比喻說法,表示因嚴厲自責而在情緒上折磨自己,並不是傷害身體。 結構是 tear + 反身代名詞 + apart。反身代名詞要隨主詞變化:I tear myself apart、she tears herself apart 和 we tear ourselves apart。這裡的 for 引出自責的原因。
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在“We shouldn't tear ourselves apart after one failed attempt”中,tear ourselves apart 是什麼意思?
- 我們不該逃避思考發生的事情。
- 我們不該撕毀自己的作品並把它丟掉。
- 我們不該因嚴厲自責而折磨自己。
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我們不該因嚴厲自責而折磨自己。
beat what were ... awesome odds:戰勝極其不利的條件
這裡的 beat 表示「戰勝、克服」,odds 表示不利的機會或條件。Awesome 用的是較廣泛的「令人敬畏、強大得難以應付」之意,而不是口語中「很棒」的意思。由於前面有 not managing to,原句表示他們沒能克服這個極其困難的挑戰。 整個 what 子句 what were, in truth, awesome odds 作 beat 的受詞。它替通常的名詞片語 the odds 增加了描述,in truth 則強調這是對困難程度的如實判斷。這種說法是 beat the odds 較具文學色彩的擴展形式。
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在“A tiny bookstore survived for fifty years and beat the odds”中,beat the odds 是什麼意思?
- 它在不利條件使成功希望渺茫的情況下仍然成功了。
- 它計算出了準確的成功機率。
- 它打敗了一群名叫「Odds」的對手。
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它在不利條件使成功希望渺茫的情況下仍然成功了。
take responsibility for:為某事承擔責任
「Take responsibility for」表示接受自己須為某個行動、決定、問題或結果負責。for 後面的受詞指出要為什麼負責。 本句中,這些人把每一種結果都視為自己的責任。這個片語本身不表示他們造成了一切,也不等於承認所有過錯。
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用表示「承擔責任」的目標表達完成句子:The manager agreed to ____ the mistake.
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take responsibility for
Make your own luck:靠行動創造好運
「Make your own luck」是一種比喻,表示透過準備、努力、選擇和行動來提高成功的機會。它不是字面上的「製造運氣」,也不表示能控制每一個結果。 這裡的 make their own luck 表示這些人的信念。後面的 but 顯示說話者懷疑這種信念是否普遍成立。
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哪種情況最能表現「make your own luck」的意思?
- 里歐認真準備,並為成功創造了好幾個機會。
- 里歐能控制每一個結果,因為運氣從來不起作用。
- 里歐等待隨機事件發生,自己什麼也不做。
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里歐認真準備,並為成功創造了好幾個機會。
for the most part(整體而言)
“for the most part”意為「整體而言」或「大多數情況下」,同時為少數例外保留空間。在本句中,它讓斷言不那麼絕對:成功者通常無法創造自己的運氣,但仍可能有例外。 這個固定片語說明一句話在多大範圍內成立。它可以放在子句開頭或結尾。
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請用表示「整體而言,但有少數例外」的四字片語完成句子:____, the class enjoyed the museum trip.
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For the most part
rob ourselves of fair consolation(讓自己失去合理的慰藉)
“Rob someone of something”表示奪走某人的某物,或使某人無法獲得某種有價值的東西。這裡,“robbing ourselves of fair consolation”指讓自己失去本可獲得的合理慰藉。 結構是 rob + person + of + thing。“Ourselves”回指“we”,表示造成損失的是我們自己的想法;這裡不是字面上的偷竊。
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請用一個介系詞完成 rob 的固定結構:Constant interruptions can rob you ____ the time you need to think.
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of
entirely in control and therefore entirely to blame 中的平行因果邏輯
entirely 的重複形成了平行結構:entirely in control ... entirely to blame。同一個程度副詞把掌控的程度與責任的程度連結起來。 therefore 把第二個觀點標示為由第一個觀點推出的結論:如果我們相信自己控制著每一種結果,就會把每次失敗都視為完全是自己的錯。這裡,to blame 表示「應對出錯的事負責」,不是「責怪別人」。X and therefore Y 這個模式把這條推理清楚說明出來。
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entirely in control and therefore entirely to blame 表達了什麼邏輯關係?
- 句子把完全掌控描述為能夠防止失敗並免除責任。
- 句子把掌控和責任描述為兩個毫不相關的觀點。
- 句子把完全掌控描述為會導致對失敗負全部責任。
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句子把完全掌控描述為會導致對失敗負全部責任。
表示重大失敗的比喻義 crash
在 when we crash 中,crash 使用的是比喻義。它表示我們的生活、工作、計畫或身心狀況遭遇嚴重失敗或陷入危機,而且通常帶有突然或劇烈的感覺。這裡不是指車輛碰撞或電腦故障。 這個形象的動詞把失敗描繪成猛烈撞擊或徹底崩潰,因此它表達的挫折比中性的 fail 更嚴重。
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在這個句子中,when we crash 最可能是什麼意思?
- 當我們的車輛撞到東西時。
- 當我們遭遇重大失敗或崩潰時。
- 當我們的電腦突然停止回應時。
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當我們遭遇重大失敗或崩潰時。
跨句使用 not only ... but ... as well
在 You are not only your achievements 中,not only 限定了這個說法:成就是你的一部分,但不是你的全部。它並不是說成就與你無關。後面的 but ... as well 又補充了更多面向,others 代指「構成你的其他部分」。 整體而言,這是一種較鬆散、跨句的 not only X but also Y 結構。它先說出一個確實存在的要素,再加入 Y 來擴展完整圖像。
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用跨句的 not only ... but ... as well 結構完成句子:The museum is ____ a place to see old objects. It preserves the past, ____ it invites new questions as well.
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not only · but
one bit of you:bit 表示「一個面向」
這裡的 bit 不是破碎的實體小塊,而是較口語地表示一個更大整體中的部分或面向。one bit of you 把一個人的身分看成由許多部分組成,因此地位和物質成功屬於這個身分,但不能定義它的全部。 與非實體名詞搭配時,a bit of 可以表示一小部分或少量,例如 a bit of the story 或 a bit of advice。具體含義要根據後面的名詞和語境判斷。
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在句子 “The music is one bit of what makes the game exciting,” 中,one bit 是什麼意思?
- 破碎的一塊實體
- 全部原因
- 一個部分或面向
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一個部分或面向
internalized voices:被吸收進內心的話語
Internalized 表示從他人那裡吸收進來,最後成為自己思考方式的一部分。這裡的 voices 是比喻,指那些人的話語、態度和對待你的方式,不是從外界傳來的真實聲音。 在句中,internalized voices 是 rehearse 的受詞。這句話是在建議你刻意在心中重溫那些善待過你的人的支持性話語,讓它們幫助你進行更正向的內在自我對話。
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在這句字幕中,internalized voices 指什麼?
- 被完美記住的他人說話聲音
- 已經成為一個人內在自我對話一部分的支持性話語和態度
- 從這個人身體外部傳來的真實說話聲
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已經成為一個人內在自我對話一部分的支持性話語和態度
Bathe in the memory of a love:沉浸於愛之記憶的情感隱喻
Bathe in 的字面意思通常是被水包圍,但這裡使用了感官隱喻。Bathe in the memory 表示讓一段記憶在情感上包圍自己,並停留在它帶來的溫暖或安慰中。 這裡的 a love 指被愛的一段經歷或一種愛,不一定是浪漫愛情。整個片語是在邀請聽者安住於一段不以成功為條件的關愛記憶中。
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在句子 “After reading the old letter, Maya bathed in the memory of her grandmother's care,” 中,bathed in 是什麼意思?
- 讓自己完全沉浸在這段記憶中並從中得到安慰
- 一邊想著這段記憶一邊洗澡
- 研究這段記憶以核對每一個事實細節
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讓自己完全沉浸在這段記憶中並從中得到安慰
這並非事實,只是危機讓人有這種感受
That's not the truth 直接否定「痛苦永遠不會結束」這個判斷是客觀事實,但並不否認眼前的處境讓人難以承受。 it's just how a crisis feels 把這種絕望想法重新理解為身處危機時產生的暫時感受。這裡的 just 限定的是這種感受能證明什麼,並不是說危機不重要。這個框架把真實的感受與未必真實的結論區分開。
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用本課框架補完整句安慰語:When everything feels permanent, remind yourself: That's not the truth; ____.
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it's just how a crisis feels
把預期降到零
在 reduce expectations to zero 中,reduce 後接發生變化的事物 expectations,再用 to 加上終點 zero。結構是 reduce + 受詞 + to + 程度。 這裡的 zero 是一個強烈的修辭性終點:在有限的一段時間裡,不要求自己維持平常的產出。這句話並不表示永遠放棄目標。
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用 reduce ... to ... 和終點 zero 補完整句子:During the emergency, we had to ____ for a few days.
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reduce expectations to zero
Take each ... as it comes:事情來了再逐一面對
在本句中,take each new hour as it comes 表示「每個小時到來時再面對眼前這一個小時」。take 是「看待或處理」,as it comes 是「當它發生或發展時」,並不是實際拿走某物,也不是某物朝說話者移動。 這裡用 hour,而不是更常見的 day,讓建議更貼近眼前:面對不確定性時,把注意力放在一個短小、可以承受的時間段上,不要為整個未來擔心。
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用本課表示「事情發生時再處理」的慣用語補完整句子:We cannot control tomorrow, so let's take each day ____.
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as it comes
without being banal:承認建議可能顯得老套的開場語
without being banal 是一個用來評論說話者自身措辭的開場語。這裡,說話者知道「你需要休息」可能聽起來很明顯或很老套,所以先承認這一點,再提出建議。 這個表達有助於維持說話者的可信度,並減輕聽者可能產生的抗拒。它不是說休息不重要;說話者仍把休息當成最重要的需要。
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在「Without being banal, the first step is to ask for help.」中,開頭的片語有什麼作用?
- 它先承認這項建議可能聽起來很明顯或很老套,然後再提出建議。
- 它警告說尋求協助是不禮貌的。
- 它表示說話者拒絕提出任何建議。
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它先承認這項建議可能聽起來很明顯或很老套,然後再提出建議。
What you need most of all is... 焦點句型
這裡的 What you need most of all 不是在提問,而是表示「你最需要的事物」。整個 what 子句作主詞;這種用法稱為融合關係子句。 句型 What + 主詞 + 動詞 + is + 焦點資訊,會把關鍵答案放在 is 後面。most of all 表示最高優先順序,因此 some rest 被凸顯為最重要的需求。
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請用本課的確切焦點句型完成這句建議:After three late nights, ____ a full night's sleep.
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what you need most of all is