崩潰的重要性:英語精讀講義

The School of Life

學習難度
853 詞 158 詞/分

影片簡介:這篇解說把心理崩潰重新理解為長期忽視情緒需求後對健康的緊急嘗試,以革命作類比,並把危機視為更真實地重建生活的召喚。 主要英語學習重點: 1. pull this magical feat off——片語動詞:掌握 pull off 表示成功完成困難事情的用法。 2. sweep very far under the proverbial carpet.——慣用語與比喻表達:辨識把不願面對的情緒藏起來的意象,而 proverbial 表明這是熟知說法。 3. "You know, I don't know how I'd ever have gotten well if I hadn't fallen ill."——文法與句型:用過去反事實條件說明康復依賴先前發生的危機。

本篇講解

One of the great problems of human beings is that we're far too good at keeping going. 文法

0:00

人類的一大問題在於,我們太擅長苦撐下去了。

文法

One of the ... is that ... 結構

One of the + 複數名詞表示從較大的群體中選出其中一個。這裡單獨提出一個問題,後面的 that 子句具體說明這個問題是什麼。 主詞的核心是 One,所以動詞用單數形式:One ... is,而不是 One ... are。that 後面要接包含自己的主詞和動詞的完整子句。

練習

請用 One of the main problems 和 be 的正確形式完成句子:____ we face ____ that nobody checks the final figures.

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One of the main problems · is

文法

far too good at keeping going:太擅長硬撐下去

Far too 表示遠遠超過適當或有益的程度。far 用來加強 too,因此這個片語不只是在稱讚能力強,而是在說這種能力已經過頭並造成問題。 Good at 後接名詞或 -ing 形式。Keeping going 指在疲累、壓力或困難中仍然繼續。這裡把通常被視為優點的堅持描述成一種有害的習慣。

練習

Leo 明明需要休息,卻仍能不停工作,這個習慣正在傷害他的健康。哪個句子最能表示他的這種能力已經過頭?

  1. Leo is not good at pushing himself.
  2. Leo is very good at pushing himself.
  3. Leo is far too good at pushing himself.
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Leo is far too good at pushing himself.

We're experts at surrendering to the demands of the external world, 片語搭配

0:05

我們是對外部世界的要求屈服的專家,

片語搭配

surrendering to the demands of the external world:屈從於外界要求

在這句話中,surrendering to the demands of the external world 是指讓他人、制度或社會期待支配自己的行動。surrendering 是比喻用法:它把順從描述成放棄一部分個人選擇,而不是軍事上的投降。 結構 surrender to + demand、pressure 或 expectation 往往不只是「滿足要求」。它暗示一個人因為外在壓力大過自己的意願而讓步。

練習

在哪一種情境中,surrendering to the demands of the external world 的使用最準確?

  1. 一名士兵正式把武器交給敵人。
  2. 一名旅人研究天氣的變化。
  3. 即使他人和社會的期待壓過個人意願,某人仍不斷順從這些期待。
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即使他人和社會的期待壓過個人意願,某人仍不斷順從這些期待。

living up to what's expected of us, 片語動詞

0:09

努力達到別人對我們的期望,

片語動詞

living up to:達到預期標準

living up to something 表示達到該事物所設定的標準。這裡,what's expected of us 是衡量基準,因此這個片語表示行為或表現達到他人對我們的期待。 結構是 live up to + expectation、standard、promise 或 reputation。to 屬於這個片語動詞,後面接作為衡量基準的內容;它不表示實際的空間方向。

練習

請選出 live up to 表示「達到預期標準」的句子。

  1. The young player trained hard to live up to her coach's expectations.
  2. The young player wanted to live near her coach.
  3. The young player learned to live by her coach's rules.
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The young player trained hard to live up to her coach's expectations.

and getting on with the priorities as others around us define them. 片語動詞

0:11

並且按照周圍人定義的優先順序來行事。

片語動詞

getting on with + 任務

這裡的 getting on with the priorities 表示繼續處理這些優先事項,並推動它們取得進展。它說的是工作向前推進,而不是身體上的移動。 可套用的結構是 get on with + 任務/活動。getting 是 get 的 -ing 形式,在這裡屬於較大句子結構的一部分;with 是這個表達的一部分。

練習

用表示「繼續做」的目標表達完成句子:The break is over, so let's ____ our science project.

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get on with

We keep showing up and being an excellent boy or girl, 片語動詞

0:16

我們不斷表現自己,做一個好男孩或好女孩,

片語動詞

keep showing up:keep + -ing

Keep showing up 表示一次又一次地持續到場並保持投入。這裡的 show up 不只是抵達一次;它與 keep 結合後,表達可靠而反覆的參與。 在 keep 後面,要用動詞的 -ing 形式表示持續或重複的動作:應說 keep + showing,而不是 keep + show。在原句中,showing up 與 being 並列。

練習

用 keep 後面表示「繼續參加」的兩個單字完成句子:Even when training is hard, we keep ____ every Saturday.

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showing up

and we can pull this magical feat off for up to decades at a time 講解

0:19

而且我們能把這種神奇的壯舉一次性維持幾十年,

片語動詞

pull this magical feat off:成功完成困難的事

To pull this magical feat off 的意思是成功做到一件看起來困難、令人意外或不太可能完成的事。這裡,this magical feat 指在外表上一直顯得狀態良好且能力出眾,而 magical 強調這種成功顯得多麼不可思議。 pull off 是可分的片語動詞。受詞是名詞時,pull the plan off 和 pull off the plan 都可以;受詞是代名詞時,必須放在中間:pull it off,而不是 pull off it。

練習

請用代名詞 it 和 pull off 的正確詞序完成句子:The stunt looked impossible, but she managed to ____.

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pull it off

片語搭配

for up to decades at a time:每段時期可能達到的最長時間

for up to decades at a time 描述一段連續狀態的持續時間。up to 表示可能達到的上限範圍,並不是保證或通常的時長,所以實際每段時間可能短得多。decades 表示時長可用數十年來計算。 at a time 把這個時長限定到一段段分別計算的連續時期。它不是「在某個特定時刻」的意思。整個片語表示,每段不間斷的時期都可能持續數十年。

練習

這句話表達什麼意思?'The clinic can provide support for up to six months at a time.'

  1. 每一段連續的支援期都可能持續六個月或更短。
  2. 診所只提供六次支援。
  3. 每一段支援期都剛好持續六個月。
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每一段連續的支援期都可能持續六個月或更短。

without so much as an outward twitch or crack. 片語搭配

0:24

外表甚至不顯露出一絲抽搐或裂痕。

片語搭配

without so much as:強調連最輕微的跡象都沒有

without so much as 強調原本可能出現的最小動作或跡象也完全沒有。本句中,最小的外在跡象是一次抽動或一絲裂痕,因此這個片語讓毫無外在反應的狀態顯得格外驚人。 後面接名詞片語或 -ing 形式,例如 without so much as a word 和 without so much as looking back。不要把它理解成「沒有那麼多」。

練習

用一個包含 so much as、表示「甚至連……都沒有」的四個單字片語完成句子:She walked past me ____ a hello.

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without so much as

Until suddenly,

0:28

直到突然,

one day,

0:29

有一天,

much to everyone's surprise, 片語搭配

0:30

讓每個人都大吃一驚的是,

including our own,

0:32

包括我們自己,

we break.

0:33

我們崩潰了。

片語搭配

much to everyone's surprise:插入對事件的反應

much to everyone's surprise 是插入式評語,意思是「令所有人非常驚訝的是」。它說明人們對後面事件的反應;to 引出產生這種感受的人,並不表示方向。 可延伸使用的結構是 much to + 所有格或名詞片語 + 情緒名詞,例如 much to my relief 和 much to their disappointment。本句中的 including our own 補充說明,連當事人自己也感到意外。

練習

用一個以 Much 開頭、表示「令所有人非常驚訝的是」的固定反應片語完成句子:____, the new player won the final.

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Much to everyone's surprise

The rupture can take many forms.

0:35

這種破裂可能有許多種形式。

We can no longer get out of bed.

0:37

我們可能無法再起床。

We fall into a catatonic depression. 片語搭配

0:39

我們陷入了僵直性的憂鬱。

片語搭配

fall into a catatonic depression:陷入伴隨緊張症特徵的憂鬱狀態

在 fall into a catatonic depression 中,fall into 表示「進入或逐漸陷入某種狀態」,不是身體跌倒。fall into + 名詞常把困難或失控的處境說成一個人進入的狀態,這種變化可能突然發生,也可能逐漸發生。 catatonic depression 是帶有臨床色彩的說法,指伴隨緊張症特徵的憂鬱狀態,例如幾乎不動或對外界缺乏反應。這裡它用來加強描述;不能只憑這句話為任何人下診斷。

練習

用 fall into 的過去式完成句子,表示「進入一種負面狀態」:After the manager quit, the project ____ chaos.

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fell into

We develop all-consuming social anxiety. 用詞

0:41

我們發展出吞噬一切的社交焦慮。

用詞

all-consuming social anxiety:吞噬一切般的社交焦慮

all-consuming 是複合形容詞,表示某件事強烈或令人投入到幾乎占據一個人的全部注意力、時間或情緒能量。這裡它修飾 social anxiety,使這種焦慮顯得難以承受。 social anxiety 是與被人注視、被評價或與他人互動有關的焦慮。這個片語描述的程度遠超過一般的害羞;all-consuming 是強度標記,不是字面上的「消耗一切」。

練習

選擇最合適的形容詞完成句子:Her ___ ambition left little room for friends or rest.

  1. time-consuming
  2. long-term
  3. all-consuming
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all-consuming

We refuse to eat.

0:44

我們拒絕進食。

We babble incoherently.

0:46

我們語無倫次地胡言亂語。

We lose command over part of our body. 片語搭配

0:47

我們失去了對身體某部份的控制。

片語搭配

Lose command over:失去身體控制

在本句中,lose command over 表示「無法再控制」。command 指支配身體動作的能力,不是對別人說出的命令。 結構是 lose command over + 身體部位或身體功能。它常用較正式或偏醫療的語言描述身體控制能力受損。

練習

哪一句正確使用了表示失去身體控制的目標正式搭配?

  1. After the injury, Maya began to lose command for her left hand.
  2. After the injury, Maya began to lose command at her left hand.
  3. After the injury, Maya began to lose command over her left hand.
查看答案

After the injury, Maya began to lose command over her left hand.

We're compelled to do something extremely scandalous and entirely contrary to our normal selves. 講解

0:50

我們被迫去做極其令人震驚、完全違背平常自我的事情。

文法

We're compelled to do:被迫行動

這裡的 We're compelled to do 表示「我們受到迫使而不得不做」。被動結構 be compelled to + 動詞原形把人呈現為承受壓力的一方,而不是自由選擇行動的一方。 在本句中,這個片語為一種與說話者平常自我相衝突的行為作鋪陳,因此「沒有選擇餘地」是重點。

練習

哪一句正確使用了表示強大壓力的目標被動結構?

  1. We were compelled to disclose the data.
  2. We were compelled disclosing the data.
  3. We compelled to disclose the data.
查看答案

We were compelled to disclose the data.

片語搭配

contrary to our normal selves:與平常的自己相反

Contrary to 表示「與……相反」或「與……不相符」。這裡指這種行為不符合說話者平常的思考和行事方式。 結構是 contrary to + 名詞或代名詞。Our normal selves 指「平常的我們」;selves 使用複數,因為這裡的 our 指不只一個人。

練習

哪一句正確使用 contrary to,表示某個行為不符合一群人平常的性格?

  1. Speaking so cruelly was contrary to our normal self.
  2. Speaking so cruelly was contrary with our normal selves.
  3. Speaking so cruelly was contrary to our normal selves.
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Speaking so cruelly was contrary to our normal selves.

We become wholly paranoid in a given area.

0:55

我們在特定領域變得完全偏執。

We refuse to play by the usual rules in our relationship. 片語搭配

0:58

我們在關係中拒絕遵守常規規則。

片語搭配

play by the usual rules:按照一貫規則行事

Play by the usual rules 表示遵循公認的期待或行事方式。這裡的 rules 是比喻用法:說話者指的是這段關係中通常遵守的慣例,而不是遊戲規則。 可重複運用的結構是 play by the rules,其中 by 引出指導行為的規則或標準。Usual 強調這些規則是該情境中一貫遵循的既有規則。

練習

用表示「遵守公認規則」的固定表達完成句子。 Although winning mattered to Nina, she chose to ____.

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play by the rules

We have an affair,

1:01

我們有外遇,

ramp up the fighting, 片語動詞

1:02

升級爭吵,

片語動詞

ramp up:迅速提高強度或規模

這裡的 ramp up 表示「迅速且有意地提高」。受詞 the fighting 指出被增強的內容:這對伴侶會讓爭吵變得更激烈。 結構是 ramp up + 名詞。它常用來描述活動、壓力、產量、安全措施或衝突的增加,並不是把東西沿著真正的斜坡往上移。

練習

哪個句子自然地表示一個團隊將迅速加強安全檢查?

  1. The team will ramp up its security checks.
  2. The team will rule out its security checks.
  3. The team will wind down its security checks.
查看答案

The team will ramp up its security checks.

or otherwise poke a very large stick into the wheels of day-to-day life. 慣用語

1:04

或用其他方式在日常生活的車輪裡插進一根大棍子。

慣用語

poke a very large stick into the wheels of day-to-day life:表示嚴重干擾的隱喻

說話者建構了一個機械運轉的隱喻:日常生活被想像成持續轉動的輪子,把一根大棍子插進去就會卡住整個系統。因此,這句話表示故意嚴重打亂正常的生活步調。 這是一個臨時創造的畫面,不是真實動作,也不是必須逐字照搬的固定說法。「很粗的棍子」進一步強調干擾會很嚴重。

練習

標示出的隱喻在這個語境中是什麼意思?

  1. 替機器加上一件有用的工具
  2. 嚴重擾亂日常生活的正常運作
  3. 讓日常交通變得更安全
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嚴重擾亂日常生活的正常運作

Breakdowns are hugely inconvenient for everyone,

1:09

崩潰對每個人來說都是極其不便的,

and so, unsurprisingly,

1:13

因此,毫不意外的是,

there is an immediate rush to medicalize the problem, 用詞

1:14

人們會立刻急於將問題醫學化,

用詞

立刻急著將問題醫療化

“A rush to”表示還沒充分思考就立刻採取行動的強烈傾向。這裡的“medicalize the problem”是指主要把這種崩潰界定為醫學疾病,並放進醫療框架中處理。 這種說法帶有批判意味,並不是中性描述。它暗示人們可能太快把一種艱難的人生經驗變成需要診斷和消除的病症;它不只是指為當事人提供適當的醫療照護。

練習

在這句話中,“an immediate rush to medicalize the problem”表示什麼?

  1. 人們把這件事移到醫院建築裡。
  2. 人們迅速為所有有需要的人安排適當的醫療照護。
  3. 人們立刻試圖把這件事界定並處理成一種醫學疾病。
查看答案

人們立刻試圖把這件事界定並處理成一種醫學疾病。

and attempt to excise it from the scene, 慣用語

1:18

並試圖把它從視線中清除,

慣用語

將它從當前局面中徹底切除

這裡的 it 指前面提到的問題。excise 的字面意思是把某物切除,尤其是外科手術中的切除;用作比喻時,“excise it from the scene”表示把問題從當前局面中徹底移除。 這種外科手術意象延續了醫療框架,也讓這種處理方式顯得強硬而過度俐落,彷彿複雜的問題可以直接切掉。這裡的 scene 指當前局面或行動範圍,不是電影拍攝現場。

練習

哪個選項最能解釋這句話中的“excise it from the scene”?

  1. 把問題移到醫療環境中。
  2. 像切除東西一樣,把問題徹底清除。
  3. 把問題描述成電影場景的一部分。
查看答案

像切除東西一樣,把問題徹底清除。

so that business as usual can restart. 慣用語

1:20

以便一切能恢復原狀。

慣用語

business as usual:恢復原有常態

business as usual 是一個慣用語,表示正常的日常安排和運作在受到干擾後繼續進行或重新開始。這裡的 business 泛指一般活動,不只指商業或生意。 本句中的 restart 表示人們想回到原本的常態。依照語境,這個詞語也可能帶有批評意味:太快恢復熟悉的運作方式,可能會忽略這場中斷所揭露的問題。

練習

在 "After the storm, the office reopened and it was business as usual," 中,business as usual 是什麼意思?

  1. 辦公室恢復了正常的日常運作。
  2. 辦公室變成了一家商業公司。
  3. 辦公室永久改變了所有日常安排。
查看答案

辦公室恢復了正常的日常運作。

But this is to misunderstand what's going on when we break down. 片語動詞

1:24

但這其實是對我們崩潰時所發生之事的誤解。

片語動詞

we break down:失去繼續應對的能力

這裡的 break down 是不及物用法:we 是主詞,後面沒有受詞。人 break down 時,會因嚴重的心理或身體壓力而無法繼續正常運作或應對。 這個詞語借用了機器停止運轉的意象,但主詞 we 清楚表示這裡說的是人。它不是「把某樣東西拆開」的意思。

練習

哪一個句子中的 break down 與 we break down 一樣,是表示人的不及物用法?

  1. Could you break the problem down for me?
  2. The mechanic broke the engine down into parts.
  3. After weeks of pressure, Maya broke down and cried.
查看答案

After weeks of pressure, Maya broke down and cried.

A breakdown is not merely a random piece of madness or malfunction.

1:28

崩潰不僅僅是隨機出現的瘋狂或故障。

It's a very real,

1:33

它是非常真實的,

albeit very inarticulate, 文法

1:35

儘管非常表達不清的,

bid for health. 用詞

1:37

爭取健康的努力。

文法

Albeit very inarticulate:精簡的讓步表達

albeit 帶出讓步資訊:這份努力是真實的,儘管它表達得非常不清楚。very inarticulate 承認了一項限制,但不會改變主要主張——這確實是在努力恢復健康。 這裡 albeit 後接形容詞片語,在名詞片語中加入精簡的插入說明。完整展開可以寫成 “although it is very inarticulate”,但 albeit 能把這個意思濃縮在一句話裡。

練習

使用 albeit 完成句子:The route is safe, ____ slow.

查看答案

albeit

用詞

Bid for health:表示「嘗試、努力」的 bid

在 a bid for health 中,bid 表示為了獲得某物而做出的嘗試或努力。介系詞 for 帶出目標,因此 health 是這份努力想要達到的目標。 這個片語把崩潰理解為一種間接走向復原的行動,而不只是毫無意義的功能失常。它重新詮釋了這件事,但沒有表示復原是否成功。

練習

這句話中的 bid 是什麼意思?“The campaign is a bid for greater public trust.”

  1. 爭取更多公眾信任的嘗試
  2. 為購買公眾信任而提出的價格
  3. 已經獲得公眾信任的證明
查看答案

爭取更多公眾信任的嘗試

It is an attempt by one part of our minds

1:40

它是我們大腦中一部分的嘗試,

to force the other into a process of growth, 文法

1:42

去迫使另一部分進入成長、

self-understanding,

1:46

自我理解、

and self-development,

1:47

和自我發展的過程,

which it has hitherto refused to undertake. 用詞

1:49

而這正是它迄今為止拒絕進行的。

文法

force + 受詞 + into + 某個過程

在 force + object + into + noun phrase 結構中,force 表示透過壓力或迫不得已的情勢,使某人或某物進入某種狀態、活動或過程。本句中,心智的一部分推動「另一部分」進入個人成長與自我理解的過程。 into 後面接名詞片語或 -ing 形式,而不是原形動詞:force them into a discussion;force them into reconsidering the plan。

練習

使用 force + object + into + noun phrase 完成句子:The sudden crisis may ____ a period of rapid change.

查看答案

force the company into

用詞

hitherto refused to undertake:迄今一直拒絕著手

Hitherto 表示「直到現在」;如果敘述以過去某個時間為中心,則表示「直到當時」。它回顧的是參照時間之前的那段期間。 Undertake 是一個正式動詞,表示開始承擔某項任務、計畫或過程,並為其負責。本句中的 hitherto refused to undertake 表示心智此前一直不願開始成長、自我理解與自我發展的過程。

練習

哪一個句子表示:在此之前,委員會一直不願開始這項審查?

  1. The council has hitherto refused to undertake the review.
  2. The council will henceforth refuse to undertake the review.
  3. The council has hitherto completed the review.
查看答案

The council has hitherto refused to undertake the review.

If we can put it paradoxically, 表達脈絡

1:52

如果我們用自相矛盾的說法來表達,

it's an attempt to jump-start a process of getting well, 慣用語

1:54

它是試圖去啟動一個康復的過程,

properly well,

1:58

真正地康復,

through a stage of falling very ill.

1:59

透過經歷一個病得非常重的階段。

表達脈絡

用 If we can put it paradoxically 作為框架提示語

這裡的 put it 表示「把想法用語言表達出來」。paradoxically 提示後面的說法表面上會自相矛盾:真正好起來,竟被表述為要經過病得很重。 句首的 if we can 讓這種表述較委婉。它邀請聽者接受這種不尋常的措辭,並提示該如何組織和理解接下來的觀點,而不是說這個推理本身有錯。

練習

在句子「If we can put it paradoxically, slowing down helped the team finish sooner」中,開頭的短語有什麼作用?

  1. 它是在請求允許把某個東西放到某處。
  2. 它提示接下來的觀點會被說成一種表面矛盾。
  3. 它表示說話者認為這個觀點在邏輯上不可能成立。
查看答案

它提示接下來的觀點會被說成一種表面矛盾。

慣用語

把 jump-start a process of getting well 用作隱喻

Jump-start 的字面意思是用外部電源讓汽車引擎發動。這裡它是一個隱喻:危機被視為一種強烈衝擊,可以讓停滯的康復過程運轉起來。 a process of getting well 強調的是開始並啟動康復,而不是完成康復。這個外力帶來最初的動能;「徹底好起來」仍是之後才會達到的結果。

練習

用本課中表示「給停滯的過程一個強力初始推動」的動詞完成句子:The emergency loan could ____ the rebuilding process.

查看答案

jump-start

The danger, 文法

2:03

危險在於,

therefore,

2:04

因此,

if we merely medicalize a breakdown

2:05

如果我們只是將崩潰醫學化,

and attempt to shift it away at once,

2:07

並試圖馬上將其推開,

is that we're going to miss the lesson embedded within our sickness. 慣用語

2:09

我們將會錯過隱藏在疾病中的教訓。

文法

The danger, if ..., is that ...:連接條件與風險後果

主要框架是 The danger ... is that + 子句。The danger 點出一種風險,is that 則引出說明不良後果的子句:we are going to miss the lesson。 if 子句是插入的條件,不是主要子句。可以這樣理解:如果我們只把這次崩潰當成醫療問題並試圖立即消除它,風險就在於,我們可能錯過它所揭示的訊息。Therefore 把這項警告與前文的論點連接起來。

練習

用引出風險後果的兩個英文單字補完整句子:The danger, if we skip the final safety check, ____ a serious defect may go unnoticed.

查看答案

is that

慣用語

lesson embedded within our sickness:疾病中蘊藏的教訓

Embedded 的字面意思是牢牢固定在某物內部。這裡使用的是隱喻:疾病被描繪成含有一項教訓,也就是透過留意這次崩潰可能發現的訊息或領悟。 這個片語並不是說疾病裡真的放著一則訊息,也不是說每種疾病都有一個確定答案。在這段論述中,miss the lesson 指過快消除症狀,以致沒有理解這段經歷可能揭示什麼。

練習

閱讀英文句子:She found a lesson embedded within the setback. embedded within 表達什麼意思?

  1. 這次挫折讓任何學習都無法發生。
  2. 這次挫折中包含一項她可以發現的領悟。
  3. 有人真的把一項教訓放進了這次挫折裡。
查看答案

這次挫折中包含一項她可以發現的領悟。

A breakdown isn't just a pain, 文法

2:14

崩潰不僅是一種痛苦,

though it is that too,

2:16

儘管它也是,

of course.

2:17

當然。

文法

isn't just ... though it is that too句型

“isn't just X”並不否定X,而是說X確實成立,但並非全部情況。這裡,說話者承認崩潰是“a pain”,也就是令人痛苦或麻煩的事,同時為更進一步的觀點鋪陳。 在“though it is that too”中,though引出讓步,that回指“a pain”,too表示「也」。這個片語明確承認痛苦這一面,因此後面擴展觀點時不會顯得在忽略它。

練習

哪個句子表示崩潰很痛苦,但又不只是痛苦?

  1. A breakdown is a pain and nothing more.
  2. A breakdown isn't just a pain, though it is that too.
  3. A breakdown isn't a pain; it is only an inconvenience.
查看答案

A breakdown isn't just a pain, though it is that too.

It's an extraordinary opportunity to learn.

2:18

它也是一個絕佳的學習機會。

The reason we break down is that we have not, 文法

2:22

我們崩潰的原因是,我們沒有,

over many years,

2:25

在過去的很多年裡,

flexed very much.

2:26

有過太多的彈性。

文法

用The reason ... is that ...說明原因

“The reason + 子句 + is that + 子句”是陳述原因的標準框架。“The reason we break down”是整句的主詞,is後面的that子句提供解釋。 這個框架先指出需要解釋的情況,再說明原因。需要清楚、有條理地說明因果關係,而不是使用簡短的because子句時,可以使用這個框架。

練習

補全標準的原因句型:The reason this road floods every spring ____ the drain is too small.

查看答案

is that

There were things we needed to hear inside our minds

2:29

在我們的腦海裡有些我們需要聽到的東西,

that we deftly put to one side. 片語動詞

2:31

被我們巧妙地放在了一邊。

片語動詞

put to one side:刻意把某事擱到一旁

本句中的 put to one side 是比喻用法。「things」指說話者原本需要面對的想法或內心訊息,但他們卻刻意不再關注這些內容。 可套用的結構是 put + 受詞 + to one side。它可以把問題、任務、想法或感受說成暫時擱置、現在不處理的東西;這裡的 deftly 還表示這種逃避既巧妙又是有意的。

練習

用本課結構完成句子,並用代名詞作受詞:We could not solve the issue today, so we ____ until next week.

查看答案

put it to one side

There were messages we needed to heed,

2:34

我們需要留心一些訊息,

bits of emotional learning and communicating we didn't do,

2:36

一些我們沒去做的情感學習和溝通,

and now,

2:39

而現在,

after being patient for so long,

2:40

在耐心等待了那麼久,

far too long,

2:43

實在太久之後,

the emotional self is attempting to make itself heard 片語搭配

2:44

情感的自我正試圖讓人聽到它的聲音,

in the only way it now knows how.

2:47

用它現在知道的唯一方式。

片語搭配

make itself heard:讓別人注意到它

Make itself heard 並不是說「情感自我聽見自己」。這裡把 the emotional self 擬人化,表示它正設法讓別人注意到自己的聲音、需求或訊息。 結構是 make + 受詞 + 過去分詞,也就是 make + itself + heard。受詞承受 heard 所表示的動作,因此意思是「讓自己被聽見或被注意到」。主詞是人時,反身代名詞要跟著主詞改變:I make myself heard; she makes herself heard.

練習

用 make + 正確的反身代名詞 + heard 完成句子:Mia spoke clearly so she could ____ in the noisy meeting.

查看答案

make herself heard

It has become entirely desperate,

2:50

它已經變得完全絕望,

and we should understand and even sympathize with its mute rage. 慣用語

2:53

我們應該理解甚至同情它無聲的憤怒。

慣用語

its mute rage 的比喻意象

在 its mute rage 中,mute 不是指沒有情緒。這裡的 its 指情緒自我;它的憤怒非常強烈,卻無法用一般語言表達,因此痛苦透過崩潰顯現出來。 把 mute 和 rage 放在一起,形成一種鮮明、近乎悖論的意象:這種情緒在語言上無聲,卻在行為上強烈地發出訊號。這讓人能從激烈反應中看出未說出口的需求或抗議。

練習

在這句話中,its mute rage 最恰當的意思是什麼?

  1. 用很小的聲音說出的爭論
  2. 已經完全消失的憤怒
  3. 平靜地拒絕發出任何聲音
  4. 無法用一般語言表達的強烈憤怒
查看答案

無法用一般語言表達的強烈憤怒

What the breakdown is telling us above anything else 表達脈絡

2:57

崩潰首要告訴我們的

is that it must no longer be business as usual,

3:00

是事情不能再照舊下去了,

that things have to change,

3:03

事情必須改變,

or,

3:04

否則,

and this can be properly frightening to witness,

3:05

且這往往讓人看著極其害怕,

that death might be preferable.

3:08

死亡或許是更好的選擇。

表達脈絡

What ... is telling us ... is that ...:凸顯重點訊息的結構

句子採用 What + 子句 + is + that 子句。較長的 what 子句先指出要解讀的訊息,that 子句再給出內容:生活不能再照舊繼續。 above anything else 表示這是最重要的訊息,而不是空間上的位置。把關鍵結論延後到 is that 之後,能讓它獲得更強的焦點,並把論述從解讀崩潰推進到強調改變的必要性。

練習

What the evidence is telling us above anything else is that ... 這個結構有什麼作用?

  1. 把 that 子句當成不重要的補充說明。
  2. 把一個結論凸顯為最重要的訊息。
  3. 把結論放在其他資訊上方的實際位置。
  4. 直接詢問證據說了什麼。
查看答案

把一個結論凸顯為最重要的訊息。

Why can't we simply listen to the emotional need calmly,

3:10

為什麼我們不能平靜地傾聽情感的需求,

and in good time, 片語搭配

3:14

在適當的時候,

and avoid the melodrama of a breakdown?

3:15

從而避免崩潰這種戲劇性事件呢?

片語搭配

in good time:及早到足以避免麻煩

in good time 表示及早到足以達成想要的結果,尤其是在問題變得緊迫或為時已晚之前。這裡是在問:為什麼我們不在還有時間平靜回應時,就傾聽這種情感需求。 這個片語作為副詞性的時間表達。它不是「在一段美好時光裡」的意思;good 描述的是現有時間是否充足、是否能發揮作用。

練習

在句子“The team discovered the error in good time to fix it before launch,”中,in good time 是什麼意思?

  1. 恰好在預定的那一秒。
  2. 及早到足以讓他們修正錯誤。
  3. 在一段愉快的時期裡。
查看答案

及早到足以讓他們修正錯誤。

Because the conscious mind is inherently lazy and squeamish, 用詞

3:18

因為顯意識本質上是懶惰和神經質的,

and so reluctant to engage with what the breakdown eventually has to tell us with brutality.

3:22

因此非常不願意去面對崩潰最終要殘酷地告訴我們的事。

用詞

inherently lazy and squeamish:本性上的懶惰與畏避不適

inherently 表示某種性質屬於事物的基本本性,而不是暫時狀態。lazy 和 squeamish 是並列形容詞,把有意識的心智描述成逃避費力之事,並對令人不適的情感真相退縮。 這裡的 squeamish 不只指看到血或傷口時覺得噁心。它還表示不願意或不自在去面對令人不安、尷尬、殘酷或涉及道德不適的內容。這種說法把心智擬人化,用來解釋它慣常的迴避。

練習

在句子“Mina is not afraid of hospitals, but she is squeamish about seeing blood,”中,squeamish 描述的是什麼?

  1. 暫時沒有體力。
  2. 面對令人不適的事物時感到不舒服並想迴避。
  3. 在各種情況下都缺乏勇氣。
查看答案

面對令人不適的事物時感到不舒服並想迴避。

For years,

3:27

多年來,

it refuses to listen to a particular sadness,

3:28

它拒絕傾聽某一種悲傷,

or there is a dysfunction in a relationship we're in flight from, 慣用語

3:31

或者我們正逃避的關係中存在功能障礙,

慣用語

We're in flight from:持續逃離或迴避

In flight from 表示逃離某事,或因為它讓人感到威脅或痛苦而持續迴避它。在本句中,we're in flight from 修飾 relationship;也就是說,we 所指的人沒有面對這段關係中的失調,而是在設法擺脫這段關係本身。 這裡的 flight 是比喻用法,描述一種持續逃避的狀態,不是搭飛機旅行。

練習

這裡的 we're in flight from a relationship problem 是什麼意思?

  1. 意思是我們正搭飛機離開這段關係中的問題。
  2. 意思是我們一直試圖逃離或迴避這段關係中的問題。
  3. 意思是我們已經解決了這段關係中的問題。
查看答案

意思是我們一直試圖逃離或迴避這段關係中的問題。

or there are desires we sweep very far under the proverbial carpet. 慣用語

3:34

又或者有些慾望被我們遠遠地掃進眾所皆知的地毯下。

慣用語

Sweep ... under the proverbial carpet:掩蓋而不是處理

Sweep something under the carpet 表示把令人不舒服的事實、感受或問題藏起來,而不是處理它。在本句中,desires 是 sweep 實際上的受詞,只是它出現在關係子句之前:desires we sweep ... under the carpet。 Very far 強化了這個畫面,表示這些慾望被藏到很深、看不見的地方。Proverbial 表明這裡的 carpet 是這個熟悉慣用語中比喻性的「地毯」,並不是在引用某句特定的諺語,也不是真正的地毯。

練習

請用表示「把問題藏起來而不處理」的 carpet 版本慣用語完成句子:The committee tried to sweep the safety complaints ____.

查看答案

under the carpet

We can compare the process to a revolution. 表達脈絡

3:39

我們可以把這個過程比作一場革命。

表達脈絡

Compare A to B:引出解釋性類比

compare A to B 這個結構會引出一個類比。這裡的 A 是正在解釋的過程,B 是一場革命。說話者是要你透過相似的運作模式理解這個過程,並不是說它確實是一場政治革命。 這個結構也會組織後續資訊:關於政府和人民的細節可以分別對應心理過程中的不同部分。當一個熟悉的概念能讓另一個較複雜的概念更容易理解時,可以使用 compare A to B。

練習

用 compare A to B 完成類比:We can ____ the team's recovery ____ rebuilding a bridge after a storm.

查看答案

compare · to

For years,

3:42

多年來,

the people press the government to listen to their demands and adjust.

3:42

人民敦促政府傾聽他們的要求並做出調整。

For years,

3:46

多年來,

the government makes token gestures, 用詞

3:46

政府做出象徵性的姿態,

but shuts its ears, 慣用語

3:49

卻充耳不聞,

用詞

Makes token gestures:只做象徵性姿態而沒有真正改變

在 makes token gestures 中,token 帶有評價意味:這些 gestures 是一些微小或象徵性的行動,表示做出了回應,卻沒有處理核心問題。這個片語常暗示某人只做了足以顯得關心或願意配合的表面功夫。 這裡 makes 表示做出或採取,gestures 是比喻用法,指行動或表示,而不是手勢。把它們稱為 token gestures 是在批評回應不夠充分;這並不能證明所有象徵性行動都不真誠。

練習

哪一句使用 token gesture 來批評某個行動只有象徵意義、卻不足以解決問題?

  1. After months of safety complaints, the company held one thank-you lunch as a token gesture and changed none of its policies.
  2. The company replaced the unsafe machines and introduced weekly inspections.
  3. Maya waved to her friend from across the street.
查看答案

After months of safety complaints, the company held one thank-you lunch as a token gesture and changed none of its policies.

慣用語

Shuts Its Ears:故意拒絕傾聽

在這句中,shuts its ears 是一個隱喻。政府被寫成一個聽得見、卻選擇不聽的人;它表示政府故意無視民眾的訴求或抱怨。 這裡強調的是拒絕傾聽,而不是聽不見。並沒有真的做出與耳朵有關的身體動作。

練習

這句中的 shuts its ears 是什麼意思?

  1. 它故意拒絕傾聽。
  2. 它因為耳朵被遮住而聽不見。
  3. 它默默同意了這些訴求。
查看答案

它故意拒絕傾聽。

until one day,

3:50

直到有一天,

it's simply too much for the people,

3:51

對人民來說簡直無法忍受了,

who storm the palace gates, 用詞

3:53

他們衝破宮門,

destroy the fine furnishings,

3:55

毀壞精美的家具,

and shoot randomly at the innocent and the guilty.

3:56

並向無辜和有罪的人胡亂開槍。

用詞

Storm the Palace Gates:表示強攻的動詞 Storm

這裡的 storm 是動詞,後面直接接受到攻擊的地點:storm + the palace gates。它表示突然、猛烈地衝向或攻擊宮門,通常是成群行動。 這個意思強調快速而暴力的行動,與天氣無關。

練習

這裡的 storm the palace gates 是什麼意思?

  1. 突然、猛烈地攻擊或衝向宮門。
  2. 在宮門外和平等待。
  3. 觀看暴風雨破壞宮門。
查看答案

突然、猛烈地攻擊或衝向宮門。

Mostly,

4:00

大多時候,

in revolutions,

4:00

在革命中,

there is no good outcome.

4:01

都沒有好結果。

The legitimate grievances and needs of the people are not addressed or even discovered.

4:03

人民的合理不滿和需求沒有得到解決甚至未被發現。

There's an ugly civil war,

4:08

會發生一場醜陋的內戰,

sometimes literally,

4:09

有時候確實是,

suicide.

4:10

自殺。

The same is true of breakdowns. 片語搭配

4:12

崩潰也是如此。

片語搭配

崩潰也是如此

The same is true of breakdowns 表示,前面剛提到的說法也適用於 breakdowns(崩潰)。same 回指前述判斷,of breakdowns 則帶出新的適用對象。 使用 The same is true of + 名詞,可以把一項結論從某個話題自然延伸到另一個對象,不必重複整句話。這裡的 of 標示該說法適用的人、事物或情況。

練習

哪一句使用目標句型,表示前面的說法也適用於電動車?

  1. The same is true from electric cars.
  2. The same is true of electric cars.
  3. The same is true to electric cars.
查看答案

The same is true of electric cars.

Yet,

4:14

然而,

a good mental physician tries hard to listen to,

4:15

一位優秀的心理醫師會努力去傾聽,

rather than censor,

4:18

而不是審查,

the illness.

4:19

這種疾病。

They detect within its oddities a plea for more time for ourselves, 片語搭配

4:21

他們能在疾病的怪異中察覺出想要給自己更多時間的懇求,

for a closer relationship,

4:25

想要更親密的關係,

for a more honest,

4:27

想要一種更誠實、

fulfilled way of being,

4:28

更充實的存在方式,

for acceptance of who we really are sexually.

4:30

想要在性別認同上接受真正的自己。

片語搭配

從怪異表現中辨識出一項訴求

detect within its oddities a plea for ... 的意思是,從某事物的怪異表現中辨識出隱藏的迫切訴求或未被滿足的需要。這裡的 detect 是分析性的用法:觀察者是在推斷其中的訊息,不是真的聽見了這些話。 within its oddities 放在受詞 a plea 前,是為了先凸顯證據或表面行為。較中性的語序是 detect a plea within its oddities。後面每一個 for 片語都說明所請求或需要的具體內容。

練習

哪一句最恰當地使用相同的分析性結構,表示怪異行為中隱藏著一項訴求?

  1. We detected his repeated jokes after a plea for reassurance.
  2. We detected within his repeated jokes a plea for reassurance.
  3. We made a plea because his jokes were unusual.
查看答案

We detected within his repeated jokes a plea for reassurance.

That's why we started to drink

4:33

這就是為什麼我們開始酗酒,

or to become reclusive

4:34

或者變得遁世,

or to grow entirely paranoid

4:36

或者變得完全偏執,

or manically seductive.

4:38

或者狂躁地引誘他人。

A crisis represents an appetite for growth 慣用語

4:40

危機代表了對成長的渴望,

that hasn't found another way of expressing itself.

4:43

這種渴望只是沒有找到其他表達方式。

慣用語

“an appetite for growth”:把強烈願望比作食慾

在這句話中,an appetite for growth 指強烈的成長動力或需求。appetite 在這裡是比喻,把想要發展的願望說得像身體上的飢餓。 「appetite for + 名詞」可以形象地表達對某件事的強烈渴望。這裡把危機說成未獲滿足的成長需求的出口,並不是說當事人有意識地選擇了危機。

練習

在“The small success gave the team an appetite for bigger challenges,”中,「an appetite for bigger challenges」是什麼意思?

  1. 強烈希望接受更大的挑戰
  2. 害怕挑戰會引發危機
  3. 面對挑戰前需要吃東西
查看答案

強烈希望接受更大的挑戰

Many people,

4:46

許多人,

after a horrific few months or years of breakdown,

4:47

在經歷幾個月或幾年可怕的崩潰之後,

will say,

4:50

會說,

"You know, 文法

4:51

「你知道嗎,

I don't know how I'd ever have gotten well if I hadn't fallen ill."

4:51

要不是生了那場病,我都不知道自己怎樣才能康復。」

文法

“if I hadn't ... I'd have ...”:過去反事實結構

這是對過去事實的反向假設。if I hadn't fallen ill 設想的是與實際情況相反的情形;I'd ever have gotten well 中的 I'd 表示 I would。結構是「if + had(n't) + 過去分詞,……would have + 過去分詞」。 這句話暗示的真實時間線是:說話者確實病倒了,之後也康復了。它刻意形成一種悖論:病倒的經歷反而讓更深層的康復成為可能。

練習

“I don't know how I'd ever have gotten well if I hadn't fallen ill”這句話暗示了哪些事實?

  1. 說話者病倒了,之後康復了。
  2. 說話者從未病倒,也從未康復。
  3. 說話者在從未病倒的情況下康復了。
查看答案

說話者病倒了,之後康復了。

In the midst of a breakdown,

4:56

在崩潰的過程中,

we often wonder whether we have gone mad. 文法

4:58

我們常常懷疑自己是不是瘋了。

文法

wonder whether we have gone mad:針對可能變化的間接疑問

wonder whether 引出間接的是非疑問,表示說話者不確定某件事是否為真。因為疑問嵌在 wonder 之後,whether 後面的子句使用陳述語序:we have gone,而不是 have we gone。 have gone mad 使用現在完成式,把「發瘋」視為一種可能在此刻之前已經發生,而且與現在仍有關係的狀態變化。

練習

哪一個句子能正確表達對某種變化是否已經發生的疑問?

  1. I wonder whether I become too suspicious.
  2. I wonder whether have I become too suspicious.
  3. I wonder whether I have become too suspicious.
查看答案

I wonder whether I have become too suspicious.

We have not.

5:01

我們沒有。

We're behaving oddly,

5:02

我們的行為很古怪,

no doubt,

5:03

毫無疑問,

but beneath the surface agitation, 慣用語

5:04

但在表面焦躁之下,

we are on a hidden,

5:06

我們正處於一場隱秘,

yet logical,

5:07

卻合乎邏輯的,

search for health.

5:08

尋找健康的旅程中。

慣用語

beneath the surface agitation:可見行為之下的隱藏層面

這裡的 beneath the surface agitation 是比喻。agitation 被當成行為中看得見的表層,而其下方藏著更有條理的動機;這裡並沒有真正的物理表面。 beneath the surface + 名詞這個結構,用來對比最先顯露出來的現象,以及隱藏的原因、感受或過程。

練習

哪一個句子用 beneath the surface 的比喻義來對比外在表象與隱藏的真實情況?

  1. Roots spread beneath the surface of the soil.
  2. The swimmer stayed beneath the surface until the wave passed.
  3. Beneath the surface calm, the committee remained sharply divided.
查看答案

Beneath the surface calm, the committee remained sharply divided.

We haven't become ill, 表達脈絡

5:10

我們並沒有生病,

we were ill already.

5:12

我們早就病了。

表達脈絡

We haven't become ill ... we were ill already:否定問題是最近才出現的

否定的現在完成式 haven't become ill 排除了「從健康變成生病」的變化一直到現在才發生。這裡 become 很關鍵:說話者並不是在說疾病或痛苦不存在。 一般過去式 were 再加上 already,把生病的狀態放到更早的時候。兩個子句形成對照,把危機描述成揭露了原有問題,而不是造成了這個問題。這種論述組織方式是:先否定預期的因果理解,再用「更早就存在的狀態」來取代它。

練習

哪一句透過時態對照表示危機只是揭露了更早的問題,而不是造成了這個問題?

  1. We weren't ill before, but now we are.
  2. We haven't become ill; we were ill already.
  3. We have become ill, although we were healthy before.
查看答案

We haven't become ill; we were ill already.

Our crisis,

5:14

我們的危機,

if we can get through it, 片語動詞

5:15

如果我們能熬過去,

is an attempt to dislodge us from a toxic status quo, 用詞

5:16

就是一次試圖將我們從有毒的現狀中解救出來的嘗試,

片語動詞

get through it:撐過一段艱難經歷

Get through it 表示承受一段艱難經歷並撐到它結束之後。這裡 it 指 our crisis,因此這個片語把危機說成是人們可能熬過去或成功度過的事情,而不是實際穿越的物理空間。 常見結構是 get through + 艱難事件或時期;如果所指內容已經明確,就用 get through it/this。這個表達常帶有希望感,表示儘管困難仍會繼續堅持。

練習

你的朋友將面對艱難的一個月。哪一句明確承諾你們會一起堅持到這段時期結束?

  1. We'll go through it together.
  2. We'll get through it together.
  3. We'll get over it together.
查看答案

We'll get through it together.

用詞

dislodge us from a toxic status quo:把我們從有害的現狀中強行拉出來

在 dislodge us from a toxic status quo 中,dislodge 表示某種力量把我們從一個根深蒂固的狀態中強行推開或拉出來。這裡的移動是比喻性的:危機被描述成一種能夠推動改變的壓力。 toxic status quo 指已經固定下來的有害現狀。toxic 在這裡表示長期造成傷害,並非指化學毒性;status quo 指的是局面,而不是某個人。

練習

用 dislodge、us 和所需的介系詞完成句子:A major change can ____ a toxic status quo.

查看答案

dislodge us from

and it represents an insistent call to rebuild our lives on a more authentic and sincere basis. 片語搭配

5:21

它代表著一種堅決的呼喚,要在更加真實和真誠的基礎上重建我們的生活。

片語搭配

an insistent call to rebuild our lives on a more authentic and sincere basis:強烈呼籲以更真實、坦誠的原則重建生活

represents an insistent call to rebuild 把危機描述成一種強烈而持續的行動呼籲。這裡的 call 不是「電話」;a call to + 原形動詞表示呼籲人們採取某項行動。 rebuild our lives 是比喻說法,表示重新安排我們的生活方式。on a more authentic and sincere basis 表示新的生活應建立在更忠於自我、對他人更坦誠的原則上;on a ... basis 用來引出這種基礎。

練習

使用 a call to do something on a ... basis 這個結構完成句子:The report represents an insistent ____ rebuild the service ____ a fairer basis.

查看答案

call to · on

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