即使不想動,如何讓自己充滿動力:英語精讀講義

TED-Ed

學習難度
702 詞 143 詞/分

影片簡介:本影片區分內在動機與外在動機,說明為什麼進行活動時的樂趣通常比延後得到的獎勵更能支持長期堅持,並解釋獎勵何時會削弱原有動力,何時又能幫助人開始一項無聊或缺乏吸引力的任務。 主要英語學習重點: 1. intrinsic and extrinsic. — 詞彙意義與語域:掌握心理學中這組相對的術語,用來區分源自活動本身的動機,以及為了取得外部結果而產生的動機。理解這項差異後,學習者能更精確地掌握有關學習、工作、運動、獎勵與長期投入的討論。 2. the overjustification effect. — 詞彙意義與語域:理解「過度辯證效應」所指的現象,也就是當一個人原本就願意為活動本身而行動時,額外加入外部誘因反而可能削弱動力或讓動機變得混亂。學習者可在介紹獎勵與表現關係的研究摘要中辨識這個概念。 3. Focus on building intrinsic motivation by making the task more fun in the moment. — 文法與句型:學習 Focus on doing X by doing Y 這個結構,把想達成的目標與實現目標的具體方法連結起來。學習者能用它提出明確建議,說明如何讓任務在當下變得更有趣,因而更容易開始並持續完成。

本篇講解

You've always aspired to be a professional artist. 片語搭配

0:07

你一直渴望成為一名職業藝術家。

片語搭配

aspired to be:長期立志成為

這裡的 aspired to be 表示「長期抱有成為……的強烈志向」。句子把成為專業藝術家說成一個長期追求的目標,並不表示這個目標已經實現。 結構是 aspire to + 原形動詞。與 be 連用時,後面常接未來想成為的身分或角色,如 aspire to be an artist。它比單純的 want to be 更有目標感,也更正式。

練習

用重點表達完成句子,表示長期志向:Since childhood, Omar has ____ an architect.

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aspired to be

At last,

0:12

終於,

this dream may become a reality 片語搭配

0:13

這個夢想可能要成真了,

片語搭配

may become a reality:夢想可能會實現

May become a reality 表示「可能真的發生或實現」。may 說明結果只是有可能,並不確定;become a reality 則表示一個想法、夢想或計畫從構想變成實際存在或已經實現的事情。 在 a reality 這個片語中,reality 指「已實現或實際存在的狀態」,不是某個實體物品。可套用的結構是 dream/plan/idea + become a reality。

練習

用重點表達完成句子:With enough funding, the library's expansion may ____.

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become a reality

and you're creating a portfolio to submit to art programs. 片語搭配

0:15

而你正在製作作品集準備提交給藝術計畫。

片語搭配

to submit to art programs:把資料提交給接收單位

在本句中,to submit to art programs 說明作品集的用途:作品集就是之後要提交的資料。第一個 to 是不定詞標記,portfolio 是 submit 在語意上所支配的受詞。 在 submit something to a person, organization, or program 結構中,to 引出接收單位。這裡 submit 表示正式遞交資料供審查,不是屈服或服從。

練習

用正式的 submit 結構完成句子:Please ____ your permission form ____ the school office by Monday.

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submit · to

But as the application deadline looms, 文法

0:19

但隨著申請截止日期臨近,

you suddenly find yourself unmotivated 文法

0:22

你突然發現自己毫無動力,

and avoiding the canvas altogether.

0:26

並且完全不想碰畫布。

文法

as the application deadline looms:用逼近的壓力交代時間背景

As the application deadline looms 為後面的內容交代時間背景。這裡 as 表示「在這個變化發生的同時」或「隨著它越來越近」,因此,失去動力被呈現為與截止日期逼近同步發展的情況。 Loom 表示某事正在逼近或即將發生,而且讓人擔心或難以迴避。因此,這個片語帶有壓力感,不只是中性地說某個日期快到了。

練習

下列句子的開頭子句主要有什麼作用?As the deadline looms, the team becomes more focused.

  1. 它為團隊的變化設定了帶有壓力的逼近時間背景。
  2. 它表示截止日期正在變得越來越遠。
  3. 它表示團隊變得專注,唯一原因是截止日期已經過去。
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它為團隊的變化設定了帶有壓力的逼近時間背景。

文法

find yourself + 形容詞/-ing:發現自己處於某種狀態或行為中

在 find yourself unmotivated and avoiding... 中,find 表示「意識到」或「發現」,不是「找到」。yourself 回指 you。整個片語表示你突然意識到自己已經處於失去動力、正在逃避的狀態,而不是刻意選擇這麼做。 在 find + 反身代名詞後面,補語說明這個人的狀態或行為。這裡,形容詞 unmotivated 和 -ing 形式 avoiding 由 and 並列。換成其他主詞時,也可以用 find myself、finds herself 或 found themselves。

練習

用 find yourself 和 avoid 的 -ing 形式完成句子:When a goal feels overwhelming, you may ____ the first step.

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find yourself avoiding

Why does motivation seem so fickle? 用詞

0:30

為什麼動力似乎如此反覆無常?

用詞

seem so fickle:顯得如此反覆不定

Seem so fickle 表示「看起來經常變化,而且難以預測」。Fickle 通常暗示某件事無法保持一致,因此很難依靠。 這裡用 fickle 形容 motivation,表示動力可能會出乎意料地升高或降低。它不是「虛弱」的意思;重點是不穩定。

練習

在句子 “The crowd's support can be fickle,” 中,fickle 是什麼意思?

  1. 它是永久且可靠的。
  2. 它很容易變化,而且難以預測。
  3. 它的身體很虛弱。
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它很容易變化,而且難以預測。

And what even is it in the first place? 表達脈絡

0:33

那麼它到底是什麼呢?

表達脈絡

What even is it in the first place?:把話題拉回基本定義

這個問題把討論拉回最基本的一點:在繼續談動機之前,說話者先問動機究竟是什麼。這裡的 it 指 motivation。 even 加強追問語氣,接近「究竟」或「到底」。in the first place 表示「從根本上說」或「首先該問」,不是實際地點。整句重新設定話題的起點,為後面的定義鋪路。

練習

在解說中,What even is it in the first place? 有什麼作用?

  1. 它把話題拉回基本問題並要求給出定義。
  2. 它表示某個事物位於第一個位置。
  3. 它先列出第一個例子,再列其他例子。
查看答案

它把話題拉回基本問題並要求給出定義。

Psychologists define motivation 片語搭配

0:37

心理學家將動力定義為

as the desire or impetus 用詞

0:39

一種渴望或推動力,

to initiate and maintain a particular behavior.

0:41

用來發起並維持某種特定行為。

片語搭配

define motivation as:define X as Y 定義結構

define X as Y 是用來給出定義的標準結構。X 是被定義的術語,as 後面的 Y 是定義內容。本句中,X 是 motivation,Y 是後面提到的 desire or impetus。 主詞指出定義的來源:Psychologists。因此,這個結構適合轉述某個領域、個人或文件如何界定一個術語。定義內容前要保留 as。

練習

使用 define X as Y 結構完成句子:The handbook ____ teamwork ____ the ability to work well with others toward a shared goal.

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defines · as

用詞

desire or impetus to initiate and maintain:開始並持續某種行為的欲望或推動力

在這個定義中,desire or impetus 指促使一個人行動的因素:可能是想採取行動的欲望,也可能是推動行動向前發展的力量。impetus 是較正式的詞,表示推動力或促成作用,不只是突然產生的一時衝動。 to initiate and maintain 這兩個不定詞說明動機所支持的過程:先開始某種行為,然後讓它持續下去。因此,這個詞組同時包含開始與堅持兩個階段。

練習

在這個定義中,impetus 的意思最接近哪一項?

  1. 未經思考就行動的短暫衝動
  2. 行為結束後測得的結果
  3. 幫助行動開始並持續的正式說法「推動力」
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幫助行動開始並持續的正式說法「推動力」

In other words, 表達脈絡

0:46

換言之,

it's the energy that drives you to do something. 慣用語

0:47

它是驅使你去做某事的能量。

表達脈絡

In other words:提示接下來是更清楚的改述

In other words 是一個話語標記,用來告訴聽者,接下來的內容會用不同的方式重新表述同一個意思,而且通常會說得更清楚。 這裡,它把正式的動機定義轉化成較容易理解的形象說法,也就是驅使人行動的能量。它把資訊組織成解釋關係,而不是增加另一個觀點。

練習

哪一個選項正確使用 In other words 來改述同一個意思?

  1. The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.
  2. The library is open only on weekdays. In other words, I bought a new notebook.
  3. The library is open only on weekdays. In other words, it opened ten years ago.
查看答案

The library is open only on weekdays. In other words, it is closed on Saturday and Sunday.

慣用語

energy that drives you to do:行動背後的抽象推動力

在這句話中,energy 是對 motivation 的比喻,不是物理能量。它指的是讓一個人開始或繼續行動的內在力量。 在 drive someone to do something 結構中,drive 表示「強烈地促使或推動」。這個結構把好奇心、恐懼或目標等抽象概念說成某人行動背後的推動力。

練習

在句子「A desire to help drives Omar to volunteer,」中,drives Omar to volunteer 是什麼意思?

  1. 開車送奧馬爾去參加志工活動
  2. 強烈地促使奧馬爾去當志工
  3. 給奧馬爾提供身體能量
查看答案

強烈地促使奧馬爾去當志工

And knowing the source of that drive

0:51

了解這種驅動力的來源

is particularly important when it comes to understanding how to maintain it. 片語搭配

0:54

對於理解如何維持它尤為重要。

片語搭配

when it comes to understanding:限定討論主題

固定結構 when it comes to + 名詞或 -ing 形式表示「當談到或涉及這個主題時」。這裡的 when it comes to understanding 把陳述範圍限定在一項具體任務:理解如何維持這股動力。 在這個結構中,to 是介系詞,因此後面的動詞要用 -ing 形式:用 understanding,不用 understand。整個片語用來標記討論主題,comes to 並不是字面上的「來到」。

練習

填入缺少的單字,組成表示「關於、說到」的固定表達:When it ____ to organizing your time, a short list can help.

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comes

These motivational forces generally fall into two broad categories: 片語搭配

0:59

這些動力來源通常分為兩大類:

intrinsic and extrinsic. 用詞

1:04

內在動力和外在動力。

片語搭配

fall into two broad categories:歸入兩大類

在這裡,fall into 表示「屬於或可歸入」,不是實際往下掉。句子的主詞是被分類的事物,two broad categories 說明共有兩組,而且它們是較概括的上位分類。 冒號用來引出這兩個類別的名稱。這個句型適合先說明分類,再列出各類別的名稱。

練習

用本課表達完成分類句:Most support requests ____ three broad categories.

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fall into

用詞

intrinsic and extrinsic:內在動機與外在動機

intrinsic 和 extrinsic 構成一組對照,說明動機來自哪裡。內在動機來自活動本身,例如興趣、樂趣或滿足感;外在動機來自活動以外的結果,例如獎勵、成績、讚美或避免處罰。 分類時要看行動的原因,而不只是看行為本身。同一種行為可能由內在動機推動,也可能由外在動機推動,關鍵取決於為什麼要做。

練習

Maya 因為喜歡解謎本身帶來的挑戰而不斷解題。這屬於哪一種動機?

  1. no motivation
  2. extrinsic motivation
  3. intrinsic motivation
查看答案

intrinsic motivation

Intrinsic motivation is involved

1:08

內在動力起作用時,

when you experience an activity as an end in itself. 用詞

1:10

是你把一項活動本身就當作目的的時候。

用詞

experience an activity as an end in itself:把活動本身視為目的

在這句話中,experience an activity as an end in itself 的意思是把活動本身視為目標,並從中獲得體驗。你做這件事,是因為過程本身有趣、有意義或令人滿足,而不只是為了得到另外的獎勵。 這裡的 end 是「目標」或「目的」,不是「結束」。in itself 強調這項活動本身就有價值。

練習

用表示「活動本身就是目標」的表達完成英文句子:Lina paints because she enjoys the process, not for money or praise. For her, painting is ____.

查看答案

an end in itself

Take a hobby like playing video games. 表達脈絡

1:14

比如玩電子遊戲這種嗜好。

表達脈絡

Take a hobby like ...:引入一個具體例子

Take a hobby like ... 是一種口語化的舉例方式,用來引入一個具體事例供聽者思考。這裡的 take 表示「考慮」或「看看」,不是「拿走」。 這個框架把解說從廣泛概念推進到具體情況:Take a/an + noun + like + example。這裡的 like 表示「例如」。接著,說話者就能說明這個事例如何符合前面的概念。

練習

在這段解說中,Take a hobby like playing video games 有什麼作用?

  1. 要求聽者放棄一項嗜好。
  2. 表示解說的最終結論。
  3. 引入一個供討論的具體例子。
查看答案

引入一個供討論的具體例子。

The experience largely explains the desire to do it. 表達脈絡

1:17

這種體驗本身很大程度上就解釋了你想玩的慾望。

表達脈絡

The experience largely explains the desire to do it:這種體驗在很大程度上解釋了做這件事的欲望

這句話把前面提到的活動轉成原因說明:玩電玩本身的體驗,被視為讓人想玩的主要原因。主詞 The experience 點出原因,largely explains 則把它和結果 the desire 連起來。 largely 表示「在很大程度上」,不是「完全」。代名詞 it 指 playing video games,因此這句話把例子連回「人會因為活動本身的體驗而想做」這個概念。

練習

下列哪一項最準確地說明了這句話傳達的意思?

  1. 這種體驗是產生該欲望的主要原因,但也可能有其他原因。
  2. 這種體驗是產生該欲望的唯一可能原因。
  3. 即使這種體驗完全沒有作用,該欲望仍然存在。
查看答案

這種體驗是產生該欲望的主要原因,但也可能有其他原因。

Performing tasks that feel right in the moment 片語搭配

1:20

執行當下感覺不錯,

or that you find meaningful, interesting, or satisfying 文法

1:23

或者讓你覺得有意義、有趣或滿足的任務,

are driven by intrinsic motivation.

1:26

都是由內在動力驅動的。

片語搭配

feel right in the moment:當下感覺對勁

feel right 表示對產生這種感受的人來說,某件事顯得合適、自然或令人滿足。right 在這裡不是方向上的「右邊」,而是描述主觀上的「對勁」。 in the moment 把這種感覺限定在當下。一項任務現在可能讓人覺得合適,即使之後的判斷不同;因此這個詞組並不是說它在客觀上一定正確。

練習

使用本課標示的詞組完成句子:A choice can ____, even if you change your mind later.

查看答案

feel right in the moment

文法

that you find meaningful, interesting, or satisfying 中的 find + 受詞 + 形容詞

在 that you find meaningful, interesting, or satisfying 中,find 表示「認為」或「覺得某物怎麼樣」,不是「找到」。受詞是關係代名詞 that,指向 tasks;meaningful、interesting 和 satisfying 是受詞補語,說明你如何評價這些任務。 可套用的結構是 find + 受詞 + 形容詞,例如 find the lesson useful 或 find the work rewarding。多個形容詞可以共同描述同一個受詞。

練習

使用 find + it + 形容詞表示你覺得這個新應用程式很實用:After trying the new app, I ____.

查看答案

find it useful

Extrinsic motivation, on the other hand, 表達脈絡

1:30

另一方面,外在動力

refers to pursuing a task as a means to an end. 用詞

1:33

指的是為了達到某個目的而追求一項任務。

表達脈絡

on the other hand:標示對照面

On the other hand 告訴聽者,這個句子要呈現前一個觀點的對照面。在這裡,它標示了話題從前文的 intrinsic motivation 轉向 extrinsic motivation。 它的作用是組織觀點,不表示時間或實際位置。兩邊的逗號說明它是插入句中的連接語。

練習

on the other hand 在這個句子中表示什麼?

  1. 補充內在動機的一項細節
  2. 說明執行任務的時間
  3. 轉向一種形成對照的動機
查看答案

轉向一種形成對照的動機

用詞

pursuing a task as a means to an end:把任務當成達成目的的手段

在本句中,pursuing a task as a means to an end 指執行這項任務是為了得到另一個結果。任務是 means,也就是「手段或工具」;end 才是真正的目標。 這個結構把行動描述成達成目標的工具,而不是因為行動本身有價值。它能說明外在動機:獎勵或結果存在於活動本身之外。

練習

補上表示「作為達成另一個目標的工具」的固定片語:Leo viewed the extra practice ____ because it would help him make the team.

查看答案

as a means to an end

While few would consider going to the dentist 文法

1:37

雖然很少有人認為看牙醫

an enjoyable activity,

1:39

是一項令人愉快的活動,

you're often motivated by the outcome 片語搭配

1:41

但你通常會被其結果所驅動,

of having clean, healthy teeth.

1:43

即擁有清潔、健康的牙齒。

文法

While few would consider...:用作讓步式開頭

這裡 While 引出讓步。結構 While few would consider X Y 的意思是「雖然很少有人會認為 X 是 Y」,先承認一個許多人都接受的觀點。 主要子句接著提出更重要的對比:即使這項活動並不愉快,它的結果仍能驅使人採取行動。在 consider X Y 中,X 是被評價的對象,Y 是對它的描述。

練習

哪一句和原句一樣,用 While 引出讓步?

  1. Since the early train is fast, we use it on weekdays.
  2. While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.
  3. While we were riding the early train, the sun came up.
查看答案

While few would consider the early train comfortable, it gets us there on time.

片語搭配

be motivated by the outcome:受到結果驅動

在 be motivated by X 中,X 表示動機的來源。本句裡,預期的結果——擁有乾淨、健康的牙齒——讓人願意去看牙醫。 這個表達把結果與進行活動的過程區分開來:過程可能不愉快,但結果仍能推動行動。by 引出帶來動機的因素,而不是執行動作的人。

練習

用表示「受到……驅動」的表達完成句子:Leo does not enjoy training, but he is ____ the outcome of making the team.

查看答案

motivated by

Other examples of extrinsic motivation

1:45

外在動力的其他例子

include completing a task

1:48

包括完成一項任務

to receive some sort of reward,

1:49

以獲得某種獎勵,

whether it's praise, power, or money. 文法

1:51

無論是讚美、權力還是金錢。

文法

whether it's A, B, or C:無論是 A、B 還是 C

whether it's A, B, or C 用來說明剛才提到的事物可能具有不同形式。本句中,praise、power 和 money 都是 reward 的例子;無論獎勵是哪種形式,前面的說法都成立。 這不是直接提問。這個列表是在舉例說明一個更廣泛的類別,不需要列出所有可能性。

練習

例句中的 whether 子句有什麼作用?

  1. 它列出獎勵的幾種可能形式。
  2. 它要求聽者指出獎勵是什麼。
  3. 它表示只有金錢才算獎勵。
查看答案

它列出獎勵的幾種可能形式。

Notably,

1:54

值得注意的是,

these rewards tend to come later, 文法

1:54

這些獎勵往往來得較晚,

like receiving a bonus at the end of a quarter 用詞

1:57

比如在季末拿到獎金,

or winning a competition after months of training.

1:59

或者在幾個月的訓練後贏得比賽。

文法

tend to come later:表示通常如此但非必然

tend to + 動詞原形表示通常會發生的情況或一般傾向,同時容許例外。在 tend to come later 中,come 是動詞原形,later 說明這些獎勵通常何時出現。 說話者是在謹慎地概括:這些獎勵通常要過一段時間才出現,並非立即出現,也不是每次都如此。這比說 always come later 較不絕對,也更精確。

練習

哪一句描述通常的規律,同時保留例外的可能?

  1. The effects may appear later.
  2. The effects always appear later.
  3. The effects tend to appear later.
查看答案

The effects tend to appear later.

用詞

at the end of a quarter:quarter 表示業務季度

在這個獎金語境中,quarter 指一年中的四個業務報告期間之一,通常為三個月。因此,at the end of a quarter 表示在這個業務期間結束時。 需要根據周圍的話題判斷 quarter 的意思。這裡的 bonus 和時間片語 at the end of 讓「業務季度」成為最自然的理解。

練習

在 receiving a bonus at the end of a quarter 中,quarter 是什麼意思?

  1. 一個三個月的業務報告期間
  2. 一枚二十五美分的硬幣
  3. 十五分鐘
查看答案

一個三個月的業務報告期間

While extrinsic rewards like getting paid 文法

2:03

雖然像獲得報酬這樣的外在獎勵

may seem appealing,

2:05

似乎很有吸引力,

their effectiveness can be surprisingly short-lived. 用詞

2:07

但它們的效果可能出人意料地短暫。

文法

While ... may seem appealing, ...:用於讓步對比

這裡的 while 引出讓步關係,而不是時間關係。開頭的子句先承認,獲得報酬等外在獎勵乍看之下可能很吸引人。 may seem 把這種吸引力限定為表面印象,而不是已確認的事實。主要子句接著提出重要的相反面:這種效果可能不持久。這個結構常用來先承認表面優點,再指出其限制。

練習

開頭的子句 “While extrinsic rewards like getting paid may seem appealing” 在句中有什麼作用?

  1. 它完全沒有吸引力。
  2. 它已經被證明能夠長期有效。
  3. 它起初可能看起來很吸引人,但主要子句限制了這種印象。
查看答案

它起初可能看起來很吸引人,但主要子句限制了這種印象。

用詞

surprisingly short-lived:持續時間比預期更短

short-lived 是複合形容詞,意思是「只持續很短的時間」。這裡它用來描述外在獎勵的效果:激勵作用可能很快消退。 surprisingly 表示持續時間之短超出預期。這個詞組談的是持續時間,而不是物理尺寸;它可以形容效果、感受、成功、趨勢或其他無法持久的事物。

練習

在句子 “The excitement was intense but short-lived; everyone calmed down after a minute,” 中,short-lived 是什麼意思?

  1. 它只持續了很短的時間。
  2. 它的物理尺寸很小。
  3. 它並不強烈。
查看答案

它只持續了很短的時間。

For example,

2:10

例如,

a 2017 study found

2:11

2017 年的一項研究發現,

that those who were highly focused 片語搭配

2:13

那些高度關注

on the outcomes of their New Year's Resolutions, 文化背景

2:14

自己新年新希望結果的人,

片語搭配

highly focused on the outcomes of...:高度關注……的結果

highly focused on the outcomes 表示把大量心力放在最後的成果上。這裡的 focused 描寫一個人的心理重點,不一定是眼睛正在看的東西。 結構是 be focused on + 名詞片語。on 引出注意力的對象,highly 加強程度;the outcomes of... 指朝目標努力所產生的成果,而不是追求目標時的過程體驗。

練習

用目標表達中常用的介系詞完成句子:The team was highly focused ____ the outcome of the tournament.

查看答案

on

文化背景

New Year's Resolutions:作為個人目標的新年新希望

New Year's resolutions 指人們在新年開始前後為自己訂下的承諾或目標,通常是為了改善習慣、健康、學習或生活中的其他部分。 在本句中,這個片語指人們關心其成果的那些目標。它常出現在討論習慣養成和自我提升的話題中。

練習

在這個句子中,New Year's Resolutions 是什麼意思?

  1. 想在新的一年中做出改變而訂下的個人目標
  2. 解決多個問題的方法
  3. 會議正式通過的決定
查看答案

想在新的一年中做出改變而訂下的個人目標

or driven by extrinsic motivation,

2:17

或者被外在動力驅動的人,

weren't the most likely to stick to them. 片語動詞

2:21

並不是最有可能堅持到底的。

片語動詞

weren't the most likely to stick to them:並非最有可能堅持下去

stick to them 表示「繼續遵守或執行那些新年目標」。這裡的 them 指前面提到的新年目標;stick 不是把東西黏住的意思。 weren't the most likely to 加上一個重要限制:這些人不是最有可能繼續堅持的那一群,但這不表示他們之中沒有人堅持下來。

練習

用 stick to 和正確的代名詞完成句子:This plan is realistic, so I think I can ____.

查看答案

stick to it

What did predict persistence, 文法

2:24

真正能預測堅持程度的,

however,

2:25

然而,

was how much a person enjoyed pursuing their goals.

2:26

是一個人有多享受追求目標的過程。

文法

What did predict persistence, however, was ...:強調真正的預測因素

What did predict persistence ... was ... 是一種突顯重點的陳述句結構,不是疑問句。What 子句先引出但不說明那個因素,was 後面的部分再指出它是什麼:一個人在追求目標時有多享受這個過程。 助動詞 did 在這個肯定的過去式子句中用來強調。它和 however 一起修正前面的預期:另一個因素可能無法預測是否能持續,但享受追求目標的過程確實可以。

練習

The first method had no effect. 用 improve 的強調過去式完成句子:What ____ the class's scores, however, was regular feedback.

查看答案

did improve

In other words,

2:31

換句話說,

you're more likely to maintain an exercise routine 文法

2:31

你更有可能維持運動習慣,

if you take classes you enjoy

2:35

如果你參加的是自己喜歡的課程,

rather than just those that build your biceps. 文法

2:37

而不是只為了練二頭肌的課程。

文法

you're more likely to maintain an exercise routine:更有可能維持運動習慣

be more likely to do something 表示「做某事的可能性更高」,是在比較不同的人、選擇或條件下的機率。這裡,you're more likely to maintain 表示選擇喜歡的課程會提高維持這個習慣的可能性,並不保證一定能維持下去。 結構是 be + more likely + to + 原形動詞。本句中的 to maintain 表示長期維持運動習慣。

練習

用表示「維持某事的可能性更高」的目標結構完成句子:With a workout partner, you're ____ an exercise routine.

查看答案

more likely to maintain

文法

rather than just those that build your biceps:而不只是那些能鍛鍊肱二頭肌的課程

rather than 引出不優先選擇,或不應成為唯一重點的替代方案。這裡,它把 classes you enjoy 與只是因為能 build your biceps 而選擇的課程做對比,建議重視課程是否有趣,而不是把鍛鍊肌肉當成唯一標準。 just 表示「僅僅」,those 代替前面的 classes。這句話不是說鍛鍊肌肉的課程不好,而是說不要只根據這項好處來選擇。

練習

rather than just 在這個句子中有什麼作用:Choose a club you enjoy rather than just one that looks impressive?

  1. 它補充了另一個同樣值得推薦的理由。
  2. 它把較理想的選擇與一個過於單一的替代方案做對比。
  3. 它表示第二個選擇是唯一正確的選擇。
查看答案

它把較理想的選擇與一個過於單一的替代方案做對比。

Years of psychology research have shown

2:40

多年來的心理學研究表明,

that high levels of intrinsic motivation

2:43

高水準的內在動力

for school, a job, or an exercise class

2:46

無論是在學校、工作還是健身課上,

are more likely to keep you engaged in the long run. 片語搭配

2:49

都更有可能讓你長期保持投入。

片語搭配

更有可能讓你長期保持投入

more likely to 表示某個結果發生的可能性較高,並不保證它一定會發生。 在 keep you engaged 中,keep + 人 + 形容詞表示「讓某人維持某種狀態」。這裡的 engaged 指感興趣、投入並積極參與。in the long run 加上了「經過較長時間」的時間範圍,因此整段表示更有可能讓人持續投入。

練習

more likely to keep you engaged in the long run 在這裡是什麼意思?

  1. 它更有可能幫助你長期保持興趣和投入。
  2. 它保證你會立刻完成任務。
  3. 它讓你更有可能參加長跑。
查看答案

它更有可能幫助你長期保持興趣和投入。

Day-to-day actions,

2:53

日常行為,

though, 文法

2:54

然而,

are rarely either exclusively intrinsically

2:54

很少完全是由內在的

or extrinsically motivated.

2:58

或外在的動力驅動。

文法

不過……很少完全只由內在或外在動機驅使

though 插在主詞之後,作為補充性的轉折標記,意思接近「不過」。它提示讀者,接下來的內容會限制前面那種簡單的二分法。 rarely 的作用範圍包括 either exclusively intrinsically or extrinsically motivated。exclusively 表示「僅僅、完全」,所以這句話的意思是,日常行為很少純粹由其中一類動機驅使。它不是說行為沒有動機,而是暗示兩類動機常常混合在一起。

練習

though ... rarely either exclusively intrinsically or extrinsically motivated 最符合哪一種理解?

  1. 日常行為通常完全沒有任何動機。
  2. 日常行為總是必須完全由內在動機或外在動機驅使。
  3. 日常行為很少純粹由其中一種動機或另一種動機驅使。
查看答案

日常行為很少純粹由其中一種動機或另一種動機驅使。

Studying for a history exam,

3:00

例如為歷史考試複習,

for example,

3:02

例如,

can be intrinsically motivated if you're curious

3:02

如果你對古埃及文化感到好奇,它可能是由內在動力驅動的,

about the culture of ancient Egypt,

3:05

(關於古埃及文化,)

but extrinsic motivators may also be at play 慣用語

3:07

但外在動力可能也在起作用,

as you aim to get a good grade 片語搭配

3:11

比如你想要取得好成績,

or feel pressure from family members 片語搭配

3:13

或是感到來自家人的壓力

to do well in school.

3:15

要求你在學校表現好。

慣用語

extrinsic motivators may also be at play:外在動機也可能正在發揮作用

在 extrinsic motivators may also be at play 中,be at play 的意思是「作為一項影響因素發揮作用」。說話者的意思是,外部獎勵或壓力可能是影響一個人學習方式的原因之一。 這裡的 at play 與玩遊戲無關。當某個因素、力量或過程與其他影響一起塑造一種情況或結果時,可以使用這個意思。

練習

在句子 “Several social factors may be at play in the decision,” 中,may be at play 是什麼意思?

  1. 可能已經消失
  2. 可能正在影響這項決定
  3. 可能正在玩遊戲
查看答案

可能正在影響這項決定

片語搭配

as you aim to get a good grade:當你以取得好成績為目標時

在 as you aim to get a good grade 中,aim to + 原形動詞用來說明目標或預期結果。aim to get 表示「取得好成績」是你正在努力實現的目標,並不是拿某樣東西進行實際瞄準。 as 引出外在動機可能發揮作用的情境,也就是你正在追求這個目標的時候。可延伸使用的結構是 aim to do something。

練習

用表示「以……為目標」的目標結構完成句子:We ____ finish the community garden before summer.

查看答案

aim to

片語搭配

feel pressure from ... to do ...:說明壓力來源與期待行為

feel pressure from family members to do well in school 表示一個人感受到來自家人的期待。這些期待推動這個人在學校有良好表現;這句話不一定表示家人曾直接下令。 結構是 feel pressure from X to do Y。from X 說明壓力的來源,to do Y 說明這個人被期待完成的行為或達成的結果。

練習

用表示「感受到某人的期待」的目標表達完成句子:Mia ____ her coach to practice every day.

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feels pressure from

But having multiple motivators isn't always better. 表達脈絡

3:18

但擁有多重動力並不總是更好。

表達脈絡

But ... isn't always better:提示論述轉折

這裡的 But 把論述從一個看似自然的結論轉開:既然多種動機可以同時存在,動機越多就一定越好。這句話提示,接下來的資訊會限制或質疑這個想法。 Having multiple motivators 是句子的主詞。isn't always better 否定的是「在所有情況下都比較好」:多種動機有時可能有幫助,但並非每次都如此。它不是說多種動機總是更差。

練習

判斷:在 "But having multiple motivators isn't always better," 中,說話者表示多種動機在所有情況下都更差。

  1. 錯誤
  2. 正確
查看答案

錯誤

One study of military cadets found

3:22

一項針對軍校學員的研究發現,

that those who were driven both by intrinsic motivators 文法

3:24

那些同時被內在動力

like self-improvement

3:28

(如自我提升)

and extrinsic motivators

3:29

和外在動力

like the outcome of getting a good job,

3:31

(如獲得好工作)驅動的人,

were overall less motivated than cadets 文法

3:34

總體上的動力反而不如那些

driven by just one of these factors.

3:37

僅由其中一種因素驅動的學員。

文法

driven both by ... and ...:一個動作的兩個驅動來源

Driven by 表示某事物為一個行動提供原因或動力。在 driven both by X and Y 中,both ... and ... 把 X 和 Y 並列為影響同一群人或同一個行動的兩個驅動來源。 第二個來源不會開啟新的子句,也不會成為新主詞。在本句中,介系詞 by 只寫了一次,但同時適用於 intrinsic motivators 和 extrinsic motivators。尤其當兩部分較長時,也可以重複 by,寫成 driven both by X and by Y。

練習

請用 both by ... and ... 結構完成句子:The coach was driven ____ a love of the game ____ a wish to help young players.

查看答案

both by · and

文法

were overall less motivated than ...:比較兩個群體

Less motivated than 是比較結構:主詞所指群體的動機程度低於 than 引出的群體。這裡比較的是兩組軍校學生,而不是同一名學生身上的兩種動機。 Overall 表示這是群體層面的整體趨勢,並不是說每個人都一定如此。Cadets driven by just one of these factors 相當於 cadets who were driven by just one factor;這個縮短後的結構描述的是第二組學生。

練習

下列哪一種理解最符合這個句子:「Readers who skipped the summary were overall less accurate than readers who used it.」

  1. 句子比較的是同一批讀者使用摘要前後的表現。
  2. 每一位跳過摘要的讀者都不如每一位使用摘要的讀者準確。
  3. 從群體整體來看,跳過摘要的讀者往往不如使用摘要的讀者準確。
查看答案

從群體整體來看,跳過摘要的讀者往往不如使用摘要的讀者準確。

As a result, 表達脈絡

3:40

結果,

these cadets performed worse

3:41

這些學員表現更差,

and were less likely to graduate.

3:43

畢業的可能性也更低。

表達脈絡

As a result:標示因果結果

As a result 是一個篇章標記,用來引出前面資訊所造成的結果。本句中,它表示「表現較差、畢業機率較低」是前文提到的動機較低所帶來的後果。 它表示因果關係,而不只是時間上接著發生。看到它時,要往前找原因,並把後面的內容理解為結果。

練習

請用重點學到的三個英文單字結果標記完成句子:The road was closed. ____, we took another route.

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As a result

Psychologists call this phenomenon the overjustification effect. 用詞

3:45

心理學家稱這種現象為『過度辯證效應』。

用詞

the overjustification effect:獎勵削弱原有興趣時的過度理由效應

the overjustification effect 是一個心理學術語,指一個人原本就想做某件事時,加入外在獎勵或理由後可能出現的現象。額外的誘因可能讓這個人把注意力轉向獎勵,使原有的內在動機減弱。 overjustification 不是說某個理由特別有說服力。這裡的 over- 表示外在理由過多:這個人可能開始認為自己是為了獎勵而做,而不是因為喜歡才做。

練習

哪一種情況最能說明 the overjustification effect?

  1. 一個孩子繼續因為興趣畫畫,同時也很喜歡一份意外收到的禮物。
  2. 一個孩子原本喜歡畫畫,但每畫一幅都得到獎勵後,沒有獎勵就不再畫了。
  3. 一個孩子不喜歡畫畫,但參加美術社團後逐漸喜歡上畫畫。
查看答案

一個孩子原本喜歡畫畫,但每畫一幅都得到獎勵後,沒有獎勵就不再畫了。

The idea that additional extrinsic motivators

3:50

這個概念是說,額外的外在動力

can actually muddy the waters 慣用語

3:53

實際上會把水攪渾,

when you already have the intrinsic drive 片語搭配

3:55

當你已經有了去做某事的

to do something.

3:58

內在動力時。

慣用語

can actually muddy the waters:讓情況變得不清楚

To muddy the waters 是一個習語,表示讓情況變得更混亂或更難理解。這裡的 muddy 是動詞;這個比喻來自清水變混濁的畫面,但原句談的是想法和動機,不是真的水。 在這句話中,can actually 表示結果可能出乎意料:額外的外在動機可能反而讓人更難看清原本的內在動機。

練習

在這句話中,muddy the waters 是什麼意思:Adding an unverified rumor could muddy the waters during the investigation? 請選出最準確的意思。

  1. 讓情況變得更難理解
  2. 把附近的水真的弄髒
  3. 提供一個清楚的解決辦法
查看答案

讓情況變得更難理解

片語搭配

have the intrinsic drive to do something:有內在動力去做某事

這裡的 drive 是名詞,表示促使人行動的內在力量或決心。have the intrinsic drive to do something 表示行動意願來自個人內在,例如興趣、享受或個人價值,而不是外在獎勵。 to 不定詞說明這股動力所指向的行動,例如 the drive to learn、create 或 help。原句中的 already 表示,這種內在動機在額外的動機因素加入前就已經存在。

練習

請用本課中表示「有內在動力」的片語完成英文句子:Even without a prize, Leo ____ learn new skills because he enjoys the challenge.

查看答案

has the intrinsic drive to

But this is only a problem

3:59

但這只在以下情況下是個問題:

if you already find a task motivating. 文法

4:01

即你已經覺得這項任務有動力。

文法

if you already find a task motivating:用條件限定結論

if 子句為前面的 this is only a problem 加上條件限制。意思不是「這在任何情況下都是問題」,而是只有符合這個條件時才會成為問題。 already 表示這個條件在新增獎勵或其他變化發生以前就已經成立:這個人原本就覺得任務能激發動力。它標明了這項說法的適用範圍,避免把結論套用到所有任務上。

練習

標示出的條件說明了什麼?

  1. 每當提供獎勵時,所有任務都會變成問題。
  2. 只有在新增獎勵以前,這項任務就已經能激發動力時,這個問題才成立。
  3. 只有在加入獎勵以後,這項任務才會變得能激發動力。
查看答案

只有在新增獎勵以前,這項任務就已經能激發動力時,這個問題才成立。

When you're faced with an activity 講解

4:04

當你面臨一項

you find tedious or uninteresting,

4:05

你覺得乏味或無趣的活動時,

片語搭配

faced with an activity you find tedious or uninteresting:面臨一項你覺得枯燥或無趣的活動

在這句話中,be faced with 表示「處在必須處理某件事的情況中」。這裡要處理的是一項活動,並不是說臉朝著某個物體。 在 an activity you find tedious or uninteresting 中,you find... 修飾 activity。find 在這裡表示「認為、覺得」:你認為這項活動枯燥或無趣。關係詞 that 被省略了,完整結構可以理解為 an activity (that) you find....

練習

用畫線片語補完整句子,表達「不得不處理」:Maya was ____ a task she found tedious.

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faced with

adding extrinsic rewards can be beneficial.

4:08

增加外在獎勵是有益的。

文法

When...,adding... can be...:把一種情境與可能的結果連結起來

When 子句先建立一類情境:每當你面對自己覺得枯燥或無趣的活動時。這裡的 When 表示「在這種情況下」,而不是時間線上的某一個單獨時刻。 主句中,adding extrinsic rewards 是作主語的動名詞片語,can be beneficial 較保守地表達一種可能的結果。可重複使用的框架是 When + 情境,doing something can be + 結果:它把某種做法與可能有效的條件連結起來,而不是把它說成普遍規則。

練習

哪一個句子使用相同的框架:When 引出一種情境,動名詞片語表示可能有幫助的做法?

  1. Closing the door happened when the class ended.
  2. When did the room become noisy?
  3. When the room feels noisy, closing the door can be helpful.
查看答案

When the room feels noisy, closing the door can be helpful.

In this way,

4:11

這樣一來,

extrinsic motivators can provide sufficient justification.

4:12

外在動力就能提供充分的理由。

While you may never enjoy doing the laundry,

4:16

雖然你可能永遠不會喜歡洗衣服,

it may feel less daunting 用詞

4:19

但它可能不再那麼讓人頭疼,

if you get praise from a loved one

4:21

如果你能得到親人的稱讚,

or even promise yourself 文法

4:23

甚至對自己承諾

that you'll watch your favorite TV show

4:25

去看你最喜歡的電視節目,

when you're done folding.

4:27

當你摺完衣服後。

用詞

it may feel less daunting:它可能會讓人覺得沒那麼難以下手

Daunting 描述某件事讓人感到畏難或難以下手,因為它會帶來擔憂或壓力。Less daunting 表示這種感覺減弱了,並不代表任務現在客觀上很容易。 It 指的是洗衣服這件事。May 表示一種可能的結果:稱讚或事先答應自己的獎勵可能會改變這項任務給人的感覺。

練習

用畫線片語補完整句子,表示任務現在感覺沒那麼令人畏難,但不一定比較容易:After I made a simple plan, the project felt ____.

查看答案

less daunting

文法

promise yourself that... when you're done folding:完成後給自己的獎勵

Promise yourself that... 表示「對自己作出承諾」。這裡承諾的內容是一項獎勵:任務完成後,你會看自己最喜歡的電視節目。 When you're done folding 表示「摺完之後」,不是「正在摺的時候」。可套用的結構是 promise yourself that + 未來的結果,再接 when + 已完成的任務;be done + -ing 用來說明已經完成的活動。

練習

請用 promise yourself that 和 be done doing 的過去式完成句子:I ____ I would play a game when I ____ my homework.

查看答案

promised myself that · was done doing

Motivation is complicated.

4:29

動力是複雜的。

And sometimes,

4:32

有時候,

no matter how passionate you are about a goal or hobby, 文法

4:32

無論你對某個目標或嗜好有多麼熱情,

finding the motivation

4:36

尋找動力

to actually do it can be difficult.

4:37

去實際執行它可能會很困難。

文法

no matter how passionate you are:熱情再強也可能不改變結果

No matter how + 形容詞 + 主語 + 動詞用來引出讓步,表示即使某種特質達到很高的程度,主句所說的情況仍然可能成立。 這裡的 no matter how passionate you are 先承認一個人可能非常熱愛某個目標或嗜好。它不是問句,而是為後面的對比作鋪陳:興趣很強,也不一定容易付諸行動。

練習

例句中的 no matter how 子句有什麼作用?

  1. 它承認熱情可能很強,但主句中的困難仍可能存在。
  2. 它詢問聽者有多麼熱情。
  3. 它把熱情說成很容易產生動力的原因。
查看答案

它承認熱情可能很強,但主句中的困難仍可能存在。

But there are things you can do to increase your drive 文法

4:41

但是你可以做一些事情來增強你的驅動力,

even when it feels impossible.

4:45

即使在你覺得不可能的時候。

文法

there are things you can do to...:引出可行的做法

there are things you can do to... 這個句型能讓聽者安心,表示仍然有可以採取的行動。在本句中,But 和 even when it feels impossible 承認事情很困難,而標示的結構則為接下來的實際建議留下空間。 在這個句型裡,things 指行動、方法或步驟,不是具體物品。you can do 修飾 things,to increase your drive 說明這些行動的目的。可套用的句型是 There are things you can do to + 動詞原形。

練習

這句話中,標示結構的主要作用是什麼?

  1. 讓聽者安心,表示仍然有可行的辦法。
  2. 表示實體物品會自動帶來動力。
  3. 警告已經沒有任何有用的行動可以採取。
查看答案

讓聽者安心,表示仍然有可行的辦法。

Focus on building intrinsic motivation 文法

4:47

專注於建立內在動力,

by making the task more fun in the moment.

4:51

方法是讓當下的任務變得更有趣。

文法

Focus on doing X by doing Y:連結目標與方法

Focus on building intrinsic motivation 是主要指令。這裡 on 是介系詞,所以後面的 building 使用 -ing 形式。 by making the task more fun in the moment 說明達成目標的方法。這裡 by 表示「透過做……」,後面接 making。可套用的結構是 Focus on doing X by doing Y:X 是目標,Y 是方法。in the moment 表示任務正在進行的當下,而不只是完成之後。

練習

請用 Focus on doing X by doing Y 句型中的兩個介系詞完成建議:Focus ____ improving your spelling ____ writing five new words each day.

查看答案

on · by

Asking a friend to join you

4:55

邀請朋友加入你,

or simply putting on your favorite playlist 片語動詞

4:56

或只是播放你最喜歡的播放清單,

片語動詞

putting on your favorite playlist:開始播放最喜歡的歌單

在 putting on your favorite playlist 中,put on 表示開始播放這個歌單。因為受詞是 playlist,put on 在這裡是「播放媒體內容」,不是「穿上衣物」。 你可以把 put on 和 music、a song、a podcast 或 a show 搭配,表示開始播放。putting 是 -ing 形式,因為句子把它當成一種可選擇的行動。

練習

哪一句明確表示你現在要開始播放歌單?

  1. I'll listen to a quiet playlist now.
  2. I'll put on a quiet playlist now.
  3. I'll make a quiet playlist now.
查看答案

I'll put on a quiet playlist now.

can give you the boost to get started 片語搭配

4:59

都可以給你開始的動力,

片語搭配

can give you the boost to get started:給予開始行動的額外動力

can give you the boost to get started 表示「能提供額外的精力、信心或動力,幫助你開始行動」。boost 在這裡是可數名詞,指抽象的推力,不是具體物品。 to get started 說明這股推力能幫助你完成哪一步:踏出第一步。它並不表示整項任務會因此變得輕鬆或自動完成。

練習

哪一句表示一次小小的成功可以提供開始行動所需的額外動力?

  1. A small success can give you the boost to get started.
  2. A small success can complete the entire project for you.
  3. A small success can stop you from taking the first step.
查看答案

A small success can give you the boost to get started.

and stick with your goals 片語動詞

5:01

並讓你堅持你的目標,

for the long haul. 慣用語

5:04

走得更長遠。

片語動詞

stick with your goals:繼續追求目標

在 stick with your goals 中,stick with 表示即使進展困難,也繼續朝目標努力,而不是放棄。這裡不是把一個東西「黏」到另一個東西上的字面意思。 這裡的 and 把這個動作和前面「開始行動」的概念連起來:開始是一個步驟,持續下去則是另一個步驟。可套用的結構是 stick with + 人、計畫、選擇或活動;依受詞不同,它表示繼續支持某人或某事,或繼續做、繼續遵循某件事。

練習

哪一句最能強調遇到挫折後仍繼續追求目標?

  1. After one bad week, Lena rewrote her goals in blue ink.
  2. After one bad week, Lena stopped working toward her goals.
  3. After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.
查看答案

After one bad week, Lena decided to stick with her goals and keep trying.

慣用語

for the long haul:長期投入

for the long haul 是一個習語,表示持續很長一段時間,並預期面對其中的工作或困難時仍繼續下去。在本句中,它說明這些目標不是只靠短時間的一股衝勁。 haul 的字面意思可以是搬運某物或一段路程,但整個片語在這裡是比喻用法。應把它理解為長期投入的訊號,而不是運輸。

練習

哪一句表示一個團隊承諾多年投入某項專案?

  1. We are committed to this project for the long haul.
  2. We transported the equipment over a long distance.
  3. We expect to leave this project after lunch.
查看答案

We are committed to this project for the long haul.

Another great tool is talking to yourself.

5:06

另一個很好的工具是和自己對話。

That's right.

5:09

沒錯。

Self-talk can have a big impact on your life. 講解

5:10

自我對話可以對你的生活產生巨大的影響。

用詞

Self-talk:對自己說的話語

self-talk 指你對自己說的詞語和訊息,可以在心裡默念,也可以說出口。內容可以是鼓勵、指示、解釋或批評。 在心理學、學習和運動情境中,重點是這種內在或說出口的語言會如何影響情緒、注意力、選擇和表現。它比單純的「身邊沒有人時開口說話」更具體。

練習

哪一項最符合 self-talk 的意思?

  1. 獨自進行的一場正式演講
  2. 兩個人之間的一般交談
  3. 在心裡或說出口對自己說的話
查看答案

在心裡或說出口對自己說的話

片語搭配

have a big impact on...:對……產生很大影響

have a big impact on + 名詞 表示「強烈影響」後面的人、事物或領域。在本句中,your life 是受到影響的對象。 impact 是表示「影響」的名詞,big 強調影響的程度。這個表達本身不說明影響是好是壞,需要根據上下文判斷。

練習

完成這個固定的名詞搭配:Regular sleep can have a big impact ____ your concentration.

查看答案

on

But how do you know if you're doing it right? 表達脈絡

5:13

但是你怎麼知道自己做得對不對呢?

表達脈絡

But how do you know if you're doing it right?:用問句製造懸念

But 把訊息從前面的說法轉向一個尚未解決的問題。這裡的 it 指 self-talk,doing it right 指「用正確的方法進行」,不是「把某個物品做對」。 這個問句是一個引子,而不只是索取資訊。它讓觀眾思考如何判斷方法是否正確,藉此製造資訊缺口,促使觀眾繼續聽接下來的說明。

練習

這個問題在此處的主要語篇功能是什麼?

  1. 它提供完整總結並結束話題。
  2. 它提出一個尚未解決的問題,讓觀眾想聽接下來的說明。
  3. 它證明觀眾使用這個方法時做錯了。
查看答案

它提出一個尚未解決的問題,讓觀眾想聽接下來的說明。

Find out with this video

5:15

透過這部影片來一探究竟,

or visit ed.ted.com/buildcharacter

5:16

或造訪 ed.ted.com/buildcharacter

for more actionable, science-based advice 片語搭配

5:19

獲取更多可操作的、基於科學的建議,

on how to build strengths of heart, mind, and will. 表達脈絡

5:22

關於如何建立心靈、思想和意志的力量。

片語搭配

for more actionable, science-based advice:更多可實行且以科學為基礎的建議

Actionable 和 science-based 都修飾 advice。Actionable 表示建議會提供可以採取的具體行動;science-based 表示建議以科學研究或證據為基礎。 合在一起,這個片語強調兩種不同的價值:建議能實際採用,而且有證據支持。教育或資訊類內容常用這種表達說明其指引為什麼有用。

練習

用本課中的兩個形容詞完成句子:The guide offers ____, ____ advice that people can use and that is grounded in research.

查看答案

actionable · science-based

表達脈絡

heart, mind, and will 作為三項並列

在 on how to build strengths of heart, mind, and will 這個片語中,最後三個名詞構成平行的三項並列。heart 代表情感與價值觀,mind 代表思考與判斷,will 代表決心與自我控制。這個並列把「品格力量」這個廣泛概念整理成三個容易記憶的面向。 三個項目都是形式相同的短名詞,因此讓片語結尾顯得平衡、有節奏。三項並列常能使廣泛的訊息聽起來更完整,也更容易記住。

練習

heart, mind, and will 在這句話中的主要作用是什麼?

  1. 列出人體的三個具體部位
  2. 表示 will 比 heart 和 mind 更重要
  3. 把品格力量整理成三個容易記憶的面向,並形成平衡的結尾
查看答案

把品格力量整理成三個容易記憶的面向,並形成平衡的結尾