保持善良對你有好處嗎？ - 6分鐘英文：英語精讀講義
BBC Learning English
影片簡介：節目從心理學研究說明善意為何能同時回饋給予者與接受者，並挑戰「同理與關懷在政治中不切實際」的看法。善行會帶來內在的溫暖感，富有關懷的領導需要勇氣；一項全球調查也顯示，微笑名列隨機善舉之首。 主要英語學習重點： 1. a random act of kindness. — 固定語塊與搭配：不要逐字拆解，而要將它整體理解為自發做出、目的是幫助別人或讓別人開心的小善舉。掌握後，你能用這個核心語塊談論日常生活中不求回報的善意行為，以及這類行為對雙方帶來的影響。 2. because giving can cost something of ourselves — 詞義與語域：理解 cost 不只表示花錢，也能抽象地表示付出時間、精力、舒適感或情緒資源。如此便能準確掌握「給予看似代表損失、因而違反直覺，卻仍使人感到滿足」這類科學或議論性的說明。 3. we have this idea that — 會話語用與態度：使用這個句型提出社會上普遍存在的觀念，同時顯示說話者與該觀念保持一定的批判距離。它適合先帶出「關懷等於軟弱」之類的社會成見，再進一步質疑、反駁或修正這項看法。
本篇講解
In this program, we're discussing something we've heard a lot about during the pandemic, kindness. 表達脈絡
0:13在本期節目中，我們將討論在疫情期間我們經常聽到的一個詞：善良。
用 In this program, we're discussing... 引出主題
In this program 先限定範圍，表示說話者指的是本期節目。接著，we're discussing 引出主題，讓聽眾知道節目接下來會著重談什麼。 這個框架可以概括為 In this + 場合，we're discussing + 主題。它分兩步安排開場：先說明節目或活動，再宣布主題。
練習
哪個句子能自然地引出本期節目的主題？
- This program was recorded on Tuesday.
- After this program, we played outside.
- In this program, we're discussing kindness.
查看答案
In this program, we're discussing kindness.
用 When was the last time you did something...? 詢問最近一次經歷
When was the last time + 主詞 + 動詞過去式...? 用來詢問某個動作最近一次發生在什麼時候。本句中的 you did something 指已經完成的動作。 這個問題通常不只是要一個日期，也會引導對方回想並分享一次最近的經歷。保留句首框架，再替換主詞和動作，就能詢問其他經歷。
練習
完成這個詢問最近一次參觀經歷的問題：____ you visited a museum?
查看答案
When was the last time
It felt good knowing I'd made...：用 -ing 子句說明感受的來源
It felt good knowing... 表示「因為知道或想到……，我感覺很好」。這裡 knowing 引出一個 -ing 子句，簡潔地說明這種感受的來源；knowing 在意義上的主詞也是 I。 在 I'd made her happy 中，I'd 是 I had。過去完成式表示「讓她開心」發生在感覺良好或後來想到這件事之前。
練習
哪一句自然地用 knowing 子句說明好心情的原因，並表示幫忙這件事先發生？
- It felt good know I'd helped my neighbour.
- It felt good knowing I'd help my neighbour.
- It felt good knowing I'd helped my neighbour.
查看答案
It felt good knowing I'd helped my neighbour.
all along：從一開始就如此或早已知道
all along 表示「從一開始就」，但人們可能到後來才看出來或說出來。在 knew all along 中，它表示大多數人在心理學家開始以科學方法證明之前，就已經知道這個事實。 這個片語常帶有揭曉或修正的意味：某件事看起來是新的，其實早就有人知道、早有計畫，或原本就是如此。
練習
哪一句最明確地表示說話者後來才發現，那張紙條從一開始就在書下面？
- The missing note was under the book for a long time.
- The missing note was under the book all along.
- The missing note was under the book from time to time.
查看答案
The missing note was under the book all along.
We feel just as good being kind to someone else as when someone is kind to us. 文法
0:36我們對別人好時的感覺，和別人對我們好時的感覺一樣棒。
just as good ... as：表示同等比較
just as good ... as 是同等比較，表示兩種情況帶來的好感受程度相同。just 強調兩者確實處於同一程度。 在原句中，第一種情況 being kind to someone else 放在 good 和第二個 as 之間。第二個 as 引出用來比較的情況 when someone is kind to us。可套用的結構是 just as + 形容詞 + as。
練習
用 just as ... as 完成同等比較：The school play was ____ funny ____ the movie.
查看答案
just as · as
a random act of kindness：自發的小善舉
a random act of kindness 指一個小小的善意行動，通常沒有事先安排，也不是出於義務，對方往往沒有預料到。它的目的是幫助或鼓勵別人，而不是換取回報。 把整個片語看作一個可數名詞片語：one random act of kindness，two random acts of kindness。這裡的 random 表示「自發的、出乎意料的」，不是「草率的」或「毫無意義的」。
練習
用本課片語表示「一件出乎意料的小善舉」：Holding the door for a stranger can be ____.
查看答案
a random act of kindness
small everyday things people do to help others for no other reason than to make them happy. 文法
0:50人們在日常生活中幫助別人，不為別的，只為讓他們開心的小事。
Things like：引出具體例子
Things like 告訴聽者，接下來會出現一個或多個具體例子。它能把籠統的想法變得更容易想像。 這裡，它把 helping a stranger cross the road 當作日常小小善舉的一個例子。因為 like 表示舉例，說話者並不是說這就是完整清單。
練習
請用本課中表示「引出例子」的片語完成句子：____ drawing a map and packing water can help you get ready for a hike.
查看答案
Things like
for no other reason than to...：說明唯一動機
for no other reason than to + 動詞原形表示一個行為只有這一個動機，沒有其他目的或隱藏意圖。本句中，to make them happy 說明幫助別人的唯一理由。 這個結構比只用 to... 表示目的更有強調語氣，因為它明確排除了所有其他理由。
練習
請用表示「只有一個動機」的完整課堂片語完成句子：Everyone thought Maya wanted a favor, but she baked the cookies ____ to cheer up her new neighbor.
查看答案
for no other reason than
Yes, and one of the main benefits of being kind is that we feel the kindness in ourselves. 文法
0:55是的，而友善的主要好處之一就是，我們自己也能感受到這份善意。
one of the main benefits of ... is that ...：提出一項主要好處
one of the main benefits of X is that Y 這個句型用來提出 X 的一項重要好處。of 後接名詞或 -ing 形式，that 後接說明具體好處的完整子句。 one of 表示從多項好處中選出一項，所以 benefits 用複數。句子談的是其中一項好處，因此用 is，不用 are。
練習
請用提出一項主要好處的完整句型補全句子：____ of regular exercise ____ it can improve your sleep.
查看答案
One of the main benefits · is that
the gift that keeps on giving：持續帶來好處的事物
the gift that keeps on giving 是一個習語，指某件事會隨著時間持續產生好處或正面影響。這裡的 gift 是比喻，因此不一定指真正的禮物。 本句用這個說法形容善意，因為它的正面影響會持續出現或再次出現，而不只發生一次。
練習
補全表示「持續帶來好處」的習語：A good education is a gift that ____.
查看答案
keeps on giving
which kind act came top?：詢問哪一種善舉排名第一
which kind act came top? 是在問哪一種善舉在調查、比賽或其他排名中排在第一。came top 是英式英語中表示 came in first 的說法。 這裡的 came top 描述的是排名結果，不是向實際頂端移動。可以把整個片語理解為「哪一種善舉是第一名」。
練習
在這個問題中，came top 是什麼意思？
- 排名第一
- 到達最高的實際位置
- 比其他人更晚完成
查看答案
排名第一
what I'd really like is：凸顯真正的偏好
what I'd really like is ... 以 what 引導的子句作為句子的主詞。這個子句指向說話者真正想要的事物，is 再把它和後面說出的願望連接起來。 這個框架先鋪陳偏好，再說出具體選擇，因此比直接說 I want... 更有焦點，也更柔和、體貼。這裡的 I'd 是 I would 的縮寫。
練習
請用例句中的強調框架完成句子：I know you have many ideas, but ____ a quiet afternoon.
查看答案
what I'd really like is
find out：查明或得知資訊
find out 是片語動詞，表示得知、查明或弄清楚先前不知道的資訊。本句中的 We'll find out later 表示答案稍後才會揭曉，或要到那時才能確認。 它著重於取得資訊，而不是找到一個實體物品。後面的 if 子句說明要查明的具體內容：那是不是正確答案。
練習
請完成句子：We'll ____ the answer later。
查看答案
find out
got from giving：說明感受的來源
got from giving 是名詞片語 that good feeling Sam got from giving her mom flowers 的一部分。這裡的 got 表示「得到或體驗到」，from giving her mom flowers 則說明這種感受來自送花給媽媽這個行為。 from 後面的 giving 是具有名詞功能的 -ing 形式。get something from + -ing 這個句型用來說明某種感受、好處、教訓或結果來自某項活動。
練習
用 from + listen 的正確形式完成句子：The calm I got ____ music helped me sleep。
查看答案
from listening to
have become very interested in：已經變得非常感興趣
Have become very interested in 表示心理學家產生了濃厚的興趣，而且這種興趣現在仍然存在。Have become 表示一種延續到現在的改變，very 則加強了感興趣的程度。 Interested 後面要用 in 引出感興趣的對象。這裡的 something 提前到句中較前面的位置，所以 in 留在句尾：something psychologists have become very interested in。不能省略 in。
練習
用 become very interested in 的正確現在完成式完成句子：Researchers ____ how children learn through play.
查看答案
have become very interested in
During the past decade：在過去十年間
During the past decade 用來設定一個延續到目前參照時間的十年範圍。它放在句首時，會先交代時間範圍，讓讀者知道後面的事實或數字屬於這段期間。 During 後面接名詞片語 the past decade。A decade 表示十年。
練習
During the past decade 設定了什麼時間範圍？
- 截至現在的十年
- 接下來的十年
- 十年前的某一天
查看答案
截至現在的十年
over a thousand academic papers were written：用被動語態突顯數量
這些論文是動作的承受者：有人寫了它們。were written 是 write 的一般過去式被動形式，由 were + written 構成。 把 over a thousand academic papers 放在前面，會讓龐大的論文數量成為主要資訊。句子沒有說出作者是誰，因為作者的身分在這裡沒有那麼重要。
練習
為什麼在這個句子中使用被動形式 were written 很自然？
- 為了表示論文自己寫了某些內容
- 為了突顯論文數量，而不是每篇論文的個別作者
- 為了描述將來會發生的動作
查看答案
為了突顯論文數量，而不是每篇論文的個別作者
The author of one such paper is Dr. Dan Campbell-Meiklejohn, 片語搭配
1:51其中一篇論文的作者是 Dan Campbell-Meiklejohn 博士，
of one such paper：已知類別中的一個例子
在 the author of one such paper 中，one such paper 表示「前面提到的那一類論文中的一篇」。such 回指這個已知類別，one 從中選出一個具體例子。 可重複使用的結構是 one such + 單數可數名詞。它把新句子與前文連接起來，不必重複完整的類別描述。
練習
這裡的 one such paper 是什麼意思？
- 一篇特別奇怪的論文
- 這個類別中的所有論文
- 前面提到的那一類論文中的一篇
查看答案
前面提到的那一類論文中的一篇
discussing his findings：findings 表示研究發現
在研究和新聞報導的語境中，findings 指研究、調查或分析得出的發現或結論。這裡的 discussing his findings 是指談論他的研究顯示了什麼，而不是他找到的實體物品。
練習
在 discussing his findings 中，findings 是什麼意思？
- 他正試圖尋找的人
- 他找到並撿起來的物品
- 他的研究所得的發現或結論
查看答案
他的研究所得的發現或結論
what can seem counterintuitive：可能看似違反直覺的事
在這個片語中，counterintuitive 表示「與人們自然預期的相反」。它不等於「錯誤」：一個有充分證據支持的事實，仍可能因為直覺指向另一個答案，而讓人一開始覺得不對勁。 what 子句把這種描述變成「可能看似違反直覺的事」。這個片語也提醒聽者：接下來會出現一個需要解釋的觀點。
練習
這裡的 what can seem counterintuitive 是什麼意思？
- 可能看似與人們自然預期相反的事
- 難到無法解釋的事
- 科學已經證明完全錯誤的事
查看答案
可能看似與人們自然預期相反的事
is that we can experience a sense of reward when we are kind to others. 片語搭配
2:16那就是當我們對他人友善時，我們能體會到一種獲得感。
What we know from the science is ... is that：找出長句主幹
清楚的主幹是 What we know from the science is that + 子句。開頭的 What... 部分作主詞，is that 後面的子句給出主要結論：當我們善待他人時，我們會感受到一種回報。 在這段即興表達中，說話者先說了一個 is，接著插入 and what can seem counterintuitive because giving can cost something of ourselves，然後用後面的 is that 開始主要結論。理解時可以先把插入說明放在一旁；它解釋結論為什麼可能顯得違反直覺，但不會取代主要結論。
練習
哪一句刪除了插入說明，同時保留了原句的主要結論？
- What we know from the science is that we can experience a sense of reward when we are kind to others.
- What can seem counterintuitive is that science rewards people for giving.
- What we know from the science is that giving can cost something of ourselves.
查看答案
What we know from the science is that we can experience a sense of reward when we are kind to others.
giving can cost something of ourselves：cost 不只表示金錢代價
這裡的 cost 表示「需要付出代價」，而不是「有某個價格」。giving 是造成這種代價的行為，something of ourselves 指我們個人的一些資源，例如時間、精力、注意力或舒適感。 because 子句解釋了為什麼整個觀點可能讓人意外：善待他人即使會讓我們有所付出，也能帶來一種回報感。
練習
請用本課中表示「需要付出個人代價，但不一定是金錢」的動詞完成句子：Caring for a sick pet can ____ us time and sleep.
查看答案
cost
can experience a sense of reward：感受到內在的回饋感
在這句話中，can experience a sense of reward 意思是「可以感受到內在的滿足感」。這裡的 reward 是一種正面的心理感受，可能會讓人願意再次做同樣的事；它不一定是獎品或金錢。 結構是 can + experience + a sense of + 名詞。這裡 experience 是動詞，表示「感受到或經歷」，can 表示這種感受可能是善待他人後出現或常見的結果。
練習
請用本課的完整表達補上句子：Children ____ when they master a new skill.
查看答案
can experience a sense of reward
the parts of our brain that help us remember these nice experiences and motivated us to do them again and again. 片語搭配
2:23大腦中幫助我們記住這些美好體驗並促使我們一次次重複的區域，
So like when：在口語中引出例子
在這段解釋的開頭，So like when 用來組織說話人的思路。So 承接前面的觀點，like 表示「例如」，when 則開始描述作為例子的具體情境。 這個開頭告訴聽者，說話人接下來會用日常事例說明一個抽象觀點。這裡的 like 不是「喜歡」的意思。
練習
So like when 放在這段解釋的開頭時，有什麼作用？
- 承接前文並引出一個具體例子。
- 表示這個話題已經結束。
- 表示說話人喜歡接下來要說的內容。
查看答案
承接前文並引出一個具體例子。
do them again and again：反覆做某事
again and again 表示「反覆地」或「許多次」。在 do them again and again 中，them 指前面提到的愉快行為或經驗，整個片語表示這些事會重複發生。 單獨的 again 可以表示「再一次」。完整結構 again and again 更強調反覆性，適合用來談習慣、練習、多次嘗試或持續發生的事情。
練習
依照 again + and + again 的結構完成句子：The child asked the same question ____.
查看答案
again and again
They become active when we're kind and we call this feeling a warm glow. 講解
2:30會在我們展現善意時變得活躍，我們把這種感覺稱為「溫暖的光芒」。
we call this feeling a warm ...：call + 受詞 + 名稱
這裡的 call 表示「為……命名」或「稱作」，不是「打電話」。完整表達是 we call this feeling a warm glow：this feeling 是被命名的受詞，a warm glow 是給它的名稱。 可以重複運用的結構是 call + 受詞 + 名稱：We call X Y. 這個結構常用來介紹術語，或說明一個人、事物、過程或經驗叫什麼。
練習
哪一個句子正確使用 call + 受詞 + 名稱 來為一個過程命名？
- Scientists call this process evaporation.
- Scientists call to this process evaporation.
- Scientists call this process as evaporation.
查看答案
Scientists call this process evaporation.
a warm ... 在比喻 a warm glow 中的意思
標示出的 a warm 是完整說法 a warm glow 的開頭。這裡的 warm 描寫的是情緒，不是實際溫度；glow 也是比喻，並不是真正的光。 a warm glow 指友善待人或幫助別人後，內心產生的愉快、幸福或滿足感。在類似語境中，應把它理解為一種正面的情緒反應。
練習
在原句中，a warm glow 是什麼意思？
- 天氣正在變暖的跡象
- 一道真正會發熱的光
- 一種愉快、幸福和滿足的感覺
查看答案
一種愉快、幸福和滿足的感覺
Usually, giving something away：通常表示所有權轉移
在 giving something away 中，give away 是可分開的片語動詞，表示把某件東西送給別人，而且不預期對方歸還。away 強調東西離開自己所有範圍的意思。 -ing 片語 giving something away 把這個動作當作一件事來談，並在句中作為 means 的主詞。Usually 表示這是通常的情況，而不是毫無例外的規則。
練習
請用 give away 的正確形式完成句子，並把代名詞放在正確位置：I don't need this game, so I'll ____.
查看答案
give it away
we no longer possess it：正式表達所有權已經改變
No longer 表示以前成立的狀態現在已經停止。在 we no longer possess it 中，這樣東西以前屬於我們，但現在已經不屬於我們了。 Possess 表示 own 或 have，也就是「擁有」，但語氣比 have 更正式。在這裡，它適合用於解釋所有權。
練習
用標示出的正式表達完成句子：After transferring ownership of the painting, we ____.
查看答案
no longer possess it
experience what Dr. Campbell-Meiklejohn calls a warm glow,
2:45都能體驗到 Campbell-Meiklejohn 博士所說的「溫暖的光芒」，
Both the giver of kindness and the receiver：Both A and B 結構
Both A and B 連接兩個人或事物，表示同一個敘述對兩者都成立。這裡的 A 是 the giver of kindness，B 是 the receiver，因此雙方都包含在內。 當 Both A and B 作主詞時，通常搭配複數動詞。所以原句使用 experience，而不是 experiences。
練習
用 Both A and B 結構完成句子：____ the coach ____ the players were proud of the result.
查看答案
Both · and
Nevertheless, for some people, giving something away equals losing it. 講解
2:52然而，對於一些人來說，給出某樣東西就等於失去它。
Nevertheless：引出轉折觀點
Nevertheless 的意思是「儘管剛才說了那些，情況仍然如此」。放在句首時，它告訴讀者，接下來的觀點與前面的想法形成對比，或對其加以限制。 在這裡，它引出另一種看法：前面的觀點也許成立，但有些人把給予看成失去。它幫助讀者理解觀點之間的關係，而不是單純增加一項資訊。
練習
在這句話開頭，Nevertheless 告訴讀者什麼？
- 說明前面想法的原因。
- 引出一個與前面的想法形成對比或對其加以限制的觀點。
- 再增加一個相同想法的例子。
查看答案
引出一個與前面的想法形成對比或對其加以限制的觀點。
giving something away equals losing：把兩個概念視為等同
在 giving something away equals losing it 中，兩個 -ing 片語都表示活動。單數活動 giving something away 是主詞，所以動詞使用 equals。 這裡 equals 表示「被視為與……相同」。它表達的是抽象判斷，不是計算：有些人會在觀念上把主動送出物品與遭受損失視為同一回事。可套用的結構 X equals Y 把兩個概念表達為等同。
練習
哪一句用 equals 表達抽象判斷，而不是數學等式？
- For Nina, keeping the secret equals protecting her friend.
- Please put the blue bag on the table.
- Two plus three equals five.
查看答案
For Nina, keeping the secret equals protecting her friend.
on a chemical level：限定分析層面
on a chemical level 用來引出分析角度：說話人談的是化學過程，而不是感受、道德或其他觀點。在這句話中，它限定了分析大腦反應的範圍。 on a/an + 形容詞 + level 是可套用的結構，表示「從這個面向來看」。替換形容詞後，可以說 on a practical level（從實務層面）或 on an emotional level（從情感層面）。
練習
選出使用 on a/an ... level 來引出討論角度的句子。
- The new schedule will save us time because it is practical.
- Practically, the new schedule will save us time.
- On a practical level, the new schedule will save us time.
查看答案
On a practical level, the new schedule will save us time.
feels as good as ...：表達同等愉悅程度
as + 形容詞 + as 用來比較兩件事在某項特質上的程度相同。這裡，being kind 帶來的感受和其他任何令人愉快的活動一樣好；句子沒有說它更好。 any other pleasurable activity 把 being kind 視為一大類愉快活動中的其中一項，再和這個類別裡的其他活動比較。因此，這是範圍很廣的同等比較，不是在和某一項指定活動比較。
練習
哪一句表示兩種體驗感覺同樣好？
- Reading a funny book feels as good as watching a cartoon.
- Reading a funny book feels better than watching a cartoon.
- Reading a funny book and watching a cartoon are both fun.
查看答案
Reading a funny book feels as good as watching a cartoon.
for example, eating something yummy, something delicious, which tastes good.
3:12例如，吃美味的東西，好吃的東西，味道很好的東西。
but what about ...?：提出更棘手的情況
在這句話中，but what about ...? 不只是詢問資訊，而是提出一個可能挑戰前述說法的更棘手情況：善良或許適用於個人生活，但在商業或政治中仍然適用嗎？ 這個句型把討論從一般觀點推進到可能的例外或檢驗情境。聽到 but what about ...? 時，通常可以預期說話者接著提出一個他們認為被忽略的情況。
練習
例句中的 but what about ...? 發揮什麼作用？
- 提供 business 的字典定義。
- 表示說話者準備結束討論。
- 提出一個可能挑戰前述說法的更棘手情況。
查看答案
提出一個可能挑戰前述說法的更棘手情況。
ruthless world：毫無憐憫的環境
Ruthless 表示為了達成目標而不憐憫他人，也不在意會對別人造成什麼傷害。把商業或政治稱為 a ruthless world，是將這些領域描寫成殘酷、競爭激烈，而且可能缺少同情的環境。 這個詞的語氣比 strict 或 difficult 強得多。這句話表達的是說話者對這些環境的負面看法或假設，並不能證明所有商業或政治活動永遠都冷酷無情。
練習
哪一種情況最適合用 ruthless 形容？
- 一名經理遵守清楚但要求很高的時間表。
- 一名領導者為了繼續掌權而傷害其他人。
- 一名講者在上台前感到緊張。
查看答案
一名領導者為了繼續掌權而傷害其他人。
“Surely, there's no place for kindness there.”：表示「容不下善良」
there's no place for + 名詞在這裡不是指沒有實際空間，而是表示某種特質、行為或想法在某個環境中不被接受、不合適，或無法存在。there 指前面已經提到的地方或情境。 Surely 表示說話人對這個判斷很有把握，也可能帶有「這不是很明顯嗎」的反問意味。整句是在批評那個環境容不下善良，而不是描述房間大小。
練習
在這句話中，there's no place for kindness there 是什麼意思？
- 那裡特別歡迎善良
- 那裡沒有放置善良的實際空間
- 那個情境不接受或容不下善良
查看答案
那個情境不接受或容不下善良
“It's true that”：先承認一點，再繼續論證
It's true that + 子句是一個讓步式開頭。它先把後面的陳述當成成立的觀點提出，再補充限制、不同角度或轉折。在這句話中，說話人先承認「許多國家的政治包含激烈辯論和批評」這個觀察。 這個開頭能幫助組織論證：說話人承認一個觀點，但不一定接受由此得出的所有結論。接下來常用 but、however，或另一個形成對比的陳述來推進討論。
練習
在論證中，開頭的「It's true that」有什麼作用？
- 完全否定後面的觀點
- 先承認後面的觀點，再補充另一點
- 把疑問句變成祈使句
查看答案
先承認後面的觀點，再補充另一點
fierce debate：激烈的意見衝突
Fierce debate 是一個自然的搭配，表示非常激烈、雙方觀點強烈對立的辯論。這裡的 fierce 描述分歧的強度，而不是人或動物的行為。 在 politics involves fierce debate 中，involves 表示「包含」或「把……當成一部分」。這個片語把激烈的意見衝突描述為政治活動中常見的一部分。
練習
請用本課表示「對立觀點激烈交鋒」的兩字搭配完成句子：The proposed ban caused ____ in Parliament.
查看答案
fierce debate
there are those who believe：引出未點名人物的觀點
There are those who + 動詞是表達 some people + 動詞的一種較正式方式。Those 是指代未特定人群的代名詞，who 引導的子句則根據這些人的想法或行為來說明他們是誰。 這裡的 But 表示與前一種觀點形成轉折。There are those who believe 引出另一種立場的存在，卻不點明抱持這種立場的人；這個結構適合用來呈現一個議題的不同觀點。
練習
請完成本課的正式表達結構：There are ____ believe every child deserves a safe place to play.
查看答案
those who
it doesn't have to be like ...：情況並非無法改變
這裡的 it 指剛才談到的情況。doesn't have to be like that 表示這種情況並非固定不變或無法避免；事情可以有另一種樣貌。 it doesn't have to be like this/that 這個句型用來反駁「事情必須維持現狀」的想法。它常用來為希望、改變或其他解決方法留下空間。
練習
哪一句最能表示某種不理想的情況並非無法避免，而且可以改變？
- It isn't like that.
- It doesn't have to be like that.
- It mustn't be like that.
查看答案
It doesn't have to be like that.
Jennifer Nagel for one：從一個群體中點出一例
for one 把 Jennifer Nagel 標為前面剛提到的較大群體中的一個例子。完整意思相當於「Jennifer Nagel is one of those people」，但上下文清楚時，其餘內容可以省略。 這種簡潔的銜接把關於多個人的一般說法推進到一位具名成員。放進完整句子時，for one 通常作為插入語：「Jennifer Nagel, for one, believes it can change.」
練習
有幾位老師支持新的閱讀社團。哪一句能自然地把 Patel 女士點為其中一個例子？
- Ms Patel supports only one club.
- Ms Patel, for once, supports the club.
- Ms Patel, for one, supports the club.
查看答案
Ms Patel, for one, supports the club.
a movement called Compassion in Politics：為公共倡議運動命名
在這個片語中，called 用來帶出這項運動的名稱：Compassion in Politics。這裡的 movement 指有組織的公共倡議運動，不是身體的移動。 這個名稱點出了該運動的重點：把 compassion——關心他人的痛苦並願意提供協助——帶入政治與公共決策。理解這一點，就能明白後文為什麼把善意和政治領導連結起來。
練習
在這句話中，"a movement called Compassion in Politics" 是什麼意思？
- 叫某人打電話給政治人物的命令
- 一項名為 Compassion in Politics 的有組織倡議運動
- 某人在政治會議上的身體動作
查看答案
一項名為 Compassion in Politics 的有組織倡議運動
Listen as Jennifer explains her vision to BBC World Service program Health Check.
3:48聽聽 Jennifer 向 BBC 國際頻道的《健康檢查》節目解釋她的願景。
leads to ... which lead to ...：建立因果鏈
這句話建立了一個兩步因果鏈：富有同理關懷的領導先帶來包容、合作的成果，這些成果再推動形成更公平的社會。 which 指回 outcomes，把第二層結果接在第一層結果之後。重複 lead to 能清楚組織資訊：第一個原因產生一個結果，而這個結果又產生下一層結果。
練習
用 lead to 的正確形式完成兩步因果鏈：Clear goals lead to good plans, which ____ better decisions.
查看答案
lead to
higher levels of health and well-being：公共報告中的較高健康與福祉水準
在 higher levels of health and well-being 中，levels 指可測量、可比較的程度或水準，不是建築物的樓層。整個片語表示人們更健康，整體生活狀況也更好。 health 著重身體與心理狀況；well-being 範圍更廣，包括安全感、受到支持、滿足感，以及良好的生活狀態。兩者合用，表示報告中可以跨群體或跨時間比較的正面結果。
練習
在公共報告中，higher levels of health and well-being 是什麼意思？
- 人們住在較高的樓層。
- 人們更健康，整體生活狀況也更好。
- 人們擁有更多金錢，但其他方面沒有改變。
查看答案
人們更健康，整體生活狀況也更好。
And yet, we have this idea that compassion somehow doesn't belong, 講解
4:05然而，我們有這樣一種觀念，認為同情心似乎不屬於這裡，
And yet：引出出乎預期的轉折
And yet 把接下來的觀點與前文連在一起，並提示後面的結果或看法違背了前文形成的預期。 在本句句首，它提醒聽者：前面的證據指向一種結論，但人們仍抱持相反的觀念。And 讓論述繼續銜接，yet 則凸顯這種出乎意料的反差。
練習
哪一句用 And yet 引出了真正出乎預期的轉折？
- The path was difficult. And yet, Mia reached the top.
- The path was difficult. And yet, it was hard to walk on.
- The path was difficult. And yet, it had many steep rocks.
查看答案
The path was difficult. And yet, Mia reached the top.
we have this idea that：提出一種看法供檢視
在這句話中，we have this idea that 引出某個群體共同抱持的一種看法。that 子句說明這個 idea 的內容：compassion somehow doesn't belong。 說話者把它稱為 this idea，而不是直接當作事實說出來，等於把這種看法拿出來檢視。在這裡，這種說法與該看法拉開了一點距離，也留下質疑空間；但它不一定表示說話者不同意。
練習
哪一句把一種共同看法當成有待檢視的觀念提出？
- We think that asking for help is a weakness.
- We have this idea that asking for help is a weakness.
- We have an idea to help people.
查看答案
We have this idea that asking for help is a weakness.
compassion somehow doesn't belong：belong 表示「適合某個場合」
這裡的 doesn't belong 表示「被認為不適合或不該出現在這裡」，而不是「不屬於某人」。具體是哪個場合沒有明說，因為聽者可以從前後的討論判斷出來。 somehow 讓這項判斷顯得含糊：人們似乎覺得同理心與該場合不相稱，卻沒有提出明確理由。這也可能暗示這項預設很難合理解釋。
練習
在 Fear doesn't belong in this discussion? 中，doesn't belong 是什麼意思？
- 它不適合出現在那裡。
- 沒有人擁有它。
- 它被留在錯誤的建築物裡。
查看答案
它不適合出現在那裡。
can be dismissed：被認定為不重要
can be dismissed 的結構是 can + 被動式 be + 過去分詞。這裡的 can 表示一種可能性，而不是能力：人們可能會認定所談的對象不重要，因此不再認真看待它。 dismissed 不只是「沒有注意到」，還包含負面判斷。後面的 as something fluffy and a nice idea 提供了貶低性的標籤：把它看成聽起來溫和或美好、卻沒有分量的東西。
練習
哪一句正確表達「人們可能沒有公平考量某項疑慮，就認定它不重要」？
- The concern can be dismissed without a fair hearing.
- The concern can dismiss without a fair hearing.
- The concern can be dismissal without a fair hearing.
查看答案
The concern can be dismissed without a fair hearing.
in the same way as：比較事情發生的方式
in the same way as 連接兩種情況，表示它們發生的方式或模式相似。在本句中，它把所談對象遭到輕視的方式，和女性曾遭到輕視的方式連結起來。 可以把結構記成 A happens in the same way as B happens。as 後面用名詞片語或子句提供比較對象。如果主要動詞會重複，可以用 does 等助動詞代替。
練習
請補完句子中的目標表達：She folds the map in the same way ____ her guide does.
查看答案
as
as something fluffy：不夠嚴肅或實用
在 as something fluffy 中，fluffy 不是在描述觸感。它是帶貶義的比喻，指一個想法聽起來美好或溫和，卻被認為不夠嚴肅、沒有實質作用或不實用。 treat or dismiss something as fluffy 這種結構是在轉述別人給它貼上的標籤。說話者可以轉述這種評價，而不表示自己同意。
練習
在這個句子中，fluffy 是什麼意思？The presentation was polished, but its main argument felt fluffy.
- 聽起來不錯，但缺少嚴肅的實質內容
- 對每個人都溫暖友善
- 摸起來很柔軟
查看答案
聽起來不錯，但缺少嚴肅的實質內容
But in fact：修正前面的看法
But in fact 告訴聽者，接下來的話會修正或反駁前面的看法。But 標示轉折，in fact 則表示後面的資訊才是更準確的實際情況。 它把訊息組織成「先說原有看法，再進行修正」。這裡先提到同理心聽來美好卻不實用的看法，然後轉向「依循同理心行動需要勇氣」這項主張。
練習
哪一組使用 But in fact 修正了前面的看法？
- Many people think the task is simple. But in fact, it requires careful training.
- Many people think the task is simple. For example, it has three short steps.
- Many people think the task is simple. In the same way, the schedule is simple.
查看答案
Many people think the task is simple. But in fact, it requires careful training.
it actually takes courage to act with...：it takes + 名詞 + to + 動詞
it takes + 名詞 + to + 動詞表示某個行動需要特定的資源或品質。這裡的 it 是形式主詞；真正的行動是 to act with compassion，而 courage 是這項行動所需的品質。 actually 強調這一點可能令人意外：帶著關懷之心行動並不代表輕鬆或軟弱。這個句型也可以搭配 time、patience 或 skill 等名詞。
練習
使用 courage 完成 it takes + 名詞 + to + 動詞結構：It ____ admit a mistake.
查看答案
takes courage to
wants politics to be based on compassion：want + 受詞 + to be based on
這句話使用 want + 受詞 + to be based on + 原則。Jennifer 是提出願望的人，politics 是她希望有所改變的對象，compassion 是她希望政治遵循的原則。 be based on 表示「把某事當作基礎或指導依據」。這個結構可以用來表達對規則、決定、計畫或制度的期望。
練習
哪一句正確使用 want + 受詞 + to be based on？
- We want the plan to be based on facts.
- We want the plan to based on facts.
- We want the plan be based on facts.
查看答案
We want the plan to be based on facts.
compassion 中對他人痛苦的強烈同理感受
strong feeling of empathy with the suffering of others 表示深入理解或感受到他人正在經歷的痛苦。在 empathy with X 中，with 把同理感受與被理解的經歷或人連結起來。 這裡，這個片語是 compassion 定義的一部分。後面的 a wish to help 表示，compassion 不只包含理解痛苦，也包含想要減輕痛苦的意願。
練習
一名護理師理解病人的恐懼，也想減輕這種恐懼。哪個詞最能概括這兩點？
- compassion
- empathy
- sympathy
查看答案
compassion
soft and woolly：帶輕視意味的比喻
在這句話中，soft and woolly 是比喻用法，並不是在描述觸感或材質。它與 fluffy 一起，把善意說成溫和卻模糊、空泛，不值得被認真看待的東西。 這段話是在轉述一種輕視善意的刻板看法，並不是說善意真的不重要。這個用法說明，描述物理觸感的詞也能變成對觀點的負面評價。
練習
在 The proposal sounded soft and woolly because it offered no clear steps. 中，soft and woolly 是什麼意思？
- 它聽起來溫和，但模糊且不實際。
- 它寫在柔軟的羊毛上。
- 說話聲音太小，聽不見。
查看答案
它聽起來溫和，但模糊且不實際。
something not considered serious or important：縮短的被動描述
這裡的 considered 表示「被視為」或「被判定為」，不是「被考慮過」。這個片語說明別人如何看待某件事：他們不認為它嚴肅或重要。 完整形式是 something that is not considered serious or important。省略 that is 後，就成了修飾 something 的縮短被動關係子句。serious or important 表示評價的內容。
練習
用 consider 的過去分詞完成句子：At first, the new rule was not ____ important by most parents.
查看答案
considered
in fact：修正前面造成的印象
in fact 告訴聽者，接下來的資訊更準確地表達說話者的看法。這裡，它推翻了前面輕忽這種特質的印象：體恤他人很難，而且需要勇氣。 在論述接近結尾時，in fact 可以凸顯結論。But 提供轉折，而 in fact 把後面的主張標示為說話者希望聽者記住的真實情況。
練習
哪一組句子使用 in fact 修正前面造成的印象？
- Mia expected the test to be easy. For example, the first question used simple numbers.
- Mia expected the test to be easy. Meanwhile, her brother waited outside.
- Mia expected the test to be easy. In fact, it was the hardest one all year.
查看答案
Mia expected the test to be easy. In fact, it was the hardest one all year.
Jennifer's is a strong voice for a kinder, more compassionate society. 慣用語
4:44Jennifer 為建設一個更善良、更富有同情心的社會發出了有力的呼籲。
a strong voice for ...：有影響力的倡議者
在這句話中，a strong voice for ... 是比喻，指為某項理念公開發聲並具有影響力的人或組織；它不是在描述說話音量有多大。 介系詞 for 引出所支持的目標：a kinder, more compassionate society。整句把主詞稱為推動這種社會理念的有影響力倡議者。
練習
例句中的 a strong voice for a kinder, more compassionate society 是什麼意思？
- 安靜聽別人討論社會議題的人
- 說話音量很大的人
- 推動一個更友善、更有同理心社會的有影響力倡議者
查看答案
推動一個更友善、更有同理心社會的有影響力倡議者
could use ...：委婉表示「需要」
在 could use + 名詞 這個結構中，could use 是口語裡委婉表示某人「需要」某物或「有了會受益」的說法。這裡 she could use a random act of kindness 的意思是，一個意外的小小善舉會對她有幫助，並不是說她有能力使用某個物品。 I bet 引出有把握但較口語的猜測，even she 則強調她似乎是不太可能需要別人善意的人。合在一起，這種說法聽起來像溫和的看法，而不是確定的斷言或要求。
練習
用本課中委婉表示「需要」的兩個英文單字完成句子：After the long walk, I ____ a rest.
查看答案
could use
now and again：偶爾
now and again 表示「偶爾」或「時不時」。在這句話中，它說明她有時也可能需要或喜歡別人對她表達善意。 這個片語是時間副詞片語，修飾 could use a random act of kindness 這個內容。它常放在子句末尾，這裡就是如此；後面的逗號是句子的標點，不屬於這個片語。
練習
請用本課表示「偶爾」的片語完成句子：Even careful drivers make mistakes ____.
查看答案
now and again
A hug was one of the top five random acts of kindness I asked about in my quiz question,
4:55在我的小測驗問題中，擁抱是排名前五的「不期而遇的善意」之一，
came out on top：最終勝出
come out on top 是一個習語，表示經過競爭或比較後「最終勝出」或成為最成功的選項。Came 是過去式，所以 Which came out on top? 是在結果揭曉後詢問哪個選項勝出了。 這個片語強調最終結果，而不是某個東西真的位於另一個東西上方。這裡使用 which，是因為說話者在一組已知選項中進行選擇。
練習
請用本課表示「最終勝出」的習語完成句子：After all the votes were counted, the blue design ____.
查看答案
came out on top
I'm afraid：委婉緩和壞消息
這裡的 I'm afraid 不是說話者感到害怕。它是禮貌的緩衝語，相當於「恐怕」或「很遺憾地告訴你」，這裡用來委婉說明答案錯了這個令人失望的結果。 它可以放在壞消息前，也可以像原句一樣放在句尾。它的作用是讓更正、拒絕或其他不受歡迎的訊息聽起來不那麼直接。
練習
一位櫃檯人員說：「I'm afraid we have no rooms left.」這裡的 I'm afraid 有什麼作用？
- 表示櫃檯人員不確定是否還有房間。
- 表示櫃檯人員害怕這些房間。
- 緩和這個壞消息。
查看答案
緩和這個壞消息。
But don't worry：先安撫，再轉向好消息
But don't worry 用來在發生令人失望或緊張的事情後安撫聽者。But 把談話從問題轉向更令人安心的內容。 這個片語後面常接不必擔心的理由、能夠提供的幫助或更好的結果。這樣的後續內容會讓安慰顯得真實，而不是空泛。
練習
用標示出的安撫片語完成句子：We missed the first bus. ____; another one arrives in ten minutes.
查看答案
But don't worry
That's so kind：感謝並稱讚貼心的行動
That's so kind 用來回應別人剛剛提出或做出的、有幫助或貼心的事情。That's 指向對方的提議或行動，so 則加強稱讚的語氣。 這句話同時表達兩層意思：感謝對方，並稱讚對方的行為很友善、很貼心。和只說 Thank you 相比，它更明確地肯定了對方的心意。
練習
朋友主動提出幫你找弄丟的鉛筆。哪一句既表示感謝，又稱讚了對方貼心的提議？
- That's so kind.
- That's so loud.
- That's so strange.
查看答案
That's so kind.
Okay, let's recap the vocabulary from this discussion about random acts of kindness, 表達脈絡
5:23好了，讓我們來回顧一下在這次關於「不期而遇的善意」的討論中出現的詞彙，
Okay, let's recap：提示開始簡短回顧
Okay, let's recap 是一個結構提示，把聽眾從主要討論帶入簡短回顧。Okay 標示內容轉換，let's recap 則邀請大家一起整理重要資訊。 這裡的 recap 表示回顧或概括重點，而不是把整場討論詳細重複一遍。
練習
老師說：「Okay, let's recap.」接下來最可能發生什麼事？
- 老師會開始一個完全無關的主題。
- 老師會重複課堂上的每一個字。
- 老師會簡短回顧重點。
查看答案
老師會簡短回顧重點。
Something counterintuitive doesn't happen in the way you expect it to.
5:31Counterintuitive（有悖常理的）意味著某事的發生與你的預期相反。
A warm glow describes the pleasant inner feeling of happiness at doing something kind.
5:39A warm glow（溫暖的光芒）描述了在做善事時內心產生的愉悅幸福感。
Compassion is a feeling of sympathy for the suffering of others and a wish to help them.
5:45Compassion（同情心）是對他人痛苦的憐憫之情和幫助他們的願望。
Our 6 minutes are up：表示時限結束並進入收尾
這裡的 Our 6 minutes are up 表示六分鐘的時限已經結束。be up 可以表示規定或預定的時間已經用完，不是「向上」的意思。 在有時間限制的節目中，這句話也用來組織訊息：它提示主要內容已經結束，接下來要進入收尾。
練習
完成這個表示時限結束的常用說法：Your time is ____.
查看答案
up
but if you've enjoyed this program, why not go out and perform your own random act of kindness. 語氣意圖
5:58但如果你喜歡這個節目，何不走出去，去展現你自己的「不期而遇的善意」呢？
why not go out and perform...：提出友善建議
Why not + 動詞原形通常用來提出建議，不是真的在詢問原因。這裡的 why not go out and perform... 是在溫和地邀請聽眾親自做一件善事。 why not 後面使用動詞原形，例如 why not go。在 go out and perform 中，and 連接 go 和 perform 兩個動作。這讓邀請聽起來比直接命令更溫和。
練習
哪一句正確使用 Why not 提出了友善建議？
- Why not ask Maya for help?
- Why not to ask Maya for help?
- Why not asking Maya for help?
查看答案
Why not ask Maya for help?